Αθλητισμός και Άσκηση - Σελίδα 4

Συμβουλές και ασκήσεις για τη βελτίωση της αντοχής

Μπορεί να είναι βελτίωση της σωματικής αντοχής μετά από μια σειρά ασκήσεων και συμβουλών που βασίζονται στην εμπειρία και τις...

Συμβουλές για την άσκηση αθλημάτων σε ακραίες θερμοκρασίες

Κρύο, ζέστη, βροχή, βροντή, υγρασία, ύψος. Κανένας από αυτούς τους παράγοντες συνήθως δεν σταματά τους πιο ενθουσιώδεις αθλητές, αλλά πάντα...

9 Μεγάλη οφέλη από την περιστροφή γυναικών και ανδρών

Η περιστροφή είναι μια ομαδική μορφή αερόβιας άσκησης που απαιτεί τη χρήση ενός σταθερού ποδηλάτου. Ο δάσκαλος καθοδηγεί την τάξη...

9 Αποτελεσματικές ασκήσεις για την επιτυχή απώλεια βάρους

Το ασκήσεις αδυνατίσματος που θα σας εξηγήσω, η επόμενη όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά να αισθανθείτε...

8 συμβουλές για να πάτε στο γυμναστήριο και να είστε σταθεροί (για άνδρες και γυναίκες)

Πηγαίνετε στο γυμναστήριο Μπορεί να γίνει μια δύσκολη πρόκληση όταν πραγματοποιείται από μια ανάγκη (είτε αισθητική ή υγεία) και όχι...

89 Ιστορικές φράσεις προπονητή ποδοσφαίρου

Το τις καλύτερες φράσεις των προπονητών ποδοσφαίρου Έχουν ονόματα όπως ο Sir Alex Ferguson, Pep Guardiola, Ζοζέ Μουρίνιο και Arrigo...

8 Έκτακτα οφέλη από την πρακτική της γιόγκα

Το Οφέλη της γιόγκα Είναι για το σώμα και το μυαλό, για να χάσουν βάρος και ακόμη και να έχουν τα πλεονεκτήματα...

8 σωματικές ασκήσεις για πρακτικούς και υγιείς διαβητικούς

Υπάρχει ασκήσεις για διαβητικούς που βοηθούν στη θεραπεία της νόσου, βελτιώνουν την υγεία, την ευημερία, την ποιότητα ζωής και τελικά...

8 Οφέλη από το ελλειπτικό ποδήλατο που παρουσιάστηκε επιστημονικά

Αυτή τη στιγμή δεν πηγαίνω στο γυμναστήριο, αλλά αν το έκανα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, τόσο για να κάνω...