Ψυχική Υγεία - Σελίδα 3

Ποιους είναι οι υψηλοί δείκτες ποιότητας ζωής και 10 συμβουλές για την επίτευξη

Το ποιότητα ζωής είναι μια έννοια που σχετίζεται με την υγεία και το βιοτικό επίπεδο που μπορεί να οριστεί ως...

Ψυχική και συναισθηματική ευημερία Πώς να επιτύχετε 10 συνήθειες

Το ψυχική ευεξία είναι μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία το άτομο αισθάνεται καλός για τον εαυτό του, αισθάνεται χαλαροί και...

9 Δραστηριότητες για ενεργό και υγιή γήρανση

Το ενεργητική γήρανση είναι η δυνατότητα να έχουν οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας να παραμείνουν ενεργά, με χαμηλό κίνδυνο να αρρωστήσουν, δεσμευμένες...

7 τεχνικές και συμβουλές για τον ύπνο καλά (γρήγορα)

Ο ύπνος, η ξεκούραση και ο ύπνος είναι πολύ σημαντικοί για την καλή υγεία, τη διάθεση κατά τη διάρκεια της...

4 Οφέλη των ζώων για τον άνθρωπο

Το κύριο για τα ζώα και τα κατοικίδια ζώα είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν τους ιδιοκτήτες τους να ξεπεράσουν μια...

15 Κοινά και Οικονομικά Τρόφιμα για το Άγχος

Η καταπολέμηση του άγχους απαιτεί συχνά μεταβαλλόμενες συνήθειες και μεταξύ αυτών μία από τις πιο σημαντικές είναι η διατροφή. Μπορείτε...

14 Ασκήσεις για τη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης και μακροπρόθεσμης μνήμης

Εδώ προτείνουμε μια λίστα με ασκήσεις για τη βελτίωση της μνήμης βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα που μπορούν να ασκήσουν παιδιά, εφήβους, ενήλικες...

10 παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου

Ο ύπνος είναι ένα βασικό στοιχείο στη ζωή μας, μας επιτρέπει επαναφορτίζουμε την ενέργεια μας και λειτουργούμε σωστά. Ο αριθμός των...

10 ασκήσεις για τη βελτίωση της συγκέντρωσης σε νέους και ενήλικες

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσω 10 ασκήσεις για τη βελτίωση της συγκέντρωσης ψυχική υγεία σε παιδιά, εφήβους, ενήλικες και...