Αυτοσυνειδησιακή ανάπτυξη και σχέση με την αυτοεκτίμηση και τη δημιουργικότητα

Το αυτο-ιδέα ή η αυτο-αντίληψη είναι η εικόνα που έχει ένα άτομο για τον εαυτό του. Περιλαμβάνει όλες τις πεποιθήσεις για το πώς είναι, πώς το αντιλαμβάνονται οι άλλοι και όλα τα χαρακτηριστικά του. Αν και δεν περιλαμβάνει εκτιμήσεις αξίας αλλά μόνο ουδέτερες πληροφορίες, έχει πολύ στενή σχέση με την αυτοεκτίμηση.

Η αυτο-ιδέα μας βοηθά να κατανοούμε ο ένας τον άλλο, να ορίζουμε τον εαυτό μας και να τοποθετούμε τους εαυτούς μας μέσα σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον. Η κύρια λειτουργία του είναι να μας βοηθήσει να συγκρίνουμε τις πεποιθήσεις, τις σκέψεις, τις ενέργειες και τα συναισθήματά μας με αυτές των άλλων. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να ελέγξουμε αν αυτό που κάνουμε είναι προσαρμοστικό ή όχι.

Η αυτο-ιδέα αποτελείται από πολλές διαφορετικές διαστάσεις. Κάθε άτομο εκτιμά περισσότερες πτυχές του ίδιου του άλλου. και ανάλογα με τον τρόπο που βλέπετε σε κάθε ένα από αυτά, η αυτοεκτίμησή σας θα είναι περισσότερο ή λιγότερο χαμηλή. Ωστόσο, όλες οι πτυχές της προσωπικότητας, της συμπεριφοράς και της εσωτερικής κατάστασής μας εκπροσωπούνται στην αυτο-αντίληψη.

Η έννοια της αυτο-ιδέας είναι μία από τις σημαντικότερες μέσα στην κοινωνική και ανθρωπιστική ψυχολογία. Έχοντας μια υγιή αυτο-ιδέα είναι το κλειδί για να απολαμβάνετε την καλή ψυχική υγεία, να είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας και να είστε σε θέση να βελτιώσετε και να λύσετε τα προβλήματά μας. Σε αυτό το άρθρο σας λέμε τα πάντα για αυτό το θέμα.

Ευρετήριο

• 1 Ποια είναι η ιδέα του εαυτού;?
  • 1.1 Χαρακτηριστικά
• 2 Πώς αναπτύσσεται?
  • 2.1 Προσωπική ιδέα
  • 2.2 Κοινωνική ιδέα
• 3 Σχέση με την αυτοεκτίμηση και τη δημιουργικότητα
• 4 Αναφορές

Ποια είναι η αυτο-ιδέα;?

Η αυτο-ιδέα είναι ο τρόπος που βλέπουμε τους εαυτούς μας. Πρόκειται για τον τρόπο με τον οποίο εκπροσωπούμε πτυχές του τρόπου που είμαστε όπως η συμπεριφορά μας, τα συναισθήματά μας, οι σκέψεις μας, η σωματική μας εμφάνιση ή η κοινωνική μας κατάσταση.

Η διαφορά μεταξύ αυτοσυνειδησίας και αυτοεκτίμησης μπορεί να είναι πολύπλοκη για να καταλάβει, καθώς και οι δύο πτυχές του εαυτού μας είναι στενά συνδεδεμένες. Στην πραγματικότητα, επηρεάζουν ο ένας τον άλλο, καθιστώντας αδύνατο να κατανοήσουμε το ένα χωρίς το άλλο. Ωστόσο, πρόκειται για δύο διαφορετικά ψυχολογικά φαινόμενα.

Έτσι, η αυτο-ιδέα είναι μόνο η συλλογή των δεδομένων που έχουμε για εμάς. Η αυτοεκτίμηση πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα, εκτιμώντας τις πληροφορίες που παρέχονται από την αυτο-έννοια και ανταμείβοντας ή τιμωρώντας μας σύμφωνα με αυτό.

Χαρακτηριστικά

Σύμφωνα με την έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα, η αυτο-ιδέα έχει τέσσερα κύρια χαρακτηριστικά. Είναι ένα επίκτητο, δυναμικό, ασυνείδητο και οργανωμένο ψυχολογικό φαινόμενο. Παρακάτω θα βρείτε την εξήγηση για το τι αποτελείται από κάθε ένα από αυτά.

Το πρώτο χαρακτηριστικό της αυτο-ιδέας είναι ότι αποκτάται. Αυτό σημαίνει ότι, όταν γεννιόμαστε, δεν έχουμε ακόμα μια σαφή ιδέα για το πώς είμαστε. Με τα χρόνια, ανάλογα με τις εμπειρίες μας και τα σχόλια που λαμβάνουμε από τα υπόλοιπα, αναπτύσσεται σιγά-σιγά.

Στην πραγματικότητα, το δεύτερο χαρακτηριστικό αναφέρεται ακριβώς σε αυτή τη διαδικασία κατάρτισης. Η αυτο-ιδέα είναι δυναμική. δηλαδή, ανά πάσα στιγμή τα δεδομένα που λαμβάνουμε από το περιβάλλον μας και το εσωτερικό μας μπορούν να αλλάξουν αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας.

Από την άλλη πλευρά, οι περισσότερες διαδικασίες που έχουν να κάνουν με την αυτο-ιδέα και τη διαμόρφωσή της δεν είναι προσβάσιμες στη συνείδησή μας. Αντ 'αυτού, το υποσυνείδητο μυαλό μας είναι υπεύθυνο γι' αυτούς και ως εκ τούτου δεν είναι εύκολο να τις τροποποιήσουμε κατά βούληση.

Τέλος, οργανώνεται η αυτο-ιδέα μας. δηλαδή, το υποσυνείδητο μυαλό μας προσπαθεί να δώσει μια ενιαία αίσθηση σε όλες τις πληροφορίες που έχουμε για τον εαυτό μας.

Κατά συνέπεια, τα πάντα που δεν ταιριάζουν με αυτή τη γενικευμένη ιδέα συχνά απορρίπτονται, καθιστώντας δυσχερείς τις ριζικές αλλαγές..

Πώς αναπτύσσεται?

Η πιο αποδεκτή θεωρία για την αυτο-ιδέα υποστηρίζει ότι αυτό το μέρος της ψυχής μας έχει δύο βασικά συστατικά, ένα προσωπικό και ένα κοινωνικό. Κάθε ένα από αυτά παράγεται με έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο, αν και οι μηχανισμοί που χρησιμοποιούν και τα δύο είναι αρκετά παρόμοιοι.

Προσωπική ιδέα

Το πρώτο συστατικό της αυτο-ιδέας μας είναι αυτό που έχει να κάνει με το πώς βλέπουμε τους εαυτούς μας, χωρίς την επιρροή οποιουδήποτε είδους περιβάλλοντος. Έτσι, αυτό διαμορφώνεται με βάση τις εμπειρίες που έχουμε σε διαφορετικές περιοχές της ζωής μας.

Για παράδειγμα, η αυτο-ιδέα μας στον τομέα της εκπαίδευσης θα αναπτυχθεί σύμφωνα με αυτό που ζούμε κατά τη διάρκεια της σχολικής μας ζωής. Αν έχουμε καλές εμπειρίες, η αυτο-ιδέα μας θα είναι αυτή ενός σπουδαστή και αντίστροφα. Αυτό συμβαίνει σε όλους τους τομείς της ύπαρξής μας.

Ένα μεγάλο μέρος της αυτο-ιδέας μας διαμορφώνεται κατά τα πρώτα μας χρόνια και είναι συνήθως πολύ περίπλοκο να το αλλάξουμε μόλις φτάσουμε στην εφηβεία. Ωστόσο, αν ζούμε αρκετές νέες εμπειρίες που αντιβαίνουν στις πεποιθήσεις μας για τον εαυτό μας, είναι δυνατόν να το τροποποιήσουμε.

Κοινωνική αυτο-ιδέα

Το άλλο στοιχείο της αυτο-ιδέας δεν έχει καμία σχέση με το πώς νομίζουμε ότι είμαστε οι ίδιοι, αλλά με το πώς νομίζουμε ότι οι άλλοι μας αντιλαμβάνονται.

Αυτή η δεύτερη συνιστώσα διαμορφώνεται σύμφωνα με τα μηνύματα που λαμβάνουμε από άλλους ανθρώπους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, ιδιαίτερα κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία.

Και τα δύο συστατικά της αυτο-ιδέας τροφοδοτούνται συνεχώς. Ωστόσο, ανάλογα με το κάθε άτομο και τη ζωτική στιγμή στην οποία βρίσκονται, το προσωπικό ή το κοινωνικό.

Σε γενικές γραμμές, η άποψη που έχουν οι άλλοι από εμάς είναι πολύ σημαντική, αλλά δεν πρέπει να καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας.

Σχέση με την αυτοεκτίμηση και τη δημιουργικότητα

Η αυτοεκτίμηση και η αυτο-ιδέα είναι δύο ψυχολογικά φαινόμενα που είναι στενά συνδεδεμένα. Όσο πιο θετική είναι η ιδέα που έχουμε για εμάς, και όσο πιο ικανή αντιλαμβανόμαστε στους τομείς που είναι σημαντικοί για τον καθένα, τόσο μεγαλύτερη είναι η αυτοεκτίμησή μας. Το ίδιο συμβαίνει και με το αντίθετο.

Η πιο αποδεκτή θεωρία σε αυτό το θέμα είναι ότι η αυτοεκτίμηση συμβαίνει όταν το υποσυνείδητο μυαλό μας συγκρίνει την αυτο-ιδέα μας με έναν «ιδανικό εαυτό» που θέλουμε να επιτύχουμε. Όσο περισσότερο νομίζουμε ότι μοιάζει με αυτόν, τόσο καλύτερα αισθανόμαστε με τον εαυτό μας.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η δημιουργικότητα θα ήταν επίσης στενά συνδεδεμένη με την αυτο-ιδέα μας. Όταν ένα άτομο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως δημιουργικό, ανεξάρτητα από το αν είναι πραγματικά ή όχι, εμφανίζεται ένα ψυχολογικό φαινόμενο που του επιτρέπει να καινοτομεί και να δημιουργεί πιο εύκολα.

Εξαιτίας αυτού, η τροποποίηση της αυτο-ιδέας σας μπορεί να είναι μια πολύ χρήσιμη διαδικασία για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα αυτοεκτίμησης ή δημιουργικότητας.

Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι για να επιτευχθεί αυτό, η κύρια ψυχολογική θεραπεία και η εμπειρία από νέες εμπειρίες που προκαλούν την ιδέα ότι ένα άτομο έχει για τον εαυτό του.

Αναφορές

1. "Αυτο-έννοια: τι είναι και πώς σχηματίζεται;" Σε: Ψυχολογία και Νου. Ανακτήθηκε στις: 24 Ιανουαρίου 2019 από Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. "Τι είναι αυτο-ιδέα και πώς σχηματίζεται;" In: Psychopedia. Ανακτήθηκε στις: 24 Ιανουαρίου 2019 από Psychopedia: psicopedia.org.
3. "Τι είναι αυτο-ιδέα;" Σε: Θετική Ψυχολογία. Ανακτήθηκε στις: 24 Ιανουαρίου 2019 από τη Θετική Ψυχολογία: antonimartinezpiscologo.com.
4. "Αυτο-ιδέα: διαστάσεις, προέλευση, λειτουργίες, ασυνέπειες, αλλαγές και συνέπεια" στην: Ψυχιατρική. Ανακτήθηκε στις: 24 Ιανουαρίου 2019 από την Ψυχιατρική: psiquiatria.com.
5. "Αυτο-ιδέα" στο: Wikipedia. Ανακτήθηκε: 24 Ιανουαρίου 2019 από Wikipedia: en.wikipedia.org.