Μερίδιο:
Τι είναι η Θεραπεία Gestalt;
Το Θεραπεία Gestalt Είναι μια ψυχοθεραπεία που υπαρξιακή ότι δίνει έμφαση στην προσωπική ευθύνη και εστιάζει στην εμπειρία του ατόμου στο παρόν, στη σχέση ασθενή-θεραπευτή, κοινωνικό και περιβαλλοντικό πλαίσιο, και οι autoregulaciones άνθρωποι κάνουν ως αποτέλεσμα μιας κατάστασης.
Είναι ένας από τους κλάδους της ψυχολογίας από τους οποίους εργάζονται πολλοί επαγγελματίες, φαινομενολογικός-υπαρξιακός τύπος. Αυτό σημαίνει ότι βασίζεται σε μια ψυχολογία που αγκαλιάζει μια υπαρξιακή φιλοσοφική αντίληψη.
Η υπαρκτική φαινομενολογία βασίζεται στο να δίνει νόημα στην εμπειρία που έχει ένα άτομο από τον κόσμο και από τον εαυτό του. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε όλες αυτές τις προσωπικές εμπειρίες στην παγκόσμια φύση του ατόμου και του κόσμου του.
Δηλαδή, θα περιλαμβάνει όλα όσα κάνει ο άνθρωπος, αισθάνεται, λέει ... Για την ψυχολογία Gestalt, όλες αυτές οι πτυχές είναι σημαντικές και έχουν νόημα μέσα στην ύπαρξη του ατόμου.
Είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που αναπτύχθηκε από τον Frederick S.Perls, η σύζυγός του Laura Perls και τον Paul Goodman τη δεκαετία του 1940 ήταν αρχικά φροϋδική αναλυτές με γνώση της ιατρικής και της ψυχιατρικής, και αυτό που ήθελε ήταν να δημιουργήσει μια εναλλακτική λύση στα συμβατικά ψυχανάλυση.
Τι είναι η θεραπεία Gestalt;?
Η λέξη Gestalt σημαίνει μορφή και αναφέρεται στον χαρακτήρα ή την ουσία του κάτι.
Στο επίπεδο της θεραπείας, εστιάζει περισσότερο στη διαδικασία, δηλαδή στο τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή, παρά στο περιεχόμενο. Για παράδειγμα, αν ήταν το επιχείρημα με έναν φίλο για το τι ποδοσφαιρική ομάδα είναι καλύτερη, από την άποψη αυτή, το σημαντικό δεν είναι το ποδόσφαιρο, ή αν έχετε έρθει σε μια συναίνεση για το ποια ομάδα είναι καλύτερη, αλλά το ψέμα σημασία στον τρόπο τι συζητάτε.
Αυτό σημαίνει ότι η έμφαση και η συνάφεια τίθενται σε αυτό που γίνεται, τη σκέψη και την αίσθηση τη στιγμή, αντί να δίνεται σημασία σε αυτό που ήταν, θα μπορούσε ή θα έπρεπε να είναι. Μπορούμε να πούμε ότι η θεραπεία Gestalt επικεντρώνεται στο "εδώ και τώρα".
Για αυτό το ψυχολογικό ρεύμα, ότι ο ασθενής ή το πρόσωπο γίνεται αντιληπτό από μόνο του είναι το κλειδί για πλήρη προσωπική ανάπτυξη και δυναμικό.
Από αυτή την προσέγγιση, θεωρείται ότι μερικές φορές η συνείδηση μπορεί να αποκλειστεί από τα σκεύσματα σκέψης και τις αρνητικές συμπεριφορές που έχουν καθιερωθεί μέσα μας χωρίς καν να την συνειδητοποιήσουμε. Έτσι, με την συνειδητοποίηση τους, μπορούμε να μεγαλώσουμε προσωπικά με πιο υγιεινό και ευτυχισμένο τρόπο. Και πάνω απ 'όλα, πιο κοντά σε ποιοι είμαστε πραγματικά.
Ίσως τώρα είναι ευκολότερο να καταλάβετε ότι μέσω της θεραπείας Gestalt, οι άνθρωποι μαθαίνουν να ανακαλύπτουν αυτά τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις εμπειρίες που μπορεί να έχουν κατασταλεί. Εκτός από τις ανάγκες που δεν καλύπτονταν στο παρελθόν, κατά τη διάρκεια της θεραπείας έρχονται στην επιφάνεια.
Η ιδέα είναι να αποφύγετε τη ζωή στο παρελθόν ή να προσπαθήσετε να προβλέψετε το μέλλον. Για το Gestalt το σημερινό είναι αυτό που έχει σημασία, δεδομένου ότι είναι η εποχή που όλα συνεχίζονται. Αν και οι εμπειρίες του παρελθόντος μπορούν να αντιμετωπιστούν στις συνεδρίες με τον θεραπευτή, ο σκοπός είναι να διερευνηθούν οι πτυχές του παρελθόντος που χτίζουν το παρόν στο οποίο ζει το άτομο.
Αρχές θεραπείας με Gestalt
Ακολουθούν μερικές βασικές έννοιες για τη θεραπεία Gestalt.
Η πραγματοποίηση
Αυτή είναι ίσως μια από τις πιο σημαντικές έννοιες στη θεραπεία Gestalt. Η συνειδητοποίηση είναι, όπως υποδηλώνει το όνομά του, να έρθετε σε επαφή με το τι πραγματικά είναι το καθένα, πώς αισθάνεται και πώς αντιλαμβάνεται τον κόσμο.
Ένα άτομο μπορεί να συνειδητοποιήσει και να συνειδητοποιήσει σε τρία επίπεδα. στον εξωτερικό κόσμο, στον εσωτερικό κόσμο και στην ενδιάμεση ζώνη, η οποία θεωρείται φανταστική.
Όταν η συνειδητοποίηση είναι στον εξωτερικό κόσμο αναφέρεται σε αυτό που αντιλαμβάνομαι μέσα από τις αισθήσεις, βλέπω, άγγιγμα, γεύση, οσμή ... κλπ..
Στον εσωτερικό κόσμο αναφέρεται σε αυτό που συμβαίνει στο δικό μας σώμα. Πιέσεις, φυσιολογία, σπλαχνικές κινήσεις ... κλπ
Στην ενδιάμεση ζώνη συμπεριλαμβάνει την ψυχική δραστηριότητα που συμβαίνει πέρα από το τι είναι στην πραγματικότητα το παρόν. Θα μιλούσαμε για την προσπάθεια που κάνει ο εγκέφαλος για να κατανοήσει την πραγματικότητα. Φανταστείτε, σχεδιάστε, σκεφτείτε, θυμηθείτε ... κλπ.
Επίσης, στην Gestalt, ο ασθενής πρέπει να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή, τις διαδικασίες μάθησης. Η ευθύνη να είσαι ο καθένας, οι δικές σου σκέψεις και οι δικές σου πράξεις.
Το εδώ και το τώρα
Πάνω από σας εξηγούσα από τι συνέβαινε αυτή η αρχή. Η ιδέα του παρελθόντος είναι χρήσιμη κατά καιρούς, και μερικές φορές, αλλά να έχετε κατά νου πάντα, είναι ακριβώς αυτό: το παρελθόν. Όπως και το μέλλον, είναι επίσης σημαντικό να εξεταστούν για πολλές ζωτικές και ψυχικές λειτουργίες, αλλά δεν βασανίζω, γιατί εστιάζουν σε αυτά τα δύο χρονικά σημεία σταματήσει η σχετική πλευρά, η οποία είναι η παρούσα.
Επιπλέον, το παρελθόν και το μέλλον, δεν υπάρχουν χωρίς δώρο, και οι δύο έχουν νόημα στο πνευματικό επίπεδο χάρη στην αντίληψη που έχουμε από τη στιγμή που ζούμε.
Αντικαταστήστε το "γιατί" με τον "τρόπο"
Με την εστίαση των αμφιβολιών μας για έναν λόγο, χρησιμοποιούμε πάρα πολύ την ενδιάμεση ζώνη της οποίας μιλήσαμε στην αρχή της συνειδητοποίησης. Αυτό σημαίνει ότι όταν προσπαθούμε να εξηγήσουμε γεγονότα ή γεγονότα, αυτό μας απομακρύνει από την πραγματικότητα, αφού η εξήγηση θα είναι πάντα χρωματισμένη από τη δική μας αντίληψη.
Έτσι, αντί να δίνεται σημασία στο γιατί συνέβη κάτι, η συνάφεια εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο συνέβη το συμβάν.
Πώς είναι ένας θεραπευτής Gestalt?
Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσουμε για τη θέση που ο επαγγελματίας υιοθετεί εάν η γραμμή εργασίας του κατευθύνεται από αυτό το ρεύμα.
Οι θεραπευτές Gestalt βλέπουν τον ασθενή τους ως άτομο που φέρνει μαζί τους ένα ευρύ φάσμα ιδιοτήτων και δυνατοτήτων που επαρκούν για να ξεπεράσουν τις συγκρούσεις ή τα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Οι συνεδρίες θεραπείας Gestalt, σε αντίθεση με άλλα ρεύματα, δεν ακολουθούν προκαθορισμένες ή συγκεκριμένες οδηγίες, στην πραγματικότητα, οι θεραπευτές εκπαιδεύονται στη χρήση της δικής τους δημιουργικότητας για να βοηθήσουν τον ασθενή. Έτσι θα είναι το επίκεντρο, το πλαίσιο και η προσωπικότητα του θεραπευτή και ο ασθενής που θα κατευθύνει τις συνεδρίες.
Μαζί και με αμοιβαίο τρόπο, τόσο το άτομο όσο και ο επαγγελματίας θα κάνουν μια αξιολόγηση για το τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή και τι αναμένεται ως αποτέλεσμα.
Ο επαγγελματίας δεν εκτελεί ερμηνείες των γεγονότων, αλλά καθορίζει την προσοχή στο άμεσο, όπως για παράδειγμα εκείνες οι φυσικές απαντήσεις που δόθηκαν από το άτομο σε διαβούλευση.
Για παράδειγμα, ο θεραπευτής Gestalt μπορεί να θεωρήσει ότι είναι χρήσιμο να σχολιάσει τη συνεδρία στη μη λεκτική επικοινωνία του ασθενούς όταν μιλάει για ένα συγκεκριμένο θέμα.
Κάνοντας αυτόν τον τύπο αντίρρησης, ο ασθενής βρίσκει τη βοήθεια που είναι απαραίτητη για να συνειδητοποιήσει και να συνειδητοποιήσει πώς βρίσκεται σε συναισθηματικό και φυσικό επίπεδο μπροστά σε μια συγκεκριμένη έννοια ή θέμα..
Οι επαγγελματίες του δικαστηρίου gestalt πρέπει να εκπαιδεύονται σε ένα πλήρες επίπεδο και το πιο σημαντικό πράγμα για την εκπαίδευσή τους είναι το γεγονός ότι δουλεύουν τις δικές τους συγκρούσεις με έναν προσωπικό τρόπο.
Η εκπαίδευση κυμαίνεται συνήθως μεταξύ 3 και 5 ετών.
Για να τελειώσω αυτό το τμήμα θα ήθελα να σας αφήσω εδώ μερικά λόγια που γράφει ο ιδρυτής της θεραπείας, Friz Perls:
«Σκεφτείτε τον ασθενή σας είναι ένα άτομο ικανό και πλήρες, μπορείτε να κάνετε δύσκολα τα πράγματα, χωρίς να είστε το κάνουν γι 'αυτόν, ο οποίος μπορεί να αντιμετωπίσει τον πόνο και ότι δεν πρόκειται να φύγει, μπορείτε να πάρετε το λάθος τρόπο και να μάθουν από τα λάθη τους . Σεβόμενοι την ανθεκτικότητά τους, την ικανότητά τους να αυτο-σεβασμό της ταλαιπωρίας, υγιή και προσαρμοστική σέβεται μέρος, τους πόρους, αυτοφερόμενο και να αναλάβουν το ανθρώπινο δυναμικό σας τους. "
Μη νομίζετε ότι ένας όμορφος τρόπος να λέτε ότι οι άνθρωποι είναι ικανοί αν το προτείνουν?
Νόμοι της θεραπείας με Gestalt
Αφού υπογραμμίσαμε τη θεραπεία καθώς και τον θεραπευτή, θα ήθελα να σας πω λίγα πράγματα για τη θεωρία Gestalt ως τέτοια και για τους νόμους που τη διέπουν.
"Το σύνολο είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των τμημάτων του"
Το Gestalt αποδίδει σημασία στον τρόπο με τον οποίο ο κόσμος χτίζεται από τους ανθρώπους.
Ορισμένα ρεύματα ψυχολογίας θεωρούν ότι οι διανοητικές αναπαραστάσεις είναι το άθροισμα των θραυσμάτων που είναι εμποτισμένα με πληροφορίες που μας φτάνουν μέσα από τις αισθήσεις.
Αυτά τα κομμάτια έχουν νόημα μόνο όταν στο μυαλό μας ταιριάζουν σαν ένα γρίφο..
Αλλά για το Gestalt το σύνολο είναι κάτι παραπάνω από το άθροισμα των τμημάτων του.
Αυτό σημαίνει ότι από αυτό το ρεύμα θεωρείται ότι δεν υπάρχει κανένα αντιληπτικό σύνολο που αποτελείται από ένα σύνολο ερεθισμάτων αλλά ότι οι πληροφορίες που φτάνουν στον εγκέφαλο και στο σώμα μας είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των τμημάτων του και ότι να είναι μέρος ενός συνόλου, μπορεί να θεωρηθεί μόνο ως σύνολο και σε παγκόσμιο επίπεδο και όχι κατακερματισμένο.
Δηλαδή, αυτό που είναι χτισμένο στο μυαλό μας επιβάλλεται στις πληροφορίες που έρχονται σε μας, και όχι το αντίστροφο, ή ό, τι είναι το ίδιο, αυτό που βλέπουμε και πώς το βλέπουμε υπάρχει μέσα μας επειδή το αντιλαμβανόμαστε έτσι.
Η ιδέα αυτή μεταφέρθηκε στη θεραπεία Gestalt, έτσι ώστε ο ασθενής, που έχει τη δύναμη να αντιλαμβάνονται τον έξω κόσμο προσωπικά, μπορεί να αλλάξει την προοπτική σας σε καταστάσεις και συγκρούσεις, έτσι ώστε να υιοθετήσει μια πιο εποικοδομητική προσέγγιση για την επίλυση προβλήματα.
Για τη θεωρία της Gestalt, οι άνθρωποι δεν θεωρούνται κενά σημειωματάρια όπου ο εξωτερικός κόσμος εκτυπώνει την εικόνα τους, αλλά είναι ο καμβάς που καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο ο κόσμος θα αντλήσει από το χαρτί μας.
Η θεωρία της Gestalt, διέπεται από πολλούς νόμους που αντικατοπτρίζουν την ιδέα που μόλις σχολίασα για το πώς αντιλαμβανόμαστε το περιβάλλον που μας περιβάλλει.
Οι κύριοι νόμοι είναι οι εξής:
Εικόνα φόντου
Αυτή η αρχή βασίζεται στην τάση μας να διαχωρίζουμε ολόκληρα στοιχεία από τα κεφάλαια στα οποία είναι διατεθειμένα. Οι μεταβλητές που μπορεί να σχετίζονται είναι σύμβαση, φως, χρώμα, μέγεθος ... κλπ. Η προσέγγιση που υιοθετεί η αντίληψή μας είναι ο αριθμός, ο οποίος δεν αναμιγνύεται με το υπόβαθρο να αποτελεί μέρος αυτού.
Όμως, το σύνολο του φόντου αποτελεί μια ολότητα ή Gestalt, δεδομένου ότι δεν υπάρχει υπόβαθρο χωρίς σχήμα, ούτε σχήμα χωρίς φόντο.
Νόμος εγγύτητας
Στον νόμο αυτό αναφέρεται ότι τα στοιχεία θεωρούνται ότι ανήκουν στην ίδια μορφή. Ο εγκέφαλός μας τείνει να συσχετίζει και να ομαδοποιεί στοιχεία που έχουν κοινές ιδιότητες, όπως το χρώμα.
Νόμος καλής μορφής ή εγκυμοσύνης
Ο εγκέφαλός μας οργανώνει τα στοιχεία σε αριθμούς όσο πιο απλά γίνεται. Αυτός ο νόμος περιλαμβάνει επίσης άλλους, όπως ο νόμος του κλεισίματος, ο οποίος ορίζει ότι ο εγκέφαλος προτιμά τις κλειστές μορφές ή το νόμο της συνέχειας, χάρη στις οποίες βλέπουμε τα αριθμητικά στοιχεία που σχεδιάζονται συνεχώς και δεν είναι κατακερματισμένα.
Ο εγκέφαλος απορρίπτει εκείνες τις αντιλήψεις που δίνουν την αίσθηση ότι είναι ημιτελή ή ελαττωματική. Έτσι, μερικές φορές, το μυαλό χρησιμοποιεί τη φαντασία για να ολοκληρώσει το ατελές.
Με τον ακόλουθο τρόπο θα δείτε ότι μόνο αν το κοιτάξετε από μια συγκεκριμένη γωνία έχει νόημα, αλλά προσπαθώντας να το οργανώσετε ως σύνολο είναι όταν εμφανιστεί η σύγκρουση.
Νόμος κλεισίματος
Το μυαλό μας να έχουμε μια απλούστερη και ταχύτερη κατανόηση του πλαισίου, προσθέτει αυτά τα στοιχεία που λείπουν για να συμπληρώσουν μια φιγούρα στο σύνολό της.
Νόμος συνέχειας
Αυτή η αρχή ορίζει ότι ο εγκέφαλος τείνει να συνεχίσει τις μορφές πέρα από τα σημεία που θέτουν το τέλος του.
Το μυαλό είναι επιρρεπές να ακολουθεί την κατεύθυνση ενός καθιερωμένου σχεδίου, αντί να αποκλίνει από αυτό. Είναι σε θέση να αντιλαμβάνεται στοιχεία ενωμένα και συνεχή αν και διακόπτονται μεταξύ τους.
Η συνέχεια μιας γραμμής, άκρης ή άλλου ερεθίσματος δημιουργεί μια σύνδεση του αριθμού που μας επιτρέπει να εισάγουμε πτυχές του πλαισίου στο σύνολο. Ίσως το καταλαβαίνετε καλύτερα με το παράδειγμα που σας παρουσιάζω παρακάτω.
