Εσωστρεφείς άνθρωποι χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους, συστάσεις

Το εσωστρεφείς άνθρωποι είναι εκείνοι που τείνουν να αισθάνονται καλύτερα σε καταστάσεις όπου είναι μόνοι. Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι, αυτό το χαρακτηριστικό δεν έχει καμία σχέση με συστολή. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για δύο τελείως διαφορετικές έννοιες και δεν χρειάζεται να συμβαίνουν μαζί.

Το κύριο χαρακτηριστικό ενός εσωστρεφούς είναι ότι αισθάνεται συνήθως κουρασμένος και χαμηλής ενέργειας σε κοινωνικές καταστάσεις, σαν να τον εξαντλούν. Αντίθετα, επειδή είναι μόνοι, οι εσωστρεφείς άνθρωποι τείνουν να γίνονται ενεργοί και να νιώθουν καλύτερα στη διάθεσή τους.

Η διαφορά μεταξύ εσωστρέφειας και εξωστρέφειας είναι μια κεντρική ιδέα για τα περισσότερα μοντέλα προσωπικότητας. Είναι επίσης ένα από τα χαρακτηριστικά που έχουν τα πιο επιστημονικά στοιχεία. Σύμφωνα με διάφορες έρευνες παγκοσμίως, περίπου το 50% του πληθυσμού θα εισέλθει στην ομάδα των εσωστρεφόμενων ανθρώπων.

Δεν είναι γνωστό ακριβώς τι προκαλεί το άτομο να είναι εσωστρεφές ή εξωστρεφείς. Τις τελευταίες δεκαετίες έχουν προταθεί πολλές θεωρίες σχετικά με αυτό το θέμα. Σε αυτό το άρθρο θα μελετήσουμε ποια είναι, εκτός από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά των introverts και κάποιες συστάσεις για το πώς μπορούν να επωφεληθούν από αυτό το χαρακτηριστικό.

Ευρετήριο

• 1 Χαρακτηριστικά προσωπικότητας των εσωστρεφών
  • 1.1 Τι κάνει ένα πρόσωπο εσωστρεφής?
• 2 Πώς να ξέρετε αν είστε εσωστρεφής
• 3 Συστάσεις για εσωστρεφές
• 4 Συμπέρασμα
• 5 Αναφορές

Χαρακτηριστικά χαρακτήρων των εσωστρεφών

Ένας εσωστρεφής είναι ένα πρόσωπο που προτιμά ένα ήρεμο περιβάλλον χωρίς πάρα πολύ διέγερση σε άλλο με υψηλή ενέργεια. Οι εσωστρεφείς τείνουν να αισθάνονται κουρασμένοι μετά από κοινωνικοποίηση με άλλους ανθρώπους και "επαναφορτίζουν" όταν περνούν το χρόνο τους σε μοναξιά.

Αυτό μπορεί να φαίνεται μια όχι πολύ σημαντική διαφορά, αλλά στην πραγματικότητα επηρεάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής. Ένας εσωστρεφής θα τείνει να επιτύχει την ευτυχία με διαφορετικούς τρόπους από έναν εξωστρεφή. θα έχουν διαφορετικά χόμπι, θα αναφέρονται με άλλους τρόπους ...

Το κύριο πρόβλημα για αυτούς τους ανθρώπους είναι ότι η κοινωνία μας είναι χτισμένη με εξωστρέφεια ως ιδανικό. Μέχρι πρόσφατα, η εσωστρέφεια συνδέεται με κάτι αρνητικό και πιστεύεται ότι σχετίζεται απαραίτητα με προβλήματα όπως το κοινωνικό άγχος, η έλλειψη χαρισματισμού ή η μοναξιά..

Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια η αρνητική αυτή εικόνα των εσωστρεφών έχει αρχίσει να αλλάζει, χάρη στις νέες πληροφορίες που έχουμε αποκτήσει σχετικά με το θέμα. Σήμερα, γνωρίζουμε ότι η εσωστρέφεια δεν είναι κάτι που μπορείτε να επιλέξετε ή να αλλάξετε, αλλά καθορίζεται κυρίως από τα γονίδιά μας.

Τι κάνει ένα πρόσωπο εσωστρεφής?

Ο Eysenck, ο δημιουργός του πρώτου μοντέλου προσωπικότητας για να περιγράψει αυτό το χαρακτηριστικό, θεωρεί ότι η κύρια διαφορά στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στις κοινωνικές καταστάσεις ήταν στον εγκέφαλό τους.

Αυτός ο ερευνητής πίστευε ότι οι εξωστρεφείς είχαν ένα χαμηλότερο επίπεδο βασικής διέγερσης, οπότε έπρεπε να το αναζητήσουν σε εξωτερικά στοιχεία..

Αντίθετα, ο εγκέφαλος των εσωστρεφών παράγει τη δική του διέγερση σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό προκαλεί ότι, σε περιβάλλοντα με υψηλά επίπεδα ενέργειας, αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται κορεσμένοι και συχνά πρέπει να ξεκουραστούν από αυτούς.

Μελέτες με νευροαπεικόνιση έδωσαν στοιχεία που υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία. Για παράδειγμα, έχει ανακαλυφθεί ότι τα εξωστρεφόμενα έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στην ντοπαμίνη. Αυτό θα τους έκανε να αισθάνονται καλύτερα σε καταστάσεις όπου υπάρχουν πολλές κοινωνικές ενισχύσεις.

Όσο για τα εσωστρέφεια, μερικές μελέτες δείχνουν ότι έχουν μεγαλύτερη ποσότητα ροής αίματος σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, όπως ο προμετωπικός λοβός. Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί τείνουν να χαθούν στις δικές τους σκέψεις και προτιμούν να περνούν το χρόνο τους αντανακλώντας σε βαθιά ή πολύπλοκα ζητήματα.

Πώς να ξέρετε αν είστε εσωστρεφής

Παρακάτω θα βρείτε μερικά τυπικά χαρακτηριστικά ατόμων με αυτό το είδος προσωπικότητας. Δεν είναι απαραίτητο να αισθάνεστε ταυτισμένοι με όλους τους ανθρώπους να θεωρείτε τον εαυτό σας εσωστρεφείς. σε κάθε άτομο, αυτό το χαρακτηριστικό με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους.

Απολαμβάνετε να είστε μόνοι

Ίσως το πιο ξεχωριστό χαρακτηριστικό ενός εσωστρεφούς είναι ότι δεν πειράζει να περάσει λίγο χρόνο στη μοναξιά. Παρόλο που του αρέσει να είναι με τους ανθρώπους, είναι σε θέση να απολαύσει το χρόνο που περνάει μόνος του. Πολλά από τα χόμπι του μπορούν επίσης να γίνουν μόνοι, διαβάζοντας είναι ένα από τα πιο τυπικά.

Ένας εξωστρεφής, από την άλλη πλευρά, προτιμά να είναι με άλλους ανθρώπους όλη την ώρα, και τα περισσότερα από τα χόμπι τους ασκούνται ως ομάδα. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα είναι τα ομαδικά αθλήματα ή το πάρτι.

Μερικές κοινωνικές καταστάσεις εξαντλούνται

Σε αντίθεση με αυτό που συμβαίνει σε άλλους ανθρώπους, ορισμένες καταστάσεις στις οποίες υπάρχει μεγάλη διέγερση σας αφήνουν χωρίς ενέργεια. Για παράδειγμα, αν και μπορείτε να απολαύσετε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης στο οποίο η μουσική είναι πολύ δυνατά, μετά από λίγες ώρες θα προτιμούσατε να πάτε στο σπίτι ή να βγείτε έξω και να μιλήσετε με τους συντρόφους σας.

Αυτό, βεβαίως, δεν συμβαίνει εξίσου σε όλες τις καταστάσεις. Κάθε εσωστρεφής έχει τις δικές του προτιμήσεις και θα απολαύσει περισσότερες δραστηριότητες από άλλες.

Νιώθεις πιο άνετα σε μικρές ομάδες

Αν και μπορούν να απολαμβάνουν να βρίσκονται σε καταστάσεις με πολλούς ανθρώπους, οι εσωστρεφείς τείνουν να είναι πιο άνετοι όταν βγαίνουν με έναν μικρό αριθμό φίλων..

Για αυτούς, η διατήρηση ελάχιστων σχέσεων, αλλά η πραγματοποίησή τους σε ένα βαθύτερο επίπεδο είναι πιο διεγερτική από το να έχουν πολλούς γνωστούς και να τους αντιμετωπίζουν επιφανειακά..

Έχετε την τάση να χαθείτε στις δικές σας σκέψεις

Οι εσωστρεφείς άνθρωποι απολαμβάνουν πολύ να αντανακλούν σε όλα τα είδη των θεμάτων με βαθύ τρόπο. Συνήθως, όταν ενδιαφέρονται για μια περιοχή, διερευνούν και αφιερώνουν ένα μεγάλο μέρος της ψυχικής τους δραστηριότητας στη σκέψη για το τι ανακαλύπτουν..

Αυτό ισχύει και για τη δική σας ζωή. Οι εσωστρεφείς είναι γενικά πολύ πιο πιθανό να αναλύσουν τον τρόπο ύπαρξης, συμπεριφοράς ή αίσθησης ότι είναι εξωστρεφείς. Επομένως, είναι πολύ κοινό να δίνεις την εντύπωση ότι είσαι "στα σύννεφα" ή να μη δίνεις προσοχή σε ό, τι τους περιβάλλει.

Δεν σας αρέσει να είστε το κέντρο της προσοχής

Επειδή προτιμούν περιβάλλοντα με λίγους ανθρώπους και αισθάνονται υπερφορτωμένα όταν υπάρχει μεγάλη κοινωνική δραστηριότητα, οι εσωστρεφές συχνά αισθάνονται κάπως άβολα όταν όλοι τους δίνουν προσοχή. Κανονικά προτιμούν να ακούνε και μόνο να παρεμβαίνουν στις στιγμές που έχουν κάτι πολύτιμο να πουν.

Ωστόσο, οι πιο κοινωνικά προσαρμοσμένες εσωστρεφές έχουν μάθει να παίρνουν τα ηνία μιας αλληλεπίδρασης ή ομάδας σε στιγμές που είναι απαραίτητο να το πράξουν. Απλά, προτιμούν να μην το κάνουν εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.

Νιώθεις διαφορετικά από τα υπόλοιπα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο πολιτισμός μας έχει σχεδιαστεί με τους πιο εξερχόμενους ανθρώπους στο μυαλό. Θέλετε να είστε επιτυχημένοι στην επιχείρηση; Πρέπει να κάνετε δικτύωση και να γυαλίσετε τις κοινωνικές δεξιότητές σας.

Θα θέλατε να γνωρίσετε κάποιον; Βγείτε έξω και πάρτε μέρος με ξένους σε ένα μπαρ. Νιώθεις να παίζεις; Πηγαίνετε σε μέρη γεμάτα από ανθρώπους και με πολλή διέγερση.

Λόγω του τρόπου με τον οποίο η κοινωνία μας μας διδάσκει ότι πρέπει να ζήσουμε, πολλοί εχθροί έχουν περάσει μεγάλο μέρος της ζωής τους αισθάνεται ότι δεν ταιριάζουν. Μπορεί να αισθάνονται ανασφαλείς για να μην απολαμβάνουν το ίδιο με τους πιο εξωστρεφείς γνωστούς τους, ή μπορεί να αναρωτιούνται αν υπάρχει κάτι που δεν τους συμβαίνει.

Ωστόσο, οι εσωστρεφές μπορούν επίσης να έχουν εξαιρετικά ευχάριστη ζωή γεμάτη καλές εποχές. Για να επιτευχθεί αυτό, απλά πρέπει να μάθουν να επωφελούνται από τα έμφυτα δυνατά τους και να σχεδιάζουν έναν τρόπο ζωής που τους καθιστά πραγματικά ευτυχισμένους.

Συστάσεις για εσωστρεφείς ανθρώπους

Όπως έχουμε ήδη δει, οι εσωστρεφείς άνθρωποι έχουν μια σειρά χαρακτηριστικών που προκαλούν πολλά από τα πράγματα που βλέπουμε ως "κανονικά" να μην είναι τα πλέον κατάλληλα για αυτούς. Σε μεγάλο βαθμό, λόγω του τρόπου με τον οποίο διαμορφώνεται η κοινωνία, οι εσωστρεφείς τείνουν να αισθάνονται λιγότερο ευτυχισμένοι από τους εξωστρεφείς.

Ωστόσο, το χαρακτηριστικό αυτό προσωπικότητας δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για να οδηγήσει μια ζωή γεμάτη χαρά και καλές εμπειρίες. Σε αυτό το δεύτερο μέρος του άρθρου θα βρείτε πολλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να δοκιμάσετε πιο θετικά συναισθήματα και να επιτύχετε όλα όσα προτείνετε αν είστε εσωστρεφής.

Αποδεχτείτε την προσωπικότητά σας

Πολλοί εσωστρεφείς άνθρωποι αισθάνονται κακό επειδή δεν απολαμβάνουν τις ίδιες δραστηριότητες ή καταστάσεις όπως άλλοι άνθρωποι. Όταν κάποιος προτιμά να μείνει στο σπίτι ανάγνωση στο πάρτι, για παράδειγμα, μπορείτε να σκεφτείτε ότι είναι «σπάνιο» ή έχει ένα πρόβλημα. Ωστόσο, όπως είδαμε, αυτή η προτίμηση είναι εντελώς φυσιολογική.

Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να ζήσουμε τη ζωή μας. Αυτό που κάνει ένα άτομο εξαιρετικά ευτυχισμένο, ένα άλλο μπορεί να τον κάνει εντελώς άθλιο. Γι 'αυτό, πολύς τρόπος να πάμε καλά είναι να ανακαλύψουμε τι μας κάνει πραγματικά να απολαύσουμε.

Εργαστείτε στις κοινωνικές δεξιότητές σας

Τούτου λεχθέντος, το γεγονός ότι προτιμάτε να είστε μόνοι μερικές φορές δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να είστε εξαιρετικά ντροπαλοί. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά ζώα. Ως εκ τούτου, το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας θα πρέπει να περάσετε στην εταιρεία των άλλων.

Εάν θεωρείτε ότι είστε ντροπαλοί, ότι φοβάστε να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους ή ότι έχετε προβλήματα να συσχετίσετε, σκεφτείτε να εργαστείτε ενεργά για να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας ικανότητες.

Πολλοί εσωστρεφείς έχουν προβλήματα σε αυτόν τον τομέα, επειδή δεν το κάνουν τόσο εξίσου όσο οι εξωστρεφείς. Ωστόσο, είναι δυνατό να βελτιωθεί εξαιρετικά σε αυτόν τον τομέα.

Σχεδιάστε μια ζωή που σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους

Επειδή η κοινωνία είναι σχεδιασμένη κυρίως για εξωστρεφείς, είναι πιθανό ότι πολλά από τα πράγματα που "πρέπει να κάνετε" δεν θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε την ευτυχία. Επομένως, αν θέλετε να είστε πραγματικά καλός, ως εσωστρεφής θα πρέπει να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια για να ανακαλύψετε τι χρειάζεστε για αυτό..

Για παράδειγμα, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι για να είναι επιτυχής στην εργασία είναι απαραίτητη η είσοδος σε μια μεγάλη επιχείρηση. Ωστόσο, σκεφτήκατε ποτέ για την ποσότητα ενέργειας που θα απαιτήσει να είσαι εσωστρεφής; Θα πρέπει να μιλάτε με τους συναδέλφους σας, τα αφεντικά, να πηγαίνετε σε συναντήσεις όλη την ημέρα ...

Αν και βέβαια υπάρχουν και εξαιρέσεις, οι περισσότεροι εσωστρεφείς θα ήταν πιο άνετοι σε εναλλακτικές θέσεις εργασίας, για παράδειγμα εργάζονται από το σπίτι ή δημιουργούν δικές τους επιχειρήσεις στις οποίες είναι οι μόνοι εργαζόμενοι. Αυτή η νοοτροπία αναζήτησης διαφορετικού μονοπατιού μπορεί να εφαρμοστεί σχεδόν σε κάθε περιοχή της ζωής.

Βρείτε τα δικά σας πλεονεκτήματα

Παρά το γεγονός ότι πολλά από τα χαρακτηριστικά που συνήθως θεωρούνται θετικά μπορεί να είναι δύσκολο να αποκτηθούν για εσωστρεφείς (όπως η ηγεσία ή να είναι το κέντρο της προσοχής), αυτός ο τύπος προσωπικότητας έχει επίσης μια σειρά πλεονεκτημάτων που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει ο χρόνος για να βελτιώσετε τη ζωή σας.

Για παράδειγμα, είναι πολύ πιθανό ότι είστε καλοί στην ακρόαση ή ότι μπορείτε να μάθετε να το κάνετε χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Μπορεί επίσης να έχετε περισσότερες δυνατότητες για εργασίες που απαιτούν μεγαλύτερη συγκέντρωση, όπως αθλητικά περιπέτεια, γραφή ή τέχνη εν γένει.

Πολλοί εσωστρεφείς δεν συνειδητοποιούν ποια είναι τα πλεονεκτήματά τους και συγκρίνονται με άλλους μόνο σε αυτά που έχουν λιγότερη φυσική ευκολία. Μην κάνετε αυτό το λάθος: δεσμεύστε τον εαυτό σας για να βρείτε τις έμφυτες ποιότητες σας και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τους.

Ορίστε στόχους και πηγαίνετε για αυτούς

Αυτή η συμβουλή ισχύει για τον καθένα ανεξάρτητα από τις έμφυτες τάσεις του. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι οι εξωστρεφείς άνθρωποι, λόγω του υψηλότερου επιπέδου δραστηριότητάς τους, τείνουν να φθάνουν φαινομενικά σε περισσότερα πράγματα και να κινούνται ταχύτερα από όσους δεν είναι..

Αν είσαι εσωστρεφής, είναι πολύ πιθανό να προτιμάς να ξοδεύεις περισσότερο χρόνο αναλύοντας τι συμβαίνει από το να ενεργείς. Αυτό μπορεί να είναι πολύ επωφελές. αλλά αν θέλετε να βελτιώσετε πραγματικά τη ζωή σας, σε κάποιο σημείο θα πρέπει να θέσετε ένα στόχο και να εργαστείτε σοβαρά σε αυτό.

Τα καλά νέα είναι ότι η ικανότητά σας για προβληματισμό θα σας βοηθήσει να διορθώσετε την πορεία, οπότε αν είστε σε θέση να ενεργείτε με συνέπεια, είναι πιθανό ότι θα επιτύχετε τον στόχο σας πολύ πριν από την εξωστρέφεια. Απλά θυμηθείτε ότι ο προβληματισμός χωρίς δράση δεν θα σας καταλήξει οπουδήποτε.

Συμπέρασμα

Οι εσωστρεφείς άνθρωποι, από τη φύση τους, έχουν μια σειρά από πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα, ιδιότητες και χαρακτηριστικά που θα κάνουν τη ζωή τους ελαφρώς διαφορετική από αυτή των εξωστρεφών.

Αν νομίζετε ότι η προσωπικότητά σας μοιάζει με αυτή που περιγράφεται σε αυτό το άρθρο, συνιστούμε να διερευνήσετε περισσότερα σχετικά με αυτό το χαρακτηριστικό, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο όλα όσα κάνετε.

Αναφορές

1. "Τι είναι Introvert; Ορισμός & Οδηγός για την Introversion "στο: Introvert Αγαπητέ. Ανακτήθηκε: 08 Οκτωβρίου 2018 από Introvert Αγαπητέ: introvertdear.com.
2. "Introversion" στην: Ψυχολογία σήμερα. Ανακτήθηκε στις: 08 Οκτωβρίου 2018 από την Ψυχολογία σήμερα: psychologytoday.com.
3. "Ποια είναι τα κοινά χαρακτηριστικά introversion;" Στο: Very Well Mind. Ανακτήθηκε: 08 Οκτωβρίου 2018 από το Very Well Mind: verywellmind.com.
4. "Είσαι Introvert; Εδώ είναι πώς να το πω "στο: HealthLine. Ανακτήθηκε στις: 08 Οκτωβρίου 2018 από HealthLine: healthline.com.
5. "Εξωστρέφεια και εσωστρέφεια" στο: Wikipedia. Ανακτήθηκε στις: 08 Οκτωβρίου 2018 από το Wikipedia: en.wikipedia.org.