Άτομα με κατάθλιψη Τα 18 πιο αντιπροσωπευτικά χαρακτηριστικά

Το άτομα με κατάθλιψη Χαρακτηρίζονται από αίσθημα βαθιάς θλίψης, ενοχής, έλλειψης κινήτρων, άγχους, εξάρτησης, αναποφασιστικότητας, απώλειας μνήμης, προβλημάτων ύπνου, αλλοιώσεων της όρεξης και έλλειψης σεξουαλικής επιθυμίας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό έχουν τις ίδιες συμπεριφορές, ούτε και αυτό σε όλες τις περιπτώσεις εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο. Αλλά τείνουν να παρουσιάζουν κοινά συμπτώματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να εντοπίσουμε αν κάποιος στο περιβάλλον μας ή οι ίδιοι υποφέρουν από πιθανή κατάθλιψη.

Μέχρι πρόσφατα, δεν υπήρχε αρκετή ενσυναίσθηση ή κατανόηση με το ποιος πάσχει από αυτή τη σοβαρή ασθένεια. Ευτυχώς, υπάρχει μια αυξανόμενη συνειδητοποίηση αυτού του προβλήματος και της ευαίσθητης κατάστασης των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτό..

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, ευτυχώς, η έρευνα στον τομέα αυτό είναι πολύ εκτεταμένη και ότι σήμερα υπάρχουν πολύ παγιωμένες θεραπείες με τις οποίες μπορεί να ξεπεραστεί αυτή η ασθένεια.

Διαφορετικές τεχνικές και προσανατολισμοί χρησιμοποιούνται έτσι ώστε κάθε άτομο να μπορεί να επιλέξει τη μέθοδο που ταιριάζει καλύτερα στο πρόβλημά τους. Σε κάθε περίπτωση, το πρώτο βήμα για την επίλυσή του είναι να το αναγνωρίσετε και στη συνέχεια να έρθετε σε επαφή με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να το διορθώσετε..

Κύρια χαρακτηριστικά των ατόμων με κατάθλιψη

Στη συνέχεια, θα κατανείμουμε τα συμπτώματα ανάλογα με την περιοχή που επηρεάζεται. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να τα κατατάξουμε σε συναισθηματικά, κινητικά, γνωστικά, συμπεριφορικά ή συμπεριφορικά και φυσικά ή φυσιολογικά συμπτώματα.

Συναισθηματικά συμπτώματα

1 Θλίψη

Αυτό είναι συνήθως το κύριο σύμπτωμα των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη. Εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους και με διαφορετική ένταση ανάλογα με το θέμα. Είναι πολύ συνηθισμένο ότι το άτομο που το πάσχει δεν δίνει την άδεια να αισθάνεται σωστά τη θλίψη και αυτό συμβάλλει στη δημιουργία μεγαλύτερης δυσφορίας.

2- Αυτο-κρίμα

Το άτομο δεν δίνει συνήθως άδεια να αναγνωρίσει ότι μπορεί να αισθανθεί αυτή τη θλίψη, ειδικά όταν έχει περάσει από κάποιο σοβαρό γεγονός ή εμπειρία, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αναγνωρίζοντας το πρόβλημα και επιτρέποντας στον εαυτό σας να αισθάνεται συμπόνια για τον εαυτό σας βοηθά να αισθανθείτε ανακούφιση.

Από την άλλη πλευρά, είναι πολύ κοινό για εκείνους που υποφέρουν αυτή τη θλίψη πράγματα όπως «Δεν αντέχω τέτοια θλίψη», «θα είναι πάντα πολύ δυσαρεστημένος», «αισθάνονται άρρωστοι όλη την ώρα», λέει κ.λπ. Αυτοί οι τύποι σκέψεων συμβάλλουν στην αύξηση του αίσθηματος θλίψης που θεωρείται ως ανατροφοδότηση, σχηματίζοντας ένα βρόχο. Είναι απαραίτητο να φύγουμε σε κάποιο σημείο αυτού του φαύλου κύκλου για να μπορέσουμε να το λύσουμε.

3- Ανεξέλεγκτο κλάμα

Η εμπειρία περιόδων ανεξέλεγκτου κλάματος είναι ένα άλλο πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα κατάθλιψης. Είναι πιθανό ότι το άτομο αισθάνεται κάποια ανακούφιση μετά από αυτά τα επεισόδια αλλά μακροπρόθεσμα τείνει να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θλίψη τους.

4- Αίσθηση ενοχής

Με έναν συνηθισμένο τρόπο, το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη έχει συνήθως συναισθήματα αυτού του τύπου για ορισμένες συμπεριφορές που έχει εκτελέσει και ακόμη και για σκέψεις ή επιθυμίες που έχει ή είχε.

Το άτομο δεν είναι σε θέση να προσδιορίσει ότι το γεγονός ότι έχει μια επιθυμία ή μια σκέψη δεν επηρεάζει την πραγματικότητα και πολλές φορές πιστεύουν ότι από το γεγονός ότι σκέφτεται ότι μπορεί να έρθει να εκπληρωθεί.

Μπορεί επίσης να συμβεί να αισθανθείτε ένοχος για την κατάθλιψη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η ενοχή προέρχεται από το γεγονός ότι το άτομο αισθάνεται υπερβολικά υπεύθυνο για τη δική του συμπεριφορά και ακόμη και για τους άλλους.

Μπορεί επίσης να συμβεί ότι το άτομο εκτελεί αντιπαραγωγικές συμπεριφορές γι 'αυτό το συναίσθημα και αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε αίσθημα ακόμα χειρότερης. Για παράδειγμα, όπως αισθάνομαι άσχημα Πίνω πάρα πολύ, και το ποτό αισθάνομαι ένοχος για να μην είναι σε θέση να ρυθμίσετε αυτή τη συμπεριφορά ή να λύσει το πρόβλημα με άλλο τρόπο, ως εκ τούτου, αυξάνει το αίσθημα της ενοχής.

5 - ντροπή

Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν αυτό το είδος αίσθησης. Θεωρούν ότι είναι πιο αδύναμοι, παιδαριώδεις ή κατώτεροι από άλλους επειδή υποφέρουν από αυτή την ασθένεια. Μερικές φορές νομίζουν ότι είναι τρελοί και ότι άλλοι πρόκειται να συνειδητοποιήσουν αυτό το γεγονός. Αυτό το αίσθημα της ντροπής δημιουργεί επίσης μια βαθιά ενόχληση και συχνά οδηγεί στο άτομο που αποφεύγει την κοινωνική επαφή.

6- Άγχος

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύεται συνήθως, η κατάθλιψη και το άγχος συνήθως συμβαδίζουν και όταν κάποιος φαίνεται ότι είναι κοινό για τον άλλο να υποφέρει. Το άτομο που το πάσχει πρέπει να μάθει να αναγνωρίζει αυτή την ταλαιπωρία ως άγχος και κυρίως να εσωτερικεύει ότι αν και τα συμπτώματα είναι πολύ ενοχλητικά, δεν είναι επικίνδυνα.

Αυτό εμποδίζει τον ασθενή να αισθάνεται άγχος πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων του άγχους.

Κινητικά συμπτώματα

7 - Έλλειψη κινήτρων

Είναι πολύ συνηθισμένο για το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη να έχει έλλειψη κινήτρων για να εκτελέσει ακόμα και τα πιο απλά και συνηθέστερα καθήκοντα, όπως να πάρει από το κρεβάτι ή να δουλέψει.

Ο τύπος ξέρει τι πρέπει να κάνει, αλλά δεν είναι σε θέση να εκτελέσει ή νομίζετε ότι δεν θα πρέπει να πάρει οποιοδήποτε είδος ικανοποίησης, επομένως, δεν αξίζει τον μεταφέρουν έξω και να διατηρούνται σε κατάσταση ακινησίας.

8- Συμπεριφορά αποφυγής

Σε συνδυασμό με τα παραπάνω, είναι πολύ κοινό για τους ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη να εμφανίζουν συμπεριφορές αποφυγής ή πτήσης.

Το άτομο πιστεύει ότι δεν θα είναι σε θέση να εκτελέσει ένα καθήκον ή ότι θα το κάνει λάθος, οπότε αποφεύγει να αντιμετωπίζει ορισμένες καταστάσεις. Αυτό συμβάλλει στην αύξηση της ενόχλησης και της πεποίθησής σας ότι δεν μπορείτε να εκτελέσετε ακόμη και την απλούστερη εργασία.

9- Εξάρτηση

Η υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους είναι ένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης. Παρόλο που είναι θετικό να ζητάμε βοήθεια από τους ανθρώπους στο περιβάλλον, αυτός ο τύπος εξάρτησης πηγαίνει περισσότερο και συχνά ζητάει, ή ακόμη και ζητά, βοήθεια για εργασίες που θα μπορούσαν εύκολα να γίνουν μόνοι.

Λαμβάνοντας αυτή τη βοήθεια από τους άλλους, αρχικά το άτομο βιώνει κάποια ανακούφιση αισθάνεται αγαπημένη και φροντισμένη από άλλους. Αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της εξάρτησης και της αίσθησης της άσκοπης ή ανικανότητας του ασθενούς.

10- Θυμός ή θυμός

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο βιώνει περιόδους οργής ή θυμού. Εμφανίζονται συνήθως όταν το άτομο αρχίζει να αναρρώνει επειδή ο θυμός είναι συνήθως ασυμβίβαστος με τη βαθιά θλίψη που βιώνεται στα πρώτα στάδια της κατάθλιψης. Είναι επίσης συνήθως περίοδοι μικρής διάρκειας και για κάποια συγκεκριμένη κατάσταση ή πρόσωπο.

Αλλά, αν και είναι σπάνιο, σε άλλες περιπτώσεις αυτές οι περιόδους οξείας οργής μπορούν να αντιμετωπιστούν με έναν συνήθη τρόπο και σε όλα τα στάδια της κατάθλιψης. Αν συμβεί αυτό, ο θυμός συνήθως πηγαίνει προς κάποιο συγκεκριμένο άτομο και δημιουργεί επίσης συναισθήματα θυμού και εκδίκησης προς αυτό.

Γνωστικά συμπτώματα

Η αντίληψη των προβλημάτων ως ανεπανάληπτη ή συντριπτική. Αυτός ο τύπος πεποίθησης είναι πολύ συνηθισμένος στο άτομο που πάσχει από κατάθλιψη επειδή πιστεύει ότι ποτέ δεν θα βρει τη λύση στα προβλήματά του ή ότι θα είναι πάντα τόσο άσχημα.

Το άτομο βιώνει συνήθως μια αίσθηση μπλοκαρίσματος που τον εμποδίζει να βλέπει λύσεις ή να σκέφτεται για νέες. Αυτή η έλλειψη δημιουργικότητας όσον αφορά την εξεύρεση εναλλακτικών λύσεων δεν θα υπήρχε χωρίς να υποστεί τα συμπτώματα και τα αποτελέσματα της κατάθλιψης.

Επομένως, είναι βολικό να θυμάστε ότι αυτή η απόφραξη θα εξαφανιστεί όταν εμφανίσετε βελτίωση ή τελειώσετε την κατάθλιψη.

11- Ανεξαρτησία

Σε αυτήν την περίπτωση, το άτομο συχνά σταματά να παίρνει αποφάσεις επειδή πάντα προβλέπει αρνητικές συνέπειες ως αποτέλεσμα. Είναι επίσης πιθανό να κατηγορεί την κατάθλιψή του για ορισμένες αποφάσεις που έχει κάνει και ως εκ τούτου η λήψη νέων αποφάσεων καθίσταται δύσκολος και πολύπλοκος στόχος.

Σε άλλες περιπτώσεις, το άτομο πρέπει να έχει απόλυτη βεβαιότητα ότι η απόφαση που πρόκειται να κάνει είναι σωστή. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχουν απόλυτες βεβαιότητες και ότι είναι αδύνατο να γνωρίζουμε ποιες θα είναι οι συνέπειες της λήψης απόφασης πριν τη λήψη της.

Είναι επίσης πιθανό ότι το άτομο δεν λαμβάνει αποφάσεις λόγω ακατάλληλου αισθήματος ενοχής που τον εμποδίζει να δει τις ρεαλιστικές συνέπειες της λήψης μιας ή άλλης επιλογής..

Από την άλλη πλευρά, σε πολλές περιπτώσεις είναι ακόμη σκόπιμο το άτομο να αναβάλει τη λήψη αποφάσεων μέχρι να ξεπεράσουν την κατάθλιψή τους ή να βρεθούν καλύτερα. Όπως έχουμε ήδη σχολιάσει, το άτομο μπορεί να βρίσκεται σε κατάσταση μπλοκαρίσματος που τον εμποδίζει να δημιουργήσει επιλογές ή εναλλακτικές λύσεις που θα προέκυπταν από την έλλειψη κατάθλιψης.

Για το λόγο αυτό, αν η απόφαση δεν είναι επείγον, είναι σκόπιμο να καθυστερήσει έως ότου το άτομο είναι σε θέση να παράγουν όλες τις πιθανές εναλλακτικές λύσεις και έτσι να πάρει την απόφαση που είναι πιο κατάλληλη εποχή εκείνη.

12- Αυτοκριτική

Κατά συνηθισμένο τρόπο, ο καταθλιπτικός ασθενής συνήθως αποδίδει την ταλαιπωρία του σε κάποια ανεπάρκεια ή λάθος που έχει διαπράξει ο ίδιος. Είναι επίσης κοινό για σας να λαμβάνετε το ίδιο μήνυμα από το περιβάλλον σας με τη μορφή φράσεων όπως "αν αυτό είναι το πώς είναι επειδή θέλετε" ή "αν θέλετε να είστε καλύτεροι".

13- Απώλεια μνήμης και / ή δυσκολία συγκέντρωσης

Αυτά τα δύο χαρακτηριστικά συμβαίνουν συνήθως. Το άτομο έχει προβλήματα μνήμης επειδή δεν επικεντρώνεται στην εργασία, τι λένε ή τι πρέπει να μάθουν.

Αντί να επικεντρώνετε την προσοχή σας στη στιγμή που απαιτείται, συνήθως σκέφτεστε και μιλάτε για τα προβλήματα και τις ταλαιπωρίες σας. Επομένως, όταν είναι απαραίτητο να ανακτήσει αυτή την πληροφορία, δεν βρέθηκε επειδή τότε δεν δόθηκε αρκετή προσοχή.

Συμπεριφορικά ή συμπεριφορικά συμπτώματα

14- Παθητικότητα

Η αδράνεια είναι ένα από τα τυπικά χαρακτηριστικά του ατόμου με κατάθλιψη. Οι κύριοι λόγοι αυτής της παθητικότητας είναι συνήθως η πεποίθηση ότι δεν θα είναι σε θέση να το κάνουν, την έλλειψη κινήτρων ή απλώς να υποστηρίζουν ότι είναι πολύ κουρασμένοι για να το εκτελέσουν.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι, λόγω του κράτους του, αυτό το είδος πεποιθήσεων είναι έντονα ριζωμένο, και όταν εκφράζει ότι δεν αισθάνεται ικανός να το πράξει, είναι επειδή πιστεύει πραγματικά ότι δεν θα είναι σε θέση να.

15- Έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων

Υπό αυτή την έννοια, είναι συνηθισμένο ο ασθενής να αποφεύγει την κοινωνική επαφή, ή αν το κάνει με υποταγή τρόπο, υποβάλλοντας στις επιθυμίες των άλλων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το άτομο έχει κοινωνικές δεξιότητες αλλά δεν τις εφαρμόζει.

Φυσικά και / ή φυσιολογικά συμπτώματα

16- Προβλήματα ύπνου

Ένα άλλο από τα συμπτώματα που εμφανίζονται σε τακτική βάση είναι αλλοιώσεις στον ύπνο. Ανάλογα με τον άνθρωπο, μπορούν να εκδηλωθούν ως δυσκολίες συνδυασμού, διακοπή νυχτερινών ωρών, αϋπνία ή αντίθετα ύπνο υπερβολικά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν η κατάθλιψη υποχωρεί, το άτομο θα έχει και πάλι έναν κανονικό κύκλο ύπνου.

17- Μεταβολές στην όρεξη

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν πάσχουν από κατάθλιψη είναι η αλλοίωση της όρεξης. Ανάλογα με το άτομο σε ορισμένες περιπτώσεις αυτές οι μεταβολές εκδηλώνονται με απώλεια της όρεξης και σε άλλες ακριβώς το αντίθετο.

Στην αρχή το άτομο δεν δίνει συνήθως σημασία, αλλά αν χάσετε βάρος ή κερδίζετε υπερβολικά μπορεί να είναι ανησυχητικό για την υγεία και την αυτοεκτίμηση του ατόμου.

18- Απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας

Είναι συνήθως ένα άλλο από τα συμπτώματα που εμφανίστηκαν προηγουμένως στην κατάθλιψη. Πιστεύεται ότι συνδέεται με την απώλεια της ευχαρίστησης που το άτομο βιώνει στις περισσότερες πτυχές της ζωής του. Όπως και με τα άλλα συμπτώματα, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι όταν ξεπεραστεί η κατάθλιψη, η απώλεια του σεξουαλικού ενδιαφέροντος θα εξαφανιστεί..

Αναφορές

1. Beck, Α.Τ. (1967). Κατάθλιψη: Αιτίες και θεραπεία.
2. Beck, ΑΤ (1976). Γνωστική θεραπεία και συναισθηματικές διαταραχές. Νέα Υόρκη.
3. Beck, Α.Τ., Greenberg, R.L. (1974). Αντιμετώπιση της κατάθλιψης (ένα βιβλίο ας). Νέα Υόρκη.