Η Τριγωνική Θεωρία της Αγάπης (Robert Sternberg)

Το Τριγωνική Θεωρία της Αγάπης από τον Robert Sternberg εξηγεί τι είναι η αγάπη, καθώς και τα διάφορα συστατικά που το κατατάσσουν, που συνδυάζονται με κάποιο τρόπο θα δημιουργούσαν έναν συγκεκριμένο τύπο αγάπης.

Για Sternberg, η αγάπη είναι πάντα αποτελείται από τρία στοιχεία: το πάθος, την οικειότητα και τη δέσμευση, που συμβολίζουν τις γωνίες της πυραμίδας εκπροσωπείται στην εξήγηση της θεωρίας, και σε συνδυασμό με διάφορους τρόπους ρέει σε ένα είδος αγάπης.

Με αυτό σημαίνει ότι στην αρχή μιας σχέσης όταν γνωρίζετε το άτομο, είναι φυσιολογικό ότι το πάθος υπερισχύει περισσότερο. Από την άλλη πλευρά, όταν η σχέση προχωράει, η οικειότητα ή η δέσμευση μπορεί να κυριαρχήσει.

Ανεξάρτητα από το βαθμό στον οποίο εμφανίζονται, τα τρία συστατικά πρέπει να δοθούν για να μιλήσουν για την αγάπη, δημιουργώντας διαφορετικές μορφές ή τύπους.

Τι είναι αυτή η θεωρία?

Ο Robert Sternberg είναι Αμερικανός ψυχολόγος γεννημένος στις 8 Οκτωβρίου 1949, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Yale και πρώην πρόεδρος της APA. Μεταξύ των κύριων ερευνών του είναι εκείνες που σχετίζονται με τη νοημοσύνη, τη δημιουργικότητα, το μίσος και την αγάπη.

Σχετικά με την αγάπη έχει εξηγήσει τι είναι και τι αποτελείται από αυτή την τριγωνική θεωρία, προσπαθώντας να καλύψει τις διάφορες δομικές πτυχές καθώς και τη δυναμική της.

Δείχνει ότι υπάρχουν τρία αλληλεξαρτώμενα στοιχεία, τα οποία είναι πάθος, οικειότητα και δέσμευση. Αυτές οι τρεις έννοιες συμβολίζονται γύρω από μια πυραμίδα όπου κάθε μία είναι σε μια από τις γωνίες της και που σε συνδυασμό με ένα ορισμένο τρόπο θα δημιουργούσε ένα διαφορετικό είδος αγάπης.

Οι τρεις πυλώνες της θεωρίας του θα ήταν έπειτα πάθος, οικειότητα και δέσμευση, και αν δεν εμφανίστηκε κανένας, δεν θα μπορούσε να μιλήσει για αγάπη. Έτσι σε μια σχέση μπορεί να είναι διαφορετική τρίγωνα που μοιράζονται τις ίδιες κορυφές, αλλά με μια συγκεκριμένη περιοχή, η οποία θα αντικατοπτρίζει την ποσότητα της αγάπης στην οικογένεια, και ένα ειδικό γεωμετρικό σχήμα που εκφράζουν την ισορροπία ή το βάρος ότι κάθε συστατικό.

«Αυτά τα τρίγωνα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το μέγεθος (ποσότητα του έρωτα), το σχήμα του (ισορροπία της αγάπης), θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν αυτό που έχετε (πραγματική σχέση), η οποία θα ήταν (ιδανική σχέση), συναισθήματα ή ενέργειες "(Sternberg, 2000).

Κάθε σχέση θα μετριέται όχι μόνο και αποκλειστικά από την ένταση της αγάπης που βιώνεται αλλά και από την ισορροπία των στοιχείων.

Επιπλέον, κάθε ζευγάρι μπορεί να λάβει αυτή την αγάπη με διαφορετικό τρόπο, αντιλαμβανόμενο διαφορετικούς βαθμούς εμφάνισης των συστατικών και υπάρχουν αποκλίσεις μεταξύ των τριγώνων ανάλογα με το τι ζει ένα μέλος του ζευγαριού ή άλλο.

Για τον Sternberg μια «τέλεια» σχέση θα αποτελείται από τα τρία συστατικά, που αποτελούν μια αγάπη που θα ήταν δύσκολο να σπάσει. Μια σχέση που βασίζεται μόνο σε ένα από τα στοιχεία είναι λιγότερο πιθανό να παραμείνει σε χρόνο από μια άλλη σχέση στην οποία υπάρχουν δύο ή και τα τρία συστατικά.

Από την άλλη πλευρά, ο βαθμός πάθους, οικειότητας και δέσμευσης μπορεί να ποικίλει, να εμφανίζεται ή να εξαφανίζεται καθώς η σχέση εξελίσσεται και διαρκεί. Η σχέση μπορεί να εξελιχθεί τόσο θετικά όσο και αρνητικά.

Ο Sternberg δηλώνει ότι κάθε συστατικό έχει μια συγκεκριμένη χρονική εξέλιξη. Από τη μία πλευρά, η οικειότητα αναπτύσσεται πάντα καθώς εξελίσσεται η σχέση. Από την άλλη πλευρά, το πάθος είναι πολύ έντονο στην αρχή, αλλά συνήθως μειώνεται καθώς εξελίσσεται, φτάνοντας σε ισορροπία, ακόμη και εξαφανίζοντας. Και τελικά η δέσμευση, η οποία αναπτύσσεται πιο αργά από την οικειότητα και σταθεροποιεί την ενοποίηση της σχέσης.

Παρ 'όλα αυτά, αναφέρεται στο γεγονός ότι, αν και κάθε μία ακολουθεί μια εξέλιξη, είναι αλληλένδετα συστατικά που επηρεάζονται από το ένα το άλλο.

Ποιο είναι το πάθος?

Πάθος είναι η έντονη επιθυμία να είναι με το άλλο άτομο συνεχώς. Είναι η ένωση δύο ανθρώπων, η έκφραση επιθυμιών και αναγκών, η σεξουαλικότητα, ο ενθουσιασμός (όχι μόνο η σεξουαλική), η σεξουαλική ικανοποίηση. Επιπλέον, τόσο το πάθος όσο και η σεξουαλική οικειότητα αποτελούν βασικές σχέσεις ζευγαριών.

Το πάθος μπορεί να σχετίζεται με την οικειότητα, αλλά αυτό δεν εκπληρώνεται πάντα. Επιπλέον, το πάθος εξελίσσεται με βάση τη διαλείπουσα ενίσχυση, δηλαδή, να μειώνεται όταν μια ανταμοιβή λαμβάνεται κάθε φορά που ενεργεί, αλλά αυξάνεται όταν μερικές φορές να πάρει την ανταμοιβή και άλλα μη.

Τι είναι η οικειότητα?

Η οικειότητα σχετίζεται με όλα αυτά τα συναισθήματα που προωθούν τον δεσμό, που μας κάνει να εμπιστευόμαστε το άλλο πρόσωπο, επιτρέποντάς μας να ανοίξουμε και να είμαστε οι ίδιοι. Προωθεί την προσέγγιση καθώς και τον δεσμό μεταξύ του ζευγαριού. Υπάρχει σεβασμός, εμπιστοσύνη, ένωση, επικοινωνία και υποστήριξη.

Η οικειότητα μιλάει όταν υπάρχει μια αίσθηση ευτυχίας και όταν υπάρχει η επιθυμία να προωθηθεί η ευημερία του άλλου προσώπου. Αντανακλάται σε μια αμοιβαία κατανόηση, στην υποστήριξη του άλλου ατόμου όταν χρειάζεται, στην παράδοση του εαυτού του, σε στενή επικοινωνία και στις οικείες πτυχές του προσώπου.

Η προέλευση της οικειότητας συμβαίνει όταν αρχίζουμε να εμφανίζουμε όπως είμαστε, σε μια εξέλιξη και πρόοδο, τόσο σε επίπεδο εμπιστοσύνης όσο και σε επίπεδο αμοιβαίας αποδοχής.

Ποια είναι η δέσμευση?

Η δέσμευση είναι η απόφαση που παίρνετε όταν αγαπάτε το άλλο άτομο και μια "συμφωνία" για να κρατήσετε το ίδιο πρόσωπο μακροπρόθεσμα, δηλαδή την απόφαση και τις μελλοντικές προσδοκίες. Απεικονίζεται με πίστη, πίστη και ευθύνη.

Αυτή η δέσμευση μπορεί να εξαφανιστεί όταν το αρχικό πάθος εξαφανιστεί ή παραμείνει και αυξηθεί με την οικειότητα. Η δέσμευση είναι η σταθεροποιητική συνιστώσα των σχέσεων.

Είδη αγάπης

Με βάση το συνδυασμό του πάθους, της οικειότητας και της δέσμευσης, προκύπτουν διάφοροι τύποι αγάπης, ανάλογα με το ποιο από τα τρία συστατικά έχει το μεγαλύτερο βάρος.

• Η στοργή ή η στοργή: συνεπάγεται οικειότητα, αλλά δεν υπάρχει ούτε πάθος ούτε δέσμευση. Αυτό το είδος αγάπης εμφανίζεται στις σχέσεις φιλίας.
• Εμπλουτισμός: σημαίνει πάθος αποκλειστικά, αλλά δεν υπάρχει οικειότητα ή δέσμευση. Είναι αυτό που θα γνωρίζαμε ως "αγάπη εκ πρώτης όψεως".
• Ρομαντική αγάπη: αυτή η αγάπη συνεπάγεται οικειότητα και πάθος, αλλά όχι δέσμευση. Αυτό το αίσθημα της ένωσης και του πάθους δεν συνοδεύεται από δέσμευση, σταθερότητα.
• Φτωχή αγάπη: συνεπάγεται δέσμευση και πάθος, αλλά όχι οικειότητα. Το πάθος εδώ γίνεται γρήγορα μια δέσμευση πριν εμφανιστεί η οικειότητα, είναι ένας ασταθής συμβιβασμός δεδομένου ότι δεν υπάρχει τέτοια ένωση, αυτός ο χαρακτηριστικός δεσμός όταν υπάρχει οικειότητα. Ένα παράδειγμα θα είναι οι "αστραπές γάμους".
• Συνωμένη αγάπη, σύντροφος: συνεπάγεται οικειότητα και δέσμευση, αλλά όχι πάθος. Είναι η χαρακτηριστική αγάπη των ζευγαριών που ζουν σε σχέσεις εδώ και πολλά χρόνια, γάμους μακράς διαρκείας όπου εξαφανίστηκε το πάθος και η έλξη, αλλά η οικειότητα είναι τεράστια και η δέσμευση διατηρείται.
• Αδειάστε την αγάπη: συνεπάγεται τη δέσμευση και την απόφαση να αγαπάτε την άλλη αλλά χωρίς να υπάρχει ούτε οικειότητα ούτε πάθος. Ένα παράδειγμα αυτού του τύπου αγάπης θα ήταν οι σχέσεις ευκαιρίας.
• Η απόλυτη αγάπη: αυτή η αγάπη υπονοεί την οικειότητα, το πάθος και τη δέσμευση, την αγάπη που περιλαμβάνει τα τρία συστατικά και θα ήταν τέλεια αγάπη. Αντιπροσωπεύει την ιδανική σχέση που όλοι θέλουν να προσεγγίσουν, αλλά λίγοι φτάνουν και διατηρούν, αφού κάποια από τα συστατικά μπορούν να εξαφανιστούν και να γίνουν ένας άλλος τύπος διαφορετικής αγάπης.
• Η έλλειψη αγάπης: δεν θα ήταν τύπος αγάπης, αφού θα μιλούσαμε για ζευγάρια στα οποία δεν θα υπήρχε πάθος, καμία ιδιωτικότητα, καμία δέσμευση. Είναι σχέσεις που διατηρούνται από το ενδιαφέρον, από τη ρουτίνα ή από άλλες εξωτερικές μεταβλητές.

Τύποι τριγώνων

Οι τρεις πυλώνες της θεωρίας του, χωρίς τους οποίους θα ήταν αδύνατο να μιλήσουμε για την αγάπη, απαρτίζουν τις τρεις κορυφές του τριγώνου που προτείνει να εξηγήσει τη θεωρία του και τους διαφορετικούς τύπους αγάπης που εμφανίζονται. Για τον Sternberg, δεν υπάρχει ένα ενιαίο τρίγωνο, αλλά πολλά που χωρίζονται στα ακόλουθα.

Πραγματικά τρίγωνα και ιδανικά τρίγωνα

Σε κάθε σχέση υπάρχει ένα πραγματικό τρίγωνο που αντιπροσωπεύει την αγάπη που υπάρχει πραγματικά προς το άλλο πρόσωπο και ένα ιδανικό τρίγωνο που φιλοδοξεί να φτάσει και να φτάσει σε μια καλύτερη σχέση και ικανοποίηση με το άλλο άτομο. Το ιδανικό αυτού του ατόμου βασίζεται σε προηγούμενες εμπειρίες ή προσδοκίες που έχει το άτομο.

Με την παρεμβολή και των δύο τριγώνων μπορούμε να δούμε πόσο και τα δύο τρίγωνα συμπίπτουν (πραγματικό και ιδανικό), όσο μεγαλύτερη είναι η σύμπτωση μεταξύ των δύο, τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανοποίηση στη σχέση.

Αυτο-αντιληπτά τρίγωνα και τρίγωνα που αντιλαμβάνονται οι άλλοι

Οι άνθρωποι έχουν ένα δικό τους τρίγωνο για το πώς σκεφτόμαστε το τι είμαστε στην αγάπη μας σχέση, για την αντίληψή μας για τον εαυτό μας.

Ωστόσο, το άλλο πρόσωπο έχει ένα τρίγωνο σύμφωνα με την αντίληψή του για την αγάπη μας γι 'αυτόν ή αυτήν. Όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά μεταξύ των αντιληπτών τριγώνων και των τρίγωνων που αντιλαμβάνονται οι άλλοι, τόσο πιθανότερο είναι ότι θα προκύψουν προβλήματα και ότι υπάρχει λιγότερη ικανοποίηση ζευγαριών..

Τρίγωνα των συναισθημάτων και των τριγώνων των ενεργειών

Μπορεί να υπάρχουν διαφορές μεταξύ συναισθημάτων και συμπεριφορών, που είναι, ανάμεσα σε αυτό που λέμε αίσθηση για το άλλο πρόσωπο και αυτό που αντιλαμβάνονται πραγματικά το άλλο πρόσωπο αυτό που νιώθουμε μέσα από τις δράσεις μας, πώς εκφράζουμε.

Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε την ικανότητα να εκφράζουμε την αγάπη που αισθανόμαστε για την άλλη μέσα από τις ενέργειές μας, καθώς αυτές έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην επίτευξη ικανοποιητικής σχέσης.

Τροποποιήσεις της τριγωνικής θεωρίας

Ο Yela εισάγει τροποποιήσεις στην τριγωνική θεωρία του Sternberg (1996, 1997, 2000), υπερασπιζόμενη την ύπαρξη τεσσάρων συνιστωσών διαιρώντας το πάθος σε δύο. Καταλαβαίνει αφενός ότι υπάρχει ένα ερωτικό πάθος και από την άλλη ένα ρομαντικό πάθος.

Με ερωτικό πάθος που σημαίνει αγάπη για τη φυσική και φυσιολογική φύση, όπως η γενική ενεργοποίηση, τη φυσική έλξη, τη σεξουαλική επιθυμία, μεταξύ άλλων, το οποίο θα αντιστοιχεί στην έννοια κατανοητή από Sternberg και θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνια το πάθος.

Για ρομαντικό πάθος, καταλαβαίνει το πάθος που βασίζεται σε μια σειρά από ιδέες και στάσεις σχετικά με τη σχέση, όπως για παράδειγμα με ένα ρομαντικό ιδανικό. Ο τελευταίος θα ακολουθήσει μια εξέλιξη παρόμοια με αυτή που καταλαβαίνει ο Sternberg με την οικειότητα.

Τι είναι η αγάπη?

Η αγάπη είναι ένα από τα πιο έντονα συναισθήματα που οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν, υπάρχουν πολλοί τύποι αγάπης. Παρόλα αυτά, το πιο περιζήτητο και επιθυμητή θα ήθελαν ζευγάρι που αναζητούν μια ρομαντική σχέση και ένα άτομο που έχει αυτό το πάθος και την οικειότητα και την επίτευξη περισσότερο από μια μακροπρόθεσμη δέσμευση.

Σύμφωνα με την ΡΑΕ, η αγάπη θα ήταν ένα έντονο συναίσθημα του ανθρώπου, ο οποίος ξεκινώντας από τη δική του ανεπάρκεια, τις ανάγκες και αναζητά τη συνάντηση και την ένωση με μια άλλη ύπαρξη.

Ένας άλλος ορισμός θα ήταν η αγάπη να νοείται ως αίσθημα στοργής, κλίσης και παράδοσης σε κάποιον ή κάτι τέτοιο.

Τα έντονα συναισθήματα καθώς και τα συναισθήματα που βιώνουμε όταν ερωτευόμαστε επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και το μυαλό μας. Ως εκ τούτου, υπήρξαν πολλαπλές θεωρίες, έρευνες και μελέτες που επικεντρώθηκαν σε αυτήν την έννοια ως αφηρημένη όπως η αγάπη.

Η συντριβή εξήγησε μέσω της βιοχημείας παρέμβαση της ντοπαμίνης, ένας νευροδιαβιβαστής παρούσα σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με την ευχαρίστηση και το σύστημα ανταμοιβής (εμπλέκονται στις αισθήσεις της επιθυμίας).

Πολλές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν χρησιμοποιώντας λειτουργικό μαγνητικό συντονισμό έδειξαν ότι οι άνθρωποι που είναι ερωτευμένοι όταν βλέπουν φωτογραφίες του συνεργάτη τους μεταξύ άλλων υποκειμένων ελέγχου, ενεργοποιούνται διάφορες περιοχές του εγκεφάλου. Η κρίση επηρεάζεται, μεταβολές στον ύπνο, αλλοίωση της προσοχής, εκτός από τη μείωση της σεροτονίνης.

Φαινυλαιθυλαμίνη είναι ένα σώμα αμφεταμίνη εκκρίνει τον συμμετέχοντα στο φλερτ, η οποία ενεργοποιεί την έκκριση ντοπαμίνης και παράγει οξυτοκίνη, η οποία ενεργοποιεί τη σεξουαλική επιθυμία.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου κατέλαβαν εικόνες ερωτικών εγκεφάλων και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ορισμένοι ενεργοποιούνται ως ο πρόσθιος φλοιός του κόλπου.

Αυτή η περιοχή ανταποκρίνεται επίσης στα συνθετικά ναρκωτικά που προκαλούν αισθήματα ευφορίας. Επιπλέον, οι περιοχές που είναι υπεύθυνες για την πραγματοποίηση κοινωνικών κρίσεων και την αποτίμηση των καταστάσεων απενεργοποιούνται, καθιστώντας «τυφλή» την αγάπη.

Αναφορές

1. Cooper, V., Pinto, Β. (2008). Θέσεις στην αγάπη και στη θεωρία του Sternberg. Μια συσχετιστική μελέτη σε φοιτητές από 18 έως 24 ετών. Ajayu επιστημονικό όργανο διάδοσης του Τμήματος Ψυχολογίας UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, Μ (1993). Η θεωρία του Sternberg για την αγάπη. Εμπειρική ανάλυση. Ψιχόθεμα.
3. Almeida Eleno, Α. (2013). Οι ιδέες της αγάπης του R.J. Sternberg: η τριγωνική θεωρία και η αφηγηματική θεωρία της αγάπης. Οικογένεια Πανεπιστημιακό Πανεπιστήμιο της Σαλαμάνκα.
4. Calatayud Arenes, M.P. (2009). Οι σχέσεις της αγάπης σε ολόκληρο τον κύκλο ζωής: γενετικές αλλαγές. Πανεπιστήμιο της Βαλένθια.