13 Απίστευτα οφέλη της μουσικής σε παιδιά και ενήλικες

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσω το κύριο οφέλη της μουσικής σε παιδιά και ενήλικες. Τα αποτελέσματά του μπορούν να παρατηρηθούν σε εγκεφαλικά, κοινωνικά και συμπεριφορικά επίπεδα.

Η μουσική έχει σημασία για τον Homo sapiens εδώ και χιλιάδες χρόνια. Δεν είναι γνωστό πότε γεννήθηκε το πρώτο τραγούδι ή η μελωδία, αν και είναι γνωστό ότι πριν από 40.000 χρόνια υπήρχαν φλογέρες με αρκετές τρύπες, όπως αυτές που βρέθηκαν στις ανασκαφές στη Γερμανία..

Αυτή τη στιγμή το έχουμε συχνά στη ζωή μας και από τη στιγμή που γεννήσαμε: στο σχολείο, στο σπίτι, σε κινηματογραφικές ταινίες, σε γάμους, σε εκκλησίες, τελετές, αθλητικές εκδηλώσεις ...

Ο Charles Darwin είπε ότι η μουσική βοήθησε αρχικά τους ανθρώπους να βρουν έναν σύντροφο. Στο βιβλίο του «Η Καταγωγή του Ανθρώπου» (1859), ο Δαρβίνος εξέφρασε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες, που δεν μπορούσαν να εκφράσουν την αγάπη τους με λόγια, το έκαναν με μουσικά σημειώματα και ρυθμούς, με τον ίδιο τρόπο που τα πουλιά.

Θετικές επιπτώσεις της μουσικής στους ανθρώπους

1-Ευτυχία

Το 2013, η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Journal of Positive Psychology" έδειξε ότι η μουσική ακρόαση μπορεί να αποτελέσει έναν αποτελεσματικό τρόπο βελτίωσης της ευτυχίας, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με την πρόθεση να είναι ευτυχισμένη..

Οι συμμετέχοντες που άκουγαν μουσική ενώ επιθυμούσαν να είναι ευτυχισμένοι, βελτίωσαν την ευτυχία τους. Ενώ οι συμμετέχοντες που άκουγαν μουσική χωρίς να θέλουν να είναι ευτυχισμένοι, δεν βελτιώθηκαν.

2-Αποτρέπει την καρδιακή νόσο

Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι η μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος ή το άγχος. Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες και το άγχος που σχετίζεται με τις καρδιακές παθήσεις.

Μια έρευνα του 2009 έδειξε ότι η ακρόαση της μουσικής μειώνει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και το άγχος στους καρδιακούς ασθενείς.

3-Βοήθεια για άσκηση

Οι ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο έδειξαν σε μια μελέτη ότι οι συμμετέχοντες που άκουγαν τη μουσική κινητοποίησης αισθάνθηκαν καλύτερα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Σε μια άλλη μελέτη, μετρήθηκε η κατανάλωση των επιπέδων οξυγόνου ενώ οι άνθρωποι άκουγαν διαφορετικούς μουσικούς ρυθμούς ενώ ασκούσαν σε ποδήλατο.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όταν ο ρυθμός ήταν ταχύτερος και συγχρονισμένος με την κίνηση τους, το σώμα τους κατανάλωνε περισσότερο οξυγόνο.

4-Αισθανθείτε ρίγη (θετικά)

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2010, το 90% των ανθρώπων αισθάνεται ρίγη στη σπονδυλική στήλη όταν ακούνε μουσική.

Και ο βαθμός των ρίψεων εξαρτάται από την προσωπικότητα. Οι άνθρωποι που είναι ανοιχτοί στην εμπειρία νιώθουν πιο κρύο. Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να παίξουν ένα όργανο και να θεωρήσουν τη μουσική τόσο σημαντική στη ζωή τους.

5-Βελτίωση οπτικής και λεκτικής νοημοσύνης

Αυτό που ακούει τον Μότσαρτ αυξάνει τη νοημοσύνη αν είναι ένας μύθος ψυχολογίας. Ωστόσο, η άσκηση του πιάνου θα βελτιώσει τις οπτικές και τις προφορικές σας ικανότητες.

Αυτό έδειξε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2008 από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης.

6-Δημιουργήστε ευχάριστα συναισθήματα

Αυτό δεν είναι κάτι καινούργιο, αλλά θα εκπλαγείτε ότι η θλιβερή μουσική αυξάνει επίσης τη διάθεση. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2013, η λυπημένη μουσική απολαμβάνει γιατί προκαλεί ένα μίγμα από συναισθήματα, μερικά θετικά και άλλα αρνητικά.

Σύμφωνα με τους ίδιους τους συγγραφείς:

"Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι η θλιβερή μουσική θεωρήθηκε πιο τραγική, ενώ οι εμπειρίες των συμμετεχόντων που άκουγαν τη θλιβερή μουσική ήταν ρομαντικές και χαρούμενες. Ως εκ τούτου, οι συμμετέχοντες αντιλαμβάνονται αμφιλεγόμενα συναισθήματα όταν ακούν θλιβερή μουσική. "

7-Βελτίωση προσωπικών σχέσεων

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Jyväskylä του 2013, διαπίστωσε ότι οι μαθητές που είχαν μαθήματα εξωσχολικής μουσικής ανέφεραν μεγαλύτερη ικανοποίηση στο σχολείο σχεδόν σε όλους τους τομείς του σχολείου.

Σύμφωνα με τους συντάκτες της έρευνας: "τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η μελέτη της μουσικής παρέχει μετρήσιμα κοινωνικά οφέλη. Οι σπουδαστές με εκτεταμένη μουσική εκπαίδευση ήταν γενικά πιο ικανοποιημένοι από τους μαθητές με κανονική μουσική εκπαίδευση".

8-Μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη

Η απόλαυση της μουσικής προωθεί την απελευθέρωση της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η οποία συνδέεται με τα κίνητρα και εμπλέκεται στη μάθηση και τη μνήμη. 

Σε μια μελέτη του 2008 αποδείχθηκε ότι οι ασθενείς που άκουγαν τη μουσική βελτίωσαν σημαντικά τη λεκτική μνήμη και εστίασαν την προσοχή.

9-Βλέποντας άλλους καλύτερα

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, η ακρόαση μουσικής για 15 δευτερόλεπτα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο κρίνονται τα πρόσωπα των άλλων ανθρώπων..

Ακούγοντας μόνο μια μικρή κινούμενη μουσική, κάνει τα πρόσωπα να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι. Το ίδιο συμβαίνει και με τη θλιβερή μουσική: όταν ακούμε τη θλιβερή μουσική, αντιλαμβανόμαστε τα πρόσωπα των άλλων ως πιο θλιβερό.

Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι προβάλλουν τη διάθεση της μουσικής που ακούν τα πρόσωπα των ανθρώπων.

10 - Θα μπορούσε να ανακάμψει μέρος του οράματος

Οι άνθρωποι που έχουν εγκεφαλικά επεισόδια μπορεί να χάσουν την όραση ενός μέρους του οπτικού πεδίου τους.

Λοιπόν, μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι η ακρόαση της κλασσικής μουσικής μπορεί να βελτιώσει το όραμα των ασθενών που έχουν υποστεί εγκεφαλικά επεισόδια και οι οποίοι έχουν μόνο οπτικό πεδίο.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης:

"Η ακρόαση της κλασσικής μουσικής θα μπορούσε να βελτιώσει την οπτική προσοχή σε ασθενείς με μονομερή όραση".

11-Καθυστερεί τη γήρανση του εγκεφάλου

Έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι η ακρόαση ή η αναπαραγωγή μουσικής στην ωριμότητα μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της γήρανσης του εγκεφάλου και να την διατηρήσει υγιή. Αναμένεται επίσης να βελτιωθεί η μνήμη.

12-Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

Μερικά από τα κοινά προβλήματα που παρεμβαίνουν στον ύπνο είναι το στρες και το άγχος. Επειδή η μουσική βελτιώνει και τα δύο, η έρευνα έχει δείξει ότι η ακρόαση μουσικής σε συγκεκριμένες ώρες προάγει την ποιότητα του ύπνου.  

13-Μειώνει τον πόνο

Η μουσική μπορεί να μειώσει τον αντιληπτό πόνο, ειδικά στη γηριατρική, εντατική ή παρηγορητική φροντίδα.

Σε μια μελέτη του 2013, 60 άτομα με ινομυαλγία ανατέθηκαν να ακούν μουσική μία φορά την ημέρα για 4 εβδομάδες. Σε σύγκριση με την ομάδα που δεν άκουσε μουσική, η ομάδα με τη μουσική γνώρισε μείωση του πόνου και λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης.

Φαίνεται ότι ο αντίκτυπος της μουσικής στα επίπεδα ντοπαμίνης θα μπορούσε να είναι μια από τις αιτίες αυτής της μείωσης του πόνου.

14-Μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε καλύτερα

Η Ελένη Νεβίλ και άλλοι ερευνητές πραγματοποίησαν παρέμβαση το 2008 με παιδιά ηλικίας τριών έως πέντε ετών, για να δουν τα αποτελέσματα της μουσικής ως ακαδημαϊκού προγράμματος υποστήριξης.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η μουσική ως εργαλείο ακαδημαϊκής υποστήριξης είναι εξίσου ισχυρή με την εξατομικευμένη υποστήριξη, ενώ η θεμελιώδης διαφορά είναι το παιχνιδιάρικο αποτέλεσμα που προσφέρεται από τη μουσική και την εξατομικευμένη υποστήριξη.

Και τι συνέπειες έχετε παρατηρήσει όταν ακούτε μουσική; Ενδιαφέρομαι για τη γνώμη σας Σας ευχαριστώ!