Αυτοεκτίμηση στην εφηβεία 19 Συμβουλές για την Εργασία

Εργαστείτε το αυτοεκτίμηση στην εφηβεία Είναι να επικοινωνεί σωστά, να θεσπίζει πρότυπα, δίνοντας την ευθύνη να διδάξουν τη λήψη αποφάσεων, υποστήριξη, ακούει, να μην κρίνουμε, να μην ταπεινώσει, να ενισχύσεις, την υποστήριξη των ταλέντων και άλλους τρόπους που θα εξηγήσω παρακάτω.

Έχετε έναν έφηβο; Εάν η απάντηση είναι ναι, σίγουρα έχετε αναρωτηθεί πώς θα μπορούσατε να εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση στο σπίτι ως συμπλήρωμα στις δραστηριότητες και τη δυναμική που λαμβάνουν χώρα στο σχολείο.

Ο έφηβος πρέπει να αισθάνονται ολοκληρωμένα, αποτιμάται από άλλους συναδέλφους και άλλους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά στο περιβάλλον τους και όμοια ομάδα, έτσι θα πρέπει να έχουν καλή αυτοεκτίμηση και μια καλή αυτο-αντίληψη για τη σωστή ανάπτυξη της προσωπικότητας.

Όπως γνωρίζετε, η εφηβεία είναι ένα στάδιο που χαρακτηρίζεται από σωματικές και διανοητικές αλλαγές που υφίστανται οι νέοι. Από την άλλη πλευρά, είναι και η στιγμή που οι κοινωνικές δεξιότητες και σχέσεις αρχίζουν να γίνονται πιο σημαντικές από ποτέ.

Πώς να εργαστεί η αυτοεκτίμηση στην εφηβεία?

1- Επικοινωνήστε καθημερινά μαζί τους

Η επικοινωνία κατά την εφηβεία είναι απαραίτητη εάν θέλετε να αναπτύξετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας και με τον σωστό τρόπο. Ως γονείς πρέπει να μάθουμε να ακούμε αυτό που έχουμε να πούμε χωρίς κρίση και με την υπομονή να τις υποστηρίξουμε όσο μπορούμε και να μας αφήσουμε να κερδίσουμε την εμπιστοσύνη τους.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι έφηβοι, ως επί το πλείστον, τείνουν να «περιφρονήσουν» τους γονείς τους σε αυτό το στάδιο επειδή αισθάνονται ως επί το πλείστον κρίνουν και παρεξηγηθούν από αυτούς.

2- Καθορίζει πρότυπα και όρια

Δεν είναι μόνο απαραίτητο να θεσπιστούν κανόνες και όρια όταν είναι μικρά, κατά την εφηβεία θα είναι επίσης κάτι πολύ σημαντικό για τον γιο μας. Εάν η ζωή σας δεν διέπεται από κατευθυντήριες γραμμές που διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου, οι συνέπειές της μπορεί να είναι πολύ αρνητικές για τη ζωή σας γενικότερα και την αυτοεκτίμησή σας ειδικότερα..

Μερικές φορές είναι φυσιολογικό ο γιος μας να είναι αναστατωμένος και θέλει να μας μιλήσει για να εκφραστεί και να διαπραγματευτεί τους κανόνες και τα όρια που του έχουν επιβληθεί. Το καθήκον μας ως γονείς είναι να σας δώσουμε την ευκαιρία να μιλήσετε μαζί μας και να τις καθοδηγήσετε λαμβάνοντας υπόψη και τις δύο απόψεις.

Αυτό θα σας δείξει ότι όποτε τη χρειάζεστε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λέξη αλλάζοντας αυτό που δεν σας αρέσει. Από την άλλη πλευρά, θα αισθανθείτε την εκπλήρωση επειδή θα έχετε επιτύχει ό, τι θέλατε (αν είναι δυνατόν) αυξάνοντας έτσι την αυτοεκτίμησή σας.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους κανόνες και τα όρια στο σπίτι, κάντε κλικ στον σύνδεσμο. 

3 - Τον ενθαρρύνετε να κάνει δραστηριότητες

Η άσκηση αυξάνει την αυτοεκτίμησή μας και ως εκ τούτου αισθανόμαστε καλύτερα για τον εαυτό μας. Όλοι οι έφηβοι θα πρέπει να ασκούν αυτό το είδος δραστηριότητας στην καθημερινή τους ζωή, καθώς από την άλλη τους κάνει να νιώθουν χρήσιμοι και να εκκενώνουν την ενέργεια.

Θα ήταν σκόπιμο να εξασκηθείτε σε ένα άθλημα που σας αρέσει και με το οποίο μπορείτε επίσης να ανταγωνιστείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να ορίσετε στόχους και να αγωνιστείτε γι 'αυτούς καθώς και να απευθυνθείτε σε άλλους. Από την άλλη πλευρά, θα μας βοηθήσει επίσης να εργαστούμε για την αυτοεκτίμησή σας σε περίπτωση που χάσετε ή και κερδίσετε όταν ανταγωνίζεστε..

4- Σας διδάσκω να παίρνετε αποφάσεις

Σε πολλές περιπτώσεις, επειδή είναι έφηβοι, οι νέοι δεν έχουν την ευκαιρία να είναι υπεύθυνοι με τη ζωή τους και να λαμβάνουν αποφάσεις που μπορεί να τους επηρεάσουν. Οι γονείς συνήθως τους προστατεύουν από το να κάνουν τέτοια πράγματα όταν στην πραγματικότητα θα πρέπει να τα αφήνουμε και να παρακολουθούμε τι κάνουν.

Αν επιλέξετε να έχετε αυτή τη στάση που θα δώσει την ευκαιρία να νιώσετε αρμόδια αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξουν καλές αυτοεκτίμηση, επειδή θα είναι σε θέση να λάβουν τις απαραίτητες αποφάσεις και αν έχετε ερωτήσεις μπορούν να ζητήσουν.

5- Δώστε την ευθύνη και τις νέες προκλήσεις

Έχοντας την απαραίτητη εμπιστοσύνη στο παιδί σας να γνωρίζει ότι πρόκειται να κάνει τα πράγματα καλά θα ωφελήσει την αυτοεκτίμησή του. Επομένως, ως γονείς πρέπει να τους δώσουμε την ευκαιρία να εκτελούν διαφορετικά καθήκοντα τόσο στο σπίτι όσο και έξω από αυτό.

Από την άλλη πλευρά, μπορούμε επίσης να σας δώσουμε ιδέες για άλλες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε και δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα, αυτό θα σας ενθαρρύνει και θα σας ενθαρρύνει να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε νέους στόχους.

6 Υποστηρίξτε το

Το αίσθημα ότι η οικογένεια θα είναι πάντα εκεί για όλα όσα χρειάζονται επίσης αναπτύσσει την αυτοεκτίμησή τους. Όλοι επιθυμούμε να αισθάνονται υποστηριγμένοι και αγαπημένοι και σε αυτό το κρίσιμο στάδιο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι αποδεκτό όπως είναι, διότι όπως γνωρίζουμε, θα επικριθεί και θα κριθεί από τους συναδέλφους του και θα επιδιώξει να γίνει αποδεκτή από μια ομάδα.

Εάν έχουμε κάνει τα πρώτα συμβούλια καλά, δεν θα έχουμε καμία δυσκολία να κάνουμε αυτό το καθήκον σωστά, γιατί θα έχουμε κερδίσει την εμπιστοσύνη τους με τα χρώματα. Δεν πρέπει να συγχέουμε αυτό με το να γίνουμε φίλος του γιου μας, αντίθετα, θα τους υποστηρίξουμε, αλλά πάντα θα είναι οι γονείς τους.

7- Διδάξτε τον να γελάσει τα προβλήματα

Ένα από τα πιο συχνά λάθη ως γονείς και που συχνά υπονομεύουν την αυτοεκτίμηση πολλών ενηλίκων δεν είναι να γνωρίζουν πώς να αποδεχτούν την αποτυχία ή να μην ξέρουν πώς να ενεργούν πριν από τα προβλήματα που έρχονται στο δρόμο μας στη ζωή.

Ως εκ τούτου, πρέπει να τους διδάξουμε να παραμείνουν ήρεμοι και να κάνουν αποτυχίες με εποικοδομητικό τρόπο. Πρέπει επίσης να τους προσφέρουμε τα εργαλεία έτσι ώστε να γνωρίζουν πώς να ενεργούν πριν από τα πιθανά προβλήματα που μπορεί να συμβούν σε αυτά με βάση το γεγονός ότι υπάρχει πάντα μια λύση.

Αυτό μπορεί να είναι περίπλοκο, διότι σε πολλές περιπτώσεις είναι σχεδόν αδύνατο να παραμείνει ήρεμος ή να σκεφτεί κανείς ότι πρόκειται να υπάρξει μια συγκεκριμένη λύση που θα το λύσει. Ωστόσο, αν το κάνουμε στην εφηβεία μπορούμε να επηρεάσουμε την αυτο-ιδέα τους και με αυτό θα εργαστούμε για την αυτοεκτίμησή τους.

8- Τοποθετήστε τουλάχιστον μια ειδική μέρα την εβδομάδα

Αν και τα περισσότερα από τα παιδιά μας δεν το συμπαθούν, είναι σημαντικό για την ευημερία τους να συνεχίσουν να περνούν χρόνο μαζί μας και ως εκ τούτου να εκτελούν δραστηριότητες στην εταιρεία μας.

Ένας τρόπος διασκέδασης είναι να ορίσετε μια μέρα την εβδομάδα ως ειδική οικογενειακή μέρα στην οποία ο ίδιος έφηβος θα επιλέξει τη δραστηριότητα που θέλει να κάνει μαζί μας. Μερικά παραδείγματα είναι: η ημέρα πίτσας, η κατανάλωση φαγητού, η μετάβαση στις ταινίες ...

9- Ακούστε όλα όσα θέλω να σας πω

Αν δεν αρχίσει να μιλάει τίποτε άλλο, τον κρίνουμε, δεν θα κερδίσουμε ποτέ την εμπιστοσύνη του και δεν θα μπορέσουμε να τον υποστηρίξουμε σωστά. Πολλές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να αισθάνονται ότι τον ακούν και ότι τον καταλαβαίνουν. Ως εκ τούτου, η υποχρέωσή μας είναι να ασκούμε ενεργή ακρόαση.

Για να είστε προσεκτικοί στα προβλήματά σας και να βρείτε την καλύτερη λύση μεταξύ των δύο, προσπαθήστε να πάρετε το παιδί σας να αναλάβει την πρωτοβουλία θα σας βοηθήσει να ενσωματώσετε πώς θα πρέπει να λύσετε τα προβλήματα που έχετε ήρεμα και να επωφεληθείτε από τη συναισθηματική σας κατάσταση.

10- Μην το κρίνετε βιαστικά

Ούτε μπορούμε να τους κρίνουμε βιαστικά χωρίς να έχουν ακούσει προηγούμενη έκδοση, αυτό δεν θα πιστεύεις στον εαυτό σου και να βλάψουν τον αυτοσεβασμό σας. Εάν έχει αποφασίσει να ενεργήσει όπως αυτό, πρέπει να περιμένουμε να ακούσουμε τον συλλογισμό του ενεργά και να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα σε περίπτωση που δεν έχει ενεργήσει καλά με εποικοδομητικό τρόπο.

Αντιμέτωποι με αυτές τις καταστάσεις, οι γονείς πρέπει να δώσουν ένα παράδειγμα επειδή, όπως ήδη γνωρίζουμε, τα παιδιά μας μιμούνται τις συμπεριφορές μας.

11- Έχετε ενσυναίσθηση

Βάζοντας τον εαυτό μας στη θέση του γιου μας με ενσυναίσθηση όταν επικοινωνούμε μαζί του θα είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο γι 'αυτόν. Επιπλέον, πρέπει επίσης να κατανοήσουμε τις συμπεριφορές και τις στάσεις τους, καθώς και τις αλλαγές που μπορεί να έχουν σε αυτές λόγω του σταδίου που περνούν..

12- Εμπιστευθείτε τον

Από την άλλη πλευρά, θα είναι πολύ σημαντικό για την αυτοεκτίμησή του να τον κάνει να καταλάβει ότι τον εμπιστευόμαστε και ότι έχουμε θετικές προσδοκίες τόσο στη συμπεριφορά του όσο και στις δυνατότητές του.

Αυτό θα αυξήσει την εμπιστοσύνη και την εμπιστοσύνη τους στον εαυτό τους και κατά συνέπεια θα έχει μια καλή αυτοεκτίμηση για να αντιμετωπίσει όλα όσα προτείνονται..

13- Αντιμετωπίστε τις ανησυχίες σας ως αυτό που είναι

Κάτι που κάνουμε συνήθως με τα παιδιά μας κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου είναι να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματά τους χωρίς καμία σημασία. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί, διότι αν το κάνουμε, θα καταστήσουμε σαφές ότι δεν μας νοιάζει τι θα συμβεί σε αυτούς και θα αισθάνονται μόνοι τους και χωρίς υποστήριξη..

Πρέπει να του δώσουμε την προσοχή που του αξίζει δίνοντας του μια θετική έκδοση για να ανακουφίσει την ανησυχία του και όπως είπαμε πριν τον βοηθήσουμε να λύσει προβλήματα.

14- Επικοινωνήστε μαζί του με θετικό τρόπο

Παρόλο που μας φαίνεται ότι επικοινωνούμε σωστά με το γιο μας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσουμε μια σαφή και ανοιχτή γλώσσα, στην οποία υπερισχύουν η ανοχή και η ευελιξία. αποφεύγοντας τη μετάδοση της δυσπιστίας ή των επικριτικών συμπεριφορών.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να σταματήσουμε να επισημαίνουμε τη συμπεριφορά του γιου μας, ειδικά αν αυτό δεν είναι το σωστό, επειδή μπορεί να επηρεάσει άσχημα την αυτοεκτίμησή του.

15- Μην τον ταπεινώσετε

Δεν πρέπει να τον τιμωρούμε σοβαρά σε περίπτωση που έχει κάποια ακατάλληλη συμπεριφορά. Ως γονείς, πρέπει να γνωρίζουμε πώς να δώσουμε τις κατάλληλες τιμωρίες σε εκείνες τις συμπεριφορές που δεν είναι αναμενόμενες ή κατάλληλες.

Επίσης, πριν από μια ανάρμοστη συμπεριφορά, η οποία είναι απαραίτητη για την τιμωρία πρέπει να προσπαθήσουμε όλοι, δεν σημαίνει μπροστά από τους ανθρώπους έξω από την οικογένεια και όποτε είναι δυνατόν καλύτερο και μόνο. Διαφορετικά, θα μπορούσαμε να ταπεινώσει τον γιο μας, χωρίς να το γνωρίζουν και να επηρεάσει σοβαρά την αυτοεκτίμησή τους.

16- Χρησιμοποιήστε θετικές ενισχύσεις

Αν και δεν το συνειδητοποιούμε, πάντα καθιστούμε σαφές στα παιδιά μας, στις περισσότερες περιπτώσεις, τις συμπεριφορές που δεν μας αρέσει, αλλά ξεχνάμε επίσης να επισημάνω εκείνους που έχουν κάνει καλά.

Κατά την εφηβεία, όπως και στα υπόλοιπα στάδια ανάπτυξης, είναι σημαντικό να καταστήσουμε σαφή στα παιδιά μας τι έχουν κάνει καλά. Αυτό θα σας φέρει μόνο θετικά οφέλη σε όλες τις πτυχές.

Δώστε του εργαλεία για να αντιμετωπίσει τις αλλαγές

Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε σε θέση να διαβιβάσουμε στο γιο μας πώς πρέπει να ενεργεί όταν βρίσκεται σε κατάσταση άγχους ή είναι δύσκολη γι 'αυτόν και γι' αυτό πρέπει να ασκήσουμε και με το παράδειγμα.

Αν όταν περνάμε αυτά τα προβλήματα βλέπουμε ότι έχουμε νευρικό και τεταμένη και δεν ξέρουμε πώς να ενεργούν, θα αποκτήσει επίσης με αυτόν τον τρόπο να ανταποκριθούν και όταν μεγαλώσει να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σας και δεν θα ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τέτοιες καταστάσεις.

Το ιδανικό είναι να μιλήσετε μαζί τους και να τους δείξετε ότι οι αλλαγές είναι καλές στη ζωή και ότι πρέπει να τις βλέπετε ως πηγή μάθησης, δηλαδή να τις εξετάζετε εποικοδομητικά.

Κατά συνέπεια, μια καλή επιλογή θα ήταν να παρέχει συμβουλές που μπορεί να γενικευθεί σε όλες τις αλλαγές που παρουσιάζονται σε σας στη ζωή σας να πάει σταδιακά την εσωτερίκευση και όταν συμβαίνουν, είναι μαζί τους την παροχή συμβουλών και την υποστήριξη τους προς τη λύση σας.

18- Κρίστε την εποικοδομητικά

Αν κάνουμε εποικοδομητική σχόλια θα πρέπει να βοηθήσει να αποδεχθεί και να μην προσβάλλεται στη θέση δεδομένου ότι όχι μόνο θα λάβουν στην εφηβεία αλλά και στην ενήλικη ζωή και τα πάντα σε αυτό το στάδιο της αλλαγές που κάνετε.

Μπορούμε να τους διδάξουμε ότι μια κριτική δεν είναι κακή αλλά, αντίθετα, μας βοηθά να βελτιώσουμε ως άτομο. Αν πάρουμε τον γιο μας για να το εσωτερικεύσουμε, μπορούμε να επωφεληθούμε από την αυτοεκτίμησή του.

19- Προωθήστε τα ταλέντα σας

Σε πολλές περιπτώσεις ξεχνάμε να τους δώσουμε τόσες ευθύνες ή ακόμα και τόσο μεγάλη ελευθερία ώστε ο γιος μας να είναι ευτυχισμένος και να αισθάνεται καλά κάνοντας μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, είτε πρόκειται για ζωγραφική, χορό ή ποδόσφαιρο.

Αν το κάνουμε αυτό αισθάνεται ικανό και είναι επίσης καλό σε αυτό, καθήκον μας ως γονείς είναι να τον υποστηρίξουμε και να ενθαρρύνουμε το ταλέντο του. Αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο πράγμα για την αυτοεκτίμησή σας και τη σωστή εξέλιξή σας.

Συμπεράσματα

Αν μας ενδιαφέρει να ακολουθήσει το e-mail αυτή τη μικρή λίστα των γενικές συμβουλές για να εργαστούν και να δημιουργήσουν καλή αυτοεκτίμηση στην εφηβεία μας, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι το καλύτερο παράδειγμα για να το κάνουμε μόνοι μας.

Επομένως, πρέπει πρώτα να αναλύσουμε τον εαυτό μας για να δούμε αν είμαστε πραγματικά σε θέση και είμαστε σε θέση να αναπτύξουμε και να εργαστούμε με τον κατάλληλο τρόπο για την αυτοεκτίμηση του γιου μας.