Χαρακτηριστικά μέσων αυτοεκτίμησης, πώς γίνεται και συνέπειες στη ζωή

Το μέση αυτοεκτίμηση Είναι ένας από τους τρεις βασικούς τύπους αυτοσεβασμού που υπάρχουν, με τα άλλα δύο να είναι υψηλά και χαμηλά. Οι άνθρωποι που έχουν αυτό το χαρακτηριστικό έχει πολλά από τα χαρακτηριστικά των ατόμων με υψηλή αυτοεκτίμηση, αλλά και να αισθάνονται ανασφαλείς μερικές φορές, ανάλογα με το περιεχόμενό τους και τι τους συμβαίνει.

Σύμφωνα με μερικές μελέτες, η πλειοψηφία του πληθυσμού έχει μια μέση αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι ο πιο κοινός τύπος, δεν είναι η πιο υγιεινή: χαρακτηρίζεται από μεγάλη αστάθεια και θέτουν ορισμένους κινδύνους που συνοδεύουν τα οφέλη παρόντες όταν το άτομο αισθάνεται βέβαιος.

Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους της μέσης αυτοεκτίμησης είναι ότι τείνει να γίνει χαμηλή αυτοεκτίμηση αν δεν γίνει συνειδητή προσπάθεια. Ως εκ τούτου, ο κύριος στόχος ενός ατόμου με αυτό το είδος αυτο-αντίληψης θα πρέπει να είναι να αυξήσει την αυτοπεποίθησή του όσο το δυνατόν περισσότερο για να φτάσει στις υψηλότερες κλίμακες.

Ευρετήριο

• 1 Χαρακτηριστικά του ατόμου με μέση αυτοεκτίμηση
• 2 Πώς να οικοδομήσουμε τη μέση αυτοεκτίμηση?
• 3 Συνέπειες
• 4 Αναφορές

Χαρακτηριστικά του ατόμου με μέση αυτοεκτίμηση

Το κύριο χαρακτηριστικό ενός ατόμου που παρουσιάζει τα μέσα επίπεδα αυτοεκτίμησης είναι η διακύμανση μεταξύ των χαρακτηριστικών των ανθρώπων που το έχουν υψηλό και εκείνων που το έχουν χαμηλό.

Επομένως, ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκονται σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν δραστικά τον τρόπο που σκέφτονται, αισθάνονται και συμπεριφέρονται.

Σε στιγμές που έχουν μεγαλύτερη αυτοσυνειδησία, οι άνθρωποι με μέση αυτοεκτίμηση:

- Βασίζονται στα δικά τους κριτήρια και έχουν ένα σύνολο αξιών και αρχών που είναι πρόθυμες να υπερασπιστούν. Παρόλα αυτά, είναι σε θέση να τα αλλάξουν αν τα στοιχεία τους λένε ότι πρέπει να το κάνουν.

- Είναι σε θέση να ενεργούν σύμφωνα με αυτό που θεωρούν την καλύτερη επιλογή, ακόμη και όταν άλλοι τους λένε ότι κάνουν λάθος.

- Τείνουν να μην ανησυχούν πάρα πολύ για αυτό που έκαναν στο παρελθόν ή για το τι θα συμβεί στο μέλλον, αλλά μαθαίνουν και από τις δύο να βελτιώσουν σιγά σιγά.

- Στηρίζονται στην ικανότητά τους να επιλύουν προβλήματα, ακόμη και μετά από λάθος μερικές φορές. Ωστόσο, είναι επίσης σε θέση να ζητήσουν βοήθεια όταν το χρειάζονται.

- Θεωρούνται εξίσου έγκυρα με τα υπόλοιπα και πιστεύουν ότι είναι ενδιαφέροντα άτομα και ότι συμβάλλουν σε κάτι άλλο.

- Αποφεύγουν να χειραγωγούνται και να συνεργάζονται μόνο με κάποιον εάν φαίνεται κατάλληλο ή τους δίνει κάτι.

- Είναι σε θέση να απολαμβάνουν ποικίλες πτυχές της ζωής.

- Είναι ενθουσιασμένοι με τους υπόλοιπους και προσπαθούν να τους βοηθήσουν. Επομένως, δεν τους αρέσει να βλάπτουν άλλους.

Ωστόσο, σε αντίθεση με τους ανθρώπους με πραγματικά υψηλή αυτοεκτίμηση, αυτοί με μέση αυτοεκτίμηση έχουν αμυντικό στυλ. Αυτό σημαίνει ότι, όταν κάτι ή κάποιος απειλεί το όραμα τους για τον εαυτό τους, το παίρνουν ως προσωπική επίθεση και μπορούν να αντιδρούν με έναν εχθρικό τρόπο..

Από την άλλη πλευρά, σε στιγμές που βρίσκονται στο χαμηλότερο επίπεδο του επιπέδου αυτοεκτίμησης, αυτός ο τύπος προσώπου μπορεί να παρουσιάσει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

- Υψηλά επίπεδα αυτοκριτικής και δυσαρέσκειας για τον εαυτό τους.

- Υπερβολικές αντιδράσεις στην κριτική και το συνεχές συναίσθημα της επίθεσης.

- Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων και μεγάλο φόβο να κάνει λάθος.

- Μια μεγάλη επιθυμία να ευχαριστήσω τους άλλους, ακόμα και αν είναι ένα πρόβλημα.

- Υπερβολική σπατάλη για τις αποτυχίες που διαπράχθηκαν στο παρελθόν, με τέτοιο τρόπο ώστε να νιώθουν φορτισμένοι με ενοχή.

- Τελειοποίηση και απογοήτευση όταν δεν είναι σε θέση να φτάσουν τα δικά τους πρότυπα.

- Όραμα της απαισιόδοξης ζωής και γεμάτη αρνητικότητα.

- Ζήλια απέναντι σε ανθρώπους που απολαμβάνουν προφανώς καλύτερη ζωή από αυτούς.

- Η πεποίθηση ότι οι σημερινές αρνητικές συνθήκες θα διατηρηθούν με την πάροδο του χρόνου.

Πώς υπολογίζεται η μέση αυτοεκτίμηση?

Η αυτοεκτίμηση αναπτύσσεται καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, επί του οποίου επηρεάζεται ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων. Παλαιότερα πίστευαν ότι η αντίληψη του εαυτού σχηματίστηκε στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, αλλά τις τελευταίες δεκαετίες έχει ανακαλυφθεί ότι ένας ενήλικας μπορεί να επηρεάσει τη δική τους αυτοεκτίμηση και να βελτιώσει.

Σε γενικές γραμμές, η αυτοεκτίμηση αποτελείται από μια σειρά από πεποιθήσεις για τον εαυτό: πώς πρέπει να είμαστε, πώς νομίζουμε ότι είμαστε πραγματικά και πώς βλέπουν οι άλλοι. Στην περίπτωση ενός ατόμου με μέση αυτοεκτίμηση, μερικές από αυτές τις πεποιθήσεις θα είναι θετικές και άλλες αρνητικές, ενεργοποιώντας καθεμιά από αυτές σε ορισμένες χρονικές στιγμές.

Οι έξι βασικοί τομείς στους οποίους στηρίζουμε την αυτοεκτίμησή μας είναι οι εξής:

- Τα κληρονομικά χαρακτηριστικά μας, όπως η νοημοσύνη, η σωματική διάπλαση ή τα ταλέντα μας.

- Την πεποίθησή μας για το αν αξίζουμε να αγαπούμε ή αν μας αρέσουν άλλοι.

- Να πιστεύουμε ότι είμαστε πολύτιμοι και αντάξιοι άνθρωποι.

- Το αίσθημα ελέγχου των δικών μας ζωών.

- Τι έχει επιτευχθεί σε όλη τη ζωή: τα επιτεύγματα, τα υλικά κατορθώματα ή τις δεξιότητες.

- Η συσχέτιση με τις ηθικές αξίες κάποιου.

Όταν κάποιος αισθάνεται ασφαλής σε ορισμένους από αυτούς τους τομείς αλλά όχι σε άλλους, αναπτύσσει συνήθως μια μέση αυτοεκτίμηση. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε παρελθούσες κακές εμπειρίες, παράλογες αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό του ή σε μια υπερβολική εστίαση στην εξωτερική επικύρωση παρά στη δική του.

Συνέπειες

Ένα πρόσωπο με μέση αυτοεκτίμηση δεν θα έχει τόσο πολλά προβλήματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, όπως κάποιος με χαμηλή αυτοπεριοχή, αλλά εξακολουθεί να υφίσταται μερικές μεγάλες δυσκολίες.

Το κύριο πρόβλημα της έχει ένα μέσο αυτο-εκτίμηση είναι ότι, ανάλογα με την περίπτωση, το άτομο μπορεί να σταματήσει να βασίζεται στον εαυτό της και, ως εκ τούτου, να αναπτύξουν αισθήματα θλίψης, απελπισίας ή απάθεια.

Αυτό θα κάνει πολύ πιο δύσκολο να παίρνετε αποφάσεις και να ενεργείτε για να πάρετε αυτό που θέλετε, το οποίο θα ενισχύσει περαιτέρω τις αρνητικές πτυχές της αυτοεκτίμησης σας.

Επομένως, γενικά, η μέση αυτοεκτίμηση τείνει να εκφυλιστεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση αν δεν ενεργεί συνειδητά για να την βελτιώσει. Ένα πρόσωπο που παρουσιάζει αυτό το είδος του οράματος του εαυτού του πρέπει να εργάζεται πάνω στις πεποιθήσεις, τις στάσεις και τις ενέργειές του για να παραμείνει στο εύρος της υγιούς και σταθερής αυτοεκτίμησης.

Αναφορές

1. "Οι τρεις τύποι αυτοεκτίμησης και τα χαρακτηριστικά τους" στα: Positivalia. Ανακτήθηκε: 26 Μαρτίου 2018 από Positivalia: positivalia.com.
2. "Μέση αυτοεκτίμηση: η αρετή δεν είναι πάντα στη μέση" στο: Diario Femenino. Ανακτήθηκε στις: 26 Μαρτίου 2018 από την Καθημερινή Γυναίκα: diariofemenino.com.
3. "Αυτοεκτίμηση" στην: Wikipedia. Ανακτήθηκε: 26 Μαρτίου 2018 από Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Πώς σχηματίζεται η αυτοεκτίμησή μου;" Στο: Psicoadapta. Ανακτήθηκε στις: 26 Μαρτίου 2018 από Psicoadapta: psicoadapta.es.
5. "Πώς αναπτύσσεται η Αυτοεκτίμηση" σε: Υγιεινή Αυτοεκτίμηση. Ανακτήθηκε: 26 Μαρτίου 2018 από την υγιή αυτοεκτίμηση: healthyselfesteem.org.