Ασφαλίστε τις λειτουργίες προσάρτησης, πώς να το δημιουργήσετε και το παράδειγμα

Το ασφαλή προσάρτηση είναι ένα από τα τέσσερα σχεσιακά στυλ που περιγράφονται από τους ψυχολόγους John Bowlby και Mary Ainsworth. Ο όρος αναφέρεται κυρίως στο είδος σύνδεσης που έχει ένα μωρό με τους γονείς του ή τους κύριους φροντιστές του. αλλά μπορεί επίσης να επεκταθεί ώστε να περιλαμβάνει και άλλους τύπους σχέσεων στην ενήλικη ζωή, ιδιαίτερα ρομαντικούς.

Ασφαλής προσκόλληση δημιουργείται όταν ένα παιδί, στα πρώτα δύο χρόνια της ζωής του, μπορεί να υπολογίζει στην παρουσία των φροντιστών του και ότι θα φροντίσει τις ανάγκες του όποτε το χρειάζονται. Με αυτό τον τρόπο, το μωρό αποκτά ορισμένα χαρακτηριστικά όπως αυτοπεποίθηση και άλλους ή την ικανότητα να εξερευνήσει το περιβάλλον του.

Η δημιουργία ενός δεσμού ασφαλούς προσκόλλησης κατά την παιδική ηλικία έχει πολύ απτές συνέπειες καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής του ατόμου. Ως ενήλικες, αυτά τα άτομα τείνουν να έχουν καλύτερη αυτοεκτίμηση. Επιπλέον, είναι σε θέση να καθιερώνουν όρια με άλλους με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και είναι πιθανότερο να δημιουργήσουν σημαντικές σχέσεις.

Λόγω αυτού, τις τελευταίες δεκαετίες έγιναν πολυάριθμες έρευνες για το τι ακριβώς είναι ασφαλής η προσκόλληση και πώς σχηματίζεται. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε τα πιο σημαντικά σημεία που σχετίζονται με αυτόν τον τρόπο σύνδεσης με άλλους.

Ευρετήριο

• 1 Χαρακτηριστικά
  • 1.1 Εμπιστοσύνη ότι θα ικανοποιηθούν οι ανάγκες σας
  • 1.2 Αναζητήστε υποστήριξη
  • 1.3 Ανεξαρτησία
  • 1.4 Μεγαλύτερη συναισθηματική ρύθμιση
• 2 Πώς να οικοδομήσουμε το ασφαλές συνημμένο?
  • 2.1 Προσπαθήστε να ανταποκριθείτε στις ανάγκες σας
  • 2.2 Περάστε χρόνο με το παιδί
  • 2.3 Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι
• 3 Παράδειγμα παιδιού με ασφαλές συνημμένο
• 4 Αναφορές

Χαρακτηριστικά

Οι άνθρωποι που μπορούν να σχηματίζουν ασφαλή συνημμένα με άλλους έχουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά. Αυτά ποικίλλουν ανάλογα με το στάδιο της ζωής στο οποίο είναι, αλλά οι βάσεις είναι πάντα οι ίδιες. Στη συνέχεια θα δούμε το πιο σημαντικό.

Εμπιστευθείτε ότι οι ανάγκες σας θα ικανοποιηθούν

Από τη στιγμή που γεννιούνται, οι φροντιστές ενός μωρού με ασφαλή προσκόλληση γνωρίζουν ότι καλύπτονται όλες οι ανάγκες τους. Όταν το παιδί φωνάζει, πεινάει ή εκδηλώνει οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα, οι γονείς κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να τον επαναφέρουν άνετα και να λύσουν την κατάσταση.

Εξαιτίας αυτού, τα μωρά με αυτό το είδος προσκόλλησης έχουν εμπιστοσύνη στους γονείς ή τους φροντιστές τους και δεν αναπτύσσουν φόβο εγκατάλειψης, όπως συμβαίνει σε άλλα στυλ σχέσεων. Επιπλέον, αυτή η εμπιστοσύνη εκδηλώνεται επίσης στην ενήλικη ζωή, παρόλο που το κάνει με διαφορετικούς τρόπους.

Όταν φτάσουν στην ωριμότητα, οι άνθρωποι με ασφαλή προσκόλληση έχουν μια ασυνείδητη πεποίθηση ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι καλοί από τη φύση.

Επομένως, κατά κανόνα εμπιστεύονται τους άλλους και πιστεύουν ότι εκείνοι με τους οποίους σχετίζονται θα κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να καλύψουν τις ανάγκες τους.

Αναζήτηση υποστήριξης

Χάρη στην πεποίθηση ότι οι άνθρωποι στο περιβάλλον τους θα προσπαθήσουν να τους βοηθήσουν να καλύψουν τις ανάγκες τους, τα άτομα με ασφαλή προσκόλληση έχουν πολύ περισσότερες εγκαταστάσεις από ό, τι τα υπόλοιπα για να ζητήσουν βοήθεια. Αυτό γενικά τους αναγκάζει να λαμβάνουν περισσότερη βοήθεια από άλλους.

Έτσι, τα μωρά που έχουν αναπτύξει έναν ασφαλή δεσμό με τους γονείς τους κλαίνε ή προσπαθούν να προσελκύσουν την προσοχή τους όταν έχουν κάποιο πρόβλημα.

Επιπλέον, δείχνουν τη δυσαρέσκειά τους όταν διαχωρίζονται από τους κύριους φροντιστές τους και εκφράζουν με χειρονομίες και φωνές την επιθυμία τους να ξανασυναντηθούν μαζί τους.

Ως ενήλικες διατηρείται αυτή η τάση να επιδιωχθεί η υποστήριξη σε άλλους. Για παράδειγμα, διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι όταν ένα άτομο με ασφαλή προσκόλληση διαλύεται με τον σύντροφό του, τείνει να αναζητά την εταιρεία άλλων και να ζητά βοήθεια για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του. Αυτή η συμπεριφορά έχει αποδειχθεί ότι είναι η πιο αποτελεσματική στην επεξεργασία της θλίψης.

Από την άλλη πλευρά, οι ενήλικες με ασφαλή προσκόλληση τείνουν να προσπαθούν να συνεργαστούν με τους ανθρώπους με τους οποίους σχετίζονται. Με αυτόν τον τρόπο, είναι σε θέση να αναζητήσουν αμοιβαίο όφελος αντί να προσπαθήσουν να εκμεταλλευτούν τους άλλους ή να ξεχάσουν τις δικές τους ανάγκες για να ικανοποιήσουν τα υπόλοιπα.

Ανεξαρτησία

Επειδή οι ανάγκες τους έχουν πάντα καλυφθεί, τα παιδιά με ασφαλές μοτίβο προσάρτησης αναπτύσσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Αυτό προκαλεί ότι, από την πρώτη τους παιδική ηλικία, δείχνουν την τάση να θέλουν να φροντίζουν για τον εαυτό τους και ένα μεγάλο ενδιαφέρον να είναι αυτόνομοι και να μην εξαρτώνται από άλλους.

Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται παράδοξο, έχει πολύ νόημα. Τα παιδιά που δεν καλύπτονται από τις ανάγκες τους δεν μπορούν να ανησυχούν για την ανάπτυξη της αυτονομίας τους.

Από την άλλη πλευρά, εκείνοι με ασφαλή προσκόλληση μπορούν να ανησυχούν για κάτι που κατ 'αρχήν δεν είναι τόσο σημαντικό για την άμεση επιβίωσή τους.

Έτσι, τα παιδιά με αυτό το μοτίβο σχέσεων δείχνουν τις συμπεριφορές ως μια μεγαλύτερη εξερεύνηση του περιβάλλοντος τους και μια ταχύτερη απόκτηση ορισμένων δεξιοτήτων, όπως το ντύσιμο μόνο του ή η κατανάλωση χωρίς βοήθεια.

Ως ενήλικες, αυτή η τάση προς την ανεξαρτησία εκδηλώνεται με πολλούς τρόπους. Σε γενικές γραμμές, τα άτομα αυτά διατρέχουν περισσότερους κινδύνους, εμπιστεύονται περισσότερο στον εαυτό τους και είναι σε θέση να καθορίσουν όρια στις σχέσεις τους με άλλους. Από την άλλη πλευρά, έχουν συχνά στόχους στους οποίους εργάζονται και συχνά βρίσκουν ευκολότερο να πάρουν αυτό που θέλουν.

Μεγαλύτερη συναισθηματική ρύθμιση

Συχνά, οι ξαφνικές αλλαγές της διάθεσης στα παιδιά ή οι εκρήξεις θυμού ή θλίψης είναι τρόποι για το μωρό να πάρει την προσοχή των φροντιστών.

Όταν αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι απαραίτητες επειδή ικανοποιούνται όλες οι ανάγκες τους, τα παιδιά μαθαίνουν να ρυθμίζουν πιο αποτελεσματικά τη δική τους συναισθηματική κατάσταση.

Έτσι, τα παιδιά με ασφαλή προσκόλληση μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους και τα συναισθήματα των άλλων και να έχουν μεγαλύτερο έλεγχο πάνω τους. Επιπλέον, τείνουν επίσης να αναπτύξουν μεγαλύτερο βαθμό ενσυναίσθησης από ό, τι τα υπόλοιπα.

Στην ενήλικη ζωή, αυτό το χαρακτηριστικό συνήθως μεταφράζεται σε υψηλότερα επίπεδα συναισθηματικής σταθερότητας. Μπορεί επίσης να διευκολύνει την κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων, γεγονός που διευκολύνει τη διατήρηση ικανοποιητικών και διαρκών σχέσεων με άλλους ανθρώπους.

Πώς να οικοδομήσουμε αυτό το ασφαλές συνημμένο?

Όπως μπορείτε να δείτε, η ανάπτυξη ενός δεσμού ασφαλούς προσκόλλησης με ένα μωρό είναι θεμελιώδης για την ανάπτυξή τους ως άτομο. Η επίτευξη αυτού του στόχου θα έχει όλες τις ευεργετικές συνέπειες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τύπο του ενήλικα που θα γίνει μια μέρα.

Αλλά πώς μπορεί να δημιουργηθεί ένας δεσμός ασφαλούς προσκόλλησης με ένα παιδί; Σε αυτή την ενότητα θα δούμε μερικά από τα πιο σημαντικά κλειδιά για να το επιτύχουμε.

Προσπαθήστε να ανταποκριθείτε στις ανάγκες τους

Το πιο σημαντικό πράγμα κατά την ανάπτυξη ενός δεσμού ασφαλούς προσκόλλησης με ένα μωρό είναι να είναι προσεκτικοί στις εκκλήσεις τους για προσοχή και να ανταποκριθούν προσπαθώντας να λύσουν την ανάγκη που εκφράζει σε κάθε στιγμή.

Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί φωνάζει, είναι πιθανό να πεινάξει, να αλλάξει την πάνα του ή να χρειαστεί προσοχή.

Το σημαντικό πράγμα εδώ δεν είναι τόσο πολύ που θα ανακαλύψετε ακριβώς τι συμβαίνει με το μωρό. Αυτό που θα ενισχύσει πραγματικά το δεσμό της ασφαλούς προσκόλλησης είναι το γεγονός ότι προσπαθείτε να ανταποκριθείτε στις προσκλήσεις τους για προσοχή και το αντιλαμβάνεται το παιδί. Είναι θεμελιώδες το γεγονός αυτό να συμβαίνει τις περισσότερες φορές που το παιδί εκφράζει ότι συμβαίνει κάτι γι 'αυτόν.

Εξοικονομήστε χρόνο με το παιδί

Η δημιουργία ενός δεσμού ασφαλούς προσάρτησης με ένα μωρό είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και πολλές αλληλεπιδράσεις μαζί του.

Δεν αρκεί να τον ταΐζετε και να αλλάζετε τις πάνες. να αισθάνονται φροντισμένοι και προστατευμένοι, τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι ο κύριος φροντιστής τους φροντίζει και τους εκτιμά.

Επομένως, η καθιέρωση αυτού του συναισθηματικού δεσμού με το παιδί σας υποδηλώνει ότι πρέπει να κάνετε πράγματα όπως να του μιλήσετε με έναν τρυφερό τόνο, να παίξετε μαζί του ή απλά να αλληλεπιδράσετε από μια θέση αγάπης.

Φυσικά, για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας πρέπει επίσης να ανησυχείτε για τη δική σας ευημερία. Ξεκουραστείτε σωστά, φάτε καλά και βεβαιωθείτε ότι έχετε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας. Μόνο με αυτό τον τρόπο μπορείτε να ανταποκριθείτε στις ανάγκες του παιδιού όταν αλληλεπιδράτε μαζί του.

Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι

Παρά τη σπουδαιότητα του σχηματισμού ενός δεσμού ασφαλούς προσκόλλησης με τα παιδιά μας, είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος.

Επομένως, παρόλο που γνωρίζουμε πλήρως τις ανάγκες σας και θέλουμε να κάνουμε τα πάντα σωστά, μερικές φορές θα κάνουμε λάθη και θα ενεργούμε με τρόπους που δεν είναι σωστοί..

Σε αυτές τις στιγμές, το πιο σημαντικό είναι να θυμάστε ότι δεν είναι απαραίτητο να είστε τέλειοι για να βοηθήσετε το μωρό να αναπτυχθεί σωστά. Απλά προσπαθήστε να μάθετε από τα λάθη σας και συνεχίστε να γνωρίζετε τις ανάγκες σας στο μέλλον για να επιτύχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Παράδειγμα παιδιού με ασφαλές συνημμένο

Έχουμε ήδη δει τη σημασία της ανάπτυξης αυτού του είδους του δεσμού με τα παιδιά μας. Αλλά πώς συμπεριφέρεται ένα μωρό που έχει αναπτύξει ασφαλή προσκόλληση; Μερικοί από τους πιο σημαντικούς κώδικες συμπεριφοράς είναι οι εξής:

- Παρουσία του φροντιστή, το παιδί διερευνά και διεξάγει προσεγγίσεις συμπεριφοράς σε άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, όταν απομακρύνεται ή κρύβεται, το μωρό επικεντρώνει όλη του την προσοχή στο να τον βρει.

- Το παιδί δείχνει σαφή προτίμηση για να έρθει σε επαφή με τον κύριο φροντιστή μπροστά σε οποιοδήποτε άλλο άτομο.

- Το μωρό ανταποκρίνεται στις προσπάθειες κοινωνικής φροντίδας του φροντιστή, όπως χαμόγελα, γκριμάτσες ή θορύβους.

- Γενικά, η απλή παρουσία του φροντιστή είναι αρκετή για να ηρεμήσει το κνησμό ενός παιδιού.

- Το παιδί δείχνει χαρά όταν ο φροντιστής επιστρέφει και είναι σε θέση να δείξει τα αρνητικά του συναισθήματα (όπως ο φόβος ή η θλίψη) στην παρουσία του.

Αναφορές

1. "Οι διαφορετικοί τύποι στυλ συνημμένων" στο: VeryWell Mind. Ανακτήθηκε στις: 06 Ιανουαρίου 2019 από το VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Πώς να καλλιεργήσετε ασφαλές συνημμένο με το παιδί σας" στο: Greater Good Magazine. Ανακτήθηκε: 06 Ιανουαρίου 2019 από το περιοδικό Greater Good: biggood.berkeley.edu.
3. "Το ασφαλές στυλ συνημμένου" στην: Η Πυξίδα της αγάπης. Ανακτήθηκε: 06 Ιανουαρίου 2019 από το The Love Compass: the-love-compass.com.
4. "Δημιουργία ασφαλούς συνδέσμου προσάρτησης με το μωρό σας" στο: Οδηγός βοήθειας. Ανακτήθηκε στις: 06 Ιανουαρίου 2019 από τον Οδηγό βοήθειας: helpguide.org.
5. "Θεωρία συνημμένων" στην: Wikipedia. Ανακτήθηκε στις: 06 Ιανουαρίου 2019 από Wikipedia: en.wikipedia.org.