Οι 13 καλύτεροι χυμοί για την καταπολέμηση της γαστρίτιδας (φυσικός)

Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσω μια λίστα με 13 χυμούς για τη θεραπεία της γαστρίτιδας, εκτός από μια εξήγηση της ίδιας της ασθένειας. Εάν υποφέρετε, μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε κάποιον από τους παρακάτω συνδυασμούς που θα σας προσφέρουμε.

Η γαστρίτιδα είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια στον παγκόσμιο πληθυσμό. Μαζί με άλλες παθήσεις όπως η κολίτιδα ή τα έλκη, επηρεάζει το στομάχι και μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα για την πεπτική υγεία.

Ανάλογα με την σοβαρότητα της, μπορεί να υποφέρουν οξεία ή χρόνια γαστρίτιδα, μεταξύ άλλων, η οποία μπορεί να είναι αλκοόλη, παλινδρόμηση χολής, κοκαΐνη ή ακόμα και φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη.

Οι 13 πιο αποτελεσματικοί χυμοί για γαστρίτιδα

1- Χυμός μαϊντανού

Χάρη στον μαϊντανό, που αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών Α, Β, C, E, K και μεταλλικών στοιχείων, μπορούμε να βελτιώσουμε την πεπτική μας υγεία χάρη στις διουρητικές του ικανότητες. Θα μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε τα συμπτώματα που προκαλεί η γαστρίτιδα και θα μειώσει την όρεξη για να νιώσουμε καλύτερα.

Μέθοδος υλοποίησης: Κόψτε το μαϊντανό αφενός και το καρότο (στα ζάρια) από την άλλη. Τα εισάγουμε στο μπλέντερ και προσθέτουμε νερό. Το αποτέλεσμα θα είναι ένας νόστιμος και θρεπτικός χυμός.

2- Χυμοί από μπανάνα και αχλάδι

Η μπανάνα και το αχλάδι αντιμετωπίζονται με δύο τρόφιμα με πολύ υψηλά επίπεδα ινών. Αυτό μεταφράζεται σε καλύτερη ρύθμιση του εντέρου, επωφελούμενο από τη διαμετακόμιση και βελτιστοποίηση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος γενικά.

Μέθοδος υλοποίησης: Για να πάρετε αυτό το χυμό θα χρειαστείτε δύο μπανάνες και δύο αχλάδια. Κόψτε τα σε μικρά κομμάτια για να τα βάλουν στο μπλέντερ. Στη συνέχεια, tritúralos και τους κτύπησε μέχρι να πάρει την εμφάνιση του κούνημα. Είναι πολύ εύκολο να το κάνετε, εκτός από το να είστε από τους καλύτερους.

3 - Χυμός από λάχανο

Το λάχανο αποτελεί σημαντική θεραπεία κατά των γαστρικών ελκών λόγω των πολλαπλών αντιφλεγμονωδών και καθαριστικών ιδιοτήτων του. Εάν μπορείτε να το πίνετε τέσσερις φορές την ημέρα για μία ή δύο εβδομάδες (ανάλογα με την ανάκτηση), θα είστε σε θέση να θεραπεύσετε τα προβλήματα που σχετίζονται με τη γαστρίτιδα.

Μέθοδος υλοποίησης: Πλύνετε και κόψτε το λάχανο στο μισό. Τοποθετήστε τα δύο κομμάτια σε ένα μπλέντερ και προσθέστε ένα ποτήρι νερό. Το αποτέλεσμα θα είναι ένας ευεργετικός χυμός λάχανου.

4- Αβοκάντο και χυμό μήλου

Όπως η μπανάνα και το αχλάδι, το αβοκάντο και το μήλο είναι άλλα τρόφιμα με μεγαλύτερη πρόσληψη φυτικών ινών για το σώμα μας. Παρομοίως, μας βοηθούν να ανακουφίζουμε τόσο την οξύτητα που εμφανίζεται στο στομάχι όσο και την «κενή» αίσθηση που συνήθως προκαλεί η γαστρίτιδα..

Μέθοδος υλοποίησης: Πάρτε μερικά αβοκάντο και ξεφλουδίστε τα (αφαιρώντας το κεντρικό κόκαλο και κόβοντας τα σε μικρά κομμάτια). Στη συνέχεια κόβουμε μερικά μήλα και τα τοποθετούμε σε μπλέντερ δίπλα στα αβοκάντο. Πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί αν δείτε ότι το υγρό είναι πολύ παχύ πρέπει να ρίξετε νερό για να αντισταθμίσετε.

5- Καρότο, σέλινο και σπανάκι

Τα ελαφριά τρόφιμα βοηθούν να ευνοηθεί η μη φλεγμονή του στομάχου, εκτός από το ότι είναι αρκετά εύπεπτο. Χάρη στα τρόφιμα όπως τα καρότα και το σπανάκι, η γαστρίτιδα επιταχύνει απρόσμενα τη διαδικασία αποκατάστασης.

Μέθοδος υλοποίησης: Θα χρειαστείτε σπανάκι, σέλινο και καρότα από την αρχή. Κόψτε τα δύο τελευταία συστατικά σε μικρά κομμάτια και τα επεξεργαστείτε στο μπλέντερ για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε το σπανάκι για να συνεχίσετε να χτυπάτε μέχρι να πάρετε το αποτέλεσμα. Μην ξεχνάτε ότι η υφή πρέπει να είναι μαλακή και ελαφριά.

6- Χυμός καρότου, ακατέργαστη πατάτα και τζίντζερ

Συνιστάται να πίνετε αυτό το χυμό περίπου δύο φορές την ημέρα, μόλις μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα. Θα σταματήσετε σταδιακά τα συμπτώματα γαστρίτιδας χάρη στα οφέλη του καρότου, της πατάτας και της πιπερόριζας.

Μέθοδος υλοποίησης: Κόψτε μερικά μεσαία καρότα σε μικρά κομμάτια, καθώς και την ακατέργαστη πατάτα. Στη συνέχεια τα ανακατεύουμε στο μπλέντερ για να πιέσουμε το χυμό και προσθέτουμε μια μικρή κουταλιά ρίζας τζίντζερ.

7- Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού είναι μια ισχυρή γαστρική λύση. Όταν απορροφούμε το οξύ της, πηγαίνει κατευθείαν στο στομάχι για να εξουδετερώσει το οξύ και να το καλύψει και να το προστατεύσει. Ομοίως, τα ένζυμα καταλύουν τις κακόβουλες επιπτώσεις στο πεπτικό μας σύστημα.

Αν και η γεύση του δεν είναι τόσο ευχάριστη όσο θα έπρεπε, το ιδανικό είναι να το καταναλώνεις μία φορά την ημέρα, λίγο πριν το πρωινό.

Μέθοδος υλοποίησης: Αποσπάστε το χυμό του φρεσκοστυμμένου χυμού λεμονιού για να το αναμίξετε με ζεστό νερό και ένα τσίμπημα αλατιού.

8- Παπάγια και χυμός μπανάνας

Όπως ανέφερα, η μπανάνα περιέχει μεγάλες ποσότητες ινών, καθώς και παπάγια. Ο εξωτικός καρπός θα μας βοηθήσει επίσης να βελτιώσουμε την υγεία μας, βελτιώνοντας τις λειτουργίες που σχετίζονται με την πεπτική οδό και επίσης ανακουφίζοντας τον πόνο στο στομάχι. Συνιστάται να το πίνετε το πρωί.

Μέθοδος υλοποίησης: Κόψτε τη μπανάνα σε κομμάτια και ξεφλουδίστε την παπάγια. Προσθέστε το σε μπλέντερ δίπλα σε γιαούρτι, μισό φλιτζάνι γάλα ρυζιού, κουταλιά μέλι και δύο αμύγδαλα. Ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να παραμείνει το πάχος ενός λείου. Εάν το αποτέλεσμα που ψάχνετε είναι ελαφρύτερο, προσθέστε ρύζι γάλα.

9- Χυμός νερού καρύδας

Ένας από τους απλούστερους χυμούς που μπορείτε να πιείτε. Το νερό καρύδας περιέχει ένα πλήθος ωφέλιμων στοιχείων όπως είναι τα μέταλλα και οι ενώσεις του πεπτικού συστήματος. Εξαλείφει τις τοξικές ρίζες και διατηρεί τη φυσική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος. Όταν πρόκειται για την ανακούφιση της γαστρίτιδας, είναι αποτελεσματικές και παράγουν γρήγορα την επίδρασή τους.

Μέθοδος υλοποίησης: Δεν χρειάζεστε κανένα είδος δημιουργίας, απλά εξαγάγετε το γνωστό νερό από το κοίλωμα της καρύδας.

10- Χυμός πατάτας

Έχω εξηγήσει ακατέργαστο χυμό πατάτας με τζίντζερ και καρότο, αλλά υπάρχει και χυμός πατάτας μόνο. Είναι ένας από τους ισχυρότερους χυμούς που υπάρχουν για την καταπολέμηση της γαστρίτιδας. Επιπλέον, χρησιμεύει επίσης ως μεγάλη βοήθεια κατά άλλων τύπων πεπτικών προβλημάτων, όπως έλκη ή στομάχι.

Το ιδανικό είναι να πίνετε μισό ποτήρι, τρεις φορές την ημέρα και μόλις δεκαπέντε λεπτά πριν από κάθε γεύμα.

Μέθοδος υλοποίησης: Πλύνετε καλά τις πατάτες για να αφαιρέσετε όλη τη βρωμιά. Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε τα σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε τα αργότερα στο μπλέντερ. Όταν είναι καλά συνθλίβεται θα πάρετε το χυμό του, το οποίο μπορείτε να προσθέσετε έως και μισό ποτήρι νερό ανάλογα με το πάχος του.

11- Πράσινο χυμό με ακτινίδιο, αχλάδι και νερό από καρύδα

Μια πληρέστερη έκδοση του νερού καρύδας. Αυτό το συγκεκριμένο έχει μια βάση που είναι 40% πράσινο και 60% φρούτα, συν την προσθήκη νερού καρύδας.

Μέθοδος υλοποίησης: Τρίψτε δύο φύλλα σπανάκι και δύο κλαδιά αγγουριού. Στο αποτέλεσμα προσθέτουμε και ένα ψιλοκομμένο ακτινίδιο και ένα αχλάδι. Μπορεί να είναι λίγο παχύ, γι 'αυτό και τα 500 χιλιοστόλιτρα νερού καρύδας θα είναι τέλεια για να το ολοκληρώσετε. Μπορείτε να προσθέσετε πάγο εάν το επιθυμείτε.

12- Χυμός δαμάσκηνων, μπανάνας και δαμάσκηνων.

Από τη μία πλευρά, το plantain είναι μια σημαντική πηγή ινών που ρυθμίζει την εντερική μας διαμετακόμιση, ενώ τα δαμάσκηνα λειτουργούν ως αποτελεσματικό φυσικό καθαρτικό. Ειδικά οι σταφίδες περιέχουν περισσότερο από ένα γραμμάριο σορβιτόλης, το οποίο μεταφράζεται σε μια γρήγορη αποβολή του bolus τροφής.

Μέθοδος υλοποίησης: Αποσπάστε το χυμό του μισού δαμάσκηνου με έναν εκχυτήρα και μια άλλη μισή μπανάνα από την άλλη πλευρά. Ανακατέψτε τα και προσθέστε ένα ζευγάρι δαμάσκηνα με μια κουταλιά.

13- Χυμός από αλόη βέρα και παπάγια

Η αλόη βέρα παρέχει ένα μεγάλο αριθμό αμινοξέων, ασβεστίου και μαγνησίου, που μεταφράζεται σε καλύτερη υγεία στο στομάχι. Αυτό, μαζί με τα υψηλά επίπεδα ινών της παπάγιας, καθιστούν αυτό το χυμό απαραίτητο στη διατροφή κατά της γαστρίτιδας. Συνιστάται να το πάρετε 15 λεπτά πριν από κάθε γεύμα.

Μέθοδος υλοποίησης: Θα χρειαστείτε 200 γραμμάρια αλόης βέρα και 100 γραμμάρια παπάγιας. Καθαρίστε την αλόη για να αποκτήσετε το λευκό πήκτωμα, το οποίο πλένεται και το κίτρινο υγρό που προκύπτει αφαιρείται. Τέλος τοποθετείται στο μπλέντερ δίπλα στην παπάγια κομμένη σε τακίτο και ένα ποτήρι νερό.

Τι είναι η γαστρίτιδα?

Εξ ορισμού, είναι μια φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου, ένα στρώμα κυττάρων που κατευθύνει το στομάχι μέσα για να το προστατεύσει από την οξύτητα που παράγεται από διαφορετικούς γαστρικούς χυμούς. Υπάρχει ο τύπος Α, ο οποίος βρίσκεται στο πάνω μέρος του στομάχου ή Β, ο οποίος το καλύπτει εντελώς.

Είναι επίσης κοινό να χρησιμοποιήσει αυτόν τον όρο, όπως δυσπεψία, κάτι που δεν είναι σωστό, αφού αυτό χρησιμοποιείται για κλήσεις προς πόνο ή δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα που υπέστη και την αίσθηση καψίματος ή πίεσης.

Αξίζει να σημειωθεί ό, τι μερικές φορές εμφανίζεται και τι θα πρέπει να είναι, η οποία εμφανίζεται συνήθως οφείλεται σε τρώει ελάχιστα μαγειρεμένο φαγητό, άφθονη χρήση καρυκεύματα και σάλτσες ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ταμπάκο και καφέ ή τσάι. Υπάρχουν πολλά άλλα, αλλά αυτά είναι τα πιο κοινά.

Μια άλλη αιτία της εμφάνισής τους προκαλείται από το βακτήριο Helicobacter Pylori (70% των Λατινοαμερικανών έχουν υποστεί κάποια στιγμή στη ζωή τους), το οποίο αφθονεί σε μολυσμένα τρόφιμα και νερό.

Όσον αφορά τα συμπτώματα συχνά υποφέρουν, θα πρέπει να σημειωθεί ότι διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο, αλλά το πιο συχνό είναι αδιαθεσία, πόνο στο στομάχι, ναυτία, έμετος, ρέψιμο, αίσθημα καύσου ή αίμα στα εμετό ή σκαμνί.

Θεραπεία

Η συμπερίληψη των αντιόξων στα φάρμακα είναι απαραίτητη. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να μειώσουμε την οξύτητα στο στομάχι, ευνοώντας την επούλωση του ερεθισμού του στομάχου.

Οι αλλαγές και οι ρουτίνες στη διατροφή είναι θεμελιώδεις. Αναγκάζοντάς μας να αποφύγουμε πιο επιθετικά τρόφιμα που μπορεί να ερεθίσουν το τοίχωμα του στομάχου.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει μια σειρά από χυμούς και συνδυασμούς που θα χρησιμεύσουν ως ένα ισχυρό σπίτι θεραπεία για την ανακούφιση και ακόμη και να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα της γαστρίτιδας.

Συστάσεις

- Η νηστεία στην υγρή διατροφή είναι αρκετά αποτελεσματική στην καταπολέμηση της γαστρίτιδας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να τρώτε, αλλά να μειώσετε τη διατροφή σας έτσι ώστε το στομάχι σας να μην λειτουργεί περισσότερο από το απαραίτητο κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Γι 'αυτό, κάνει μικρά γεύματα σταδιακά (κάθε τρεις ή τέσσερις ώρες).

- Συνιστάται η δίαιτα μνημονεύεται προσθέσετε διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί ή γιαούρτι, δεδομένου ότι είναι αμυντική στρώματα στο στομάχι και εντερική επένδυση. Προσθέτει επίσης τροφές πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνη Β12 (μία από τις σημαντικότερες προστατευτικές βιταμίνες για το σώμα).

- Συμπληρώστε την πρόσληψη χυμών με ζεστό νερό, αυτό θα εξαλείψει τα βακτήρια του στομάχου και θα ενισχυθούν τα αποτελέσματα αυτών. Ιδανικά, περίπου οκτώ με δέκα ποτήρια ανά ημέρα.

- Τα τελευταία γεύματα της ημέρας θα πρέπει να γίνονται δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο. Επίσης, μην ξεχάσετε να μην αναμειγνύετε πολλά τρόφιμα σε αυτά ώστε να μην υπερφορτώνετε το στομάχι.

- Το πρωινό είναι κρίσιμο. Αν αυτό δεν γίνει, οι πιθανότητες να υποστεί κανείς γαστρίτιδα αυξάνονται σημαντικά. Όταν σηκωθούμε, θα πρέπει να αποφύγουμε να κρατάμε το στομάχι όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς φαγητό.