16 Οφέλη από το τσάι Hibiscus για την προστασία της υγείας σας

Μεταξύ των ωφελεί τον ιβίσκο συμβάλλει στο σώμα μας, τονίζει: διεγείρει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, συμβάλλει στην απώλεια βάρους, προστατεύει το συκώτι ή είναι ένα ισχυρό αντιμικροβιακό.

Ο ιβίσκος (ή ιβίσκος), - προέρχεται από την ελληνική ιμπίσκο, που σημαίνει "μορφή μολόχας". Πρόκειται για ένα κόκκινο φυτό λουλουδιών, το οποίο εμφανίζεται ετησίως. Ανήκει στην οικογένεια του είδους malvaceae. Μπορεί να δει σε θερμές, τροπικές και υποτροπικές ζώνες, σε ένα μεγάλο μέρος του κόσμου.

Αλλά πώς καταναλώνεται; Το φυτό χρησιμοποιείται μόνο το λουλούδι, το οποίο θα πρέπει να ξηραίνεται και στη συνέχεια αναμιγνύεται με ζεστό νερό για να σχηματιστεί το λεγόμενο «Τσάι ιβίσκου» ή επίσης ονομάζεται «Agua de Τζαμάικα».

Αυτή η έγχυση από δισκοπότηρα (σέπαλς πολλαπλών τύπων ιβίσκου) είναι μια πελαγίτι που είναι ψυχρή ή ζεστή σε πολλές χώρες. Με γεύση παρόμοια με το βακκίνιο, αυτό το θεραπευτικό υγρό έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες. Έχει φαρμακευτικές ιδιότητες, τις οποίες θα δούμε παρακάτω.

16 θεραπευτικές ιδιότητες του τσαγιού ιβίσκου που προστατεύουν την υγεία σας 

1- Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα

Δεδομένης της σημαντικής ποσότητας βιταμίνης C που υπάρχει στο τσάι ιβίσκου, οι ειδικοί πιστεύουν ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Ταυτόχρονα, μπορεί να αποτρέψει τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Όταν έχετε τη δυνατότητα να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος, αυτό το όφελος ωφελεί τους ανθρώπους που έχουν πυρετό.

2- Αυξήστε την ενέργεια του σώματος

Αν χρειαστεί να ανακτήσετε τη δύναμή σας μετά από μια παρατεταμένη σωματική άσκηση ή εάν εξαντληθείτε από την εργασία σας, μια καλή ιδέα είναι να δοκιμάσετε το τσάι ιβίσκου για να αναπληρώσετε τις ενέργειες του σώματος.

Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως Boldsky χώρο, όπως τα αντιοξειδωτικά ιβίσκου απορροφάται από το σώμα μας, βοηθά την αποκατάσταση των ζημιών από τις ελεύθερες ρίζες, που επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας με φυσικό τρόπο αυξάνονται.

3 - Διατηρεί την ισορροπία υγρών

Το λουλούδι ιβίσκου έχει εκχυλίσματα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ισορροπίας των σωματικών υγρών, όπως υποδεικνύεται από την ινδουιστική Ayurvedic επιστήμη.

Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιείται ως θεραπεία για οίδημα ή υπερβολική κατακράτηση υγρών στο σώμα.

4- Μείωση των επιπέδων χοληστερόλης

Ένα περίεργο γεγονός που αναφέρεται στο Boldsky.com σημείωμα, σημειώνει ότι τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στον ιβίσκο είναι πολύ παρόμοια με εκείνα που υπάρχουν στο κόκκινο κρασί.

Κατά συνέπεια, αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς και στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων κακής χοληστερόλης στο σώμα.

5- Καταπολέμηση της γήρανσης και της εμμηνόπαυσης

Αυτό το λουλούδι μπορεί να έχει ιδιότητες που μπορεί να ενδιαφέρουν κυρίως τις γυναίκες. Γιατί; Επειδή περιέχει απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση των σημείων γήρανσης. Τα παραπάνω κάνουν μια γυναίκα να δείχνει 5 φορές νεότερη από την πραγματική της ηλικία.

Από την άλλη πλευρά, ιβίσκο τσάι βοηθά στην καταπράυνση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης των γυναικών, η οποία προκαλεί ορμονική ανισορροπία στο σώμα, ένα πρόβλημα που ρυθμίζει αυτή την έγχυση.

6- Οφέλη για την υγεία των μαλλιών

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του ιβίσκου δεν τελειώνουν εκεί. Περιέχοντας βιταμίνη C και ανόργανα συστατικά, όπως η ένωση πολυφαινόλης, αυτό το ποτό έχει αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά.

Το τσάι ιβίσκου μπορεί να αποκαταστήσει την τριχόπτωση και την αλυσίδα τρίχας. Για να εφαρμοστεί η επεξεργασία, τα λουλούδια ξηραίνονται και μειώνονται σε λεπτή σκόνη. Στη συνέχεια, αναμιγνύονται με νερό και εφαρμόζονται στο τριχωτό της κεφαλής μια φορά την ημέρα, για δύο εβδομάδες.

7- Καταπολέμηση της υπέρτασης

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 1999, η επίδραση του τσαγιού που περιέχει hibiscus sabdariffa για την υπέρταση σε άνδρες και γυναίκες, με μέτρια υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν σημαντική μείωση της συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης στην πειραματική ομάδα που έπιναν αυτό το υγρό έναντι εκείνων που δεν το κατανάλωναν..

8- Βοήθεια για τους διαβητικούς

Μια άλλη έρευνα που διεξήχθη το 2008, διερεύνησε πώς τσάι ιβίσκου επηρέασε διαβητικούς ασθενείς, οι οποίοι επίσης υπέφεραν από ήπια υπέρταση.

Τα αποτελέσματα των ερευνητών έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη που έπιναν έγχυσης ιβίσκου ένα sabdariffa δύο φορές την ημέρα παρήγαγε μια μικρή θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση σε σχέση με όσους έπιναν μαύρο τσάι.

Αυτό το τσάι έχει επίσης μειώσεις λιπιδίων και υπογλυκαιμικές ιδιότητες που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

9- Προστατεύει το συκώτι

Η σημασία του ήπατος ως θεμελιώδους οργάνου είναι γνωστή. Μια επιπλοκή σε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες που είναι επιβλαβείς για την υγεία.

Για να φροντίσετε αυτό το όργανο, τι καλύτερο από το να πίνετε τσάι ιβίσκου. Ο ρόλος που διαδραματίζουν τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε αυτή την έγχυση εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, τους ιστούς και τα κύτταρα. Με αυτό τον τρόπο, το ήπαρ επωφελείται από τη δράση αυτού του λουλουδιού, σύμφωνα με τη μελέτη.

11- Μειώνει τον έμμηνο πόνο

Μια άλλη καλή είδηση ​​για τις γυναίκες. Το πόσιμο ζεστό τσάι ιβίσκου βοηθά στην ανακούφιση από τις εμμηνόρροπες κράμπες που προκαλούν πόνο. Μόλις καταπιεί, η ανακούφιση μπορεί να είναι στιγμιαία.

Τα παραπάνω συμβαίνουν επειδή μπορούν να εξισορροπήσουν τις ορμόνες, να μειώσουν τις κράμπες, τις διακυμάνσεις της διάθεσης, την ευερεθιστότητα ή το άγχος να υπερκατανάλωση,.                                                                                                                        

Είναι ένα αντικαταθλιπτικό

Δεδομένων των απαιτήσεων εργασίας, οικογενειακής ή οικονομικής, σήμερα είναι εύκολο για τους ανθρώπους να πέσουν σε κουτιά στρες που μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.

Ένας από τους τρόπους για να ξεπεραστεί αυτό το κακό είναι να πιείτε ζεστό τσάι ιβίσκου. Δεδομένου ότι αυτό το λουλούδι είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, είναι ένα αντικαταθλιπτικό που καταπολεμά τις χαμηλές διαθέσεις λόγω άγχους, κακής ποιότητας ζωής και χαμηλής αυτοεκτίμησης..

Επιπλέον, το τσάι ιβίσκου μειώνει τις επιθέσεις άγχους και τις κρίσεις πανικού, έτσι έχει μια χαλαρωτική επίδραση στο σώμα.

Βοήθεια για να χάσετε βάρος

Μερικοί άνθρωποι υποκαθιστούν την καφεΐνη για εγχύσεις όπως το τσάι ιβίσκου για να χάσουν βάρος.

Αυτό το λουλούδι βοηθά στη μείωση της απορρόφησης αμύλου και γλυκόζης στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια αυτών των επιπλέον κιλών..

Ομοίως, σύμφωνα με το στυλ Craze, ο ιβίσκος σταματά την παραγωγή αμυλάσης, ενός ενζύμου που επιταχύνει τη διαδικασία απορρόφησης των υδατανθράκων στο σώμα. Δεν είναι παράξενο τότε να δούμε σε πολλά προϊόντα να χάσουν βάρος, απόσπασμα από αυτό το λουλούδι. 

14- Έχει καθαρτικά αποτελέσματα

Για όσους πάσχουν από δυσκοιλιότητα, το τσάι ιβίσκου είναι μια καλή εναλλακτική λύση, δεδομένου ότι χρησιμοποιείται ως ήπιο καθαρτικό. Δηλαδή, για το πρήξιμο του στομάχου, είναι εφικτό να καταναλώνεται ένας ρυθμός αυτής της έγχυσης.

Αν και δεν υπάρχουν καθοριστικές μελέτες, ορισμένες έρευνες σε ζώα έδειξαν θεραπευτικά αποτελέσματα σε πειράματα με ζώα.

15- Είναι ένας αντιβακτηριακός προστάτης

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το υδατικό εκχύλισμα του ιβίσκου περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μελέτες σε ζώα έχουν διαπιστώσει ότι το τσάι της Τζαμάικας μπορεί να εξαλείψει τα σκουλήκια και άλλα βακτήρια που υπάρχουν στο σώμα μας.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες μελέτες σχετικά με το εάν αυτό το τσάι είναι αποτελεσματικό αντιβακτηριακό ή είναι ένα τερματοφύλακας στους ανθρώπους.

16- Προλαμβάνει τον καρκίνο

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι ιβίσκου μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Αυτό σημαίνει ότι σταματά την ανάπτυξη των κυττάρων που τελικά προκαλούν καρκίνο. Επαναλαμβάνουμε ότι, αποτελούμενο από αντιοξειδωτικά, το τσάι ιβίσκου είναι πολύ επωφελές για την πρόληψη του καρκίνου, εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα.

Διατροφικό τραπέζι τσαγιού ιβίσκου

Η εξειδικευμένη ιστοσελίδα Doctorshealthpress.com, παρουσιάζει το ακόλουθο διατροφικό διάγραμμα του τσαγιού ιβίσκου. Χρήσιμο εργαλείο αναφοράς με λεπτομερείς πληροφορίες σε μερίδα 100 γραμμαρίων αυτής της έγχυσης.

                                                          * N / A = Δεν ισχύει

Παρενέργειες του τσαγιού ιβίσκου

Σύμφωνα με το Womenio, αυτή η έγχυση έχει τις ακόλουθες παρενέργειες:

• Χαμηλά επίπεδα ορμονών: Αυτό το ποτό δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες ή για εκείνους που υποβάλλονται σε θεραπείες γονιμότητας.

• Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Τα άτομα με υπόταση πρέπει να αποφεύγουν να τα πίνουν αν δεν συμβουλευτούν πρώτα το γιατρό τους για να βεβαιωθείτε ότι η αρτηριακή τους πίεση δεν είναι επικίνδυνα χαμηλή.

• Νωθρότητα: Πολλοί άνθρωποι έχουν αναφέρει ότι αισθάνονται λίγο νυσταγμένοι μετά από να πιουν τσάι ιβίσκου, οπότε σταματήστε να τις τρώτε, αν θέλετε να κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε βαθιά.

• Ψευδαισθήσεις: μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει παραισθησιογόνα αποτελέσματα λόγω της πρόσληψης τους. Αν είναι ένα από αυτά, είναι καλύτερο να μην λειτουργούν μηχανοκίνητα οχήματα ή άλλα μηχανήματα, αφού πίνουν τσάι ιβίσκου.

Πώς να κάνετε τσάι ιβίσκου

Συστατικά:

-Αποξηραμένα λουλούδια ιβίσκου = περίπου 3 ή 4 από αυτά θα χρειαστούν.

-8 ουγγιές νερού = συνιστάται βρασμός.

-Η ζάχαρη ή το μέλι = είναι προαιρετική και είναι σύμφωνη με τις προτιμήσεις σας. 

Προετοιμασία:

-Απλά τοποθετήστε τα λουλούδια ιβίσκου στο κύπελλο τσαγιού σας και στη συνέχεια το καλύψτε με βραστό νερό.

-Αφήστε το να διηθηθεί για περίπου 5 λεπτά και προσθέστε την επιθυμητή ποσότητα ζάχαρης (ή γλυκαντικού).

-Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα κλαδάκι από μέντα, μια φέτα λεμονιού ή οτιδήποτε άλλο θέλετε.

Αναφορές

1. «Αντιμικροβιακή δραστικότητα των εκχυλισμάτων του Hibiscus sabdariffa υδατικού κατά της Escherichia coli O157: Η7 και Staphylococcus aureus σε ένα μικροβιολογικό μέσο και διάφορες συγκεντρώσεις του λίπους γάλακτος» (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, Πανεπιστήμιο του Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Τενεσί, ΗΠΑ.  
2. "Η προκαταρκτική επιλογή της αντιβακτηριακής δραστηριότητας: Η χρήση ακατέργαστων εκχυλισμάτων του Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria και Dayang Fredalina Basri. Κέντρο για την έρευνα του καρκίνου, Ινστιτούτο Ιατρικών Ερευνών, Jalan Pahang, Κουάλα Λουμπούρ, Μαλαισία.
3. "Χρόνια χορήγηση υδατικού εκχυλίσματος Hibiscus sabdariffa εξασθενίζει την υπέρταση και αναστρέφει την καρδιακή υπερτροφία σε υπερτασικούς αρουραίους 2Κ-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Τμήμα Φυσιολογίας, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Lagos, Νιγηρία.
4. "Οι επιδράσεις του πικρού τσαγιού (Hibiscus sabdariffa) στην υπέρταση σε ασθενείς με διαβήτη τύπου ΙΙ" (2008). H-Mozaffari Khosravi, ΒΑ-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi και M-Noori Shadkam. Τμήμα Διατροφής, Σχολή Υγείας, Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών Shahid Sadoughi, Γιάζντ, Ιράν.
5. "Η επίδραση του πικρού τσαγιού (Hibiscus sabdariffa) στην απαραίτητη υπέρταση" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών και Υπηρεσιών Υγείας, Eveen-19395-4139 Τεχεράνη, Ιράν.