15 Μεγάλα οφέλη του Malojillo για Υγεία

Το τα οφέλη του malojillo Για την υγεία είναι πολλαπλά: καταπολέμηση μυκήτων και βακτηρίων, θεραπεία αλλεργιών, προστασία από το άγχος, ανακούφιση κεφαλαλγίας, μείωση της αρτηριακής πίεσης, απόρριψη κουνούπια και άλλα που θα παρουσιάσω παρακάτω.

Η επιστημονική του ονομασία είναι Cymbopogon citratus και είναι κοινώς γνωστή ως χλόη λεμονιού ή βότανο πετρελαίου. Έχει μια αναζωογονητική γεύση λεμονιού-ασβέστη, με μια νότα δυόσμου και τζίντζερ.

Ιθαγενές σε ζεστές και τροπικές περιοχές όπως η Ινδία, η Νοτιοανατολική Ασία και η Ωκεανία, αυτό το βότανο ανήκει στην οικογένεια Poaceae. Αναπτύσσεται περίπου δύο μέτρα ύψος και υπάρχουν περίπου 55 τύποι.

Αυτό το βότανο είναι εύκολο να αναπτυχθεί, αφού το μόνο που χρειάζεται είναι εύφορο έδαφος, καλά αποστραγγισμένο, αμμώδες και αργιλώδες, άμεσο ηλιακό φως, καλό χώμα και άφθονο νερό.

Το malojillo περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β2, φολικό οξύ, μαγγάνιο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, ψευδάργυρο και καθώς θειαμίνη, ασβέστιο και φώσφορο.

Συνήθως χρησιμοποιείται ως συστατικό σε κάρυ και σούπες. Μπορεί επίσης να προστεθεί σε θαλασσινά, κρέας και πουλερικά. Μια από τις πιο κοινές μορφές κατανάλωσης στην Ασία είναι η μορφή τσαγιού, λόγω της οσμής και της φρέσκιας γεύσης και των αναζωογονητικών ιδιοτήτων της.

Οφέλη για την υγεία του malojillo

1- Πρόσωπα μυκήτων και βακτηρίων

Οι επιφανειακές μυκητιάσεις του δέρματος συγκαταλέγονται στις πιο συχνές δερματολογικές λοιμώξεις και η θεραπεία τους είναι περιορισμένη, συνεπώς ήταν αναγκαία η αναζήτηση νέων φαρμάκων.

Ως εκ τούτου, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην βραζιλιάνικη Journal of Infectious Diseases, στην οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό το χορτάρι δυνητικά μειώνει το σχηματισμό μυκήτων και βακτηρίων, έτσι ώστε η ενσωμάτωση της πρότεινε στο αντιμυκητιασικά φάρμακα γίνονται.

2 - Λειτουργεί ως γαστρικό προστατευτικό

Διεξήχθη μια μελέτη προκειμένου να προσδιοριστούν οι μηχανισμοί γαστροπροστασίας του malojillo, ιδιαίτερα στους πόνους στο στομάχι και στα γαστρικά έλκη. Η αξιολόγηση πραγματοποιήθηκε με τη χρήση δύο τύπων αλκοόλης και ασπιρίνης και η θεραπεία βασίστηκε σε εκχυλίσματα αυτού του βοτάνου.

Ως αποτέλεσμα, ελήφθη ότι το malojillo έχει εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες έναντι αυτού του είδους παθήσεων και παθολογιών. Ωστόσο, διαπιστώθηκε ότι εξαρτάται από τη δόση και τα διαφορετικά πειραματικά μοντέλα. Έχει μεγαλύτερη ανασταλτική επίδραση στην ασπιρίνη παρά στην αιθανόλη, αλλά με παρόμοιο τρόπο μπορεί να γενικευθεί ότι το αποτέλεσμα είναι προφανές.

3- Μειώστε την ποσότητα των βακτηρίων

Μια μελέτη που διεξήχθη στο Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, αποσκοπούσε στο να προσδιορίσει εάν το εκχύλισμα malojillo και γεράνι ήταν σε θέση να μειώσει τη βακτηριακή δραστηριότητα.

Τα αποτελέσματα ήταν μεταβλητή, ανάλογα με την τεχνική, ωστόσο, υπήρχε πάντα μια μείωση και αναστολή των βακτηριδίων, γεγονός που υποδηλώνει ότι η χρήση τέτοιων βοτάνων είναι ιδιαίτερα επωφελής σε μεθόδους απολύμανσης.

4-απωθητικό κουνουπιών

Η έρευνα που διεξάγεται για τη δοκιμή των ιδιοτήτων των διαφορετικών τύπων των βοτάνων ενάντια στα κουνούπια με τη χρήση διαφόρων εκχυλισμάτων και δύο διαφορετικούς τύπους εντόμων, λεμονόχορτο και άλλα βότανα αραιώνεται σε διάφορους τύπους ελαίων εφαρμόστηκαν στο αντιβράχιο τους εθελοντές.

Στο τέλος της μελέτης, αυτά τα απωθητικά φυσικής προέλευσης ήταν γνωστά πιο αποτελεσματικά από εκείνα χημικής προέλευσης και αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ελεύθερα επειδή είναι ασφαλή για τον άνθρωπο και σεβασμό στο περιβάλλον.

5- Καταπολέμηση του καρκίνου

Στην Ινδία διεξήχθη έρευνα για τον προσδιορισμό της αντικαρκινικής δραστηριότητας του malojillo.

Το συμπέρασμα ήταν ότι το malojillo έχει μια πολλά υποσχόμενη αντικαρκινική δράση και προκαλεί την αναστολή των καρκινικών κυττάρων.

Σε αυτή τη λίστα υπάρχουν άλλα τρόφιμα για την πρόληψη του καρκίνου.

6. Μειώστε το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα

Μια μελέτη στη Βραζιλία που επεδίωξε να αποδείξει τα οφέλη των malojillo στη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα, διαιρείται το δείγμα σε δύο ομάδες, μία φαινόμενο placebo και η άλλη δόθηκε το εκχύλισμα του βοτάνου, επαναλαμβάνοντας τη δόση τόσο για είκοσι μία ημέρες.

Μετά από αυτό το διάστημα, κατά την αξιολόγηση των επιπέδων χοληστερόλης, παρατηρήθηκε μια σημαντική μείωση που δείχνει ότι αποτελεί αποτελεσματικό φάρμακο για το σκοπό αυτό.

Εδώ μπορείτε να βρείτε άλλα καλά τρόφιμα για τη μείωση της χοληστερόλης.

7- Βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού

Σε ένα πανεπιστήμιο της Βραζιλίας, διεξήχθη έρευνα που επέτρεψε να προσδιοριστεί η επίδραση ορισμένων βοτάνων με τη δύναμη της άντλησης καρδιάς και του καρδιακού ρυθμού.

Πρώτον, πραγματοποιήθηκαν δοκιμές για τον προσδιορισμό των τιμών αίματος και στη συνέχεια εφαρμόστηκαν φυσικές δόσεις για τη μέτρηση της αποτελεσματικότητάς τους.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι υπήρξε σημαντική μείωση του καρδιακού ρυθμού, που χρησιμεύει για να χαλαρώσει και να ηρεμήσει το σώμα.

8- Αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες

Ερευνητές από διάφορα μέρη του κόσμου διεξήγαγαν μια μελέτη για να εξηγήσουν τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του malojillo.

Το αποτέλεσμα έδειξε ότι η χρήση του malojillo είναι μια λιγότερο τοξική εναλλακτική λύση έναντι των σημερινών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

9- Διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα

Μια μελέτη που διεξήχθη στη Βραζιλία, είχε στόχο να ανακαλύψει τις ιδιότητες του malojillo στις αντιδράσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος, αντιδρώντας σε διαφορετικά ερεθίσματα.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποδείχθηκε η αναστολή των αποκρίσεων των ανεξέλεγκτων κινήσεων, γεγονός που υποδηλώνει ότι η χρήση αυτού του βοτάνου λειτουργεί ευνοϊκά τόσο περιφερικά όσο και κεντρικά.

10- Βοηθήστε να κοιμηθείτε καλύτερα

Το Ινστιτούτο Βιολογικών Επιστημών στη Βραζιλία πραγματοποίησε έρευνα για τη μέτρηση των αγχολυτικών ιδιοτήτων του τσαγιού malojillo. Αυτή η φυσική θεραπεία χορηγήθηκε και η αντίδραση αξιολογήθηκε σε διάφορα σενάρια: συνεχής κίνηση, ανάπαυση, χρόνος αντίδρασης.

Το συμπέρασμα ήταν ότι η χρήση του βοτάνου αύξησε τον χρόνο ανάπαυσης, την ταχύτητα απόκρισης, την καταστολή και την αναστολή της αντιπαραβολής της κινητικής δραστηριότητας..

Σε αυτή τη λίστα μπορείτε να βρείτε άλλα τρόφιμα για να κοιμηθείτε καλύτερα.

11- Θεραπεία για αλλεργίες

Ο επιπολασμός των αλλεργικών ασθενειών όπως το άσθμα έχει αυξηθεί σημαντικά παγκοσμίως, γεγονός που το καθιστά πρόβλημα υγείας και πολλοί επιδιώκουν να πάρουν φάρμακα που παράγουν λιγότερη τοξικότητα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, σε μία μελέτη, οι αντιαλλεργικές ιδιότητες του malojillo δοκιμάστηκαν χρησιμοποιώντας μοντέλο αλλεργίας που υποβλήθηκε σε θεραπεία με αυτό το βότανο.

Μετά την ολοκλήρωση, διαπιστώθηκε ότι η χρήση αυτού του στοιχείου ως φυσικής θεραπείας αναστέλλει και μειώνει την παραγωγή βλέννας στην αναπνευστική οδό, γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί να χορηγηθεί ως φάρμακο για αυτή την παθολογία..

12- Αποτρέπει την καταπόνηση

Στη νατουροπαθητική ιατρική, το malojillo ονομάζεται χαλαρωτικό. Στην αρωματοθεραπεία, η ήπια μυρωδιά της είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από το άγχος, την ευερεθιστότητα και την αϋπνία.

Για να ανακουφίσετε το άγχος, δημιουργήστε το δικό σας λάδι μασάζ με malojillo ή προσθέστε το σε λοσιόν του σώματός σας.

13- Καταπολέμηση οδοντικών ασθενειών

Ο σχηματισμός λοιμώξεων και οδοντικών ασθενειών που οφείλονται σε βακτήρια είναι πολύ συνηθισμένος και σε πολλές περιπτώσεις τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται δημιουργούν μια σειρά ανεπιθύμητων ενεργειών.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο διεξήχθη μια μελέτη που έδειξε πως η χρήση του εκχυλίσματος malojillo στο 2% είναι αποτελεσματική και ασφαλής για αυτό το είδος συμπτωμάτων..

14 - Ανακουφίζει τον πονοκέφαλο

Μια έρευνα του 2011, προσπάθησε να εντοπίσει τις ενώσεις του malojillo που είχαν αναλγητικές ιδιότητες για να πάρουν λιγότερους πονοκεφάλους. Μετά από μερικές σχετικές δοκιμές που επέτρεψαν την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς τους, ήταν σε θέση να αποδείξουν αυτές τις θεραπευτικές ιδιότητες.

15- Λειτουργεί ως αντιυπερτασικό

Σε μία μελέτη, προσδιορίστηκε η επίδραση του εκχυλίσματος τριών βοτάνων (συμπεριλαμβανομένου του malojillo) στην υπέρταση που παράγεται από την αλκοόλη και τη ζάχαρη.

Διαχωρίστηκαν σε έξι ομάδες και υποβλήθηκαν σε θεραπεία για πέντε εβδομάδες, εκθέτοντας τους σε διαφορετικές ποσότητες φυσικής θεραπείας. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τόσο το malojillo όσο και τα άλλα βότανα της μελέτης έχουν αντιυπερτασικές ιδιότητες.

Αντενδείξεις

Η malojillo είναι συνήθως ένα αρκετά ασφαλές βότανο, αλλά θα μπορούσε να αντιδράσει με ευαίσθητο δέρμα δυσφορία και ακόμη και ένα εξάνθημα, οπότε θα πρέπει πάντα να δοκιμάσετε μια μικρή περιοχή του σώματος, πλήρως πριν από την εφαρμογή. Εάν πρόκειται να εφαρμοστεί στο δέρμα των μαλλιών, είναι προτιμότερο να το αραιώσετε σε λίγες σταγόνες νερού, για να αποφύγετε τις αντιδράσεις.

Μερικοί άνθρωποι έχουν παρουσιάσει τοξικές παρενέργειες μετά την εισπνοή του malojillo, ωστόσο, αυτό εξαρτάται από την ευαισθησία του ατόμου.

Επειδή αυτό το βότανο διεγείρει την εμμηνόρροια ροή, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που είναι έγκυες, καθώς υπάρχει μια μικρή πιθανότητα ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.

Διατροφικές πληροφορίες

Ένα μέρος (100 γραμμάρια) malojillo περιέχει:

• 66,3 κιλά ενέργειας (3% DV)
• 17 γραμμάρια υδατανθράκων (6 τοις εκατό DV)
• 0,3 γραμμάρια συνολικού λίπους (1 τοις εκατό DV)
• 20,8 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3
• 92,4 χιλιοστόγραμμα ωμέγα 6
• 1,2 γραμμάρια πρωτεΐνης (2 τοις εκατό DV)
• 4 IU βιταμίνης Α (0% DV)
• 1.7 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C (3 τοις εκατό DV)
• 0,1 mg ριβοφλαβίνης (5% DV)
• 0,7 χιλιοστόγραμμα νιασίνης (4 τοις εκατό DV)
• 0,1 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης Β-6 (3 τοις εκατό DV)
• 43,6 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου (4 τοις εκατό DV)
• 5.5 χιλιοστόγραμμα σιδήρου (30 τοις εκατό DV)
• 40,2 χιλιοστόγραμμα μαγνησίου (10 τοις εκατό DV)
• 67,7 χιλιοστόγραμμα φωσφόρου (7 τοις εκατό DV)
• 484 χιλιοστόγραμμα καλίου (14 τοις εκατό DV)
• 4 χιλιοστόγραμμα νατρίου (0 τοις εκατό DV)
• 1,5 χιλιοστόγραμμα ψευδαργύρου (10 τοις εκατό DV)
• 0,2 χιλιοστόγραμμα χαλκού (9 τοις εκατό DV)
• 3,5 χιλιοστόγραμμα μαγγανίου (175 τοις εκατό DV)
• 0,5 μικρογραμμάρια σεληνίου (1 τοις εκατό DV)

Περίεργα γεγονότα

1. Τα φύλλα αλλάζουν χρώμα από πράσινο σε κόκκινο κατά τη διάρκεια της πτώσης.
2. Όταν το κρέας εισήχθη για πρώτη φορά στη μαγειρική της Ταϊλάνδης, αυτό το βότανο χρησιμοποιήθηκε για να καλύψει τη μυρωδιά του.
3. Αυστραλίας ντόπιοι χρησιμοποιούνται τα φύλλα malojillo να κάνει ένα ποτό και να εφαρμοστεί και για πόνο στα μάτια, ως πλύση για τις περικοπές και τις προϋποθέσεις του δέρματος.
4. Χρησιμοποιείται για την κατασκευή τσαντών τσαγιού στην Τζαμάικα.
5. Είναι γνωστό ως "Sweet Rush" στην Καραϊβική, όπου χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία του πυρετού και του κοινού κρυολογήματος.
6. Είναι σχεδιασμένα για την επικονίαση των ανέμων.
7. Το λεμονόχορτο χρησιμοποιείται συχνά στην βιομηχανία καλλυντικών για την παρασκευή αρωμάτων, σαπουνιών και αποσμητικών.

Συνταγή

Η κρέμα εξαπλώνεται με malojillo

Είναι μια απλή και γρήγορη συνταγή για την προετοιμασία. Ιδανικό για αυτοσχεδιασμό και καινοτομία με σνακ.

Συστατικά:

• 2 κουταλάκια του γλυκού εξαιρετικού παρθένου ελαιόλαδου
• 6 ψιλοκομμένα κρεμμύδια
• 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ
• 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
• 1 στελέχους malojillo, θρυμματισμένο ή κομμένο σε μικρά κομμάτια
• ¼ φλιτζάνι νερό

Προετοιμασία

• Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μεσαία υψηλή θερμοκρασία. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το κρεμμύδι, το τζίντζερ, το σκόρδο, το maquilillo και το νερό.
• Καλύψτε με ένα καπάκι και μαγειρέψτε για 8 έως 10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσετε.
• Αφαιρέστε το καπάκι και μαγειρέψτε το μέχρι να καταναλωθεί το υγρό, περίπου 1 λεπτό περισσότερο.
• Τοποθετήστε το στον επεξεργαστή τροφίμων σε μέρη, μέχρι να γίνει συμπαγής μάζα.
• Ψύξτε και στη συνέχεια σερβίρετε με ό, τι προτιμάτε.