Κίνητρο για εργασία Πώς να το αυξήσετε σε 10 βήματα

Το κίνητρο για εργασία ή η εργασία είναι απαραίτητη για να είναι οι άνθρωποι της οργάνωσης παραγωγικοί, δημιουργικοί, αφοσιωμένοι και αισθάνονται πιστοί στην επιχείρηση. Μερικές φορές είναι δύσκολο να βρούμε την ενέργεια για να πάμε στη δουλειά. Δεν βρίσκετε λόγους, τίποτα δεν σας ενθουσιάζει και προτιμάτε να κάνετε πολλά πράγματα πριν.

Ωστόσο, παρόλο που νομίζετε ότι είναι αδύνατο, μπορείτε να δημιουργήσετε το κίνητρό σας να εργαστείτε αλλάζοντας μια σειρά πτυχών. Σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσω ποια προβλήματα μπορεί να έχετε και τι μπορείτε να κάνετε για να παρακινήσετε ξανά.

-Επιλέξτε μια εργασία που αγαπάτε και δεν θα χρειαστεί να εργαστείτε άλλη μια μέρα στη ζωή σας. - Κομφούκιος.

Ευρετήριο

• 1 Γιατί τα κίνητρα στην εργασία είναι τόσο σημαντικά?
• 2 10 Βήματα για να βρείτε κίνητρα στην εργασία σας
  • 2.1 1-Βρείτε έναν λόγο
  • 2.2 Προκλήσεις 2-Put
  • 2.3 3-Βρείτε μια έννοια στο έργο σας
  • 2.4 4-Κάνε τον εαυτό σου ανταμοιβές
  • 2.5 5-Εξαρτάται από τις εργασίες
  • 2.6 6-Αν χρειάζεστε αυτονομία, δημιουργήστε την
  • 2.7 7 -Αν βλέπετε ότι δεν μπορείτε να μειώσετε τις απαιτήσεις σας
  • 2.8 8-Πράξεις ευγνωμοσύνη
  • 2.9 9-Φροντίστε τον εαυτό σας σωματικά
  • 2.10 10-Αυξήστε τους πόρους σας

Γιατί τα κίνητρα είναι τόσο σημαντικά στην εργασία?

Η δημιουργία αυτού του κινήτρου είναι ιδιαίτερα σημαντική:

Η δουλειά σας καταλαμβάνει πολύ χρόνο, σε μερικούς ανθρώπους 8 ή περισσότερες ώρες την ημέρα και 6 ημέρες την εβδομάδα. Επιπλέον, θα εργάζεστε τα χρόνια της ζωής σας όταν θα είστε φυσικά υγιέστεροι.

Πολλοί άνθρωποι εργάζονται σε πράγματα που δεν τους αρέσουν, περιμένοντας Σαββατοκύριακα, διακοπές ή μια ξεχωριστή ημερομηνία. Ωστόσο, κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι ένα σοβαρό λάθος. Για παράδειγμα:

• Μπορείτε να περάσετε 45 ώρες την εβδομάδα στην εργασία, εντελώς απείθαρχοι και να περιμένετε να φτάσει το παιχνίδι της Κυριακής.
• Μπορείτε να σκεφτείτε όλη την ώρα για την αναχώρηση του Σαββάτου.
• Μπορείτε επίσης να περιμένετε την ημέρα του χωριού ή της πόλης σας να φτάσει.

Αυτό καλώ τον κανόνα 90/10. ξοδεύουν το 90% του χρόνου σε πράγματα που δεν περιμένουν να περιμένουν το 10% του χρόνου που θα δαπανηθούν σε ό, τι ευχαριστεί. Αν δαπανούν τουλάχιστον 8 ώρες της ημέρας στην εργασία σας, είναι σημαντικό να σας αρέσει ή τουλάχιστον να το δοκιμάσετε.

Ο χρόνος αξίζει περισσότερο από τον χρυσό και αξίζει να το ξοδέψετε για κάτι που σας αρέσει.

10 βήματα για να βρείτε κίνητρα στην εργασία σας

1-Βρείτε έναν λόγο

Εάν έχετε έναν αρκετά σημαντικό λόγο, θα είστε σε θέση να κάνετε σχεδόν τίποτα. Αν δεν έχετε λόγους, δεν θα είστε ενεργοποιημένοι, δεν θα καταβάλλετε προσπάθεια και θα έχετε την τάση να φύγετε σύντομα.

Τι σας παρακινεί να εργάζεστε καθημερινά; Μερικοί λόγοι μπορεί να είναι:

• Προωθήστε την εταιρεία.
• Έχετε εμπειρία για να έχετε πρόσβαση σε καλύτερη δουλειά.
• Κερδίστε χρήματα για να έχετε το σπίτι που θέλετε.
• Έχετε μια φήμη ως καλός επαγγελματίας στον τομέα σας.

Οι λόγοι εξαρτώνται από κάθε άτομο, πρέπει να ψάξετε για το δικό σας και να το θυμηθείτε συχνά για να δημιουργήσετε αυτό το κίνητρο.

2-Πρόκληση τον εαυτό σας

Μπορείτε να δημιουργήσετε προκλήσεις όταν αισθάνεστε ότι η εργασία ή η ζωή σας δεν προσφέρει αρκετές ευκαιρίες για να χρησιμοποιήσετε τις ικανότητές σας. Για παράδειγμα:

• Προσθήκη εργασιών στο έργο σας.
• Προτείνετε κάτι που είναι δύσκολο να επιτευχθεί.

Οι αμφισβητούμενες απαιτήσεις ή προκλήσεις δεν εξαντλούν την ενέργειά σας και θα σας κάνουν πιο ικανοποιημένους και παρακινημένους στην εργασία. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται μόνο να αυξήσετε το επίπεδο των προκλήσεων στην εργασία σας όταν έχετε αρκετούς πόρους για να τις αντιμετωπίσετε.

Με άλλα λόγια, η προσθήκη νέων προκλήσεων εάν δεν έχετε την ικανότητα να τα χειριστείτε θα αυξήσει την πιθανότητα επιδείνωσης της υγείας και του άγχους σας.

3-Βρείτε μια έννοια στο έργο σας

Αν βρείτε τη σημασία της δουλειάς σας, θα έχετε πολύ περισσότερη ενέργεια για να αγωνιστείτε. Πρόκειται για την επίγνωση του αντίκτυπου που κάνετε. Μπορούν να υπάρχουν πολλοί:

• Εάν είστε γιατρός ή νοσοκόμα, θα βοηθήσετε άλλους ανθρώπους να ανακτήσουν την υγεία τους.
• Εάν είστε συγγραφέας, μπορείτε να βοηθήσετε τον αναγνώστη, να διασκεδάσετε ή να τον ενημερώσετε.
• Εάν είστε σερβιτόρος μπορείτε να δώσετε μια καλή εμπειρία στους επισκέπτες.
• Εάν είστε σύμβουλος, θα βοηθήσετε ένα άτομο ή μια εταιρεία να αναπτυχθεί.

4-Πάρτε ανταμοιβές

Εάν γνωρίζετε ότι στο τέλος της ημέρας ή το πρόγραμμα εργασίας σας πρόκειται να κάνετε κάτι που σας αρέσει, θα είστε πολύ πιο παρακινημένοι. Σχεδιάστε μια εργασία ή δραστηριότητα στο τέλος του προγράμματος εργασίας σας, όπως:

• Βγείτε έξω με το συνεργάτη ή τους φίλους σας.
• Παρακολουθήστε μια ταινία.
• Πρακτοποιήστε το αγαπημένο σας άθλημα.

5-Μεταβάλλει τις εργασίες

Μερικοί άνθρωποι κάνουν καλά να κάνουν αυτόματες εργασίες, αλλά άλλοι χρειάζονται περισσότερη ποικιλία. Μπορείτε να αλλάξετε τις εργασίες που κάνετε εάν αισθάνεστε ότι κάνετε επαναλαμβανόμενες εργασίες.

Επομένως, προσπαθήστε να δομήσετε την ημέρα σας έτσι ώστε να εκτελέσετε διάφορες εργασίες. Ανάλογα με το επάγγελμά σας, μπορείτε να διαρθρώσετε τα καθήκοντά σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Για παράδειγμα, εάν είστε ψυχολόγος:

• Μελετήστε την περίπτωση ενός ασθενούς.
• Προγραμματισμός εργασιών.
• Μηνύματα απάντησης.
• Παρακολουθώντας έναν ασθενή.
• Διαβάστε νέα έρευνα
• ...

6-Αν χρειάζεστε αυτονομία, δημιουργήστε την

Μπορεί να είστε ένας από τους ανθρώπους που αισθάνονται πιο παρακινημένοι όταν αισθάνονται την αυτονομία στην εργασία. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνετε ό, τι θέλετε, αλλά είστε ελεύθεροι να εκπληρώσετε τους στόχους σας με τον δικό σας τρόπο, ότι είστε ελεύθεροι να ενεργείτε ή να επηρεάζετε τις λειτουργίες σας.

Ανάλογα με τη θέση, το επάγγελμά σας ή την εμπειρία σας, θα έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε περισσότερη ή λιγότερη αυτονομία, αν και μπορείτε πάντα να προσπαθήσετε να την δημιουργήσετε με ενεργό δράση και πρωτοβουλία. Αν νομίζετε ότι έχετε λίγη αυτονομία λόγω των κανόνων ή του προϊσταμένου σας, μπορείτε να μιλήσετε μαζί του και να συζητήσετε τις ανησυχίες σας.

7 -Αν βλέπετε ότι δεν μπορείτε, μειώστε τις απαιτήσεις σας

Μερικές φορές έχω συναντήσει καταστάσεις που με ξεπέρασαν. Έχω σταλεί για να εκτελέσω καθήκοντα που δεν μπορούσα, δεδομένου ότι δεν είχα την εμπειρία ή την κατάρτιση για να τα τελειώσω αποτελεσματικά.

Αυτή η κατάσταση τείνει να αυξήσει το άγχος και να μειώσει τα κίνητρα, αφού έχετε την τάση να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να επιτύχετε αυτό που χρειάζεστε. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορείτε:

• Μειώστε το επίπεδο των απαιτήσεων όταν υπερβαίνουν τις δυνατότητές σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ζητώντας βοήθεια ή μειώνοντας το επίπεδο των ενεργειών / εργασιών που έχετε.
• Ζητήστε λιγότερο από τον εαυτό σας. Δηλαδή, να κατανοήσουμε ότι είναι απαραίτητο να πας λίγο-λίγο στην εκμάθηση και ότι είναι φυσιολογικό να μην ξέρεις πώς να κάνεις τα πάντα.

8-Πρακτική ευγνωμοσύνη

Έχετε σκεφτεί ότι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο δεν έχουν δουλειά; Η απλή αίσθηση ευγνωμοσύνης για τη δουλειά σας θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και να αυξήσετε τα κίνητρά σας.

Η ευγνωμοσύνη προάγει τη θετική σκέψη και προσελκύει καλή ενέργεια.

9-Φροντίστε τον εαυτό σας σωματικά

Οι άνθρωποι που είναι πιο υγιείς και ισχυρότεροι φυσικά δουλεύουν περισσότερο στην εργασία. Αν έχετε μικρή αντίσταση και δεν είστε σε φόρμα, θα σας κοστίσει πολύ περισσότερη προσπάθεια να εργαστείτε, θα αποδώσετε λιγότερα και θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποθαρρύνετε τον εαυτό σας.

Παρόλο που μπορεί να υπάρχουν πολλαπλές αιτίες, αν αισθάνεστε κουρασμένοι μπορεί συχνά να είναι αιτία κακής υγείας. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε έναν τρόπο ζωής με τον οποίο:

• Πάρτε αρκετό ύπνο.
• Έχετε μια υγιεινή διατροφή.
• Κάντε άσκηση.

Από την άλλη πλευρά, εάν είστε συνεχώς λυπημένοι, έχετε υπερβολικό άγχος ή άλλες ψυχολογικές διαταραχές, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας.

10-Αύξηση των πόρων σας

Οι πόροι είναι φυσικές και κοινωνικές πτυχές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας, να μειώσετε τις απαιτήσεις της εργασίας και της ζωής σας γενικότερα και να τονώσετε την προσωπική σας ανάπτυξη.

Παραδείγματα:

• Οικογένεια.
• Φίλοι.
• Μια εταιρεία που σας ενδιαφέρει.
• Αυτοεκτίμηση.
• Να είστε θετικοί, κ.λπ..

Σε ορισμένες περιπτώσεις το επίπεδο των πόρων σας μπορεί να είναι χαμηλό, για παράδειγμα όταν έχετε μικρή κοινωνική στήριξη ή όταν αισθάνεστε χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλύτερο να κινητοποιηθούν περισσότεροι πόροι για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τις απαιτήσεις χωρίς πολλές δυσκολίες. Γενικά, όσο περισσότεροι πόροι έχετε, τόσο λιγότερο άγχος θα υποστείτε. Παραδείγματα πόρων είναι προσωπικές και επαγγελματικές δεξιότητες, αυτοεκτίμηση, προσωπικές σχέσεις ή οικονομικοί πόροι.