14 Ιδιότητες του βαλσαμόχορτο (Hypericum)

Υπάρχουν πολλοί ιδιότητες του βάρους του Αγίου Ιωάννη (Hypericum) για την υγεία: έχει αντικαταθλιπτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, είναι επούλωση, αντιβακτηριακή, βοηθά στη θεραπεία της ενούρησης, ανακουφίζει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και άλλα που θα εξηγήσω παρακάτω.

Αυτό το φυτό, που ονομάζεται επίσης άγιος ιώδης, είναι γνωστό στη βοτανική ως "Hypericum perforatum". Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ευρείας ποικιλίας συνθηκών, τόσο εξωτερικών όσο και εσωτερικών. Χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της κατάθλιψης ή της χαμηλής διάθεσης, της φλεγμονής και του πόνου.

Είναι ένα πολυετές φυτό, με έντονα κίτρινα άνθη. Αναπτύσσονται φυσικά σε διάφορα μέρη του κόσμου, ειδικά σε ορισμένες περιοχές της Ευρώπης και της Ασίας.

Το όνομά του προέρχεται από το γεγονός ότι συνήθως ευδοκιμεί κατά την περίοδο του φεστιβάλ του Σαν Χουάν (24 Ιουνίου). Από την άλλη πλευρά, το "perforatum" προέρχεται από μικρά σημεία που έχουν τα φύλλα τους. Αυτά περιέχουν το αιθέριο έλαιο του φυτού και μπορούν να παρατηρηθούν μέσω του φωτός.

Αυτή η ουσία μπορεί να βρεθεί πολύ εύκολα στους βοτανολόγους. Μπορεί να αγοραστεί σε διαφορετικές μορφές όπως κάψουλες, εκχυλίσματα υγρών, έλαια, αλοιφές κλπ..

Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να το πάρουν μόνοι τους για να βελτιώσουν τη διάθεσή τους, παρόλο που έχουν πολλές περισσότερες ιδιότητες. Σε πρόσφατη έρευνα ανακαλύπτεται ότι το St. John's wort μπορεί να είναι αποτελεσματικό και για όλους τους τύπους φλεγμονών, καρκίνου, ιικών και βακτηριακών ασθενειών. μεταξύ άλλων.

Ωστόσο, όπως όλα τα φάρμακα, το St. John's wort μπορεί να αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα και να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.

Ιστορία του Αγίου Ιωάννη του Wort

Αυτό το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαία Ελλάδα, και έχει ένα εκτεταμένο ιστορικό σε χρήση ως θεραπεία για τη διάθεση.

Στον Μεσαίωνα, το χρησιμοποίησαν πολύ για να "φοβίσουν τους δαίμονες". Σχετικά με τη δεκαετία του 1800, ονομάστηκε "νευρική" επειδή επέλεξε να λύσει τις νευρικές διαταραχές. Στις αρχές του 1900 άρχισε να χρησιμοποιεί καθαρά αντικαταθλιπτικό.

Μηχανισμός δράσης

Ο μηχανισμός δράσης του Αγ. Ιωάννη δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητός. Φαίνεται ότι περιέχει τουλάχιστον περίπου 12 βιολογικώς δραστικά συστατικά.

Μεταξύ αυτών είναι η υπερικίνη (ένας τύπος ναφθοδιαντιδρονών) και η υπερφορίνη, που είναι εκείνες με μεγαλύτερη ιατρική δραστηριότητα. Αν και υπάρχουν επίσης φλαβονοειδή, ξανθόνες, φλορογλουκινόλες ...

Η υπερκινητική ουσία είναι η ουσία που δίνει το κόκκινο χρώμα στα έλαια που παρασκευάζονται με το βαλσαμόχορτο. Συγκεκριμένα, βρίσκεται στα λουλούδια, στα μαύρα σημεία των πετάλων του. Η υπεριδίνη έχει αντικαταθλιπτικά και αντιικά αποτελέσματα, αν και μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία (εξαιρετική ευαισθησία στο φως).

Όσον αφορά την υπερφόρίνη, φαίνεται ότι έχει πολύ ισχυρό αποτέλεσμα την ανακούφιση του άγχους και της κατάθλιψης. Τα φλαβονοειδή εντοπίζονται στα φύλλα και το στελέχους του φυτού. Δρουν ως αντιοξειδωτικά και μειώνουν τον κίνδυνο να υποφέρουν από καρκίνο.

Άλλες πρόσθετες ενώσεις έχουν επίσης ταυτοποιηθεί, όπως οι ταννίνες, οι οποίες έχουν αγγειοσυσπαστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εκτός από τα limonenes, quercetin και rutin.

Ποιες είναι οι επιδράσεις του βάρους του Αγίου Ιωάννη στο μυαλό μας; Φαίνεται ότι αυτή η ουσία δρα στο νευρικό μας σύστημα αυξάνοντας τα επίπεδα της σεροτονίνης, του νευροδιαβιβαστή της ευτυχίας.

Για να λειτουργήσει σωστά ο εγκέφαλός μας, είναι απαραίτητο για τους νευρώνες μας να απελευθερώσουμε και να απορροφήσουμε μια ορισμένη ποσότητα σεροτονίνης. Αν είναι πολύ υψηλό, μπορεί να προκύψουν προβλήματα όπως το σύνδρομο σεροτονίνης. Σαν να είναι πολύ χαμηλή, μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη.

Αυτό που προκαλεί το βότανο του Αγίου Ιωάννη είναι η αύξηση της διαθέσιμης ποσότητας σεροτονίνης, παρεμποδίζοντας ένα ένζυμο που ονομάζεται μονοαμινοξειδάση (ΜΑΟ). Αυτό το ένζυμο είναι υπεύθυνο για την καταστροφή της σεροτονίνης που βρίσκεται στο μονοπάτι της.

Από την άλλη πλευρά, εμποδίζει επίσης τους νευρώνες να επανακτούν την σεροτονίνη πίσω μέσα. Αυτό κρατά τη σεροτονίνη έξω από το κελί για να είναι αποτελεσματική.

Ιδιότητες και χρήσεις του St. John's wort

Το βαλσαμόχορτο έχει χρησιμοποιηθεί για μια ευρεία ποικιλία συνθηκών. Κυρίως έχει αντικαταθλιπτικό, αντισηπτικό, αποχρεμπτικό, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Στη συνέχεια, μπορείτε να ανακαλύψετε τις απρόσμενες ιδιότητες αυτού του διάσημου βοτάνου.

1- Αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα

Το St. John's wort έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στις Ηνωμένες Πολιτείες, το Ηνωμένο Βασίλειο και τη Γερμανία ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη χρήση που χορηγείται στο St. John's wort, ειδικά για τη θεραπεία της ήπιας και μέτριας κατάθλιψης.

Σύμφωνα με την έρευνα, αυτή η ουσία είναι ισοδύναμη με τη δράση των αντικαταθλιπτικών όπως η φλουοξετίνη (Prozac), η αμιτριπτυλίνη και η μαπροτιλίνη. Επιπλέον, είναι σαφώς πιο αποτελεσματικό από το εικονικό φάρμακο (Istikoglou, Μαυρέας, & Γερουλάνος, 2010).

Φαίνεται ότι οι αντικαταθλιπτικές του επιδράσεις οφείλονται στη δράση της υπερικίνης και της υπερφορίνης. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι ουσίες αυτές ρυθμίζουν τα επίπεδα ντοπαμίνης, σεροτονίνης, νοραδρεναλίνης, GABA και L-γλουταμινικού.

Ένα χαμηλό επίπεδο αυτών των ουσιών φαίνεται να συνδέεται με την κατάθλιψη, ωστόσο, ο μηχανισμός δεν είναι απολύτως σαφής και πιο περίπλοκος από ό, τι φαίνεται. Για το λόγο αυτό, είναι επικίνδυνο να παίρνετε το St. John's wort χωρίς ιατρική επίβλεψη ή να το συνδυάζετε με άλλα αντικαταθλιπτικά.

Αυτή η ουσία, όπως θα δείτε αργότερα, αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα και μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις. Μπορεί ακόμη να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου από το σύνδρομο της σεροτονίνης ή την αυτοκτονία.

2- Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα

Το βαλσαμόχορτο έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και γαστροπροστατευτική λειτουργία. Στην πραγματικότητα, έχει παρατηρηθεί μείωση σε αίμα των ενζύμων που ευθύνονται για φλεγμονή του κόλου σε αρουραίους..

Με αυτόν τον τρόπο, η συχνότητα εμφάνισης γαστρικών ελκών μειώθηκε. Εξαλείφει επίσης το πρήξιμο του δέρματος και τα τραύματα που εφαρμόζονται ως έλαιο. Συγκεκριμένα, τα κύρια συστατικά που προκαλούν αυτό το αποτέλεσμα είναι η quercetin και τα βιοφλαβονοειδή.

3- Εφέ θεραπείας

Το βαλσαμόχορτο έχει χρησιμοποιηθεί τοπικά για μια ευρεία ποικιλία δερματολογικών προβλημάτων. Έτσι, έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην ανακούφιση επιφανειακών πληγών, εγκαυμάτων, μώλωπες, κοψίματα, μώλωπες και έλκη.

Παρόλο που μπορεί επίσης να δοθεί μια καλλυντική χρήση, δεδομένου ότι με τη μορφή μάσκας βοηθά στην εξάλειψη της ακμής, των σπυριών και της υπερβολικής παραγωγής λίπους στο πρόσωπο.

Η δραστηριότητα αυτή φαίνεται να οφείλεται στην αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση της. Εκτός από την ικανότητά του να διεγείρει τους ινοβλάστες, την παραγωγή κολλαγόνου και τη διαφοροποίηση των κερατινοκυττάρων (Yücel, Kan, Yesilada & Akin, 2016). Με λίγα λόγια, επιταχύνει την επούλωση οποιασδήποτε βλάβης στο δέρμα.

4 - Αντιβακτηριακά και αντιικά αποτελέσματα

Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του Αγίου Ιωάννη του ήταν καθορισμένες το 1959 από Ρώσους επιστήμονες. Το κύριο συστατικό που ασκεί αυτό το αποτέλεσμα είναι η υπερφόρίνη, αφού έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την ανάπτυξη ορισμένων μικροοργανισμών.

Από την άλλη πλευρά, έχει επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικό κατά ορισμένων τύπων ιών. Για παράδειγμα, τα φλαβονοειδή και οι κατεχίνες που υπάρχουν σε αυτό το φυτό είναι χρήσιμα για την καταστροφή του ιού της γρίπης.

Επιπλέον, η υπερικίνη φαίνεται να έχει δράση έναντι των ιών έρπητα, του ιού Sendai (σε ζώα), της ηπατίτιδας Β και του HIV. Αυτός είναι ο λόγος που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του AIDS.

5- Αντικαρκινικά αποτελέσματα

Η υπερφόρίνη και η υπερικίνη που βρίσκονται στο βότανο του Αγίου Ιωάννη ενεργούν επίσης κατά των καρκινικών κυττάρων. Η πρώτη αναστέλλει την ανάπτυξη κυττάρων όγκου προκαλώντας απόπτωση (προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος). Με αυτόν τον τρόπο, προκαλεί, μέσα από μια σειρά χημικών φαινομένων, ότι τα καρκινικά κύτταρα πεθαίνουν.

Έχει επίσης αποδειχθεί σε διάφορες έρευνες ότι η υπερικίνη εμποδίζει την ανάπτυξη διαφόρων τύπων νεοπλαστικών ιστών: γλοιώματα, νευροβλαστώματα, αδενώματα, μεσοθηλίωμα, μελανώματα, καρκινώματα, σαρκώματα και λευχαιμία.

Σε κάθε περίπτωση, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να εξακριβωθεί η αποτελεσματικότητα, οι μηχανισμοί δράσης και οι πιθανές αλληλεπιδράσεις ή συνέπειες.

6- Αντιοξειδωτικά και νευροπροστατευτικά αποτελέσματα

Μια άλλη ιδιότητα του βάρους του Αγίου Ιωάννη είναι η ικανότητά του να μειώνει το οξειδωτικό στρες. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητά του σε λουτεΐνη (προστατεύει την όραση), βιταμίνη C, καροτενοειδή, καθώς και υπερικίνη και φλαβονοειδή.

Έτσι, ο οργανισμός είναι πιο ανθεκτικός στις οξειδωτικές επιδράσεις της ρύπανσης, των συντηρητικών και ορισμένων χημικών προϊόντων. Εκτός από τη γήρανση, τη νόσο Alzheimer ή Parkinson. 

7- Επίδραση του απογοητευτικού

Αυτό το φυτό έχει την ικανότητα να προάγει την απέλαση συσσωρευμένης βλέννας στους βρόγχους και τους πνεύμονες. Ως εκ τούτου, χρησιμεύει για να ανακτήσει ταχύτερα από μολύνσεις στο στήθος και βήχα.

8- Αναλγητική δράση

Στον τύπο του ως τοπικό έλαιο, είναι χρήσιμο για την ανακούφιση του πόνου. Εξυπηρετεί να μειώσει τις κράμπες, τη νευραλγία ή τον πόνο στα νεύρα και τις νευροπάθειες.

Αρθρίτιδα, πόνος στην πλάτη και πόνο που προκαλείται από ουρική αρθρίτιδα, ισχιαλγία ή ινομυαλγία. μπορεί να ανακουφιστεί αν το St. John's wort είναι καταπιεσμένο ως έγχυση.

9- Διουρητικό αποτέλεσμα

Το βαλσαμόχορτο αποτρέπει την κατακράτηση υγρών και διεγείρει την εξάλειψη των τοξινών μέσω των ούρων.

10- Βοηθήστε να διορθώσετε την ύγρανση

Η ενούρηση ή η ακράτεια των βρεφών μπορεί να ελεγχθεί με τη βοήθεια του St. John's wort. Από τη μία πλευρά, έχει διουρητικά αποτελέσματα που βοηθούν το παιδί να διατηρεί περισσότερο ρευστό ενισχύοντας τους μύες του. Εν τω μεταξύ, ασκεί ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα που εμποδίζει τα νεύρα να επηρεάσουν την ουροδόχο κύστη.

11- Πεπτικό αποτέλεσμα

Αυτό το φυτό μπορεί να ληφθεί για να θεραπεύσει τα έλκη, ευαισθησία ή ερεθισμό του γαστρεντερικού συστήματος. Βοηθά στη θεραπεία της γαστρεντερίτιδας, της διάρροιας, της γαστρίτιδας (φλεγμονή του στομάχου) και της δυσεντείας.

Αυτές οι επιδράσεις προέρχονται από τις γνωστές αντιβακτηριακές, στυπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του St. John's Wort.

12- Απελευθερώνει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Φαίνεται ότι το St. John's Wort μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων αυτού του συνδρόμου σε ορισμένες γυναίκες. Φαίνεται επίσης ότι ρυθμίζει την κατάσταση του νου και ανακουφίζει το άγχος που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση.

Ενεργεί τόσο στα φυσικά όσο και στα συναισθηματικά συμπτώματα, μειώνοντας την ευερεθιστότητα, την ευαισθησία στα στήθη, τις κράμπες και την επιθυμία για φαγητό. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι μείωσε την ένταση αυτών των συμπτωμάτων στο 50% (University of Maryland, Medical Center).

Από την άλλη πλευρά, βοηθά επίσης στην καταστολή του εμμηνορρυσιακού πόνου. Εκτός από τη ρύθμιση της εμμηνόρροιας αν αυτό είναι πολύ μειωμένο, ή αλλιώς, υπερβολικά άφθονο.

Βοήθεια για τη θεραπεία της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι ένα είδος κατάθλιψης που προκύπτει κατά τη διάρκεια της πτώσης και της χειμερινής περιόδου. Προφανώς, η απουσία του ηλιακού φωτός επηρεάζει την εμφάνισή του.

Για να βελτιωθεί η διάθεση των ασθενών αυτών έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά wort του Αγίου Ιωάννη, ειδικά όταν συνδυάζεται με φωτοθεραπεία (έκθεση του ασθενούς στο φως).

Μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία του συνδρόμου απόσυρσης οπιοειδών

Όπως υποδεικνύεται από τους Klemow et αϊ. (2011), το εκχύλισμα του St John's wort φαίνεται να ενεργοποιεί τους υποδοχείς οπιοειδών, αλλά χωρίς να προκαλεί το σύνδρομο στέρησης. Έτσι ασκεί παρεμφερή αποτελέσματα με εκείνα του οπίου χωρίς να προκαλεί εθισμό.

Σε αρουραίους έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα στέρησης οπιοειδών. Το αποτέλεσμα είναι συγκρίσιμο με την κλονιδίνη, ένα εγκεκριμένο και ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο για αυτό το σύνδρομο.

Πώς παίρνετε?

Για έναν ενήλικα με ήπια ή μέτρια κατάθλιψη, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι μεταξύ 300 και 900 mg εκχυλίσματος του St. John's wort. Ωστόσο, σε ασθενείς με σοβαρή κατάθλιψη, χορηγήθηκαν περίπου 1.800 mg ημερησίως. Κανονικά οι δόσεις χωρίζονται σε τρεις δόσεις μαζί με τα γεύματα.

Σε παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω συνιστάται χαμηλότερη δόση, περίπου 150 ή 200 mg αυτού του εκχυλίσματος.

Αν προτιμάτε να λαμβάνετε ως έγχυση, οι συνιστώμενες ποσότητες είναι μεταξύ 1 ή 2 κουταλιών σούπας του φυτού San Juan. Πρέπει να βράσουν για 10 λεπτά σε 240 ml νερού και να πίνουν μόνο μία δόση την ημέρα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι, αν χρησιμοποιηθεί για κατάθλιψη, το βαλσαμόχορτο μπορεί να πάρει 3 έως 6 εβδομάδες..

Από την άλλη πλευρά, δεν συνιστάται η διακοπή της θεραπείας με αυτό το φυτό ξαφνικά επειδή μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα αποτελέσματα. Ως εκ τούτου, οι επαγγελματίες συμβουλεύουν τη μείωση της δόσης σιγά-σιγά μέχρι να ολοκληρωθεί.

Παρενέργειες του Αγ. Ιωάννη και αλληλεπιδράσεις

Το βότανο του Σαν Χουάν θεωρείται φυσικό προϊόν και επομένως φαίνεται ακίνδυνο. Ωστόσο, ενεργεί όπως οποιοδήποτε φάρμακο. Δηλαδή, έχει αλληλεπιδράσεις με άλλες ουσίες, παρενέργειες, είναι επικίνδυνο να το καταχραστεί και δεν ισχύει για όλους.

Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό εάν μπορείτε να πάρετε αυτό το συμπλήρωμα και σε ποια δόση. Εκτός από τη λήψη ιδιαίτερης προσοχής εάν παίρνετε άλλα φάρμακα.

Είναι αλήθεια ότι οι ανεπιθύμητες ενέργειες του βαλσαμόχορτο είναι πολύ ήπιες, ειδικά σε σύγκριση με άλλα φάρμακα. Αυτά συμβαίνουν σε μερικούς ανθρώπους και συνίστανται σε εξανθήματα, κόπωση, πονοκεφάλους και στομάχι, νευρικότητα, ζάλη και ξηροστομία.

Μια γνωστή παρενέργεια είναι η αυξημένη ευαισθησία του δέρματος στο φως του ήλιου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να φοράτε μακριά ρούχα ή αντηλιακό αν έχετε πολύ καθαρό δέρμα.

Από την άλλη πλευρά, δεν συνιστάται να λαμβάνεται σε έγκυες γυναίκες, κατά τη γαλουχία ή με προβλήματα γονιμότητας, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματα της Διαταραχής Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής, ειδικά αν αυτοί οι ασθενείς λαμβάνουν μεθυλφαινιδάτη.

Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι αν είστε σε κίνδυνο να αναπτύξουν κάποια ψυχωτική διαταραχή (όπως η σχιζοφρένεια) δεν συνιστάται βαλσαμόχορτο που θα μπορούσε να έχει διαμεσολαβητές επιπτώσεις της ψύχωσης.

Κάτι παρόμοιο συμβαίνει με ανθρώπους που υποφέρουν από διπολική διαταραχή. Δεν μπορούν να πάρουν αυτό το φυτό επειδή φαίνεται να αυξάνουν τη μανία, μια φάση αυτής της διαταραχής στην οποία ο ασθενής είναι υπερβολικά ενεργός αλλά ευερέθιστος.

Το βαλσαμόχορτο έχει πολλές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Προφανώς, τα συστατικά του προκαλούν εντερικά και ηπατικά ένζυμα που καταστρέφουν άλλα φάρμακα ή μεταβολίζουν τις ανενεργές μορφές τους.

Ως εκ τούτου, δεν θα πρέπει να συνδυάζεται με αντικαταθλιπτικά (SSRIs), βαρβιτουρικά, κυκλοσπορίνη, αλκοόλ ή άλλα ναρκωτικά, χημειοθεραπευτικά φάρμακα, από του στόματος αντισυλληπτικά, αντισπασμωδικά, τριπτάνη (για τον πονοκέφαλο), κ.λπ..

Αναφορές

1. Borras Blasco, J., Navarro Ruiz, Α., & Golezlez Delgado, Μ. (2001). Το βαλσαμόχορτο (Hypericum perforatum sp). Hospital Pharmacy, 25 (6), 356-626.
2. Το βαλσαμόχορτο (10 Ιουνίου 2008). Ανακτήθηκε από EmpowHER: empowher.com.
3. Ιστιακόγλου, Γ. Ι., Μαυρέας, Β. & Γερουλάνος, Γ. (2010). Ιστορία και θεραπευτικές ιδιότητες του Hypericum Perforatum από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Psychiatriki, 21 (4), 332-8.
4. Klemow Κ.Μ., Bartlow Α, J. Crawford, et αϊ. (2011). Κεφάλαιο 11: Ιατρική Χαρακτηριστικά του Αγίου Ιωάννη Wort (Hypericum perforatum) Σε: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, συντάκτες. Φυτική Ιατρική: Βιομοριακές και Κλινικές. 2η έκδοση. Μπόκα Ρατον (FL): CRC Press / Taylor & Francis. 2011. Διαθέσιμο από: ncbi.nlm.nih.gov.
5. Ιδιότητες του βοτάνου του Αγίου Ιωάννη. (s.f.). Ανακτήθηκε στις 26 Δεκεμβρίου 2016, από το SaberPropiedades: saberpropiedades.net.
6. Το βαλσαμόχορτο. (s.f.). Ανακτήθηκε στις 26 Δεκεμβρίου 2016 από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland (UMMC): umm.edu.
7. Το βαλσαμόχορτο. (s.f.). Ανακτήθηκε στις 26 Δεκεμβρίου 2016, από το Herbs2000: herbs2000.com.
8. Το βαλσαμόχορτο και η κατάθλιψη: σε βάθος. (s.f.). Ανακτήθηκε στις 26 Δεκεμβρίου 2016 από το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH): nccih.nih.gov.
9. Yücel, Α., Kan, Υ., Yesilada, Ε., & Akin, Ο. (2016). Επίδραση του ελαιούχου εκχυλίσματος St. John's wort (Hypericum perforatum) για τη φροντίδα και τη θεραπεία των πληγών πίεσης. μια αναφορά περίπτωσης Journal of Ethnopharmacology.