Παθητική Επικοινωνία 10 Σήματα, Χαρακτηριστικά και Παραδείγματα

Το παθητική επικοινωνία κατέχεται από ανθρώπους που είναι συνήθως ανίκανοι να εκφράσουν τις σκέψεις τους ή τις απόψεις τους για φόβο της αντιπαράθεσης εκ μέρους των άλλων. Κανονικά, δεν θεωρούνται κατάλληλα να παρέχουν κρίσεις ή απόψεις.

Πρόκειται για έναν πολύ αναποτελεσματικό και ακατάλληλο τρόπο επικοινωνίας, καθώς το άτομο δεν μπορεί να εντοπίσει ή να ανταποκριθεί στις δικές του ανάγκες. Μερικές φορές, κάποια επιθετικότητα αναμιγνύεται σε παθητική συμπεριφορά, οδηγώντας σε ένα παθητικό-επιθετικό στυλ επικοινωνίας.

Χαρακτηριστικά του στυλ παθητικής επικοινωνίας

1- Μαλακή επικοινωνία

Τα άτομα που έχουν έναν παθητικό τρόπο επικοινωνίας τείνουν να μιλούν απαλά, σαν να ζητούσαν συγγνώμη. Μερικές φορές, λίγες φορές που εκφράζουν την άποψή τους, ζητούν εκ των προτέρων τη συγχώρεση ή προσπαθούν να το κάνουν, ή λένε πράγματα όπως "Αυτό είναι σίγουρα ανόητο, αλλά ...".

2- Δεν μπορούν να παραμείνουν σταθεροί στις απόψεις τους

Δεν μπορούν να σταθούν στο έδαφός τους και να κρατήσουν αυτό που σκέφτονται πριν από ένα άλλο άτομο και να επιτρέψουν σε άλλους να παρεμβαίνουν στα δικαιώματά τους και τις απόψεις τους.

3 - Δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους

Ούτε εκφράζουν συνήθως τα συναισθήματα, τις απόψεις και τις ανάγκες τους αυθόρμητα.

4- Δεν δημιουργούν οπτική επαφή

Αυτοί οι άνθρωποι επίσης συνήθως δεν δημιουργούν επαφή με τα μάτια όταν μιλάνε με κάποιον και υιοθετούν τη γλώσσα του σώματος και τις ακατάλληλες στάσεις.

5- Συνεχής κατάσταση άγχους ή κατάθλιψης

Το ύφος της παθητικής επικοινωνίας συνεπάγεται επίσης μια συνεχή κατάσταση άγχους, δεδομένου ότι αυτοί οι άνθρωποι υποθέτουν ότι η ζωή τους είναι πέρα ​​από τον έλεγχό τους. Τείνουν να είναι καταθλιπτικοί ή να αισθάνονται άρρωστοι, επειδή οι απόψεις τους δεν εκφράζονται ποτέ δυνατά.

6- Είναι αναποφάσιστοι

Τείνουν να συγχέονται αν τους δοθεί η ευκαιρία να επιλέξουν και να τείνουν να μεταβιβάζουν αποφάσεις σε άλλους. Όλα αυτά οδηγούν σε αυτούς τους ανθρώπους να αισθάνονται θυμωμένοι με τον εαυτό τους.

7- Δεν δείχνουν θυμό προς τους άλλους

Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι σπάνια δείχνουν θυμό ή θυμό προς τους άλλους. Αντιθέτως, συνήθως επιτρέπουν καταγγελίες, ενοχλήσεις και επιθέσεις εκ μέρους άλλων ανθρώπων.

8- Είναι παθητικοί-επιθετικοί

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι επιθέσεις συσσωρεύονται και προκαλούν μια έκρηξη οργής δυσανάλογη προς το περιστατικό που συνέβη (παθητικό-επιθετικό στυλ). Μετά από αυτή την έκρηξη, ωστόσο, συχνά αισθάνονται ντροπή, ενοχή και σύγχυση, έτσι ώστε να επιστρέψουν στη συνήθη παθητικότητα.

9 - Βιώνουν δυσαρέσκεια και σύγχυση

Αυτός ο τρόπος επικοινωνίας έχει μεγάλη επίδραση στη ζωή αυτών των ατόμων. Εκτός από τα άγχη και τα καταθλιπτικά συμπτώματα που αισθάνονται συνήθως ως αποτέλεσμα της μη έκφρασης των συναισθημάτων τους, τείνουν να βιώνουν δυσαρέσκεια και σύγχυση λόγω της άγνοιας των δικών τους αναγκών.

10-Τείνουν να είναι ανώριμες

Τείνουν επίσης να μην είναι σε θέση να ωριμάσουν καθόλου, αφού ποτέ δεν αντιμετωπίζουν πραγματικά προβλήματα. Ένας παθητικός επικοινωνιακός συχνά συμπεριφέρεται σαν να ήταν αδύναμος και ανίκανος να φροντίσει τον εαυτό του.

Παραδείγματα καταστάσεων στις οποίες ένα άτομο επικοινωνεί παθητικά

• Ένας άντρας ζητάει μια μπριζόλα σε ένα εστιατόριο και, όταν ο σερβιτόρος το φέρνει, είναι άψητος. Όταν ο σερβιτόρος ρωτά αν όλα είναι σύμφωνα με τις προτιμήσεις του, ο άνθρωπος απαντά καταφατικά.
• Μια ομάδα φίλων αφήνεται να αποφασίσει τι πρέπει να κάνει κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου. Ένας από αυτούς είναι σίγουρος ότι δεν αισθάνεται να πηγαίνει στον κινηματογράφο, αλλά όταν κάποιος το προτείνει, δεν μπορεί να πει όχι, οπότε καταλήγει να ξοδεύει χρήματα και χρόνο σε κάτι που δεν θέλει πραγματικά να κάνει, αντί να προτείνει κάτι που θα μπορούσε να ικανοποιήσει όλους.
• Στο ινστιτούτο, οι συμμαθητές ζητούν καθημερινά από το ίδιο κορίτσι την εργασία για να τις αντιγράψουν. Αντί να αρνηθεί να τους αφήσει, δεδομένου ότι καταβάλλει κάθε προσπάθεια για να τις ολοκληρώσει, επιτρέπει στους συμμαθητές της να τις αντιγράψουν..

Γιατί το παθητικό στυλ δεν είναι ένας υγιής τρόπος επικοινωνίας?

Η παθητική επικοινωνία συνήθως κάνει τον άνθρωπο να κρατά όλες τις απόψεις του για τον εαυτό του και τον εμποδίζει να αφήσει να φύγει και να εκφράσει τα συναισθήματά του. Αυτός ο τύπος ατόμου, με αυτόν τον τρόπο, συγκεντρώνει όλα τα προβλήματα που συνεπάγεται η έλλειψη έκφρασης των συναισθημάτων.

Αυτό είναι επικίνδυνο, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε έκρηξη θυμού, μετά από το οποίο επιστρέφει στην αρχική κατάσταση παθητικότητας. Αυτή η έκρηξη οδηγεί συχνά σε συναισθήματα ενοχής και ντροπής. Επιπλέον, η έλλειψη εξωτερικής ανάθεσης των συναισθημάτων και των συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσει σωματομορφικά προβλήματα με τη μορφή πόνων που δεν έχουν φυσικές αιτίες.

Πώς γίνεται αυτό το στυλ επικοινωνίας σε ένα άτομο?

Το στυλ της παθητικής επικοινωνίας είναι συνήθως το αποτέλεσμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Η αυτοεκτίμηση ορίζεται ως το όραμα που έχει ένα άτομο με δική του αξία. Οι άνθρωποι που παρουσιάζουν παθητική συμπεριφορά συχνά πιστεύουν ότι δεν αξίζει να εκφράζουν αυτό που αισθάνονται.

Κανονικά, πιστεύουν ότι δεν αξίζει τον κόπο να προσέχουν ή να φροντίζουν τους ανθρώπους. Συνήθως δεν αντιδρούν ή αφήνουν τα συναισθήματά τους έξω. Αυτό δημιουργεί συναισθηματικές συγκρούσεις που κάνουν την αυτοεκτίμησή τους ακόμη χαμηλότερη, καθιστώντας έτσι έναν φαύλο κύκλο.

Η παθητική επικοινωνία είναι, σε πολλές περιπτώσεις, αποτέλεσμα καταπιεσμένων συναισθημάτων από πολύ μικρή ηλικία σε περιβάλλον όπου η υποβολή αποτιμάται θετικά.

Μερικοί γονείς επιβραβεύουν την παθητικότητα των παιδιών από τη στιγμή που είναι πολύ νέοι, είτε με σκοπό είτε ασυνείδητα. Αυτή η θετική αξιολόγηση των υποκειμενικών συμπεριφορών γίνεται αργά μια πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση από την πλευρά του παιδιού η οποία ως εκ τούτου μεταφράζεται σε συνήθειες συμπεριφοράς.

Η συνήθεια να δέχεται ό, τι λένε οι άλλοι και να προσπαθεί να τους ευχαριστεί πάση θυσία, όταν βαθιά ριζωμένη, γίνεται μια μορφή παθητικής επικοινωνίας στην οποία το άτομο πάντα κρύβει τις απόψεις του για να ευχαριστήσει άλλους ανθρώπους που εμπλέκονται.

Πώς βλέπει η κοινωνία αυτού του είδους οι άνθρωποι;?

Οι άνθρωποι που επικοινωνούν παθητικά δεν είναι πολύ καλοί στην εργασία σε ομάδες με άλλους συναδέλφους. Πολύ συχνά, άλλα μέλη της ομάδας αρχίζουν να ασκούν τον έλεγχό τους και εκφράζουν αισθήματα ανωτερότητας.

Στη συνέχεια, θα αρχίσουν να υπάρχουν αισθήματα απογοήτευσης και ενοχής εκ μέρους του προσβεβλημένου ατόμου λόγω της συνεχιζόμενης κατάργησης των απόψεών τους. Οι άνθρωποι θα έχουν την τάση να υποθέτουν ότι θα είναι πάντα εκεί παρά τη συνεχή καταπάτηση και θα προσπαθήσουν να επιτύχουν τους στόχους τους με δικά τους έξοδα.

Σε περιβάλλοντα εργασίας, αυτοί οι παθητικοί άνθρωποι θεωρούνται συνήθως ως άτομα που αποφεύγουν ευθύνες και δεν είναι ενεργά στην εργασία.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της παθητικότητας κατά την επικοινωνία

Η επικοινωνία παθητικά είναι σαφώς ένας δυσλειτουργικός τύπος επικοινωνίας, αλλά μπορεί να έχει κάποια πλεονεκτήματα. Δεδομένου ότι αυτοί οι άνθρωποι προσαρμόζονται στις επιθυμίες άλλων, τείνουν να αποφεύγουν συγκρούσεις. Έχουν επίσης λιγότερες ευθύνες, δεδομένου ότι μεταβιβάζουν αποφάσεις σε άλλους ανθρώπους και δεν συγκαταλέγονται συνήθως στις αποφάσεις των ομάδων.

Επίσης, καθώς οι άνθρωποι γύρω τους συχνά αισθάνονται την ανάγκη να τους προστατεύουν, έχουν την αίσθηση του ελέγχου πάνω τους. Τέλος, αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται την άνεση και την ασφάλεια διατηρώντας και επαναλαμβάνοντας ένα οικείο σχέδιο συμπεριφοράς.

Ωστόσο, τα μειονεκτήματα ξεπερνούν τα πλεονεκτήματα. Οι άνθρωποι γύρω από τους παθητικούς επικοινωνούντες ενδέχεται να τείνουν να τους προστατεύουν, αλλά τείνουν να χάσουν κάθε σεβασμό γι 'αυτούς.

Όπως έχουμε πει πριν, η καταστολή και η εσωτερικοποίηση των απόψεων και των συναισθημάτων είναι πολύ καταστροφική για τον εαυτό μας. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που προκαλούνται από την καταστολή αρνητικών συναισθημάτων, όπως ημικρανίες, προσβολές άσθματος, πολλές δερματικές παθήσεις, έλκη, αρθρίτιδα, χρόνια κόπωση και υπέρταση..

Αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν επίσης από άλλα ψυχολογικά προβλήματα όπως το υψηλό άγχος, η κατάθλιψη και η κοινωνική αναστολή.

Πώς να αντιμετωπίζετε παθητικούς ανθρώπους για να βελτιώσετε το στυλ επικοινωνίας τους

Οι άνθρωποι που συμπεριφέρονται παθητικά συχνά έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και συχνά έχουν λίγη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Με συμπεριφορά με δυναμισμό, μπορείτε να βοηθήσετε αυτούς τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι οι συνεισφορές τους αποτιμώνται και, με αυτόν τον τρόπο, βελτιώνουν την αυτοπεποίθησή τους και την αυτοπεποίθησή τους. Θυμηθείτε ότι είναι δυνατό να αξιολογήσετε τις συνεισφορές κάποιου χωρίς να συμφωνείτε με αυτούς με τον απαραίτητο τρόπο.

Εκτός από το να είμαστε διατεθειμένοι με αυτούς τους ανθρώπους, θα πρέπει να τους ενθαρρύνουμε να είναι δυνατοί, έτσι ώστε να μπορούν να επικοινωνούν ελεύθερα τις ιδέες και τα συναισθήματά τους χωρίς να αισθάνονται πίεση όταν τα εκφράζουν..

Για να ενθαρρύνουμε αυτούς τους ανθρώπους να είναι δυναμικοί, μπορούν να χρησιμοποιηθούν βασικές διαπροσωπικές δεξιότητες ακρόασης, προβληματισμοί, διευκρινίσεις και ερωτήσεις. Ορισμένες από αυτές τις τεχνικές είναι οι εξής:

• Ενθαρρύνετε τις συνεισφορές που θέλετε να ρωτήσετε μέσω ερωτήσεων, να αρχίσετε να ενδιαφέρεστε για τη γνώμη τους και να τους κάνετε να συμμετάσχουν στη συζήτηση σε ομαδικές καταστάσεις. Οι ερωτήσεις είναι απαραίτητες για την επιτυχή επικοινωνία και το άτομο θα αισθανθεί ότι οι άλλοι ενδιαφέρονται για αυτήν και τι σκέφτεται για το θέμα. Με αυτό τον τρόπο δείχνει ενσυναίσθηση και σεβασμό προς το άλλο πρόσωπο και τι έχει να πει και αυξάνει την εκτίμηση που αισθάνεται για τον εαυτό της.
• Ακούστε προσεκτικά αυτό που έχει ο άνθρωπος πριν συνεχίσετε τη συνομιλία. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε τεχνικές για να αποσαφηνίσετε τη γνώμη σας πριν απαντήσετε. Η ακοή δεν είναι η ίδια με την ακοή. απαιτεί προσοχή τόσο στα προφορικά όσο και στα μη λεκτικά μηνύματα, αν θέλουμε να κατανοήσουμε πλήρως τι θέλει να εκφράσει το άλλο πρόσωπο. Για το πρόσωπο που μας μιλάει για να ξέρουμε ότι ακούμε ενεργά, είναι βολικό να διατηρήσουμε την επαφή με τα μάτια και την κατάλληλη στάση του σώματος. Μέσω αυτών των μορφών μη λεκτικής γλώσσας, αν και είναι λεπτή, υπάρχει ενδιαφέρον για το τι έχει να πει ο καθένας και τον ενθαρρύνει να εκφράσει τον εαυτό του.
• Ενθαρρύνετε το άτομο που τείνει να επικοινωνεί παθητικά να είναι πιο ανοιχτό τη στιγμή που εκφράζει δυνατά τα αισθήματά του, τις επιθυμίες και τις ιδέες του. Σε συζητήσεις ή ομαδική εργασία, θυμηθείτε να μην αναλάβετε την πλήρη ευθύνη όταν λαμβάνετε αποφάσεις που πρέπει να λαμβάνονται από κοινού. Προσπαθήστε να εμπλέξετε όλα τα μέλη για να συνεισφέρετε όταν αποφασίζετε. Εάν γνωρίζετε ότι ένα από τα μέλη της ομάδας τείνει να συμπεριφέρεται παθητικά σε αποφάσεις ομάδας, μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να συζητήσετε την άποψή τους. Εάν ξέρετε πώς αισθάνεται, τότε μπορείτε να τον βοηθήσετε να εκφράσει τις απόψεις του στην ομάδα.

Περίληψη των χαρακτηριστικών του παθητικού στυλ επικοινωνίας

Για να συνοψίσουμε και να ολοκληρώσουμε, εδώ είναι μια λίστα με τα κύρια χαρακτηριστικά αυτών των ανθρώπων:

• Δεν είναι σίγουροι για τα δικά τους δικαιώματα.
• Πιστεύουν ότι τα δικαιώματα των άλλων είναι πάνω από τα δικά τους.
• Εύκολη απόδοση σε ό, τι θέλουν άλλοι.
• Άλλοι συνήθως επωφελούνται από αυτούς.
• Φοβούνται να επικοινωνούν ειλικρινά.
• Δεν μπορούν να εκφράσουν με επιτυχία τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις απόψεις τους.
• Δεν διατηρούν επαφή με τα μάτια και συνήθως παρουσιάζουν μια κλίση ή κυρτή στάση του σώματος.
• Συνήθως αισθάνονται σύγχυση επειδή αγνοούν τα συναισθήματά τους.
• Νιώθουν άγχος επειδή η ζωή τους φαίνεται να είναι εκτός ελέγχου.
• Τείνουν να αποφεύγουν την άμεση επικοινωνία με άλλους ανθρώπους με τους οποίους μπορεί να υπάρχει πιθανή αντιπαράθεση.
• Παραμένουν σιωπηλοί όταν κάτι τους ενοχλεί.
• Η φωνή του είναι συνήθως μονότονη.
• Ζητούν συγνώμη πολύ και εκ των προτέρων.