Πώς να αναπτύξετε κοινωνικές-συναισθηματικές δεξιότητες;

Το κοινωνικο-συναισθηματικές δεξιότητες είναι οι μαθησιακές συμπεριφορές που πραγματοποιούμε όταν συσχετίζουμε τους ανθρώπους γύρω μας μέσω της έκφρασης των συναισθημάτων, των στάσεων, των δικαιωμάτων ή των απόψεών μας

Έτσι, ένα άτομο με βέλτιστες κοινωνικο-συναισθηματικές δεξιότητες θα επιδείξει δεξιοτεχνία όταν πρόκειται για συσχετισμό και συμπεριφορά κατάλληλα σύμφωνα με ορισμένους στόχους σε διάφορες καταστάσεις.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξω μερικές από τις τις πιο σημαντικές κοινωνικο-συναισθηματικές ικανότητες και τον τρόπο ανάπτυξης τους, δίνοντας έμφαση στο σχολικό περιβάλλον σε νεαρή ηλικία, καθώς όσο πιο γρήγορα γίνονται αυτές οι δεξιότητες, το άτομο θα αναπτυχθεί καλύτερα.

Εντός των κοινωνικο-συναισθηματικές δεξιότητες είναι βασικές δεξιότητες (ακρόαση, ξεκινήστε μια συνομιλία, κάνω μια ερώτηση, να δώσει χάρη, δείχνουν, κλπ) και πιο ανεπτυγμένες δεξιότητες (αναλάβει πρωτοβουλία, να παίρνουν αποφάσεις, να θέσουν στόχους και να λύσει τα προβλήματα ανάλογα με τη σημασία τους, μεταξύ άλλων).

Προκειμένου να μπορέσουμε να αναπτύξουμε τα δεύτερα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε με μια εκπαίδευση αγοράς των πρώτων.

Η ανάπτυξη κοινωνικο-συναισθηματικών δεξιοτήτων στο σχολείο

Ένα από τα βασικά περιβάλλοντα για την ανάπτυξη της κοινωνικο-συναισθηματικές δεξιότητες είναι εκπαιδευτικό, δεδομένου ότι αυτές οι δεξιότητες θα πρέπει να αρχίσουν να εργάζονται σε νεαρή ηλικία.

Κοινωνική ενσωμάτωση

Η κύρια λειτουργία της εκπαίδευσης είναι η κοινωνική προσαρμογή του ατόμου. Αυτό συνεπάγεται την προώθηση της ένταξής τους στην κοινωνία μέσω της κοινωνικοποίησης, μέσω του οποίου κάθε άτομο, μέσα από την αλληλεπίδραση με τους άλλους, να αναπτύξει διαφορετικούς τρόπους συναίσθημα, σκέψης και δράσης που είναι απαραίτητη για τη σωστή συμμετοχή στην κοινωνία.

Επί του παρόντος, στις ανεπτυγμένες κοινωνίες υπάρχουν συνεχείς αλλαγές που απαιτούν από το άτομο μια συνεχή αναπροσαρμογή. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να αναπτυχθεί η ικανότητα προσαρμογής του ατόμου και η ευελιξία των υποκειμένων ώστε να μπορούν να διαμορφωθούν ανάλογα με τις ανάγκες που προκύπτουν..

Ωστόσο, όσον αφορά τη συμπερίληψη των κοινωνικο-συναισθηματική ανάπτυξη και τη συναισθηματική νοημοσύνη δεξιότητες στο σχολείο, να έχετε κατά νου ότι οι πόροι που έχουμε στο σχολείο και τα παιδιά περνούν το χρόνο σε αυτό περιορίζονται.

Ανάπτυξη δεξιοτήτων

Σύμφωνα με τους συγγραφείς Lopes και Salovey, θα υπήρχαν δύο επιλογές για να επικεντρωθεί η εργασία στις δεξιότητες:

• Προσαρμογή στις ανάγκες ενός ατόμου ή μιας συγκεκριμένης ομάδας, στα προβλήματα που παρουσιάζουν στο σχολείο, στον τόπο εργασίας τους, στα σπίτια τους και / ή στο δρόμο.
• Εστίαση στις δεξιότητες με πιθανότητες γενίκευσης σε άλλους τομείς και οι οποίες, με τη σειρά τους, είναι σημαντικές για την ανάπτυξη άλλων δεξιοτήτων.

Η επιλογή μιας ή άλλης επιλογής θα καθοδηγείται από τη ζήτηση που μας παρουσιάζεται. Τα προγράμματα εκπαίδευσης συναισθηματικών δεξιοτήτων μπορούν να σχεδιαστούν με δομημένο ή ημι-δομημένο τρόπο.

Στο τελευταίο, υπάρχει περισσότερη πιθανότητα να δοθεί ο δρόμος για τον αυτοσχεδιασμό, για να μπορέσει να προσαρμοστεί σε κάθε κατάσταση και πρόσωπο συγκεκριμένα.

Ομαδική εργασία

Με την ομάδα των κοινωνικο-συναισθηματικές δεξιότητες εργασίας, μπορούμε να αντιμετωπίσει συνολικά τις ασκήσεις κατάρτισης γενικών δεξιοτήτων που αποσκοπούν στη μείωση του άγχους, γνωσιακή αναδόμηση και την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων που παρουσιάζονται από κάθε μέλος της ομάδας.

Σύμφωνα με τους Lopes και Salovey (2001), υπάρχουν διάφορες συναισθηματικές δεξιότητες, όπως η ικανότητα προγραμματισμού και συσχέτισης, ο έλεγχος και η αξιολόγηση της πορείας δράσης, που είναι αλληλένδετες.

Εάν όλη η εκπαίδευση περιλαμβάνει αυτές τις δεξιότητες, η βελτίωση των ελλείψεων αυτών θα διευκόλυνε την αυτογνωσία από το άτομο που πραγματοποιεί την εκπαίδευση, εκτός από τη βελτίωση της ικανότητάς τους να αλληλεπιδρούν με τους άλλους..

Ορισμένες από τις δραστηριότητες που προτείνουν αυτοί οι συγγραφείς από την νεαρή ηλικία του παιδιού είναι οι μαθησιακές ομάδες ή οι ομάδες συζήτησης ως διδακτική μεθοδολογία. Αυτή η μεθοδολογία παρέχει μάθηση στο παιδί για να αλληλεπιδράσει με τους συνομηλίκους τους.

Εκτός από το εγγενές ενδιαφέρον της για τη συνάφειά της στη ρύθμιση των συναισθημάτων, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι αυτά τα μαθήματα θα γενικευτούν σε άλλα πλαίσια, συμβάλλοντας στη μείωση των βίαιων συμπεριφορών.

SEL

Casel (Collaborative για την προώθηση της κοινωνικής και συναισθηματική μάθηση) είναι ένας οργανισμός που ιδρύθηκε το 1994 από Eileen Rockefeller Growald, ο Daniel Goleman και Timothy Shriver για την ίδρυση της κοινωνικής και συναισθηματικής μάθησης ως ουσιαστικό μέρος της εκπαίδευσης από την προσχολική ηλικία έως τα γυμνάσια.

Για αυτούς, η SEL (Κοινωνική και Συναισθηματική Μάθηση) είναι η αναγκαία και θεμελιώδης διαδικασία ανάπτυξης για κοινωνικές και συναισθηματικές ικανότητες στα παιδιά.

Η εκπαίδευση στις κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες είναι πιο αποτελεσματική όταν ενσωματώνεται ως στόχος που εργάζεται μακροπρόθεσμα από τις πρώιμες ηλικίες στην πρώιμη παιδική ηλικία του θέματος.

Οι σημαντικότερες ικανότητες που πρέπει να αποτελέσουν αντικείμενο εργασίας για την ανάπτυξη κοινωνικο-συναισθηματικών δεξιοτήτων

Αυτογνωσία ή αυτογνωσία

Αυτή η έννοια αναφέρεται στη γνώση του τι αισθανόμαστε σε κάθε στιγμή, κάνοντας ρεαλιστικές εκτιμήσεις σε σχέση με τις δικές μας ικανότητες και αναγνωρίζοντας τις δυνάμεις, τους περιορισμούς και τη σχέση μας με τα συναισθήματά μας. Με αυτόν τον τρόπο, θα είμαστε ρεαλιστές όταν πρόκειται για τον καθορισμό στόχων.

Κοινωνική ή κοινωνική ευαισθητοποίηση

Είναι η κατανόηση ότι οι άλλοι είναι, επίσης, αισθάνονται και να είναι σε θέση να αγκαλιάσει διαφορετικές οπτικές γωνίες τους, φτάνοντας αλληλεπιδρούν θετικά με διαφορετικές ομάδες. Γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε μόνοι και ότι ακριβώς όπως έχουμε δικαιώματα, έχουμε και καθήκοντα.

Αυτή η ικανότητα περιλαμβάνει μάθηση για τον εντοπισμό και κατανόηση των σκέψεων και των συναισθημάτων των άλλων και κατανόηση ότι χάρη στην ποικιλομορφία είναι δυνατή η συμπληρωματικότητα στην κοινωνία. 

Αυτοδιαχείριση ή αυτοδιαχείριση

Προσδιορίστε τα συναισθήματά μας και τα χρησιμοποιήστε ως διευκολυντές των δραστηριοτήτων που σκοπεύουμε να εκτελέσουμε και δεν ενεργούμε ως παρεμβολή. Μάθετε να γνωρίζετε την ανάγκη καθυστέρησης των ανταμοιβών για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων και την ανάπτυξη επιμονής για να ανεχθείτε απογοήτευση και δυσκολίες.

Στον διαγωνισμό αυτό είναι σημαντικό να μάθετε τη διαχείριση των συναισθημάτων, καθώς και να ορίσετε βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους και να εργαστείτε για την επίτευξή τους.

Υπεύθυνη λήψη αποφάσεων

Για αυτή την ικανότητα είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί την ακριβή εκτίμηση των κινδύνων. Να γνωρίζετε πώς να λαμβάνετε αποφάσεις λαμβάνοντας υπόψη όλους τους συναφείς παράγοντες, καθώς και να αξιολογείτε τις πιθανές συνέπειες των εναλλακτικών ενεργειών, αναλαμβάνοντας την ευθύνη για κάθε δράση και σεβόμενη τις άλλες.

Μερικές φορές, η λήψη αποφάσεων δεν είναι εύκολη υπόθεση, διότι η αμφιβολία για την καταλληλότερη επιλογή μπορεί να προκαλέσει αισθήματα αγωνίας.

Στην ανάπτυξη της μάθησης αυτής της ικανότητας θα ακολουθήσουμε τα παρακάτω βήματα:

1. Ανάλυση επιλογών: Για την ανάλυση αυτή, πρέπει να εξετάσουμε τα συναισθήματά μας, τις αρχές και τις αξίες μας, που πιστεύουμε (οποιαδήποτε απόφαση πρέπει να είναι σύμφωνη με τις αξίες μας), πληροφορίες που έχουμε στη διάθεσή μας για το θέμα, να αναλάβει την ευθύνη για τις συνέπειες.
2. Σεβαστείτε τους άλλους: καταλάβετε ότι άλλοι αξίζουν να αντιμετωπίζονται ευγενικά και με σεβασμό.
3. Αντανάκλαση και επικοινωνία σαφώς και με σαφήνεια την απόφαση.

Ενάντια στα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για μια καλή λήψη αποφάσεων, παρακάτω θα αναλύσω κάποιες ενέργειες που δεν πρέπει να κάνουμε όταν αποφασίζουμε:

• Αποφύγετε και αναβάλλετε την απόφαση την τελευταία στιγμή.
• Αναθέστε σε άλλους την ευθύνη της απόφασης.
• Ας αποφασίσει η μοίρα ή η τύχη για μας.
• Αφήστε τον εαυτό σας να κυριαρχείται από το αίσθημα του φόβου και να αποφασίσετε από το φόβο της απόρριψης ή της αποδοκιμασίας.
• Πάρτε την πρώτη απόφαση που έρχεται στο μυαλό χωρίς να ληφθούν υπόψη οι συνέπειες.

Δεξιότητες στις προσωπικές σχέσεις ή δεξιότητες

Χρησιμοποιήστε συναισθήματα για την πραγματοποίηση αποτελεσματικών, υγιεινών και ενισχυτικών σχέσεων που βασίζονται στη συνεργασία. Αντίσταση σε ακατάλληλες κοινωνικές πιέσεις. Διαπραγματευτείτε λύσεις στις συγκρούσεις και μάθετε να ζητάτε βοήθεια όταν χρειάζεται.

Για να γίνει αυτό, το παιδί θα διδάσκεται τη χρήση λεκτικών και μη λεκτικών δεξιοτήτων για επικοινωνία με άλλους και για την οικοδόμηση υγιεινών σχέσεων με άλλους ανθρώπους ή / και ομάδες. Στον διαγωνισμό αυτό είναι επίσης σημαντικό να διδάξουμε το θέμα της διαπραγμάτευσης προκειμένου να επιλύσουμε τις συγκρούσεις στις οποίες ωφελούνται και τα δύο μέρη..

Επιπλέον, θα δοθεί έμφαση στην εκμάθηση του αρνητικού. Αυτό είναι κάτι που σήμερα υπάρχει ένα αρκετά μεγάλο έλλειμμα στην κοινωνία. Το παιδί πρέπει να διδάσκεται να επικοινωνεί ότι δεν ήθελε να λάβει μια απόφαση χωρίς να πιστεύει ότι είναι κακό. 

Μια καλή επικοινωνία αποτελείται από μια ενεργή ακρόαση στην οποία εκδηλώνουμε συμπεριφορές στις οποίες δείχνουμε ξεκάθαρα ότι δείχνουμε ενδιαφέρον για το τι μεταδίδει ο άλλος άνθρωπος σε εμάς. Τα σήματα ακρόασης ρυθμίζουν το ρυθμό της συνομιλίας.

Ασκήσεις για την ανάπτυξη κοινωνικο-συναισθηματικών δεξιοτήτων

Γράψτε ένα συναισθηματικό ημερολόγιο

Είναι μια πολύ χρήσιμη άσκηση είναι να εργαστείτε όλες τις δεξιότητες. Στις εμπειρίες που παρουσιάζονται στην καθημερινή ζωή και τα συναισθήματα που οδηγούν σε συναισθηματική δυσφορία (συναισθηματική ημερησίως) προστίθεται.

Μόλις τελειώσει η περίοδος εκπαίδευσης των γενικών δεξιοτήτων, αφιερώνεται ο χρόνος στην ανάλυση των διαφόρων προβληματικών καταστάσεων που έχουν καταγράψει τα άτομα αυτά στο ημερολόγιό τους και διεξάγεται μια ομαδική προσέγγιση..

Άσκηση για την ανάπτυξη της βεβαιότητας

Μια καλή άσκηση για να μάθετε να αναπτύσσετε την αφοσίωση είναι να γράψετε σε ένα σημειωματάριο 5 πράγματα που εγκρίνετε τη φυσική σας εικόνα και 5 πράγματα του τρόπου που είστε εσείς. Εάν δεν μπορείτε να τα βρείτε μόνοι σας, μπορείτε να ζητήσετε φίλους ή οικογένεια.

Τέλος, πρόκειται για την αναθεώρηση των καταλόγων και τη σκέψη ότι εάν το πρόσωπο αυτό γνώριζε κάποιον με αυτά τα χαρακτηριστικά, σίγουρα θα ήταν ευτυχής να τον συναντήσει.

Άσκηση για την ανάπτυξη αποτελεσματικής διαδικασίας λήψης αποφάσεων

Αυτή η άσκηση συνίσταται στη γραφή σε χαρτί μερικές ιδέες για τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις. Στη συνέχεια, εξετάζουμε τους κινδύνους, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και τις πιθανές συνέπειες καθεμιάς από τις μορφές που έχουν υποδειχθεί προηγουμένως.

Άσκηση για καλή κοινωνική επικοινωνία

Όπως ανέφερα προηγουμένως στο τμήμα επικοινωνίας, ένα άτομο εκτελεί μια καλή ενεργή ακρόαση όταν είναι σε θέση να δώσει προσοχή με έναν εκ προθέσεως τρόπο, με την ενσυναίσθηση να ξέρει πώς να θέσει τον εαυτό του στη θέση του άλλου.

Για να εκτελέσουμε αυτή την άσκηση, θα χρειαστούμε δύο άτομα. Ένας εξ αυτών θα έχουν ένα σχετικά σημαντικό γι 'αυτόν ιστορία και το άλλο θα ακούσουμε, αλλά βάζοντας πολλά εμπόδια στην επικοινωνία: δίνουν συμβουλές χωρίς να ερωτηθεί ο ομιλητής θα μιλήσει σε κάποιον άλλο, ενώ η άλλη είναι να μιλάμε για, θα διακόψει και να αλλάξετε το θέμα, θα γελούν χωρίς να έρχονται στο νου, κλπ.

Σε μια νέα σκηνή, αρχίζει να λέει ένα πρόβλημα που είναι σημαντικό να λυθεί και ο άνθρωπος που ακούει θα ζητήσει να διασαφηνίσει τις ερωτήσεις, να τον ενημερώσει ότι καταλαβαίνει, κοιτάζει το πρόσωπό του και νεύει.

Με δεδομένες αυτές τις δύο πολύ διαφορετικές καταστάσεις, που είναι πιο θετικές; Σε ποια κατάσταση εφαρμόσαμε τις επικοινωνιακές δεξιότητες και την ενεργή ακρόαση; Με την άσκηση αυτή, σκοπός είναι να κάνει το άτομο να δει τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας.

Τεχνική σάντουιτς

Θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για τη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων. Αυτό γίνεται για να ξεκινήσει την επικοινωνία με επίκεντρο ένα θετικό στοιχείο για την, στη συνέχεια, ακολουθήστε με μια εμφάνιση που θα μπορούσαν να βελτιωθούν και να καταλήξει με μερικά ενθαρρυντικά λόγια για την αλλαγή, όπως: Ξέρω ότι βάζετε πολλή προσπάθεια για να αλλάξει τη στάση σας και δείχνει γιατί έχετε βελτιώσει από αυτή την άποψη.

Μηνύματα "εγώ"

Τα μηνύματα που επικεντρώνονται στον εαυτό μας πρέπει να χρησιμοποιούνται για να δώσουν τη γνώμη μας ή να εκφράσουν τις πεποιθήσεις μας για ένα θέμα στο άλλο άτομο.

Θα τα χρησιμοποιήσουμε αντί να κάνουμε γενικεύσεις, αφού αυτό που για τον εαυτό μας είναι με κάποιο τρόπο, δεν πρέπει να είναι το ίδιο για το άλλο, διότι κάθε άποψη είναι υποκειμενική. "Νομίζω ...", "Νομίζω ...", "Κατά τη γνώμη μου ...".

Όταν εκτελούμε αυτές τις δεξιότητες μάθησης στις πρώτες ηλικίες, μεγαλώνουμε ως κοινωνικά και συναισθηματικά καταρτισμένοι άνθρωποι, με αυτογνωσία και θετική στάση απέναντι στους εαυτούς μας και προς τους άλλους..

Έτσι, όσο πιο γρήγορα γίνονται οι κοινωνικο-συναισθηματικές δεξιότητες, τόσο πιο γρήγορα θα αναπτυχθούν και θα ωφεληθούν στη ζωή κάθε ατόμου. 

Έτσι, θα γνωρίζουμε τα δυνατά μας και θα γίνουμε αισιόδοξοι για το μέλλον μας. Μπορούμε να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και να επιτύχουμε τους στόχους και τους στόχους μας και να λύσουμε τα προβλήματα αποτελεσματικά και υπεύθυνα.

Αναφορές

1. Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, Μ.Τ. and Weissberg, R.P (2000). Προώθηση της κοινωνικής και συναισθηματικής ικανότητας στα παιδιά. Στους K. Minke και G. Bear (Eds.), Πρόληψη των σχολικών προβλημάτων. Προώθηση της εργασίας (σελ. 71-100). Bethesda: Εθνική Ένωση Σχολικών Ψυχολόγων.
2. CASEL (α) (Συνεργατική για την Ακαδημαϊκή, Κοινωνική και Συναισθηματική Μάθηση). (2007). Πλεονεκτήματα των SEL: SEL και των ακαδημαϊκών. Ανακτήθηκε στις 15 Μαρτίου 2007.
3. Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; CASEL. (2007). Ο αντίκτυπος των προγραμμάτων μετά το σχολείο που προωθούν προσωπικές και κοινωνικές δεξιότητες. Chicago, IL, ΗΠΑ. Ανακτήθηκε στις 20 Μαΐου 2007.
4. Λίκονα, Θωμάς. (1992). Εκπαίδευση για τον χαρακτήρα: Πώς μπορούν τα σχολεία μας να διδάξουν το σεβασμό και την ευθύνη. Batan Books, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ.
5. Zins, Joseph; Weissberg, Roger; Wang, Margaret; Walberg, Herbert. (Eds) (2004). Η οικοδόμηση της ακαδημαϊκής επιτυχίας στην κοινωνική και συναισθηματική μάθηση: Τι λέει η έρευνα; Teachers College Press, Πανεπιστήμιο Κολούμπια, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ.
6. Saarni, C. (2008). Η διεπαφή της συναισθηματικής ανάπτυξης με το κοινωνικό πλαίσιο. Στο M. Lewis, J. Haviland-Jones & L. Feldman Barrett (Eds.), The Handbook of Emotions (3η έκδοση, σελ. 332-347). Νέα Υόρκη: Guilford Press. 
7. Shields, Α., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee Κ.ϋ., & Spritz, Β. (2001). Συναισθηματική ικανότητα και πρόωρη σχολική προσαρμογή: Μια μελέτη των προσχολικών που διατρέχουν κίνδυνο. Πρόωρη Εκπαίδευση και Ανάπτυξη, 12, 73-96.