11 Μη λεκτική γλώσσα τεχνάσματα (αρσενικό και θηλυκό)

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η συμπεριφορά μας εκφράζει την εσωτερική μας κατάσταση και έχουν δίκιο, αλλά λειτουργεί και αντίστροφα. η θέση του σώματός σας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας.

Στη συνέχεια θα σας σχολιάσω 10 μη λεκτική γλώσσα κόλπα με την οποία μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοσή σας, να αισθάνεστε καλύτερα και να έχετε περισσότερες θετικές σκέψεις.

Αν θέλετε να συνεχίσετε να μαθαίνετε για μη λεκτική επικοινωνία, προτείνω αυτό το άρθρο.

Θέση 1 ρεύματος

Αν θέλετε να νιώσετε πιο ισχυρή ή ισχυρότερη, υιοθετήστε μια "στάση εξουσίας". Ο ερευνητής Carney διαπίστωσε ότι όταν οι άνθρωποι κάθισαν ή στάθηκαν σε θέση εξουσίας, αισθάνθηκαν πιο ισχυροί και επίσης αύξησαν το επίπεδο τεστοστερόνης.

Αυτή η θέση απαιτεί να επεκτείνετε: ανοιχτά τα χέρια και τα πόδια και να τα κρατήσετε χωρίς περικοπή.

2-Να είναι τεταμένη για τη δύναμη της βούλησης

Η σύσφιξη των μυών σας μπορεί να κάνει τη θέληση σας να αυξηθεί. Οι επιστήμονες Hung και Labroo διαπίστωσαν το 2011 ότι οι άνθρωποι που τάσσονταν στους μυς τους ήταν πιο ικανοί να αντέξουν τον πόνο, τον αυτοέλεγχο ή να αντισταθούν στα δυσάρεστα ερεθίσματα.

3-Σταυρώστε τα χέρια σας για να είναι πιο επίμονη

Αν είστε κολλημένοι με ένα πρόβλημα που απαιτεί εμμονή, προσπαθήστε να περάσετε τα χέρια σας. Οι επιστήμονες Friedman και Elliot έδειξαν πώς οι συμμετέχοντες σε ένα πείραμα διήρκεσαν περισσότερο κάνοντάς τους δύσκολες αναλογίες όταν διέσχιζαν τα όπλα τους. Στην πραγματικότητα το διπλάσιο του χρόνου και επίσης με πιο σωστές λύσεις.

4-Lie πρόσωπο προς τα κάτω για τη δημιουργικότητα

Το 2005, οι Lipnicki και Byrne έβαλαν εθελοντές από ένα πείραμα για την επίλυση αναγραμματισμών που βρίσκονταν με την όψη προς τα κάτω και τα επιλύονταν ταχύτερα. Επειδή τα anagrams είναι ένας τύπος προβλήματος όπου πρέπει να λάβετε δημιουργικές αποφάσεις, μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε αυτήν την ικανότητα.

5-Πάρτε ένα υπνάκο για να αυξήσετε την απόδοση

Ο Brooks and Lack συνέκρινε τα 5, 10, 20 και 30 λεπτά και διαπίστωσε ότι το καλύτερο για να επιτελέσει καλύτερα γνωστικά, να έχει περισσότερη δύναμη και να αισθάνεται πιο ξύπνιος ήταν ο ύπνος 10 λεπτών.

Περισσότερο από εκείνη την εποχή είχε ως αποτέλεσμα την τάση να κοιμάται περισσότερο και μόνο 5 λεπτά στο μισό όφελος, αλλά καλύτερα από τίποτα.

6-Κάνε τις χειρονομίες για να πείσεις

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι με τους οποίους οι άνθρωποι κινούν τα χέρια τους ενώ μιλάνε είναι σημαντικός στην επικοινωνία.

Η Maricchiolo και άλλοι ερευνητές διαπίστωσαν το 2008 ότι αυτές οι χειρονομίες συμβάλλουν στην αύξηση της πειστικότητας των λεκτικών γλωσσών, πέρα ​​από την κατανόησή τους.

7-Κάνε κινήσεις για να μάθεις

Οι χειρονομίες επίσης μας βοηθούν να μάθουμε.

Cook και άλλοι ερευνητές βρήκαν το 2007 ότι τα παιδιά που ενθαρρύνθηκαν να κάνουν χειρονομίες κατά την εκμάθηση είχαν περισσότερες πληροφορίες.

8-χαμόγελο να αισθάνονται ευτυχείς

Αν και αυτό φαίνεται λογικό, ελάχιστη πρακτική.

Η απλή πράξη του χαμογελαστά μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους, ακόμα και αν δεν δικαιολογείται. Ο Strack και άλλοι ερευνητές πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο οποίο πολλοί συμμετέχοντες κρατούσαν στο στόμα τους ένα στυλό για να ενεργοποιήσουν τους μύες του στόματος που ήταν υπεύθυνοι για το χαμόγελο.

Οι συμμετέχοντες των οποίων οι μύες του χαμόγελου ενεργοποιήθηκαν, ταξινόμησαν μια ταινία κινουμένων σχεδίων πιο διασκεδαστική από εκείνες που δεν ενεργοποίησαν τους μυς τους.

Ως εκ τούτου, αναγκάζοντας ένα χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να δείτε τον κόσμο πιο θετικά.

9-Αντιγράψτε τη συμπεριφορά για να συναισθάρετε

Εάν θέλετε να κατανοήσετε τις σκέψεις ενός άλλου ατόμου, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιγράψετε τη συμπεριφορά τους. Τα άτομα που είναι καλά ενσυναίσθητα το κάνουν αυτόματα: αντιγράφουν τη στάση και τις εκφράσεις.

Στην πραγματικότητα, είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούν οι ηθοποιοί για να προσομοιώσουν τις συναισθηματικές καταστάσεις των άλλων ανθρώπων.

10-Μιμείται να καταλάβει

Σε ένα πείραμα της Adank το 2010, οι συμμετέχοντες αντιλήφθηκαν καλύτερα μια άγνωστη έμφαση αν το μίμωναν. Επιπλέον, άλλοι ψυχολόγοι λένε ότι η μίμηση άλλων ανθρώπων μπορεί να μας βοηθήσει να προβλέψουμε τι θα κάνουν.

11-Χαμόγελο να αρέσει

Αναφέραμε ήδη το χαμόγελο, αλλά όχι μόνο να είμαστε ευτυχείς, αλλά να αρέσει περισσότερο το αντίθετο σεξ. Επίσης, οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που χαμογελάτε θα χαμογελάσουν πίσω και θα δημιουργήσουν μια καλύτερη σχέση.

Ποια άλλα μη λεκτικά γλωσσικά τεχνάσματα γνωρίζετε;?