Πώς να έχετε Lucid Dreams σε 7 εύκολα βήματα

Το διαυγή όνειρα είναι εκείνες στις οποίες γνωρίζετε ότι ονειρεύεστε και είστε σε θέση να ελέγχετε τη συμπεριφορά σας και άλλες πτυχές του ονείρου. Ωστόσο, η ποιότητα της διαύγειας μπορεί να διαφέρει σημαντικά.

Όταν η διαύγεια είναι σε υψηλό επίπεδο, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι το όνειρο συμβαίνει στο μυαλό σας, ότι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος, ότι κοιμάστε στο κρεβάτι και ότι σύντομα θα ξυπνήσετε. Όταν έχετε μικρή διαύγεια, θα έχετε κάποια υποψία ότι ονειρεύεστε, ίσως μπορείτε να πετάξετε ή να αλλάξετε τι κάνετε, αλλά δεν θα γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε να υποστείτε σωματική βλάβη ή ότι είστε στο κρεβάτι.

Πολύ λίγοι άνθρωποι τους έχουν φυσικά, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε και να θέλετε να τους έχουν σκόπιμα. Στην περίπτωσή μου, τους έκανα μόνο μετά από μερικούς μήνες εφαρμογής των τεχνικών που θα εξηγήσω σε αυτό το άρθρο.

Ευρετήριο

• 1 Η συναρπαστική εμπειρία των διαυγών ονείρων
• 2 Είναι το ίδιο όνειρο για να είναι ο έλεγχος του ύπνου?
• 3 Μπορούν όλοι να έχουν ορατά όνειρα?
• 4 Πώς να βάζετε σταδιακά τα όνειρα βήμα προς βήμα
  • 4.1 1 - Σηκώστε ήσυχα
  • 4.2 2-Γράψτε ένα περιοδικό όνειρο
  • 4.3 3-Προσδιορίστε τα σημάδια στα όνειρα
  • 4.4 4 - Ερώτηση για την πραγματικότητα
  • 4.5 5-Πρακτική Ευαισθησία και διαλογισμός
• 5 Τεχνικές
  • 5.1 Τεχνική 1
  • 5.2 Τεχνική MILD
  • 5.3 Αποτρέψτε την ταχεία λήξη του διαυγούς ονείρου
• 6 Οφέλη
  • 6.1 Ελέγξτε τη διάθεση αφού σηκωθείτε
  • 6.2 Πρακτική
  • 6.3 Αποτρέψτε τους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες
  • 6.4 Δημιουργικότητα και επίλυση προβλημάτων
  • 6.5 Υγεία
  • 6.6 Περιπέτεια
• 7 Μπορούν να έχουν αρνητικές συνέπειες?
• 8 Αναφορές

Η συναρπαστική εμπειρία των διαυγών ονείρων

Αυτό το θέμα είναι συνήθως κάτι "περίεργο" για ανθρώπους που δεν το έχουν ακούσει πριν, αν και αν έχετε έρθει σε αυτό το άρθρο είναι επειδή θα σας ενδιαφέρει να μάθετε τι είναι ή πώς να τις έχετε, έτσι θα έχετε ήδη μια συγκεκριμένη προδιάθεση.

Ωστόσο, κρατήστε ένα ανοιχτό μυαλό, και αν δεν το πιστεύετε ακόμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε την επιστημονική έρευνα στους συνδέσμους που αφήνω στο τέλος του άρθρου.

Στην πραγματικότητα, πριν από περίπου 5 χρόνια ένα αγόρι μου είπε ότι «πέταξε στα όνειρα». Δεν είχα ακούσει για τη διαύγεια και σκέφτηκα ότι ήμουν λίγο τρελός ... Φυσικά, το αγόρι δεν ενδιαφερόταν να μου δώσει οποιαδήποτε επιστημονική ή ορθολογική εξήγηση, αν και δεν νομίζω ότι και αυτός είχε..

Αναμφίβολα, ονειρευόμαστε σαφώς κάτι εντυπωσιακό, τίποτα σε σύγκριση με οτιδήποτε μπορεί να βιωθεί στην πραγματικότητα. Είχα έναν χρόνο, πριν από μερικά χρόνια, όταν ήθελα να έρθω νύχτα για να τα αποκτήσω.

Όταν κατορθώνετε να έχετε ένα εντελώς διαυγές, η πραγματικότητα δεν φαίνεται να προσελκύει μεγάλη προσοχή, αν και νομίζω ότι είναι το ίδιο όπως όταν ξεκινάτε οποιοδήποτε χόμπι ή νέα δραστηριότητα. Στην αρχή προσελκύει πολλή προσοχή, αν και αργότερα ομαλοποιείται.

Σε αυτά τα όνειρα μπορείτε να κάνετε σχεδόν οτιδήποτε θέλετε όταν έχετε επιτύχει κάποια πρακτική. Μπορείτε να πετάξετε, να ασκήσετε το αγαπημένο σας άθλημα, να μιλήσετε με κάποιον, να μάθετε

Είναι το ίδιο όνειρο να είναι σαφές ότι έχει τον έλεγχο του ύπνου?

Όχι πραγματικά, μπορεί να έχετε ένα διαυγές όνειρο και να έχετε λίγο έλεγχο του περιεχομένου του και μπορεί επίσης να έχετε πολύ έλεγχο χωρίς να γνωρίζετε ότι ονειρεύεστε.

Φυσικά, η ύπαρξή σας θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες ότι μπορείτε να επηρεάσετε γεγονότα ή πράξεις όπως η πτήση ή η άσκηση ενός αθλητισμού.

Κάτι που θεωρώ πολύ περίεργο είναι ότι η ικανότητα που έχετε στα όνειρά σας για τη μετατροπή αντικειμένων, σκηνών ή συμπεριφορών θα εξαρτηθεί επίσης από την εμπιστοσύνη σας. Πολύ παρόμοια με την πραγματικότητα. Εάν έχετε μεγάλη αυτοπεποίθηση ότι μπορείτε να ελέγξετε τα όνειρά σας, είναι πιο πιθανό να τα ελέγξετε.

Μπορούν όλοι να έχουν σαφή όνειρα?

Είναι μια δεξιότητα που πρέπει να αναπτυχθεί, όπως να μάθεις να παίζεις τένις. Μόνο μια μεγάλη μειονότητα των ανθρώπων έχει μια έμφυτη ικανότητα να τις έχει, αλλά άλλοι μπορούν να τις αναπτύξουν. Μια πολύ σημαντική δεξιότητα είναι η ικανότητα να θυμάστε τα όνειρα.

Πώς να βάζετε σταδιακά τα όνειρα βήμα προς βήμα

Για να έχετε αυτά τα όνειρα είναι απαραίτητο να αφιερώσετε λίγο χρόνο και ενέργεια. Εάν είστε στρες, εργάζεστε και κάνετε πράγματα όλη την ημέρα και δεν έχετε ήσυχες στιγμές, θα είναι πιο περίπλοκο. 

Αυτό συμβαίνει επειδή αν αρχίζετε, θα πρέπει να αμφισβητήσετε τη δική σας πραγματικότητα. Δηλαδή, αν για παράδειγμα μαγειρεύετε, θα πρέπει να αναρωτηθείτε: είναι αυτό ένα όνειρο; Πώς μπορώ να ξέρω ποια είναι η πραγματικότητα; Και, φυσικά, εάν βιάζεστε ή τονίζετε, δεν μπορείτε να το κάνετε.

Όπως σε κάθε μάθηση στη ζωή, για να μάθετε αυτή την ικανότητα χρειάζεστε κίνητρο και προσπάθεια. Χωρίς αυτούς δεν θα επιμείνετε, κάτι που θα πρέπει να κάνετε γιατί θα χρειαστείτε τουλάχιστον 1 μήνα συνεχούς πρακτικής και να εκτελέσετε αυτές τις τεχνικές για να έχετε το πρώτο σας τυφλό όνειρο.

Σχολίασα αρκετές προηγούμενες συμβουλές:

• Ξεκινήστε να τις εξασκείτε σε μια ήσυχη εποχή. Το άγχος ή η υπερβολική εργασία δεν είναι καλό να τα έχετε.
• Συνηθίστε να έχετε ελεύθερο χρόνο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα κι αν είναι 5 λεπτά κατά τον οποίο «δοκιμάζετε περισσότερη πραγματικότητα» και αναρωτηθείτε εάν βρίσκεστε σε ένα όνειρο ή πραγματικότητα.
• Αποφύγετε να κάνετε προβλήματα στο κρεβάτι. 
• Σηκώστε ήσυχα, μην πηδήξετε από το κρεβάτι. Περάστε τουλάχιστον 10 λεπτά πριν σηκωθείτε για να σκεφτείτε το όνειρο που είχατε.
• Σκεφτείτε τους: αυτό είναι σημαντικό επειδή είναι απίθανο να τα έχετε χωρίς προθέσεις. 
• Διαβάστε για αυτά.

Είναι μια ψυχολογική ικανότητα που πρέπει να αναπτυχθεί με ορισμένες συνήθειες και που βελτιώνεται με την πρακτική. Δεν θα σας πω όλες τις τεχνικές που υπάρχουν, αλλά εκείνες που με έχουν εξυπηρετήσει και που νομίζω ότι θα σας εξυπηρετήσουν επίσης:

1 - Γίνετε ήσυχα

Ο καθένας έχει πολλές περιόδους ύπνου REM κάθε βράδυ. Ο ύπνος REM είναι η περίοδος κατά την οποία ονειρεύεστε και χαρακτηρίζεται από την κίνηση των ματιών.

Υπάρχουν άνθρωποι που λένε ότι δεν «ονειρεύονται» αν και δεν είναι έτσι, αλλά δεν το θυμούνται. Φαίνεται ότι ο άνθρωπος είναι προγραμματισμένος να ξεχάσει τα όνειρα αμέσως μόλις σηκωθεί. 

Επομένως, εάν σηκωθείτε γρήγορα και δεν σκέφτεστε το όνειρο, είναι πιθανό ότι μετά από λίγα λεπτά δεν θα θυμηθείτε τίποτα.

Είναι απαραίτητο όταν ξυπνάτε, μένετε 5-10 λεπτά στο κρεβάτι, κινούνται όσο το δυνατόν λιγότερο και προσπαθείτε να θυμηθείτε το όνειρο. Εάν δεν το θυμάστε στην αρχή, συνεχίστε να προσπαθείτε και κάποιο κλειδί μπορεί να εμφανιστεί στο μυαλό σας.

Αν έχετε πρόβλημα στον ύπνο καλά, προτείνω αυτό το άρθρο με μερικές συμβουλές.

2-Γράψτε ένα περιοδικό όνειρο

Έχοντας τη δυνατότητα να θυμάστε τα όνειρα θα βοηθήσει πολύ για να έχουν τα ευδιάκριτα όνειρα, είναι ίσως η πιο σημαντική ικανότητα.

Εάν δεν τα θυμάστε, σηκώστε ήσυχα και γράψτε σε ένα ημερολόγιο στο οποίο βασίζονται τα όνειρά σας. Θα πρέπει να τις περιγράψετε όσο το δυνατόν περισσότερο. με ποιον ήσουν, πότε, πώς αισθανθήκατε ...

Συχνά, τα όνειρα έχουν μια σειρά χαρακτηριστικών που επαναλαμβάνονται. Μπορείτε πάντα να τους έχετε μαζί με πολλούς ανθρώπους. Είναι αυτά τα σημάδια που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ότι είστε σε ένα όνειρο.

Για παράδειγμα, αν παρατηρήσετε στο ημερολόγιό σας ότι συχνά ονειρεύεστε τίγρεις, σε ένα όνειρο στο οποίο βρίσκεστε με μια τίγρη θα είναι πιο πιθανό να αναγνωρίσετε ότι ονειρεύεστε.

Εν ολίγοις, είναι εξαιρετικά σημαντικό να θυμάστε τα όνειρά σας για:

Αναγνωρίστε τα σημάδια ότι είστε σε ένα όνειρο.

Θυμηθείτε τα διαυγή όνειρα: είναι πιθανό ότι έχετε ένα διαυγές όνειρο και ότι δεν θυμάστε καν ότι το έχετε πάρει.

3-Προσδιορίστε τα σημάδια στα όνειρα

Στο περιοδικό σας θα έχετε τη δυνατότητα να αναγνωρίσετε κάποια σημάδια που εμφανίζονται συνεχώς. Ίσως να ονειρεύεστε πάντα στο ίδιο μέρος, ότι είστε πάντα με τους ίδιους ανθρώπους ...

Στα όνειρα, θα πρέπει να αναγνωρίσετε αυτά τα σήματα έτσι ώστε η στιγμή της διαύγειας.

Με τη σειρά του, στην πραγματικότητα, αντικατοπτρίζει αυτά τα σήματα, τα οποία μπορεί να είναι αδύνατα στον πραγματικό κόσμο.

4 - Ερώτηση για την πραγματικότητα

Στην Προέλευση, οι πρωταγωνιστές έχουν ένα Τοτέμ με τον οποίο ελέγχουν αν είναι στην πραγματικότητα ή όχι. Δεν θα χρειαστείτε ένα τοτέμ, αλλά εάν αμφισβητείτε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας εάν είστε σε ένα όνειρο ή όχι.

Αυτό μπορεί να σας φανεί περίεργο, αλλά είναι βασικό. Είναι παράξενο, αλλά στα όνειρα νομίζετε ότι είστε στην πραγματικότητα, γιατί για τον εγκέφαλό σας όλα είναι πραγματικά και δεν το αμφισβητούμε. Τότε σηκωθείτε και πείτε "ήταν ένα όνειρο". Αλλά στο όνειρο δεν ξέρατε. 

Όταν βρίσκεστε στην πραγματικότητα, έχετε αισθήσεις πολύ παρόμοιες με αυτές των ονείρων, εκτός από το ότι στα όνειρα δεν υπάρχουν φυσικοί και χρονικοί νόμοι.

Για παράδειγμα, έβαλα ένα συναγερμό τρεις φορές την ημέρα για να ρωτήσω αν ονειρευόμουν ή όχι. στις 11:00, 17:00 και 21:00. 

Μπορείτε να το κάνετε:

• Προσπαθώντας να κάνετε κάτι που κάνετε στα όνειρα. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να πετάξετε (προσπαθώντας να σηκωθείτε, να μην πετάξετε από κάπου). 
• Διαβάστε μια παράγραφο: συνήθως στα όνειρα οι επιστολές ξεθωριάζουν ή είναι δυσανάγνωστες. Πάρτε ένα βιβλίο και διαβάστε μια μικρή παράγραφο, κοιτάξτε μακριά και διαβάστε ξανά. Εάν παραμείνει το ίδιο, είστε στην πραγματικότητα.
• Απλά αντικατοπτρίζοντας την πραγματικότητα και σκέπτοντας γιατί είσαι ξύπνιος. 

5-Πρακτική Ευχαριστία και διαλογισμός

Και οι δύο πρακτικές θα σας επιτρέψουν να είστε πιο ήσυχοι και πιο επίγνωση της πραγματικότητας και του "τώρα". Μπορείτε να μάθετε από την προσοχή εδώ.

Τεχνικές

Τεχνική 1

Αυτή η τεχνική σχολιάζεται από τον Stephen Laberge, τον μεγαλύτερο διεθνή εμπειρογνώμονα σε αυτό το θέμα. Μπορείτε να το κάνετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας όταν έχετε λίγα λεπτά.

1-Κάντε μια δοκιμή πραγματικότητας

Κοιτάξτε ένα κείμενο ή τους αριθμούς σε ένα ρολόι. Φαίνεται μακριά και κοιτάζει ξανά. Εάν όλα είναι σταθερά και ορθολογικά, πιθανώς δεν ονειρεύεστε. Πηγαίνετε στο βήμα 2.

2-Φανταστείτε ότι είστε περιτριγυρισμένοι από ένα όνειρο

Οπτικοποιήστε τόσο έντονα όσο μπορείτε ότι ονειρεύεστε. Φανταστείτε ότι αυτό που βλέπετε, η ακοή και η αίσθηση είναι ένα όνειρο. Φανταστείτε τις αστάθειες στο περιβάλλον σας: μεταβαλλόμενες λέξεις, αντικείμενα που μεταμορφώνονται, επιπλέουν στο έδαφος. Πηγαίνετε στο βήμα 3.

3-Οπτικοποιήστε ότι κάνετε μια δραστηριότητα σε ένα όνειρο

Σκεφτείτε κάτι που θα θέλατε να κάνετε στο διαυγές όνειρό σας (παίξτε κάτι, πετάξτε ...) και δείτε ότι ονειρεύεστε να κάνετε αυτή τη δραστηριότητα

MILD Τεχνική

Έχει επίσης αναπτυχθεί από τον Stephen Laberge και μπορείτε να το εξασκηθείτε πριν κοιμηθείτε ή όταν ξυπνήσετε και πάτε ξανά στον ύπνο.

1-Προσέξτε να έχετε ένα διαυγές όνειρο και να το θυμάστε όταν ξυπνάτε.

2-Εστίαση στην πρόθεσή σας

Επικεντρωθείτε στην πρόθεσή σας να θυμηθείτε και να αναγνωρίσετε ότι βρίσκεστε σε ένα όνειρο. Επιβεβαιώστε τον εαυτό σας: «όταν ονειρεύομαι, θα θυμάμαι ότι είμαι σε ένα όνειρο» επανειλημμένα.

3-Οπτικοποιήστε τον τρόπο με τον οποίο γίνετε σαφής

Ενώ εσείς εστιάζετε στην πρόθεσή σας να θυμάστε ότι ονειρεύεστε, φανταστείτε την αφύπνιση από το όνειρο. Φανταστείτε ότι αναγνωρίζετε ότι ονειρεύεστε. Για παράδειγμα: φανταστείτε ότι ονειρεύεστε, βλέπετε ένα σήμα και στη συνέχεια αναγνωρίζετε ότι είστε σε ένα όνειρο.

4 - Επαναλάβετε τα σημεία 3 και 4. Είναι σημαντικό ότι ενώ κοιμηθείτε το τελευταίο πράγμα που έχετε κατά νου είναι η πρόθεσή σας να αναγνωρίσετε ότι ονειρεύεστε. Αν όχι, επαναλάβετε τα σημεία 2 και 3 ξανά. 

Αποφύγετε το γρήγορο χρονικό διάστημα του ευδιάκριτου ονείρου

Αν έχετε λίγη πρακτική είναι πιθανό να σηκωθείτε σύντομα αφού είστε διαυγής. Με την πρακτική θα περάσετε όλο και περισσότερο χρόνο, αν και ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις υπερβολικά γρήγορες "εξόδους" είναι να παραμείνετε ήρεμοι: εάν είστε πολύ ενθουσιασμένοι ή αισθάνεστε φόβο, είναι πολύ πιθανό να ξυπνήσετε. Απλά χαλαρώστε και δοκιμάστε να απολαύσετε.

Οφέλη

Ελέγξτε τη διάθεση αφού σηκωθείτε

Υπάρχει ένα ιδιαίτερο όφελος από αυτά τα όνειρα που βρίσκω πολύ περίεργο και αυτό μπορεί να ωφελήσει σημαντικά εκείνους που το έχουν. Όταν σηκωθούμε, είναι συχνά με χαμηλή διάθεση, λυπημένος, λυπημένος και δεν ξέρουμε γιατί, ξεκινάμε απλώς την ημέρα σε αυτή την κατάσταση μυαλού.

Λοιπόν, σε πολλές περιπτώσεις όπου είχα ένα όνειρο που λέμε "δεν ήταν πολύ ωραίο", σηκώθηκα με αυτή την κατάσταση του νου, αλλά έχοντας επίγνωση ότι έχει προκληθεί από ένα «κακό όνειρο», το κατάφερα να το αλλάξω. Ωστόσο, αν ξυπνήσετε λυπημένος αλλά δεν ξέρετε γιατί ή τι ήταν ένα όνειρο, είναι πιο δύσκολο να αλλάξετε αυτή την κατάσταση.

Τα όνειρα επηρεάζουν την πραγματικότητά μας και το αντίστροφο. Αυτό φαίνεται εξαιρετικά σημαντικό, δεδομένου ότι η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων δεν είναι σε θέση να ελέγξει τα όνειρά τους ή ακόμα και να τα θυμηθεί. Επομένως, η διαύγεια μπορεί να είναι ένας τρόπος για να βελτιώσουμε τη ζωή μας.

Πρακτική

Γνωρίζατε ότι αν παίζετε τένις σε όνειρα, ενεργοποιούνται οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που αν παίζετε στην πραγματικότητα? 

Ως εκ τούτου, ένα διαυγές όνειρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ασκήσετε κάποια δεξιότητα στην οποία θέλετε να βελτιώσετε την πραγματική ζωή. Αυτή η επιλογή φαίνεται απίστευτη για εμένα και νομίζω ότι πρέπει να διερευνήσουμε περισσότερα γι 'αυτήν. 

Παραδείγματα εφαρμογών μπορούν να είναι: η αντιμετώπιση των φόβων, η άσκηση του αθλητισμού, η δημόσια συζήτηση, η άσκηση κοινωνικών δεξιοτήτων ...

Αποτρέψτε τους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες

Υπάρχουν αρκετές επιστημονικές μελέτες που υποστήριξαν ότι τα ευδιάκριτα όνειρα είναι καλά για τους ανθρώπους με εφιάλτες, αφού είναι σε θέση να ελέγχουν το περιεχόμενο των ονείρων, να κατευθύνουν τις απειλητικές καταστάσεις τους. 

Δημιουργικότητα και επίλυση προβλημάτων

Στον ύπνο REM (το στάδιο στο οποίο ονειρεύεστε) ο εγκέφαλος είναι πολύ δραστήριος και δεν δέχεται εξωτερικές παρορμήσεις, έτσι αυξάνει τη δημιουργικότητα και τη δυνατότητα εξεύρεσης πρωτότυπων λύσεων σε προβλήματα.

Υγεία

Μερικοί άνθρωποι έχουν διαυγή όνειρα να ξεπεράσουν τη φοβία, να ξεπεράσουν τις μονομαχίες, να μειώσουν το άγχος ή να βελτιώσουν την αυτοεκτίμηση.

Περιπέτεια

Ένα άλλο από τα μεγάλα πλεονεκτήματα αυτών των ονείρων είναι η δυνατότητα να έχουν περιπέτειες όπως πετούν ή πηγαίνουν σε εξαιρετικές θέσεις.

Μπορούν να έχουν αρνητικές συνέπειες?

Η συντριπτική πλειοψηφία των διαυγών ονείρων είναι θετικά και η σαφήνεια μπορεί να ελέγξει τα αρνητικά όνειρα και να ελέγξει τους εφιάλτες. Ίσως οι μόνοι άνθρωποι που δεν πρέπει να έχουν φανταστικά όνειρα είναι εκείνοι που δεν μπορούν να διακρίνουν μεταξύ της πραγματικότητας και της φαντασίας τους.

Μια επαναλαμβανόμενη ανησυχία είναι εάν το θάνατο σε ένα όνειρο μπορεί να προκαλέσει θάνατο στην πραγματικότητα, αλλά δεν είναι. Πολλοί άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι έχουν πεθάνει σε ένα όνειρο δεν έχουν καμία συνέπεια στην υγεία τους. Στην πραγματικότητα, οι θάνατοι στα όνειρα μπορεί να είναι ενδιαφέρουσες εμπειρίες για τη ζωή.

Παρόλο που συνήθως πιστεύεται ότι τα όνειρα είναι μηνύματα από το υποσυνείδητό μας, η έρευνα έχει δείξει ότι αυτό δεν συμβαίνει. Αντίθετα, είναι μοντέλα του κόσμου μας. Όταν ονειρευόμαστε, το σώμα μας παραλύεται και ο εγκέφαλος κατασκευάζει ένα μοντέλο που βασίζεται στα κίνητρά μας και τις προσδοκίες του. 

Τώρα ενδιαφέρομαι για τις εμπειρίες σας. Πόσο διαύγεια σας έχει εξυπηρετήσει στα όνειρα; Το έχεις; Παρακαλώ, σας ενδιαφέρει η γνώμη σας. Έτσι μπορούμε να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε όλο αυτό το θέμα. Σας ευχαριστώ!

Αναφορές

1. Το μέλλον της διαυγής ονειροθεραπείας. Josefin Gavie & Antti Revonsuo. Σχολή Ανθρωπιστικών Σπουδών και Πληροφορικής, Πανεπιστήμιο Skövde, Σουηδία. Κέντρο για τη Γνωστική Νευροεπιστήμη, Πανεπιστήμιο του Turku, Φινλανδία.