Ευαίσθητα άτομα 14 Χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους

Το πολύ ευαίσθητους ανθρώπους (PAS) χαρακτηρίζονται επειδή αντιδρούν δυσανάλογα - ψυχολογικά και φυσιολογικά - σε ερεθίσματα που δεν προκαλούν τέτοια ενεργοποίηση στους περισσότερους ανθρώπους.

Λέγεται επίσης ότι έχουν συναισθηματική υπερευαισθησία. Σε πολλές περιπτώσεις, συχνά τους λέγεται να υπερβάλλουν τη συμπεριφορά τους ή ότι είναι πολύ συναισθηματικοί.

Η Elanie Aron ήταν η πρώτη συγγραφέας που έγραψε για το θέμα αυτό, στο βιβλίο της με τίτλο "Το Εξαιρετικά Ευαίσθητο Πρόσωπο", Που μεταφράστηκε στα ισπανικά ως" Το δώρο της ευαισθησίας ", που δημοσιεύθηκε το 1996.

Πριν από τη δημοσίευση αυτού του βιβλίου, πολλοί άνθρωποι δεν κατάλαβαν γιατί αισθάνθηκαν διαφορετικοί από τους άλλους, γιατί αντιδρούσαν πιο συναισθηματικά, γιατί επηρεάστηκαν από καταστάσεις που παραβίασαν απαρατήρητοι άλλοι.

Σήμερα, παρά το γεγονός ότι το 15-20% του πληθυσμού έχει αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας, παραμένει ένα σχεδόν άγνωστο θέμα για πολλούς.

Εάν νομίζετε ότι μπορείτε να είστε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο ή γνωρίζετε κάποιον που έχει αυτά τα χαρακτηριστικά, θα πρέπει να συνεχίσετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.

14 χαρακτηριστικά των ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων

1-Αποφύγετε τα ισχυρά ερεθίσματα

Συχνά δεν ανέχονται έντονα ερεθίσματα, όπως θόρυβο, μυρωδιές ή φώτα, ή που τους ενοχλούν περισσότερο από άλλους.

Αυτό συνήθως τους αναγκάζει να παρουσιάζουν χαμηλές ακαδημαϊκές ή εργασιακές επιδόσεις σε περιπτώσεις υπερδιέγερσης, καθώς δεν μπορούν να αγνοήσουν αυτό το είδος ερέθισμα και έχουν δυσκολία να επικεντρωθούν στην εργασία.

Ως εκ τούτου, τείνουν να αναζητούν ήσυχες περιοχές όπου δεν υπάρχουν αποσπάστες, όπως οι βιβλιοθήκες.

Με τον ίδιο τρόπο, θα παρουσιάσουν μεγαλύτερη συναισθηματική ενεργοποίηση πριν από τις ταινίες τρόμου, τη βία ή την ταλαιπωρία, επομένως τείνουν να τους αποφύγουν.

Ένας άλλος τύπος ερέθισμα που οι άνθρωποι με υψηλή ευαισθησία δεν ανέχονται είναι η ζέστη, η πείνα ή η καφεΐνη.

Αυτό συμβαίνει σε μεγαλύτερο βαθμό μεταξύ των παιδιών και των ηλικιωμένων. Έχει ανακαλυφθεί ότι οι έφηβοι και οι μεσήλικες προσπαθούν να βρουν μια ισορροπία ανάμεσα στην ηρεμία και την αναζήτηση εμπειριών.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι κοινός ο εντοπισμός εφήβων και υπερευαίσθητων ενήλικων που μερικές φορές βγαίνουν σε πάρτι και άλλες φορές νωρίς κοιμούνται, προσπαθώντας να βρουν ένα χώρο για να είναι μόνοι.

Ωστόσο, εάν ένα άτομο ήταν ιδιαίτερα ευαίσθητο ως παιδί, θα παρουσιάσει αυτά τα χαρακτηριστικά και πάλι με εντονότατο τρόπο μετά την ηλικία των 65 ετών.

2-Δεν προσαρμόζονται καλά για να αλλάξουν

Για αυτούς τους ανθρώπους, μια σημαντική αλλαγή στη ζωή τους θα γίνει αντιληπτή με πολύ πιο έντονο τρόπο.

Παραδείγματα αλλαγών στη ζωή θα μπορούσαν να τερματίσουν μια σχέση, να καταλάβουν νέα θέση εργασίας ή να αλλάξουν κατοικία.

Εάν οι αλλαγές είναι θετικές ή αρνητικές, ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο άτομο θα χρειαστεί μεγαλύτερο χρόνο προσαρμογής, για να αφομοιώσει τον νέο τρόπο
ζωή.

3 - Φοβούνται την κριτική

Ένα πολύ ευαίσθητο άτομο συχνά αποδίδει μεγάλη σημασία στη γνώμη που μπορεί να έχουν άλλοι για αυτούς.

Ως εκ τούτου, θα προσπαθήσουν να προσαρμόσουν τη συμπεριφορά τους στις προσδοκίες των άλλων, έτσι ώστε να μην λαμβάνουν κριτική.

Εδώ περιλαμβάνεται και η γνώμη των ξένων, η οποία για την πλειοψηφία των ανθρώπων περνά απαρατήρητη.

Για παράδειγμα, ένας υπερευαίσθητος άνθρωπος μπορεί να πιστεύει ότι οι άλλοι τον παρατηρούν υπερβολικά όταν εισέλθει σε ένα γεμάτο μέρος, όπως ένα εστιατόριο.

Επιπλέον, τείνουν επίσης να παρουσιάζουν υπερβολική αυτοκριτική, καθώς είναι αυτοί που κρίνουν τη συμπεριφορά τους αρνητικά.

Θα δυσκολευτούν επίσης να δείξουν τη δική τους γνώμη, ειδικά όταν δεν ταιριάζουν με την άποψη των άλλων.

Αυτό οφείλεται επίσης στο φόβο της αποδοχής κριτικής και της αντιμετώπισης αντιπαραθέσεων με τους άλλους, δεδομένου ότι αντιλαμβάνονται τις καταστάσεις αυτές ως πολύ δυσάρεστες.

Αυτό το χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς τους προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, όπως συνεχή ανησυχία, ανάλυση της συμπεριφοράς τους, χαμηλή αυτοεκτίμηση, μεταξύ άλλων..

4 - Έχουν δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων

Αυτό το σημείο σχετίζεται με αυτό που αναφέρθηκε παραπάνω, σχετικά με τη γνώμη άλλων.

Κατά τη λήψη αποφάσεων, κινδυνεύουμε να κάνουμε λάθη, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι άλλοι μας κρίνουν ή μας επικρίνουν.

Λόγω αυτού του φόβου αποτυχίας και αποφυγής της αποδοκιμασίας των άλλων, πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι συχνά σκέφτονται πολύ για τις συνέπειες των αποφάσεών τους.

Στην πραγματικότητα, ζητούν συνήθως γνώμες και συμβουλές στο άμεσο περιβάλλον τους, καθώς μερικές φορές χρειάζονται άλλοι για να αποφασίσουν γι 'αυτούς και να αναλάβουν την ευθύνη για τις συνέπειες.

Ως εκ τούτου, οι άκρως ευαίσθητοι άνθρωποι συνήθως δεν επαρκούν για να καταλάβουν μια θέση εργασίας που απαιτεί τελική λήψη αποφάσεων.

5 - Έχουν κακή απόδοση που εργάζεται υπό πίεση

Όπως συζητήσαμε προηγουμένως, ένα άτομο με μεγάλη ευαισθησία θα χρειαστεί αρκετό χρόνο για να λάβει αποφάσεις, οι οποίες μπορούν να επιβραδύνουν τον ρυθμό εργασίας τους.

Εργασία για άτομα που δεν είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα, εργάζονται υπό πίεση χρόνου και μπορούν να τα ενεργοποιήσουν αρκετά ώστε να αποφύγουν τους αποσπασματικούς παράγοντες και να επικεντρωθούν στα καθήκοντα που πρέπει να διεκπεραιώσουν..

Ωστόσο, πολύ ευαίσθητα άτομα έχουν υπερβολική φυσιολογική διέγερση, έτσι ώστε να κυριεύσει πιο εύκολα, δεν μπορούν να σκεφτούν καθαρά και να είναι λιγότερο παραγωγικοί.

6 - Αισθάνονται παρεξηγημένοι

Ένα πολύ ευαίσθητο άτομο συχνά αντιλαμβάνεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μοιράζονται τον τρόπο αντίληψης του κόσμου - σε αρνητικές και θετικές συνθήκες.-.

Εστιάζοντας στην πρώτη, ένα πολύ ευαίσθητο άτομο τείνει να μεγεθύνει τις αρνητικές πτυχές της κατάστασης, θεωρώντας ότι είναι αφόρητη και μη αναστρέψιμη.

Ωστόσο, ένα άτομο που δεν είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο δεν θα παρασυρθεί από αρνητικά συναισθήματα, ώστε να μπορείτε να βρείτε μια λύση ή να παραιτηθείτε από την κατάσταση - εάν δεν έχετε καμία θεραπεία-.

Επιπλέον, οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι δυσκολεύονται να υπερασπιστούν τα δικαιώματά τους και να ζητήσουν αυτό που χρειάζονται.

Αυτό συνήθως τους κάνει να αισθάνονται διαφορετικοί και παρεξηγημένοι, που μπορεί να οδηγήσουν σε διαμάχες στον κοινωνικό τομέα - με την οικογένεια, τους φίλους, το ζευγάρι κλπ.-.

7 - Δείχνουν προδιάθεση για άγχος ή κατάθλιψη

Όλα τα χαρακτηριστικά που έχουμε συζητήσει μέχρι στιγμής μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχολογική ευημερία ενός ιδιαίτερα ευαίσθητου ατόμου.

Εκτός από το καθημερινό άγχος που παρουσιάζουν, πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση για την ανάπτυξη ορισμένων ψυχολογικών ασθενειών όπως το άγχος ή η κατάθλιψη.

Το άγχος που υφίστανται συνδέεται στενά με τις προσπάθειες προσαρμογής στο ρυθμό της ζωής των άλλων, αντί να δέχεται και να δοσολογεί τη δράση.

Από την άλλη πλευρά, η κατάθλιψη οφείλεται, εν μέρει, στη δυσκολία που έχουν να ξεχάσουν τα αρνητικά γεγονότα της ζωής τους.

Μέχρι τώρα έχουμε αναφέρει τις αρνητικές πτυχές. Στην πραγματικότητα, στην κοινωνία μας φαίνεται ότι η ύπαρξη ενός ιδιαίτερα ευαίσθητου ατόμου δεν έχει πλεονεκτήματα, ειδικά για τα αγόρια.

Η υπερευαισθησία, παρόλο που εμφανίζεται στην ίδια αναλογία σε αγόρια και κορίτσια, αντιμετωπίζεται από τους πρώτους ως πιο δυσάρεστη.

Αυτό οφείλεται στο ότι, στον πολιτισμό μας, η ευαισθησία είναι ένα χαρακτηριστικό που αποδίδεται στο γυναικείο φύλο. Από τα αγόρια, αναμένεται να είναι δραστήριοι, τολμηροί και απερίσκεπτοι.

Ως εκ τούτου, τα αγόρια έχουν πρόσθετα μειονεκτήματα, όπως η έλλειψη κατανόησης και δυσκολίες αλληλεπίδρασης με τα μέλη του ανδρικού φύλου.

Ωστόσο, το να είσαι ιδιαίτερα ευαίσθητο έχει και θετικές πτυχές, μερικές από τις οποίες αναφέρουμε παρακάτω.

8 - αφιερώνουν χρόνο για να καλλιεργήσουν τον εσωτερικό τους κόσμο

Σήμερα, είμαστε πολύ επικεντρωμένοι στην επίτευξη ακαδημαϊκών ή επαγγελματικών επιτευγμάτων, αφήνοντας κατά μέρος την αντανάκλαση των προσωπικών μας εμπειριών.

Ωστόσο, ένα σημαντικό χαρακτηριστικό για τα άτομα με υψηλή ευαισθησία, επίσης, θεωρείται πιο έντονα τα δικά τους συναισθήματα και τα συναισθήματα, έτσι ώστε να έχουν ένα πλούσιο εσωτερικό κόσμο.

Συνήθως ξοδεύουν πολύ χρόνο για να αντανακλούν τον εαυτό τους, έτσι έχουν καλή σχέση με το ασυνείδητο μέρος τους.

Αυτή η αυτογνωσία έχει πολλά πλεονεκτήματα, όπως η ικανότητα να αναγνωρίζει άπειρες αποχρώσεις των συναισθημάτων που δεν μπορούν να εντοπίσουν άλλοι άνθρωποι.

9-Απολαύστε τις στιγμές της μοναξιάς

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν μπορούν να παραμείνουν μόνοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα άτομο που δεν παρουσιάζει τα χαρακτηριστικά της υπερευαισθησίας μπορεί να χρειαστεί συνεχή εταιρεία.

Ωστόσο, ένας πολύ ευαίσθητος άνθρωπος θα ξέρει πώς να ανεχθεί τις στιγμές της μοναξιάς και ακόμη και να τις απολαύσει.

Επιπλέον, δεν έχουν κανένα πρόβλημα να εργάζονται μεμονωμένα ή να σπουδάζουν για ημέρες / εβδομάδες στη σειρά χωρίς πρακτικά να εγκαταλείπουν το σπίτι τους.

Ομοίως, συνήθως ασκούν αθλήματα που εκτελούνται μόνα τους, όπως γιόγκα, τρέξιμο, ποδήλατο κ.λπ. Αυτό δείχνει το ενδιαφέρον σας για να απολαύσετε μια στιγμή στη μοναξιά από καιρό σε καιρό.

Στην πραγματικότητα, ορισμένοι συντάκτες θεωρούν ότι για ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, η μοναξιά είναι εξίσου απαραίτητη με την κατανάλωση ή την αναπνοή.

10-Εμφάνιση ενσυναίσθησης προς τους άλλους

Αυτό το σημείο έχει κάποια σχέση με το προηγούμενο, αφού γνωρίζοντας σε βάθος, μπορούν να διακρίνουν με ακρίβεια τη διάθεση των άλλων.

Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι ξέρουν πώς να ακούν, να μιμούνται και να καταλαβαίνουν.

Αν έχετε κάποια εξοικείωση με τα χαρακτηριστικά που συζητάμε, μπορείτε να δείτε ότι είναι ο πρώτος που θα παρατηρήσετε αλλαγές στη διάθεσή σας, ειδικά όταν είστε άρρωστοι.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν την ικανότητα να παρατηρούν αλλαγές στη συμπεριφορά σας, οπότε δεν χρειάζεται να επικοινωνείτε μέσω λέξεων.

Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι μαζί σας για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τους κακούς και να μοιραστείτε τη χαρά σας και να χαίρεστε για τις επιτυχίες σας.

11-Έχουν καλή μεταχείριση με τους ανθρώπους

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, οι άκρως ευαίσθητοι άνθρωποι είναι ενσυναισθητικοί, ξέρουν να ακούν και να τοποθετούνται στη θέση του άλλου.

Αυτό τους κάνει να δείχνουν ιδιαίτερη συμπόνια προς τα παιδιά, τους ηλικιωμένους, τους άρρωστους και όλους τους ανθρώπους που χρειάζονται βοήθεια και προστασία, γενικά.

Ως εκ τούτου, είναι οι ιδανικοί άνθρωποι για να καταλάβουν θέσεις εργασίας στις οποίες ασχολούνται άμεσα με ανθρώπους - όπως νοσηλευτές, ψυχολόγοι κ.λπ.-.

12 - Δείχνουν ανησυχία για τη δικαιοσύνη, τα ζώα και το περιβάλλον

Εκτός από την ανθρώπινη θεραπεία που παρέχουν στους ανθρώπους, παρατηρείται επίσης ότι αισθάνονται συμπόνια για τα ζώα και τη φύση.

Πρόκειται για μία από τις θετικότερες πτυχές που παρουσιάζουν, δεδομένου ότι στη σημερινή κοινωνία δεν δίνεται μεγάλη προσοχή στο περιβάλλον και στα ζώα που έχουν ανάγκη.

Ως εκ τούτου, δεν είναι ασυνήθιστο για αυτούς να ασκούν εθελοντικές θέσεις σε διάφορους συλλόγους, στους οποίους αγωνίζονται ανιδιοτελώς για την προστασία των ζώων και του περιβάλλοντος.

13 - Ξέρουν πώς να απολαμβάνουν τα μικρά πράγματα

Όπως σχολίασε προηγουμένως ότι αυτοί οι άνθρωποι ζουν πιο έντονα τις αρνητικές εμπειρίες, γνωρίζουν επίσης πώς να συμπιέζουν κάθε θετική στιγμή της καθημερινής τους ζωής, η οποία για άλλους ανθρώπους συνήθως περνά απαρατήρητη.

Για παράδειγμα, θα απολαμβάνουν περισσότερο από άλλους ανθρώπους ένα ηλιοβασίλεμα, μια αγκαλιά από έναν αγαπημένο ή έναν καφέ σε καλή επιχείρηση.

Στην πραγματικότητα, αυτές οι καθημερινές καταστάσεις φέρνουν μια χαρά και ευτυχία που ελάχιστοι άνθρωποι βιώνουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

14-Εκτιμήστε την τέχνη

Όντας ένα πολύ ευαίσθητο άτομο σημαίνει ότι έχουν μια ιδιαίτερη ικανότητα να εκτιμήσουν την τέχνη, καθώς αυτή η δυνατότητα απαιτεί προσοχή στη λεπτομέρεια, συλλαμβάνοντας αποχρώσεις, κ.λπ..

Εάν γνωρίζετε ότι παρουσιάζει αυτά τα χαρακτηριστικά, θα γνωρίζετε ότι μπορούν να περάσουν ώρες επισκέπτοντας μουσεία, ακούγοντας μουσική ή τεχνικές φωτογραφικής εκμάθησης.

Σίγουρα, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ένα δώρο, όπως πολλοί συγγραφείς έχουν επισημάνει, επειδή μπορούν να εκτιμήσουν την ομορφιά που περνάει απαρατήρητη για τους άλλους.

Όλα όσα συζητήσαμε μέχρι στιγμής μας δίνουν μια πιο αντικειμενική άποψη των χαρακτηριστικών των ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων.

Στην κοινωνία στην οποία ζούμε, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους εξακολουθούν να αντιλαμβάνονται ότι ο κόσμος δεν γίνεται γι 'αυτούς.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουμε εμπλακεί σε μια συνεχή υπερδιέγερση, σε έναν κόσμο που απαιτεί από εμάς να ενεργούμε γρήγορα και αποτελεσματικά στον προσωπικό μας και επαγγελματικό τομέα, αφήνοντας κατά μέρος τις συναισθηματικές πτυχές.

Πολλοί υπερευαίσθητοι άνθρωποι προσπαθούν ανεπιτυχώς να προσαρμοστούν στο περιβάλλον στο οποίο ζουν, σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι υπερευαίσθητοι.

Ωστόσο, οι ειδικοί συστήνουν ότι οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι μαθαίνουν να εκτιμούν τους εαυτούς τους και να αντιλαμβάνονται τις θετικές πτυχές που συνεπάγεται αυτό το χαρακτηριστικό, αντί να προσπαθούν να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπουν και να βιώνουν τον κόσμο.

Επομένως, όλοι πρέπει να εκτιμούμε τις ιδιότητες των ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων και να αντιγράψουμε κάποιες θετικές συνήθειες από αυτούς.

Αναφορές

1. Ε. Αρον. Το πολύ ευαίσθητο πρόσωπο στην αγάπη (1997).
2. Ε Άρον Το πολύ ευαίσθητο πρόσωπο: Πώς να ευδοκιμήσετε όταν ο κόσμος σας συντρίψει (1996).
3. Grant Benham. Το Υψηλό Ευαίσθητο Πρόσωπο: Το άγχος και τα φυσικά συμπτώματα αναφέρουν την προσωπικότητα και τις μεμονωμένες διαφορές 40 (2006) 1433-1440.
4. Σουσάννα Τρεις. Το δώρο της ευαισθησίας (2006).
5. Τ. Zeff Ο Οδηγός Επιβίωσης Υψηλά Ευαίσθητου Προσώπου (2004).