Αντιδραστικά συμπτώματα κατάθλιψης, τύποι, αιτίες, θεραπείες και συνέπειες

Το αντιδραστική κατάθλιψη Είναι μια διαταραχή της διάθεσης που σχετίζεται με μείζονα κατάθλιψη, αλλά έχει κάποιες σημαντικές διαφορές με αυτή την κατάσταση. Ο κύριος λόγος είναι ότι εμφανίζεται μετά από ένα επώδυνο ή τραυματικό συμβάν ζωής και τείνει να εξαφανιστεί όταν λύνεται η αιτία.

Συχνά, η αντιδραστική κατάθλιψη είναι επίσης γνωστή ως "διαταραχή προσαρμογής". Ένα άτομο με αυτό το πρόβλημα μπορεί να έχει συμπτώματα πολύ παρόμοια με εκείνα κάποιου με μεγάλη κατάθλιψη, αλλά η σοβαρότητα του ιδίου, οι αιτίες, οι συνέπειες και ο τρόπος θεραπείας τους θα είναι διαφορετικοί.

Οι καταστάσεις της ζωής που προκαλούν επεισόδια αντιδραστικής ή κατάστασης κατάθλιψης ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, μερικές από τις πιο συνηθισμένες είναι η απώλεια απασχόλησης, το διαζύγιο, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου που πάσχει από ατύχημα, πάσχει από σοβαρή ασθένεια ή οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής.

Παρόλο που δεν είναι τόσο σοβαρό όσο οι άλλες μορφές κατάθλιψης, αυτή η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει μεγάλες δυσκολίες σε εκείνους που υποφέρουν από αυτήν. Σε αυτό το άρθρο σας λέμε ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της αντιδραστικής κατάθλιψης, ώστε να μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματά τους και να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε μπροστά τους.

Ευρετήριο

• 1 Συμπτώματα
  • 1.1 Γνωστικά συμπτώματα
  • 1.2 Συναισθηματικά συμπτώματα
  • 1.3 Συμπεριφορικά συμπτώματα
• 2 Τύποι
• 3 Αιτίες
  • 3.1 Συναισθηματική αστάθεια
  • 3.2 Η έλλειψη κοινωνικής στήριξης
  • 3.3 Γενετικοί παράγοντες
• 4 Συνέπειες
  • 4.1 Αδυναμία εκτέλεσης καθημερινών εργασιών
  • 4.2 Απώλεια σχέσεων
  • 4.3 Ανάπτυξη άλλων διαταραχών
  • 4.4 Προσπάθειες αυτοκτονίας
• 5 Θεραπείες
  • 5.1 Αλλαγές στον τρόπο ζωής
  • 5.2 Θεραπεία γνωστικής - συμπεριφοράς
  • 5.3 Φάρμακα
• 6 Αναφορές

Συμπτώματα

Όπως και στην περίπτωση άλλων ψυχολογικών διαταραχών, τα συμπτώματα της αντιδραστικής κατάθλιψης μπορούν να ταξινομηθούν σε τρεις τύπους: γνωστικές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές. Στη συνέχεια θα δούμε ποιες είναι οι σημαντικότερες καθεμιάς από αυτές τις κατηγορίες.

Γνωστικά συμπτώματα

Πολλά από τα συμπτώματα της αντιδραστικής κατάθλιψης έχουν να κάνουν με τον τρόπο σκέψης του ατόμου και τις ψυχικές του λειτουργίες.

Όταν κάποιος πάσχει από αυτή τη διαταραχή, συνήθως στεγάζει την πεποίθηση ότι τα προβλήματά τους δεν μπορούν να επιλυθούν και ότι η διάθεσή του, ως εκ τούτου, θα παραμείνει πολύ αρνητική για το μέλλον.

Ταυτόχρονα, λόγω των αλλαγών που προκαλεί η κατάθλιψη στον εγκέφαλο, τα άτομα με αυτή τη διαταραχή έχουν μεγάλη δυσκολία να επικεντρωθούν και να διατηρήσουν την προσοχή τους. Επιπλέον, τείνουν να επικεντρώνονται μόνο στα κακά πράγματα στη ζωή τους, κάτι που είναι γνωστό ως αρνητική μεροληψία.

Εξαιτίας όλων αυτών, τα άτομα με αυτή τη διαταραχή συχνά αισθάνονται παγιδευμένοι και χωρίς ελπίδα, και δεν σταματούν συνεχώς να ανησυχείτε για το τι θα συμβεί στο μέλλον και να σκεφτούμε για το παρελθόν τα προβλήματά τους. Μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και ενοχλητικές σκέψεις για το τραυματικό γεγονός που έχουν βιώσει.

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι σύνηθες να εμφανίζονται αυτοκτονικές σκέψεις.

Συναισθηματικά συμπτώματα

Όπως και σε άλλους τύπους κατάθλιψης, οι άνθρωποι με αυτή τη διαταραχή αισθάνονται μια σταθερή και εξαιρετικά ισχυρή θλίψη τις περισσότερες φορές.

Αυτό τους εμποδίζει να απολαμβάνουν τις δραστηριότητες που κανονικά θα τους έφερναν ευχαρίστηση, ένα σύμπτωμα που είναι γνωστό ως "ανενδονία".

Από την άλλη πλευρά, επειδή η αντιδραστική κατάθλιψη σχετίζεται με μια τραυματική εμπειρία, εκείνοι που πάσχουν από αυτήν επίσης υποφέρουν από επαναλαμβανόμενα επεισόδια άγχους.

Όλα αυτά τα κάνει να αισθάνονται συγκλονισμένοι από τις περιστάσεις τους και γενικά προκαλούν επίσης σημαντική πτώση του επιπέδου αυτοεκτίμησης.

Συμπεριφορικά συμπτώματα

Τέλος, τα άτομα με αντιδραστική κατάθλιψη αλλάζουν γενικά τη συμπεριφορά τους πολύ έντονα.

Μεταξύ άλλων, τα γνωστικά και συναισθηματικά συμπτώματά τους δυσκολεύουν πολύ να εκτελούν τα καθημερινά τους καθήκοντα και όταν κάνουν τις επιδόσεις τους, τείνουν να μειώνονται πολύ..

Από την άλλη πλευρά, είναι συνηθισμένο να βλέπει κανείς αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, είτε με τη μορφή της αϋπνίας είτε αυξάνοντας τον αριθμό των ωρών που αυτοί οι άνθρωποι κοιμούνται ανά ημέρα. Το ίδιο ισχύει και για την όρεξη, η οποία μπορεί είτε να μειωθεί ανησυχητικά είτε να αυξηθεί σημαντικά.

Εκτός από αυτό, οι άνθρωποι με κατάθλιψη συνήθως αντιδραστική αποφύγει την εκτέλεση πολύπλοκων καθηκόντων και περνούν τον περισσότερο χρόνο τους την εκτέλεση λιγότερο απαιτητικές δραστηριότητες, όπως η τηλεόραση, περιήγηση σε κοινωνικά δίκτυα ή παίζουν βιντεοπαιχνίδια.

Τέλος, ορισμένες περιοχές της ζωής σας, όπως η εργασία ή οι κοινωνικές σχέσεις, επηρεάζονται συνήθως πολύ αρνητικά από αυτή τη διαταραχή. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις αντιδραστικής κατάθλιψης, το άτομο μπορεί να καταλήξει απομονωμένο από τους αγαπημένους του και να χάσει τη δουλειά του, γεγονός που θα έχει την τάση να επιδεινώνει τα συμπτώματα.

Τύποι

Τα συμπτώματα της αντιδραστικής κατάθλιψης είναι πολύ παρόμοια, ανεξάρτητα από το γεγονός που την προκαλεί. Ωστόσο, για να κατανοήσουμε πλήρως αυτή την διαταραχή, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ποιες καταστάσεις της ζωής μπορούν να την προκαλέσουν.

Μεταξύ των πιο κοινών καταβύθισης αντιδραστική κατάθλιψη περιλαμβάνουν: το διαζύγιο ή το χωρισμό, την απώλεια θέσεων εργασίας, που πάσχουν από μια σοβαρή ασθένεια, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, που είναι το θύμα ενός βίαιου εγκλήματος, ένα ατύχημα, ή να επιβιώσουν μια καταστροφή όπως ένας σεισμός ή ένας τυφώνας.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι δυνατό να υποστείτε ένα επεισόδιο αντιδραστικής κατάθλιψης ακόμα και όταν δεν υποφέρετε από μια ακραία κατάσταση ζωής.

Έτσι, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ένα υψηλό επίπεδο εργασιακού άγχους ή η έλλειψη συμμόρφωσης με τις πεποιθήσεις και τις αξίες κάποιου μπορεί να επαρκούν για να προκαλέσουν αυτή τη διαταραχή.

Αιτίες

Πρακτικά όλοι μας υποφέραμε σε κάποια στιγμή μια περίπλοκη κατάσταση στη ζωή μας. Ωστόσο, δεν καταλήγουν όλοι σε μια ψυχολογική διαταραχή όπως η κατάθλιψη κατάστασης. Έτσι, τι οδηγεί ορισμένους ανθρώπους να υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα, ενώ τα υπόλοιπα δεν το υποφέρουν;?

Σε αυτό το κεφάλαιο θα εξετάσουμε ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης παρουσία ενός ιδιαίτερα οδυνηρού συμβάντος ζωής.

Συναισθηματική αστάθεια

Μία από τις αιτίες που εξηγεί περισσότερο τις μεμονωμένες διαφορές στην εμφάνιση διαταραχών της διάθεσης είναι η συναισθηματική αστάθεια.

Εκείνοι που έχουν αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας (γνωστό και ως νευρωτισμός) έχουν ισχυρότερα συναισθήματα, είναι πιο δύσκολο να τον ελέγξουν και να αλλάξουν πιο γρήγορα..

Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι επηρεάζονται συχνά σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από αυτό που συμβαίνει σε αυτούς. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με αυτό που συμβαίνει σε εκείνους που είναι περισσότερο συναισθηματικά σταθεροί, των οποίων η εσωτερική κατάσταση έχει να κάνει περισσότερο με τις δικές τους πράξεις παρά με το περιβάλλον τους.

Ο βαθμός συναισθηματικής αστάθειας ενός ατόμου φαίνεται να καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την παιδική ηλικία. Έτσι, τόσο οι γενετικοί όσο και οι αναπτυξιακοί παράγοντες επηρεάζουν τα επίπεδα νευρωτισμού που θα έχει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής του.

Ωστόσο, είναι δυνατό να μειωθεί ο βαθμός της συναισθηματικής αστάθειας, και με αυτό οι πιθανότητες να υποφέρουν από μια διαταραχή διάθεσης, όπως κατάθλιψη κατάστασης. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω της ψυχολογικής θεραπείας.

Έλλειψη κοινωνικής στήριξης

Ένας από τους παράγοντες που καθορίζουν κατά πόσον ένα άτομο θα υποφέρει ή όχι μια διαταραχή διάθεσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του είναι η παρουσία ενός επαρκούς δικτύου κοινωνικής υποστήριξης.

Έχει βρεθεί ότι άτομα με ισχυρές σχέσεις με την οικογένεια, τους φίλους και τους συνεργάτες είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από οποιοδήποτε είδος κατάθλιψης.

Όσον αφορά την αντιδραστική κατάθλιψη, ο παράγοντας αυτός είναι ιδιαίτερα σημαντικός, επειδή πολλές από τις καταστάσεις που μπορούν να τον οδηγήσουν σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με την απώλεια κοινωνικής υποστήριξης.

Έτσι, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή ενός διαχωρισμού θα προκαλούσε το τέλος μιας σημαντικής σχέσης για το άτομο.

Γενετικοί παράγοντες

Μέσα από μελέτες με οικογένειες, ανακαλύφθηκε ότι οι περισσότερες ψυχολογικές διαταραχές έχουν σημαντικό γενετικό συστατικό.

Όταν ένας στενός συγγενής έχει υποστεί κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή του, είναι πολύ πιθανότερο ότι το άτομο θα αναπτύξει επίσης μια διαταραχή αυτού του τύπου.

Ωστόσο, αυτή η γενετική ευπάθεια δεν χρειάζεται να εκφράζεται με τη μορφή της κατάθλιψης εάν δεν υπάρχει ζωτική κατάσταση που να την προκαλεί.

Συνέπειες

Η δραστική κατάθλιψη, αν και δεν θεωρείται συνήθως σοβαρή όπως άλλες διαταραχές της διάθεσης, μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους σοβαρά προβλήματα στη ζωή των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτήν. Στη συνέχεια θα δούμε μερικά από τα πιο σημαντικά.

Αδυναμία εκτέλεσης καθημερινών εργασιών

Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της καταθλιπτικής κατάστασης είναι η έλλειψη κινήτρων και η επιθυμία να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε δραστηριότητα που συνεπάγεται μια προσπάθεια.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση προβλημάτων σε πολλούς διαφορετικούς τομείς ζωής, όπως η απασχόληση, η υγεία ή η εκτέλεση βασικών καθηκόντων όπως η υγιεινή ή η φροντίδα στο σπίτι.

Έτσι, αν δεν λάβουν την κατάλληλη θεραπεία, πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη κατάστασης ίσως καταλήξουν να χάσουν τη δουλειά τους εξαιτίας της κακής τους απόδοσης. ή μπορεί να καταλήξουν να ζουν σε ανθυγιεινές συνθήκες επειδή δεν βλέπουν το νόημα της φροντίδας του περιβάλλοντος τους. Από την άλλη πλευρά, η σωματική σας υγεία μπορεί επίσης να υποφέρει.

Απώλεια σχέσεων

Μια άλλη από τις πιο κοινές συνέπειες μεταξύ των ατόμων με αντιδραστική κατάθλιψη είναι η έλλειψη κινήτρων για να δουν τους αγαπημένους τους και να ξοδεύουν χρόνο μαζί τους.

Αν αυτή η κατάσταση διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι σύνηθες ότι οι σχέσεις τους επιδεινώνονται και η οικογένειά και οι φίλοι τους καταλήγουν δίνοντάς τους την πλευρά.

Το πρόβλημα είναι ότι, όπως έχουμε δει, η ύπαρξη ενός ισχυρού κοινωνικού κύκλου είναι απαραίτητη για την αποφυγή της κατάθλιψης. οπότε αυτή η συνέπεια μπορεί να καταλήξει σε σοβαρή επιδείνωση της κατάστασης στην οποία βρίσκεται ο ασθενής.

Ανάπτυξη άλλων διαταραχών

Αν και η αντιδραστική κατάθλιψη θεωρείται συχνά ένα ψυχολογικό πρόβλημα που δεν είναι πολύ σοβαρό, τα συμπτώματά του και οι συνέπειες που προκαλεί μπορεί να καταλήξουν να προκαλούν την εμφάνιση μιας πιο σοβαρής..

Έτσι, είναι συνηθισμένο ότι, αν δεν λάβουν θεραπεία, τα άτομα που πάσχουν από αυτό καταλήγουν να αναπτύσσουν μείζονα κατάθλιψη.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι το μόνο πρόβλημα που σχετίζεται με τη διαταραχή προσαρμογής: ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η εμφάνιση άλλων παθολογιών όπως η αγοραφοβία, η κοινωνική φοβία ή η γενικευμένη ανησυχία μεταξύ αυτών που πάσχουν από αυτή την ψυχολογική διαταραχή είναι αρκετά συνηθισμένη..

Προσπάθειες αυτοκτονίας

Έχουμε ήδη δει ότι στις πιο σοβαρές περιπτώσεις κατάθλιψης κατάστασης, οι ασθενείς μπορεί να καταλήξουν σε αυτοκτονικές ιδέες και επαναλαμβανόμενες σκέψεις για το θάνατο.

Όταν δεν αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα, μερικοί από αυτούς που υποφέρουν μερικές φορές προσπαθούν να πάρουν τη δική τους ζωή ως τρόπος για να ξεφύγουν από τα συμπτώματά τους.

Θεραπείες

Ευτυχώς, η αντιδραστική κατάθλιψη (όπως και πολλοί άλλοι τύποι διαταραχών διάθεσης) μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολύ υψηλό ρυθμό ανάκτησης σε ασθενείς που υποφέρουν από αυτή..

Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις που έχουν αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικές από αυτή την άποψη. χρησιμοποιούνται συχνά ταυτόχρονα για την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Στις πιο ήπιες περιπτώσεις αντιδραστικής κατάθλιψης, μπορεί να αρκεί να πραγματοποιηθούν αρκετές αλλαγές στη ρουτίνα του ατόμου έτσι ώστε να αρχίσει να εμφανίζει σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα του.

Έτσι, οι διαφορές στη διατροφή, την άσκηση και την καθημερινή ρουτίνα είναι σε θέση να ανακουφίσουν πολλά από τα αποτελέσματα αυτής της διαταραχής.

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων συστάσεων για το θέμα αυτό είναι ο ύπνος τουλάχιστον οκτώ ώρες τη νύχτα, η διατροφή όσο το δυνατόν πιο υγιεινή εστιάζοντας στα φυσικά τρόφιμα, η άσκηση τουλάχιστον κάθε 48 ώρες, η ηλιοθεραπεία για τη βελτίωση των επιπέδων βιταμίνης D και περιβάλλετε τον εαυτό σας με έναν ισχυρό κοινωνικό κύκλο και εξασφαλίστε επαρκή υποστήριξη.

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι αυτές οι αλλαγές δεν θα αρκούν για να τερματιστούν οι πιο σοβαρές περιπτώσεις αντιδραστικής κατάθλιψης. αλλά μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές για τις λιγότερο ισχυρές εκδόσεις αυτής της διαταραχής.

Γνωστική - συμπεριφορική θεραπεία

Η νοητική-συμπεριφορική θεραπεία είναι η πιο υποστηριζόμενη από την επιστήμη και η πιο αποτελεσματική έχει αποδειχθεί όταν πρόκειται για τη θεραπεία όλων των τύπων διαταραχών της διάθεσης.

Η εστίασή της είναι διττή: αφενός, εστιάζει στην αλλαγή των προβληματικών συμπεριφορών του ατόμου. Από την άλλη, προσπαθήστε να εξαλείψετε τις παράλογες σκέψεις που επιδεινώνουν τα συμπτώματα.

Αυτή η μορφή θεραπείας συνήθως επιτυγχάνει πολύ καλά αποτελέσματα ακόμα και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις αντιδραστικής κατάθλιψης, αν και τα αποτελέσματά της χρειάζονται κάποια στιγμή για να παρατηρήσετε..

Ωστόσο, η βοήθεια ενός ειδικού σε αυτόν τον τομέα είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση των ασθενών με αυτή τη διαταραχή.

Φάρμακα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατό να χρησιμοποιηθούν ορισμένα αντικαταθλιπτικά ψυχοτρόπα φάρμακα για την ανακούφιση ορισμένων από τα σοβαρότερα συμπτώματα αυτής της παθολογίας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, οι πιο συχνές είναι οι επιλεκτικοί αναστολείς της επαναπρόσληψης σεροτονίνης..

Ωστόσο, οι περισσότερες φορές το φάρμακο χρησιμοποιείται μόνο σε συνδυασμό με κάποια μορφή θεραπείας, ως βοήθημα για να λειτουργήσει το τελευταίο πιο γρήγορα και να είναι αποτελεσματικότερο.

Αναφορές

1. "Κατάσταση κατάθλιψη" στην: Health Line. Ανακτήθηκε στις: 01 Ιανουαρίου 2019 από την Health Line: healthline.com.
2. «Τι είναι η κατάθλιψη κατάστασης» στο: Πανεπιστημιακές ειδήσεις υγείας. Ανακτήθηκε στις 01 Ιανουαρίου 2019 από τα Πανεπιστημιακά Νέα Υγείας: universityhealthnews.com.
3. "Τι είναι η διαταραχή προσαρμογής;" Στο: Web MD. Ανακτήθηκε στις: Ιανουάριος 01, 2019 από το Web MD: webmd.com.
4. «Κατανόηση της κατάστασης κατάθλιψης» στο: VeryWell Mind. Ανακτήθηκε στις: Ιανουάριος 01, 2019 από VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Διαταραχή προσαρμογής" στο: Wikipedia. Ανακτήθηκε: Ιανουάριος 01, 2019 από Wikipedia: en.wikipedia.org.