Κατάθλιψη, συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες

Το επαγγελματική κατάθλιψη είναι ένα αίσθημα βαθιάς θλίψης, συνεχούς αποθάρρυνσης και γενικής έλλειψης ενέργειας και κινήτρων που σχετίζονται με την εργασία. Όταν η υπόθεση είναι σοβαρή, ενδέχεται να υπάρξει άδεια ασθενείας λόγω κατάθλιψης και να οφείλεται σε προσωπικούς παράγοντες (για παράδειγμα, σε μια μονομαχία) ή σε παράγοντες της εταιρείας (για παράδειγμα, παρενόχληση στο χώρο εργασίας). Το αίσθημα θλίψης δεν εξαφανίζεται με το πέρασμα του χρόνου και είναι δυσανάλογο σε σχέση με την ένταση και τη διάρκεια του.

Ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού πάσχει από κατάθλιψη σε κάποιο σημείο της ζωής του. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να εντοπίζουμε την κατάσταση μέσω των συμπτωμάτων της, να καθορίζουμε ποιες είναι οι αιτίες της και να θέσουμε σε εφαρμογή ένα σχέδιο δράσης για πιθανές λύσεις για τον τερματισμό της κατάστασης της κατάθλιψης ενός ατόμου.

Επειδή οι άνθρωποι αφιερώνουν μεγάλο μέρος των ωρών της ημέρας στη δουλειά μας, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες μια κατάθλιψη μπορεί να συνδεθεί με κάποιες περιστάσεις που σχετίζονται με την εργασία.

Αυτές οι περιπτώσεις πρέπει να παρακολουθούνται ειδικά από τους επικεφαλής κάθε εταιρείας ή οργανισμού. δεδομένου ότι, πέρα ​​από το να επηρεάσει την ευημερία κάποιων από τους ανθρώπους που συνεργάζονται σε αυτό, μπορεί να έχει αντίκτυπο στο έργο που εκτελεί και, ως εκ τούτου, στην εταιρεία.

Για τους λόγους αυτούς, τόσο στην προσωπική ζωή όσο και στο χώρο εργασίας είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να εντοπίζουμε ένα άτομο ή έναν συνάδελφο που μπορεί να πάσχουν από κατάθλιψη που σχετίζεται με την εργασία. Για αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματά τους.

Ευρετήριο

• 1 Συμπτώματα της κατάθλιψης στην εργασία
• 2 Αιτίες
• 3 Θεραπείες
  • 3.1 Να αυξήσει την ευαισθητοποίηση των εργαζομένων ώστε να ευνοηθεί η έγκαιρη διάγνωση
  • 3.2 Μιλήστε φυσικά
  • 3.3 Αντιμετωπίστε την υπόθεση εμπιστευτικά στην εταιρεία
  • 3.4 Προοδευτική επανενσωμάτωση στην εργασία
• 4 Υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης για ψυχολογική ή ιατρική περίθαλψη

Συμπτώματα της επαγγελματικής κατάθλιψης

Παρακάτω είναι μερικές από τις συμπτώματα μέσω του οποίου μπορείτε να αναγνωρίσετε μια κατάθλιψη εργασίας:

• Αίσθημα συνεχιζόμενης θλίψης.
• Άγχος χωρίς εμφανή δικαιολογημένη αιτία.
• Απελευθέρωση εργασίας.
• Τα παραπάνω συναισθήματα δεν αλλάζουν ανεξάρτητα από την κατάσταση.
• Χρόνια κόπωση, συνεχής εξάντληση.
• Σημαντική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• Ερεθίστε εύκολα με τους συνομηλίκους σας.
• Χαμηλή συγκέντρωση.
• Αύξηση του συνήθους χρόνου κατά τον οποίο εκτελεί τις λειτουργίες του.
• Αύξηση, χωρίς εμφανή αιτία, των λαθών που κάνετε κατά την εργασία.
• Κανονικές απουσίες λόγω παρουσίας ασθενείας ή ασθένειας.

Στην περίπτωση της κατάθλιψης του εργατικού δυναμικού, εκτός από τον εαυτό του, οι πλησιέστεροι συνεργάτες και εκείνοι που είναι άμεσα υπεύθυνοι για τον πληγέντα διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην διάγνωση του ιδίου.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, λόγω του μεγάλου αριθμού ωρών που αφιερώνουν οι άνθρωποι στο έργο μας, στο πλαίσιο αυτό η κατάθλιψη στο χώρο εργασίας θα αντικατοπτρίζεται περισσότερο στην καθημερινή συμπεριφορά του εν λόγω ατόμου..

Σε αυτές τις περιπτώσεις, κάποιος συνήθως δεν βρίσκεται σε ψυχικές συνθήκες ή με την απαραίτητη προσοχή για να προβληματιστεί για την κατάστασή του και να γνωρίζει τι συμβαίνει σε αυτόν.

Για το λόγο αυτό, δεν πρέπει μόνο να δίνετε προσοχή στα συμπτώματα στον εαυτό σας, αλλά και στους συναδέλφους σας, επειδή θα μπορούσατε να βοηθήσετε πολύ στη διάγνωση ενός από αυτούς.

Μόλις προσδιοριστεί η κατάσταση, το επόμενο θεμελιώδες βήμα είναι να προσδιοριστεί τι μπορεί να το προκαλεί, με στόχο να μπορεί να το λύσει και να αναλάβει δράση σε αυτό. Ανάλογα με κάθε άτομο, υπάρχουν πολλοί λόγοι που, στο σύνολό του, ή ο συνδυασμός του άλλου, μπορεί να προκαλούν κατάθλιψη στον εαυτό σας ή σε έναν από τους συναδέλφους σας.

Αιτίες

Για να διευκολυνθεί η αναγνώριση, τα ακόλουθα είναι μερικά από τα αιτίες πιο συνηθισμένη από αυτή την κατάσταση:

• Σημαντικό και πολύ αγχωτικό γεγονός για το άτομο.
• Σχέδιο εργασίας στο οποίο ο εργαζόμενος δεν μπορεί ή δεν μπορεί να διατηρήσει τον έλεγχο.
• Ανικανότητα στην επίτευξη των αποτελεσμάτων τους ή στην εργασία που κάνουν.
• Αγχωτικές συνθήκες εργασίας.
• Συγκρούσεις ή προβλήματα με συναδέλφους ή υπεύθυνους.
• Η εργασιακή ευθύνη δεν είναι ανάλογη με τη θέση που κατέχει.
• Έλλειψη αναγνώρισης της εργασίας.

Αφού εντοπίσετε τις αιτίες που μπορεί να σας δημιουργήσουν, έναν από τους συναδέλφους σας ή έναν από τους υπαλλήλους της εταιρείας σας, μια κατάθλιψη εργασίας, ήρθε η ώρα να εξετάσετε ποιες είναι οι πιθανές λύσεις και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης.

Θεραπείες

Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές, δραστηριότητες ή στρατηγικές που, κατά τον κατάλληλο τρόπο, μπορούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν τα συμπτώματα της επαγγελματικής κατάθλιψης.

Αυτές οι λύσεις πρέπει να προσαρμόζονται σε κάθε περίπτωση και ο τρόπος δράσης θα εξαρτάται από το αν είστε αυτός που υποφέρει από αυτή την κακουχία, είναι ένας από τους συναδέλφους σας ή ένας από τους ανθρώπους που συνεργάζονται στην εταιρεία, την ομάδα ή την εταιρεία σας.

Ωστόσο, το ακόλουθο είναι ένα σύνολο από λύσεων και γενικές ενέργειες που μπορούν να βοηθήσουν σε περιπτώσεις κατάθλιψης στην εργασία:

Αυξήστε την ευαισθητοποίηση των εργαζομένων ώστε να ευνοηθεί η έγκαιρη διάγνωση

Ευαισθητοποίηση και ενημέρωση των εργαζομένων σχετικά με τις πιθανές ασθένειες ή ατυχήματα που ενδέχεται να υποστούν σε εργάσιμη ημέρα τους είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή, τη μείωση και τον εντοπισμό πιθανών περιπτώσεων ασθενειών αυτού του είδους της ασθένειας για την υγεία των ανθρώπων.

Και οι δύο να φροντίζουν την ευημερία του εαυτού μας ώστε να ανιχνεύει πιθανές συνέπειες για τους συμμαθητές σας, την ομάδα σας ή το πρότυπό σας, θα πρέπει να είναι καλά ενημερωμένοι για το τι είναι οι συνθήκες ή ατυχήματα για τα πιο κοινά υγείας στο χώρο εργασίας σας, ό, τι τα αίτια και τα συναφή συμπτώματα και μέσω των ενεργειών που μπορεί να επιτευχθεί μια πιθανή λύση στην κατάσταση.

Σε περίπτωση επαγγελματικής κατάθλιψης, η έγκαιρη διάγνωση της κατάστασης είναι απαραίτητη ώστε η κατάσταση να μην αποτελέσει μείζον πρόβλημα και είναι ευκολότερο να ανακτηθεί η φυσιολογική κατάσταση της υγείας του προσβεβλημένου ατόμου.

Μιλήστε φυσικά

Αν έχετε εντοπίσει ότι μπορεί να υποφέρετε από επαγγελματική κατάθλιψη, μιλήστε για αυτό και μοιραστείτε την με τους συναδέλφους σας όταν αισθάνεστε έτοιμοι για αυτήν..

Μην αφήνετε πολύ χρόνο να περάσετε αφού εντοπίσετε την κατάστασή σας. δεδομένου ότι όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσετε να απολαμβάνετε τα οφέλη από αυτή την άποψη. Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας με θάρρος και μοιραστείτε το.

Η απλή πράξη της λεξικογραφίας και δίνοντας ένα όνομα και μια αίσθηση στην κατάστασή σας και τα συναισθήματά σας, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Το μοιράζεστε και μιλάτε για αυτό μειώνει την αβεβαιότητα που μπορείτε να δημιουργήσετε για την πραγματικότητά σας, προωθώντας την ικανότητα να το ξεπεράσετε κανονικά..

Από την άλλη πλευρά, το γεγονός ότι οι συνάδελφοί σας γνωρίζουν πώς αισθάνεστε, θα τους καταστήσει ενήμερο για αυτό και θα ήθελαν να δανείσουν όλη τη βοήθεια και την υποστήριξη που βρίσκεται στο χέρι σας, ώστε να ανακτήσετε την ευημερία σας το συντομότερο δυνατό..

Αντιμετωπίστε την υπόθεση εμπιστευτικά στην εταιρεία

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται οι περιπτώσεις με έγκαιρη εμπιστευτικότητα, ώστε να μην επιδεινώνεται η κατάσταση.

Αν και το γεγονός εκφράσουν με λόγια και να μιλήσουμε για την εργασία κατάθλιψη φυσικά μπορεί να είναι ευεργετική για τη θεραπεία του, αν ο ενδιαφερόμενος δεν έχει λάβει την απόφαση να το μοιραστεί με τους συνομηλίκους τους, κανένας άλλος στην εταιρεία μπορεί να πάρει αυτό απόφασης.

Το πρόσωπο που γνωρίζει την κατάσταση μπορεί να υποστηρίξει, αλλά ποτέ δεν αποκαλύπτει την κατάσταση στους υπόλοιπους εταίρους, ακόμη και αν θεωρείται ότι είναι κάτι επωφελές για τον εργαζόμενο με επαγγελματική κατάθλιψη.

Μπορεί να συμβεί, ακόμα κι αν ενεργείτε με σκοπό να τον βοηθήσετε, αυτό είναι ένα πρόσθετο στρεσογόνο παράγοντα γι 'αυτόν και επιδεινώνει ή επιδεινώνει την κατάστασή του.

Προοδευτική επανενσωμάτωση στην εργασία

Εάν πάσχετε από κατάθλιψη εργασίας ή ένας από τους ανθρώπους που βοηθά την εταιρεία σας υποφέρει, είναι σύνηθες ότι μια προσωρινή χαμηλή είναι αιτία και ότι το πρόσωπο για να επιστρέψουν στην εργασία τους όταν η υγεία και η διάθεσή τους είναι και πάλι κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες.

Όταν κάποιος πάσχει από κατάθλιψη της εργασίας, η διάθεσή του, το κίνητρο, το χιούμορ και η συγκέντρωσή του δεν είναι σε συνθήκες εργασίας. Ως εκ τούτου, τα αποτελέσματα της εργασίας τους δεν θα είναι όπως αναμένεται υπό κανονικές συνθήκες, παρά τη μεγάλη προσπάθεια που μπορεί να ασκείται για την εκπλήρωση των καθηκόντων τους στον προσβεβλημένο.

Κατά τη διάρκεια μιας άδειας, το άτομο λαμβάνει τον απαραίτητο χρόνο για να ανακάμψει από την κατάστασή του και να ανακτήσει τις σωματικές και διανοητικές συνθήκες για να επανενσωματήσει με τον κατάλληλο τρόπο τη δουλειά του.

Στην περίπτωση της κατάθλιψης του εργατικού δυναμικού, συνιστάται συνήθως το άτομο να αποκτά προοδευτικά τη συνήθεια και το κανονικό πρόγραμμα εργασίας. Μια πρόωρη ή πάρα πολύ γρήγορη και αναγκαστική επανεμφάνιση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία του ατόμου, προκαλώντας τον / την να υποτροπιάσει εκ νέου στην κατάσταση που προκαλείται από αυτό..

Υπηρεσίες υγείας για ψυχολογική ή ιατρική περίθαλψη

Όταν υποψιάζεστε ότι ενδέχεται να πάσχετε από επαγγελματική κατάθλιψη ή ότι στην εταιρεία ή στον οργανισμό σας ενδέχεται να κάνετε περιπτώσεις ίδιων ή άλλων όρων υγείας, μπορεί να χρειαστεί να καταφύγετε στη βοήθεια εμπειρογνωμόνων στον τομέα αυτό.

Ανάλογα με την ένταση ή τη σοβαρότητα της πάθησης, αυτή η λύση μπορεί να είναι αποφασιστική για την ανάκαμψη της κατάστασης της υγείας και της επιθυμητής ευεξίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι επαγγελματίες υγείας θα είναι υπεύθυνοι για να αποφασίσουν ποια είναι η ακριβής διάγνωση του προσβεβλημένου ατόμου, ποιες είναι οι αιτίες της υπόθεσης και ποια θεραπεία συνιστάται περισσότερο για κάθε κατάσταση.

Η ψυχολογική θεραπεία μπορεί να συνοδεύεται από τις προηγούμενες λύσεις, σε περίπτωση που ο επαγγελματίας αποδέχεται και συνιστά τη χρήση τους, προκειμένου να επιταχύνει τη διαδρομή και να στηρίξει τη θεραπευτική διαδικασία για να επιστρέψει το προσβεβλημένο άτομο στη συνήθη κατάσταση του νου.

Σε περιπτώσεις βαθύτερης κατάθλιψης, ή ότι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα αυτό έχει επηρεάσει ένα άτομο, είναι πιθανό ότι η ιατρική θεραπεία χρησιμοποιείται ως συνοδευτικό της ψυχολογικής θεραπείας.

Τόσο η ψυχολογική όσο και η ιατρική θεραπεία πρέπει να παρέχονται από ειδικούς στον τομέα.

Στην πραγματικότητα, σε πολλές επιχειρήσεις, λόγω του μεγέθους και των χαρακτηριστικών τους, υπάρχουν τμήματα που είναι αφιερωμένα αποκλειστικά στην υγειονομική περίθαλψη των εργαζομένων. Αυτά τα τμήματα είναι υπεύθυνα για την ευαισθητοποίηση και την πρόληψη των ασθενειών που προέρχονται από την εργασία και τα ατυχήματα στην εργασία.

Σε άλλες περιπτώσεις, αντί να έχει δικό του τμήμα, η εταιρεία μπορεί να καταφύγει σε συνεργασίες με διαφορετικούς εξωτερικούς οργανισμούς που είναι υπεύθυνοι για τον ίδιο σκοπό..

Και ποιες περιπτώσεις γνωρίζετε χαμηλά από την κατάθλιψη της εργασίας?