Συμπτώματα, αιτίες, θεραπείες

Το θαλασσόφοβια Είναι ένας τύπος φοβίας στον οποίο υπάρχει ένας υπερβολικός και επαναλαμβανόμενος φόβος για τις μεγάλες μάζες του ύδατος, ειδικά για τον ωκεανό. Εντάσσεται στις διαταραχές που είναι γνωστές ως «ειδικές φοβίες», δηλαδή, ισχυροί φόβοι για ένα συγκεκριμένο στοιχείο που προκαλούν άγχος και παράλογες σκέψεις.

Στην περίπτωση της θαλασσόφοβας, υπάρχουν διάφορες εκδοχές. Το πιο συνηθισμένο από αυτά είναι ο φόβος για το τι μπορεί να κρυφτεί κάτω από την επιφάνεια του νερού. Έτσι, οι άνθρωποι με αυτή τη διαταραχή έχουν μια παράλογη τρομοκρατία ότι ένα θαλάσσιο ή υδρόβιο πλάσμα μπορεί να εγκαταλείψει τον πυθμένα για να τους επιτεθεί.

Μια άλλη εκδοχή είναι αυτό που προκαλεί μεγάλο φόβο να παγιδευτεί στο νερό. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό μισούν να βρίσκονται στη μέση του ωκεανού ή μιας λίμνης, επειδή νομίζουν ότι θα βυθιστούν ή ότι δεν θα μπορέσουν να επιστρέψουν στην ακτή.

Αυτή η φοβία δεν συγκαταλέγεται στις πιο συχνές και συνήθως δεν είναι ιδιαίτερα ανησυχητική. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας είναι πολύ σοβαρά ή αποτρέψετε το άτομο από την κανονική του ζωή, συνιστάται να λάβετε κάποιο είδος ψυχολογικής θεραπείας.

Ευρετήριο

• 1 Συμπτώματα
  • 1.1 Άγχος
  • 1.2 Παρατηρητικές σκέψεις
  • 1.3 Αποφυγή
• 2 Αιτίες
• 3 Θεραπείες
  • 3.1 Ψυχιατρική προσέγγιση
  • 3.2 Γνωστική - συμπεριφορική θεραπεία
• 4 Συμπέρασμα
• 5 Αναφορές

Συμπτώματα

Στη συνέχεια θα δούμε μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της φοβίας των μεγάλων μαζών νερού.

Άγχος

Όταν ένα άτομο με θαλασσοφοβία είναι κοντά σε βαθιά νερά, η πρώτη αντίδραση είναι το άγχος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλές δυσάρεστες αισθήσεις. Μπορεί να αισθανθείτε, για παράδειγμα, θωρακική πίεση, δύσπνοια ή αίσθημα ζάλης.

Αν το άγχος γίνει πολύ έντονο, το άτομο μπορεί να βιώσει μια κρίση πανικού. Κατά τη διάρκεια της ίδιας, ο επηρεασμένος πιστεύει ότι πρόκειται να πεθάνει ή ότι θα χάσει τον έλεγχο ανεπανόρθωτα. Τα συμπτώματα της επίθεσης άγχους είναι πολύ δυσάρεστα, αλλά συνήθως δεν είναι επικίνδυνα.

Σε ακραίες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να εμφανίσουν άγχος thalassophobia χωρίς να είναι εις βάρος του νερού. Έτσι, μόνο να σκεφτόμαστε τη θάλασσα ή να βλέπουμε μια εικόνα θα παρουσιάσει μερικά από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Παρατηρητικές σκέψεις

Αντιμέτωποι με το όραμα του νερού, το άτομο θα αρχίσει να έχει επαναλαμβανόμενες έμμονες σκέψεις και παράλογη. Έτσι, για παράδειγμα, θα αρχίσουν να σκέφτονται ότι κάτι θα βγει από τα βάθη να επιτεθεί. Μια άλλη εκδοχή αυτού είναι ότι πρόκειται να βυθιστεί χωρίς θεραπεία.

Το άτομο γνωρίζει πολύ καλά ότι αυτές οι σκέψεις δεν είναι λογικές. Ωστόσο, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά, και σας προκαλούν πολύ άγχος.

Σε γενικές γραμμές, αυτές οι διανοητικές δημιουργίες αυξάνονται σε ένταση όσο περισσότερο το άτομο έρχεται σε επαφή με το νερό.

Αποφυγή

Λόγω των δυσάρεστων αισθήσεων που βιώνει όταν βρίσκεται κοντά σε μια μεγάλη μάζα νερού, ο θιγόμενος προσπαθεί να αποφύγει την επαφή μαζί τους στη μέτρηση του πιθανού πράγματος. Έτσι, όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μην προσεγγίσετε τη θάλασσα ή άλλα παρόμοια στοιχεία όπως είναι οι λίμνες ή οι δεξαμενές.

Για ένα άτομο που ζει σε μια εσωτερική πόλη και δεν χρειάζεται να ταξιδέψει στην ακτή, αυτό μπορεί να μην είναι πρόβλημα. Ωστόσο, εάν η ζωή του ατόμου τον κάνει να έλθει σε επαφή με τη θάλασσα, η θαλασσόφοβια μπορεί να τον εμποδίσει να λειτουργήσει σωστά στην καθημερινή του ζωή..

Αιτίες

Σε κοινωνικό επίπεδο, υπάρχουν πολλοί μύθοι και ιστορίες για τους κινδύνους της θάλασσας. Ταινίες όπως το "Τιτανικός", "Καρχαρία" ή "Ποσειδών" δείχνουν τον ωκεανό ως κάτι τρομακτικό, που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να γλιστρήσουν στο υποσυνείδητό μας χωρίς να παρατηρήσουμε.

Ως εκ τούτου, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν έναν παράλογο φόβο για το νερό μόνο εξαιτίας αυτής της έκθεσης στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Ωστόσο, πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι υπάρχουν συχνά περισσότερες αιτίες.

Έτσι, για παράδειγμα, ένας από τους πιο συχνούς λόγους για την εμφάνιση των φοβιών είναι η παρουσία ενός τραυματικού γεγονότος στην παιδική ηλικία. Στην περίπτωση της thalassophobia, ίσως χρειαστεί να κάνετε μια εμπειρία από πνιγμό. Εάν ένα παιδί είχε σοβαρά προβλήματα στη θάλασσα, σε ορισμένες περιπτώσεις θα μπορούσε να αναπτύξει έναν ακραίο φόβο γι 'αυτό.

Από την άλλη πλευρά, οι παράλογες σκέψεις που αναφέρονται παραπάνω είναι και ένα σύμπτωμα και μία από τις αιτίες. Το άτομο, αναστρέφοντας τους υποτιθέμενους κινδύνους του νερού, μπορεί να καταλήξει να δημιουργεί μια διαταραχή άγχους. Ως εκ τούτου, πολλοί τύποι θεραπείας επικεντρώνονται στην αλλαγή αυτών των σκέψεων.

Θεραπείες

Σε πολλές περιπτώσεις, η θαλασσόφοβια δεν απαιτεί κανένα είδος θεραπείας. Μόνο όταν το άγχος είναι έντονο και παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή του ατόμου, θα τεθεί για να εκτελέσει μια ψυχολογική παρέμβαση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις χρησιμοποιείται συνήθως μία από τις δύο προσεγγίσεις: η ψυχιατρική και η νοητική - συμπεριφορική θεραπεία.

Ψυχιατρική προσέγγιση

Αυτή η θεραπεία θεωρεί ότι οι φοβίες συμβαίνουν λόγω χημικής κακής προσαρμογής του εγκεφάλου. Επομένως, αυτά τα προβλήματα αντιμετωπίζονται με τη χρήση ναρκωτικών. Έτσι, σκοπεύει να επιστρέψει το μυαλό σε κατάσταση ισορροπίας.

Γενικά, οι φαρμακολογικές θεραπείες είναι πολύ αποτελεσματικές στην εξάλειψη των συμπτωμάτων. Ωστόσο, μόλις εγκαταλειφθεί η φαρμακευτική αγωγή, επανεμφανίζονται. Εξαιτίας αυτού, η προσέγγιση αυτή χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με κάποιο είδος ψυχολογικής θεραπείας.

Γνωστική - συμπεριφορική θεραπεία

Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία είναι η πλέον υποστηριζόμενη από την επιστήμη σήμερα. Είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγιση για τη θεραπεία προβλημάτων όπως η φοβία ή η κατάθλιψη. Επομένως, σε περιπτώσεις οξείας θαλασσόφοβιας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.

Η εστίαση αυτής της θεραπείας είναι διττή. Από τη μια πλευρά, εστιάζει στην αλλαγή ιδεών ιδεών για άλλα παράλογα. Αυτό βοηθά το άτομο να χάσει μέρος του φόβου του για το νερό, πείθοντας τον εαυτό του ότι πραγματικά δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος.

Από την άλλη πλευρά, είναι γνωστή και η "προοδευτική έκθεση". Για να ξεπεράσει τον φόβο του από βαθιά νερά, ο θεραπευτής θα εκθέσει όλο και περισσότερο το πρόσωπο σε καταστάσεις στις οποίες βρίσκεται σε επαφή μαζί του..

Έτσι, το άτομο θα είναι όλο και περισσότερο ικανό να ελέγχει τον φόβο του και να αντιμετωπίζει αυτό που του προκάλεσε προηγουμένως τρόμο.

Συμπέρασμα

Η θαλασσοφοβία δεν πρέπει να είναι ιδιαίτερα σοβαρό πρόβλημα. Ωστόσο, αν νομίζετε ότι το έχετε και παρεμβαίνει στη ζωή σας, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Τα καλά νέα είναι ότι, με λίγη δουλειά, οι φοβίες μπορούν να εξαφανιστούν σχεδόν εντελώς.

Αναφορές

1. "Talasophobia: φόβος της θάλασσας" στο: Οδηγός Ψυχολογίας. Ανακτήθηκε στις: 20 Ιουνίου 2018 από τον Οδηγό Ψυχολογίας: guiapsicologia.com.
2. "Ταλασοφοβία, φόβος από τις μάζες των υδάτων" στην: Φοβία 10. Ανάκτηση: 20 Ιουνίου 2018 της Φοβίας 10: fobias10.com.
3. "Ο φόβος του ωκεανού - Θαλασσόφοβος" στο: Φόβος του. Ανακτήθηκε: 20 Ιουνίου 2018 από φόβο Από: fearof.net.
4. «Τι είναι Thalassophobia και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσει;» Σε: Καλύτερη Βοήθεια. Ανακτήθηκε στις: 20 Ιουνίου 2018 από την καλύτερη βοήθεια: betterhelp.com.
5. "Talasofobia" στο: Wikipedia. Ανακτήθηκε στις: 20 Ιουνίου 2018 από Wikipedia: en.wikipedia.org.