Πώς να αποφύγετε τον αλκοολισμό;

Μάθε να πρόληψη του αλκοολισμού Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να προβλέπετε μια επικίνδυνη συμπεριφορά που αρχίζει από νεότερη ηλικία.

Οι συμπεριφορές κινδύνου είναι συμπεριφορές που, όταν εμφανίζονται, μπορούν να έχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία του ατόμου ή για άλλους ή για την κοινωνία..

Η προσθήκη αλκοόλης, στην εφηβική ηλικία τείνουν να έχουν άλλες συμπεριφορές υψηλού κινδύνου, όπως είναι αντικοινωνική και εγκληματική συμπεριφορά, επικίνδυνη σεξ, ή άλλες κοινές εξαρτήσεις, όπως η παθολογική χαρτοπαιξία.

Η ύπαρξη μιας συσχέτισης μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και άλλων συμπεριφορών κινδύνου, ιδίως των εγκληματικών συμπεριφορών, είναι κοινή.

Αν σκεφτούμε παιδιά και εφήβους, η πιθανότητα να εκτελούν συμπεριφορές με κίνδυνο, εξαρτάται κυρίως από τα αποτελέσματα που αποκτούν ή αναμένουν να αποκτήσουν με αυτή την κατανάλωση..

Η κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι τόσο η έλλειψη πληροφόρησης των καταναλωτών έχουν, αλλά οι θετικές επιπτώσεις τους προκάλεσε μεγάλο χρονικό διάστημα. Με το αλκοόλ μπορούν να νιώσουν ενσωματωμένοι σε μια κοινωνική ομάδα, να αποκτήσουν κάποια σωματικά ή ψυχολογικά αποτελέσματα ...

Το πρόβλημα είναι ότι οι θετικές συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ συμβαίνουν βραχυπρόθεσμα και αρνητικές συνέπειες μακροπρόθεσμα. 

Πρόληψη των συμπεριφορών κινδύνου στον αλκοολισμό

Είναι σημαντικό να αποφευχθεί η συμπεριφορά κινδύνου κατανάλωσης αλκοόλ για να αποφευχθεί ένα σημαντικό πρόβλημα.

Το πρόληψη των κινδύνων συμπεριφοράς συνεπάγεται όλες αυτές τις δράσεις που έχουν ως στόχο να αποτρέψουν το παιδί ή τον έφηβο από την άσκηση συμπεριφοράς κινδύνου ή να αυξήσουν προοδευτικά τη συχνότητα ή / και την ένταση της κατανάλωσης.

Χαρακτηριστικά τα οποία πρέπει να έχει η προληπτική δράση

Έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες για να γνωρίζουμε ποιοι είναι οι παράγοντες που πρέπει να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα μια προληπτική δράση.

Σύμφωνα με το NIDA (National Institute On Druge Abuse), στον οδηγό σας Πρόληψη της χρήσης ναρκωτικών μεταξύ παιδιών και εφήβων, δείχνει ορισμένα από τα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για να είναι αποτελεσματικό ένα προληπτικό πρόγραμμα (NIDA: 2003). Αυτά είναι:

• Πρέπει να είναι συγκεκριμένα για κάθε κοινότητα, ηλικία και περίοδο ανάπτυξης και πολιτισμού.
• Τα κοινοτικά προγράμματα είναι πιο αποτελεσματικά όταν συνοδεύονται από παρεμβάσεις στον πυρήνα της οικογένειας και στο σχολείο.
• Τα προγράμματα που απευθύνονται στην οικογένεια έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο από εκείνα που επικεντρώνονται μόνο στο άτομο στο οποίο επιδιώκεται η πρόληψη.
• Πρέπει να περιλαμβάνουν τους γονείς και τους δασκάλους του σχολείου.
• Είναι σημαντικό τα προγράμματα να είναι αλληλεπιδραστικά. Αυτά που εστιάζονται μόνο στην παροχή πληροφοριών είναι λιγότερο αποτελεσματικά από αυτά που προσφέρουν μια αλληλεπίδραση για μάθηση και κατάρτιση σε προληπτικές δεξιότητες.
• Πρέπει να περιλαμβάνουν όλα τα είδη χρήσης ναρκωτικών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που θεωρούνται νόμιμα.
• Οι παράγοντες προστασίας πρέπει να επισημανθούν και να μην δοθεί τόσο μεγάλη σημασία στους παράγοντες κινδύνου.

Οι διαφημιστικές εκστρατείες πρόληψης που δεν συνοδεύονται από άλλες ενέργειες έχουν ελάχιστες επιπτώσεις στους νέους, καθώς και ηθικοποίηση ή φόβος.

Προγράμματα πρόληψης στην οποία γίνεται η αξιολόγηση είναι πιο αποτελεσματική και μεγαλύτερης διάρκειας αποτελέσματα την πάροδο του χρόνου, εφ 'όσον εφαρμόζονται από ανθρώπους που βρίσκονται κοντά σε εφήβους.

Αυτοί οι άνθρωποι θα μπορούσαν να είναι οι ίδιοι οι εκπαιδευτικοί, δεδομένου ότι θα έχουν συνεχή επαφή με τους νέους και έχουν γνώση καθενός από αυτούς.

Τύποι πρόληψης

Στη συνέχεια, θα εξηγήσω τα διάφορα είδη πρόληψης του αλκοολισμού.

• Universal: αυτή η πρόληψη είναι αυτή που απευθύνεται σε όλους, χωρίς καμία διάκριση (για παράδειγμα, τα αγόρια και τα κορίτσια της εφηβικής ηλικίας).
• Ένδειξη: η πρόληψη απευθύνεται σε μια συγκεκριμένη υποομάδα της κοινότητας. Τείνουν να είναι άτομα με υψηλό κίνδυνο κατανάλωσης, όπως για παράδειγμα με προβλήματα συμπεριφοράς.
• Επιλεκτική: απευθύνεται σε μια υποομάδα του πληθυσμού-στόχου που διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο κατανάλωσης από τον μέσο όρο των ατόμων της ίδιας ηλικίας. Δηλαδή, σε μια ομάδα κινδύνου, όπως μια ομάδα που κινδυνεύει από κοινωνικό αποκλεισμό.

Στρατηγικές για την πρόληψη των κινδύνων συμπεριφοράς

Προς ένα δυναμικό στυλ

Είναι σύνηθες για τους εφήβους που διατρέχουν κίνδυνο κατανάλωσης να βιώσουν δυσκολίες στη σχέση και επικοινωνία με τους ενήλικες στους οποίους αναφέρονται. Αυτές οι δυσκολίες οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στη χρήση ενός επιθετικού ή παθητικού στυλ επικοινωνίας.

Ως εκ τούτου, ένας βασικός στόχος στην πρόληψη της κατανάλωσης είναι να δημιουργηθεί ένας κατάλληλος τρόπος επικοινωνίας ώστε να είναι σε θέση να εκτελέσει την παρέμβαση. Έτσι, αυτό που έχει συσταθεί με σκοπό την επίτευξη μια δυναμική στυλ που εκφράζουν ό, τι θέλετε από το άλλο πρόσωπο σε μια άμεση, ειλικρινής και κατάλληλο τρόπο, που δείχνει με τη σειρά του να σέβονται την προσωπική άποψη.

Το κατάλληλο είναι να ενημερώνετε και να εκπαιδεύετε τους ενηλίκους για αναφορά σε διάφορες στρατηγικές που διευκολύνουν αυτό το στυλ επικοινωνίας. Ορισμένες από αυτές τις στρατηγικές είναι:

• Επιλέξτε τον σωστό τόπο και ώρα
• Αναζήτηση για διευκολυντές συναισθηματικών καταστάσεων
• Ενεργή ακρόαση
• Ρωτήστε ανοιχτές ή συγκεκριμένες ερωτήσεις
• Εμπιστευθείτε
• Δήλωση επιθυμιών και απόψεων με φράσεις όπως "Θα ήθελα ..."
• αναφορά συγκεκριμένων και συγκεκριμένων συμπεριφορών
• Αναφορά να εμφανίζεται με φράσεις όπως "Τι πιστεύετε ότι θα μπορούσαμε να κάνουμε; Ποια είναι η γνώμη σας για ... ?

Διαχείριση έκτακτης ανάγκης

Ο ρόλος των γονέων, των μητέρων και των εκπαιδευτικών είναι ουσιαστικής σημασίας για τη μείωση της ανεπιθύμητης συμπεριφοράς και την προώθηση της κατάλληλης συμπεριφοράς. Η επίβλεψη και ο έλεγχος από αυτά βοηθούν τους νέους να μάθουν τις πιο προσαρμοστικές και ευεργετικές συμπεριφορές μακροπρόθεσμα.

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση ανεπιθύμητων συμπεριφορών, είναι σκόπιμο να παρέμβει πριν συμβεί. Γι 'αυτό θα εγκατασταθούν όρια και κανόνες τόσο σε κοινωνικό, οικογενειακό και σχολικό επίπεδο.

Σε περίπτωση που έχουν ήδη συμβεί ακατάλληλες συμπεριφορές, θα χρησιμοποιήσουμε τιμωρίες (κόστος ανταπόκρισης, χρόνος εξόδου, απόσυρση προνομίων, κ.λπ.) όταν θέλουμε να σταματήσει η εκτέλεση του νεαρού ατόμου.

Επιπλέον, εάν θέλουμε να ενθαρρύνουμε θετικές συμπεριφορές για τον νέο, θα χρησιμοποιηθούν ενισχυτές (κοινωνικό, υλικό, κίνητρο, κλπ.), που θα βοηθήσουν στην επανάληψη αυτής της συμπεριφοράς.

Παράγοντες κινδύνου και προστασίας

Υπάρχει μια σειρά καταστάσεων προσωπικής και κοινωνικής φύσης που προδιαθέτουν ένα άτομο να καταναλώνει αλκοόλ ή άλλο φάρμακο και, κατά συνέπεια, να αναπτύξει πρόβλημα κατανάλωσης. Αυτά θα είναι τα λεγόμενα παράγοντες κινδύνου.

Μερικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, ιστορικό αλκοολισμού ή άλλες εξαρτήσεις σε μια οικογένεια, κατανάλωση ή κατανάλωση θετική στάση, τους φίλους, της σχολικής αποτυχίας ή την απουσία κοινωνικής στήριξης.

Σε αντίθεση με τους παράγοντες κινδύνου, υπάρχει μια σειρά από προϋποθέσεις που προστατεύουν τους ανθρώπους από αυτές τις καταστάσεις, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα να προκύψει πρόβλημα κατανάλωσης.

Αυτά θα είναι τα παράγοντες προστασίας, και να ευνοούν την ανάπτυξη του ατόμου προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να αμβλύνουν ή να μετριάζουν, με τη σειρά τους, τους παράγοντες κινδύνου.

Μερικοί από τους παράγοντες προστασίας είναι η ικανότητα λήψης αποφάσεων, η οικογενειακή συνοχή, η προσκόλληση σε μη καταναλωτές, η προσκόλληση στο σχολείο ή οι κοινοτικοί πόροι..

Πρότυπα πρόληψης

Υπάρχουν διαφορετικά μοντέλα πρόληψης που διαφέρουν ως προς την κατανομή του προβλήματος και στις προληπτικές στρατηγικές που προτείνουν. Ένα προληπτικό μοντέλο θα είναι πληρέστερο εάν πραγματοποιηθεί από μια βιοψυχοκοινωνική προσέγγιση.

Αυτό σημαίνει ότι ένα πρόγραμμα πρόληψης θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη οι βιολογικοί παράγοντες (αλκοόλ ή άλλων ναρκωτικών ως ουσία που παράγει αποτελέσματα στο νευρωνικό επίπεδο), ψυχολογική και κοινωνική (δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πολλοί κατανάλωσης πραγματοποιείται με συνεκτίμηση αποτέλεσμα της και κοινωνικοποίηση σε ένα κοινωνικό δίκτυο).

Στη συνέχεια, θα εξηγήσω τα διάφορα υπάρχοντα πρότυπα πρόληψης, την απόδοση που κάθε ένα από αυτά κάνει για το πρόβλημα και τις προληπτικές στρατηγικές που προτείνουν.

Ιατρικό μοντέλο

Αυτό το μοντέλο κατανοεί τα προβλήματα που απορρέουν από την κατανάλωση οινοπνεύματος ως ασθένεια, στην οποία οι γενετικοί παράγοντες ή τα οργανικά ελλείμματα ευθύνονται για την κατανάλωση.

Έθεσαν επίσης την ουσία ως αιτία προβλημάτων υγείας. Το προληπτικών στρατηγικών που προτείνει αυτό το μοντέλο βασίζονται σε πληροφορίες σχετικά με τις βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ.

Ηθικο-νομικό μοντέλο

Στην περίπτωση αυτή, το πρόβλημα αποδίδεται στην ύπαρξη προσφοράς αλκοόλ στην αγορά. Η πρόληψη βασίζεται σε ένα σύνολο στρατηγικών που στοχεύουν στον έλεγχο αυτής της προσφοράς, προλαμβάνοντας ή περιορίζοντας την πρόσβαση των νέων στα φάρμακα.

Ψυχολογικά μοντέλα

Η ευθύνη, σύμφωνα με αυτό το μοντέλο, βρίσκεται στο άτομο και στην ατομική του συνείδηση. Κατηγορούν το άτομο ότι δεν είναι υγιές και προωθεί την καταγγελία μηνυμάτων.

Δεν δίνει σημασία στο ρόλο των πλαισίων στα οποία οι έφηβοι συναντώνται και προάγουν την πρόληψη που επικεντρώνεται στη διαβίβαση πληροφοριών.

Κοινωνιολογικά μοντέλα

PΤονίζουν την ανάγκη κοινωνικής αλλαγής για την επίλυση του προβλήματος της χρήσης ναρκωτικών, καθώς το θεωρούν πρωτίστως κοινωνικό πρόβλημα. Αυτό το μοντέλο ίσως αποτύχει να απαλλάξει το άτομο από την ευθύνη για τα προβλήματα που απορρέουν από την κατανάλωση.

Ψυχοκοινωνικό μοντέλο

Βασίζεται σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση πολλαπλών αιτίων. Θεωρεί την κατανάλωση ως φαινόμενο με πολλούς παράγοντες στους οποίους συμπεριλαμβάνονται οι ίδιες οι ουσίες, τα προσωπικά χαρακτηριστικά του ατόμου και οι μεταβλητές του περιβάλλοντός του.

Μοντέλο ανταγωνισμού και μοντέλα μείωσης ζημιών

Πρόκειται για ένα μοντέλο προσανατολισμένο στη δράση, το οποίο επικεντρώνεται στην ανάπτυξη των πόρων. Η πρόληψη της κατανάλωσης θα ευνοήσει την ανάπτυξη προσωπικών και κοινωνικών πόρων που διευκολύνουν την απόδοση υγιεινών συμπεριφορών και καθιστούν λιγότερο πιθανό να συμπεριφερθούν οι κίνδυνοι..

Για να τελειώσω το άρθρο, θέλω να υπογραμμίσω τη σημασία να αρχίσουμε να παρεμβαίνουμε πολύ πριν από τον χρόνο των συγκρούσεων, έτσι ώστε η πρόληψη να είναι αποτελεσματική.

Στην πραγματικότητα, θα ήταν σκόπιμο να ξεκινήσει η πρόληψη στις πρώτες στιγμές της εκπαίδευσης από τη γέννηση του ατόμου. Εάν δημιουργηθεί πρόωρο εκπαιδευτικό μοντέλο, θα μπορέσουμε να αποφύγουμε μεταγενέστερα προβλήματα σε πιο προχωρημένες ηλικίες ή, εάν εμφανιστούν, θα είναι πιο πιθανό να είναι επιτυχείς..

Αναφορές

1. Elzo, J. (dir) et al (2009): "Οι πολιτισμοί των ναρκωτικών στους νέους και τα κόμματα". Vitoria, Κεντρική Υπηρεσία Εκδόσεων της Βασκικής Κυβέρνησης.
2. Ashery, R.S; Robertson, Ε.Β .; και Kumpfer, Κ. (Eds.) (1998): "Πρόληψη της κατάχρησης ναρκωτικών μέσω οικογενειακών παρεμβάσεων". Μονογραφική Έρευνα NIDA, Νο. 177. Washington, DC: U.S. Κυβερνητικό Τυπογραφείο.
3. Battistich, V; Solomon, D,; Watson, Μ.; και Schaps, Ε. (1997): "Φροντίδα σχολικών κοινοτήτων". Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος, τεύχος. 32, Νο. 3, σελ. 137-151.
4. Botvin, G.; Baker, Ε.; Dusenbury, L .; Botvin, Ε.; και Diaz, Τ. (1995): "Μακροπρόθεσμα αποτελέσματα παρακολούθησης μιας τυχαιοποιημένης δοκιμής πρόληψης κατάχρησης ναρκωτικών σε έναν πληθυσμό λευκής μεσαίας τάξης". Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, αρ. 273, σελ. 1.106-1.112.
5. Hawkins, J.D .; Catalano, R.F .; και Arthur, M. (2002): "Προώθηση της πρόληψης με βάση την επιστήμη στις κοινότητες". Εθιστικές συμπεριφορές, τομ. 90, αρ. 5, σελ. 1-26
6. Jessor, R., and Jessor, S.L. (19 77): "Η προβληματική συμπεριφορά και η ψυχοκοινωνική ανάπτυξη", Νέα Υόρκη, Academic Press.
7. Johnston, L.D .; O'Malley, Ρ.Μ .; και Bachman, J.G. (2002): Παρακολούθηση των μελλοντικών εθνικών αποτελεσμάτων της έρευνας σχετικά με τη χρήση ναρκωτικών, 1975-2002. Τόμος 1: Φοιτητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης ". Bethesda MD, Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης ναρκωτικών (NIDA).
8. Εθνικό Ινστιτούτο κατά της κατάχρησης ναρκωτικών (NIDA) (2003); «Η πρόληψη της χρήσης ναρκωτικών μεταξύ των παιδιών και των εφήβων, ένας οδηγός που βασίζεται στην έρευνα για τους γονείς, τους εκπαιδευτικούς και τους ηγέτες της κοινότητας». Δεύτερη έκδοση, Bethesda MD, Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση ναρκωτικών.