Πώς να βοηθήσετε ένα Ludópata 10 αποτελεσματικές συμβουλές

Βοηθήστε έναν παίκτη είναι απαραίτητο για να μπορέσετε να ξεπεράσετε το πρόβλημά σας με το παιχνίδι και να αποφύγετε τις μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειές του. 

Το παθολογικό παιχνίδι είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται ως εθιστική διαταραχή, στην οποία το άτομο που πάσχει αισθάνεται τις τεράστιες ανάγκες να παίξει.

Όπως και με την κατανάλωση ουσιών, η υπερνίκηση ενός εθισμού στο παιχνίδι είναι συνήθως ένα δύσκολο έργο που απαιτεί υψηλά κίνητρα και μεγάλη ισχύ. 

Τι ακριβώς είναι παθολογικό παιχνίδι?

Ο παθολογικός τζόγος νοείται ως ένα φαινόμενο που εμποδίζει ένα άτομο να αντισταθεί στις παρορμήσεις να παίζει.

Ωστόσο, η καταλογογράφηση αυτής της αλλαγής ως ψυχολογικής ασθένειας δημιούργησε κάποια διαμάχη τα τελευταία χρόνια.

Πρώτον, τα τυχερά παιχνίδια χαρακτηρίστηκαν ως διαταραχή ελέγχου των παρορμήσεων στην οποία το άτομο που πάσχει από αυτό δεν διαθέτει επαρκείς πόρους για να αντισταθεί στις παρορμήσεις του να παίζει.

Ωστόσο, αργότερα, ένας μεγάλος αριθμός ερευνών αναμόρφωσε τις βάσεις αυτής της ψυχικής ασθένειας και συνήχθη το συμπέρασμα ότι το παθολογικό παιχνίδι συνιστά μια εθιστική διαταραχή.

Έτσι, ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια δεν χαρακτηρίζεται από απλή αδυναμία ελέγχου των παρορμήσεων, αλλά το άτομο που πάσχει από αυτή την ψυχολογική διαταραχή αναπτύσσει έναν εθισμό στα τυχερά παιχνίδια.

Με αυτόν τον τρόπο, ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια είναι παρόμοιος σε πολλές πτυχές με χημικές εξάρσεις ή εξαρτήσεις από τα ναρκωτικά.

Ενώ ένας τοξικομανής επιδιώκει και θέλει ανά πάσα στιγμή την κατανάλωση μιας ουσίας για την ευημερία και την ικανοποίησή του, ένας παίκτης κάνει το ίδιο με το παιχνίδι.

Επομένως, ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια τελειώνει συνιστά έναν συμπεριφοριστικό εθισμό, στον οποίο το άτομο πρέπει να παίζει επανειλημμένα για να καλύψει τις απαιτήσεις ικανοποίησης του εγκεφάλου του.

Όταν ένας παίκτης στερείται της πολύτιμης επιθυμίας του, δηλαδή του παιχνιδιού, μπορεί να βιώσει αισθήσεις παρόμοιες με αυτές ενός εξαρτημένου ναρκωτικού όταν δεν μπορεί να καταναλώσει.

Με αυτή τη σύντομη ανασκόπηση αυτής της ψυχικής διαταραχής, βλέπουμε σαφώς ότι το άτομο που πάσχει από παθολογικό παιχνίδι τσακίζεται στο παιχνίδι, οπότε η υπέρβαση αυτού του εθισμού θα είναι πάντα πολύ περίπλοκο έργο.

10 Συμβουλές για να βοηθήσετε έναν παίκτη

1. Κατανοήστε το πρόβλημά σας

Το πρώτο βήμα που πρέπει να ακολουθήσουμε αν θέλουμε να βοηθήσουμε έναν παίκτη να αναστρέψει την κατάστασή του είναι να καταλάβει καλά ποιος είναι ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια.

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια αποτελεί εθισμό, συμπεριφορικό εθισμό, αλλά στο τέλος υπάρχουν λίγες διαφορές όσον αφορά τον εθισμό στις ουσίες.

Έτσι, πρέπει να καταλάβουμε ότι ένας παίκτης είναι αγκιστρωμένος στο παιχνίδι με τον ίδιο τρόπο που ένας εξαρτημένος κοκαΐνης είναι στην κοκαΐνη.

Η κατανόηση του προβλήματός σας είναι ένα βασικό στοιχείο, καθώς μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τους ανθρώπους που δεν είναι εθισμένοι σε κάποια ουσία ή συμπεριφορά να καταλάβουν πώς κάποιος μπορεί να γίνει τόσο προσκολλημένος σε κάτι.

Ωστόσο, λίγο μπορούμε να βοηθήσουμε έναν παίκτη αν δεν καταφέρουμε να καταλάβουμε τι συμβαίνει σε αυτόν και ποιος είναι ο ρόλος του παιχνιδιού στο κεφάλι του.

Μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι είναι πολύ επικριτικό ότι ένα άτομο γίνεται εθισμένο στο παιχνίδι ή σε κάποια ουσία, δημιουργώντας προβλήματα τόσο στον εαυτό του όσο και στους γύρω του.

Ωστόσο, αν αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από πιθανές επιλήψεις ή προσβολές έναντι του ατόμου που πάσχει από παθολογικό παιχνίδι, θα είναι πολύ δύσκολο να βοηθήσουμε.

Επομένως, είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στο παρόν, την κατάσταση που παίζει ζωντανά και τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν σε σχέση με το παιχνίδι.

2. Ερώτηση χωρίς να κρίνουμε

Μέχρι στιγμής γνωρίζουμε ότι ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια είναι ένας εθισμός στον οποίο το άτομο αναγκάζεται να παίξει για να ανταποκριθεί στις ψυχολογικές απαιτήσεις του.

Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι παίκτες που παρουσιάζουν τον εθισμό τους με τον ίδιο τρόπο, οπότε πρέπει να διερευνήσουμε πώς ζει ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια τον άνθρωπο που θέλουμε να βοηθήσουμε.

Ομοίως, πρέπει να γνωρίζουμε τι σκέψεις έχει ο παίκτης για τον εθισμό του.

Αναγνωρίζετε το παιχνίδι ως παθολογικό; Θεωρείτε τον εαυτό σας εθισμένο στο παιχνίδι; Γνωρίζετε τα προβλήματα που προκύπτουν; Θέλετε να αλλάξετε την προσωπική σας κατάσταση; Θα θέλατε να σταματήσετε να παίζετε και να ζήσετε μια πιο οργανωμένη ζωή?

Όλες αυτές οι πτυχές πρέπει να τα αναγνωρίσουμε πριν ξεκινήσουμε να σας βοηθήσουμε, αφού ανάλογα με την προσωπική σας κατάσταση θα είναι απαραίτητο να κάνετε κάποια πράγματα ή άλλα.

Θα είναι πολύ διαφορετική, αν μπορούμε να βοηθήσουμε ένας καταναγκαστικός παίκτης προσδιορισμό της σχέσης τους με τα τυχερά παιχνίδια ως εθισμός και έχει την πεποίθηση ότι θέλει να ξεπεράσει ότι αν βοηθήσει ένα καταναγκαστικός παίκτης που δεν έχει αναγνωρίσει ακόμη ένα πρόβλημα με τα τυχερά παιχνίδια.

Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να κάνετε ερωτήσεις όπως αυτές που έχουμε διατυπώσει προηγουμένως χωρίς να κάνουμε κρίσεις εκ των προτέρων.

Είναι καλύτερο να απαντά ο άνθρωπος σύμφωνα με τις δικές του σκέψεις, παρά με βάση αυτό που λέτε.

Για παράδειγμα, εάν ένας ludópata αρνείται ότι έχει πρόβλημα με τον τζόγο, τίποτα δεν θα σας πουν ναι και θα πρέπει να σταματήσει να παίζει, και θα συνεχίσει να αναλύει τη σχέση της με το παιχνίδι με βάση τις προηγούμενες σκέψεις τους.

Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά επιμένετε, κανένας παίκτης δεν θα σταματήσει να παίζει εάν δεν το θέλετε να κάνει, καθώς κανείς δεν θα το σταματήσει να χρησιμοποιεί, αν δεν το προτείνετε.

3. Ταιριάξτε το παιχνίδι με προβλήματα

Αν εξάγουμε από την προηγούμενη ενότητα ότι το άτομο που πάσχει από παθολογικό παιχνίδι δεν αναγνωρίζει το παιχνίδι ως πρόβλημα, θα πρέπει να το δούμε με επιδέξιο τρόπο.

Όπως έχουμε πει πριν, εάν ένας παίκτης δεν γνωρίζει ότι έχει έναν εθισμό στο παιχνίδι, δεν θα κάνει για μας να το πούμε..

Με αυτό τον τρόπο, υπάρχουν πιο αποτελεσματικές τεχνικές από την επανάληψη συνεχώς ενός παίκτη που έχει προβλήματα με το παιχνίδι και ο οποίος πρέπει να σταματήσει να το κάνει.

Ένας από αυτούς είναι η συσχέτιση του παιχνιδιού που γίνεται καθημερινά με πιθανά προβλήματα που μπορεί να προκάλεσαν.

Ένας εξαρτημένος τυχερά παιχνίδια μπορεί να αρνηθεί τον εθισμό τους σε εξάντληση, ώστε να είναι σε θέση να παίξει χωρίς τύψεις, αλλά θα κοστίσει περισσότερο για να αποφευχθεί η συνειδητοποίηση των προβλημάτων που προκαλεί το ίδιο το παιχνίδι.

Αυτό το έργο μπορεί να είναι σχετικά απλό, δεδομένου ότι το παθολογικό παιχνίδι συνήθως προκαλεί μεγάλο αριθμό προβλημάτων.

Απόβλητα χρημάτων, οικονομικά προβλήματα, συγκρούσεις ζευγαριού, οικογενειακά προβλήματα, μείωση φιλίας, προβλήματα με τον ύπνο, κατανάλωση οινοπνεύματος, συγκρούσεις εργασίας, μείωση των επιδόσεων, απώλεια της υγείας ...

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα των προβλημάτων που πιθανότατα προκάλεσαν το παιχνίδι σε έναν παίκτη.

Σχολιάστε αυτά τα προβλήματα που έχουν υποστεί και σχετίζονται με τις ώρες που έχετε διαθέσει στο παιχνίδι είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τον παίκτη να συνειδητοποιήσει ότι η σχέση τους με το παιχνίδι μπορεί να βλάπτει.

4. Ενημερώστε για το παθολογικό παιχνίδι

Μόλις ο παίκτης μπορέσει να συσχετίσει τη σχέση τους με το παιχνίδι με τα προβλήματα που έχουν παρουσιαστεί, μπορείτε να αρχίσετε να αναφέρετε τα παθολογικά τυχερά παιχνίδια.

Αυτή τη στιγμή, ο παίκτης θα αρχίσει να αναλύει τη σχέση τους με το παιχνίδι, οπότε πιθανότατα δεν είναι τόσο κλειστός για τις πληροφορίες που μπορείτε να δώσετε σχετικά με την κατάστασή τους.

Ωστόσο, οι πληροφορίες θα πρέπει να παρέχονται με κάποια προσοχή, χωρίς να εμπίπτουν σε προσδιορισμούς ή καταλογογράφηση.

Ακριβώς όπως αναφέραμε στην αρχή, τίποτα δεν θα σας χρησιμεύσει για να σας πω ένα καταναγκαστικός παίκτης που πάσχει από παθολογική χαρτοπαιξία, όπως θα έπρεπε να είναι ο ίδιος που το βρίσκουν να το γνωρίζουν αυτό και να αρχίσει τη λήψη μέτρων για την αλλαγή.

Έτσι, θα πρέπει να εξηγήσει ποιο είναι το πρόβλημα των τυχερών παιχνιδιών και ποια σχέση υπάρχει μεταξύ παθολογικού τζόγου και τον εθισμό, έτσι ώστε να μπορούν να αισθάνονται εντοπιστεί και να αρχίσουν να συνειδητοποιούν ότι ίσως πάσχει από αυτή την ψυχολογική διαταραχή.

5. Αλλάξτε την εστίαση της προσοχής

Αν και ένας παίκτης μπορεί να γνωρίζει ότι έχει κάποιο πρόβλημα με τον τζόγο, ο εθισμός του μπορεί να τον οδηγήσει να το αρνηθεί και να ερμηνεύσει τα προβλήματά του με διαφορετικό τρόπο.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να γνωρίζετε τα προβλήματά τους και την περίπλοκη σχέση τους με το παιχνίδι, αλλά να μην τους αναθέτετε την πλήρη ευθύνη για τις δυσκολίες τους.

"Ναι, ξοδεύω πολλά χρήματα με το παιχνίδι για την άλλη μέρα που κέρδισα 300 ευρώ, έτσι τα οικονομικά μου προβλήματα δεν οφείλονται στο παιχνίδι".

"Ναι, όταν έρχομαι αργά μετά από να παίζω παιχνίδια με τη σύζυγό μου, αλλά πάντα ήταν έτσι, έχει έναν πολύ δυνατό χαρακτήρα και πάντοτε με κατακρίνει για τίποτα".

Αυτές οι δύο φράσεις μπορεί να είναι εξορθολογισμοί που ένας παίκτης κάνει σχετικά με την κατάστασή τους.

Όπως βλέπουμε, και στα δύο υπάρχει μια ελάχιστη αποδοχή ότι η σχέση τους με το παιχνίδι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, αλλά σε κανέναν δεν αναγνωρίζεται σαφής εθισμός στο παιχνίδι..

Σε αυτές τις περιπτώσεις, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να αλλάξουμε την προσοχή, στην οποία ο στόχος δεν είναι να εγκαταλείψουμε το ίδιο το παιχνίδι.

Εάν θέσουμε στόχους που σχετίζονται με τον παίκτη, θα είναι ευκολότερο να αυξήσετε το κίνητρό σας απ 'ό, τι εάν ο ίδιος ο στόχος είναι απλώς να εγκαταλείψετε τη συμπεριφορά που θέλετε να εκτελέσετε.

Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να εξετάσετε, "Μέχρι τώρα έχετε προσπαθήσει να βελτιώσετε την οικονομία σας ενώ ξοδεύετε χρήματα με το παιχνίδι και δεν έχει λειτούργησε, αλλάζουμε τη στρατηγική με το να μην παίζουμε και να δούμε αν έχουμε καλύτερα αποτελέσματα".

Η επίλυση σημαντικών προβλημάτων για τον παίκτη ως κίνητρο για να σταματήσετε να παίζετε μπορεί να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για να πείσετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει τον εθισμό σας.

6. Παρέχετε εναλλακτικές λύσεις

Όταν ο παίκτης είναι πεπεισμένος ότι θέλει να σταματήσει να παίζει για να βελτιώσει διάφορες πτυχές της ζωής του, είναι σημαντικό να παράσχει εναλλακτικές λύσεις.

Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στο παιχνίδι συνήθως περνούν πολλές ώρες παίζοντας, οπότε αν θέλετε να σταματήσετε να το κάνετε πρέπει να βρείτε άλλες δραστηριότητες για να καταλάβετε εκείνη την ώρα.

Βρείτε δραστηριότητες που δεν είναι συμβατές με το παιχνίδι όπως η άσκηση, η ανάγνωση, η συνάντηση με φίλους ή η βόλτα είναι συνήθως πολύ κατάλληλες για τον παίκτη να αποφύγει το παιχνίδι στις ώρες που έπαιζε.

7. Κίνητρο για αλλαγή

Είναι πολύ σημαντικό να παρακινήσετε τον παίκτη ώστε να σταματήσει να παίζει.

Όπως έχουμε πει, η υπερνίκηση ενός εθισμού είναι ένα πολύ περίπλοκο καθήκον και η βάση της επιτυχίας βασίζεται στο κίνητρο για την επίτευξη των στόχων.

Έτσι, να θυμάστε τα πράγματα που έχουν κερδίσει το παιχνίδι στην άκρη, την βελτίωση της ποιότητας ζωής τους και όλα τα οφέλη από την υπέρβαση έναν εθισμό είναι καθαρή βενζίνη για την ludópata μπορεί να συνεχίσει να αντιστέκεται το παιχνίδι.

Ομοίως, θα είναι σημαντικό να επισημάνετε όλα τα επιτεύγματά σας, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό, να τους δώσετε αξία και να τα ενθαρρύνετε να συνεχίσουν να προσπαθούν να ξεπεράσουν τον εθισμό τους..

8. Να τον βοηθήσει να αποφύγει επικίνδυνες καταστάσεις

Ακόμα κι αν ένα άτομο είναι πολύ πεπεισμένο και κίνητρο να εγκαταλείψει το παιχνίδι, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις στις οποίες είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποφευχθεί το παιχνίδι.

Όντας πολύ κοντά με κουλοχέρηδες, bingos, καζίνο και στιγμές που καταναλώνουν αλκοόλ μπορεί να αποτελέσει επικίνδυνες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βοηθήσετε να δημιουργήσετε μια λίστα με "επικίνδυνες καταστάσεις" και να δημιουργήσετε μια ατζέντα που σας επιτρέπει να αποφύγετε εντελώς.

9. Ενθαρρύνετε τις υγιείς ψυχαγωγικές δραστηριότητες

Το παθολογικό παιχνίδι συνδέεται συνήθως με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, την κατανάλωση αλκοόλ, λίγες ώρες φροντίδας και αποδιοργανωμένη ζωή.

Έτσι, αν η ludópata έχετε ξεκινήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής με δραστηριότητες όπως η άσκηση, να φροντίζει για την εικόνα σας ή παίζοντας αθλήματα, το παιχνίδι θα είναι πιο δύσκολο να έχουν πρόσβαση καθημερινή τους.

Ομοίως, η προώθηση μιας οργανωμένης ζωής, με καλά καθιερωμένα χρονοδιαγράμματα, καλή ξεκούραση τη νύχτα, καλή οικογενειακή ατμόσφαιρα και υγιεινή διατροφή, είναι άλλες σημαντικές πτυχές για την αποφυγή υποτροπών.

10. Παρέχετε υποστήριξη

Τέλος, είναι σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αλλαγής μπορείτε να παρέχετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Ξεπερνώντας έναν εθισμό είναι ένα πολύπλοκο έργο τόσο πιο πιθανό, οι χρόνοι ζωής ludópata του στρες και το άγχος που μπορεί να χρειαστεί κάποιος για να κλίνει επάνω.

Δώστε του τη βοήθειά σας, μην είστε υπερβολικά σκληρός, προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε με τον πόνο του και να επεκτείνετε το χέρι του για να τον βοηθήσει να περπατήσει προς την κατεύθυνση της αλλαγής.

Αναφορές

1. Greenberg, D. and Ranking, Η. (1982): "Υποχρεωτικοί παίκτες στην θεραπεία", British Journal of Psychiatry, 140, 364-366.
2. McConaghy, Ν, Armstrong, M.S., Blaszczynski Ι, Α και Allcock, C. (1983): "Controlied σύγκριση αποτρεπτική σε θεραπεία απευαισθητοποίησης και imaginal εθισμού", British Journal of Psychiatry, 142, 366-372.
3. Petry, Ν. (2003). Σύγκριση των παθολογικών παικτών που αναζητούν θεραπεία βάσει της προτιμώμενης δραστηριότητας τυχερών παιχνιδιών. Addiction, 98, 645-655.
4. Toneatto, Τ. & Ladouceur, R. (2003). Θεραπεία παθολογικών τυχερών παιχνιδιών: μια κριτική επισκόπηση της βιβλιογραφίας. Ψυχολογία των εθιστικών συμπεριφορών, 17 (4), 284-292.
5. Villa, Α., Becoña, Ε. And Vázquez, F.L. (1997). Παθολογικό παιχνίδι με κουλοχέρη σε δείγμα μαθητών στο Gijón. Addictions, 9 (2), 195-208.

6. Villoria, C. & González-Marqués, J. (2004). Μια νέα γνωστική ανάλυση της σκέψης του παίκτη: τα κίνητρα των παιχνιδιών με στοιχήματα. Ηλεκτρονικό περιοδικό κινήτρων και συναισθημάτων, 9 (22). Διατίθεται στη διεύθυνση: reme.uji.es Πρόσβαση στις 15 Ιουνίου 2008.