Απώλεια μνήμης βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αιτίες και θεραπείες

Το βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης Είναι μια από τις ασθένειες που προκαλούν περισσότερο άγχος, διότι παίζει βασικό ρόλο στη ζωή μας, έτσι όταν φαίνεται ότι είναι πολύ πιθανό να αντιδράσουμε με σύγχυση και νευρικότητα.

Παρατηρείτε ότι κάθε φορά που έχετε περισσότερα προβλήματα μνήμης ή ανησυχείτε επειδή κάποιο στενό άτομο έχει αρχίσει να δείχνει σαφή απώλεια αυτής της διανοητικής ικανότητας;?

Σε αντίθεση με άλλες παθολογίες, η μνήμη είναι μια προσωπική ικανότητα που μας καθορίζει εντελώς.

Με αυτόν τον τρόπο, όταν αυτή η συνάρτηση που έχουν όλοι οι άνθρωποι έχει αλλάξει, είναι αδύνατο να διαχωριστεί η απώλεια μνήμης από την ταυτότητα κάποιου.

Αν σπάσει ένα πόδι γνωρίζουμε ότι μόνο ένα μέρος του σώματός μας, θα καταστραφεί για μια στιγμή. Ωστόσο, εάν χάσουμε τη μνήμη παρατηρούμε ότι όχι μόνο χάνουμε την ικανότητά μας να θυμόμαστε, αλλά επίσης χάνουμε την ικανότητά μας να ζήσουμε όπως πριν και να είμαστε όπως είχαμε προηγουμένως.

Για τη σωστή διαχείριση αυτών των καταστάσεων είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι τύποι απώλειας μνήμης υπάρχουν, ποιες είναι οι αιτίες τους και πώς μπορούν να θεραπευτούν.

Με την απώλεια της μνήμης μπορούμε συχνά να πιστεύουμε ότι είναι κάτι αναπόφευκτο, μη αναστρέψιμο και ανίατο.

Ομοίως, η δυσκολία να κατανοήσουμε γιατί συμβαίνει αυτό σε εμάς, τι έχει συμβεί μέσα μας για να αρχίσουμε να χάνουμε τη μνήμη και τι μπορούμε να κάνουμε για να την ξεπεράσουμε, κάνει τα αισθήματά μας σύγχυσης να μεγαλώσουν.

Ωστόσο, η επιστήμη προχωρά με στόχο να απαντήσει σε όλες αυτές τις ερωτήσεις και να μετατρέψει την απώλεια μνήμης σε μια σειρά παθολογιών που είναι αναγνωρίσιμες, διαγνωστικές και μπορούν να παρεμβαίνουν..

Σε αυτό το άρθρο θα απαντήσουμε στις διαφορετικές αμφιβολίες που μπορεί να προκαλέσουν τις αποτυχίες της μνήμης και θα εξηγήσουμε ποιες είναι οι αιτίες και οι θεραπείες που πρέπει να γίνουν σε κάθε έναν από τους τύπους.

Τι είδους απώλεια μνήμης υπάρχουν?

Η μνήμη εκτελεί τρεις θεμελιώδεις γνωστικές διαδικασίες, οπότε όταν βιώνουμε απώλεια μνήμης, μπορούν να λάβουν διάφορες μορφές.

Οι τρεις λειτουργίες που εκτελεί η μνήμη συνίστανται στην αντίληψη, την εκμάθηση και τη διατήρηση πληροφοριών.

Με αυτό τον τρόπο, η μνήμη συλλέγει νέες πληροφορίες, τις οργανώνει έτσι ώστε να έχει νόημα και να τις ανακτά σε εκείνες τις στιγμές που πρέπει να θυμόμαστε κάτι.

Οι αποτυχίες της μνήμης μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε από αυτούς τους τρεις μηχανισμούς, οπότε η απώλεια αυτής της ικανότητας μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους.

Συγκεκριμένα, οι αποτυχίες μνήμης μπορούν να γίνουν αισθητές σε ορισμένες από αυτές τις τρεις φάσεις που επιτρέπουν τη μνήμη.

1- Κωδικοποίηση

Η κωδικοποίηση περιλαμβάνει τη μετατροπή των ερεθισμάτων σε μια ψυχική αναπαράσταση που αποθηκεύεται στον εγκέφαλο.

Είναι αυτό που οι άνθρωποι γνωρίζουν ευρέως με το όνομα της μάθησης, δηλαδή, πριν από την εμφάνιση ενός νέου ερέθισμα, ο εγκέφαλός μας πρέπει να είναι σε θέση να κωδικοποιήσει αυτές τις πληροφορίες για να είναι σε θέση να το αποθηκεύσετε στο μυαλό μας.

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να μάθουν αν δεν δίνουμε προσοχή και παίρνουμε πληροφορίες κωδικοποιημένες σωστά στον εγκέφαλό μας.

Έτσι, αν έχουμε υποστεί οποιαδήποτε μεταβολή σε αυτό το μηχανισμό αποτύχει κωδικοποιημένες πληροφορίες, έτσι δεν μπορείτε να αποθηκεύσετε πολύ λιγότερο να θυμάστε.

2- Αποθήκευση

Μόλις οι πληροφορίες κωδικοποιηθούν, πρέπει να αποθηκευτούν στις σχετικές δομές του εγκεφάλου.

Σε αντίθετη περίπτωση, παρά το γεγονός ότι συνελήφθη και κωδικοποιηθεί σωστά το ερέθισμα, αυτό δεν θα διατηρηθούν στον εγκέφαλο και εξαφανίζονται εύκολα.

Έτσι, οι αποτυχίες στην ενέργεια αποθήκευσης δεν εμποδίζουν την καταγραφή και την κωδικοποίηση των πληροφοριών, αλλά τη διατηρούμε στο μυαλό μας και συνεπώς μπορούμε να την ανακτήσουμε..

3- Ανάκτηση

Είναι η τελευταία φάση της χωρητικότητας μνήμης και συνίσταται στην ανάκτηση πληροφοριών που έχουμε ήδη στις δομές του εγκεφάλου μας.

Όπως είπαμε, για να γίνει αυτή η ενέργεια, είναι απαραίτητο να έχουμε κάνει τα δύο προηγούμενα.

Διαφορετικά, δεν θα υπάρχουν πληροφορίες που να αποθηκεύονται στο μυαλό μας που να μπορούν να ανακτηθούν, έτσι δεν μπορούμε να το ανακτήσουμε.

Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι οι δύο προηγούμενες ενέργειες έχουν εκτελεστεί σωστά, ενδέχεται να εμφανιστούν αποτυχίες μνήμης σε αυτήν την τελευταία φάση.

Έτσι, παρόλο που οι πληροφορίες αποθηκεύονται σωστά στο μυαλό μας, μπορεί να συμβεί ότι δεν μπορούν να ληφθούν υπόψη, έτσι συμβαίνει και η απώλεια μνήμης.

Μέσα σε αυτές τις διαδικασίες που καθορίζουν τη δυνατότητα ανάγνωσης, βρίσκουμε δύο κύριους τύπους μνήμης: βραχυπρόθεσμη μνήμη και μακροχρόνια μνήμη.

Βραχυπρόθεσμη μνήμη

Η βραχυπρόθεσμη μνήμη ή η κύρια μνήμη είναι η δυνατότητα να έχετε κατά νου μια μικρή ποσότητα πληροφοριών.

Έτσι, αυτή είναι η ικανότητα που μας επιτρέπει να βρούμε τις πληροφορίες που είναι άμεσα διαθέσιμες για σύντομο χρονικό διάστημα.

Η διάρκεια αυτής της μνήμης είναι πολύ μικρή (μερικά δευτερόλεπτα) και καλύπτει σχετικά μικρό αριθμό στοιχείων (μεταξύ 2 και 7 στοιχείων).

Προκειμένου να το κατανοήσουμε καλύτερα, η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι αυτή που μας επιτρέπει να θυμόμαστε σχετικά μικρές πληροφορίες σε μια δεδομένη χρονική περίοδο.

Για παράδειγμα, αν σας προτείνω να απομνημονεύσετε αυτούς τους 6 αριθμούς (2, 8, 4, 1, 9, 3), θα δείτε γρήγορα ότι αν συνεχίσετε να τις επαναλαμβάνετε, αυτές οι πληροφορίες θα παραμείνουν στη μνήμη σας για λίγα δευτερόλεπτα..

Έτσι, σήμερα υποστηρίζεται ότι αυτός ο τύπος βραχυπρόθεσμης μνήμης, στον οποίο μόνο ένας μικρός αριθμός εννοιών μπορεί να θυμηθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι μια δομή διαφορετική από τη μακροχρόνια μνήμη, η οποία αποθηκεύει απεριόριστα ένα πλήθος πληροφοριών.

Αυτή η διαφοροποίηση είναι εμφανής στην ασθένεια που είναι γνωστή ως πρόωρη αμνησία.

Τα άτομα που πάσχουν από αυτό το φαινόμενο διατηρούν ανέπαφα την ικανότητα να διατηρούν μικρές ποσότητες πληροφοριών για σύντομες χρονικές περιόδους (βραχυπρόθεσμη μνήμη) αλλά έχουν σοβαρές δυσκολίες σχηματίζοντας μακροπρόθεσμες αναμνήσεις.

Μακροπρόθεσμη μνήμη

Η μακροχρόνια μνήμη, που ονομάζεται επίσης δευτερεύουσα μνήμη, είναι ένας τύπος μνήμης που αποθηκεύει μνήμες για μια χρονική περίοδο που μπορεί να διαρκέσει από λίγες μέρες έως δεκαετίες.

Στην πραγματικότητα, υποστηρίζεται ότι αυτός ο τύπος μνήμης δεν έχει κανένα όριο ή ικανότητα ή διάρκεια, οπότε μπορεί να καλύψει μια ποσότητα αόριστων πληροφοριών κατά τη διάρκεια ολόκληρης της ζωής ενός ατόμου.

Έννοιες όπως το όνομά μας, τα ονόματα των συγγενών ή φίλων μας, οι σχετικές πτυχές της ζωής και, εν ολίγοις, κάθε είδους πληροφορία που θα θυμόμαστε πάντα, αποθηκεύονται σε αυτό το σύστημα μνήμης.

Όπως βλέπουμε, η μακροχρόνια μνήμη διαφέρει από αυτή που αναφέρθηκε προηγουμένως (βραχυπρόθεσμη μνήμη) και οι πληροφορίες που διατηρούνται σε αυτές τις δομές είναι ζωτικής σημασίας για να θυμόμαστε τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή μας.

Ωστόσο, η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι μια προσωρινή ενίσχυση των νευρωνικών συνδέσεων που μπορεί να γίνει μακροπρόθεσμη μνήμη μέσω μιας διαδικασίας επανάληψης και σημαντικής σύνδεσης.

Με αυτόν τον τρόπο, συνεχίζοντας με το προηγούμενο παράδειγμα, εάν οι 6 αριθμοί που συζητήσαμε επαναλαμβάνονται και εμφανίζονται συχνά στη ζωή μας, μπορούν να περάσουν από βραχυπρόθεσμη μνήμη σε μακροχρόνια μνήμη.

Το γεγονός αυτό θα εξηγούσε γιατί οι άνθρωποι είναι σε θέση να θυμούνται τον αριθμό τηλεφώνου του εταίρου μας ή των γονέων μας καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής τους, δεδομένου ότι οι πληροφορίες αποθηκεύονται σε πολύ πιο σταθερή δομή.

Ωστόσο, οι πληροφορίες που διατηρούνται σε αυτή τη δομή είναι επίσης επιρρεπείς στο να ξεθωριάζουν μέσα στη φυσική διαδικασία της λήθης.

Έτσι, η μακροχρόνια μνήμη αλλάζει, οι πληροφορίες που έχουμε δεν είναι πάντα οι ίδιες και ενώ νέες πληροφορίες μπορούν να εμφανιστούν και να αποθηκευτούν σε αυτή τη δομή, ορισμένες πληροφορίες που αποθηκεύονται μπορούν να ξεχαστούν.

Αιτίες απώλειας μνήμης

Η απώλεια μνήμης είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο στην κοινωνία, αφού πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτήν.

Πρώτον, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η απώλεια μνήμης δεν είναι μια ασθένεια από μόνη της, αλλά μάλλον είναι ένα σύμπτωμα μιας συγκεκριμένης ασθένειας.

Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν απώλεια μνήμης και ακόμη περισσότερο τις ασθένειες που την προκαλούν.

Παρακάτω θα συζητήσουμε τις κύριες αιτίες απώλειας μνήμης.

1- Κατανάλωση αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών

Η κατανάλωση οινοπνεύματος και άλλων φαρμάκων που προκαλούν κατάσταση δηλητηρίασης μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης με σχετική ευκολία.

Αυτές οι ουσίες μπορούν να προκαλέσουν απώλεια μνήμης με δύο διαφορετικούς τρόπους: μέσω της ίδιας της δηλητηρίασης και μέσω της επιδείνωσης του εγκεφάλου που προκαλεί παρατεταμένη χρήση.

Έτσι, είναι πολύ κοινό για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε κατάσταση μέθης υψηλό τρόπο, έχουν δυσκολία να θυμηθούμε τι συνέβη κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι κατανοητό ότι το αλκοόλ μειώνει την ικανότητα κωδικοποίησης και αποθήκευσης πληροφοριών, αλλά αυτό επιστρέφει στο φυσιολογικό όταν τα αποτελέσματα της κατάθλιψης του φαρμάκου.

Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πολύ πιο σοβαρά αποτελέσματα και να βλάψει μέρη του εγκεφάλου που μακροπρόθεσμα μειώνουν τη δυνατότητα απομνημόνευσης και ανάκτησης αναμνήσεων..

2- Ανεπάρκεια του οξυγόνου στον εγκέφαλο

καρδιακή ή αναπνευστική ανακοπή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή επιπλοκές της αναισθησίας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο προκαλώντας μια σαφή απώλεια μνήμης.

Κανονικά, η βλάβη που προκαλείται από αυτές τις ασθένειες μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο δερματοπάθειας όπου οι γνωστικές ικανότητες μειώνονται όλο και περισσότερο..

3 - Μολύνσεις εγκεφάλου

Οι λοιμώξεις όπως η νόσος του Lyme, η σύφιλη, η εγκεφαλίτιδα ή ο HIV μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια επίδραση στις περιοχές του εγκεφάλου και να μειώσουν την ικανότητα μνήμης.

4. Άνοια

Τα άνομα σύνδρομα είναι οι κύριες αιτίες της απώλειας μνήμης.

Αυτά μπορεί να προκληθούν από διάφορες ασθένειες όπως η νόσος του Alzheimer, η νόσος του Πάρκινσον, η ασθένεια του Huntington, τα σώματα των Lewy, η εγκεφαλική βλάβη, η νόσος της επιλογής, ο HIV, κλπ..

Στην άνοια, η απώλεια μνήμης είναι πάντα προοδευτική και μη αναστρέψιμη, αν και η εξέλιξή της μπορεί να επιβραδυνθεί.

5- Κατάθλιψη, διπολική διαταραχή ή σχιζοφρένεια

Αυτές οι ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν απώλεια μνήμης με σχετικά ευκολία. Στην περίπτωση της κατάθλιψης, της μνήμης ανακτά όταν η νόσος έχει ξεπεραστεί, ωστόσο, η διπολική διαταραχή και η σχιζοφρένεια μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη.

6. Ηλεκτροσπασμοθεραπεία

Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της σχιζοφρένειας, της κατάθλιψης και ορισμένες περιπτώσεις σοβαρών και των διπολικών διαταραχών, προκαλεί απώλεια μνήμης, ειδικά αν εκτελείται παρατεταμένη.

Επίσης, φάρμακα όπως τα βαρβιτουρικά, οι βενζοδιαζεπίνες ή ορισμένες αντιψυχωσικά μπορεί επίσης να προκαλέσει τέτοιες παρενέργειες.

7-κρανιακή τραύμα

Οι τραυματισμοί και τα τραύματα στο κρανίο μπορούν να βλάψουν τις περιοχές του εγκεφάλου και να προκαλέσουν απώλεια μνήμης.

Σύμφωνα με τις επηρεαζόμενες δομές του εγκεφάλου, η απώλεια μνήμης θα έχει ορισμένα χαρακτηριστικά.

8- Διατροφικά προβλήματα

Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης Β12 μπορούν άμεσα να οδηγήσουν σε σημαντική απώλεια μνήμης. Για να ανακτήσετε την ικανότητα είναι ζωτικής σημασίας να τροφοδοτήσετε τα ελλείμματα αυτής της βιταμίνης.

Θεραπείες για απώλεια μνήμης

Σε διαταραχές της μνήμης, η θεραπεία κατευθύνεται ανάλογα με την αιτία τους, γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας για να πάρετε μια σωστή διάγνωση και σαφώς προσδιορίσει τους παράγοντες που έχουν προκαλέσει.

Έτσι στοχευμένη θεραπεία, αν ανεπάρκειας μνήμης οφείλεται σε μια ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με τη βιταμίνη Β12, ή εάν η απώλεια μνήμης είναι ένα σύμπτωμα μιας νόσου όπως Parkinson ή λοίμωξη, είναι αναγκαίο προς αυτή την ασθένεια.

Εκτός από αυτό, που αποτελεί την κύρια θεραπεία, υπάρχουν και άλλες στρατηγικές και δραστηριότητες που μπορούν να συνοδεύσουν τη θεραπεία της απώλειας μνήμης. Αυτά είναι:

1. Εκτελέστε μέτρια σωματική άσκηση καθημερινά.

2. Διεξάγετε μια ισορροπημένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη μνήμη.

3. Εκτελέστε δραστηριότητες γνωστικής διέγερσης και ειδικές ασκήσεις για να εργαστείτε στη μνήμη.

4. Περιορίστε εντελώς τη χρήση αλκοόλ και άλλων τοξινών.

5. Εκτελέστε επαρκή ανάπαυση, κοιμηθείτε τουλάχιστον μεταξύ 7 και 8 ωρών.

6. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προστίθενται συγκεκριμένα φάρμακα για τη βελτίωση της μνήμης, όπως donapezil, rivastigmine ή galantamine.

Αναφορές

1. Baddley, Α., Aggleton, J., Conway, Μ. (Eds) (2002). Επεισοδιακή μνήμη. Νέες κατευθύνσεις στην έρευνα. Oxford: Oxford Univ. Press.

2. Baddeley, Α.ϋ., Kopleman, Μ.ϋ., Wilson, Β.Α. (2002). Το Εγχειρίδιο των Διαταραχών Μνήμης. Δεύτερη έκδοση Chichester (Ηνωμένο Βασίλειο): John Wiley και Sons. Ltd.

3. Berrios, G.E., Hodges, J. et αϊ. (2000). Διαταραχές της μνήμης στην ψυχιατρική πρακτική. Νέα Υόρκη: Πανεπιστημιακός Τύπος του Cambridge.

4. Schacter, D.L. (2001). Οι επτά αμαρτίες της μνήμης: Πώς το μυαλό ξεχνά και θυμάται. Νέα Υόρκη: Houghton Mifflin Co.

5. Sáiz, D., Sáiz, Μ. Ί. Baqués, J. (1996). Ψυχολογία της μνήμης: Εγχειρίδιο πρακτικής. Βαρκελώνη: Avesta.

6. Schacter, D.L. ί Tulving, Ε. (1994). Συστήματα μνήμης. Cambridge: MIT Press.

7. Tulving, Ε. (Ed) et αϊ. (2000). Μνήμη, συνείδηση ​​και ο εγκέφαλος: Το συνέδριο του Ταλίν. Philadelphia, ΡΑ, US: Psychology Press / Taylor & Francis.