Φυβία αρουραίων (μυοφοβία) Συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες

Το φοβία αρουραίων ή μυοφοβία είναι υπερβολικός φόβος, αποστροφή και απόρριψη αρουραίων ή ποντικών. Παραδοσιακά συνδέονται με βρωμιά, σήψη και σοβαρές ασθένειες. 

Οι άνθρωποι που έχουν μια φοβία αρουραίων δοκιμάζουν τρόμο και απωθήσεις στην πραγματική ή φανταστική παρουσία των αρουραίων. Επιπλέον, ο φόβος τους είναι δυσανάλογος και παράλογος όσον αφορά τον πραγματικό κίνδυνο που αντιπροσωπεύουν αυτά τα ζώα.

Κάποιος με σοβαρή φοβία στους αρουραίους μπορεί να αποφύγει ορισμένα περιβάλλοντα και να σταματήσει ακόμη και να κάνει τις δραστηριότητες που έκανε. Με αυτό τον τρόπο η φοβία σας καταλήγει να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, προκαλώντας προβλήματα στους τομείς της εργασίας, της κοινωνικής και της προσωπικής.

Μπορεί επίσης να ονομάζεται μυοφοβία ή σουριφοβία (από τα γαλλικά "souris", μεταφρασμένα ως "ποντίκι"), στην περίπτωση που εμφανίζεται έντονος φόβος πριν από τα ποντίκια.

Από την άλλη πλευρά, αν ο φόβος είναι στα ποντίκια και στους αρουραίους, η «μουροφοβία» ή «μαρφοβóβια» χρησιμοποιείται αδιακρίτως. Ο όρος αυτός προέρχεται από την υποοικογένεια "Murinae", η οποία καλύπτει περίπου 519 είδη τρωκτικών.

Πώς διαγιγνώσκεται ο αρουραίος φοβίας?

Υπό κανονικές συνθήκες, δεν είναι περίεργο ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τους αρουραίους δυσάρεστοι. Ωστόσο, η φοβία είναι μια απόκριση του φόβου πιο έντονη και υπερβολική από την κανονική.

Για να το διαγνώσουν, συνήθως χρησιμοποιούνται τα ειδικά κριτήρια φοβίας του DSM-V. Στη συνέχεια, περιγράφονται προσαρμοσμένες στην περίπτωση των αρουραίων:

Α- Φόβος ή έντονο άγχος πριν από ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση (στην περίπτωση αυτή, οι αρουραίοι). Στα παιδιά, παρατηρείται μέσα από το κλάμα, οργισμοί, παράλυση ή προσκόλληση σε κάποιον.

Β- Τα ζώα αυτά πάντα ή σχεδόν πάντα προκαλούν φόβο ή άγχος αμέσως.

C- Το φοβικό αντικείμενο αποφεύγεται ή υπάρχει ενεργή αντίσταση για να το αντιμετωπίσει, συνοδευόμενο από έντονο άγχος ή φόβο.

Ο φόβος ή το άγχος είναι δυσανάλογο σε σχέση με τον πραγματικό κίνδυνο που θέτουν οι αρουραίοι, καθώς και το κοινωνικοπολιτιστικό τους πλαίσιο. Στις περισσότερες καλλιέργειες, οι αρουραίοι εμφανίζονται άσχημα, οπότε το άγχος πρέπει να είναι πολύ υψηλό (σε σύγκριση με την κανονική αρνητική αντίδραση) για να θεωρηθεί παθολογική.

- Αυτός ο φόβος, άγχος ή αποφυγή είναι επίμονος και η διάρκειά του πρέπει να είναι έξι μήνες ή και περισσότερο.

Το φόβο, το άγχος ή η αποφυγή προκαλεί κλινικά σημαντική κακουχία ή κοινωνική, εργατική ή άλλη βλάβη στη λειτουργία του ατόμου.

F- Αυτή η αλλαγή δεν εξηγούνται καλύτερα από άλλα συμπτώματα ψυχικής διαταραχής, όπως αυτές που προκαλούνται από αγοραφοβία, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διαταραχή μετατραυματικού στρες, κοινωνικού άγχους ...

Επικράτηση της φοβίας των αρουραίων

Υπάρχουν ελάχιστα δεδομένα σχετικά με τον ακριβή επιπολασμό της φοβίας των αρουραίων.

Αυτό που ξέρουμε είναι ότι η ηλικία έναρξης των φοβίες για τα ζώα σε γενικές γραμμές είναι συνήθως μεταξύ 7 και 9 ετών, αν και ορισμένοι συγγραφείς κάνουν διάκριση μεταξύ της αρχής του φόβου και της φοβίας. Συνήθως περάσουν περίπου 9 χρόνια από την έναρξη του φόβου και της φοβίας (Bados, 2009).

Σύμφωνα με τους Stinson et αϊ. (2007), ο συνολικός επιπολασμός της φοβίας στα ζώα ήταν 4,7%. Επιπλέον, φαίνεται να είναι συχνότερη στις γυναίκες, που αποτελούν το 75-90% των φοβικών ζώων.

Αιτίες της φοβίας του αρουραίου

Φοβίες μαθαίνονται, αν και η προέλευσή τους φαίνεται να βρίσκεται στους βασικούς φόβους της φυλογενετικής εξέλιξης των ανθρώπων.

Υπάρχουν ερεθίσματα που τείνουν να προκαλούν φοβίες πιο εύκολα από άλλους, όπως αρουραίους. Αυτό εξηγείται από τη θεωρία της βιολογικής προετοιμασίας, η οποία υποστηρίζει ότι είναι πιο πιθανό να αναπτυχθεί ο φόβος των ερεθισμάτων που έχουν φυλογενετικά αντιπροσωπεύσει μια απειλή για την επιβίωση του είδους. Είτε με επιθέσεις είτε με μόλυνση από ασθένειες, προκαλώντας τόσο το φόβο όσο και την αηδία (Bados, 2009).

Σε αυτό προστίθενται οι κοινωνικοπολιτισμικές μεταβλητές που έχουν μεγάλο βάρος στην περίπτωση των αρουραίων. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αρουραίοι προκαλούν συχνά μια λογική ανησυχία για τη μόλυνση των τροφίμων και τη μετάδοση των ασθενειών. Επομένως, είναι φυσιολογικό ότι σε όλες τις εποχές, στους τόπους και στους πολιτισμούς υπάρχει γενικευμένη απόρριψη απέναντί ​​τους.

Αυτές οι γενικές πεποιθήσεις μεταβιβάζονται στις νέες γενιές με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ακόμη και σε βιβλία, ταινίες και κινούμενα σχέδια (κινούμενα σχέδια) αντανακλώνται σε άλλους ανθρώπους που φοβούνται ή αηδιασμένοι από τους αρουραίους.

Κυρίως είναι συνήθως γυναίκες, παρόλο που η πάθηση αυτή υπάρχει και στα δύο φύλα. Ίσως αυτός ο λόγος, μαζί με πολλούς άλλους, διευκολύνει τις γυναίκες να τείνουν να έχουν αυτή τη φοβία συχνότερα από τους άνδρες. Δεδομένου ότι έχουν μάθει με διάφορα μέσα, ότι μια γυναίκα "πρέπει" να φοβηθεί από την εμφάνιση ενός αρουραίου, και να μην την αντιμετωπίσει.

Η φοβία των αρουραίων μπορεί να προκληθεί από μια πρώτη απόκριση (ή "σοκ") στην απροσδόκητη εμφάνιση του ζώου. Αν η εμπειρία αυτή συνδέεται άμεσα ή έμμεσα με αρνητικές ή δυσάρεστες πτυχές, είναι πιθανό ο φόβος να καθιερωθεί και να αναπτυχθεί σταδιακά σε μια φοβία.

Ως εκ τούτου, ένα φαινόμενο γνωστό ως «κλασική κλιματισμού» στο οποίο το άτομο φοβάται του αρουραίου για τη δημιουργία σύνδεσης μεταξύ αρουραίου και ένα αρνητικό γεγονός που έζησε κατά (δείτε το ζώο τρώει το φαγητό τους στο πλαίσιο συμβαίνει τους κρεβάτι ή τραυματισμένο ή φοβισμένο).

Αυτό αποδείχθηκε στο περίφημο ψυχολογικό πείραμα του John Watson, του πατέρα του συμπεριφορισμού. Ήθελε να μάθει αν οι φόβοι ήταν έμφυτοι ή έμαθαν και για να το ελέγξει επέλεξε ένα μωρό οκτώ μηνών γνωστό ως "μικρό Albert".

Παρουσίασε έναν αρουραίο σε αυτόν, χωρίς καμία αντίδραση του φόβου. Στη συνέχεια, συνένωσαν την παρουσίαση του αρουραίου με πολύ ισχυρό θόρυβο που φοβόταν τον Albert. Μετά από μερικές επαναλήψεις, το μωρό ένιωσε πανικό μόνο βλέποντας τον αρουραίο.

Από την άλλη πλευρά, ο φόβος των αρουραίων μπορεί να μάθει μέσω της παρατήρησης. Για παράδειγμα, βλέποντας τους γονείς σας τρομοκρατημένους από την παρουσία ενός αρουραίου ή παρακολουθώντας το σε μια ταινία.

Ένας άλλος τρόπος για να αποκτήσετε αυτή τη φοβία είναι μέσω της μετάδοσης απειλητικών πληροφοριών, όπως ανέκδοτα, ιστορίες ή ειδοποιήσεις από γονείς σχετικά με τους κινδύνους των αρουραίων.

Όπως βλέπουμε, οι αιτίες της φοβίας είναι πολύ εκτεταμένες, ποικίλες και πολύπλοκες. Αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και ενώνονται με άλλες μεταβλητές όπως η προσωπικότητα του ατόμου, η ιδιοσυγκρασία, η ευαισθησία στο άγχος, η ευαισθησία στην αηδία, η κοινωνική υποστήριξη, οι προσδοκίες κλπ..

Συμπτώματα της φοβίας των αρουραίων

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το επίπεδο φόβου που έχει το φοβικό άτομο. Το πιο χαρακτηριστικό σύνολο συμπτωμάτων της φοβίας των αρουραίων είναι τα ακόλουθα:

- Ισχυρός φόβος ή άγχος πριν από την πραγματική ή φανταστική εμφάνιση του αρουραίου. Ο φόβος συνοδεύεται από μια αίσθηση αηδιασμού ή αηδιασμού, αν και ο φόβος φαίνεται να υπερισχύει.

- Έντονος φόβος, απόρριψη και απόλαυση στους ήχους που εκπέμπει ένας αρουραίος, οι απτικές του ιδιότητες και η φυσική του εμφάνιση.

- φυσιολογικές αντιδράσεις σε παρουσία ενός αρουραίου, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα οδηγώντας σε αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αυξημένη αρτηριακή πίεση, τρέμουλο, γρήγορη ρηχή αναπνοή, εφίδρωση ενεργοποιείται φοβικές κ.λπ..

Είναι, επίσης, συνοδεύεται από παρασυμπαθητικού ενεργοποίησης, η οποία προκαλεί τα τυπικά συμπτώματα της αηδία όπως μειωμένη θερμοκρασία του δέρματος, ξηροστομία, ναυτία, ζάλη, ή γαστρεντερική δυσφορία.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτές οι αντιδράσεις εμφανίζονται, αν και κάπως πιο μαλακές, πριν από τη φαντασία του αρουραίου ή την απεικόνιση ενός βίντεο ή μιας φωτογραφίας όπου εμφανίζεται.

- Οι γνωστικές αντιδράσεις είναι συχνά αρνητικές σκέψεις πρόβλεψης. Τείνουν να είναι πολύ γρήγοροι και το πρόσωπο τους δεν γνωρίζει. Κανονικά, οι φοβικές γυναίκες φαντάζονται ανεξέλεγκτα φοβερές καταστάσεις, όπως η κίνηση ή η προσέγγιση του αρουραίου, αυτός που σκαρφαλώνει στο σώμα του, δαγκώνει τον κλπ..

Μπορείτε να νοητικά το άτομο υπόκειται επίσης σε άλλες συναφείς καταστάσεις ή σχετικά με υπερβολικό φόβο τους, όπως ο φόβος της απώλειας του ελέγχου, η γελοιοποίηση, κακό, που πάσχουν από καρδιακή προσβολή, λιποθυμία, ή με μια κρίση πανικού.

Ταυτόχρονα, εμφανίζονται και άλλες σκέψεις, όπως η εύρεση ενός τρόπου να ξεφύγουμε ή να αποφεύγουμε φανταστικές καταστάσεις. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αντιδράσεις συμπεριφοράς.

- Αντιδράσεις συμπεριφοράς: πρόκειται για συμπεριφορές ασφάλειας ή άμυνας που έχουν ως στόχο την πρόληψη ή τη μείωση των υποτιθέμενων απειλών και τη μείωση του άγχους.

Μερικά παραδείγματα θα ξεφύγουν, να σταθεί κοντά στην πόρτα για να ξεφύγουν πιο γρήγορα, αποφεύγεται η διέλευση κοντά σε υπονόμους ή καταστήματα κατοικίδιων ζώων, να περάσουν το λιγότερο δυνατό χρόνο ένα μέρος όπου στο παρελθόν έχουν δει έναν αρουραίο, να ζητήσει από τα άλλα μέλη της οικογένειας που ρίχνουν τα σκουπίδια να μην πλησιάσουν τα δοχεία κ.λπ..

Γενίκευση της φοβίας

Κανονικά όλες οι φοβίες αντιμετωπίζουν ένα φαινόμενο που ονομάζεται «γενίκευση». Αυτό σημαίνει ότι οι αντιδράσεις της τρομοκρατίας και του άγχους αρχίζουν να εμφανίζονται και πριν από ερεθίσματα παρόμοια με αυτά της φοβικής. Με αυτόν τον τρόπο, οι φόβοι επεκτείνονται σε καταστάσεις και ερεθίσματα που δεν προκάλεσαν προηγουμένως.

Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να φοβάται μόνο να έχει έναν αρουραίο κοντά του. Αργότερα, μπορείτε να αισθανθείτε άγχος απλά κοιτάζοντας μια φωτογραφία ή φανταστείτε την παρουσία της. Είναι ακόμη συνηθισμένο ότι με την πάροδο του χρόνου τα συμπτώματα εμφανίζονται πριν από άλλα παρόμοια τρωκτικά.

Στο διάσημο πείραμα του μικρού Αλβέρτου που αναφέραμε νωρίτερα, παρατηρήθηκε επίσης το φαινόμενο της γενίκευσης. Μόλις έμαθε το φόβο των αρουραίων, άρχισε να δείχνει τις ίδιες συμπεριφορές φόβου στην παρουσίαση ενός κουνελιού, ενός σκύλου και ενός γούνας..

Ο μηχανισμός μάθησης μας επιτρέπει να συνδέσουμε τα στοιχεία παρόμοια με τα φοβισμένα, προκειμένου να αντιδράσουμε σε αυτά και να διατηρήσουμε την ακεραιότητά μας και την επιβίωσή μας. Αν και σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι προσαρμοστικός και αυξανόμενη δύναμη ο φόβος των αρουραίων.

Είναι επίσης γνωστό ότι αποφεύγετε μέρη όπου μπορεί να υπάρχουν αρουραίοι, φεύγετε από αυτά ή μην παρακολουθείτε βίντεο ή φωτογραφίες όπου εμφανίζονται. Θεωρούνται συμπεριφορές που μεγεθύνουν τον φόβο και αυξάνουν τη διαδικασία γενίκευσης της φοβίας. Όπως θα εξηγηθεί αργότερα, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της φοβίας των αρουραίων είναι μέσω της έκθεσης.

Θεραπεία της φοβίας των αρουραίων

Σε αντίθεση με άλλες φοβίες όπως κλειστοφοβία ή φοβία αίματος ή πληγές, δεν ζητούν συνήθως θεραπεία για φοβία αρουραίων. Ο λόγος είναι ότι αυτή η φοβία δεν εμποδίζει κανονικά μια φυσιολογική ζωή, ειδικά αν η φοβική κινείται σε μέρη όπου σπάνια συμπίπτει με τους αρουραίους.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που "αναγκάζονται" να παραμείνουν σε ένα περιβάλλον όπου αυτά τα πλάσματα μπορεί να εμφανίζονται πιο συχνά ζητούνται. Για παράδειγμα, σε καυτές πόλεις ή σε χώρους όπου υπάρχουν σκουπίδια ή τρόφιμα.

Από την άλλη πλευρά, αν τα επιμέρους καιρό εκτεθειμένα ποντίκια, σαν να δουλεύεις σε ένα κατάστημα κατοικίδιων ζώων συμβαίνει, οι περισσότεροι συνήθως δεν αναπτύσσουν μια φοβία ή εάν υπάρχει μια αρχική φόβο, τη διαγραφή.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται οι φοβίες, διότι αν όχι, είναι πιθανό να γίνουν γενικευμένες ή να γίνουν ισχυρότερες.

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί η φοβία των αρουραίων είναι μέσω της έκθεσης, κυρίως ζωντανός. Αν και μπορεί να γίνει φανταστική έκθεση, με εικονική πραγματικότητα ή με συνδυασμό αυτών.

Πρώτον, ο φοβικός άνθρωπος πρέπει να επεξεργαστεί, με τη βοήθεια του ψυχολόγου, μια λίστα που παραγγέλνει από χαμηλότερο σε υψηλότερο φόβο όλες τις φοβικές καταστάσεις που φοβάται.

Αυτός ο ιεραρχικός κατάλογος θα πρέπει να είναι εξατομικευμένος και να είναι όσο το δυνατόν λεπτομερέστερος. Για παράδειγμα, μπορεί να κυμαίνεται από "βλέποντας ένα βίντεο για τους αρουραίους" έως "βρίσκοντας έναν αρουραίο μέσα στο κελάρι του φαγητού", ανάλογα με τους συγκεκριμένους φόβους που έχει κάθε άτομο.

Μόλις εντοπιστούν αυτές οι καταστάσεις που προκαλούν φόβο, θα προσπαθήσουν να προκληθούν, αλλά κάτω από ένα ασφαλές πλαίσιο, με λιγότερη ένταση και ο ασθενής να είναι όσο πιο χαλαρός γίνεται.

Ο στόχος είναι ότι η απόσβεση της κλιματιζόμενο αποκρίσεων άγχους συμβαίνουν όταν παρουσιάζονται επανειλημμένα το ερέθισμα φοβία (αρουραίος) χωρίς αποστροφής ή δυσάρεστες συνέπειες.

Έτσι, το άτομο μπορεί να εκτεθεί χαλαρή για να δείτε πρώτες εικόνες του αξιολάτρευτο ποντικών μωρό, μέσω βίντεο όπου ο αρουραίος φαίνεται με μικρή λεπτομέρεια και πολύ, στη συνέχεια να δούμε έναν αρουραίο σε ένα κλουβί, κτλ.

Το μυστικό είναι να αυξάνεται αργά η δυσκολία μέχρι ο φόβος να εξαφανιστεί. Ένα φαινόμενο που ονομάζεται εθισμού, η οποία είναι «συνηθίσουν» με το ερέθισμα φοβική μέσα από την έκθεση του, θα μειώσει τη φυσιολογική και συναισθηματική διέγερση σε αυτά τα ερεθίσματα.

Κανονικά η έκθεση μπορεί να συμπληρωθεί με τεχνικές χαλάρωσης, ειδικά σε άτομα που έχουν πολύ υψηλά επίπεδα άγχους.

Στην περίπτωση που το φοβικό είναι απρόθυμο να ζήσει έκθεση, η έκθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη φαντασία, η οποία είναι λίγο λιγότερο αποτελεσματική, ή μέσω της εικονικής πραγματικότητας.

Στην πρώτη, μετά από μια περίοδο χαλάρωσης, ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει να φανταστεί με απόλυτη σαφήνεια και λεπτομέρεια τις φοβισμένες καταστάσεις που θα αφορά ο ψυχολόγος. Όπως η ζωντανή έκθεση, αυτό γίνεται και ως ιεραρχία.

Όσον αφορά την εικονική πραγματικότητα, είναι μια σχετικά πρόσφατη μέθοδος που δίνει πολύ καλά αποτελέσματα για τις φοβίες. Είναι δυνατό να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ώστε να προσαρμόζεται στις φοβίες σε αρουραίους και είναι πιο ελκυστικό από έναν άλλο τύπο έκθεσης για τους περισσότερους ασθενείς.

Αναφορές

1. Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση (APA). (2013). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, πέμπτη έκδοση (DSM-V).
2. Bados, Α. (2005). Ειδικές φοβίες Βαρκελώνη Πανεπιστήμιο Βαρκελώνης. Ανακτήθηκε στις 16 Νοεμβρίου 2016.
3. Επιδημιολογική Έρευνα για το Αλκοόλ και Σχετικές Συνθήκες. Psychological Medicine, 37 (07), 1047-1059.
4. Ο φόβος των ποντικών (s.f.). Ανακτήθηκε στις 16 Νοεμβρίου 2016, από τη Βικιπαίδεια.
5. Μουσόφοβος (s.f.). Ανακτήθηκε στις 16 Νοεμβρίου 2016, από το Fobias.net.
6. Stinson, F. S., Dawson, D. Α, Chou, Σ Π, Smith, S., Goldstein, R. Β, Ruan, W. J., & Grant, Β F. (2007). Η επιδημιολογία της ειδικής φοβίας DSM-IV στις ΗΠΑ: αποτελέσματα από την Εθνική
7. Τι είναι η Μουρφοβία; (s.f.). Ανακτήθηκε στις 16 Νοεμβρίου 2016 από Κοινές Φοβίες.
8. Μπορείτε να σταματήσετε τον φόβο σας από τους αρουραίους. (s.f.). Ανακτήθηκε στις 16 Νοεμβρίου 2016, από το Just Be Well.