Συμπτώματα απάθειας, τύποι, αιτίες, επιπλοκές, θεραπείες

Το απάθεια είναι μια γενικευμένη έλλειψη ή μείωση των συναισθημάτων, των ανησυχιών, των συμφερόντων και των ανησυχιών σε ένα άτομο. Πρόκειται για μια κατάσταση αδιαφορίας, στην οποία τα κράτη, όπως το κίνητρο, το πάθος ή ο ενθουσιασμός, εξαφανίζονται πρακτικά από τη ζωή του ατόμου.

Σε γενικές γραμμές, η απάθεια προκαλεί επίσης στο άτομο έλλειψη αίσθησης σκοπού ή αξίας. Έτσι, όσοι βρίσκονται σε αυτή την επίπεδη συναισθηματική κατάσταση έχουν μεγάλες δυσκολίες στο να θέσουν στόχους και να τους εκπληρώσουν. Σε γενικές γραμμές, επιπλέον, εμφανίζουν συνήθως συμπτώματα σωματικής και πνευματικής κόπωσης, καθώς και εμφανή έλλειψη ευαισθησίας.

Μερικές φορές, η απάθεια φαίνεται να σχετίζεται με ψυχολογικά προβλήματα όπως η μείζων κατάθλιψη, η σχιζοφρένεια ή η άνοια. Ωστόσο, σε όλες τις περιπτώσεις δεν πρέπει να προκαλείται από μια διαταραχή.

Σύμφωνα με τα ρεύματα όπως η θετική ψυχολογία, τείνει να προκύψει ως συνέπεια του ατόμου που αντιλαμβάνεται ότι δεν έχει την ικανότητα να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής του.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι μια συγκεκριμένη κατάσταση απάθειας είναι φυσιολογική και σχεδόν όλοι την βιώνουν σε κάποια περίσταση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου είναι πολύ σοβαρή, μπορεί να παρεμβαίνει στην ανάπτυξη της καθημερινής ρουτίνας και να προκαλεί μεγάλα προβλήματα σε όσους την υποφέρουν..

Ευρετήριο

• 1 Συμπτώματα
  • 1.1 Συμπεριφορικά συμπτώματα
  • 1.2 Γνωστικά συμπτώματα
  • 1.3 Συναισθηματικά συμπτώματα
• 2 Τύποι
• 3 Αιτίες
  • 3.1 Βιολογικοί παράγοντες
  • 3.2 Σκέψεις σκέψης
  • 3.3 Περιβαλλοντικά αίτια
  • 3.4 Συνδεδεμένες διαταραχές
• 4 Επιπλοκές
• 5 Θεραπείες
  • 5.1 Αλλαγές στον τρόπο ζωής
  • 5.2 Τροποποίηση του τρόπου σκέψης
  • 5.3 Ψυχοτρόπα φάρμακα
• 6 Αναφορές

Συμπτώματα

Η απάθεια, στις περισσότερες περιπτώσεις, επηρεάζει ταυτόχρονα όλες τις πτυχές της ζωής ενός ατόμου. Σε γενικές γραμμές, συνδέεται με έλλειψη ενδιαφέροντος και κίνητρο για οποιαδήποτε περιοχή, η οποία γενικά προκαλείται από συναισθηματική ή ψυχολογική δυσφορία ή απώλεια ελπίδας.

Ωστόσο, κατά τη μελέτη αυτού του ψυχολογικού προβλήματος, ορισμένοι ειδικοί θεωρούν χρήσιμο να διαιρέσουν τα συμπτώματά τους σε τρεις κατηγορίες: συμπεριφορικές, γνωστικές και συναισθηματικές. Στη συνέχεια θα δούμε κάθε ένα από αυτά.

Συμπεριφορικά συμπτώματα

Το πρώτο πράγμα που παρατηρούμε συνήθως σε ένα άτομο με απάθεια (ή όταν εμείς οι ίδιοι υποφέρουμε από αυτό το πρόβλημα) είναι ότι το επίπεδο δραστηριότητάς τους είναι σημαντικά μειωμένο. Το άτομο θα έχει την τάση να εκτελεί πολύ λιγότερες ενέργειες στην καθημερινή του ζωή, τείνοντας απλά να κρεμάσει.

Από την άλλη πλευρά, η απάθεια, λόγω της έλλειψης ενδιαφέροντος για το περιβάλλον του, δείχνει ελάχιστη επιμονή όταν αντιμετωπίζει οποιαδήποτε εργασία. Όταν κάτι είναι δύσκολο για εσάς, συνήθως σταματήστε να δοκιμάζετε σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Τέλος, η απόδοση του ατόμου είναι επίσης πολύ μειωμένη σε όλες τις πτυχές, αυτό μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους προβλήματα (για παράδειγμα, στο χώρο εργασίας ή στις σπουδές). Σε γενικές γραμμές, αυτό συνδέεται με χαμηλά επίπεδα προσπάθειας, τα οποία εμποδίζουν την επίτευξη των προτύπων που έχει επιτευχθεί προηγουμένως..

Σε γενικές γραμμές, ο απωθητικός άνθρωπος τείνει να εκτελεί μόνο αυτόματες συμπεριφορές, στις οποίες δεν χρειάζεται να ασκεί πάρα πολύ. Μερικές από τις πιο χαρακτηριστικές είναι η παρακολούθηση της τηλεόρασης, η πλοήγηση στο Διαδίκτυο ή η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών, αν και αυτές που γίνονται από ένα άτομο ειδικότερα θα εξαρτηθούν από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία ή οι προτιμήσεις..

Γνωστικά συμπτώματα

Σύμφωνα με την έρευνα στο θέμα αυτό, η κύρια σκέψη ενός ατόμου που υποφέρει από απάθεια είναι ότι δεν αξίζει την προσπάθεια. Για κάποιο λόγο, το άτομο έχει αποκτήσει την πεποίθηση ότι είναι μάταιο να προσπαθήσει να βελτιωθεί, δεδομένου ότι δεν υπάρχει πιθανότητα να οδηγήσει μια καλύτερη ζωή στο μέλλον.

Γενικά, αυτό συνδέεται επίσης με μια ισχυρή απαισιοδοξία, συνήθως συνέπεια κάποιας τραυματικής ή δυσάρεστης εμπειρίας. Η αποθάρρυνση είναι τόσο ισχυρή στην περίπτωση των πιο απαθής, οι οποίοι έχουν μεγάλα προβλήματα όταν λαμβάνουν αποφάσεις ή πείθουν ότι πρέπει να αναλάβουν δράση.

Τέλος, σε πολλές περιπτώσεις υπάρχει ακόμη και μείωση των επιπέδων σκέψης που παράγει το άτομο. Δηλαδή, η ψυχική του δραστηριότητα τείνει να μειωθεί δραστικά.

Συναισθηματικά συμπτώματα

Το κύριο συναισθηματικό σύμπτωμα που προκαλείται από την απάθεια είναι σχεδόν ολική έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε. Το άτομο με αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να δείξει ανησυχία για το τι τον περιβάλλει, γεγονός που τον οδηγεί να μην θέλει να ενεργήσει ή να βελτιώσει την ύπαρξή του. Σε γενικές γραμμές, αυτό συνδέεται με μια μεγάλη αποθάρρυνση.

Από την άλλη πλευρά, όλα τα συναισθήματα του θέματος είναι συνήθως πεπλατυσμένα. δηλαδή, τους αισθάνεται με λιγότερη ένταση από το κανονικό. Τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συναισθήματα χάνουν τη δύναμή τους και επηρεάζουν πολύ λιγότερο το άτομο που ξοδεύει το χρόνο του σε ένα είδος λήθαργου.

Τύποι

Παρόλο που το σύνολο των συμπτωμάτων της απάθειας έχει παραδοσιακά θεωρηθεί ως ένα μόνο πρόβλημα, σε μια σειρά από πρόσφατες έρευνες πολλοί ψυχολόγοι έχουν προτείνει την ιδέα ότι υπάρχουν αρκετές υποτύποι του..

Ο πρώτος είναι γενική απάθεια. Αυτό θα συνέβαινε στην περίπτωση ανθρώπων που παρουσιάζουν όλο ή μεγάλο μέρος των συμπτωμάτων που περιγράφηκαν παραπάνω και αντιμετωπίζουν μεγάλα προβλήματα καθημερινά εξαιτίας αυτού..

Ο δεύτερος τύπος ονομάζεται "συμπεριφορική απάθεια". Τα άτομα που πάσχουν από αυτό δεν αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα με τα συναισθήματά τους, με την έννοια ότι εξακολουθούν να αισθάνονται ενδιαφέρον για το περιβάλλον τους και μπορούν να αυτο-κίνητρα? αλλά για διάφορους λόγους, το επίπεδο δραστηριότητάς τους μειώνεται δραστικά.

Ο τρίτος και τελευταίος τύπος είναι το αντίθετο από το προηγούμενο και είναι γνωστό ως «συναισθηματική απάθεια». Αυτοί είναι άνθρωποι που δεν αισθάνονται έντονα συναισθήματα για τίποτα που συμβαίνει σε αυτούς, αλλά που εξακολουθούν να είναι σε θέση να ενεργούν κανονικά και να εκτελούν τις υποχρεώσεις τους λιγότερο ή περισσότερο αποτελεσματικά.

Αιτίες

Σήμερα, ακόμα δεν ξέρουμε ακριβώς τι προκαλεί την κατάσταση της απάθειας. Ωστόσο, εντοπίστηκαν αρκετοί παράγοντες που μπορεί να συμβάλουν στην εμφάνισή του. P

Ή συνήθως, ταξινομούνται σε τέσσερις τύπους: βιολογικοί παράγοντες, πρότυπα σκέψης, περιβαλλοντικά αίτια και συναφείς διαταραχές.

Βιολογικοί παράγοντες

Η μελέτη του ανθρώπινου εγκεφάλου μας έδωσε πολλά στοιχεία για διάφορες διαταραχές και ψυχολογικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της απάθειας. Σε πολλές από τις περιπτώσεις που μελετήθηκαν, οι άνθρωποι που είχαν αυτό το πρόβλημα είχαν αλλάξει τη σχέση μεταξύ του μετωπιαίου λοβού τους και των βασικών γαγγλίων, γεγονός που θα μπορούσε να εξηγήσει την έλλειψη πρωτοβουλίας και τη συναισθηματική τους μείωση.

Ένα άλλο από τα σημαντικότερα βιολογικά αίτια είναι η αλλοίωση του κυκλώματος ντοπαμίνης. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι ένας από τους κύριους υπεύθυνους για την παραγωγή κινήτρων και ευχαρίστησης, έτσι ώστε η ελάττωση του εγκεφάλου να οδηγήσει σε αυτή τη διαταραχή μόνη της. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη σαφές γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν λιγότερη ντοπαμίνη από άλλους.

Γενικά, οι βιολογικές αιτίες της απάθειας μπορεί να σχετίζονται στενά με τους γενετικούς παράγοντες. αν και σε ορισμένες περιπτώσεις, ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες θα μπορούσαν να αλλάξουν τον εγκέφαλο του ατόμου σε σημείο που να προκαλεί αυτό το πρόβλημα.

Σκέψεις σκέψης

Όπως έχουμε ήδη δει, ένα από τα κύρια συμπτώματα της απάθειας είναι η έλλειψη κινήτρων και ελπίδας στο μέλλον. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτοί οι δύο παράγοντες θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν το πρόβλημα σε πολλές περιπτώσεις.

Μερικοί άνθρωποι έχουν πολύ απαισιόδοξους τρόπους σκέψης. Πιστεύουν ότι το μέλλον δεν έχει τίποτα καλό για αυτούς, ότι δεν έχουν κανέναν έλεγχο στη ζωή τους και ότι δεν αξίζει την προσπάθεια.

Εάν διατηρηθεί με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα γνωστικά μοτίβα μπορούν να προκαλέσουν όλα τα είδη ψυχολογικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της απάθειας..

Αιτίες του περιβάλλοντος

Το είδος της ζωής που οδηγεί κάποιος και αυτό που συμβαίνει σε αυτόν μπορεί επίσης να οδηγήσει στην εμφάνιση της απάθειας. Υπάρχουν πολλοί τύποι περιβαλλοντικών πιέσεων που ευνοούν την ανάπτυξη αυτού του προβλήματος.

Ένα από τα πιο κοινά είναι η συνεχής παρουσία του στρες. Όταν ένα άτομο ζει συνεχώς υπό πολύ μεγάλη πίεση, μπορεί να καταλήξει να αναπτύσσεται έλλειψη ενδιαφέροντος για αυτό που τον περιβάλλει ως ένα είδος αμυντικού μηχανισμού.

Από την άλλη πλευρά, ένα τραυματικό ή οδυνηρό επεισόδιο έχει επίσης την ικανότητα να προκαλέσει απάθεια στη ζωή κάποιων ανθρώπων. Κρίση όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η διάλυση ή ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας μπορεί να προκαλέσει στο άτομο να μην αισθάνεται να κάνει τίποτα ή να ανησυχεί για το περιβάλλον του.

Τέλος, ό, τι ευνοεί τη μείωση των κινήτρων μπορεί επίσης να προκαλέσει μια απάθεια στο μυαλό. Μεταξύ άλλων, μια σειρά επώδυνων αποτυχιών ή η έλλειψη θετικών ενισχύσεων μπορεί να προκαλέσει αυτό το αποτέλεσμα.

Συνδεδεμένες διαταραχές

Η τελευταία γνωστή αιτία της απάθειας είναι η παρουσία μιας νευρολογικής ή ψυχολογικής διαταραχής που έχει αυτή τη μεταβαλλόμενη κατάσταση του νου ως ένα από τα συμπτώματά της. Μερικές από τις ασθένειες που συνδέονται συχνότερα με αυτό είναι η κατάθλιψη, η σχιζοφρένεια και η άνοια.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η απάθεια θα ήταν απλώς ένα ακόμα σύμπτωμα μεταξύ όλων των υπαρχόντων και συνεπώς δεν αντιμετωπίζεται συνήθως μεμονωμένα.

Επιπλοκές

Η απάθεια από μόνη της δεν παρουσιάζει μεγαλύτερο πρόβλημα από το γεγονός ότι είναι συνήθως δυσάρεστο για το άτομο που την βιώνει. Ωστόσο, οι συνέπειες αυτής της κατάστασης του νου μπορεί να είναι πολύ επιβλαβείς για όσους υποφέρουν από αυτή, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Τις περισσότερες φορές, τα μεγαλύτερα προβλήματα συμβαίνουν όταν το άτομο είναι τόσο απρόθυμο ότι δεν είναι σε θέση να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις του. Αυτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη δουλειά σας ή τη φοιτητική σας ζωή.

Από την άλλη πλευρά, οι κοινωνικές σχέσεις του ατόμου τείνουν επίσης να μεταβάλλονται. Γενικά, το άτομο είναι λιγότερο δεκτικό, δίνει λιγότερη προσοχή στα προβλήματα των άλλων και τείνει να δείχνει λιγότερη υπομονή με τους γύρω του.

Στις χειρότερες περιπτώσεις, η έλλειψη δραστηριότητας και η τόνωση των καθηκόντων μπορεί να οδηγήσει το άτομο με απάθεια να αναπτύξει ένα επεισόδιο μείζονος κατάθλιψης.

Ως εκ τούτου, μόλις εντοπίσετε ότι εσείς ή κάποιος στο περιβάλλον σας παρουσιάζει πολλά από τα συμπτώματα αυτού του προβλήματος, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε κάποιο είδος παρέμβασης.

Θεραπείες

Δεν υπάρχει ενιαία συνταγή για να βγούμε από ένα επεισόδιο απάθειας. Για μερικούς ανθρώπους, το κλειδί θα είναι να γίνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.

Για άλλους, η τροποποίηση των προτύπων σκέψης τους θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική, ειδικά αν γίνει στη θεραπεία. Τέλος, ορισμένα άτομα θα επωφεληθούν από τη χρήση ψυχοφαρμάκων ειδικά σχεδιασμένων για αυτό το πρόβλημα.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να καταπολεμήσετε την κατάσταση της απάθειας είναι να εισαγάγετε αλλαγές στον τρόπο που αναπτύσσεται η καθημερινή σας ζωή. Όταν είμαστε βυθισμένοι στη ρουτίνα, είναι εύκολο να αισθανόμαστε ότι όλα είναι πάντα τα ίδια και ότι δεν υπάρχει τίποτα που μας ενδιαφέρει ή μας διεγείρει..

Αν νομίζετε ότι αυτό είναι το θέμα σας, κάνοντας τα πράγματα ελαφρώς διαφορετικά ή αλλάζοντας το περιβάλλον σας μπορεί να σας βοηθήσει τεράστια. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από την ελαφριά τροποποίηση του χρονοδιαγράμματος, μέχρι να κάνετε ένα ταξίδι σε έναν τόπο που δεν γνωρίζετε.

Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης σημαντικό να εξαλείψετε όλους τους παράγοντες της ζωής σας που μπορεί να προκαλούν απάθεια. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι μια υπερβολική πίεση, μια ανθυγιεινή διατροφή, έχουν χρόνο για τον εαυτό σας ή μια έλλειψη επαρκούς κοινωνικής διέγερσης.

Τροποποιήστε τον τρόπο σκέψης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κύρια αιτία της απάθειας είναι ένας υπερβολικά απαισιόδοξος τρόπος σκέψης. Όταν κάποιος είναι πεπεισμένος ότι τίποτα δεν έχει νόημα και ότι δεν αξίζει την προσπάθεια, είναι συνήθως θέμα χρόνου πριν καταλήξει να αναπτύσσει αυτό το πρόβλημα.

Επομένως, τεχνικές όπως η γνωσιακή αναδιάρθρωση ή οι θεραπείες όπως η γνωστική - συμπεριφορική μπορεί να βοηθήσει αυτά τα άτομα να τροποποιήσουν τον τρόπο που βλέπουν τον κόσμο. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό θα τους οδηγήσει να ανακτήσουν ένα μέρος των κινήτρων τους και να επιστρέψουν για να βρουν ενδιαφέρον για το τι τους περιβάλλει.

Ψυχοτρόπα φάρμακα

Όταν η απάθεια είναι πολύ σοβαρή, ορισμένοι ψυχολόγοι ή ψυχίατροι μπορεί να θεωρούν ότι είναι βολικό να χρησιμοποιούν ορισμένα φάρμακα που ευνοούν μια πιο θετική διάθεση. Γενικά, είναι συνήθως πολύ αποτελεσματικά, αλλά πρέπει να συνοδεύονται από κάποιο είδος θεραπείας για την επίλυση του προβλήματος της ρίζας.

Μερικά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνότερα για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης του νου είναι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και αναστολείς επαναπρόσληψης νοραδρεναλίνης..

Αναφορές

1. "Απάθεια: συμπτώματα και αιτίες αυτού του συναίσθηματος" στο: Ψυχολογία και Νου. Ανακτήθηκε στις: 04 Οκτωβρίου 2018 από Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. "Η κατάρα της απάθειας" στο: Ψυχολογία σήμερα. Ανακτήθηκε στις: 04 Οκτωβρίου 2018 από την ψυχολογία σήμερα: psychologytoday.com.
3. "10 τρόποι να ξεφύγουμε από την απάθεια" σε: Live Bold and Bloom. Ανακτήθηκε στις: 04 Οκτωβρίου 2018 από Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
4. Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew Α. J. Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Διακεκριμένοι υποτύποι της απάθειας που αποκαλύπτονται από τον δείκτη κινήτρων του Apathy. 10/04/2018, από το PLOS μία ιστοσελίδα: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. "Απάθεια" στο: Wikipedia. Ανακτήθηκε στις: 04 Οκτωβρίου 2018 από το Wikipedia: en.wikipedia.org.