Έντονα χαρακτηριστικά προσκόλλησης, ανάπτυξη, έχετε θεραπεία;

Το αμφίβολη προσκόλληση ή άγχος είναι ένα από τα τέσσερα σχεσιακά στυλ που περιγράφουν οι John Bowlby και Mary Ainsworth στην έρευνά τους για την αλληλεπίδραση μεταξύ μωρών και των φροντιστών τους. Πρόκειται για μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από μεγάλη ανασφάλεια και φόβο εγκατάλειψης, η οποία εκδηλώνεται σε κάθε είδους συμπεριφορά.

Αυτοί οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 10% των παιδιών εμφάνιζαν ένα πολύ ασυνήθιστο πρότυπο συμπεριφοράς. Σε όλες τις περιπτώσεις έδειχναν συμπτώματα ανασφάλειας, όπως ψάχνουν τη μητέρα τους και προσπαθούν να έχουν συνεχή επαφή μαζί της. και όταν απομακρυνόταν, ήταν πολύ αναστατωμένοι και δεν μπορούσαν να παρηγορηθούν.

Ωστόσο, όταν η μητέρα επέστρεψε, αυτά τα μωρά έδειξαν σημάδια θυμού. Έτσι, προσπάθησαν να ξεφύγουν από αυτήν και την απέρριψαν. Τα παιδιά, λοιπόν, άλλαξαν τόσο όταν δεν υπήρχε ο φροντιστής όσο και όταν ήταν μαζί του.

Το ύφος της αμφίρροπης προσκόλλησης συνήθως παραμένει καθ 'όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής του ατόμου. Τα άτομα που το παρουσιάζουν δείχνουν μεγάλη ανάγκη να μείνουν με τους αγαπημένους τους. αλλά ταυτόχρονα αισθάνονται άσχημα όταν είναι μαζί τους. Σε αυτό το άρθρο σας λέμε όλα τα χαρακτηριστικά αυτού του σχεσιακού στυλ.

Ευρετήριο

• 1 Χαρακτηριστικά
  • 1.1 Χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • 1.2 Αμφισβήτηση απέναντι σε άλλους ανθρώπους
  • 1.3 Χαμηλός συναισθηματικός έλεγχος
  • 1.4 Δημιουργία τοξικών σχέσεων
  • 1.5 Προσπάθειες ελέγχου
• 2 Ανάπτυξη
• 3 Έχετε θεραπεία?
• 4 Αναφορές

Χαρακτηριστικά

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Όταν γεννιόμαστε, οι άνθρωποι χρειάζονται τη βοήθεια των φροντιστών μας για να επιβιώσουν. Αλλά οι γονείς ενός μωρού που έχει αναπτύξει αυτό το είδος προσκόλλησης δεν κατάφεραν να καλύψουν επαρκώς τις ανάγκες τους. Έτσι, οι φροντιστές ενεργούν κατά μερικό τρόπο κατά περιόδους, ενώ άλλες φορές αγνοούν το μικρό.

Με αυτόν τον τρόπο, ένα παιδί με αμφιλεγόμενη προσκόλληση αποκτά την πεποίθηση ότι οι άλλοι δεν πρόκειται να φροντίζουν συνεχώς τις ανάγκες τους. αλλά ταυτόχρονα, πιστεύει ότι χρειάζεται άλλους ανθρώπους για να είναι καλά.

Αυτό, που είναι αληθινό κατά την παιδική ηλικία, παύει να συμβαίνει στην ενήλικη ζωή, αλλά το άτομο εξακολουθεί να σκέφτεται αυτόν τον τρόπο ασυνείδητα.

Εξαιτίας αυτού, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες με αμφιλεγόμενη βάση προσκόλλησης βασίζονται σε μεγάλο μέρος της αυτοεκτίμησής τους στον τρόπο που τα αντιμετωπίζουν οι άλλοι. Η αυτοεκτίμησή τους τείνει να είναι χαμηλότερη από αυτή των άλλων. και για το λόγο αυτό, δέχονται ακατάλληλες συμπεριφορές των αγαπημένων τους, επειδή νομίζουν ότι δεν αξίζουν τίποτα περισσότερο.

Διαφορετικότητα με άλλους ανθρώπους

Τα παιδιά που αναπτύσσουν ένα άγχος μοτίβο προσκόλλησης αποκτούν σύντομα την πεποίθηση ότι οι γονείς τους δεν θα φροντίζουν κατάλληλα γι 'αυτούς.

Ως εκ τούτου, από την πρώτη παιδική ηλικία αναπτύσσουν στρατηγικές που επιδιώκουν να προσελκύσουν την προσοχή τους και να διατηρήσουν επαφή με τους φροντιστές τους. αλλά ταυτίζονται με αυτά και παρουσιάζουν συμπτώματα θυμού εναντίον τους.

Έτσι, για παράδειγμα, ένα παιδί με αυτό το στυλ συνημμένου θα κλαίει απεγνωσμένα όταν διαχωρίζεται από τους γονείς του, αναζητώντας την επιστροφή τους και δίδοντας προσοχή.

Ωστόσο, όταν ο φροντιστής κάνει μια προσπάθεια να έρθει σε επαφή μαζί του θα δείξει λίγο μακρινό και θυμωμένος κατά καιρούς και ενηλίκων προσκολλώνται σε άλλες περιπτώσεις.

Αυτός ο ασυνεπής τρόπος συμπεριφοράς διατηρείται επίσης κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής του ατόμου. Έτσι, κάποιος με μια αμφίσημη στυλ συνημμένο θα προσπαθήσει με κάθε τρόπο να κρατήσουν τον σύντροφό τους, συχνά προσπαθούν να ελέγξουν τις κινήσεις τους και κάνοντας τον να αισθάνεται ένοχος για την μη πληρωμή αρκετή προσοχή.

Ωστόσο, ακόμα και όταν ο συνεργάτης ενός αμφίθυμου προσπαθεί να τον ευχαριστήσει, συναντά συνήθως σημάδια δυσπιστίας και οργής. Στην πραγματικότητα, μία από τις φράσεις που χρησιμοποιούνται περισσότερο για να περιγράψει τη συμπεριφορά αυτών των ανθρώπων είναι "ούτε μαζί σας, ούτε και χωρίς εσάς".

Έλλειψη συναισθηματικού ελέγχου

Όπως έχουμε δει ήδη, οι άνθρωποι με ένα αμφιλεγόμενο στυλ έχουν την πεποίθηση ότι χρειάζονται άλλους για να είναι καλά.

Ως αποτέλεσμα, κατά κανόνα κρατούν τα υπόλοιπα δικά τους προβλήματα και τις συναισθηματικές καταστάσεις υπεύθυνες. Αυτό προκαλεί ότι τα συναισθήματά τους είναι γενικά ασταθή και προκαλούν μεγάλη ενόχληση.

Για παράδειγμα, ένα άτομο με αμφιλεγόμενο συνημμένο τείνει να είναι εύκολα αναστατωμένο λόγω της συμπεριφοράς των άλλων, κάτι που δεν συμβαίνει σε άτομα που παρουσιάζουν άλλα στυλ σχέσης. Επιπλέον, πιστεύουν ότι για να βελτιώσουν τη διάθεσή τους είναι απαραίτητο τα υπόλοιπα να αλλάξουν τον τρόπο δράσης τους.

Συχνά, αυτό οδηγεί σε προσπάθειες να χειραγωγηθούν άλλοι άνθρωποι να ενεργούν με τον τρόπο που πιστεύουν ότι είναι σωστό. Εάν δεν επιτύχουν, είναι πολύ κοινό για αυτούς να θυμώνουν ή να προσπαθούν να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται ένοχοι.

Δημιουργία τοξικών σχέσεων

Όπως συμβαίνει με όλους τους άλλους τύπους προσκόλλησης, τα άτομα με αγχωμένο ύφος τείνουν να δημιουργούν σχέσεις που αναπαράγουν αυτό που είχαν με τον κύριο φροντιστή τους. Στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, αυτό συνεπάγεται τη δημιουργία σχέσεων με τοξικούς ανθρώπους - φίλους ή ζευγάρια - που είναι μόνο διαθέσιμοι συναισθηματικά από καιρό σε καιρό.

Κατά συνέπεια, οι άνθρωποι με αμφιλεγόμενο στυλ τείνουν να σχηματίζουν συναισθηματικές σχέσεις με άτομα με αποφευκτική προσκόλληση.

Ο τύπος της αλληλεπίδρασης που σχηματίζεται ονομάζεται "codependence". και γενικά, χαρακτηρίζεται από ζήλια, ανασφάλειες και μεγάλη συναισθηματική δυσφορία.

Στις ρομαντικές τους σχέσεις, τα άτομα με αμφιλεγόμενη προσκόλληση έχουν πολύ έντονο φόβο ότι ο σύντροφός τους θα τα εγκαταλείψει. Ως συνέπεια αυτού, συνήθως προσπαθούν να ικανοποιήσουν όλες τις ανάγκες τους, ξεχνώντας τη δική τους. Από την άλλη πλευρά, προσπαθούν επίσης να χειραγωγήσουν τα συναισθήματά τους έτσι ώστε να αισθάνονται ένοχοι και να μην τους αφήνουν.

Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης κοινό για τους ανθρώπους με διφορούμενη προσήλωση να είναι πολύ ζηλιάρης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν μεγάλο φόβο ότι ο σύντροφός τους θα βρει κάποιον καλύτερο από αυτούς και θα τους αφήσει. Στις πιο ακραίες περιπτώσεις, η ζήλια μπορεί να εκδηλωθεί ακόμα και με φίλους ή συγγενείς του συνεργάτη σας.

Προσπάθειες ελέγχου

Για να αποφευχθεί η εγκατάλειψη των ανθρώπων κοντά τους, τα άτομα με αμφιλεγόμενη προσκόλληση θα κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να υπαγορεύσουν τη συμπεριφορά τους.

Ως παιδιά, αυτό μεταφράζεται στην προσπάθεια να παραμείνουν κολλημένοι όλη την ώρα στους γονείς τους. και ενήλικες, θα εμφανιστούν όλα τα είδη στάσεων και ενεργειών που στοχεύουν σε αυτό το σκοπό.

Έτσι, ένα άτομο με αμφιλεγόμενο στυλ θα προσπαθήσει με κάθε τρόπο ότι ο συνεργάτης του ξοδεύει όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μαζί του. Αυτό μπορεί να μεταφράζεται, για παράδειγμα, στην κριτική όλων των φίλων του συνεργάτη του, προσπαθεί να τον κάνει να νιώθει ένοχος εάν κάνει σόλο σχέδια, κραυγές, απειλές ...

Ταυτόχρονα, αυτοί οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να διατηρήσουν τον εταίρο τους ευτυχισμένο όσο το δυνατόν περισσότερο, ξεχνώντας τις δικές τους ανάγκες. αλλά με την παραμικρή ένδειξη ότι το άλλο άτομο χρειάζεται χώρο, θα ξεκινήσουν οι απειλές και οι προσπάθειες συναισθηματικής χειραγώγησης.

Σε πολύ ακραίες περιπτώσεις, τα άτομα αυτά μπορούν να προσπαθήσουν να ελέγξουν τις συμπεριφορές των συνεργατών τους με πιο άμεσους τρόπους, όπως η πρόσβαση στα προφίλ των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για να δουν με ποιον μιλάνε..

Ακόμα, είναι κοινό για αυτούς τους ανθρώπους να απειλούν να βλάψουν τον εαυτό τους εάν ο σύντροφός τους δεν ενεργεί όπως θέλουν.

Ανάπτυξη

Όπως έχουμε ήδη δει, η κύρια αιτία του σχηματισμού του αγωνιώδους στυλ προσκόλλησης είναι μια αμφιλεγόμενη συμπεριφορά εκ μέρους των γονέων κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του ατόμου. Οι φροντιστές αυτών των παιδιών, για διάφορους λόγους, είναι σε θέση μόνο να αντιμετωπίζουν τις ανάγκες τους διαλείπουσα.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα παραδείγματα είναι εκείνο των γονέων που, λόγω υπερβολικού φόρτου εργασίας ή οικογενειακών ευθυνών, δεν μπορούν να δώσουν όλη την προσοχή που πρέπει να δίνουν στο παιδί τους.

Το μικρό αγόρι μάθει σύντομα ότι, αν θέλει να τον φροντίσει, πρέπει να καταβάλει μεγάλες προσπάθειες για να προσελκύσει την προσοχή των φροντιστών του.

Ωστόσο, καθώς η προσοχή των γονιών του είναι διακεκομμένη, το παιδί αποκτά την πεποίθηση ότι σε κάθε στιγμή μπορεί να εγκαταλειφθεί από αυτούς. Αυτός ο τρόπος να βλέπεις τον κόσμο διατηρείται κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής και προκαλεί όλες τις συνέπειες που έχουμε δει στην προηγούμενη ενότητα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να αποκτήσει την πεποίθηση ότι οι άλλοι πρέπει να είναι καλά και το υπόλοιπο θα φύγει κατά τη διάρκεια της εφηβείας του, συνήθως ως αποτέλεσμα μια ρομαντική σχέση ιδιαίτερα τραυματική.

Έχετε θεραπεία?

Οι περισσότερες μελέτες σχετικά με τα στυλ προσκόλλησης έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι σχεδόν όλοι οι άνθρωποι διατηρούν αυτό που έχουν αποκτήσει στην παιδική ηλικία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Ωστόσο, σήμερα γνωρίζουμε επίσης ότι με αρκετή προσπάθεια και επιμονή, είναι δυνατόν να αποκτήσουμε ένα ασφαλέστερο μοτίβο σχέσεων.

Βασικά, υπάρχουν τρεις τρόποι για να αλλάξετε το στυλ ανήσυχοι για έναν πιο υγιεινό τρόπο κατανόησης των σχέσεων: τη λήψη ψυχολογική θεραπεία, να διατηρήσουν μια ρομαντική σχέση με κάποιον με ασφαλή σύνδεση, ή να εκτελέσει μια σημαντική προσωπική εργασία ανάπτυξης.

Ανεξάρτητα από το ποια από επιλέγεται τις τρεις διαδρομές, το άτομο θα πρέπει να μάθουν να φροντίζουν τις δικές τους ανάγκες, να αναλάβει τον έλεγχο των συναισθηματικών καταστάσεων τους και να εμπιστεύονται σε άλλα άτομα. Συχνά, αυτή η διαδικασία είναι πολύ περίπλοκη και απαιτεί πολύ συνειδητή προσπάθεια.

Ακόμα κι έτσι, οι άνθρωποι που αναπτύσσουν αυτό που είναι γνωστό ως "ασφαλή προσκόλληση που αποκτήθηκε" ισχυρίζονται ότι τα αποτελέσματα είναι χρήσιμα..

Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν μεγαλύτερη συναισθηματική έλεγχο, την ικανότητα να διατηρεί υγιή και πιο ικανοποιητικές σχέσεις, και αυξημένη αυτοεκτίμηση που επηρεάζει θετικά όλους τους τομείς της ζωής.

Αναφορές

1. "Αγχώδης προσάρτηση: Κατανόηση ασταθούς άγχους Attachment" στο: PsychAlive. Ανακτήθηκε στις: 07 Ιανουαρίου 2019 από PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 Σημάδια Έχετε" Άγχος Attachment Style "στην αγάπη και πώς επηρεάζει τις σχέσεις σας" στο: Tango σας. Ανακτήθηκε στις: 07 Ιανουαρίου 2019 από το Tango: yourtango.org.
3. "Διφορούμενη προσκόλληση: ατελείωτη ανασφάλεια" στο: Υγιές Νου. Ανακτήθηκε στις: 07 Ιανουαρίου 2019 από Mente Sana: mentesana.com.
4. "Αγχώδης ή αμφιλεγόμενη προσκόλληση σε ενήλικες" στο: Πιθανά συνημμένα. Ανακτήθηκε στις: 07 Ιανουαρίου 2019 από πιθανά συνημμένα: apegosposibles.com.
5. "6 πλήκτρα για την ανίχνευση ενός αμφίρροπου συνημμένου στο ζευγάρι" στο: I Feel. Ανακτήθηκε: 07 Ιανουαρίου 2019 από I Feel: ifeelonline.com.