7 Πλεονεκτήματα της αντιμετώπισης των φοβιών με εικονική πραγματικότητα

Οι συγκεκριμένες φοβίες ορίζονται ως ένας παράλογος και έντονος φόβος ορισμένων στοιχείων ή καταστάσεων. Στην πραγματικότητα τα φοβερά ερεθίσματα δεν δημιουργούν πραγματικό κίνδυνο για το άτομο ή, μάλλον, ο φόβος είναι δυσανάλογος σε σχέση με τον βαθμό κινδύνου.

Αυτό μπορεί να είναι πολύ απενεργοποίηση για το άτομο με τη φοβία, αφού καταλήγει να αποφεύγει καταστάσεις που θα μπορούσαν να ζήσουν χωρίς να ανησυχούν, και επίσης αισθάνεται δυσφορία σε διάφορα πλαίσια.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο φοβάται να πετάει ή αεροφωτογραφία, η εμπειρία του ταξιδιού σε όλο τον κόσμο μπορεί να χαθεί. Ή, αν η φοβία πρόκειται να μιλήσει δημόσια, μπορεί να μην είστε σε θέση να ολοκληρώσετε τη σταδιοδρομία που θέλετε. Μπορεί επίσης να συμβεί ότι, αν φοβάστε τα σκυλιά, αποφύγετε να περάσετε από ορισμένα μέρη της πόλης ή να βγείτε με μεγάλη δυσφορία.

Όλοι οι άνθρωποι δεν ζητούν βοήθεια, αλλά απλώς αποφεύγουν τις καταστάσεις που φοβούνται για τα πάντα. Ωστόσο, αυτός δεν είναι ένας υγιής τρόπος ζωής και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι φοβίες έχουν λύση.

Μία από τις μεθόδους που εκτελούνται σήμερα για τη θεραπεία των φοβιών είναι η θεραπεία μέσω της εικονικής πραγματικότητας, όπως αυτή που προσφέρεται από τον Psious, κάτι που θα δούμε αργότερα.

Ας μιλήσουμε για αριθμούς

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, εκτιμάται ότι περίπου το 12,5% του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών έχει παρουσιάσει ή παρουσιάζει οποιοδήποτε είδος φοβίας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αυτό κοστίζει τη χώρα, περίπου, περίπου 42 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο.

Φοβίες εμφανίζονται συνήθως στην παιδική ηλικία, περίπου 7 ετών, και επηρεάζουν τις γυναίκες πιο συχνά από τους άνδρες. Επιπλέον, τα ποσοστά φαίνεται να αυξάνονται ελαφρά από 18 έτη σε 60.

Παραδόξως, μόνο το 32,4% των ερωτηθέντων ζήτησε βοήθεια από οποιαδήποτε υγειονομική υπηρεσία, εκ των οποίων το 11,1% έχει λάβει την κατάλληλη θεραπεία για να ξεπεράσει τη φοβία.

Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί η εικονική πραγματικότητα για τη θεραπεία φοβιών?

Ο μόνος τρόπος για να ξεπεράσετε αποτελεσματικά μια φοβία είναι να εκθέσετε τον εαυτό σας, να προσεγγίσετε σιγά-σιγά τα φοβερά ερεθίσματα. Έτσι, για να επιλυθεί η κλειστοφοβία, το άτομο πρέπει να εκτίθεται επανειλημμένα σε κλειστά περιβάλλοντα, όπως ανελκυστήρα.

Μπορείτε να το κάνετε σταδιακά και να αυξήσετε το βαθμό δυσκολίας (για παράδειγμα, ξοδεύετε όλο και περισσότερο χρόνο κλειδωμένο σε ένα υπόγειο) έως ότου το άγχος κατεβεί φυσικά. Τα αποτελέσματα κάθε ατόμου θα εξαρτηθούν από τη φοβία τους, το επίπεδο κίνησής τους και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να ρυθμιστεί αυτό σε πραγματικές καταστάσεις, όπως συμβαίνει συνήθως με την τεχνική γνωστή ως "ζωντανή" έκθεση. Το πλεονέκτημά του είναι ότι το άτομο βρίσκεται στο πραγματικό περιβάλλον. Αλλά τα μειονεκτήματα είναι ότι μπορεί να συμβούν απρόβλεπτα γεγονότα που κάνουν το άτομο ακόμα πιο νευρικό, προκαλώντας τον ευαισθητοποίησή του να φοβάται και να μην θέλει να συνεχίσει τη θεραπεία.

Από την άλλη πλευρά, η έκθεση χρησιμοποιείται στη φαντασία, αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να εκπαιδεύσει το άτομο να είναι σε θέση να επικεντρωθεί στην φαντασία της φοβισμένης κατάστασης. Επιπλέον, είναι περίπλοκο για πολλούς ανθρώπους να φανταστούν ζωντανά και περισσότερο εάν είναι πολύ δυσάρεστα ερεθίσματα.

Μια άλλη δυσκολία είναι ότι ο ασθενής μπορεί να είναι αντιπαραγωγική φανταστούμε κάτι ή να υποκρινόμαστε είστε φαντάζονται την κατάσταση που προτείνουμε, όταν στην πραγματικότητα δεν κάνει, αλλά υιοθετεί μια στρατηγική για την αποφυγή τους (σκεφτείτε διαφορετικά).

Ωστόσο, οι θεραπείες Εικονικής Πραγματικότητας προσφέρουν μια εναλλακτική λύση που μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση αυτών των συγκρούσεων. φέρνοντας διάφορα πλεονεκτήματα που θα δούμε παρακάτω.

7 πλεονεκτήματα της εικονικής πραγματικότητας για τη θεραπεία των φοβιών

Εικονική θεραπεία με εκείνη Psious παρέχει πραγματικότητα είναι μια πρωτοποριακή θεραπεία που επιτρέπει στους ασθενείς να υποβάλλονται σε εμπειρίες μέσα από ένα εικονικό περιβάλλον που μπορεί να τροποποιηθεί όπως εσείς προτιμάτε επαγγελματική, και προκαλεί την αίσθηση ότι στον πραγματικό κόσμο.

Αυτή η μέθοδος προϋποθέτει μια ασφαλέστερη, οικονομική και οικεία θεραπεία για την προσέγγιση των διαφορετικών αποχρώσεων που διαθέτει το ψυχικό επίπεδο του ατόμου.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ακόμη τα πλεονεκτήματα της εικονικής πραγματικότητας για τη θεραπεία διαφόρων ψυχικών διαταραχών και φοβίες έχουν παρανοήσεις σχετικά με το θέμα, ή απλά διστάζουν να δοκιμάσουν κάτι νέο.

Έτσι, εδώ πρόκειται να εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα που απολαμβάνουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι από σήμερα.

1- Είναι αποδεδειγμένο ότι η εικονική πραγματικότητα είναι αποτελεσματική

Υπάρχουν πολλές μελέτες που υπογραμμίζουν την αποτελεσματικότητα της εικονικής πραγματικότητας στη θεραπεία διαφόρων φοβιών.

Κατ 'αρχάς, σε μια μετα-ανάλυση από Μορίνα, Ljntema, Meyerbröker & Emmelkamp (2015) εξέτασε αρκετές διαφορετικές μελέτες που χρησιμοποιούν θεραπεία έκθεσης με εικονική πραγματικότητα. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπήρξε βελτίωση στους ασθενείς μετά τη θεραπεία. Επιπλέον, δεν διαπιστώθηκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ αυτού του τύπου έκθεσης και έκθεσης σε πραγματικό περιβάλλον.

Αυτό σημαίνει ότι η έκθεση από την Εικονική Πραγματικότητα παράγει τα ίδια αποτελέσματα όπως και αν τα φοβικά άτομα εκτέθηκαν στο φοβερό ερέθισμα στον πραγματικό κόσμο.

Υπάρχουν μελέτες επικεντρωμένες σε κάθε συγκεκριμένη φοβία, που έχουν δείξει ότι η εικονική πραγματικότητα βοηθά τους ασθενείς να τους ξεπεράσουν.

Για παράδειγμα, σε μια μελέτη από το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Ρίο ντε Τζανέιρο εξετάστηκαν το 2010 τρεις μελέτες που διερεύνησε συστηματικά την αποτελεσματικότητα της αντιμετώπισης φοβία οδήγησης εικονικής πραγματικότητας, λαμβάνοντας πολύ θετικά αποτελέσματα: το άγχος και την αποφυγή μειώθηκαν η θεραπεία προχωρούσε.

Κάτι παρόμοιο συμβαίνει με την κοινωνική φοβία. Σε μια μελέτη που διεξήχθη το 2016, 21 ασθενείς με αυτή τη φοβία εξετάστηκαν πριν και μετά από θεραπεία 12 περιόδων έκθεσης με εικονική πραγματικότητα.

Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κοινωνική ανησυχία μειώθηκε και ότι αυτή η μέθοδος είναι φθηνή και παράγει περισσότερη προσκόλληση στη θεραπεία από τη φοβική.

Σε γενικές γραμμές, η θεραπεία συγκεκριμένων φοβιών με εικονική πραγματικότητα έχει αποδειχθεί αποτελεσματική και συνίσταται από μια ενδιαφέρουσα εναλλακτική λύση για τη ζωντανή έκθεση (Côté & Bouchard, 2008).

2- Είναι πιο πιθανό ότι οι άνθρωποι θέλουν να ξεπεράσουν τη φοβία τους μέσω της εικονικής πραγματικότητας

Συνήθως προκαλεί μεγάλη απόρριψη στους φοβικούς για να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους ζωντανά, γι 'αυτό το λόγο η πλειοψηφία δεν ψάχνει για βοήθεια εκτός αν υποστεί σημαντική υποβάθμιση της ζωής τους.

Ωστόσο, στην εικονική πραγματικότητα, οι συσκευές μπορούν να είναι ελκυστικές και ελκυστικές για πολλούς ανθρώπους, αυξάνοντας το κίνητρό τους να εκτίθενται σε φόβο. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο ασφαλείς να το κάνουν αυτό, καθώς γνωρίζουν ότι η κατάσταση είναι τεχνητή και δεν θα είναι "σε κίνδυνο".

3- Το εικονικό περιβάλλον μπορεί να ελεγχθεί

Αυτό το πλεονέκτημα είναι θεμελιώδες και λύνει πολλά από τα προβλήματα που εξηγούνται παραπάνω. Τα εικονικά περιβάλλοντα και τα ερεθίσματα που εμφανίζονται σε αυτά μπορούν να προσαρμοστούν από τους επαγγελματίες, προσαρμόζοντάς τα στις συνθήκες του κάθε ασθενούς.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επιλέξετε τους διαφορετικούς βαθμούς έντασης και πότε και πώς θα εμφανιστούν τα ερεθίσματα ή οι φοβισμένες καταστάσεις.

Για παράδειγμα, στην αρχή θα είναι βολικό για κάποιον που φοβάται αράχνες να δει ένα μικροσκοπικό στο εικονικό περιβάλλον και μακριά από αυτό για πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Και σιγά σιγά, το λογισμικό θα διαμορφωθεί έτσι ώστε η αράχνη να εμφανίζεται πιο κοντά ή αρκετές ταυτόχρονα.

Έτσι, η θετική πλευρά αυτού είναι ότι τόσο ο επαγγελματίας και ο ασθενής ξέρει ότι το εικονικό περιβάλλον ελέγχεται, είναι ασφαλές και δεν θα είναι απρόβλεπτες οι οποίες υπονομεύουν τη διαδικασία αντιμετώπισης.

Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το φοβικό άτομο να αλληλεπιδράσει με το εικονικό περιβάλλον, έτσι ώστε να μην εμπίπτουν σε στρατηγικές αποφυγής ψυχικής υγείας που προκαλούν ατελή έκθεση στη φοβία..

4- Δεν απαιτεί εκπαίδευση φαντασίας

Όπως εξηγήσαμε, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν τόσο μεγάλη ικανότητα να βυθίζονται στη φαντασία τους όσο και άλλοι. Επομένως, η έκθεση μέσω της φαντασίας (προσπαθήστε να αναδημιουργήσετε στο μυαλό λεπτομερώς την τρομακτική κατάσταση με τη βοήθεια του ψυχολόγου) μπορεί να μην είναι αποτελεσματική.

Οι ιδρυτές της Psious, Xavier Palomer και Dani Roig το συνειδητοποίησαν και κατά συνέπεια επέλεξαν να αναπτύξουν την εικονική πραγματικότητα ως θεραπευτική μέθοδο.

Δεν είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για να εκπαιδεύσετε το άτομο να φανταστεί έντονα, αλλά μάλλον να κινηθεί γρήγορα στην έκθεση, εξοικονομώντας έτσι τη διαδικασία.

5- Αυτό που μαθαίνεται είναι γενικευμένο σε πραγματικές καταστάσεις

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το άγχος που μπορεί να βιωθεί σε μια κατάσταση εικονικής πραγματικότητας μπορεί να είναι εξίσου παρόμοιο με αυτό που αισθάνεστε σε ένα πραγματικό περιβάλλον.

Ως εκ τούτου, μπορούμε να πούμε ότι ο εικονικός κόσμος έχει το ίδιο αποτέλεσμα για την αντίληψή μας ως την αυθεντική.

Για το λόγο αυτό η πρόοδος που παρατηρείται στην αντιμετώπιση των φοβιών μέσω αυτής της τεχνικής επιμένει με την πάροδο του χρόνου και, προφανώς, σε πραγματικό περιβάλλον.

6- Προσιτές τιμές

Υπάρχει η πεποίθηση ότι η θεραπεία με Εικονική Πραγματικότητα είναι κάτι εξωφρενικά ακριβό και δύσκολο να αποκτήσει από τους επαγγελματίες υγείας και τους ασθενείς. Ωστόσο, δεδομένου ότι πολλές εταιρείες έχουν αρχίσει να επινοήσουν μεθόδους πληρωμής που είναι οικονομικά προσιτές, και όλο και ανέσεις για τους πελάτες να δοκιμάσουν το προϊόν.

Για παράδειγμα, η Psious έχει το πλεονέκτημα ότι έχει έναν πρώτο μήνα δοκιμής των προϊόντων σας και μπορεί να την επιστρέψει αν ο πελάτης δεν είναι πεπεισμένος. Επιπλέον, δεν υπάρχουν μοντελοποιήσεις και μπορείτε να αλλάξετε ελεύθερα τη συνδρομή. Αυτές οι λεπτομέρειες μπορούν να έχουν διαφορετικές τιμές ανάλογα με τις υπηρεσίες που θέλετε, που κυμαίνονται από 25 ευρώ το μήνα έως 1000 ευρώ ετησίως.

7- Είναι η τέλεια ισορροπία

Δηλαδή, η εικονική πραγματικότητα έχει την ικανότητα να προκαλέσει άγχος στο πρόσωπο που είναι παρόμοιο με αυτό που αισθάνεται στην πραγματική ζωή. Ταυτόχρονα, γνωρίζοντας ότι κάτι τέτοιο είναι εξωπραγματικό, η έκθεση δεν είναι τόσο δυσάρεστη ούτε δίνει τη δυνατότητα να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση.

Αυτή είναι η ισορροπία που καθιστά αυτή τη μορφή θεραπείας πιο άνετη στη χρήση, αποτελεσματική, με μικρότερο κόστος και περισσότερα οφέλη για όλους.

Αναφορές

1. Costa, Rafael Thomaz da, Carvalho, Marcelo Regine de & Νάρντι, Αντόνιο Αιγίντιο. (2010). Θεραπεία έκθεσης εικονικής πραγματικότητας στην αντιμετώπιση της φοβίας οδήγησης. Ψυχολογία: Θεωρία και Έρευνα, 26 (1), 131-137.
2. Côté, S., & Bouchard, S. (2008). Η αποτελεσματικότητα της έκθεσης εικονικής πραγματικότητας στη θεραπεία συγκεκριμένων φοβιών: Μια κριτική επισκόπηση. Journal of Cybertherapy and Rehabilitation, 1 (1), 75-91.
3. Fritscher, L. (29 Φεβρουαρίου 2016). Η Επικράτηση των Φοβιών στις ΗΠΑ και τον Κόσμο. Ανακτήθηκε από το Verywell.
4. Gebara, Cristiane Μ., Barros-Neto, Τίτο Ρ., Gertsenchtein, Leticia, & Lotufo-Neto, Francisco. (2016). Έκθεση εικονικής πραγματικότητας χρησιμοποιώντας τρισδιάστατες εικόνες για τη θεραπεία της κοινωνικής φοβίας. Revista Brasileira de Psiquiatria, 38 (1), 24-29.
5. Luiselli, J.K. & Fischer A.J. (Eds.) (2016). Υποστηριζόμενες από υπολογιστή και καινοτομίες που βασίζονται στο Web στην Ψυχολογία, την Ειδική Αγωγή και την Υγεία. Νέα Υόρκη: Academic Press / Elsevier.
6. Morina, Ν., Ijntema, Η., Meyerbröker, Κ., & Emmelkamp, ​​Ρ. Μ. (2015). Μπορεί η θεραπεία έκθεσης σε εικονική πραγματικότητα να γενικευτεί στην πραγματική ζωή; Μια μετα-ανάλυση των μελετών που εφαρμόζουν συμπεριφορικές εκτιμήσεις. Behavior Research and Therapy, 7418-24.
7. Ειδική φοβία μεταξύ των ενηλίκων. (s.f.). Ανακτήθηκε στις 24 Αυγούστου 2016 από το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH).
8. Θεραπεία Εικονικής Πραγματικότητας: Αντιμετώπιση της Παγκόσμιας Κρίσης Ψυχικής Υγείας. (2016 Ιανουαρίου 6). Ανακτήθηκε από το Techcrunch.