Μαλακή διατροφή για γαστρεντερίτιδα και 6 συμβουλές

Ακολουθήστε ένα μαλακή διατροφή για γαστρεντερίτιδα Είναι σημαντικό να βοηθήσετε γρήγορα την επένδυση της ίδιας της αποκατάστασης του εντέρου και για να ανακτήσει το σώμα την ενέργεια.

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια ασθένεια που συμβαίνει λόγω της φλεγμονής της βλεννογόνου της γαστρεντερικής οδού. Είναι μια κατάσταση που επηρεάζει το έντερο και το στομάχι. Τις περισσότερες φορές, η αιτία της μόλυνσης είναι ένας νορβιοϊός, μια ομάδα σχετικών ιών. Παρόλο που μπορεί να προσβληθεί από άλλα βακτήρια ή μύκητες.

Αυτή η ασθένεια είναι μεταδοτική. Οι κύριες οδοί μετάδοσης είναι μολυσμένο νερό ή τρόφιμα, καθώς και άμεση επαφή με ένα μολυσμένο άτομο.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματά του είναι η διάρροια, ο εμετός, ο κοιλιακός πόνος και η γενική δυσφορία που μπορεί να συνοδεύεται από πυρετό..

Ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα που σχετίζονται με τη γαστρεντερίτιδα είναι η αφυδάτωση, εξαιτίας της υπερβολικής έκλυσης υγρών. Για να αποφύγετε αυτό το κακό, συνιστάται να καταναλώνετε μερικά τρόφιμα και ποτά με ελεγχόμενο τρόπο κατά τη διάρκεια της ασθένειας, καθώς και στην αποκατάσταση της νόσου..

Οδηγίες για την παρακολούθηση μιας μαλακής διατροφής για τη θεραπεία της γαστρεντερίτιδας

1 - Πίνετε ποτά για να αποφύγετε την αφυδάτωση

Όπως είπα προηγουμένως, η υπερβολική απώλεια υγρών κατά τη διάρκεια της γαστρεντερίτιδας μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα όπως η αφυδάτωση. Εξαιτίας αυτού, η κατανάλωση υγρών είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Είναι σημαντικό να καταναλώνετε νερό σε μικρά ποτά, σε τακτά χρονικά διαστήματα, ώστε να μην προκαλείτε εμετό.

Η απώλεια υγρών οδηγεί σε μείωση του επιπέδου των ηλεκτρολυτών, τα βασικά άλατα του σώματός σας που σας κρατούν ενυδατωμένα.

Με αυτή την έννοια, τα ισοτονικά ποτά είναι επίσης ενδεδειγμένα για να ανακτήσετε εκείνα τα άλατα που το σώμα σας έχει χάσει με έμετο, διάρροια και ιδρώτα που προκαλούνται από τη νόσο.

Ένα άλλο παραδοσιακό και αρκετά αποτελεσματικό φάρμακο για τη γαστρεντερίτιδα είναι το νερό με διττανθρακικό νάτριο. Εκτός από τη βοήθεια της επανυδάτωσης του σώματος, είναι πολύ χρήσιμο να εξαλειφθεί η οξύτητα του στομάχου, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί από τη γαστρεντερίτιδα.

Φυσικά, αποφύγετε άλλους τύπους υγρών που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας, όπως καφεϊνούχα ποτά ή ζεστή σοκολάτα. Και, προφανώς, η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών κατά τη διάρκεια της ασθένειας και η ανάκτηση αυτής της μόλυνσης είναι εντελώς ανεπιθύμητη.

2- Φροντίδα για το στομάχι και επαναφορά της κανονικής δίαιτας το συντομότερο δυνατόν

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να μην πιέσετε το στομάχι. Είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι να είστε λίγο πεινασμένοι πριν καταναλώσετε στερεά τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, η διακοπή του φαγητού για λίγες ώρες είναι καλό για το στομάχι να εγκατασταθεί.

Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αποφεύγετε τρόφιμα με μεγάλες ποσότητες ινών όπως τα περισσότερα λαχανικά. Επίσης εκείνα που περιέχουν καρυκεύματα που μπορούν να είναι επιβλαβή για την ευαίσθητη κατάσταση στην οποία βρίσκεται το στομάχι αυτή τη στιγμή.

3- Αποφύγετε τη δίαιτα BRAT

Παλαιότερα, η δίαιτα BRAT ήταν η συνταγή που συνιστούσαν οι παιδίατροι για παιδιά που πάσχουν από γαστρεντερίτιδα. Αυτή η δίαιτα βασίζεται στα παρακάτω τρόφιμα: μπανάνα, ρύζι, μήλα και τοστ.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές μελέτες που συμβάλλουν στην επιμήκυνση της κατανάλωσης αυτών των γευμάτων αποκλειστικά λόγω της έλλειψης απαραίτητων θρεπτικών ουσιών, ειδικά για τα μικρά παιδιά. Ναι, μπορούν να καταναλωθούν, αλλά να συμβουλεύονται αυτά τα θρεπτικά συστατικά που δεν βοηθούν στην αποκατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αναφέρει ότι τα παιδιά πρέπει να ανακτήσουν μια ισορροπημένη διατροφή ανάλογα με την ηλικία τους το συντομότερο δυνατό.

Φυσικά πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα το στομάχι σας κατά τις πρώτες 24 ώρες, αλλά να προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια κανονική σειρά γευμάτων.

4-γαλακτικό οξύ, αποτελεσματικό κατά της γαστρεντερίτιδας

Συνιστάται να καταναλώνετε γιαούρτι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε γαλακτικό οξύ. Όπως καταλήγει σε μελέτη της Majaama και άλλων, η οποία δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 1995 στο Εφημερίδα της Παιδιατρικής Γαστρεντερολογίας και Διατροφής, γαλακτικό οξύ ενισχύει την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος στη θεραπεία της οξείας γαστρεντερίτιδας που προκαλείται από λοίμωξη από ροταϊό.

Η δυσανεξία στη λακτόζη θα πρέπει να καταναλώνει προϊόντα προσαρμοσμένα σε αυτό το πρόβλημα, για να αποφευχθεί η επιδείνωση της διάρροιας και του εμέτου.

5- Κατανάλωση στυπτικές τροφές

Κατά τις πρώτες ώρες, είναι αλήθεια ότι τα τρόφιμα που περιέχονται στη δίαιτα BRAT μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της γαστρεντερικής διαμετακόμισης, ειδικά λόγω των στυπτικών χαρακτηριστικών της. Όπως το μήλο, το ρύζι ή η πατάτα.

6- Τα βραστά γεύματα είναι προτιμότερα

Κατά το μαγείρεμα των τροφίμων, τα βακτηρίδια εξαλείφονται και γίνονται πιο πεπτικά. Δύο ιδέες μενού για τη γαστρεντερίτιδα είναι το μαγειρεμένο κοτόπουλο ή το ψάρι σε λευκό.

Αυτές οι συμβουλές μπορούν να συνοδεύονται από θεραπείες όπως το νερό με λεμόνι ή εγχύσεις όπως το χαμομήλι, και τα δύο ωφέλιμα για το στομάχι.

Πρόληψη γαστρεντερίτιδας

Αν και όπως έχετε ήδη δει, υπάρχουν τρόφιμα και φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη γαστρεντερίτιδα, υπάρχει ένα ακόμα σημαντικότερο προκαταρκτικό βήμα, η πρόληψη.

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες θνησιμότητας σε χώρες που δεν έχουν πρόσβαση σε καθαρό ή μη ρυπανθέν νερό. Η δυνατότητα να χρησιμοποιείτε καθαρό νερό για να πίνετε, να μαγειρεύετε ή να εκτελείτε καθημερινές εργασίες καθαρισμού είναι ο κύριος τρόπος για να αποφύγετε τη μόλυνση από γαστρεντερίτιδα και άλλους τύπους ασθενειών στομάχου ή διάρροιας.

Υπάρχουν επίσης εμβόλια κατά ορισμένων από τους ιούς που προκαλούν γαστρεντερίτιδα, όπως ο ροταϊός. Αυτό το μικρόβιο είναι μια από τις κύριες αιτίες γαστρεντερίτιδας στις αναπτυσσόμενες χώρες.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Chow το 2010 και άλλων, ο ροταϊός είναι το πιο κοινό μικρόβιο που προκαλεί γαστρεντερίτιδα, με αποτέλεσμα τη νοσοκομειακή και ενδοφλέβια θεραπεία. Η γαστρεντερίτιδα επηρεάζει κυρίως την παιδική ηλικία.

Από τα 5,9 εκατομμύρια παιδιά που πέθαναν πριν από την ηλικία των 5 ετών, σύμφωνα με εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το 2015, περίπου 450.000 θάνατοι προκλήθηκαν από ροταϊούς. Ένα εμβόλιο που μέχρι το τέλος του 2015, είχε εισαχθεί σε 84 χώρες και παρείχε παγκόσμια κάλυψη 23%.

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους η γαστρεντερίτιδα εμφανίζεται πιο επιθετικά στις αναπτυσσόμενες χώρες είναι η έλλειψη υγειινών συνηθειών και προσβάσιμου πόσιμου νερού.

Επομένως, για να αποφευχθεί η μόλυνση από έναν από τους ιούς που προκαλούν γαστρεντερίτιδα, είναι απαραίτητο να υπάρχουν κατάλληλες και κατάλληλες συνήθειες προσωπικής υγιεινής, με ιδιαίτερη έμφαση στο πλύσιμο των χεριών. Σε αυτόν τον σύνδεσμο θα δείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την προσωπική σας υγιεινή.

Αναφορές

1. Chow, ΟΜ (2010). Οξεία γαστρεντερίτιδα: από τις κατευθυντήριες γραμμές στην πραγματική ζωή. Κλινική και Πειραματική Γαστρεντερολογία, 97. doi: 10.2147 / ceg.s6554.
2. Majamaa, Η., Isolauri, Ε., Saxelin, Μ., & Vesikari, Τ. (1995). Βακτήρια γαλακτικού οξέος στη θεραπεία της οξείας γαστρεντερίτιδας από ροταϊούς. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 20 (3), 333-338. doi: 10.1097 / 00005176-199504000-00012.
3. Elliot, Ε., Walker-Smith, J., Farthing, Μ. (1987). Ο ρόλος των διττανθρακικών και των προδρόμων βάσεων στη θεραπεία της οξείας γαστρεντερίτιδας. Αρχεία της νόσου στην παιδική ηλικία, 62, 91-95.
4. Kc, Μ., Gurubacharya, DL., Lohani, R., Rauniyar, Α. (2006). Ουρία ορού, κρεατινίνη και κατάσταση ηλεκτρολυτών σε ασθενείς με γαστρεντερίτιδα.JNMA, Εφημερίδα της Ιατρικής Ένωσης Νεπάλ. 45 (163), 291-294.