15 Υπέροχα Οφέλη από το Νομισματοκοπείο για Υγεία

Υπάρχουν πολλά οφέλη από μέντα για σωματική και ψυχική υγεία: ανακουφίζει από πονοκεφάλους, βοηθά στην καλύτερη αναπνοή, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και τη μνήμη, μειώνει την κατάθλιψη, βοηθά στην απώλεια βάρους, έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και άλλες που θα εξηγήσουμε παρακάτω.

Το μέντα (Mentha Piperita) είναι ένα από τα πιο διάσημα φυτά στον κόσμο και ένα από τα παλαιότερα βότανα που είναι γνωστά στην ιστορία της ανθρωπότητας. Έχει πολλαπλές χρήσεις ως φάρμακο, στη γαστρονομία, στα καλλυντικά και την κηπουρική. Υπάρχουν πολλά παρασκευάσματα στα οποία χρησιμοποιείται και είναι το πλέον χρησιμοποιούμενο άρωμα σε καραμέλες, ζαχαροπλαστεία, τσίχλες και παγωτά. και σίγουρα στις οδοντόκρεμες.

Τα φύλλα μέντας και οι μπουμπούκια ανθέων χρησιμοποιούνται από τη μέντα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ξηρή ή φρέσκια κατάσταση. Εκτός αυτού, το αιθέριο έλαιο μενθόλης εξάγεται από τα φύλλα της δυόσμου, το οποίο έχει πολλές χρήσεις και βιολογικές ιδιότητες σε φαρμακευτικά παρασκευάσματα, ως παρασιτοκτόνο, στη βιομηχανία καπνού και επίσης στην αρωματοποιία.

Υπάρχουν πολλά ποτά που βασίζονται σε μέντα και επίσης σε όλες τις χρήσεις στην κουζίνα. Γνωρίζουμε ότι η έγχυση του αποδίδει στομαχικές διαταραχές και έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη που προσφέρει αυτό το φυτό. Σας προσκαλούμε να τα συναντήσετε.

Οφέλη για την υγεία του μέντας

1.- Βελτιώνει τους πονοκεφάλους φυσικά

Ειδικά υποδεικνύεται στην περίπτωση των ημικρανιών τάσης, που παράγονται από το στρες και το άγχος.

Το δυόσμο έχει καταπραϋντικές και ερεθιστικές επιδράσεις και το αιθέριο έλαιο μπλοκάρει τα κανάλια ασβεστίου, έτσι ώστε οι μύες να χαλαρώσουν Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τους πονοκεφάλους τους, εφαρμόζοντας αυτό το πετρέλαιο στους ναούς και στο μέτωπο. Η μείωση του πόνου είναι αποτελεσματική μετά από 15 λεπτά εφαρμογής.

2.- Βοηθά στην εκκαθάριση του αναπνευστικού συστήματος

Ένα από τα συστατικά του, το αιθέριο έλαιο γνωστό ως μενθόλη, αναγνωρίζεται για τις αναλγητικές του ιδιότητες στις βλεννώδεις μεμβράνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ενδείκνυται ως αποσυμφορητικό της αναπνευστικής οδού κατά τη διάρκεια ψυχρών ή αλλεργικών διεργασιών.

Χρησιμοποιείται με τη μορφή ρινικών εισπνευστήρων, κρέμες και επιθέματα που εφαρμόζονται στα ρουθούνια και στο στήθος σε περίπτωση συμφόρησης και βήχα.

Το μέντας έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα στο μυϊκό σύστημα και τους βλεννογόνους, επομένως είναι επίσης χρήσιμο στην περίπτωση του άσθματος και της βρογχικής συμφόρησης.

3.- Είναι χρήσιμο για όλα τα είδη των κοιλιακών και κοιλιακών ταλαιπωριών

Οι χρήσεις της δυόσμου δεν περιορίζονται μόνο στο στομάχι και την ενοχλητική εντερική δυσφορία, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες σε κράμπες της εμμηνόρροιας. Το Peppermint έχει το πιο ισχυρό σπασμολυτικό αποτέλεσμα όλων των βοτάνων, το οποίο είναι πολύ αποτελεσματικό όταν πρόκειται για χαλαρωτικούς μύες, όπως οι λείοι μύες του παχέος εντέρου ή της μήτρας.

Ο καλύτερος τρόπος για να επιτύχετε την ανακούφιση από αυτά τα συμπτώματα είναι να προετοιμάσετε μια έγχυση μέντα ή νωπού βρασμένου νερού. Αυτό θα επιτρέψει την αργή μαλάκυνση των μυών και τη μείωση του πόνου.

Αυστραλοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας, έδειξαν το 2011 την αποτελεσματικότητα της μέντα στη θεραπεία του ευερέθιστου πόνου του εντέρου. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, ανακαλύφθηκε ότι η μέντα ενεργοποιεί ένα κανάλι "αντι-πόνο" - το κανάλι TRPM8 - που μειώνει τον πόνο σε ευαίσθητες ίνες, γρήγορα και πολύ αποτελεσματικά.

4.- Βοηθήστε να διατηρήσετε μια κατάσταση συναγερμού

Αποδεικνύεται ότι η ουσία μέντας βοηθά στη συγκέντρωση και βελτιώνει την γενική κατάσταση προσοχής του εγκεφάλου. Σε μια μικρή μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Wheeling Jesuit, ο Δρ. Bryan Raudenbush, Καθηγητής Ψυχολογίας, απέδειξε τη σχέση της έκθεσης με την ουσία του νομισματοκοπείου με τη μείωση των συναισθημάτων του άγχους, της κόπωσης και της απογοήτευσης.

Στη μελέτη, μια ομάδα οδηγών προσπάθησε να οδηγήσει κάτω από τα αποτελέσματα της μέντας, επιφέροντας αποτελέσματα όπως μεγαλύτερη κινητοποίηση, καλύτερη απόδοση, λιγότερη ανησυχία, κατάσταση εγρήγορσης και ευαισθητοποίησης και λιγότερη κόπωση κατά τη διάρκεια των ωρών οδήγησης.

Το μείγμα της ουσίας μέντα με κανέλα αξιολογήθηκε επίσης σε αυτή τη μελέτη, γεγονός που αύξησε τα θετικά αποτελέσματα μεγαλύτερης εγρήγορσης και λιγότερης κόπωσης όταν εισπνέουν αυτές τις ενώσεις.

5.- Επιτρέπει τη μείωση της επιθυμίας ζάχαρης

Η ουσία του νομισματοκοπείου βελτιώνει την κατάσταση των κινήτρων και της διάθεσης των ανθρώπων, επομένως βοηθά κατά τη διάρκεια της λαχτάρας ζάχαρης. Έχει επίσης ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα που μειώνει το άγχος για την κατανάλωση γλυκών.

Μια άλλη μελέτη από τον ψυχολόγο Bryan Raudenbush του Πανεπιστημίου Wheeling Jesuit στη Δυτική Βιρτζίνια έδειξε ότι οι άνθρωποι που μυρίζουν δυόσμο κάθε δύο ώρες δεν είναι τόσο πεινασμένοι όσο αυτοί που δεν εκτίθενται στο άρωμά τους. Αυτό επιτρέπει μια θεαματική μείωση των 2800 θερμίδων κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας.

Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα μπορείτε να εφαρμόσετε το αιθέριο έλαιο δυόσμου (μινθόλη) απευθείας στους ναούς ή τους καρπούς. Πρέπει να το εφαρμόζετε καθημερινά και να εισπνέετε τη μέντα αρκετές φορές την ημέρα, απευθείας από το δέρμα σας ή σε ένα διαχύτη αρωματοθεραπείας.

6.- Είναι χρήσιμη κατά τη διάρκεια αλλεργικών και ρινίτιδων διεργασιών

Το νομισματοκοπείο είναι ένα ισχυρό φάρμακο για όσους πάσχουν από εποχιακές αλλεργίες και ρινίτιδα. Οι χαλαρωτικές και αποσυμφορητικές ιδιότητές του συμβάλλουν στη μείωση αυτών των ενοχλητικών συμπτωμάτων.

Αυτό συμβαίνει επειδή το μέντα έχει ενώσεις που αναστέλλουν την απελευθέρωση των αντιισταμινών στο σώμα, επομένως αποφεύγεται η αλλεργία.

7.- Προωθεί την καλή υγεία του δέρματος και μειώνει την ακμή

Το πετρέλαιο από μέντα χρησιμοποιείται ως αντισηπτικό σε δερματικά προβλήματα, καθώς είναι ένα υπέροχο καθαριστικό δερμάτων. Το μυαλό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων και κνησμού, επομένως αποτελεί αποτελεσματικό φάρμακο σε περιπτώσεις ακμής ή κάθε είδους δυσφορίας στο δέρμα.

Το νομισματοκοπείο έχει επίσης ένα αντι-φαγούρα αποτέλεσμα, το οποίο παρέχει μια ευχάριστη αναζωογονητική αίσθηση, και γι 'αυτό χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία τσιμπήματα εντόμων στο δέρμα όπως τα κουνούπια και οι ψύλλοι. Το μέντα μειώνει αμέσως τον κνησμό και μειώνει το μέγεθος των βλαβών λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.

Ακόμη, το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται ως συστατικό στην παρασκευή εντομοαπωθητικών, όπως σπρέι και κεριά.

8.- Βελτίωση της μνήμης

Οι άνθρωποι που μασούν τα ούλα φαίνεται να έχουν - πέρα ​​από τα μεγαλύτερα κίνητρα και την αύξηση της εγρήγορσης - μια καλύτερη μνήμη και μεγαλύτερη ικανότητα διατήρησης πληροφοριών.

Το Peppermint έχει αποδείξει τις διεγερτικές του ιδιότητες, οι οποίες βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία κατά την στιγμή της εισπνοής του αρώματος.

8.- Βοηθήστε να χάσετε βάρος

Το δυόσμο, ως διεγερτικό, προάγει την καλύτερη λειτουργία του σώματος εν γένει και επίσης διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα για να αυξήσει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και να επιτρέψει τα μεταβολίσιμα λίπη με τη μορφή ενέργειας.

Έτσι, με την προσθήκη μέντας στην καθημερινή διατροφή, το σώμα θα αρχίσει να το χρησιμοποιεί ως καύσιμο αντί να το αποθηκεύει σε λιπαρές αποθέσεις. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθάει να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά.

9.- Είναι αντιφλεγμονώδης

Τα συστατικά του νομισματοκοπείου όπως η μενθόλη, η καρβακρόλη και η θυμόλη συμβάλλουν στην αποβολή των αερίων που συγκρατούνται στο έντερο. Με αυτό, εκτός από την εξάλειψη της κοιλιακής διάτασης, μειώνεται ο πόνος που προκαλείται από κολικούς στο κόλον.

10.- Μειώστε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της κούρασης

Αρκεί να εισπνεύσουμε λίγο άρωμα δυόσμου ή να βάλουμε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα διαχύτη για να νιώσουμε πώς επαναφορτίζουμε την ενέργεια. Το νομισματοκοπείο αυξάνει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, διατηρώντας τον περισσότερο σε εγρήγορση και εστίαση. έτσι βοηθά σε καταστάσεις κόπωσης, κόπωσης και ακόμη και κατάθλιψης.

Ένας καλός τρόπος να επωφεληθείτε από αυτές τις ιδιότητες είναι να βάλετε μερικές σταγόνες δυόσμου στο μαξιλάρι σας και να αφήσετε το σώμα μας να ανανήψει κατά τη διάρκεια του ύπνου.

11.- Μειώνει την ταλαιπωρία που προκαλείται από το υψόμετρο

Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν ενοχλητικά συμπτώματα καθώς το υψόμετρο του εδάφους αυξάνεται. Ζαλάδα, έμετος, δυσκολία στην αναπνοή, περιφερικό οίδημα και αδιαθεσία είναι μερικά από αυτά. Το νομισματοκοπείο μπορεί να τους βοηθήσει να τα μειώσουν.

Έχει συστατικά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και αυτό βοηθά στην οξυγόνωση του αίματος και του σώματος εν γένει. Επιπλέον, το αναζωογονητικό αποτέλεσμα βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος και σταματά την αφυδάτωση που μπορεί να συμβεί σε ύψος.

12.- Έχει βακτηριοκτόνες ιδιότητες

Γνωρίζουμε ότι η μέντα έχει απωθητικές ιδιότητες για έντομα και βακτηριοκτόνα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρησιμοποιείται για παράδειγμα στα περισσότερα προϊόντα οδοντικής υγιεινής, όπως πλύσεις στο στόμα, οδοντόκρεμες, οδοντικό νήμα, τσίχλες, μεταξύ άλλων. Βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονής των ούλων και διατηρεί τα δόντια και τη γλώσσα καθαρή.

Συχνά χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της ωτίτιδας, για παράδειγμα, με την εισαγωγή μιας μπάλας από βαμβάκι με μερικές σταγόνες ελαίου μέντας στο αυτί.

Μια άλλη εφαρμογή είναι σαν ένα απωθητικό των ψειρών, νιτς και ψύλλοι. Όχι μόνο μειώνει την κνησμό και την καύση, αλλά βοηθά επίσης να τα κυνηγάει μακριά.

Βοήθεια στα εμπύρετα σύνδρομα

Οι διεγερτικές ιδιότητες της μέντας και του αιθέριου ελαίου, μενθόλη, αυξάνουν την εφίδρωση, η οποία προάγει την ταχύτερη ανάλυση των εικόνων πυρετού.

Η μινθόλη είναι μια αντι-καταθλιπτική και διαβητική ουσία που προάγει την παραγωγή ιδρώτα και καθαρίζει επίσης τα αναπνευστικά κανάλια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχει χρησιμοποιηθεί πάντα στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων και πολλά φάρμακα περιέχουν εκχύλισμα μέντας.

Εκτός από αυτό, παρέχει μια αναζωογονητική αίσθηση για το τι εξυπηρετεί για να ενυδατωθεί σε ερεθιστικές εικόνες κάθε είδους.

14.- Ανακουφίζει τη ναυτία

Είναι γνωστό ότι το μέντα είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές και γρήγορες θεραπείες για ναυτία. Τα συστατικά του, όπως η μενθόλη, έχουν αντισπασμωδικά αποτελέσματα που χαλαρώνουν τους μυς της πεπτικής οδού, εμποδίζοντας το αντανακλαστικό της ναυτίας. Εκτός αυτού, μειώνει τον πόνο της γαστρεντερικής δυσφορίας και ανακουφίζει τους κολικούς.

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι το μέντα είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε το πετρέλαιο μέντας το πρωί και να το εφαρμόζετε στους ναούς και τους καρπούς αντί να καταναλώνετε γλυκά ή φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν το σύμπτωμα λόγω των πρόσθετων ουσιών..

15.- Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες

Έρευνες έδειξαν ότι η μέντα μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη του καρκίνου. Εμπειρογνώμονες από το Πανεπιστήμιο του Salford, Αγγλία, δημιούργησαν ένα φάρμακο με εκχυλίσματα μέντας που παρήγαγαν εντυπωσιακά αποτελέσματα στην ανάπτυξη ενός όγκου.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μέντα χρησιμοποιήθηκε πάντα στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική για τη θεραπεία ορισμένων καρκίνων.

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η μέντα έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της ζημίας που προκαλείται από την ακτινοβολία, που χρησιμοποιείται συνήθως σε πολλαπλές θεραπείες και θεραπείες κατά του καρκίνου. Αυτό θα συνέβαινε εξαιτίας των αντιφλεγμονωδών, αντιοξειδωτικών και διεγερτικών ιδιοτήτων του ανοσοποιητικού συστήματος που διαθέτει η δυόσμος.

Εδώ μπορείτε να βρείτε περισσότερες αντικαρκινικές τροφές.

16.- Προωθεί τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

Μέντα εκτός διεγερτική και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες της έχει άλλα συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη C, D και Ε, φωσφόρου και μικρές δόσεις της βιταμίνης Β, τα οποία ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση του σώματος, μείωση της φλεγμονής και μόλυνσης.

17.- Παροχή ηρεμίας και χαλάρωσης

Μια έγχυση μέντα είναι ιδανική για να χαλαρώσετε. Λόγω των ιδιοτήτων του, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επιτρέπει στα νεύρα και τους μύες να χαλαρώσουν. Με αυτό, μειώνει την αίσθημα παλμών και βοηθά στην επίτευξη μεγαλύτερης ψυχικής και πνευματικής εστίασης.

Επίσης, αν θέλετε να πίνετε κάτι ζεστό πριν πάτε για ύπνο, είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το τσάι και τον καφέ, καθώς είναι εντελώς απαλλαγμένη από την καφεΐνη.

Ακόμα και το πετρέλαιο από μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μωρά, τρίβοντας απαλά το στομάχι τους για να τα χαλαρώσετε. Λειτουργεί επίσης πολύ καλά με ανάμειξη με χαμομήλι.

Άλλα ενδιαφέροντα γεγονότα

Ενώ μέντα είναι απολύτως κατάλληλο για όλους τους τύπους των γαστρεντερική δυσφορία, συνιστάται να αποφεύγεται η σε περιπτώσεις έλκους ή παλινδρόμηση, επειδή μπορεί να είναι ερεθιστικό για τους εσωτερικούς βλεννογόνους και επίσης για χαλαρωτικές ιδιότητες της μπορεί να επιδεινώσει τις προϋποθέσεις της γαστρίτιδας επειδή κρατά τις πιο ανοιχτές οδικές αρτηρίες.

Τα φύλλα της μέντα, που χρησιμοποιούνται σε θεραπευτικές δόσεις, είναι πολύ ασφαλή, δεν είναι τοξικά και δεν έχουν παρενέργειες. Ωστόσο, το αιθέριο έλαιο μέντας πρέπει να χρησιμοποιείται προσεκτικά και πάντα να αραιώνεται.

Για τα συστατικά του, μπορείτε να μειώσει την αρτηριακή πίεση πάρα πολύ στην περίπτωση των παιδιών, έτσι πρέπει να χρησιμοποιείται σε πολύ χαμηλές συγκεντρώσεις και δεν κάνουν κατάχρηση της χρήση ενώσεων ενώσεων που περιέχουν μενθόλη, όπως συμβαίνει στην περίπτωση των φαρμάκων βήχα, σπρέι, συσκευές εισπνοής ρινική ή ζελέ για να ανακουφίσει τη συμφόρηση.

Όπως συμβαίνει σε όλα, συνιστάται πάντοτε προσοχή. Έτσι μπορούμε να απολαύσουμε πλήρως όλα τα οφέλη που μας δίνει αυτό το υπέροχο φυτό, που εκτός από όλα, δίνει φρεσκάδα και υπέροχο άρωμα.