Μερίδιο:
14 Πολύτιμα οφέλη του βοτάνου Luisa
Το τα οφέλη και τις ιδιότητες του βοτάνου luisa για την υγεία είναι ευρείες: μειώνουν το άγχος, χάνουν βάρος, μειώνουν τη χοληστερόλη, αντισηπτικά ... Αργότερα θα εξηγήσω τα πιο σημαντικά.
Η χρήση πράσινων βοτάνων είναι επαναλαμβανόμενη για να λύσει με φυσικό τρόπο διάφορα φυσικά και ψυχολογικά προβλήματα.
Το βότανο luisa ίσως δεν είναι το πιο δημοφιλές, αλλά είναι ένα φυτό με μεγάλες αρωματικές και φαρμακευτικές ιδιότητες που το καθιστούν χρήσιμο σε διάφορους τομείς της καθημερινής ζωής.
Ποιο είναι το βότανο luisa?
Κέδρων, λουίζα, λουίζα, λουίζα και Maria Luisa, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ονομάσει αυτή την θάμνος της οικογένειας των Verbenáceas και ανταποκρίνεται με την επιστημονική ονομασία Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.
Πρόκειται για φυλλοβόλο φυτό που καλλιεργείται ειδικά στη Νότια Αμερική σε χώρες όπως η Αργεντινή, η Χιλή, το Περού ή ο Ισημερινός. Στις περιοχές αυτές μεγαλώνει άγρια. Σήμερα όμως καλλιεργείται σχεδόν σε όλο τον κόσμο, ειδικά στην Ευρώπη.
Το πιο κατάλληλο κλίμα για τη διατήρησή του είναι το εύκρατο και υγρό. Απαιτεί μια βασική και σταθερή άρδευση στην οποία το νερό δεν κακοποιείται για να αποφύγει τη στασιμότητα. Ούτε θα πρέπει να αφήνεται να στεγνώσει σε υπερβολικό βαθμό. Ωστόσο, είναι σε θέση να αντέξει τους χρόνους της ξηρασίας καλά.
Η εμφάνισή του είναι ύψους μεταξύ 1,20 μέτρων και 3 μέτρων, αν και μερικά μπορούν να φτάσουν τα 6 μέτρα. Έχουν φύλλα λόγχης μήκους περίπου 7 εκατοστών και χαρακτηριστική μυρωδιά εσπεριδοειδών που θυμίζει λεμόνι.
Οι μίσχοι είναι ξυλώδεις στην ανώτερη περιοχή τους και στο τέλος τους έχουν μικρά λευκά λουλούδια στο εξωτερικό και λιλά στο εσωτερικό τοποθετημένα σε ένα σύμπλεγμα. Αυτά γεννιούνται κατά τη θερινή περίοδο και ακριβώς αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για τη συλλογή τους, καθώς περιέχουν υψηλότερη στάθμη λαδιού.
Αν αυτό δεν πρόκειται να χρησιμοποιηθεί αυτή τη στιγμή, συνιστάται να διατηρείτε τα φύλλα σε αεροστεγή και σκοτεινή θέση. Ο καρπός του βότανο luisa είναι ένα drupe που δεν ωριμάζει πάντα αν δεν είναι σε μια ιδιαίτερα ζεστή και επιρρεπή σε αυτό το περιβάλλον.
14 Οφέλη από το βότανο luisa
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Αν ασκείτε αθλήματα, αναφέρετε συχνά το όνομα αυτού του φυτού, καθώς είναι ένας από τους μόνο που μπορεί να προστατεύσει τους μυς σας.
Σύμφωνα με μια μελέτη από ερευνητές στο Κέντρο Ερευνών για αθλητισμό και Ινστιτούτα Bioengineering, Molecular and Cell Biology, University Miguel Hernández de Elche (UMH), αντιοξειδωτικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες μειώνουν μυϊκή βλάβη ιδιαίτερα προκαλείται από σωματική άσκηση.
Η συμπλήρωση με εκχύλισμα λουίζα προστατεύει ουδετερόφιλα (ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων) από την οξειδωτική βλάβη, έτσι ώστε η μυϊκή κατάσταση που προκαλείται από παρατεταμένη μειώσεις αθλητικές πρακτική.
Βελτιώνει επίσης την κινητικότητα των αρθρώσεων, κάτι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν υποφέρετε από προβλήματα αρθρίτιδας. Αυτός ο ενοχλητικός, δύσκολα αναστρέψιμος πόνος μπορεί να μετριαστεί με τη χρήση της λεβενικής ρήβης. Επιταχύνει επίσης την ανάκαμψη σε τραυματισμούς που σχετίζονται με την κινητικότητα.
Μειώνει το οξειδωτικό στρες
Ακριβώς αυτά τα αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθιστούν το φυτό λουίζα μειώνει τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από την διαδικασία οξείδωσης στην οποία τα ανθρώπινα όντα που εμπλέκονται όταν αναπνέουν και προκαλεί βλάβη στους ιστούς. Αυτό παράγει μια καλύτερη γενική υγεία του σώματος, λόγω της αύξησης των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα, ο ακρογωνιαίος λίθος του ανοσοποιητικού συστήματος
Μειώνει τον έμμηνο πόνο
Για πολλές γυναίκες η άφιξη της εμμηνόρροιας είναι συνώνυμη με ισχυρούς πόνους στην κοιλιά που συχνά είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των λεβονικών ρήβων καθιστούν μια μεγάλη ανακούφιση για αυτές τις κράμπες και αίσθημα κακουχίας.
Βελτίωση της πέψης
Για τη θεραπεία προβλημάτων του πεπτικού συστήματος, όπως δυσπεψία ή καούρα, αέρια ή μετεωρισμός, είναι βολικό να πάτε στο βότανο luisa.
Επιπλέον, έχει ιδιοσυγκρατητικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες, χάρη στις οποίες είναι ένα πολύ ευνοϊκό προϊόν για τον τερματισμό του μετεωρισμού και των συσσωρευμένων αερίων που προκαλούν δυσφορία και πρήξιμο. Συνεπώς, συνιστώνται εγχύσεις λεμονόχορτο για να τερματιστεί η αεροφαγία.
Χρήσιμο για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της παχυσαρκίας
Με τη βελτίωση της πέψης και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, οι φυτικές λοσιόν Luisa είναι καλοί σύντροφοι δίαιτας, καθώς βοηθούν τον οργανισμό να επιταχύνει την καύση των λιπών. Επιπλέον, καθώς περιέχουν μόλις λίγες θερμίδες, είναι μια καλή επιλογή για να προσθέσετε μια καθημερινή, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Επιπλέον, σύμφωνα με δημοσιεύθηκε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της φυτοθεραπείας και της φαρμακολογίας Φυτομετρικά Είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, όπως οι πολυφαινόλες έχουν λουίζα μειώνουν τη συσσώρευση των τριγλυκεριδίων στο λιπώδη κύτταρα και την παραγωγή των ελεύθερων ριζών που προκαλούν την οξείδωση.
Μειώνει τη χοληστερόλη
Χάρη στο βότανο luisa εμποδίζει τη συσσώρευση τριγλυκεριδίων και λιπών στις αρτηρίες είναι ένα μεγάλο όπλο για την καταπολέμηση της χοληστερόλης, είναι σε θέση να εξαλείψει κακή χοληστερόλη από το σώμα.
Επιτυγχάνει επίσης μια βελτίωση στη ροή του αίματος που μπορεί να αποτρέψει καρδιακές διαταραχές, όπως υπέρταση ή καρδιοαναπνευστική ανακοπή.
Τονωτικό για το δέρμα
Σε μια κοινωνία που όλο και περισσότερο ανησυχεί για τη φροντίδα για την εικόνα της, το χόρτο luisa έχει τα απαραίτητα στοιχεία για να κάνει ένα dent στα περισσότερα σπίτια. Χάρη σε αυτό μπορείτε να πάρετε ένα ήπιο δέρμα.
Επιπλέον, η εφαρμογή αυτού του χορταριού ή του πετρελαίου του στο μπάνιο ή στα μασάζ μειώνει έναν από τους μεγάλους εφιάλτες πολλών ανθρώπων: την κυτταρίτιδα.
Βοηθά στην εξάλειψη της ακμής
Η ακμή είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες του δέρματος στην κοινωνία, επηρεάζοντας ιδιαίτερα τους εφήβους και τους νέους, αν και οι ενήλικες δεν απαλλάσσονται. Αυτό προκαλεί όχι μόνο ένα μη-αισθητικό πρόσωπο σε περιπτώσεις μεγαλύτερης κατάστασης, αλλά πόνος και τσούξιμο στις περιοχές που επηρεάζονται περισσότερο από τους σπόρους.
Μια μελέτη από έναν ερευνητή του Πανεπιστημίου Politécnica Salesiana de Quito επισημαίνει ότι το λάδι luisa luisa έχει ιδιότητες που μπορούν να επισκευάσουν την ακμή. Βελτιώνει επίσης την υφή του δέρματος.
Τελειώνει με halitosis
Η ψωρίαση ή η κακή αναπνοή είναι πρόβλημα στοματικής υγείας που επηρεάζει σήμερα ένα άτομο. Η λεβέντα verbena, μαζί με την κατάλληλη στοματική υγιεινή, βοηθά να τερματιστεί.
Βοηθά να θεραπεύσει το κρύο
Η λεβέντα verbena μπορεί να εφαρμοστεί για τη βελτίωση των ψυχρών συμπτωμάτων. Αυτό το φυτό είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση του βήχα και άλλων ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος και βοηθά στην αποβολή της βλέννας.
Χαμηλός πυρετός
Το βότανο luisa έχει αντιπυρετικές ιδιότητες, ώστε να μπορεί να μειώσει τον πυρετό. Ως εκ τούτου, συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον δύο εγχύσεις αυτού του φυτού ανά ημέρα.
Για να ενισχύσει τη γεύση του μπορεί να γλυκάνει με μέλι, ένα στοιχείο που είναι επίσης πολύ ενδιαφέρον σε περιπτώσεις γρίπης και κρυολογήματος, καθώς βοηθά στην ηρεμία του βήχα και μειώνει τους ερεθισμούς του λαιμού.
Απελευθερώνει άγχος
Αν και ο πιο δημοφιλής τρόπος για την καταπολέμηση των νεύρων και του στρες είναι να πάτε σε βαλεριάνα ή ασβέστη, η αλήθεια είναι ότι η λεβέντα verbena έχει μεγάλες χαλαρωτικές ιδιότητες. Η κατασταλτική του δράση το καθιστά ένα τέλειο φυσικό παυσίπονο για την καταπολέμηση της αϋπνίας και αποφεύγει αυτές τις μακριές νύχτες των περιστροφών και των στροφών στο κρεβάτι. Εξαιτίας αυτού, είναι σκόπιμο να το καταναλώσετε λίγο πριν πάτε για ύπνο.
Αυτή η αρετή της Hierbaluisa αναφέρει επίσης στη μελέτη που εκπόνησε το Πανεπιστήμιο Miguel Hernández του Elche. Σε αυτόν οι ερευνητές επεξεργάστηκαν ένα κλινικό τεστ με 28 αθλητές στους οποίους διανεμήθηκαν hierbaluisa σε διάστημα τριών εβδομάδων.
Η μελέτη απέδειξε ότι αυτοί οι αθλητές κοιμόντουσαν 20 λεπτά περισσότερο από μισή ημέρα και είχαν πολύ πιο ευχάριστο ύπνο από τότε που οι διακοπές τους εξαφανίστηκαν κατά 30%.
Χάρη στο χαλαρωτικό αποτέλεσμα αυτού του βοτάνου, η χρήση του συνιστάται για ημικρανίες.
Χρήσιμο για κατάθλιψη
Η ανακούφιση του στρες και η εμφάνιση μιας πιο χαλαρής κατάστασης αυτού του βοτάνου οδηγεί μερικές φορές να αρχίσει να βιώνει θετικά συναισθήματα. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για όσους είναι κάπως καταθλιπτικοί.
Λειτουργεί ως αντισηπτικό
Η λουίζα έχει αντισηπτικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που αποξενώνει τα παράσιτα των ζώων και περιοχές του σπιτιού, όπου μπορεί να είναι συχνή είσοδο των μυγών, όπως η κουζίνα. Στα καλλυντικά προϊόντα αποτρέπει την ανάπτυξη μικροοργανισμών.
Ιστορία
Το βότανο luisa, όπως και πολλά άλλα προϊόντα που προέρχονται από τη Νότια Αμερική, εισήχθη στην Ευρώπη χάρη στην ανακάλυψη ισπανών εξερευνητών, οι οποίοι, τον 17ο αιώνα, που προσελκύονται από το αρωματικό πετρέλαιο, αποφάσισαν να το πάρουν στην παλαιά ήπειρο..
Έκτοτε είχε διαφορετικές χρήσεις. Κατά τον δέκατο ένατο αιώνα, για παράδειγμα, τα μαξιλάρια ήταν συχνά γεμάτα με αυτό για να διευκολύνουν τον ύπνο και να έχουν μια καλύτερη ανάπαυση χάρη στη μυρωδιά που έδωσαν μακριά..
Το όνομα της χλόης luisa την λαμβάνει από τη βασίλισσα María Luisa de Parma, σύζυγος του Κάρλος του IV στον οποίο είναι αφιερωμένο το φυτό.
Εξαρτήματα
Τα κύρια συστατικά του βότανο luisa είναι τα φαινυλοπροπανοειδή, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζει το verbascoside. Επιπλέον, τα κλαδιά και τα φύλλα του περιέχουν αιθέριο έλαιο πλούσιο σε περισσότερες από εκατό ουσίες μεταξύ των οποίων ξεχωρίζει η κιτράλη, χάρη στην οποία αποκτά την ιδιαίτερη μυρωδιά της. Επίσης, έχει μεταξύ άλλων λεμονένιο, καρυοφυλλένιο, λιναλοόλη και cineole.
Πώς και για τι χρησιμοποιείται?
Τα μεγάλα οφέλη από το βότανο luisa το κάνουν να έχει πολυάριθμες εφαρμογές που κυμαίνονται από την απελευθέρωση του άγχους στο τόνωση του δέρματος μέσω πολλών άλλων που θα αναφερθώ αργότερα. Για το σκοπό αυτό μπορεί να απορροφηθεί απευθείας μέσω εγχύσεων ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά, διαλύοντας το για παράδειγμα στο νερό της μπανιέρας.
Επιπλέον, το άρωμα των εσπεριδοειδών το καθιστά καλό συστατικό στην κουζίνα. Για το λόγο αυτό συνήθως συνοδεύει φρουτοσαλάτες και επιδόρπια και είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο για λεμόνι σε πιάτα με κοτόπουλο, ρύζι ή ψάρι. Επιπλέον, μπορούν να παρασκευαστούν μαρινάτες και σάλτσες μαζί.
Επιπλέον, η ουσία του βοτάνου με αντιβακτηριακές ιδιότητες, χρησιμοποιείται στον κόσμο των καλλυντικών, σε γενικές γραμμές, για να προσθέσετε ένα λεμονιού σε κολόνιες, αρώματα, σαπούνια, σαμπουάν, οδοντόκρεμες, λοσιόν για τα μαλλιά, κ.λπ..
Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το χόρτο luisa είναι ως στολίδι για δρόμους, πλατείες και πάρκα. Αυτή η διακόσμηση ευνοείται από την ευχάριστη μυρωδιά που εκπέμπει, ιδανική για να ζωντανέψει τον περίπατο.
Πώς να ετοιμάσετε μια έγχυση λεβέντας verbena?
Το πρώτο πράγμα είναι να ζεστάνετε το νερό μέχρι να φτάσει τους 90 ° - είναι σημαντικό να μην το αφήσετε να βράσει-. Μόλις η φωτιά βγει, τοποθετήστε τη λεβενική ρήγα στην τσαγιέρα ή στο ποτήρι με το νερό, καλύψτε την, αφήστε την να ξεκουραστεί για αρκετά λεπτά πριν την κατάποση και!
Αυτός ο τύπος εγχύσεων μπορεί να είναι πολύ πιο νόστιμος εάν προστεθεί μέλι ή κάποιο είδος γλυκαντικού. Εάν θέλετε να επιτύχετε ένα πιο έντονο γεύση, μπορείτε να συμπεριλάβετε λίγο χυμό λεμονιού. Μια άλλη πιο αναζωογονητική επιλογή είναι να προσθέσετε μέντας ή μέντα.
Πώς να εξαγάγετε το αιθέριο έλαιο από αυτό το βότανο?
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να πάρει το αιθέριο έλαιο του λεμονιού είναι η απόσταξη με ατμό του φυτού. Συνιστάται να γίνει αυτό λίγο μετά τη συλλογή του, έτσι ώστε να μην χαθούν οι φαρμακευτικές ιδιότητες.
Αν σωστά θα εκτελεστεί ένα θαμπό κιτρινωπό έλαιο με χαρακτηριστική οσμή και αντισπασμωδικό κιτρικό αρετές, αντισηπτικό, αποτοξίνωση, πεπτικό, διαλύων τα αέρια, στομαχικό και τα κατασταλτικά febrifuges να ληφθούν μεταξύ άλλων.
Αντενδείξεις για το βότανο luisa
Η κατάποση υψηλών δόσεων λεμονιού μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι.
Συνιστάται η διεξαγωγή δοκιμών για τη διάγνωση αλλεργιών πριν έρθει σε επαφή με το βότανο. Είναι δυνατό να υποστείτε δερματίτιδα ως ήπια αλλεργική αντίδραση.
Τέλος, εάν έχετε μια μακροχρόνια ή χρόνια πάθηση, όπως η νεφρική νόσο, η κατανάλωση λεβμωδών μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να επισκεφθείτε έναν γιατρό πριν από την κατανάλωση ή τη χρήση λεβεντέ λεβάντα για οποιαδήποτε από τις εφαρμογές που έχουν αναπτυχθεί σε αυτό το άρθρο. Το ίδιο συμβαίνει και αν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Μπορεί σύντομα νέες εφαρμογές του αυτό το ευέλικτο φυτό φαίνεται ακόμη περισσότερο από πιθανό ότι υπάρχουν πολλές άλλες χρήσεις που δεν έχουν ονομάσει.
Ποια άλλα οφέλη από το βότανο luisa γνωρίζετε?
Αναφορές
- http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
- http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
- http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
- http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
- http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
- http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
- http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
- http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.