Τι είναι η επιλεκτική μνήμη;

Το επιλεκτική μνήμη είναι ένα φαινόμενο που χρησιμοποιείται με δημοφιλή τρόπο για να δικαιολογήσει γιατί ένα άτομο μπορεί να θυμηθεί ένα πράγμα πολύ καλά και να έχει ξεχάσει άλλα γεγονότα.

Γιατί μπορεί κάποιος να θυμάται τη μυρωδιά του αρώματος που η γιαγιά του χρησιμοποίησε πριν από 20 χρόνια, αλλά δεν μπορεί να θυμηθεί τι έφαγε την περασμένη Κυριακή;?

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι απλή. Η μνήμη λειτουργεί με επιλεκτικό τρόπο. Δηλαδή, δεν θυμάται όλες τις πληροφορίες που συλλαμβάνει με τον ίδιο τρόπο.

Με αυτόν τον τρόπο, ορισμένα στοιχεία μπορούν να αποθηκευτούν πολύ βαθιά στο μυαλό των ανθρώπων και να θυμούνται τέλεια. Από την άλλη πλευρά, άλλες πτυχές μπορεί να μην απομνημονεύονται καλά και να ξεχαστούν εύκολα.

Αυτά τα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης μνήμης δείχνουν ότι η επιλεκτική μνήμη δεν είναι ένας συγκεκριμένος τύπος μνήμης. Μάλλον το αντίθετο, η όλη διαδικασία του μνεσέ είναι επιλεκτική.

Για να κατανοήσουμε τι είναι η επιλεκτική μνήμη και γιατί οι άνθρωποι θυμούνται περισσότερα στοιχεία από άλλα, η παρούσα μελέτη εξετάζει τα επιλεκτικά χαρακτηριστικά των διαδικασιών απομνημόνευσης.

Ομοίως, πολλά από τα ζητήματα επιστημονικού ενδιαφέροντος που προέκυψαν ως αποτέλεσμα της ανακάλυψης της επιλεκτικής μνήμης υποστηρίζονται. Τι είναι ξεχασμένο; Τι θυμάται; Πώς λειτουργεί η μνήμη; Η απομνημόνευση καταλαμβάνει τόπο?

Γιατί η μνήμη είναι επιλεκτική?

Οι διαδικασίες μνήμης των ανθρώπων βρίσκονται σε συνεχή λειτουργία. Δεν ξεκουράζονται και εργάζονται όλη μέρα για να θρέψουν τις σκέψεις των ανθρώπων.

Με τον ίδιο τρόπο, οι αισθήσεις κατακτούν μόνιμα ένα άπειρο ερεθίσματα. Είτε μέσω της όρασης, της οσμής, της αφής ή της ακοής, το ποσό των πληροφοριών που φτάνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια μιας ημέρας είναι αμέτρητες.

Στην πραγματικότητα, αν κάποιος προσπαθήσει να θυμηθεί τη νύχτα τις πληροφορίες που έχουν καταγραφεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα είναι εντελώς αδύνατο να θυμηθούμε όλα τα στοιχεία που αντιλαμβάνονται.

Αυτή η κατάσταση εξηγείται και δικαιολογείται από την επιλεκτικότητα της μνήμης. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν μπορεί να αποθηκεύσει και να θυμηθεί όλα τα στοιχεία που συλλαμβάνει. Ομοίως, πολλές από τις πληροφορίες που γίνονται αντιληπτές είναι άσχετες με τη ζωή των ανθρώπων.

Ποιο χρώμα ήταν το τζάμι του ταξί που πήρατε σήμερα το απόγευμα; Πώς ήταν τα σκουλαρίκια του πωλητή του καταστήματος όπου πήγατε να αγοράσετε; Τι στυλό που χρησιμοποιήσατε σήμερα το πρωί στο γραφείο?

Όλα αυτά τα παραδείγματα είναι στοιχεία που ξεχνούνται εύκολα λόγω της επιλεκτικής μνήμης. Ο εγκέφαλος ερμηνεύει αυτές τις πληροφορίες ως άσχετες, οπότε αν δεν εμφανιστεί ένα ερέθισμα που προσελκύει την προσοχή, δεν είναι συνήθως θυμόμαστε.

Με αυτό τον τρόπο, συμπεραίνεται ότι η μνήμη είναι επιλεκτική επειδή ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν μπορεί να θυμηθεί τα πάντα. Πρέπει να προβάλετε και να φιλτράρετε τις πληροφορίες για να το κρατήσετε ιδιαίτερα σημαντικό και να αποφύγετε το άσχετο.

Τι είναι ξεχασμένο?

Η μνήμη δεν είναι μια γραμμική διαδικασία που εκτελείται άμεσα με τη θέληση των ανθρώπων. Με άλλο τρόπο, τα ανθρώπινα όντα δεν ξεχνούν εκείνες τις πτυχές που δεν θέλουν να θυμούνται.

Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο θέλετε να ξεχάσετε ένα συγκεκριμένο είδος πληροφοριών, τόσο πιο πιθανό είναι να θυμάστε.

Αυτή η κατάσταση εξηγείται από την καλή λειτουργία της μνήμης. Αυτό δεν λειτουργεί όπως ένας υπολογιστής όπου μπορείτε να εισάγετε και να διαγράφετε αρχεία εθελοντικά.

Υπό αυτή την έννοια, η κατανόηση των παραγόντων που υπαγορεύουν την ξεχασία των πληροφοριών είναι πολύ περίπλοκος. Δεν υπάρχει ενιαία διαδικασία ή αλάνθαστος τρόπος πρόβλεψης των στοιχείων που θα ξεχαστούν.

Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες για τις μνημονικές διαδικασίες αποκάλυψαν ορισμένες πτυχές που μας επιτρέπουν να απαντήσουμε, σε κάποιο βαθμό, στην ερώτηση αυτή.

Πρώτον, έχει καταδειχθεί πώς οι πληροφορίες πρέπει να αποθηκεύονται σωστά και να θυμούνται με αξιοπιστία, πρέπει να συλλαμβάνονται σωστά μέσω των αισθήσεων.

Σε αυτό το πρώτο χαρακτηριστικό της μνήμης εμφανίζεται η σημασία της προσοχής και της αντίληψης. Εάν αυτές οι δύο γνωστικές δεξιότητες δεν λειτουργούν σωστά και δεν δίνουν προσοχή στο ερέθισμα, θα αποθηκευτούν ασθενώς και θα ξεχαστούν εύκολα..

Η αντίληψη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη μνήμη, γι 'αυτό και η επιλεκτική μνήμη είναι στενά συνδεδεμένη με την επιλεκτική προσοχή. Ωστόσο, δεν είναι το μόνο στοιχείο που προβλέπει τις πληροφορίες που έχουν ξεχαστεί.

Δεύτερον, εμφανίζεται η εργασία που εκτελείται στις αποθηκευμένες πληροφορίες. Εάν όταν ένα συγκεκριμένο στοιχείο θυμηθεί, θεωρείται συνεχώς, η μνήμη εδραιώνεται.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο, κάθε μέρα όταν φτάσει στην εργασία, πρέπει να πληκτρολογήσει τον κωδικό πρόσβασης του χρήστη για να μπορέσει να ενεργοποιήσει τον υπολογιστή, οι πληροφορίες αυτές θα θυμούνται εύκολα. Ωστόσο, αν δεν το πληκτρολογήσετε ποτέ, θα είναι πιο πιθανό να το ξεχάσετε.

Τι θυμάσαι?

Οι ίδιοι παράγοντες που εξηγούν τη λήθη χρησιμεύουν για να εξηγήσουν τη μνήμη και τα υπενθυμισμένα στοιχεία.

Για να θυμάστε συγκεκριμένες πληροφορίες, είναι σημαντικό να επαναλάβετε τις προσπάθειες αποθήκευσης.

Αυτό το γεγονός εξηγεί ότι κατά τη διάρκεια της μελέτης, διαβάζοντας τις ίδιες πληροφορίες αρκετές φορές, κάνοντας διαγράμματα και επαναλαμβάνοντας διανοητικά τις λέξεις-κλειδιά είναι βασικό να το θυμηθούμε αργότερα.

Η προσοχή και η επανάληψη των πληροφοριών εξυπηρετεί έτσι ώστε να αποθηκεύεται στη μνήμη. Με τον ίδιο τρόπο, αφού αποθηκευτεί, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να εργάζεστε και να απομνημονεύετε αυτά τα στοιχεία για να τα διατηρήσετε στη μνήμη.

Αυτά τα δύο κύρια στοιχεία: η προσοχή και η απομνημόνευση εξηγούν πολλά από τα πράγματα που έχουν δομηθεί σωστά στο μυαλό και είναι εύκολα να θυμηθούμε.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που παρεμβαίνουν στην επιλογή των στοιχείων που θυμούνται. Οι άνθρωποι μπορούν να θυμούνται τις πληροφορίες με έναν περισσότερο ή λιγότερο αυτόματο τρόπο και ανεξάρτητες από τη γνωστική προσπάθεια.

Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να θυμάται τι του έδωσαν για τα γενέθλιά του πριν από 15 χρόνια ή όπου πήγε για πρώτη φορά μαζί με τη σύζυγό του.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, πολλές μελέτες έχουν δείξει τη σημασία των συναισθηματικών διεργασιών στη μνήμη και τη μνήμη.

Αυτά τα γεγονότα που δοκιμάζονται με έντονο τρόπο (είτε ευχάριστα είτε ενοχλητικά) αποθηκεύονται και θυμούνται πιο εύκολα στο μυαλό των ανθρώπων.

Η απομνημόνευση καταλαμβάνει τόπο?

Το γεγονός ότι η μνήμη είναι επιλεκτική, δηλαδή να θυμόμαστε κάποια πράγματα και να ξεχνάμε άλλους, εγείρει το ερώτημα αν η μάθηση λαμβάνει χώρα.

Δηλαδή, το γεγονός της απομνημόνευσης ενός τύπου πληροφοριών παρακινεί τη λήθη ενός άλλου λόγω του ορίου ικανότητας αποθήκευσης του εγκεφάλου?

Αυτή η ερώτηση δεν έχει απλή απάντηση, δεδομένου ότι η επιλεκτικότητα της μνήμης είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία.

Προφανώς, οι άνθρωποι δεν μπορούν να θυμηθούν όλες τις πληροφορίες που συλλέγουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επειδή δεν έχουν καμία πρόθεση να το πράξουν και δεν δίνουν αρκετή προσοχή σε άσχετα ερεθίσματα.

Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις το άτομο μπορεί να προτίθεται να διατηρήσει όλες τις πληροφορίες και να μην είναι σε θέση να το πράξει. Η προσπάθεια να απομνημονεύσετε όλα τα θέματα που εκτίθενται στην τάξη ή όλες οι πληροφορίες που συζητούνται σε μια συνάντηση εργασίας είναι συχνά περίπλοκη.

Το γεγονός αυτό εξηγείται από την αδυναμία να γίνει η γνωστική προσπάθεια που απαιτείται για να αποθηκευτούν όλες αυτές οι έννοιες σε τόσο περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Κατά τη διάρκεια της ώρας η τάξη διαρκεί, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο να μάθουν όλες τις πληροφορίες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αργότερα, αν επενδύσουν τον απαραίτητο χρόνο, δεν είναι σε θέση να το κάνουν.

Με αυτό τον τρόπο, η πληροφορία ξεχνιέται όχι επειδή ο νους είναι κορεσμένος ή η απόκτηση ενός νέου στοιχείου αντικαθίσταται, αλλά λόγω της απουσίας επαρκούς γνωστικής εργασίας.

Οι άνθρωποι συνήθως δεν απομνημονεύουν μόνιμα όλες τις πληροφορίες που έχουν καταγράψει. Πρώτον, διότι δεν υπάρχει χρόνο να το κάνω και, δεύτερον, διότι δεν είναι ψυχικά υγιής δραστηριότητα.

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε και να χειριστείτε την επιλεκτική μνήμη?

Η επιλεκτική μνήμη λειτουργεί, σε πολλές περιπτώσεις, αυτόματα. Συχνά το άτομο δεν γνωρίζει τι θυμάται και πολύ λιγότερο από αυτό που ξεχνά.

Αυτό το γεγονός δείχνει ότι η επιλεκτική μνήμη δεν μπορεί να χειριστεί άμεσα. Δηλαδή, οι άνθρωποι δεν μπορούν να επιλέξουν συνειδητά ποια στοιχεία θέλουν να θυμηθούν και ποια στοιχεία θέλουν να ξεχάσουν.

Ωστόσο, υπάρχει ένας ορισμένος βαθμός δράσης σε εθελοντική βάση. Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν ποια στοιχεία θέλουν να δώσουν προσοχή και ποια όχι.

Για παράδειγμα, εάν ένας μαθητής θέλει να μάθει τα περιεχόμενα που έχει εκτεθεί από τον δάσκαλο, θα πρέπει να ενεργοποιήσει την προσοχή και τη συγκέντρωσή του κατά τη διάρκεια της τάξης. Διαφορετικά, δεν θα μπορείτε να καταγράψετε σωστά τις πληροφορίες.

Επίσης, εάν θέλετε να θυμηθείτε ολόκληρη την ημερήσια διάταξη της ημέρας της εξέτασης, πρέπει να επενδύσετε πολλές ώρες προσπάθειας για να απομνημονεύσετε όλες τις πληροφορίες.

Από την άλλη πλευρά, όταν ένα άτομο θέλει να ξεχάσει μια κατάσταση ή μια συγκεκριμένη πτυχή, πρέπει να προσπαθήσει να αποφύγει να το σκεφτεί. Εάν δεν το καταφέρει, η μνήμη θα παραμείνει, αλλά εάν δεν μπορεί να σκεφτεί αυτό το στοιχείο, το πέρασμα του χρόνου θα τον αναγκάσει να το ξεχάσει..

Εκλεκτική μνήμη και πεποιθήσεις

Η επιλεκτική μνήμη συνδέεται στενά με τις πεποιθήσεις και τις διανοητικές δομές των ανθρώπων.

Δηλαδή, ένα άτομο θα μπορεί να θυμάται πολύ πιο εύκολα τις πληροφορίες που ταιριάζουν στις σκέψεις τους από ό, τι είναι αντίθετο.

Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχει πολύ περισσότερες δυνατότητες να θυμάται αυτά τα δεδομένα που συμφωνούν με την υπόθεση που υπερασπίζεται στη διατριβή του από εκείνα που δείχνουν το αντίθετο.

Με τον τρόπο αυτό, η επιλεκτική μνήμη είναι μια γνωστική διαδικασία που παίζει σημαντικό ρόλο στη δομική διαμόρφωση της σκέψης.

Οι άνθρωποι απαιτούν ένα ορισμένο βαθμό οργάνωσης στις πεποιθήσεις τους. Διαφορετικά, η σκέψη θα ήταν διάχυτη, ανοργάνωτη και αντιπαραγωγική.

Η επιλεκτική μνήμη συμβάλλει σε αυτές τις ψυχικές απαιτήσεις των ανθρώπων, θυμώντας τις πληροφορίες που επιτρέπουν την οργάνωση και τη δομή των σκέψεων και ξεχνώντας τα στοιχεία που διαδραματίζουν αντίθετο ρόλο.

Επιλεκτική μνήμη και ταυτότητα

Η επιλεκτική μνήμη όχι μόνο παρεμβαίνει στη διαμόρφωση των πεποιθήσεων και των δομών σκέψης των ανθρώπων, αλλά αποτελεί τη βάση της ταυτότητάς τους.

Τα μυαλά των ατόμων είναι ένα μείγμα των γενετικών τους παραγόντων και των εμπειριών που έχουν βιώσει. Και το τελευταίο μπορεί μόνο να αφήσει ένα σημάδι και να γίνει μέρος του τρόπου του ατόμου να είναι μέσα από τη μνήμη.

Με αυτό τον τρόπο, η μνήμη ορίζει την προσωπικότητα, στο βαθμό που ρυθμίζει και διαχειρίζεται τις σκέψεις που προέρχονται από το μυαλό σας.

Η ταυτότητα δεν είναι μια συμπιεσμένη έκδοση των γεγονότων που ένα άτομο έχει ζήσει κυρίως χάρη στην επιλεκτική μνήμη. Αυτό επιτρέπει να φιλτράρεται ποιες εμπειρίες γίνονται μέρος της σκέψης και του τρόπου ύπαρξης του ατόμου και που γίνονται μέρος της λήθης.

Αυτό το σημαντικό χαρακτηριστικό της επιλεκτικής μνήμης για άλλη μια φορά δείχνει τη στενή σχέση της με τα συναισθήματα και τα κίνητρα των ανθρώπων.

Η επιλεκτική μνήμη είναι υπεύθυνη για την αποθήκευση εκείνων των αναμνήσεων που συνδέονται με τις αξίες, τις ανάγκες και τα κίνητρα που ορίζουν τους ανθρώπους και χαρακτηρίζουν τον τρόπο αντίληψης των πραγμάτων..

Επιλεκτική μνήμη και άγχος

Η επιλεκτική μνήμη μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο σε ορισμένες ψυχολογικές αλλαγές. Ειδικά, έχει αποδειχθεί ότι είναι σημαντική στις διαταραχές άγχους.

Για παράδειγμα, στην κοινωνική φοβία, τόσο ο φόβος της αλληλεπίδρασης με τους άλλους όσο και το άγχος που γνώρισε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την κοινωνική επαφή, έγκειται στις πληροφορίες που θυμούνται.

Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή δίνουν μεγάλη προσοχή στην κοινωνική τους συμπεριφορά. Με αυτόν τον τρόπο, μετά από αλληλεπίδραση με άλλους, θυμούνται και εξετάζουν με ακρίβεια όλες τις συμπεριφορές που εκτελούνται.

Το γεγονός ότι η επιλεκτική μνήμη επικεντρώνεται σε αυτές τις πτυχές παρακινεί το άτομο να βρει πολλαπλά ελαττώματα ή πτυχές για να βελτιώσει την κοινωνική τους συμπεριφορά, γι 'αυτό και αντιλαμβάνονται ότι είναι κοινωνικά ανειδίκευτοι και αντιμετωπίζουν άγχος..

Αναφορές

1. Baddeley, Α. (2004). Η μνήμη σας: Οδηγός χρήστη.

2. Berrios, G.E., Hodges, J. et αϊ. (2000). Διαταραχές της μνήμης στην ψυχιατρική πρακτική. Νέα Υόρκη: Πανεπιστημιακός Τύπος του Cambridge.

3. Morris, Ρ. I Gruneberg, Μ. (Eds.) (1994). Θεωρητικές πτυχές της μνήμης. Λονδίνο: Routletge.

4. Schacter, D. L. ί Scarry, Ε. (Ed.) (2000). Μνήμη, εγκέφαλος και πίστη. Cambridge, ΗΠΑ: Harvard University Press.

5. Tulving, Ε. (Ed) et αϊ. (2000). Μνήμη, συνείδηση ​​και ο εγκέφαλος: Το συνέδριο του Ταλίν. Philadelphia, ΡΑ, US: Psychology Press / Taylor & Francis.

6. Tulving, Ε. Craik, F. Ι. Μ. (Eds.) (2000). Το εγχειρίδιο της μνήμης της Οξφόρδης. Νέα Υόρκη: Πανεπιστημιακός Τύπος της Oxford.