Αθλητικό κίνητρο 6 Χαρακτηριστικά των Μεγάλων Αθλητών

Το αθλητικό κίνητρο είναι αυτό που κινεί τον αθλητή να ενεργεί σε κάθε στιγμή και σχετίζεται με τον λόγο για το τι γίνεται. Είναι διαφορετικό από την ενεργοποίηση, η οποία είναι η εκκίνηση του οργανισμού που επιτρέπει την εκτέλεση μιας συμπεριφοράς. Η ενεργοποίηση είναι απαραίτητη, αν και δεν αρκεί να υπάρξει μια κινητήρια κατάσταση. 

Για να ξεκινήσει κάποιος και να είναι επίμονος στην εκτέλεση μιας αθλητικής δραστηριότητας, είναι σημαντικό να υπάρχει κάποια ικανοποίηση σε αυτό. Επειδή είναι μια σκληρή δραστηριότητα που απαιτεί προσπάθεια, απαιτεί κίνητρο για να το κάνει.

"Το κίνητρο είναι το κλειδί για την επιτυχία. η επιτυχία είναι το κλειδί για το κίνητρο ".

Ευρετήριο

• 1 Τι υποκινεί τον αθλητή?
• 2 Τύποι κινήτρων
• 3 στιγμές κατά την άσκηση ενός αθλητισμού
  • 3.1 Αρχική σελίδα
  • 3.2 Διατήρηση
  • 3.3 Εγκατάλειψη
• 4 Προσανατολισμός προς τα κίνητρα
  • 4.1 Προσανατολισμός προς την εργασία
  • 4.2 Προσανατολισμός στο αποτέλεσμα
• 5 Χαρακτηριστικά μεγάλων αθλητών και αθλητών

Τι ενθαρρύνει τον αθλητή?

Οι λόγοι για τους οποίους ένας αθλητής έχει κίνητρα είναι:

-Πλαίσιο: κερδίστε ένα μετάλλιο, κοινωνική αναγνώριση, κερδίστε ένα κύπελλο.

-Άτομα: διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από το προσωπικό ιστορικό. Για παράδειγμα, ασκείστε ένα άθλημα με οικογενειακή παράδοση.

Τύποι κινήτρων

Βασικό κίνητρο: οι λόγοι που οδηγούν έναν αθλητή να ασκεί μια δραστηριότητα. Για παράδειγμα, παίζει τένις επειδή του αρέσει αυτό το άθλημα.

Καθημερινά κίνητρα: οι λόγοι για την άσκηση της δραστηριότητας συνεχώς κάθε μέρα ή αρκετές ημέρες την εβδομάδα. 

Επομένως, μπορεί να παρουσιαστούν 4 καταστάσεις:

-Υψηλό βασικό κίνητρο και καθημερινό υψηλό: είναι η ιδανική κατάσταση, για παράδειγμα ένας άντρας που του αρέσει να παίζει τένις και τρένο). 

-Βασικά κίνητρα χαμηλά και καθημερινά υψηλά: για παράδειγμα, μια κοπέλα που, παρόλο που της αρέσει να εκπαιδεύει, δεν του αρέσει το ίδιο το άθλημα.

-Βασικά κίνητρα υψηλά και καθημερινά χαμηλά: ένα αγόρι που του αρέσει ένα άθλημα αλλά δεν εκπαιδεύει.

-Κίνητρο βάσης χαμηλό και καθημερινά χαμηλό: ένα κορίτσι που δεν αρέσει το αθλητισμό ή το τρένο. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε την πρακτική του αθλητισμού.

Στιγμές κατά την άσκηση ενός αθλητισμού

Οι λόγοι που οδηγούν στην επίτευξη κάτι αλλάζουν ανάλογα με τη στιγμή που ένα άτομο είναι σε σχέση με την επίτευξη ενός στόχου. Μπορείτε να εντοπίσετε τρεις κύριες στιγμές:

Αρχική σελίδα

Έχει μόλις αρχίσει να ασκεί αθλήματα. Στην αρχή είναι σημαντικό να απολαύσετε τον εαυτό σας, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να ξεκινήσετε.

Κρατήστε

Οι λόγοι για τη διατήρηση της δραστηριότητας. Μπορούν να βελτιώσουν αυτό που έχουν μάθει, την πρόκληση, να διασκεδάσουν ή να συνεχίσουν να μαθαίνουν.

Εγκατάλειψη

Όταν εγκαταλείπεται, αυτό οφείλεται σε λόγους όπως η έλλειψη ικανότητας, η απουσία αναμενόμενων αποτελεσμάτων, πιέσεων, συγκρούσεων, ασυμβατότητας με άλλες δραστηριότητες, πλήξη, άγχος ...

Το άθλημα πρέπει να ασκείται σύμφωνα με την ικανότητα στο έργο αυτό. Εάν η ικανότητα είναι πολύ υψηλή και η απαίτηση του έργου είναι μικρή, ο αθλητής θα βαρεθεί και αν η ικανότητα είναι μικρή και η απαίτηση του έργου είναι πολύ υψηλή, θα αισθανθεί το άγχος.

Προσανατολισμός προς τα κίνητρα

Ο προσανατολισμός αναφέρεται στους στόχους που επιδιώκει ένα άτομο όταν ασκεί ένα άθλημα. Υπάρχουν δύο τύποι προσανατολισμού: προς την εργασία και προς τα αποτελέσματα.

Προσανατολισμός προς την εργασία

Είναι άνθρωποι που επιδιώκουν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους στη δραστηριότητα που κάνουν και να προσπαθήσουν να αυξήσουν τις δεξιότητές τους και τις ικανότητές τους, ανταγωνιζόμενοι τον εαυτό τους περισσότερο από τους άλλους.

Επειδή δεν εξετάζουν τα αποτελέσματα, αυτοί οι άνθρωποι παραμένουν παρακινημένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και έχουν μεγαλύτερη αντίσταση στην εγκατάλειψη. Είναι πιο επίμονα, ανθεκτικά στην αποτυχία και δουλεύουν περισσότερο. Επιπλέον, προτείνουν ρεαλιστικούς ή κάπως δύσκολους, αλλά όχι μη-επιτεύξιμους στόχους.

Αυτοί οι άνθρωποι έχουν καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα και αισθάνονται καλύτερη ευημερία.

Παραδείγματα: μάθετε μια νέα δεξιότητα, βελτιώστε την άσκηση ενός αθλητισμού.

Προσανατολισμός προς το αποτέλεσμα

Είναι άνθρωποι που προσπαθούν να επιτύχουν αποτέλεσμα και επιτυχία σε κάτι. Τείνουν να είναι υπερήφανοι όταν παίρνουν το αποτέλεσμα που ήθελαν και παραμένουν παρά τις αποτυχίες. Ωστόσο, αντιλαμβάνονται την επιτυχία σε σύγκριση με άλλους, γεγονός που τις καθιστά εξαρτημένους. 

Παραδείγματα: πετύχετε μια δραστηριότητα, κερδίστε άλλους.

Χαρακτηριστικά μεγάλων αθλητών και αθλητών

Αν και υπάρχουν εξαιρέσεις στις φυσικές απαιτήσεις, οι ψυχολογικές δεξιότητες είναι θεμελιώδεις για τους αθλητές υψηλού επιπέδου.

Το "push", η συγκέντρωση, η ανθεκτικότητα, η επιμονή, η αυτοπειθαρχία ή ο αυτοέλεγχος είναι μερικές από αυτές τις δεξιότητες. Αυτά είναι τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά των αθλητών υψηλού επιπέδου:

1-Ηθική εργασίας: ένας αθλητής υψηλού επιπέδου εκπαιδεύει 6 έως 10 ώρες την ημέρα. Ενδιάμεσα μεταξύ γυμναστικής και αθλητικής πρακτικής.

2-Δέσμευση: δέσμευση για τους στόχους που πρέπει να επιτευχθούν και βελτίωση της πρακτικής του αθλητισμού.

3-Ανθεκτικότητα: οι αθλητές υψηλού επιπέδου δεν απογοητεύουν. Μαθαίνουν από αυτούς και προχωρούν.

"Τα εμπόδια δεν πρέπει να σταματήσουν. Εάν χτυπήσετε έναν τοίχο, μην γυρίσετε και μην το εγκαταλείψετε. Μάθετε πώς να το ανεβείτε, να περάσετε από αυτό ή να το περιπλανηθείτε "- Michael Jordan.

3-Έμφαση της προσοχής: τόσο οι βραχυπρόθεσμοι, όσο και οι μακροπρόθεσμοι στόχοι, καθώς και οι πτυχές των μεμονωμένων αγώνων και δραστηριοτήτων.

Το μυαλό μου είναι το καλύτερο πλεονέκτημά μου, ελπίζω να κερδίσω σε κάθε τουρνουά που παίζω "- Tiger Woods.

4-Αυτοπεποίθηση: αναφέρεται στην εμπιστοσύνη στις ικανότητες και την ικανότητά του να επιτύχει στόχους.

"Αν δεν έχετε εμπιστοσύνη, θα βρείτε πάντα έναν τρόπο να μην κερδίσετε" - Carl Lewis.

5-πάθος: Σχετικά με τον προσανατολισμό προς την εργασία, οι αθλητές υψηλού επιπέδου αγαπούν να ασκούν το άθλημα τους.

6-Επιμονή: εξασκηθείτε καθημερινά για να προωθήσετε τις δεξιότητες.

"Μισούσα κάθε λεπτό της κατάρτισης, αλλά είπα? μην εγκαταλείπετε, υποφέρετε τώρα και ζήστε το υπόλοιπο της ζωής σας ως πρωταθλητής "-Muhammad Ali.