Το ιστορικό, τα αποτελέσματα, η επιστήμη και οι αντενδείξεις της βαλνεοθεραπείας

Το λουτροθεραπεία είναι μια μορφή εναλλακτικής θεραπείας που ισχυρίζεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών και παθήσεων μέσω της κολύμβησης. Πρόκειται για μια παραδοσιακή ιατρική πρακτική που συχνά ασκείται σε ιαματικές πηγές. αλλά η ιστορία της πηγαίνει πίσω σε αρκετές χιλιάδες χρόνια πριν.

Η λουτροθεραπεία θεωρείται συνήθως μια πειθαρχία εκτός της υδροθεραπείας, αν και υπάρχουν ορισμένες ομοιότητες μεταξύ τους και ορισμένες από τις πρακτικές τους είναι πολύ παρόμοιες. Ωστόσο, ο συγκεκριμένος τρόπος με τον οποίο διεξάγονται αυτές οι δύο θεραπείες είναι αρκετά διαφορετικός για να τους χωρίσει.

Μερικές από τις πιο κοινές πρακτικές περιλαμβάνουν μπανιέρα λουτροθεραπείας ή ιαματικά νερά πλούσια σε διάφορα μέταλλα, μασάζ με την κίνηση καταδύσεις νερό κρύο και τη ζέστη, και τη χρήση των φαρμακευτικών λάσπη για μασάζ και άλλες παρόμοιες πρακτικές.

Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που να επιβεβαιώνουν τα υποτιθέμενα οφέλη από τη λουτροθεραπεία και είναι απαραίτητο να διεξαχθούν περισσότερες έρευνες σχετικά με αυτό. αλλά επαγγελματίες του ισχυρίζονται ότι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων όπως η αρθρίτιδα, δερματίτιδα, άγχος, πόνους στην πλάτη ή πονοκεφάλους ή ινομυαλγία.

Ευρετήριο

• 1 Ιστορία
  • 1.1 Αρχαίοι πολιτισμοί
  • 1.2 Μέση και Νεότερη εποχή
  • 1.3 Century XIX και εξής
• 2 Φυσιολογικές επιδράσεις
• 3 Τι λέει η επιστήμη για τη λουτροθεραπεία?
  • 3.1 Αρθρίτιδα
  • 3.2 Ινομυαλγία
  • 3.3 Πόνος στην πλάτη
• 4 Αντενδείξεις
• 5 Συμπέρασμα
• 6 Αναφορές

Ιστορία

Η χρήση θερμικών και εμπλουτισμένων υδάτων για τη βελτίωση της υγείας και της χαλάρωσης χρονολογείται από αρκετές χιλιάδες χρόνια. Πιστεύεται ότι ορισμένοι αρχαίοι πληθυσμοί εγκατεστημένοι κοντά σε φυσικές πηγές χρησιμοποίησαν ζεστό νερό για να καθαρίσουν και να αντιμετωπίσουν κάποια προβλήματα υγείας.

Ωστόσο, η πρώτη αναφορά της δυτικής ιστορίας στα οφέλη των θερμών πηγών είναι αυτή του Ιπποκράτη, που θεωρείται από πολλούς ότι είναι ο πατέρας της σύγχρονης ιατρικής.

Αυτός ο στοχαστής πίστευε ότι όλες οι ασθένειες προκλήθηκαν από μια ανισορροπία στα σωματικά υγρά και πίστευαν ότι τα λουτρά ζεστού νερού θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη διόρθωσή τους.

Αρχαίοι πολιτισμοί

Αυτοκρατορίες όπως η Ελλάδα και η Ρώμη έφεραν τη χρήση ιαματικών υδάτων πέρα ​​από το πεδίο της υγείας και της καθαριότητας. Έτσι, τα ιαματικά λουτρά έγιναν μέρη για να φιλοξενήσουν κοινωνικές συγκεντρώσεις και στο επίκεντρο του πολιτισμού και των δύο πολιτισμών.

Κατά τη διάρκεια των αιώνων κατά τις οποίες και οι δύο αυτοκρατορίες κυβερνούσαν τον κόσμο, τα ιαματικά λουτρά υπέστησαν μεγάλη ανάπτυξη. Από το να είναι απλά μέρη χαλάρωσης όπου οι βετεράνοι του πολέμου μπορούσαν να ξεκουραστούν, μεταμορφώθηκαν σε αυθεντικά αρχιτεκτονικά θαύματα, όπου όλοι οι πολίτες μπορούσαν να πάνε για να βελτιώσουν την υγεία τους και να συνδεθούν με άλλους.

Ωστόσο, σήμερα γνωρίζουμε ότι οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι δεν ήταν οι μόνοι που απολάμβαναν τα οφέλη της λουτροθεραπείας.

Το αρχαίο βασίλειο της Αιγύπτου χρησιμοποίησε επίσης ιαματικά νερά και ιαματικές λάσπες για να βελτιώσει την υγεία των κατοίκων του. και οι πρώτες φινλανδικές σάουνες χρονολογούνται από περισσότερα από 7000 χρόνια.

Μέση και Σύγχρονη Εποχή

Μετά την πτώση της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, πολλές από τις πολιτιστικές πρακτικές αυτού του πολιτισμού έπεσαν σε αχρηστία, συμπεριλαμβανομένης της λουτροθεραπείας. Ωστόσο, οι νέοι πολιτισμοί συνέχισαν να αναπτύσσουν αυτόν τον τομέα και χρησιμοποιώντας τα οφέλη των θερμών πηγών για να βελτιώσουν την υγεία τους.

Έτσι, για παράδειγμα, η Οθωμανική Αυτοκρατορία ενθάρρυνε τη χρήση του χαμάμ ή τουρκικά λουτρά, τα οποία μοιράστηκαν πολλές ομοιότητες με τα ρωμαϊκά λουτρά. Στην Ιαπωνία, πιστεύεται ότι οι θερμές πηγές είχαν όλα τα οφέλη για το σώμα και το μυαλό, γι 'αυτό και χρησιμοποιούνται ευρέως.

Κατά τη διάρκεια της Αναγέννησης και της Βικτωριανής εποχής, διαφορετικοί ευρωπαϊκοί πολιτισμοί διακήρυξαν εκ νέου τη χρήση θερμικών λουτρών. Έτσι, σε όλες σχεδόν τις χώρες της Παλαιάς Ηπείρου και σε πολλές αμερικανικές αποικίες άρχισαν να εκμεταλλεύονται τις φυσικές πηγές εμπλουτισμένου νερού.

Αιώνες XIX και εξής

Σε κάποιο σημείο του 19ου αιώνα δημιουργήθηκε η λέξη «θαλασσοθεραπεία», η οποία προέρχεται από τους ελληνικούς όρους θαλασσας (ωκεανός) και θεραπείας (επούλωση).

Χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει μια σειρά τεχνικών που σχετίζονται με το νερό και τα λουτρά που δήθεν βελτίωσαν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία όσων τους εξασκούσαν..

Επίσης σε αυτόν τον αιώνα άνοιξαν τα πρώτα σύγχρονα ιαματικά λουτρά τόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες όσο και στην Ευρώπη. Σύντομα έγιναν πολύ δημοφιλείς προορισμοί για ταξιδιώτες ανώτερης κατηγορίας, οι οποίοι πέρασαν λίγες μέρες σε ξενοδοχεία πολυτελείας χαλαρώνοντας με ιαματικά λουτρά και λαμβάνοντας όλα τα είδη θεραπειών.

Σήμερα, ένας μεγάλος αριθμός ξενοδοχείων στον κόσμο έχει το δικό του σπα, χωρίς να χρειάζεται να βρίσκεται κοντά σε μια φυσική πηγή θερμών πηγών.

Η δημοτικότητα της λουτροθεραπείας συνεχίζει να αυξάνεται και οι πρακτικές της αναπτύχθηκαν πολύ κατά τις τελευταίες δεκαετίες.

Φυσιολογικές επιδράσεις

Η λουτροθεραπεία συνίσταται στην αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων υγείας μέσω λουτρών, συνήθως σε θερμικές πηγές και άλλων τύπων νερού εμπλουτισμένων με μέταλλα.

Οι υποστηρικτές του ισχυρίζονται ότι αυτή η πειθαρχία μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ορισμένων προβλημάτων όπως η αρθρίτιδα, τα αναπνευστικά προβλήματα και η υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά πώς το κάνει ακριβώς;?

Σύμφωνα με τους επαγγελματίες αυτού του κλάδου, η λήψη λουτρών σε θερμικές πηγές αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος με έναν ασφαλή τρόπο, έτσι ώστε να βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμά τα βακτηρίδια και τους ιούς.

Ταυτόχρονα, αυξάνει επίσης την υδροστατική πίεση στο σώμα, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και οξυγόνωση των κυττάρων.

Όλα αυτά τα αποτελέσματα μαζί βοηθούν υποτίθεται ότι εξαλείφουν τις τοξίνες και αυξάνουν τον αριθμό των θρεπτικών ουσιών που λαμβάνουν τα κύτταρα του σώματος. Από την άλλη πλευρά, τα ιαματικά λουτρά μπορούν επίσης να επιταχύνουν το μεταβολισμό και να βελτιώσουν το πεπτικό σύστημα.

Όταν χρησιμοποιείται τοπικά, θερμές πηγές δήθεν βοηθήσει επίσης την καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών του δέρματος όπως ψωρίαση, δερματίτιδα και μυκητιασικές λοιμώξεις και να επιταχύνει την επούλωση των πληγών τυχόν.

Τέλος, η τακτική λήψη θερμαινόμενων λουτρών θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του στρες, εξαλείφοντας έτσι κάποιο πόνο (όπως πίσω ή το κεφάλι) και ψυχολογικά προβλήματα.

Τι λέει η επιστήμη για τη λουτροθεραπεία?

Τα περισσότερα από τα υποτιθέμενα οφέλη της λουτροθεραπείας δεν έχουν αποδειχθεί επαρκώς με αξιόπιστα πειράματα.

Για το λόγο αυτό, οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες στον επιστημονικό κόσμο εξετάζουν αυτό το θέμα με σκεπτικισμό και προειδοποιούν ότι δεν μπορεί να είναι τόσο ευεργετική όσο υποστηρίζουν οι υποστηρικτές του..

Εξαιτίας αυτού, οι περισσότερες φορές η λουτροθεραπεία πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως βοήθημα σε άλλες καθιερωμένες θεραπείες και όχι ως υποκατάστατο αυτών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περίπτωση σοβαρών ασθενειών ή διαταραχών που μπορεί να επιδεινωθούν εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η λουτροθεραπεία θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση ορισμένων προβλημάτων. ειδικότερα, αρθρίτιδα, ινομυαλγία και πόνο στην πλάτη.

Αρθρίτιδα

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 στο περιοδικό Εφημερίδα της Ρευματολογίας, η λουτροθεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική σε κάποιο βαθμό στην αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας.

Αναλύοντας επτά κλινικές δοκιμές με περίπου 500 συμμετέχοντες, οι ερευνητές βρήκαν στοιχεία ότι αυτή η εναλλακτική θεραπεία ήταν πιο αποτελεσματική από ότι δεν χρησιμοποιούσε καμία θεραπεία.

Μια άλλη μελέτη από το 2003, αυτή που δημοσιεύθηκε στο Cochrane Database of Systematic Reviews, βρήκαν κάποια στοιχεία ότι η λουτροθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε κάποιο βαθμό στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Ωστόσο, και οι δύο μελέτες παρουσίασαν ορισμένα μεθοδολογικά προβλήματα, επομένως είναι απαραίτητο να διεξαχθεί περισσότερη έρευνα στο θέμα αυτό.

Ινομυαλγία

Μια μικρή μελέτη με 42 συμμετέχοντες που δημοσιεύθηκε στο Διεθνής Ρευματολογία το 2002 φάνηκε να δείχνει ότι οι ασθενείς με ινομυαλγία μείωσαν τα συμπτώματά τους και βελτίωσαν τη διάθεσή τους υποβάλλοντας σε περιόδους λουτρού 20 λεπτών μία φορά την ημέρα για μια εβδομάδα.

Ωστόσο, το μικρό μέγεθος του δείγματος και η έλλειψη άλλες παρόμοιες μελέτες για να επιβεβαιώσουν αυτά τα ευρήματα κάνουν τους ειδικούς στη θεραπεία αυτής της ασθένειας δεν μπορούμε ακόμη να πούμε ότι η θεραπεία spa είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.

Πόνος στην πλάτη

Μια μελέτη του 2005 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Έρευνα στη συμπληρωματική και φυσική κλασική ιατρική επεσήμανε ότι η κολύμβηση σε μεταλλικά και θειούχα νερά θα μπορούσε να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, ειδικά στο κάτω μέρος του.

Η μελέτη συνέκρινε την υγεία των 30 ασθενών που ακολούθησαν ένα πρόγραμμα balneotherapy με αυτό των 30 άλλων που χρησιμοποίησαν καθιερωμένη θεραπεία και διαπίστωσε ότι οι πρώτοι πέτυχαν καλύτερα αποτελέσματα.

Ωστόσο, η μελέτη έδειξε ορισμένα προβλήματα, επομένως χρειάζονται περισσότερα στοιχεία για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας.

Αντενδείξεις

Παρόλο που η βασική θεραπεία δεν παρουσιάζει προβλήματα για τους περισσότερους ανθρώπους που την χρησιμοποιούν, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να είναι επικίνδυνο να κάνετε ιαματικά λουτρά με σκοπό την αντιμετώπιση μιας ασθένειας.

Συγκεκριμένα, οι γιατροί προειδοποιούν κατά της χρήσης της διαδικασίας αυτής για άτομα με σοβαρά προβλήματα στην καρδιά, εξαιρετικά χαμηλή πίεση του αίματος, εγκυμοσύνη προηγμένη, εξαιρετικά συμπτωματική κιρσούς, ανεξέλεγκτη επιληψία, η φυματίωση ή κάποιες ασθένειες όπως ο διαβήτης ή σοβαρή miellitus.

Πριν ξεκινήσετε μια διαδικασία λουτροθεραπεία, αν νομίζετε ότι μπορεί να ανήκει σε κάποια από αυτές τις ομάδες κινδύνου ή τα ιαματικά λουτρά μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για σας, ρωτήστε το συνηθισμένο σας να γνωρίζει αν αυτή η πρακτική μπορεί με ασφάλεια γιατρό.

Συμπέρασμα

Η λουτροθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για τη βελτίωση της υγείας σε ένα ασφαλές, ανώδυνο και χαμηλό κόστος.

Ωστόσο, όπως ήδη διαπιστώσαμε, τα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με αυτό είναι μάλλον σπάνια και επομένως είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται αυτή η εναλλακτική θεραπεία ως ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης μιας σοβαρής ασθένειας.

Παρόλα αυτά, στις περισσότερες περιπτώσεις τα λουτρά στα ιαματικά νερά δεν παρουσιάζουν κανένα πρόβλημα και τα πιθανά οφέλη τους είναι πολυάριθμα.

Επομένως, εάν νομίζετε ότι είναι κάτι που θα θέλατε να δοκιμάσετε ή να δοκιμάσετε, μην διστάσετε να το κάνετε μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό.

Αναφορές

1. "Τι είναι η βαλνεοθεραπεία;" Στο: Από το Grapevine. Ανακτήθηκε: 17 Δεκεμβρίου 2018 από το From The Grapevine: απόthegrapevine.com.
2. "Η ιστορία των ιαματικών λουτρών Timeline: Evolution of the Journey So Far" στο Πανεπιστήμιο Swim. Ανακτήθηκε: 17 Δεκεμβρίου 2018 από το Πανεπιστήμιο Swim: swimuniversity.com.
3. "Κολύμβηση για την ανακούφιση του στρες" στο περιοδικό Yoga. Ανακτήθηκε στις: 17 Δεκεμβρίου 2018 από το περιοδικό Yoga: yogajournal.com.
4. "3 Οφέλη Υγείας της Βαλνεοθεραπείας" στη διεύθυνση: VeryWell Health. Ανακτήθηκε στις: 17 Δεκεμβρίου 2018 από VeryWell Υγεία: verywellhealth.com.
5. "Βαλνεοθεραπεία" στην: Wikipedia. Ανακτήθηκε: 17 Δεκεμβρίου 2018 από το Wikipedia: en.wikipedia.org.