Μερίδιο:
Πώς να είστε πιο συλλογικά 15 αποτελεσματικές συμβουλές
Να μάθουν να είναι κοινωνικά είναι σημαντικό για προσωπική και επαγγελματική ζωή: ο άνθρωπος είναι ένα κοινωνικό ον και πρέπει να σχετίζεται με την επιβίωση και την επιτυχία στη ζωή.
Στην καθημερινότητά μας, η επικοινωνία που δημιουργούμε με άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι αποτελεσματική, παραγωγική και να επιτύχει ικανοποιητικά τον στόχο της ή, αντίθετα, μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και να είναι αναποτελεσματική.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι πολύ κοινωνικά καταρτισμένοι, ποιοι είναι κοινωνικός τρόπος, φαίνεται ότι δεν τους αξίζει τίποτα να αλληλεπιδρούν, να επικοινωνούν ή να κάνουν φίλους.
Μακριά από αυτό που πιστεύεται, μαθαίνουν οι κοινωνικές δεξιότητες. Είναι στην εξουσία σας να διεξάγετε ενέργειες που σας βοηθούν να είστε πιο κοινωνικοί και να γνωρίζετε πώς να δημιουργείτε και να διατηρείτε μεγαλύτερες κοινωνικές σχέσεις.
Τι είναι η κοινωνικότητα?
Η συσχέτιση, σύμφωνα με τη Βασιλική Ακαδημία της Ισπανικής Γλώσσας, μπορεί να οριστεί ως η την ποιότητα της κοινωνίας, δηλαδή, αυτός που είναι φυσικά προσανατολισμένη στη συμφωνία και τη σχέση με τους ανθρώπους.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να πλέκουμε τις κοινωνικές σχέσεις. Οι κοινωνικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους είναι σημαντικές, είμαστε κοινωνικά όντα και για να επιβιώσουμε, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να συσχετίζουμε και να κατανοούμε τους ανθρώπους που έχουμε γύρω μας.
Όταν λέμε ότι είναι ένα άτομο κοινωνικό Είναι επειδή είναι σε θέση να αλληλεπιδρά και να σχετίζεται με άλλους ανθρώπους αποτελεσματικά. Κάνουν δραστηριότητες μαζί τους, ξέρουν να κινούνται σε περιβάλλοντα όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, έχουν πολλούς φίλους, γνωρίζουν νέους ανθρώπους ...
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της κοινωνικότητας?
Είναι όλο και πιο σημαντικό να είμαστε κοινωνικοί και να προσαρμόζουμε το περιβάλλον στο οποίο ζούμε.
Οι άνθρωποι που έχουν καλό κοινωνικό δίκτυο ή που ανταλλάσσουν γνώσεις, συναισθήματα και εμπειρίες με άλλους ανθρώπους είναι πιο προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουν δυσκολίες.
Τώρα είμαστε πιο κοινωνικοί από ποτέ και είναι στη δική μας δύναμη να αναπτύξουμε και να μάθουμε καλύτερα την κοινωνική μας μάθηση.
Η κοινωνικότητα μας επιτρέπει να συναντούμε περισσότερους νέους ανθρώπους, να ζούμε περισσότερη εμπειρία, να γνωρίσουμε τους ανθρώπους που έχουμε γύρω μας, να μοιραστούμε συμφέροντα με άλλους ανθρώπους και να επιτύχουμε έτσι μεγαλύτερη ευημερία..
Η συσχέτιση ή οι κοινωνικές δεξιότητες είναι συμπεριφορές που μαθαίνονται και είναι από την παιδική ηλικία όπου μπορούν να προωθηθούν.
Οι κοινωνικοί άνθρωποι επικοινωνούν συνήθως καλύτερα, πέφτουν καλύτερα στους ανθρώπους και έχουν περισσότερους φίλους, ανοίγουν σε άλλους για να γνωρίσουν, κρίνουν λιγότερο, είναι σεβαστοί και χαρούμενοι.
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, είμαστε κοινωνικά όντα και χρειαζόμαστε άλλους για να επιτύχει πολλά πράγματα στη ζωή και να είναι πιο ευτυχισμένοι: Συχνά δουλεύουμε μαζί, ζούμε με τους άλλους, που εμπλουτίζονται όταν συναντάμε ανθρώπους, να μάθουν από τους άλλους ...
Επιπλέον, το γεγονός ότι είμαστε κοινωνικοί μας βοηθά και με τους εαυτούς μας. Μαθαίνουμε ποιοι είμαστε και από τον τρόπο που μας βλέπουν οι άλλοι.
Η αυτοεκτίμησή μας εξαρτάται επίσης από τις εμπειρίες που έχουμε με άλλους, για παράδειγμα.
Η κοινωνικότητα φέρνει οφέλη όπως:
- Μεγαλύτερη ευημερία
- Μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση
- Μεγαλύτερη υποστήριξη και ως εκ τούτου καλή στήριξη ενόψει του άγχους και των δυσκολιών
- Θετικά συναισθήματα
- Μεγαλύτερη γνώση του εαυτού του
- Ζήστε περισσότερες εμπειρίες
- Αύξηση της ποιότητας ζωής
- Αισθανόμαστε αγαπημένοι, μέρος μιας ομάδας, πολύτιμοι
- Μας βοηθούν να επιτύχουμε στόχους
- Δημιουργήστε συνδέσμους και φυλάξτε τους εγκαίρως
15 συμβουλές για να είναι πιο κοινωνικά
Η θετική στάση είναι πολύ σημαντική
Η αισιοδοξία και η θετική στάση απέναντι στη ζωή έχουν μελετηθεί όλο και περισσότερο.
Τις τελευταίες δεκαετίες, η αισιοδοξία έχει συνδεθεί με πολλές ψυχολογικές και υγειονομικές μεταβλητές, όπως το να έχεις λιγότερα άγχος, να είσαι πιο άρρωστος ή να αντιμετωπίζεις καθημερινά προβλήματα με καλύτερο τρόπο..
Ένα από τα χαρακτηριστικά των αισιόδοξων είναι ότι επιδιώκουν περισσότερη κοινωνική στήριξη και, ως εκ τούτου, σχετίζονται καλύτερα με άλλους ανθρώπους, εκτός από την καλύτερη επίλυση των κοινωνικών συγκρούσεων.
Η αίσθηση του χιούμορ είναι μέρος της θετικής στάσης απέναντι στη ζωή. Είναι σημαντικό να είστε ένας χαρούμενος, αισιόδοξος άνθρωπος με καλό χιούμορ.
Η αίσθηση του χιούμορ θα σας βοηθήσει να εμπιστευθείτε περισσότερο τον εαυτό σας και να συνδεθείτε με άλλους σε κοινωνικές σχέσεις.
Γνωρίστε τον εαυτό σας καλά και εμπιστευθείτε τον εαυτό σας
Είναι σημαντικό, για να είμαστε πιο κοινωνικοί, να έχουμε μια καλή εικόνα του εαυτού μας και να εμπιστευόμαστε τις ικανότητές μας.
Είναι αλήθεια ότι όλοι μας συνήθως εκπροσωπούμε τους εαυτούς μας πριν από εμάς και τους άλλους με μια ελαφρώς πιο "βελτιωμένη" εκδοχή του εαυτού μας..
Ο Seligman, για παράδειγμα, ένας σημαντικός συγγραφέας στην ψυχολογία, ήδη ανέφερε ότι η αξιολόγηση που κάνουμε για εμάς είναι συνήθως πιο θετική από ό, τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι.
Και αυτό έχει μια συνάρτηση της προσαρμογής, διότι μέσω των προσδοκιών μας μπορεί να μας παρακινήσει να επιτύχουμε στόχους. Ωστόσο, αν δεν γνωρίζουμε πλήρως, θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε κάποια προβλήματα.
Αφήνοντας όλα αυτά στην άκρη, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον. Εντός της συναισθηματικής νοημοσύνης, για παράδειγμα, μία από τις απαραίτητες δεξιότητες είναι η αυτογνωσία.
Η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να γίνει πιο αποτελεσματική κοινωνικά και να γίνει πιο κοινωνικός, ενώ συμπεριλαμβανομένης της συμπεριφοράς του γνωριστούν μεταξύ τους και να γνωριστούν μεταξύ τους, να αναγνωρίσουν και να εκφράσουν τις δικές και των άλλων συναισθημάτων, μεταξύ άλλων,.
Για να γίνω πιο κοινωνικός, είναι σημαντικό να αυτογνωσία και την αποδοχή προς τον εαυτό του, διαφορετικά, δεν μπορούν να παρακολουθήσουν τις ανάγκες σας και να σας δείξει κάποιος γνήσια και ικανός στις σχέσεις με τους άλλους.
Ένα άτομο που εμπιστεύεται στον εαυτό του και το μεταδίδει σε άλλους δημιουργεί μεγαλύτερο ενδιαφέρον για άλλους ανθρώπους. Οι άνθρωποι που εμπιστεύονται τους εαυτούς τους πιστεύουν στις ικανότητές τους και στον έλεγχο που έχουν στη ζωή τους.
Τα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση και χαμηλή αυτοεκτίμηση, συχνά εξαρτώνται από την έγκριση των άλλων, φοβούνται την αποτυχία και, επομένως, αντιληπτό από τους άλλους ανθρώπους, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά τις κοινωνικές τους σχέσεις.
Δείξτε τον εαυτό σας φιλικό και διαθέσιμο σε άλλους
Το να είσαι ευγενικός και να είσαι ανοιχτός να κάνεις ευχές για άλλους (όσο το δυνατόν περισσότερο) είναι ένας καλός τρόπος για να αποκτήσεις μια καλύτερη επαφή με ανθρώπους που γνωρίζουμε ή να ξεκινήσουμε με ανθρώπους που γνωρίζουμε λιγότερο.
Όταν δείξετε τον εαυτό σας ευγενικό και διαθέσιμο σε άλλους, θα αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι και άλλοι θα είναι μαζί σας.
Για παράδειγμα, το χαμόγελο είναι ένας καλός τρόπος να είσαι ωραίος. Να εκπαιδεύονται, μέσω φόρμουλες όπως η ευχαριστία ή η παρακαλούμε για τα πράγματα παρακαλώ, επίσης.
Όταν χαμογελάτε, οι άνθρωποι δημιουργούν μια θετική εικόνα για εσάς και ενδιαφέρονται περισσότερο να σας γνωρίσουν. Το χαμόγελο προτρέπει το άλλο άτομο να χαμογελάσει.
Το χαιρετισμό άλλων ανθρώπων, για παράδειγμα, είναι επίσης μια απλή χειρονομία που μπορεί να ενθαρρύνει τις σχέσεις.
Εάν κάνετε κριτική, να είστε εποικοδομητικοί
Οι κριτικοί ή οι άνθρωποι που επικρίνουν και κουτσομπολεύουν μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στις κοινωνικές σχέσεις.
Ωστόσο, μερικές φορές η κριτική μπορεί να είναι επωφελής. Το σημαντικό είναι να ξέρεις πώς να τα κάνεις. Μέσα από κριτική μπορούμε να βελτιώσουμε μια σχέση με ένα άλλο άτομο, να διορθώσουμε κάτι που μας ενοχλεί, να επιτύχουμε ένα στόχο ...
Ωστόσο, αν δεν το κάνουμε σωστά, μπορεί να δημιουργήσει συγκρούσεις με τον συνομιλητή μας. Μπορεί να την ερμηνεύσει άσχημα και να ζήσει ως επίθεση.
Για να το κάνετε αυτό, κοιτάξτε όχι μόνο το περιεχόμενο αυτού που λέτε, για το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές όπως το σάντουιτς (το οποίο εξηγώ παρακάτω), αλλά και τον τρόπο που το κάνετε: τον τόνο, τις χειρονομίες, έκφραση προσώπου ...
Η τεχνική σάντουιτς ή σάντουιτς συνεπάγεται την εισαγωγή ενός κριτικού σχολίου που θέλουμε να μεταφέρουμε μεταξύ δύο θετικών σχολίων.
Έτσι, λέτε στο πρόσωπο κάτι που κάνει καλά, συνεχίζετε με αυτό που θα μπορούσε να βελτιωθεί και θα καταλήξετε να επισημάνετε κάποια άλλη θετική πτυχή.
Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς με το άλλο άτομο και να ξέρετε ποιος είναι ο στόχος της κριτικής, ρωτήστε, ακούστε το άτομο.
Μην τον επιτεθείτε, μην κατηγορείτε το άλλο άτομο ή χρησιμοποιείτε σαρκασμό. Προσφέρετε λύσεις σε αυτό που προτείνετε και μην είστε διφορούμενοι. Το σημαντικό είναι να είσαι καθαρός και συγκεκριμένος.
Ανησυχείτε για τους άλλους και είστε ενθουσιώδης
Για να είστε πιο κοινωνικοί και να αποκτήσετε περισσότερες σχέσεις, είναι επιτακτική ανάγκη ο άλλος να αισθάνεται ότι τον καταλαβαίνετε, δηλαδή ότι τον νοιάζετε και ότι είστε ευαισθητοποιημένος.
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να κατανοεί κανείς το άλλο άτομο και να αντιλαμβάνεται σωστά τι βιώνει. Επιπλέον, πρέπει να το μεταφέρετε προφορικά και μη προφορικά στο μήνυμα που μεταδίδετε.
Θεωρείται μία από τις σημαντικότερες διαπροσωπικές δεξιότητες για την επίτευξη καλών σχέσεων με άλλους.
Απευθυνθείτε στη γλώσσα του σώματός σας
Η ίδια η γλώσσα του σώματος είναι επίσης πολύ σημαντική για την επίτευξη αποτελεσματικών κοινωνικών σχέσεων.
Για παράδειγμα, το γεγονός της αναζήτησης στα μάτια. Όταν έχετε συνομιλίες με άλλα άτομα, θα πρέπει να τα κοιτάξετε στα μάτια με τον απαραίτητο χρόνο για να δημιουργήσετε μια καλή επαφή.
Το γεγονός της αναζήτησης μακριά συχνά δημιουργεί δυσπιστία στον συνομιλητή, οπότε είναι σημαντικό να το αποφύγετε.
Παρακολουθήστε επίσης τον τόμο της φωνής σας, μην μειώσετε την ένταση, επειδή μπορεί να φαίνεται ότι αισθάνεστε εκφοβισμένοι και μπορεί να φανεί ότι είστε ντροπαλός ή ανασφαλής άνθρωπος. Ένας υπερβολικά δυνατός τόνος που μπορεί να είναι ενοχλητικός και επιθετικός δεν είναι επίσης κατάλληλος.
Παρακολουθήστε επίσης τον ήχο, επειδή μέσα από αυτό μπορείτε να επικοινωνήσετε με το άλλο άτομο που τον ενδιαφέρει και με την επικοινωνία που έχετε. Αν έχετε έναν φτωχό ήχο, το άτομο μπορεί να αισθάνεται βαρεθεί και να αποσυνδεθεί νωρίτερα.
Πρέπει επίσης να παρακολουθήσετε σιωπές, κραυγές, επαναλήψεις ... μερικές φορές αυτό προκύπτει όταν το άτομο έχει άγχος σχετικά με την κοινωνική σχέση. Είναι σημαντικό να είστε ο ίδιος και να καταφέρετε να ξεπεράσετε το άγχος για να συνδεθείτε καλύτερα με άλλους ανθρώπους.
Η στάση και οι χειρονομίες παρέχουν επίσης πληροφορίες. Κρατήστε τη φυσική απόσταση κατάλληλη και μην παρακάνετε τη φυσική στοργή, αφού υπάρχουν άνθρωποι που θα μπορούσαν να είναι ανήσυχοι.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να διαβάσετε το μη λεκτικό μήνυμα του συνομιλητή σας για να το προσαρμόσετε με κάποιο τρόπο.
Ξεκινήστε τις συνομιλίες
Ένας από τους παράγοντες που μπορούν να εξηγήσουν ακατάλληλη κοινωνική συμπεριφορά είναι το γεγονός ότι το θέμα δεν ενδιαφέρεται να ξεκινήσει ή να διατηρήσει κοινωνικές αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους.
Εάν θέλετε να είστε πιο κοινωνικοί, θα πρέπει να ανησυχείτε για την σωστή έναρξη και διατήρηση συνομιλιών με άλλους.
Αν δεν ξέρετε για τι να μιλήσετε, μπορείτε να ξεκινήσετε σχολιάζοντας ουδέτερες πτυχές, την κατάσταση ή το περιβάλλον ή ακόμα και το χρόνο. Είναι καλύτερο να ζητάς ανοιχτές και εύκολες απαντήσεις σε ερωτήσεις, να ρωτάς σταδιακά πιο προσωπικές ή προσωπικές ερωτήσεις.
Προτείνετε νέες δραστηριότητες στην ομάδα φίλων σας
Ένας καλός τρόπος να συναντήσετε περισσότερους ανθρώπους και να είστε πιο κοινωνικοί είναι να προτείνετε νέες δραστηριότητες στην ομάδα φίλων σας.
Πολλές φορές έχουμε την τάση να κλείνουμε τους εαυτούς μας στους ανθρώπους που γνωρίζουμε ήδη και να καταλήξουμε να κάνουμε τον ίδιο τύπο δραστηριοτήτων ή να πηγαίνουμε στους ίδιους χώρους.
Μια καλή εναλλακτική λύση είναι να προτείνετε στην ομάδα των φίλων σας νέες δραστηριότητες, που δεν έχετε κάνει πριν και όπου έχετε την ευκαιρία ως ομάδα να αλληλεπιδράσετε και να συναντήσετε άλλες ομάδες φίλων.
Κάνουν δραστηριότητες για να συναντήσουν νέους ανθρώπους
Επίσης ξεχωριστά μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες για να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Στην καθημερινή ρουτίνα καταλήγουμε να κάνουμε πάντα παρόμοια πράγματα και με το πέρασμα του χρόνου, κάθε φορά που μας κοστίζει περισσότερο να συναντάς νέους ανθρώπους.
Στα πρώτα στάδια της ζωής οι άνθρωποι συχνά υποδεικνύουν ότι είναι ευκολότερο να γίνουν φίλοι, αλλά καθώς γερνάμε, οι ομάδες είναι συνήθως πιο περιορισμένες και είναι πιο δύσκολο να γνωρίσεις νέους ανθρώπους.
Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο εν μέρει. Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε για να συναντήσετε νέους ανθρώπους, απλά πρέπει να ανοίξετε λίγο περισσότερο τις νέες ευκαιρίες.
Για παράδειγμα, να γίνετε μέλος ενώσεων ή οργανισμών με ενδιαφέροντα παρόμοια με τα δικά σας (φωτογραφία, βιοτεχνία, ποδηλασία ή αθλητικές δραστηριότητες γενικά, εθελοντισμός ...).
Μπορείτε να εγγραφείτε για ομάδες γλωσσών που μένουν στην πράξη και είναι ένας καλός τρόπος να συναντήσετε ανθρώπους.
Όταν παρακολουθείτε εκδηλώσεις όπου υπάρχουν άνθρωποι που δεν γνωρίζετε, μην μένετε πάντα κοντά σε ανθρώπους που γνωρίζετε και ετοιμαστείτε να συναντήσετε ανθρώπους.
Βεβαιωθείτε
Η αυτοπεποίθηση είναι επίσης ένα σημαντικό ζήτημα όταν πρόκειται για κοινωνικές δεξιότητες και για να είναι πιο κοινωνικά προσόντα.
Το γεγονός ότι ο άνθρωπος δεν είναι σίγουρος για τα δικαιώματα που έχει ή σκέφτεται, ή πιστεύει ότι δεν πρέπει να ανταποκριθεί, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να κάνουν τις σχέσεις τους με τους άλλους δύσκολες..
Το να είσαι πεισματικός σημαίνει ότι ενεργείς λαμβάνοντας υπόψη τα δικαιώματά σου, τις απόψεις και τις ανάγκες, κινητοποιώντας ανάλογα με τα συμφέροντά σου, αλλά ταυτόχρονα λαμβάνοντας υπόψη και άλλους.
Για να είσαι πιο κοινωνικός είναι σημαντικό να αναπτύξεις και να δουλέψεις την αυτοπεποίθησή σου. Μέσα από τα δυνατά στυλ έχουμε τρία: το παθητικό, το ισχυρό και το επιθετικό.
Το να είσαι πεισματικός υπονοεί ότι λαμβάνεις υπόψη ότι ξέρετε πώς να υπερασπιστείτε τα δικαιώματά σας και να μην αφήσετε τον εαυτό σας να χειραγωγηθεί αλλά επίσης να μην χειραγωγήσετε άλλους.
Καταγράψτε τις λεκτικές και μη λεκτικές παραστάσεις των συνομιλητών σας
Όπως σε προηγούμενη ενότητα αναφερόμαστε στο μη λεκτικό μήνυμα που μεταδίδετε στον συνομιλητή σας, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί στα μηνύματά τους, τόσο προφορικά όσο και μη λεκτικά.
Το άτομο έχει έναν τόνο, χειρονομίες, κλπ., Που πρέπει να ξέρετε πώς να διαβάσετε για να προσαρμοστείτε.
Για παράδειγμα, το πρόσωπο είναι όπου μπορείτε να εκδηλώσετε περισσότερο πώς αισθάνεται το άτομο. Μπορείτε να δείτε τα μάτια, το στόμα, τα φρύδια. Τα βασικά συναισθήματα, για παράδειγμα, μας δίνουν πληροφορίες μέσω του προσώπου.
Κοιτάξτε τι λέει, πώς το λέει, αν αυτό που λέει προφορικά με μη λεκτικές υποδείξεις είναι συνεπής και όλα αυτά μπορούν να σας δώσουν πολλές πληροφορίες.
Δώστε πληροφορίες για τον εαυτό σας σε άλλους
Πολλοί άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση, λανθασμένα, θεωρούν ότι οι άλλοι δεν ενδιαφέρονται για τα πράγματα που συμβαίνουν σε αυτά ή για τα γούστα, τις εμπειρίες ή τις απόψεις τους.
Για το λόγο αυτό, είναι άνθρωποι που επικοινωνούν λιγότερο με τους άλλους, ακούν περισσότερο, αλλά μιλούν λιγότερο. Θεωρούν ότι αυτό είναι ένας επαρκής τρόπος να μην ενοχλούνται οι άλλοι. Αλλά αυτό είναι αναποτελεσματικό για την καθιέρωση κοινωνικών σχέσεων.
Για να δημιουργήσετε νέες κοινωνικές σχέσεις, είναι σημαντικό να νοιάζεστε για το άλλο άτομο, αλλά και να εμφανίζετε ένα μέρος του εαυτού σας. Άνθρωποι όπως η αμοιβαιότητα.
Επομένως, παραμείνετε με δεδομένα για το τι σας αρέσει ή το κάνει το άλλο πρόσωπο και ρωτήστε, αλλά χρησιμοποιήστε την ευκαιρία για να πείτε επίσης τι σας αρέσει, τι σας ενδιαφέρει, κλπ..
Μην προσποιείτε την αξία σας εάν ενεργείτε σωστά ή λάθος: "ο ρόλος του θεατή"
Ένας από τους παράγοντες που εξηγεί την κακή προσαρμογή της κοινωνικής συμπεριφοράς των ανθρώπων ή που μπορεί να δυσχεράνει το άτομο να έχει κοινωνικά επιδέξια συμπεριφορά είναι η εκτίμηση του ατόμου για την απόδοσή του.
Μερικές φορές, τα θέματα εκκρεμούν για να αξιολογήσουν τον τρόπο με τον οποίο ενεργούν και το πράττουν με αρνητικό τρόπο, μέσω αρνητικών αυτοελέγχων ή φοβούμενοι σε άλλες περιπτώσεις τις συνέπειες της απόδοσής τους.
Είναι σημαντικό να μην κρίνετε την αλληλεπίδραση όπως συμβαίνει, γιατί αυτό θα αυξήσει το άγχος σας και τις πιθανότητες να μπλοκάρει τον εαυτό σας. Είναι πιο σημαντικό να επικεντρωθείτε στις άλλες συμβουλές και να είστε ο ίδιος.
Ανακαλύψτε τα συμφέροντα των συνομιλητών σας και δείξτε στον εαυτό σας ενδιαφέρον για αυτά
Είναι σημαντικό να ενδιαφέρεστε και να γνωρίζετε τους συνομιλητές σας, τα γούστα τους, τις προτιμήσεις τους, τι κάνουν, κ.λπ..
Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο για σας να ξεκινήσετε και να διατηρήσετε συνομιλίες. Για να το κάνετε αυτό, κάντε ερωτήσεις σχετικά με το άλλο άτομο και όταν αρχίζετε να λέτε πράγματα, συνεχίστε τη συζήτηση ενδιαφέροντάς το.
Δώστε προσοχή σε αυτό που λέει, ακούστε να κοιτάτε στα μάτια του, κάνοντας σημάδια ότι πιάνετε αυτό που λέει και στη συνέχεια, με τη σειρά του, δείχνει μια πληροφορία για εσάς.
Σε κάθε περίπτωση, μην είσαι ενοχλητικός ή ρωτάς άβολα ερωτήματα. Και αν κάποιος προτιμά να μην μιλάει, είναι καλύτερα να μην επιμείνει.
Μάθετε να ακούτε
Η γνώση του πώς να ακούτε τους ανθρώπους είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να είστε πιο κοινωνικοί και να είστε πιο επιτυχημένοι στις σχέσεις με τους άλλους.
Εάν ακούτε άλλους, θα μπορείτε να καταλάβετε το άλλο άτομο, να το καταλάβετε, να γνωρίζετε τα γούστα και τα ενδιαφέροντά σας, να ανησυχείτε για αυτά και να έχετε θέματα συζήτησης.
Η ακοή είναι μια ψυχολογική διαδικασία που αρχίζει από την ακοή, αλλά δεν πρέπει να την συγχέουμε. Η ακρόαση περιλαμβάνει τη συνεκτίμηση άλλων μεταβλητών όπως η προσοχή στο άλλο πρόσωπο, η παρατήρηση και το ενδιαφέρον για αυτό.
Η ενεργητική ακρόαση δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη σημασία των λεκτικών και μη λεκτικών μηνυμάτων του συνομιλητή μας.
Εάν ακούσετε το άλλο άτομο, θα το καταγράψουν και θα αισθάνονται πιο πρόθυμοι να συμμετάσχουν σε συνομιλίες, να σας γνωρίσουν και να σας συσχετίσουν περισσότερο.
Οι κοινωνικές ή διαπροσωπικές σχέσεις έχουν πάντα προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον από την πλευρά της επιστημονικής κοινότητας.
Ο τρόπος αξιολόγησης και βελτίωσης της κοινωνικής ικανότητας των ανθρώπων έχει αντιμετωπιστεί μέσα από την ψυχολογία σε αυτό που ονομάζουμε "κατάρτιση κοινωνικών δεξιοτήτων". Αναφέρομαι στην αύξηση της αποτελεσματικότητας στις κοινωνικές σχέσεις.
Και εσύ, τι κάνεις για να είσαι πιο κοινωνικός?
Αναφορές
- Castanyer, Ο. Αβεβαιότητα, έκφραση μιας υγιούς αυτοεκτίμησης.
- Del Prette, Α., Del Prette, Ζ., Mendes, Μ. C. (1999). Κοινωνικές δεξιότητες στην επαγγελματική κατάρτιση του ψυχολόγου: ανάλυση ενός προγράμματος παρέμβασης. Behavioral Psychology, 7 (1), 27-47.
- García Rojas, Α. D. (2010). Μελέτη για την αφοσίωση και τις κοινωνικές δεξιότητες στους φοιτητές της Κοινωνικής Εκπαίδευσης. Εφημερίδα της Εκπαίδευσης, 12.
- Naranjo Pereira, Μ. L. (2008). Επαρκείς διαπροσωπικές σχέσεις μέσω ισχυρής επικοινωνίας και συμπεριφοράς. Ερευνητικά νέα στην εκπαίδευση, Πανεπιστήμιο της Κόστα Ρίκα.
- Ortego, M.C., López, S., Álvarez, M.L. Κοινωνικές δεξιότητες. Ψυχοκοινωνικές Επιστήμες. Πανεπιστήμιο της Κανταβρίας.
- Βασιλική Ακαδημία Ισπανικής Γλώσσας. Λεξικό της Βασιλικής Ακαδημίας της Ισπανικής Γλώσσας.
- Roca, Ε. Πώς να βελτιώσετε τις κοινωνικές δεξιότητές σας.
- Vera-Villarroel, Ρ., Και Guerrero, Α. (2003). Διαφορές στις δεξιότητες επίλυσης κοινωνικών προβλημάτων σε αισιόδοξα και απαισιόδοξα θέματα. Univ. Psychol. Μπογκοτά (Κολομβία).