Οι 50 καλύτερες φράσεις από τον Carl Rogers

Σας αφήνω το καλύτερο φράσεις του Carl Rogers, επιρροή ψυχολόγος στην αμερικανική ιστορία, ο οποίος μαζί με τον Abraham Maslow ίδρυσαν το ανθρωπιστικό παράδειγμα στην ψυχολογία.

Ο Carl Rogers έχει συγγράψει περισσότερα από 10 βιβλία για την ψυχοθεραπεία και την ψυχολογία, συμπεριλαμβανομένης και της διαδικασία για να γίνει ένα άτομο (1979), Ψυχολογική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία (1942/1978) ή θεραπεία προσωποκεντρική (1951).

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν αυτά τα αποσπάσματα από τους μεγάλους ψυχολόγους ή αυτούς από τον Abraham Maslow.

-Το μόνο μορφωμένο άτομο είναι εκείνο που έχει μάθει να μαθαίνει και να αλλάζει.

-Το παράδοξο παράδοξο είναι ότι όταν αποδεχθώ τον εαυτό μου όπως είμαι, τότε μπορώ να αλλάξω.

-Όταν κοιτάω τον κόσμο είμαι απαισιόδοξος, αλλά όταν κοιτάω ανθρώπους είμαι αισιόδοξος.

-Δεν είμαι τέλειος, αλλά είμαι αρκετός.

-Υπάρχει κατεύθυνση αλλά δεν υπάρχει προορισμός.

-Η εμπειρία είναι, για μένα, η ανώτατη αρχή.

-Είμαι όλο και περισσότερο αρχιτέκτονας του εαυτού μου. Είμαι ελεύθερος να αγαπώ και να επιλέξω.

-Η μοναξιά είναι ένας φραγμός που εμποδίζει κάποιον να ενωθεί με την εσωτερική ύπαρξη.

-Το μόνο άτομο που δεν μπορεί να βοηθηθεί είναι αυτός που κατηγορεί τους άλλους.

-Επειδή κανείς άλλος δεν μπορεί να ξέρει πώς αντιλαμβανόμαστε, είμαστε οι καλύτεροι εμπειρογνώμονες στον εαυτό μας.

-Η καλή ζωή είναι μια διαδικασία, όχι μια κατάσταση ύπαρξης. Είναι μια διεύθυνση, όχι ένας προορισμός.

-Δεν μπορούμε να αλλάξουμε, δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτό που είμαστε μέχρι να αποδεχθούμε τι είμαστε. Τότε η αλλαγή φαίνεται να παραμένει σχεδόν απαρατήρητη.

-Η ίδια η ουσία της δημιουργικότητας είναι η καινοτομία της και επομένως δεν έχουμε κανένα κανόνα να την κρίνουμε.

-Ένας άνθρωπος, όταν ανακαλύψει ότι είναι αγαπημένος για το ότι είναι όπως είναι, και όχι για αυτό που υποτίθεται ότι είναι, θα αισθανθεί ότι αξίζει τον σεβασμό και την αγάπη.

-Ο βαθμός στον οποίο μπορώ να δημιουργήσω σχέσεις, οι οποίες διευκολύνουν την ανάπτυξη άλλων ως ανεξάρτητων προσώπων, αποτελεί μέτρο της ανάπτυξης που έχω επιτύχει στον εαυτό μου..

-Στις σχέσεις μου με τους ανθρώπους έχω διαπιστώσει ότι δεν βοηθά, μακροπρόθεσμα, να ενεργήσει σαν να ήταν κάτι που δεν είμαι.

-Ούτε η Βίβλος, ούτε οι προφήτες, ούτε οι αποκαλύψεις του Θεού ή των ανθρώπων, τίποτα δεν έχει προτεραιότητα έναντι της άμεσης μου εμπειρίας.

-Δεν είναι ότι αυτή η προσέγγιση δίνει δύναμη στο άτομο, είναι ότι ποτέ δεν το παίρνει μακριά.

-Στα πρώτα μου επαγγελματικά χρόνια μου ρωτήθηκε αυτό το ερώτημα: Πώς μπορώ να θεραπεύσω, να θεραπεύσω ή να αλλάξω αυτό το άτομο; Τώρα θα ήθελα να θέσω την ερώτηση με αυτόν τον τρόπο: Πώς μπορώ να παράσχω μια σχέση που αυτό το άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει για την προσωπική του ανάπτυξη;?

-Δεν μπορείς να φοβάσαι τον θάνατο, στην πραγματικότητα, μπορείς να φοβάσαι μόνο τη ζωή.

-Μου φαίνεται ότι οτιδήποτε μπορεί να διδαχθεί σε άλλο είναι σχετικά ασήμαντο και έχει ελάχιστη ή καθόλου σημαντική επίδραση στη συμπεριφορά.

-Συνειδητοποιώ ότι αν ήμουν σταθερός, συνετός και στατικός, θα ζούσα στο θάνατο. Ως εκ τούτου, δέχομαι τη σύγχυση, την αβεβαιότητα, το φόβο και τις συναισθηματικές σκαμπανεβάσματα, γιατί αυτή είναι η τιμή που είμαι πρόθυμος να πληρώσω για μια ρευστή, αμηχανία και συναρπαστική ζωή..

-Η ανάπτυξη συμβαίνει όταν τα άτομα αντιμετωπίζουν προβλήματα, αγωνίζονται για να τους κυριαρχήσει και, μέσω αυτού του αγώνα, να αναπτύξουν νέες πτυχές των δεξιοτήτων, των ικανοτήτων τους και τις απόψεις για τη ζωή.

-Πιστεύουμε ότι ακούμε, αλλά πολύ σπάνια ακούμε με πραγματική κατανόηση, με αληθινή ενσυναίσθηση. Ωστόσο, η ακρόαση με αυτόν τον ειδικό είναι μία από τις πιο ισχυρές δυνάμεις που γνωρίζω για αλλαγή.

-Όταν το άλλο πρόσωπο πάσχει, συγχέεται, ανησυχεί, αγωνία, αποξενώνεται, τρομοκρατείται. Όταν αμφιβάλλετε για τη δική σας αξία, δεν είστε σίγουροι για την ταυτότητά σας, τότε απαιτείται κατανόηση. Η απαλή και ευαίσθητη εταιρεία μιας εμφατικής στάσης παρέχει φώτιση και επούλωση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η βαθιά κατανόηση είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορεί να δοθεί σε κάποιον άλλο.

-Οι άνθρωποι είναι τόσο υπέροχοι όσο τα ηλιοβασιλέματα, αν τους αφήσετε να είναι. Όταν κοιτάζω μια θέση ηλίου, δεν προσπαθώ να το ελέγξω. Παρατηρώ με έκπληξη πώς αναπτύσσεται.

-Όταν κάποιος σας ακούει χωρίς να σας κρίνει, χωρίς να προσπαθείτε να αναλάβετε την ευθύνη για σας, χωρίς να προσπαθείτε να σας καλουπώ, αισθάνεται πολύ καλός. Όταν με ακούσατε, μπορώ να αντιληφθώ τον κόσμο μου με νέο τρόπο και να προχωρήσω. Είναι εκπληκτικό το πώς τα στοιχεία που φαίνονται αδιάλυτα γίνονται διαλυτά όταν κάποιος ακούει.

-Η νευρωτική συμπεριφορά είναι αρκετά προβλέψιμη. Η υγιεινή συμπεριφορά είναι απρόβλεπτη.

-Οι άνθρωποι εξετάζουν μόνο σοβαρά την αλλαγή όταν αισθάνονται αποδεκτές από ακριβώς ποιοι είναι.

-Ένα άτομο δεν μπορεί να διδάξει άλλο άτομο άμεσα. μπορεί να διευκολύνει τη μάθηση.

-Συνειδητοποιώ ότι αν ήμουν σταθερός, συνετός και στατικός, θα ζούσα στο θάνατο. Ως εκ τούτου, δέχομαι σύγχυση, αβεβαιότητα, φόβο και συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. γιατί αυτή είναι η τιμή που είμαι πρόθυμος να πληρώσω για μια ρευστή, αμηχανία και συναρπαστική ζωή.

-Είναι ο πελάτης που ξέρει τι πονάει, ποιες κατευθύνσεις πρέπει να πάρει, ποια είναι τα κρίσιμα προβλήματα, ποιες εμπειρίες έχουν βαθιά θάβει.

-Κάθε άτομο είναι ένα νησί από μόνο του, με μια πολύ αληθινή έννοια. Μπορεί μόνο να χτίσει γέφυρες σε άλλα νησιά αν είναι πρόθυμος να είναι ο ίδιος και μπορεί να είναι ο ίδιος.

-Αν είχα να πω τον πυρήνα των δυσκολιών των ανθρώπων, είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις οι ίδιοι περιφρονούν, θεωρούν τους εαυτούς τους ως άχρηστο και desamorales.

-Ισχυρή είναι η ανάγκη μας να γνωρίζουμε, πραγματικά γνωστή από εμάς και άλλους, έστω και για μια στιγμή.

-Η αδυναμία του ανθρώπου να επικοινωνήσει είναι το αποτέλεσμα της ανικανότητάς του να ακούει αποτελεσματικά.

-Η μόνη πραγματικότητα που θα μπορούσα να γνωρίζω είναι ο κόσμος όπως την αντιλαμβάνομαι αυτή τη στιγμή. Η μόνη πραγματικότητα που μπορεί να γνωρίζετε είναι ο κόσμος όπως τη βλέπετε αυτή τη στιγμή. Και η μόνη βεβαιότητα είναι ότι αυτές οι αντιληπτές πραγματικότητες είναι διαφορετικές. Υπάρχουν τόσοι "πραγματικοί κόσμοι" όπως υπάρχουν άνθρωποι!

-Ο σκοπός της εκπαίδευσης των ενηλίκων είναι να τους βοηθήσουν να μάθουν, να μην τους διδάξουν όλα όσα γνωρίζετε και έτσι να τους αποτρέψουν από τη μάθηση.

-Ο οργανισμός έχει μια βασική τάση και προσπάθεια: να ενημερώσει, να διατηρήσει και να βελτιώσει τον οργανισμό που το βιώνει.

-Ζω με τρόπο που με ικανοποιεί βαθιά και που πραγματικά με εκφράζει?

-Υπάρχει κατεύθυνση αλλά δεν υπάρχει προορισμός.

-Καμία από τις ιδέες ενός άλλου ατόμου και καμία από τις ιδέες μου δεν έχει τόσο μεγάλη εξουσία όσο η εμπειρία μου.

-Η συμπάθεια είναι ένας ειδικός τρόπος να γνωρίζουμε έναν άλλο και τον εαυτό μας, ένα είδος αρμονίας και κατανόησης. Όταν η ενσυναίσθηση εκτείνεται, ικανοποιεί τις ανάγκες μας και την επιθυμία οικειότητα, μας διασώσει από τα συναισθήματα της μοναξιάς μας.

-Η ζωή είναι στην καλύτερη της μια υγρή και μεταβαλλόμενη διαδικασία στην οποία τίποτα δεν είναι σταθερό.

-Σε κάθε οργανισμό υπάρχει μια υποκείμενη ροή κίνησης προς την εποικοδομητική εκπλήρωση των εγγενών δυνατοτήτων του.

-Αναγκάστηκα να τεντώσω τις σκέψεις μου, να συνειδητοποιήσω ότι οι ειλικρινείς και ειλικρινείς άνθρωποι μπορούσαν να πιστέψουν σε πολύ διαφορετικές θρησκευτικές διδασκαλίες.

-Τα επιστημονικά στοιχεία καταδεικνύουν έντονα το συμπέρασμα ότι ένας υψηλός βαθμός ενσυναίσθησης σε μια σχέση είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες για την αλλαγή και τη μάθηση.

-Το πρότυπο του δυτικού πολιτισμού είναι ότι η ουσία των ανθρώπων είναι επικίνδυνη. ως εκ τούτου, πρέπει να διδάσκονται, να καθοδηγούνται και να ελέγχονται από εκείνους με ανώτερη εξουσία.

-Οι ενήλικες πιστεύουν ότι τα παιδιά θα πρέπει να χειραγωγείται για τους δικούς τους λόγους έχουν αναπτύξει τη στάση της ελέγχουσας πατέρα που δεν έχει πίστη στον εαυτό του, στο παιδί ή στην ανθρωπότητα.

-Κάθε άνθρωπος πρέπει να επιλύσει μέσα του θέματα για τα οποία η κοινωνία του ανέλαβε προηγουμένως την πλήρη ευθύνη.

-Αναγνώρισα ότι ο λόγος για τον οποίο είμαι αφιερωμένο στην έρευνα και την ανάπτυξη της θεωρίας είναι να ικανοποιήσει την ανάγκη να αντιληφθεί την τάξη και νόημα, μια υποκειμενική ανάγκη μέσα μου.

-Ο μόνος τρόπος να κατανοηθεί κάποιος άλλος πολιτισμός είναι να αναλάβει το πλαίσιο αναφοράς αυτής της κουλτούρας.