19 Ασθένειες που προκαλούνται από το άγχος

Υπάρχουν ασθένειες που προκαλούνται από το άγχος λόγω των συναισθηματικών, φυσιολογικών και ενδοκρινολογικών απαντήσεων που εμφανίζονται στο σώμα. Αυτές οι απαντήσεις μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, τόσο διανοητικά όσο και σωματικά.

Εν συντομία, το στρες θα μπορούσε να οριστεί ως μια φυσική και ψυχική κατάσταση στην οποία εισερχόμαστε ως αντίδραση σε αγχωτικά γεγονότα. Οι απαντήσεις στο άγχος δεν είναι μόνο συμπεριφορικές, αν και αυτή είναι η μόνη απάντηση που είναι άμεσα παρατηρήσιμη.

Οι φυσιολογικές και ενδοκρινικές απαντήσεις αποσκοπούν στην αύξηση της ενέργειας του ατόμου έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να ανταποκριθεί στο ερέθισμα με γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο.

Για να γίνει αυτόνομο νευρικό μας σύστημα είναι ενεργοποιημένο (μύες τεταμένη, την αρτηριακή πίεση μας αυξάνεται, ιδρώνουμε, αυξάνει το μέγεθος της κόρης μας ...) επιτρέπουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και το ενδοκρινικό σύστημα μας εκκρίνει επινεφρίνη, νορεπινεφρίνη και στεροειδή.

Η ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος συμβαίνει για να μας εμποδίσει να υποφέρουμε από μια λοίμωξη ενώ ανταποκρινόμαστε στο ερέθισμα του στρες, αλλά εάν αυτό το ερέθισμα διαρκέσει με το χρόνο, το ανοσοποιητικό σύστημα πέφτει και μας αφήνει εκτεθειμένο σε λοιμώξεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο συνηθισμένο να πιάσετε ένα κρύο λίγο μετά από μια περίοδο εξετάσεων.

Η επινεφρίνη είναι υπεύθυνη για την απελευθέρωση αποθηκευμένων θρεπτικών ουσιών και η νορεπινεφρίνη αυξάνει την πίεση του αίματος έτσι ώστε αυτά τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στους μυς και να αυξήσουν την ενεργοποίησή τους.

Η νορεπινεφρίνη λειτουργεί επίσης ως νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο και προκαλεί συναισθηματικές αποκρίσεις σε αποσπασματικά ερεθίσματα.

Η κορτιζόλη, μια στεροειδής ορμόνη που εκκρίνεται σε αγχωτικές καταστάσεις, είναι υπεύθυνη για τη μετατροπή των γλυκοκορτικοειδών σε γλυκόζη έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το σώμα, αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος και διεγείρει τις συμπεριφορικές αποκρίσεις.

Έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις όπως η μείωση της ευαισθησίας των αναπαραγωγικών οργάνων στις αναπαραγωγικές ορμόνες (συγκεκριμένα η ωχρινοτρόπος ορμόνη), η οποία μειώνει τη σεξουαλική όρεξη.

Η εμπειρία των μακροχρόνιων καταστάσεων που προκαλούν άγχος προκαλεί εγκεφαλική βλάβη λόγω κυρίως της έκθεσης των γλυκοκορτικοειδών.

Ανάμεσα στην εγκεφαλική βλάβη τονίζεται η καταστροφή των νευρώνων του ιπποκάμπου που προκαλεί προβλήματα μάθησης και μνήμης. Έχει αποδειχθεί επίσης ότι η αμυγδαλή πάσχει από βλάβη, γεγονός που καθιστά το άτομο να αναγνωρίσει μια νέα κατάσταση ως αγχωτική.

Επιπλέον, το άγχος προκαλεί ένα φαινόμενο που ονομάζεται διαβολική μάθηση, αυτό το φαινόμενο συμβαίνει όταν ένα σύμπτωμα υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε αυτή την περίπτωση στρες, και δημιουργείται ένα αυτοκαταστροφικό κύκλωμα.

Ας υποθέσουμε ότι οι τροποποιήσεις ορισμένων κυκλωμάτων εγκεφάλου δίνουν αγχωτικές αντιδράσεις σε κάθε είδους κατάσταση, που προκαλεί στο άτομο περισσότερο άγχος, αλλάζει ξανά το κύκλωμά του και δίνει όλο και πιο έντονες αντιξοότητες. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, μεταβολές της διάθεσης και αύξηση της επιθετικότητας.

Οι επιπτώσεις του στρες στην υγεία μας εξαρτώνται τόσο από τις εσωτερικές μεταβλητές, δηλαδή από αυτές που σχετίζονται με το άτομο, καθώς και από τις εξωτερικές μεταβλητές που σχετίζονται με το περιβάλλον.

Στους παρακάτω πίνακες μπορούμε να παρατηρήσουμε μερικές από τις μεταβλητές που μελετήθηκαν περισσότερο από την άποψη της σχέσης τους με το άγχος:

Ένα ζωτικό γεγονός από μόνο του δεν δημιουργεί διαταραχή, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ευπάθεια ή η βιολογική αντίσταση του ατόμου και τα χαρακτηριστικά του στρες και του πλαισίου.

Πιο ανθεκτικά να τονίσει άνθρωποι έχουν συχνά μια γενετική προδιάθεση που καθιστά ανθεκτική τους, δηλαδή, τους κάνει να ξεπεράσουν τις αρνητικές στρεσογόνα γεγονότα, έχουν μια ήρεμη ιδιοσυγκρασία, αντιλαμβάνονται ότι έχουν τον έλεγχο της κατάστασης, αισθάνονται ότι είναι αποτελεσματικές, έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση και Είναι καλά ενσωματωμένα κοινωνικά.

Υπάρχουν επίσης εξωτερικές μεταβλητές που κάνει η εκδήλωση γίνεται αντιληπτή ως λιγότερο αγχωτικό ότι ανήκουν στην κοινότητα των κοινωνιών είναι φυσιολογικό να επικαλεστεί τους ανθρώπους γύρω να ξεπεράσουν στρεσογόνα γεγονότα, έχουν καλές σχέσεις με την οικογένεια (χωρίς να γίνουν υπερπροστατευτικοί), η οποία το αγχωτικό γεγονός δεν συμβαίνει κατά την παιδική ηλικία και, φυσικά, ότι οι στρεσογόνοι παράγοντες είναι χαμηλής έντασης και καμία εμφάνιση της παρατεταμένης.

Επιπλέον, ο τρόπος με τον οποίο εμφανίζονται τα αγχωτικά συμβάντα καθορίζει τον τύπο διαταραχής που μπορεί να αναπτυχθεί. Αγχωτικές καταστάσεις μεγάλης έντασης, αλλά να περάσει γρήγορα είναι εξίσου επιβλαβές από ότι εξακολουθούν να υφίστανται την πάροδο του χρόνου, αλλά είναι μέτρια, ωστόσο, οξείες μορφές στρες συχνά συνδέεται με συμπτώματα άγχους, ενώ η χρόνια προιδεάζω καταθλιπτικά συμπτώματα.

Φυσικές διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος

Η έκθεση σε αγχωτικές καταστάσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ή να εντείνει τις σωματικές διαταραχές που περιγράφονται παρακάτω.

• Ασθενείς στεφανιαίας. Αυτές οι ασθένειες μπορεί να εμφανιστούν λόγω της αύξησης της αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από την έκκριση νορεπινεφρίνης και κορτιζόλης. Μεταξύ αυτών των ασθενειών είναι η υπέρταση, η ταχυκαρδία και ακόμη και η αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου ή εγκεφαλικού εμφράγματος..
• Δερματολογικές διαταραχές. Οι ορμονικές και ενδοκρινικές ανισορροπίες που προκαλούνται από το στρες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως η ακμή (από το υπερβολικό σμήγμα), αλωπεκία, κηλίδες, έκζεμα, ξηρότητα, η υπερβολική εφίδρωση, αδυναμία καρφί ...
• Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος. Η υπερλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος μπορεί να καταλήξει στο να προκαλέσει διαβήτη τύπου ΙΙ (που προκαλείται από τη συστηματική αύξηση της γλυκόζης στο αίμα) και, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να καταλήξει να οδηγεί το άτομο στην παχυσαρκία.
• Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος. Η αυξημένη έκκριση των γαστρικών υγρών μπορεί να προκαλέσει έλκος του στομάχου, πεπτικά προβλήματα, ναυτία, διάρροια, κοιλιακό άλγος και ακόμη και μια κατάσταση που ονομάζεται κόλον / σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θα εξηγήσει αργότερα.
• Διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος. Το παρατεταμένο στρες μας καθιστά πιο πιθανό να υποφέρουμε από αλλεργίες, άπνοια ύπνου (περικοπές στην αναπνοή ενώ ο ύπνος μειώνουν την ποιότητα του ύπνου) και το άσθμα.
• Μυϊκά και αρθρωτικά προβλήματα. Λόγω της συνεχιζόμενης έντασης των μυών, των πόνων του αυχένα και της πλάτης, οι ταραχές και οι συσπάσεις είναι συχνές. Επιπλέον, αυτό με τη σειρά του προκαλεί αρθρωτικά προβλήματα.
• Πονοκέφαλοι και ημικρανίες. Με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να φλεγμονή οι μηνιγγίτιδες (στρώματα που περιβάλλουν τον εγκέφαλο) και αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ημικρανίες. Ένα περίεργο γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλος δεν έχει δέκτες πόνου, επομένως, όταν το κεφάλι μας πονάει δεν είναι επειδή δεν συμβαίνει τίποτα σε εμάς στον εγκέφαλο, συνήθως οφείλεται σε φλεγμονή των μηνιγγών.
• Ανοσολογικές διαταραχές. Όπως εξήγησα προηγουμένως, οι άμυνες υποβαθμίζονται αν η κατάσταση άγχους διαρκεί με την πάροδο του χρόνου, επομένως, είναι πιο πιθανό να συρρικνωθούν μολυσματικές ασθένειες.
• Διαταραχές των γεννητικών οργάνων. Τα σεξουαλικά όργανα μπορεί να επιδεινωθούν λόγω ορμονικών ανισορροπιών που προκαλούνται από το άγχος. Αυτή η υποβάθμιση μπορεί να προκαλέσει αλλοιώσεις των εμμηνορροϊκών κύκλων, μείωση της σεξουαλικής όρεξης, επιδείνωση ορισμένων διαταραχών σεξουαλικής συμπεριφοράς (για τις οποίες θα μιλήσω αργότερα) και ακόμη και στειρότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
• Προβλήματα ανάπτυξης. Το ύψος που θα φτάσουμε στην ενήλικη ζωή μας είναι γενετικά προκαθορισμένο, αλλά στα γονίδιά μας δεν υπάρχει ακριβής αριθμός, αλλά ένα διάστημα εντός του οποίου μπορεί να είναι το ύψος μας. Το ύψος που φτάνουμε, μέσα σε αυτό το διάστημα, εξαρτάται από περιβαλλοντικούς παράγοντες και ένα από αυτά είναι άγχος. Έχει αποδειχθεί ότι οι ενήλικες που υποφέρουν από άγχος κατά τη διάρκεια της παιδικής τους ηλικίας δεν φθάνουν στο μέγιστο ύψος του διαστήματος τους.

Επίδραση στρες στις ψυχολογικές διαταραχές

Είναι σαφές ότι το άγχος κάνει κάποιες ψυχολογικές διαταραχές χειρότερες, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;?

Σύμφωνα με το πρότυπο διάστασης-στρες που αναπτύχθηκε από την Zubin και την άνοιξη, υπάρχουν γενετικά και αποκτημένα συστατικά που μας κάνουν να αντιδρούμε στο στρες με διαφορετικούς τρόπους.

Αυτή η αντίδραση μας κάνει πιο ευάλωτους ή ανθεκτικούς στις καταστάσεις που προκαλούν ψυχολογικές διαταραχές.

Ας πάρουμε την περίπτωση ενός ατόμου που έχει γονίδια που τον προδιαθέτουν να δρα με υπερβολικό τρόπο σε καταστάσεις άγχους.

Αυτό το άτομο δεν πάσχει από κάποια ψυχοπαθολογική κατάσταση, αλλά μια μέρα γίνεται διαζευγμένη, δεν μπορεί να χειριστεί αυτή την κατάσταση και αρχίζει να εμφανίζει συμπτώματα κάποιας ψυχικής διαταραχής.

Ενδεχομένως άλλο άτομο, με διαφορετική γενετική, θα είχε αντιμετωπίσει την αγχωτική κατάσταση με άλλο τρόπο και δεν θα είχε αναπτύξει ψυχολογική διαταραχή.

Μεταξύ των ψυχολογικών διαταραχών που επηρεάζονται από το στρες βρίσκουμε:

• Κατάθλιψη. Έχει αποδειχθεί ότι αυτή η διαταραχή είναι συχνότερη σε άτομα που έχουν υποστεί χρόνιο στρες.
• Διαταραχές άγχους. Οι άνθρωποι που πάσχουν από μεγάλο στρες στην καθημερινή τους ζωή είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από διαταραχές άγχους επειδή γίνονται πολύ δραστήριοι σε αγχωτικές καταστάσεις λόγω της διαβολικής διαδικασίας μάθησης που εξηγείται παραπάνω..
• Χρόνιος πόνος. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το χρόνιο στρες προκαλεί υπεραλγησία (υπερβολική ευαισθησία στον πόνο) στα εσωτερικά όργανα και το σωματοαισθητικό σύστημα και κατά συνέπεια είναι πιο πιθανό να υποφέρει από χρόνιο πόνο.
• Διαταραχές της σεξουαλικής συμπεριφοράς. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να προκαλέσουν μια διαταραχή της σεξουαλικής συμπεριφοράς που ονομάζεται Διαταραχή της Σεξουαλικής Επιθυμίας. Αυτή η διαταραχή είναι συχνότερη στις γυναίκες και οδηγεί σε προοδευτική απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας.
• Διαταραχές ύπνου Είναι κοινό για τους ανθρώπους που πάσχουν από υψηλά επίπεδα στρες να αναπτύξουν διαταραχές ύπνου όπως αϋπνία. Επιπλέον, σε πρόσφατη μελέτη, έχει αποδειχθεί ότι οι τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το άγχος αυτού του είδους των ανθρώπων είναι αναποτελεσματικοί.
• Διατροφικές διαταραχές συμπεριφοράς. Μία από τις πιο συχνές διαταραχές της διατροφικής συμπεριφοράς σε άτομα που πάσχουν από άγχος είναι ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση διαταραχή. Η διαταραχή αυτή χαρακτηρίζεται από επεισόδια ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση (υπερφαγία), δηλαδή το άτομο τρώει υπερβολική ποσότητα τροφής για ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και έχει μια αίσθηση απώλειας του ελέγχου σε ό, τι κάνετε.
• Αλτσχάιμερ. Οι μελέτες δείχνουν ότι το στρες προκαλεί πρόωρη γήρανση των βασικών περιοχές του εγκεφάλου όπως ο υποθάλαμος, και ως εκ τούτου αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου του Alzheimer.
• Ο Zubin και η Άνοιξη υποδεικνύουν ότι η εμπειρία του στρες είναι απαραίτητη για την εμφάνιση οξείας ψύχωσης. Πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτό είναι αλήθεια, οι αγχωτικές εμπειρίες που έχουν κακή διαχείριση, που προκαλούν δυσφορία και άγχος, μπορούν να δημιουργήσουν την εμφάνιση ψυχωτικών συμπτωμάτων σε άτομα με γενετική προδιάθεση. Επίσης, εάν αυτά τα άτομα έχουν υποστεί μια εμπειρία παιδικού τραύματος, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να αναπτύξουν ψύχωση.

Ψυχολογικές διαταραχές που προκαλούνται από άγχος

Εκτός από την επίδραση ορισμένων διαταραχών και την ανάπτυξη τους, υπάρχουν και διαταραχές που προκαλούνται κυρίως από άγχος. Μεταξύ αυτών είναι:

• Προσαρμοσμένη διαταραχή ή χρόνιο στρες. Όπως εξηγείται σε ένα προηγούμενο άρθρο, το χρόνιο στρες είναι ένας τύπος διαταραχή προσαρμογής η οποία χαρακτηρίζεται από μια ανθυγιεινή συναισθηματική και συμπεριφορική αντίδραση σε μια αναγνωρίσιμη και παρατεταμένη κατάσταση άγχους. Δηλαδή, αυτή η διαταραχή εμφανίζεται όταν το άτομο πάσχει από παρατεταμένο στρες και δεν εκτελεί προσαρμοστικές αντιδράσεις σε αυτό το στρες.
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ή ευερέθιστου εντέρου). Αυτό το σύνδρομο προκαλείται άμεσα από μια κατάσταση που προκαλεί έντονο άγχος ή παρατεταμένο στρες. Η υπερδραστηριοποίηση του ενδοκρινικού συστήματος λόγω στρες μπορεί να προκαλέσει αύξηση της ευαισθησίας στα εσωτερικά όργανα, όπως το κόλον ή το έντερο.
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες. Η διαταραχή αυτή εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας τραυματικής εμπειρίας που προκαλεί έντονο στρες, όπως είναι σεξουαλικά κακοποιημένα ή βιώνουμε μια καταστροφή. δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους που υποφέρουν αυτό το είδος της εμπειρίας, αναπτύσσεται πιο συχνά αν έχει συμβεί η εμπειρία κατά την παιδική ηλικία του ατόμου ή εάν χρησιμοποιεί λίγο προσαρμοστικές στρατηγικές για να αντιμετωπίσουν το άγχος.

Τέλος, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι όλα αυτά επηρεάζονται ή προκαλούνται από διαταραχές άγχους ανάπτυξη, επειδή χρησιμοποιούμε ανθυγιεινές στρατηγικές για την αντιμετώπισή τους και όχι για το καλό του πόνου στρες. Γι 'αυτό είναι στα χέρια σας, να φροντίζει και να χρησιμοποιούν προσαρμοστικών στρατηγικών για τη διαχείριση του άγχους.

Αναφορές

1. Chang, L. (2011). Ο ρόλος του στρες στις φυσιολογικές αντιδράσεις και τα κλινικά συμπτώματα στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Γαστρεντερολογία, 761-765. 
2. Groesz, L. McCoy, S., ο Carl, J., Saslow, L., Stewart, J., Adler, Ν, ... ΕΠΕΛ, Ε (2012). Τι τρως; Το άγχος και η κίνηση για να φάει. Όρεξη, 717-721. 
3. Nogueira Levy, Μ, Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, Β, Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Μηχανική καταπόνηση που σχετίζονται με την ατροφία του εγκεφάλου στη νόσο Αλτσχάιμερ. Αλτσχάιμερ & άνοια: η Εφημερίδα της Ένωσης Αλτσχάιμερ, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, Μ R., Cheng, Ρ, Mauri, Μ, Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C. Μ (2016). Σχέση Μεταξύ συμπτώματα αϋπνίας, αντιλαμβάνονται το άγχος και στρατηγικές αντιμετώπισης αρτηριακή υπέρταση σε ασθενείς με: Μπορεί οι ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν ένα ρόλο διαμόρφωσης. Ιατρική ύπνου, 108-115. 
5. Parish, S.J., & Hahn, S.R. (2016). Διαταραχή της υποδραστικής σεξουαλικής επιθυμίας: Ανασκόπηση της επιδημιολογίας, της βιοψυχολογίας, της διάγνωσης και της θεραπείας. Κριτικές σεξουαλικής ιατρικής, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J. Μ., & Wiley, J.W. (2015). Χρόνια άγχος και περιφερικό πόνο: Αποδεικτικά στοιχεία για διακριτές, περιφερειακές ειδικές αλλαγές στις ρυθμιστικές οδούς σπλαχνικού και σωματοαισθητικού πόνου. Πειραματική Νευρολογία, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, Κ. J., Matthews-Ewald, Μ.Κ., & Valois, R.F. (2016). Οι αντιλήψεις βάρους, οι διαταραγμένες συμπεριφορές διατροφής και η συναισθηματική αυτο-αποτελεσματικότητα μεταξύ των εφήβων των γυμνασίων. Διατροφικές συμπεριφορές.