Συναισθηματική μνήμη η σχέση μνήμης και συναισθημάτων

Το συναισθηματική μνήμη αναφέρεται στην ικανότητα των ανθρώπων να θέτουν μνήμες από τα συναισθήματα.

Υπό αυτή την έννοια, πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει πώς οι δομές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη συνδέονται στενά με τις περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τα συναισθήματα.

Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα είναι στενά συνδεδεμένα με τη μνήμη και θεωρείται ότι το συναισθηματικό περιεχόμενο των γεγονότων επηρεάζει τη μνήμη αργότερα.

Αυτές οι ανακαλύψεις που η νευροεπιστήμη έχει αναπτύξει τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι οι πληροφορίες που αποκτώνται συναισθηματικά θυμούνται διαφορετικά από αυτές που αποκτήθηκαν ουδέτερα..

Αντιμέτωποι με αυτή τη στενή σχέση μεταξύ συναισθημάτων και μνήμης, εμφανίστηκε μια νέα δομή μνήμης, η οποία είναι γνωστή ως συναισθηματική μνήμη.

Ο στόχος αυτού του άρθρου είναι να αναθεωρήσει τα χαρακτηριστικά της συναισθηματικής μνήμης και να εκθέσει τα δεδομένα που είναι διαθέσιμα σήμερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ συγκίνησης και μνήμης.

Χαρακτηριστικά της συναισθηματικής μνήμης

Η συναισθηματική μνήμη είναι μια πολύ συγκεκριμένη ανθρώπινη ικανότητα που χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη της μνήμης των γεγονότων μέσω της εμπειρικής συναισθηματικής επίπτωσης.

Αυτή η έννοια προϋποθέτει ότι τα συναισθηματικά σημαντικά γεγονότα διατηρούνται διαφορετικά από τα ουδέτερα γεγονότα.

Συγκεκριμένα, η ιδέα υποστηρίζεται γενικά ότι τα συναισθηματικά γεγονότα θυμούνται καλύτερα και πιο εύκολα από τα πιο ασήμαντα γεγονότα.

Για παράδειγμα, ένα τραυματικό γεγονός κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, όπως ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα ή μια πάλη με έναν εταίρο συχνά θυμόμαστε πολύ πιο συγκεκριμένα κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής από ασήμαντα γεγονότα, όπως αυτά που έτρωγαν την περασμένη εβδομάδα.

Αυτή η διχοτόμηση των μνημών αναφέρεται στην επιλεκτική μνήμη. Οι άνθρωποι δεν θυμούνται όλες τις πληροφορίες με τον ίδιο τρόπο. Με αυτή την έννοια, τα γεγονότα που βιώνουν συναισθηματικά φαίνεται να θυμούνται καλύτερα από τα υπόλοιπα.

Στην πραγματικότητα, πολλαπλές έρευνες δείχνουν ότι η μεγαλύτερη μνήμη των συναισθηματικά έντονων εμπειριών οφείλεται σε μεγαλύτερη ευκολία απόκτησης, μεγαλύτερη συντήρηση με την πάροδο του χρόνου και μεγαλύτερη αντίσταση στην εξαφάνιση..

Θετικά συναισθήματα και αρνητικά συναισθήματα στη μνήμη

Η συναισθηματική μνήμη ανταποκρίνεται τόσο στα θετικά όσο και στα αρνητικά συναισθήματα. Δηλαδή, τα γεγονότα έζησαν συναισθηματικά (ανεξάρτητα από τον χαρακτήρα τους) φαίνεται να θυμούνται διαφορετικά από τις ουδέτερες ή ασήμαντες εμπειρίες.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι δομές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τα θετικά συναισθήματα και εκείνες που ρυθμίζουν τα αρνητικά συναισθήματα είναι οι ίδιες.

Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκεφαλικός μηχανισμός που εξηγεί την ύπαρξη συναισθηματικής μνήμης έγκειται στη συσχέτιση μεταξύ των δομών του συναισθήματος και των περιοχών της μνήμης.

Τα εξαιρετικά αποσπασματικά ή τραυματικά συμβάντα μπορούν να προκαλέσουν μια ιδιαίτερα ισχυρή και ενοποιημένη μνήμη. Το άτομο μπορεί να θυμάται αυτά τα γεγονότα με συχνό και λεπτομερή τρόπο σε όλη τη ζωή του.

Ένα παράδειγμα αυτού του τύπου μνήμης θα ήταν τα τραύματα που υπέστησαν κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, τα οποία μπορεί να εμφανίζονται επανειλημμένα και να θυμούνται μόνιμα κατά τη διάρκεια του σταδίου ενηλίκων.

Η εύρεση ομοιωμάτων με θετικά συναισθήματα είναι κάπως πιο περίπλοκη. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να θυμούνται με μεγάλη λεπτομέρεια την ημέρα του γάμου τους ή τη γέννηση των παιδιών τους, αλλά συχνά η μνήμη είναι λιγότερο έντονη από αυτή των αρνητικών γεγονότων.

Το γεγονός αυτό εξηγείται από την ένταση του συναισθήματος. Σε γενικές γραμμές, τα αρνητικά γεγονότα προκαλούν μεγαλύτερη συναισθηματική διαταραχή, επομένως τα συναισθήματα που βιώνουν εκείνη την εποχή τείνουν να είναι πιο έντονα.

Με αυτόν τον τρόπο, τα τραυματικά συμβάντα μπορούν να εισαχθούν πιο εύκολα στη συναισθηματική μνήμη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα θετικά γεγονότα δεν μπορούν να το κάνουν. Το κάνουν επίσης, αν και συνήθως με λιγότερο έντονο τρόπο λόγω της χαμηλότερης συναισθηματικής τους έντασης.

Δομές εγκεφάλου της συναισθηματικής μνήμης

Η δομή του κύριου εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη διεξαγωγή διαδικασιών μνήμης και που διευκολύνει τη μνήμη είναι ο ιππόκαμπος. Αυτή η περιοχή βρίσκεται στον κροταφικό κορμό και αποτελεί μέρος του περιοριστικού συστήματος.

Από την πλευρά του, η περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την πρόκληση συναισθηματικών απαντήσεων είναι η αμυγδαλή.

Αυτή η δομή αποτελείται από ένα σύνολο πυρήνων νευρώνων που βρίσκονται στο βάθος των κροταφικών λοβών και είναι επίσης μέρος του σωματικού συστήματος.

Με αυτόν τον τρόπο, και οι δύο δομές (αμυγδαλή και ιππόκαμπος) συνδέονται συνεχώς. Ομοίως, η σύνδεσή του φαίνεται να έχει ιδιαίτερη σημασία στο σχηματισμό συναισθηματικών μνημών.

Το γεγονός αυτό προϋποθέτει την ύπαρξη δύο διαφορετικών συστημάτων μνήμης. Όταν οι άνθρωποι μαθαίνουν ουδέτερες πληροφορίες (όπως να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να μάθουν την ημερήσια διάταξη ενός θέματος), ο ιππόκαμπος είναι υπεύθυνη για την κατασκευή της μνήμης χωρίς τη συμμετοχή της αμυγδαλής.

Ωστόσο, όταν τα στοιχεία που θυμούνται περιέχουν μια συγκεκριμένη συναισθηματική χρέωση, η αμυγδαλή μπαίνει στο παιχνίδι.

Σε αυτές τις περιπτώσεις ο πρώτος σχηματισμός μνήμης λαμβάνει χώρα στην αμυγδαλή, η οποία δρα ως αποθήκη μνημών που σχετίζονται με συναισθηματικά γεγονότα. Με τον τρόπο αυτό, η συναισθηματική μνήμη δεν αρχίζει στον ιππόκαμπο, όπως και οι υπόλοιπες αναμνήσεις.

Μόλις η αμυγδαλή κωδικοποίησε τη συναισθηματική στοιχείου και έχει διαμορφώσει τη μνήμη μεταδίδει την πληροφορία μέσω συναπτικές συνδέσεις στον ιππόκαμπο, όπου η μνήμη αποθηκεύεται συναισθηματική.

Επίδραση του συναισθήματος στη μνήμη

Η συναισθηματική μνήμη έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και διαφορετικούς μηχανισμούς εγγραφής του εγκεφάλου λόγω της δράσης του συναισθήματος.

Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα που παρακινούν τις πληροφορίες για πρόσβαση στον εγκέφαλο μέσω διαφορετικών δομών και ότι αυτό ενοποιείται με πιο έντονο τρόπο.

Έτσι, οι συναισθηματικές διαδικασίες τροποποιούν τη λειτουργία της μνήμης που οδηγεί στην εμφάνιση συναισθηματικής μνήμης.

Αυτές οι τροποποιήσεις εξηγούνται από τη σχέση αμυγδαλα-ιπποκάμπου και εκτελούνται τόσο στην κωδικοποίηση όσο και στην ενοποίηση των πληροφοριών.

1- Συναισθηματική κωδικοποίηση

Η πρώτη γνωστική λειτουργία που μπαίνει στο παιχνίδι κατά τη στιγμή της δημιουργίας μιας μνήμης είναι η προσοχή. Στην πραγματικότητα, χωρίς επαρκή προσοχή ο εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί σωστά τις πληροφορίες και να το αποθηκεύσει στις προηγούμενες.

Με αυτή την έννοια, η πρώτη τροποποίηση που προκαλούν τα συναισθήματα έχει ήδη εντοπιστεί στον τρόπο με τον οποίο γίνεται αντιληπτή η πληροφορία.

Η συναισθηματική αντίδραση προκαλεί αμέσως μεταβολή των σωματικών και ψυχολογικών λειτουργιών του ατόμου. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ένα άτομο βιώνει ένα συναίσθημα, τόσο τα σωματικά όσο και τα ψυχολογικά στοιχεία που σχετίζονται με την προσοχή αυξάνουν.

Αυτό επιτρέπει στην προσοχή που δίνεται στο ερέθισμα να είναι υψηλότερη, έτσι ώστε οι πληροφορίες να συλλαμβάνονται πιο εύκολα και η μετέπειτα αποθήκευση τους να είναι πιο ικανοποιητική.

2- Συναισθηματική ενοποίηση

Η δεύτερη φάση της δημιουργίας συναισθηματικών μνημών αποτελείται από τη διατήρηση ή την εδραίωση πληροφοριών στις δομές του εγκεφάλου.

Εάν οι πληροφορίες που συλλαμβάνονται από τις αισθήσεις δεν έχουν παγιωθεί στον εγκέφαλο, εξαφανίζονται λίγο-λίγο και η μνήμη δεν παραμένει (είναι ξεχασμένη).

Η αποθήκευση πληροφοριών στις δομές του εγκεφάλου δεν είναι αυτόματη, αλλά είναι μια αργή διαδικασία, γι 'αυτό είναι συχνά περίπλοκο να διατηρούνται συγκεκριμένες μακροπρόθεσμες πληροφορίες.

Ωστόσο, οι συναισθηματικές πληροφορίες φαίνεται να έχουν πολύ μικρότερο χρόνο ενοποίησης. Δηλαδή, μπορεί να αποθηκευτεί στις δομές του εγκεφάλου πολύ πιο γρήγορα.

Αυτό το γεγονός προκαλεί ότι οι πιθανότητες που θυμούνται και διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου συναισθηματικά έντονα γεγονότα είναι πολύ μεγαλύτερες.

Επίδραση της μνήμης στο συναίσθημα

Η σχέση μεταξύ μνήμης και συναισθημάτων δεν είναι μονόδρομη αλλά είναι αμφίδρομη. Αυτό σημαίνει ότι με τον ίδιο τρόπο που το συναίσθημα μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη (συναισθηματική μνήμη), η μνήμη μπορεί επίσης να επηρεάσει το συναίσθημα.

Αυτή η συσχέτιση έχει μελετηθεί ειδικά από τη νευροψυχολόγο Elisabeth Phelps κατά την ανάλυση της αλληλεπίδρασης μεταξύ ιππόκαμπου και αμυγδαλής.

Όταν ο ιππόκαμπος ανακτά τις συναισθηματικά έντονες πληροφορίες, μπορεί να αλληλεπιδράσει με την αμυγδαλή για να παράγει το συναίσθημα που το συνοδεύει.

Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο θυμάται ένα εξαιρετικά τραυματικό συμβάν, βιώνουν αμέσως τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτό το γεγονός..

Έτσι, η μνήμη μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική απόκριση, με τον ίδιο τρόπο που τα συναισθήματα που βιώνουν μπορούν να τροποποιήσουν τον σχηματισμό μνήμης.

Ο ιππόκαμπος και η αμυγδαλή είναι διασυνδεδεμένες δομές του εγκεφάλου που επιτρέπουν τη συνεχή σύνδεση των συναισθηματικών στοιχείων με τα μνημονικά στοιχεία.

Συναισθηματική λειτουργία μνήμης

Η σχέση μεταξύ των συναισθηματικών δομών και των περιοχών της μνήμης δεν είναι ελεύθερη. Στην πραγματικότητα, η σχέση μεταξύ του ιππόκαμπου και της αμυγδαλιάς παίζει μια σημαντική προσαρμοστική λειτουργία.

Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε επικίνδυνες καταστάσεις αντιδρούν με μια συναισθηματική απάντηση. Αυτή η απάντηση επιτρέπει μια μεγαλύτερη ενεργοποίηση τόσο της ψυχολογικής κατάστασης όσο και της φυσικής κατάστασης του ατόμου.

Για παράδειγμα, εάν κάποιος οπτικοποιήσει ότι ένα σκυλί θα τον επιτεθεί, θα βιώσει μια συναισθηματική αντίδραση του φόβου. Αυτή η απάντηση επιτρέπει να τονίσουμε το σώμα, να αυξήσουμε την προσοχή και να εστιάσουμε όλες τις αισθήσεις στην απειλή.

Με αυτόν τον τρόπο, η συναισθηματική απάντηση προετοιμάζει το άτομο να ανταποκριθεί επαρκώς σε μια απειλή.

Ωστόσο, η διαδικασία της άμυνας και της επιβίωσης των ανθρώπων δεν τελειώνει εκεί. Ο εγκέφαλος δίνει προτεραιότητα στην αποθήκευση συναισθηματικά έντονων γεγονότων μέσω του συνδέσμου αμυγδαλών-ιπποκάμπου, ώστε να μπορούν εύκολα να θυμούνται.

Έτσι, η συναισθηματική μνήμη είναι ανθρώπινη ικανότητα που συνδέεται στενά με την επιβίωση του είδους. Για τους ανθρώπους είναι πολύ πιο χρήσιμο να θυμόμαστε τα συναισθηματικά έντονα στοιχεία από ό, τι οι ουδέτερες πτυχές, επειδή αυτά τείνουν να είναι πιο σημαντικά.

Μελέτες σχετικά με τη συναισθηματική μνήμη

Η συναισθηματική μνήμη λειτουργεί σαν ένα σύστημα φίλτρου. Αυτό είναι υπεύθυνο για την επιλογή των γεγονότων που με τη σημασία τους είναι πιο συναφή και τα διατηρεί στη μνήμη σε μια πιο έντονη και διαρκή.

Από αυτή την εξελικτική άποψη, θεωρείται ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος θα είναι σε θέση να θυμάται σωστά τις αποθαρρυντικές εμπειρίες ακόμα και όταν αυτές έχουν συμβεί μερικές φορές.

Με αυτή την έννοια, η Garcia & Koeling απέδειξε ήδη το 1966 ότι η συναισθηματική μνήμη μπορεί να διαμορφωθεί ακόμη και με μια ενιαία παρουσίαση. Συγκεκριμένα, οι μαθησιακές δυσκολίες, όπως η αποστροφή γεύσης ή η προσαρμογή του φόβου, μπορούν να αποκτηθούν με μία μόνο δοκιμασία.

Αυτά τα πειράματα δείχνουν την υψηλή ικανότητα της συναισθηματικής μνήμης. Αυτό επιτρέπει τον σχηματισμό μόνιμων αναμνήσεων με εξαιρετικά γρήγορο και απλό τρόπο, γεγονός που δεν συμβαίνει με τη "μη συναισθηματική μνήμη".

Οι άλλες έρευνες για τη συναισθηματική μνήμη επικεντρώθηκαν στην ανάλυση των μηχανισμών που εμπλέκονται στη σχέση μεταξύ συγκίνησης και μνήμης.

Στο επίπεδο του εγκεφάλου φαίνεται ότι οι δομές που εμπλέκονται στη δημιουργία της συναισθηματικής μνήμης είναι η αμυγδαλή και ο ιππόκαμπος. Ωστόσο, φαίνεται ότι υπάρχουν περισσότεροι σχετικοί παράγοντες.

Νευροενδοκρινή επίδραση του στρες και της μνήμης

Οι μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις νευροενδοκρινείς του στρες και τη σχέση της με τον σχηματισμό των αναμνήσεων της αγχογόνες εμπειρίες έχουν παράσχει τα σχετικά στοιχεία στη συναισθηματική μνήμη.

Όταν ένα άτομο υπόκειται σε καταστάσεις με υψηλό συναισθηματικό περιεχόμενο, απελευθερώνει μια μεγάλη ποσότητα ορμονών των επινεφριδίων. Κυρίως αδρεναλίνη και γλυκοκορτικοειδή.

Αρκετές έρευνες έχουν επικεντρωθεί στην ανάλυση της επίδρασης αυτών των ορμονών και έχουν δείξει ότι είναι στενά συνδεδεμένη με την αλληλεπίδραση μεταξύ συναισθημάτων και μνήμης.

Εδώ, Beylin & Shors έδειξε το 2003 ότι η χορήγηση μιας ορμόνης που είναι γνωστή ως επινεφριδίων κορτικοστερόνη πριν από την διεξαγωγή μια μνήμη μάθησης καθήκον σχήματος διαμορφωμένο και αυξημένη μνήμη.

Επίσης, De Quervain κατέδειξαν ότι διαφοροποίηση της μνήμης ποικίλλει ανάλογα με το χρόνο και την ένταση με την οποία απελευθερώνονται οι ορμόνες. Με τον τρόπο αυτό, τα γλυκοκορτικοειδή διευκολύνουν τη μνήμη των ανθρώπων.

Στη συνέχεια, μια μελέτη που διεξήχθη από McCaug το 2002 έδειξε ότι αυτές οι ορμονικές επιδράσεις συμβαίνουν μέσω των κεντρικών νοραδρενεργικών μηχανισμών. Δηλαδή, ενεργώντας στην αμυγδαλή του εγκεφάλου.

Η παρουσία γλυκοκορτικοειδών στο αίμα προκαλεί μεγαλύτερη διέγερση της αμυγδαλής. Όταν η αμυγδαλή είναι ενεργή, αρχίζει να συμμετέχει άμεσα στη δημιουργία μνήμης.

Έτσι, όταν οι ορμόνες χορηγούνται στο αίμα, η μνήμη αρχίζει να λειτουργεί μέσα από τους μηχανισμούς της συναισθηματικής μνήμης, γιατί η μνήμη και η μάθηση εντείνεται είναι πιο ισχυρό και ενοποιημένες.

Αναφορές

1. Beylin, Α. V. & Shors, Τ. J. (2003). Τα γλυκοκορτικοειδή είναι απαραίτητα για την ενίσχυση της απόκτησης συνειρμικών μνημών μετά από έντονη ακραία εμπειρία. Ορμόνες και Συμπεριφορά, 43 (1), 124-131.

2. Christianson, S.A. (1992). Συναισθηματικό άγχος και μνήμη αυτοπτών μαρτύρων: Μια κριτική επισκόπηση. Psychological Bulletin, 112 (2), 284-309.

3. De Quervain, DJ-F., Roozendaal, Β. & McGaugh, J.L. (1998). Το άγχος και τα γλυκοκορτικοειδή επιβαρύνουν την ανάκτηση μακροχρόνιας χωρικής μνήμης. Nature, 394, 787-790.

4. García, J. & Koelling, R.A. (1966). Σχέση του σύνθημα με συνέπεια στην εκμάθηση αποφυγής. Psychonomic Science, 4, 123-124.

5. McEwen, Β. S. & Sapolsky, R. Μ. (1995). Στρες και γνωστική λειτουργία. Current Opinion ίη Neurobiology, 5, 205-216.

6. McGaugh, J.L. & Roozendaal, Β. (2002). Ο ρόλος των ορμονών του επινεφριδιακού στρες στη διαμόρφωση μόνιμων αναμνήσεων στον εγκέφαλο. Current Opinion ίη Neurobiology, 12, 205-210.