Μερίδιο:
Οι 6 τύποι βασικών συναισθημάτων (ταξινόμηση με εικόνες)
Το τύπους συναισθημάτων βασικό παρόντες στον άνθρωπο είναι ο φόβος, ο θυμός, η αηδία, η θλίψη, η έκπληξη και η χαρά.
Τα συναισθήματα είναι σχετικά σύντομες συνειδητές εμπειρίες που χαρακτηρίζονται από έντονη πνευματική δραστηριότητα και υψηλό βαθμό ευχαρίστησης ή δυσαρέσκειας. Το συναίσθημα συνδέεται συχνά με διάθεση, ιδιοσυγκρασία, προσωπικότητα, διάθεση και κίνητρο.
Ένας πιθανός ορισμός είναι: "μια σύνθετη ψυχολογική κατάσταση που περιλαμβάνει τρία ξεχωριστά συστατικά: μια υποκειμενική εμπειρία, μια φυσιολογική απάντηση και μια συμπεριφορά ή εκφραστική απόκριση".
Σύμφωνα με το μοντέλο του Scherer, υπάρχουν πέντε κρίσιμα στοιχεία συναισθημάτων. Η συναισθηματική εμπειρία απαιτεί όλες αυτές οι διαδικασίες να συντονίζονται και να συγχρονίζονται για μικρό χρονικό διάστημα, με γνώμονα τις διαδικασίες αξιολόγησης.
- Γνωστική αξιολόγηση: αξιολόγηση γεγονότων και αντικειμένων.
- Συμπτώματα του σώματος: φυσιολογική συνιστώσα της συναισθηματικής εμπειρίας.
- Τάσεις δράσης: κινητήρια συνιστώσα για την προετοιμασία και κατεύθυνση των απαντήσεων των κινητήρων.
- Έκφραση: η έκφραση του προσώπου και της φωνής σχεδόν πάντα συνοδεύει τη συναισθηματική κατάσταση για να επικοινωνήσει την αντίδραση και την πρόθεση των πράξεων.
- Συναισθήματα: η υποκειμενική εμπειρία της συναισθηματικής κατάστασης όταν έχει συμβεί.
Επί του παρόντος, η Συναισθηματική Ψυχολογία έχει αποδείξει ότι τα συναισθήματα αποτελούν βασικό μέρος της ευημερίας του ατόμου. Επιπλέον, το θετικό είναι ότι κάθε φορά οι περισσότερες τεχνικές τελειοποιούνται για να χειριστούν τα συναισθήματα, έτσι ώστε να εκπληρώσουν το στόχο τους να είναι προσαρμοστικοί και γνωρίζουμε πώς να αξιοποιήσουμε στο έπακρο..
Ωστόσο, πάντα ήθελε να επιλύσει το ερώτημα: πόσα είδη συναισθημάτων υπάρχουν και τι είναι αυτά; Αυτό το άρθρο θα συζητήσει μια προσέγγιση σε αυτό το θέμα.
Τι είναι τα συναισθήματα?
Σύμφωνα με τον Wenger, Jones και Jones (1962):
"Σχεδόν όλοι πιστεύουν ότι ξέρουν τι είναι ένα συναίσθημα μέχρι να προσπαθήσουν να το ορίσουν. Την εποχή εκείνη σχεδόν κανείς δεν μπορεί να το εκφράσει με λέξεις "
Οι συγγραφείς κατέληξαν σε συμφωνία για να εξετάσει το συναίσθημα ως μια συναισθηματική εμπειρία που είναι σύντομη, αλλά έντονη, με αποτέλεσμα οι αλλαγές σε διάφορα συστατικά του σώματος συνδέονται μεταξύ τους. Παρουσιάστε σε γεγονότα που είναι σημαντικά για το άτομο και λειτουργούν ως προσαρμοστική απάντηση.
Αυτή η απάντηση έχει μια χρονική εξέλιξη που χαρακτηρίζεται από μια αρχή, κορυφή και τέλος. Με αυτόν τον τρόπο, συνδέεται με μια αλλαγή στη δραστηριότητα του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος.
Φαίνεται ότι τα συναισθήματα είναι μια ώθηση για δράση και μπορούν να παρατηρηθούν και να μετρηθούν (έκφραση του προσώπου, χειρονομίες, ενεργοποίηση σώματος ...)
Για τι είναι; Η προέλευσή τους είναι να διαιωνίζουν το είδος και να ρυθμίζουν την ισορροπία του οργανισμού. Είναι μέρος των μηχανισμών επιβίωσης και ευεξίας του ατόμου, καθώς διευκολύνει τη σχέση τους με τους άλλους, επισημαίνει τον κίνδυνο, καθιστά ευκολότερο να ζητά βοήθεια από άλλους κ.λπ..
Τέλος, πρέπει να επισημάνουμε ότι πρέπει να ξέρετε πώς να διακρίνετε μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων.
Ποιοι είναι οι τύποι των συναισθημάτων?
Οι τύποι συναισθημάτων είναι συνήθως ορισμένοι σε γενικούς όρους (με πολύ μικρές διαφορές μεταξύ των πολιτισμών) και συνδέονται πλήρως με τα φυσιολογικά φαινόμενα του οργανισμού. Υπάρχουν τρεις κύριοι τρόποι ταξινόμησης των συναισθημάτων:
Διαστασιακή ταξινόμηση
Βασίζεται στην ιδέα ότι υπάρχει ένας συναισθηματικός χώρος που έχει ένα ορισμένο αριθμό διαστάσεων, γενικά διπολικό (δύο διαστάσεις), όπου μπορούν να οργανωθούν όλες οι συναισθηματικές εμπειρίες που υπάρχουν..
Με αυτό τον τρόπο, τα διαφορετικά συναισθήματα τοποθετούνται κυκλικά γύρω από δύο ορθογώνιους άξονες. Ουδέτερες εμπειρίες θα τοποθετηθούν στο κέντρο των αξόνων (Russell, 1980).
Δύο βασικές διπολικές διαστάσεις θα ήταν το "συναισθηματικό σθένος" και η "ένταση". Ο πρώτος αναφέρεται στην ευχαρίστηση έναντι δυσαρέσκειας και ο δεύτερος στο επίπεδο της ενεργοποίησης ή της διέγερσης, όπου οι ακρότητες είναι υψηλή ενεργοποίηση έναντι χαμηλής ενεργοποίησης.
Επομένως, υπάρχει ένα κρίσιμο σημείο στο οποίο, ανάλογα με το αν κάποιος είναι πάνω ή κάτω, η συναισθηματική εμπειρία κατατάσσεται σε έναν πόλο ή άλλο.
Για παράδειγμα, το συναίσθημα της φοβίας μπορεί να χαρακτηριστεί ως υψηλή ενεργοποίηση και δυσαρέσκεια. Ενώ είναι χαλαρή ταιριάζει με τους πόλους, χαμηλή ενεργοποίηση και ευχαρίστηση. Από την άλλη πλευρά, η έκπληξη θα ήταν υψηλή ενεργοποίηση, αλλά ουδέτερη συναισθηματική σθένος.
Τα πλεονεκτήματα αυτού του τρόπου ταξινόμησης των συναισθημάτων είναι ότι μπορείτε να δείτε τις διασυνδέσεις που μπορούν να έχουν διαφορετικές συναισθηματικές εμπειρίες, αν και δεν αναλύει ειδικά κάθε μία από αυτές τις εμπειρίες.
Εδώ η προσοχή δεν είναι σταθερή στη σύνταξη ενός συνόλου συναισθημάτων, αλλά στην εξήγηση του πώς οργανώνονται και συνδέονται μεταξύ τους.
Έχει επικριθεί μια θεωρία που δεν περιγράφει περισσότερες συναισθηματικές ετικέτες για τις οποίες υπάρχουν πολλά εμπειρικά στοιχεία. Επιπλέον, δεν είναι γνωστό αν αντικατοπτρίζουν πραγματικά τις λειτουργίες του εγκεφάλου προγραμματισμένες βιολογικά.
Κατηγοριακή ταξινόμηση
Παραδοσιακά ήθελε να οργανώσει συναισθήματα σε διάφορες κατηγορίες. Ωστόσο, η έρευνα συνεχίζεται και αυτό που αναμένεται είναι ότι, καθώς η γνώση αυξάνεται, οι ταξινομήσεις θα αλλάξουν.
Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα εμπόδια μεταξύ κάθε κατηγορίας μπορούν να είναι πορώδη, διαπερατά και όχι απολύτως αυστηρά (Damasio, 2003).
Έτσι, ο συναισθηματικός χώρος θεωρείται ένα σύνολο συναισθηματικών μονάδων ή κατηγοριών που είναι σαφώς καθορισμένες και συγκεκριμένες, καθένα από τα οποία έχει ξεχωριστά χαρακτηριστικά.
Δηλαδή, κάθε είδος του συναισθήματος είναι διαφορετική στα επίπεδα των οχημάτων και την έκφραση συμπεριφοράς, καθώς και προσαρμοστικές λειτουργίες που έχουν (βιολογικές λειτουργίες, κοινωνική επικοινωνία, την επίλυση των προβλημάτων που απειλούν την επιβίωση, κλπ) επικεντρώνεται στην οργάνωση της κάθε κατηγορίας ή συναισθημάτων, αντί για τον τρόπο με τον οποίο συνδέονται μεταξύ τους.
Οι τυπικοί τύποι κατηγορηματικών συναισθημάτων προτάθηκαν από τους Ekman και Friesen (1975) και είναι γνωστοί ως "Οι μεγάλοι έξι" (οι μεγάλοι έξι). Είναι τα εξής:
1- Φόβος
Είναι ένα από τα πιο μελετημένα συναισθήματα και αυτό έχει προκαλέσει μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τους ερευνητές και τους θεωρητικούς στην ψυχολογία. Είναι μια συγκίνηση που προκύπτει πριν από έναν πραγματικό και τον σημερινό κίνδυνο.
Ενεργοποιείται όταν απειλείται η ψυχική ή σωματική μας ευημερία (πιστεύοντας ότι θα προκληθεί βλάβη ή ότι βρίσκεται σε κίνδυνο). Αυτή η ενεργοποίηση έχει σκοπό να δώσει ενέργεια στο σώμα να δραπετεύσει ή να αντιμετωπίσει τον φοβισμένο με κάποιο τρόπο.
Μερικές φορές είναι δύσκολο να καθορίσετε ποια είναι τα ερεθίσματα που προκαλούν φόβο, διότι αυτό μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό. Έτσι, οποιοδήποτε ερέθισμα μπορεί να προκαλέσει φόβο, όλα εξαρτώνται από το άτομο. Ένα παράδειγμα αυτού είναι οι πολλαπλές και ποικίλες περιπτώσεις φοβιών.
2- Ηρα
συναισθηματική κατάσταση της απογοήτευσης, θυμού, οργής, οργή, θυμός ... που προκύπτει από το να προσβληθεί από άλλους ή όταν οι άλλοι βλάβη που είναι σημαντικά για εμάς. Η αντίδραση του θυμού είναι πιο έντονη το πιο περιττή και αδικαιολόγητη βλάβη, προκαλώντας προσωρινή αισθήματα μίσους και εκδίκησης.
Οι πιο χαρακτηριστικές αιτίες είναι να αισθανόμαστε ότι έχουμε προδοθεί ή εξαπατηθεί ή ότι δεν έχουμε τον επιθυμητό στόχο που είδαμε πολύ κοντά. Ωστόσο, μπορεί να προκύψει από σχεδόν οποιοδήποτε ερέθισμα.
Οι λειτουργίες της είναι κοινωνική, αυτοπροστασία και αυτορρύθμιση. Υπάρχουν τεχνικές για τον έλεγχο του θυμού και της επιθετικότητας.
3 - Αηδία
Έχει εμπειρία ως ένταση που έχει ως στόχο την αποφυγή, την εγκατάλειψη ή την απόρριψη ενός συγκεκριμένου αντικειμένου ή ερεθίσματος που προκαλεί αηδία. Όσον αφορά το φυσιολογικό μέρος, παράγει μια απάντηση παρόμοια με τη ναυτία.
Προέρχεται από την αποφυγή πρόσληψης τροφής σε κακές συνθήκες ή ανθυγιεινές καταστάσεις, ως μηχανισμός επιβίωσης, καθώς αυτό θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του ατόμου.
4- Θλίψη
Είναι αρνητικό συναίσθημα, όπου το άτομο πραγματοποιεί μια διαδικασία αποτίμησης για κάτι που έχει συμβεί σε αυτόν. Συγκεκριμένα, συνήθως προκαλείται από την απώλεια ή την αποτυχία (πραγματική ή ότι θεωρείται πιθανή) κάτι σημαντικό για το άτομο.
Αυτή η απώλεια μπορεί να είναι μόνιμη ή προσωρινή, και μπορεί επίσης να βιωθεί εάν ένα άλλο πρόσωπο που είναι σημαντικό για μας αισθάνεται άσχημα.
Κάτι που ξεχωρίζει στη θλίψη είναι ότι μπορεί να αντικατοπτρίζεται στο παρόν μέσα από τις μνήμες του παρελθόντος και την πρόβλεψη ενός μέλλοντος.
Η θλίψη χρησιμεύει στις κοινωνικές σχέσεις ως ζήτηση για προσοχή ή βοήθεια για να υποστηριχθεί.
5- Έκπληξη
Είναι ένα ουδέτερο συναίσθημα, ούτε θετικό ούτε αρνητικό. Εμφανίζεται όταν έχουμε ήδη προβλέψει τι πρόκειται να συμβεί και, εντούτοις, κάτι διαφορετικό συμβαίνει με εντελώς απροσδόκητο τρόπο. Ορίζεται επίσης από την εμφάνιση απρόβλεπτων ερεθισμάτων.
Ο οργανισμός είναι απογοητευμένος που έχει αποτύχει στην αποστολή του να προβλέψει τον έξω κόσμο και προσπαθεί να εξηγήσει στον εαυτό του τι συνέβη. Αφού αναλύσετε τις απροσδόκητες πληροφορίες, πρέπει να προσδιορίσετε αν η απρόβλεπτη είναι μια ευκαιρία ή μια απειλή.
Η τυπική έκφραση του σώματος είναι η παράλυση, η αύξηση των φρυδιών και το άνοιγμα του στόματος.
6- Χαρά
Είναι μια συγκίνηση θετικής, έμφυτης σθένος που εμφανίζεται πολύ νωρίς και φαίνεται να είναι χρήσιμη για την ενίσχυση του δεσμού ανάμεσα στους γονείς και το παιδί. Έτσι, οι πιθανότητες επιβίωσης αυξάνονται.
Αργότερα, ο Ekman και ο Cordaro (2011) το τροποποίησαν για: ευτυχία, θλίψη, φόβο, θυμό, περιφρόνηση, έκπληξη και αηδία.
Εντός εκάστου, μπορούν να έχουν θετικό, αρνητικό ή ουδέτερο σθένος.
Οι συγγραφείς αυτοί αναμένουν επίσης να αποδεικνύουν την ύπαρξη των ακόλουθων συναισθήματα των θετικών σθένους (οπτικά, ακουστικά, απτικά ...) αισθητικές απολαύσεις, έλξη, ανακούφιση, διέγερση (έντονη καινοτομία και την ανταπόκριση πρόκληση), σύγχυση ( ακατανόητο απάντηση, περιέργως), έκσταση, «Naches» (αίσθηση της ύπαρξης ενός γονέα, κηδεμόνα ή δάσκαλο παρουσία και την επιτυχία ή την πρόοδο των παιδιών τους) και άγρια (συναίσθημα που δημιουργείται όταν αντιμετωπίζουν μια δύσκολη πρόκληση).
Μπορούν επίσης να προσθέσετε πολλά συναισθήματα περισσότερο σαν προτάσεις που πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω, δεδομένου ότι μπορούν να είναι: «Schadenfreude», ένας γερμανικός όρος που περιγράφει τον ενθουσιασμό που έρχεται όταν ξέρεις ότι εχθρός χαθεί ή υποφέρει. Ή «χαίρονται» που εμφανίζεται όταν οι πράξεις της ανθρώπινης καλοσύνης γνώρισε απρόσμενη.
Όπως μπορούμε να δούμε, η ταξινόμηση των συναισθημάτων είναι μια πολύ πιο σύνθετη διαδικασία από ό, τι φαίνεται.
Βασική / σύνθετη ταξινόμηση
Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να ταξινομήσουμε τα συναισθήματά μας, παραδοσιακά θεωρούμενα ως βασικά ή απλά συναισθήματα και σύνθετα ή δευτερεύοντα συναισθήματα.
- Πρωτογενή ή βασικά συναισθήματα (απλά)
Είναι διακριτά συναισθήματα, τα οποία προκαλούν πρότυπα αποκλειστικής ανταπόκρισης για κάθε συναισθηματική κατάσταση σε καταστάσεις ή συγκεκριμένα ερεθίσματα. Τα χαρακτηριστικά που απαντώνται σε αυτό το είδος συναισθημάτων είναι (Dalai Lama & Ekman, 2008):
- Τυπική, διακριτική και καθολική έκφραση του προσώπου.
- Μια φυσιολογία ή ενεργοποίηση του οργανισμού που είναι επίσης διακριτική.
- Αυτόματη διαδικασία γνωστικής αξιολόγησης αυτού του συναισθήματος.
- Υπάρχουν γεγονότα ή ερεθίσματα που δημιουργούν συναισθήματα που είναι καθολικά.
- Εμφανίζονται σε διαφορετικά είδη πρωτευόντων.
- Αρχίζει πολύ γρήγορα.
- Η διάρκεια της είναι σύντομη.
- Αυτό συμβαίνει αυθόρμητα.
- Έχει σκέψεις, αναμνήσεις και εικόνες που διακρίνονται σε κάθε μία από αυτές.
- Είναι έμπειροι υποκειμενικά από το άτομο.
- Έχουν μια ανθεκτική περίοδο κατά την οποία τείνουν να φιλτράρουν δεδομένα περιβάλλοντος που υποστηρίζουν αυτό το συναίσθημα. Αυτό εξηγεί γιατί όταν βρισκόμαστε σε ένα συναισθηματικό επεισόδιο θλίψης δίνουμε περισσότερη προσοχή στα αρνητικά γεγονότα, συμφωνούμε με το κράτος μας.
- Το συναίσθημα, ωστόσο, μπορεί να προκληθεί από ανθρώπους, καταστάσεις, ζώα ... δεν έχει περιορισμούς.
- Το συναίσθημα μπορεί να ενεργοποιηθεί και να λειτουργήσει εποικοδομητικά ή προσαρμοστικά ή καταστροφικά. Για παράδειγμα, υπάρχουν καταστάσεις όπου ο θυμός μπορεί να είναι προσαρμοστικός (αλλοτρίωση ενός άλλου ατόμου για να αποφευχθεί περαιτέρω επιθετικότητα) ή, ακατάλληλο ("εκραγεί" ή απελευθερώνει σε κάποιον απογοήτευση όταν αυτό δεν έχει τίποτα να κάνει).
Σύμφωνα με τον Damasio, τα πρωταρχικά συναισθήματα μπορούν να ταξινομηθούν ως: έμφυτα, προ-προγραμματισμένα, ακούσια και απλά. Συνοδεύονται από την ενεργοποίηση του περιοριστικού συστήματος, κυρίως του πρόσθιου φλοιού του κόλπου και της αμυγδαλής.
- Δευτερεύοντα συναισθήματα
Είναι μείγματα που αποτελούνται από διαφορετικά πρωταρχικά συναισθήματα και θα αποτελούνται από συναισθήματα όπως η αγάπη, η εμπιστοσύνη, η συγγένεια, η περιφρόνηση, η ταπείνωση, η τύψη, η ενοχή κ.λπ..
Σύμφωνα με τον Damasio, καθώς αναπτύσσονται οι μεμονωμένες ζωές και τα συναισθήματα, γίνονται πιο περίπλοκα, εμφανίζονται αποτιμητικές καταστάσεις των συναισθημάτων, των συναισθημάτων, των αναμνήσεων, των σχέσεων μεταξύ κατηγοριών αντικειμένων και καταστάσεων ή πρωτογενών συναισθημάτων.
Σε αυτή την περίπτωση, οι δομές του περιοριστικού συστήματος δεν επαρκούν για να υποστηρίξουν αυτή την πολυπλοκότητα, και οι προμετωπικοί και σωματοαισθητικοί φλοιός παίζουν σημαντικό ρόλο..
- Άλλες ταξινομήσεις
Αργότερα, στο βιβλίο του «Στην αναζήτηση του Spinoza», ο Damasio επεξεργάστηκε περαιτέρω αυτή την ταξινόμηση:
- Συναισθήματα φόντου: Είναι απαραίτητα, αλλά δεν είναι εύκολα ορατά στη συμπεριφορά μας. Είναι αυτή η δυσφορία, η νευρικότητα, η ενέργεια, η ηρεμία ... που μπορούμε να συλλάβουμε ελαφρά σε ένα άτομο. Μπορεί να παρατηρηθεί εάν κοιτάξετε προσεκτικά τις κινήσεις του σώματος, τις εκφράσεις του προσώπου, τα άκρα, τον εντονισμό, την προζωδία της φωνής κλπ..
Αυτά τα συναισθήματα οφείλονται σε διάφορες ρυθμιστικές διαδικασίες του σώματος μας, όπως οι μεταβολικές προσαρμογές ή οι εξωτερικές καταστάσεις στις οποίες πρέπει να προσαρμόσουμε. Η αποθάρρυνση ή ο ενθουσιασμός, που εμφανίζονται εν συντομία στο άτομο, θα ήταν παραδείγματα συναισθημάτων στο παρασκήνιο.
- Κοινωνικά συναισθήματα: είναι πιο περίπλοκα και περιλαμβάνουν ντροπή, ενοχή, περιφρόνηση, υπερηφάνεια, φθόνο, ζήλια, ευγνωμοσύνη, θαυμασμό, αγανάκτηση, συμπάθεια κλπ. Σήμερα οι ερευνητές προσπαθούν να προσεγγίσουν μελετώντας τους μηχανισμούς του εγκεφάλου που διέπουν αυτό το είδος συναισθημάτων.
Πώς τα συναισθήματα σχετίζονται μεταξύ τους?
Σύμφωνα με τον Damasio, τα συναισθήματα συνδέονται χάρη στην αρχή της φωλεοποίησης: αναφέρεται στα απλούστερα συναισθήματα που συνδυάζονται με διάφορους παράγοντες για να δημιουργήσουν πιο πολύπλοκα συναισθήματα, όπως η κοινωνική.
Με αυτόν τον τρόπο, τα κοινωνικά συναισθήματα περιλαμβάνουν ένα σύνολο ρυθμιστικών αντιδράσεων (συναισθήματα φόντου) και συστατικά των πρωταρχικών συναισθημάτων σε διάφορους συνδυασμούς.
Αναφορές
- Carpi, Α., Guerrero, C. και Palmero, F. (2008). Βασικά συναισθήματα. Στο F. Palmero, Ε.Ο. Fernández-Abascal, F. Martínez, F. και M. Cholliz (Coord.), Ψυχολογία κινήτρων και συναισθημάτων. (σελ. 233-274) Μαδρίτη: McGraw-Hill.
- Δαλάι Λάμα & Ekman, Ρ. (2008). Συναισθηματική συνείδηση: Ξεπερνώντας το εμπόδιο στην ψυχολογική ισορροπία και συμπόνια. Νέα Υόρκη: Times Books
- Damasio, Α. (2005). Σε αναζήτηση του Spinoza: Νευροβιολογία συναισθημάτων και συναισθημάτων. Ρρ.: 46-49. Βαρκελώνη: Εκδοτική κρίση.
- Ekman, Ρ. & Cordaro, D. (2011). Τι σημαίνει να καλέσετε τα συναισθήματα βασικά. Emotion Review, 3, 364-370.
- Russell, J. Α. (1980). Ένα περιπλοκό μοντέλο επηρεασμού. Journal of Personality and Social Psychology, 39 (6), 1161-1178.
- Έκπληξη (s.f.). Ανακτήθηκε στις 18 Αυγούστου 2016, από την Changingminds.
- Wenger, Μ.Α., Jones, F.N. και Jones, Μ.Η. (1962). Συναισθηματική συμπεριφορά Στο D.K. Candland (Ed.): Συγκίνηση: Σωματική αλλαγή. Princeton, N.J .: Van Nostrand