Οι 10 σημαντικότερες ικανότητες ζωής

Το ζωής είναι το σύνολο των δεξιοτήτων και των αξιών που μαθαίνουν οι άνθρωποι να ενεργούν υπεύθυνα σε ορισμένες καταστάσεις, αναπτύσσοντας την ικανότητα να αναλαμβάνουν τις κατάλληλες συμπεριφορές πριν από τα προβλήματα που συνήθως συμβαίνουν στη ζωή.

Αυτές οι δεξιότητες παρέχουν ασφάλεια στο άτομο να αντιμετωπίσει θετικά κάποιες προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν στους διάφορους χώρους στους οποίους λειτουργεί, είτε στο σπίτι, στο σχολείο, στο δρόμο με φίλους, στη δουλειά, μεταξύ άλλων τόπων αλληλεπίδρασης.

Σε δεξιότητες ζωής όλες οι γνώσεις, δεξιότητες, ικανότητες και αξίες του ατόμου ενσωματώνονται για να δημιουργούν συμπεριφορές ή συμπεριφορές που παρέχουν ικανοποίηση, ισορροπία και ευεξία.

10 Σημαντικές Δεξιότητες και Ικανότητες για τη Ζωή

Αυτό το σύνολο δεξιοτήτων πρέπει να λαμβάνεται υπόψη καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου, διότι διευκολύνει την ανίχνευση ενός προβλήματος, αναζητά τις αντίστοιχες γνώσεις, προσαρμόζει την κατάσταση και ενεργεί με ικανοποιητικό τρόπο..

1- Εφαρμογή κοινωνικών δεξιοτήτων

• Ακούστε με προσοχή στους ανθρώπους και δείξτε ενδιαφέρον για αυτό που λένε.
• Χαιρετήστε, ευγενικά όταν φτάσετε σε ένα μέρος, χωρίς να πέσει επίπεδη.
• Πείτε αντίο σε όλους όσους είναι παρόντες όταν βγαίνουν από μια θέση.
• Να ευχαριστήσω, για την ευγένεια που λάβαμε, εκφράζοντας ευγνωμοσύνη.
• Ρωτήστε παρακαλώ, όταν ζητάτε βοήθεια από κάποιον ή ζητήστε απλά το χρόνο.
• Προσφέρετε μια συγγνώμη, αν κάτι που έχει γίνει ενοχλεί κάποιον ή κάτι διακόπτεται.
• Περιμένετε τη στροφή, περιμένοντας ήσυχα και υπομονετικά.

2 - Πρακτική σεβασμού

• Αποδεχτείτε τους ανθρώπους όπως είναι, χωρίς διακρίσεις.
• Αναγνωρίστε τις διαφορές, τόσο μεμονωμένες όσο και ομαδικές.
• Αξιολόγηση δικαιωμάτων και υποχρεώσεων ως μέσου συνύπαρξης.
• Ανοίξτε τις απόψεις άλλων ανθρώπων, ακόμη και αν είναι αντίθετες.
• Συμμορφωθείτε με τα ηθικά πρότυπα, ανάλογα με τον πολιτισμό και την περιοχή.
• Υπερασπίστε την ελευθερία, εκτιμήστε τη δημοκρατία και διατηρήστε την ειρήνη.
• Συμμορφωθείτε με τους νόμους, επιβάλλοντας τους κανονισμούς.

3- Επικοινωνία

• Εκφράστε σαφώς τις ιδέες σας, έτσι ώστε τα μηνύματα να φτάνουν σωστά.
• Χρησιμοποιήστε έναν κατάλληλο τόνο φωνής, προσαρμοσμένο στον τόπο όπου βρίσκονται.
• Διαχειριστείτε μια γλώσσα κατάλληλη για το κοινωνικό και εκπαιδευτικό επίπεδο των άλλων, αποφεύγοντας κακές λέξεις.
• Ακούστε ενεργά το μήνυμα των άλλων και ανατροφοδοτήστε για να βεβαιωθείτε ότι το μήνυμα έχει γίνει κατανοητό.
• Διατηρήστε μια ευνοϊκή στάση, για να επιτύχετε μια ευχάριστη συζήτηση.

 4- Πράξη με βεβαιότητα

• Διατηρήστε μια ισορροπημένη στάση σε ορισμένες καταστάσεις, ούτε τόσο παθητική ούτε τόσο επιθετική.
• Να υπερασπιστούν τα δικαιώματα και τα καθήκοντα όλων με αντικειμενικότητα, χωρίς να επιτρέπουν καταχρήσεις εξουσίας ή εκφοβισμό.
• Εκφράστε την απόφασή σας και πείτε "όχι" με σαφήνεια και σταθερότητα σε μια πρόταση, καθώς και να δεχθείτε ότι άλλοι λένε επίσης "όχι".
• Μην επιτρέπετε να εξαναγκαστείτε από ομάδες, δηλαδή να αναγκαστείτε να διεξάγετε μια δραστηριότητα κινδύνου.
• Αποφύγετε τη λήψη αποφάσεων υπό πίεση, είτε από συγγενείς, φίλους ή αντίπαλες ομάδες, μέχρι να είστε βέβαιοι.

5- Εμπάθεια

• Τοποθετήστε τον εαυτό σας στο χώρο του άλλου ατόμου πριν ενεργήσετε, για να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τις απόψεις του.
• Κατανοήστε τους λόγους που οδήγησαν σε μια απόφαση, ακόμη και αν δεν συμφωνείτε με αυτό.
• Δείξτε την εκτίμηση για τα συναισθήματα των άλλων χωρίς να αισθανθείτε οίκτο ή συμπόνια.
• Λάβετε υπόψη τις ανάγκες των άλλων, προτού λάβετε αποφάσεις.
• Πράξη γενναιόδωρα χωρίς τη δημιουργία δέσμευσης.
• Σεβαστείτε τις διαφορετικές απόψεις ανάμεσα σε αυτό που αισθάνεται ο καθένας για τα ίδια θέματα.
• Ακούγοντας ενεργά τα συμφέροντα των άλλων, επιδεικνύοντας ευαισθησία και προσοχή.

6- Συνεργασία ή ομαδική εργασία

• Καθιέρωση στόχων με άτομα με παρόμοια συμφέροντα ή λειτουργίες.
• Οργάνωση ομάδων ατόμων που αναλαμβάνουν υπεύθυνες ευθύνες.
• Ενθαρρύνετε την ομάδα εργασίας μέσα από μια ατμόσφαιρα συντροφιάς.
• Δημιουργήστε μια ειλικρινή, σαφή και ανοιχτή επικοινωνία χωρίς να υπονοείτε τη χρήση βλακείας.
• Κάντε σε κάθε άτομο να αισθάνεται σημαντικό να αναπτύξει μια αίσθηση του ανήκειν.
• Ενσωμάτωση της ομάδας στη διαδικασία λήψης αποφάσεων
• Εκπαιδεύστε μια συμμετοχική ηγεσία, όπου κατευθύνονται από όλες τις δράσεις.

7- Διαχείριση των συναισθημάτων

• Προσδιορίστε στοιχεία που θα μπορούσαν να τα διαταράξουν και να τα αποφύγουν.
• Αντιδρά ειρηνικά στη συμπεριφορά άλλων που είναι εκτός ελέγχου.
• Κατανοήστε ότι τα συναισθήματα μπορούν να προκύψουν από οποιοδήποτε εξωτερικό ερέθισμα και να προετοιμαστούν.
• Κρατήστε την ηρεμία σε καταστάσεις που δημιουργούν φόβο, θυμό, οργή κ.λπ., αποφεύγοντας χειρονομίες, κραυγές ή άσεμνες λέξεις που δείχνουν.
• Πριν από ένα άτομο με κακές οσμές και βρωμιά, αποφύγετε να δείξετε ότι έχετε απογοήτευση.
• Σε περίπτωση συζήτησης που προκαλεί άγχος, προσπαθήστε να βρείτε την ισορροπία και να μην παρασυρθείτε από την άλλη.

8- Έλεγχος πίεσης

• Μειώστε την ένταση, μπροστά σε δυσάρεστες καταστάσεις, αντιμέτωποι με μια θετική στάση.
• Αποφύγετε την ανησυχία, γι 'αυτό πρέπει να κάνετε τα πράγματα εγκαίρως.
• Μπροστά σε οδυνηρές συναισθηματικές καταστάσεις, αναζητήστε μια δραστηριότητα που να διατηρεί την προσοχή σας.
• Μετατρέψτε το άγχος σε θετική δύναμη, προσδιορίζοντας τις πηγές που την παράγουν.
• Αναγνωρίστε ότι είστε άγχος και ζητήστε υποστήριξη από άτομα που εμπιστεύεστε.
• Αποφύγετε καταστάσεις που δημιουργούν δυσφορία, αναπηρία ή απογοήτευση.
• Αυξήστε τους χώρους για την υγιή απόσπαση της προσοχής και την άσκηση ενός αθλητισμού.

 9- Πρόληψη και επίλυση συγκρούσεων

• Προσδιορίστε πιθανά διαπροσωπικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν λόγω παρεξηγήσεων.
• Προβλέψτε μια κατάσταση σύγκρουσης και καθορίστε την απόσταση.
• Αντιμετωπίστε συγκρούσεις που προκύπτουν με ισορροπημένο τρόπο, διαλόγου.
• Προσδιορίστε πιθανές καταστάσεις που απαιτούν προληπτική απόφαση.
• Αξιολογεί τους πιθανούς κινδύνους, σε περίπτωση απώλειας ενός αγαθού.
• Αντιμετωπίστε τις συγκρούσεις με θετικό τρόπο, πρέπει να προταθούν λύσεις που θα προκύψουν μεταξύ όλων.
• Διαπραγμάτευση και μεσολάβηση άμεσα με όσους εμπλέκονται στη σύγκρουση, για επίτευξη ειρηνικής λύσης, λαμβάνοντας υπόψη τις απόψεις, τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους.

10- Λήψη αποφάσεων

• Αξιολογήστε τις θετικές και αρνητικές πτυχές πριν λάβετε κάποια απόφαση.
• Συμβουλευτείτε βιβλιογραφικό υλικό και εμπειρογνώμονες για την κατάσταση πριν αποφασίσετε.
• Αποφύγετε την πίεση από την οικογένεια και τους φίλους σας πριν από τη λήψη απόφασης.
• Εφαρμογή μηχανισμών λήψης αποφάσεων με διαβούλευση με τα εμπλεκόμενα μέρη.
• Υποθέστε τις συνέπειες για τις αποφάσεις που λαμβάνονται, λαμβάνοντας υπόψη τις ηθικές, οικονομικές και κοινωνικές πτυχές.

Αναφορές

1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Ικανότητες για τη ζωή και την ευημερία. Ανακτήθηκε από: rafaelbisquerra.com
2. Δεξιότητες για τη ζωή Εγχειρίδιο βασικών εννοιών για διευκολυντές και εκπαιδευτικούς. Ανακτήθηκε από: cedro.org.pe
3. Εκπαίδευση δεξιοτήτων ζωής για παιδιά και εφήβους στα σχολεία. Ανακτήθηκε από: apps.who.int
4. Διαμορφωτική διαδρομή. Βασική εκπαίδευση. Ανακτήθηκε από: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: Συστηματικό μοντέλο βασισμένο στις ικανότητες των δημόσιων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων ... Ανακτήθηκε από: eumed.net.