Πανοφωβία Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Το πανφοβία είναι μια αόριστη και επίμονη απειλή ή φόβος για κάποιο άγνωστο κακό. Είναι ένας παράλογος φόβος ότι δεν υπάρχει λογική αιτία που να την προκαλεί. Αυτή η φοβία είναι περισσότερο γνωστή ως μη συγκεκριμένος φόβος ή φόβος για τα πάντα.

Ο όρος πανοφοβία προέρχεται από την ελληνική panto που είναι όλα, και του φοβος τι είναι ο φόβος Θεωρείται ότι αυτή η λέξη μπορεί επίσης να προέλθει από τον Έλληνα θεό Pan που ενσταλάζει τα συναισθήματα φόβου ή πανικού.

Καλείται επίσης με τους όρουςομοιόμορφη, παντοβία, o πανοφοβία. Δεν υπάρχει ειδική κατάταξη για αυτό το φοβία στα εγχειρίδια των ψυχικών διαταραχών, όπως η DSM ή ICD, αλλά θεωρείται ότι είναι μέρος άλλων ασθενειών όπως η σχιζοφρένεια, η διαταραχή προσωπικότητας ή ιδιαίτερα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής.

Στην τελευταία, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά που το ορίζουν είναι η υπερβολική ανησυχία για την εμφάνιση μιας σειράς γεγονότων όπως συμβαίνει στην περίπτωση της πανφοβίας.

Είναι μια πολύ περιοριστική και επιβλαβής φοβία για το άτομο που την πάσχει, γιατί σε αντίθεση με άλλες φοβίες που υλοποιούνται σε κάποιο γεγονός, αντικείμενο, ζώο κ.λπ. συγκεκριμένα, στην προκειμένη περίπτωση ο φάρος των φόβων είναι πολύ ευρύτερος.

Αιτίες πανοφοβίας

Συχνά είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τα αίτια που προκαλούν πανοφóψια επειδή συχνά το άτομο δεν θυμάται πότε ή σε ποιο συγκεκριμένο γεγονός ξεκίνησε ο φόβος.

Αλλά οι περισσότερες μελέτες συμφωνούν ότι η προέλευση του panofobia οφείλεται στο γεγονός ότι το άτομο έχει αναπτύξει στο παρελθόν άλλες ειδικές φοβίες. Για παράδειγμα, ένα άτομο που φοβάται πετούν (aerofobia), δημόσια ομιλία (κοινωνική φοβία), αράχνες (αραχνοφοβία), μπορεί να καταλήξει παρέκταση αυτόν τον φόβο των συμπτωμάτων που παράγει θα ασχοληθεί με αυτές τις καταστάσεις.

Έχοντας αυτούς τους προηγούμενους φόβους κάνει το άτομο πιο ευάλωτο και με την πάροδο του χρόνου διαφορετικά γεγονότα ή μέρη μπορεί να προκαλέσουν τον ίδιο φόβο με τις πρώτες φοβίες. Με αυτόν τον τρόπο ο φόβος γενικεύεται και το άτομο αρχίζει να αποφεύγει και να φεύγει από όλα όσα προκαλούν αυτόν τον φόβο, προκαλώντας τον φόβο να αυξηθεί και να γίνει ένας φαύλος κύκλος..

Η εμπειρία ενός τραυματικού γεγονότος

Μια άλλη πιθανή αιτία για την ανάπτυξη αυτής της φοβίας έχει βιώσει ένα τραυματικό γεγονός ή γεγονός κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ή της εφηβείας.

Ως αποτέλεσμα αυτής της κατάστασης, το άτομο αναπτύσσει έντονο φόβο ότι αυτό θα συμβεί ξανά και ως εκ τούτου δημιουργεί φόβο για την κατάσταση αυτή και αποφεύγει πάση θυσία να συμβεί ξανά. Αυτή η αποφυγή προκαλεί και πάλι φόβο για αύξηση.

Γενετική κληρονομιά

Μια άλλη αιτία για την ανάπτυξη της πανφοβίας σχετίζεται με τη γενετική κληρονομικότητα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα συναισθήματα του φόβου και του άγχους μπορούν να μεταδοθούν μέσω των γονιδίων όπως συμβαίνει με κάποια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.

Σύμφωνα με την έρευνα αυτή η μετάδοση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το άτομο θα αναπτύξει τη φοβία, αλλά θα είναι πιο ευάλωτα ή έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση να αναπτύξουν εάν δίνεται μαζί με ένα άλλο σύνολο παραγόντων, όπως η έκθεση σε τραυματική κατάσταση.

Μάθηση κληρονομιά

Τέλος, μπορούμε να επισημάνουμε ότι η κληρονομιά που αποκτήθηκε είναι μια άλλη αιτία για την ανάπτυξη της φοβίας. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι παρατηρώντας τη φοβισμένη συμπεριφορά γονέων ή αριθμών αναφοράς σε ορισμένες καταστάσεις, γεγονότα, ζώα κ.λπ. το άτομο μαθαίνει να έχει τον ίδιο φόβο.

Το παιδί μαθαίνει να ενσωματώνει την ίδια αντίδραση που παρατηρείται στους γονείς. Όταν ένα παιδί δεν έχει φθάσει ακόμη στην ικανότητα λογικής και βλέπει ότι οι αριθμοί αναφοράς του αντιδρούν συνεχώς με το φόβο και το άγχος σε διαφορετικές καταστάσεις, πιστεύει ότι υπάρχει κάτι πραγματικό που τους φοβάται. Αυτή η διαδικασία μάθησης συμβάλλει στην εμφάνιση της φοβίας.

Η ανάπτυξη της φοβίας είναι διαφορετική σε κάθε άτομο, αλλά κατά κανόνα αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου αν δεν θεραπευθεί και αρχίσει η κατάλληλη θεραπεία.

Συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα της πανφοβίας είναι ο φόβος ή ο επίμονος φόβος για σχεδόν τα πάντα. Συμπεριλαμβάνει φόβο αντικειμένων, ζώων, καταστάσεων, ανθρώπων κλπ..

Το πρόσωπο που πάσχει από αυτή τη φοβία συνήθως έχει μια σταθερή αίσθηση φόβου, που τον οδηγεί να αποφύγει καταστάσεις και επαφές. Ένα από τα πρώτα συμπτώματα επομένως είναι η κοινωνική απομόνωση.

Σε ψυχολογικό επίπεδο, τα κύρια συμπτώματα είναι η κατάθλιψη, το άγχος, η θλίψη ή το σταθερό κλάμα, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και το αίσθημα της ανικανότητας ή της ενοχής. Εμφανίζονται επίσης εμμονή και επαναλαμβανόμενες σκέψεις για φόβο που δεν αφήνουν το άτομο να σκεφτεί ή να επικεντρωθεί σε άλλα καθήκοντα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει επίσης ο φόβος να χάσει τον έλεγχο ή να τρελαθεί. Το άτομο έχει έντονο και επίμονο φόβο και ως εκ τούτου η επιθυμία να φύγει ή να ξεφύγει από την κατάσταση είναι επίσης σταθερή.

Σε φυσικό επίπεδο, υπάρχουν συμπτώματα όπως ζάλη, αίσθημα παλμών, τρόμος, υπερβολική εφίδρωση, θωρακικός πόνος, αναπνευστική αναπνοή, πόνος ή / και τάση σώματος, έμετος ή κοιλιακό άλγος..

Ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα αυτής της φοβίας είναι η συνεχής αδρεναλίνη που βιώνει το άτομο λόγω της μόνιμης κατάστασης εγρήγορσης. Αυτές οι απορρίψεις ακολουθούνται πάντοτε από μια περίοδο κόπωσης στην οποία το σώμα χρειάζεται να ανακάμψει από την προσπάθεια. Έχοντας αυτά τα downloads συνεχώς η κατάσταση της κόπωσης σε αυτούς τους ανθρώπους είναι σχεδόν μόνιμη.

Θεραπείες

Υπάρχουν διαφορετικές ειδικές θεραπείες για την πανφοβία. Η εφαρμογή του ενός ή του άλλου θα καθοριστεί από τα χαρακτηριστικά του ασθενούς, τη σοβαρότητα της φοβίας ή από τον προσανατολισμό του θεραπευτή.

Συστηματική απευαισθητοποίηση

Η συστηματική απευαισθητοποίηση είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές στη θεραπεία της πανφοβίας. Αυτή η στρατηγική που έχει γίνει μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες, δημιουργήθηκε από τον Wolpe το 1958.

Σκοπός της είναι η μείωση των αντιδράσεων άγχους που προκαλούνται από την έκθεση σε αντικείμενα ή τις ανησυχητικές καταστάσεις και την εξάλειψη της αποφυγής ή των αποκρίσεων πτήσης. Βασίζεται στην εφαρμογή αντιδράσεων ασυμβίβαστων με το φόβο τη στιγμή που εμφανίζεται, εμποδίζοντας την ανάπτυξη..

Η απάντηση που είναι ασυμβίβαστη με το φόβο είναι χαλάρωση, έτσι μία από τις κύριες δράσεις θα στοχεύει στην εκπαίδευση αυτής της απόκρισης χαλάρωσης για να την ξεκινήσει όταν το άτομο αντιμετωπίζει το αντικείμενο ή την κατάσταση που παράγει τη φοβία.

Από την άλλη πλευρά μια λίστα γίνεται με όλα αυτά που τρομάζει το πρόσωπο και υπό την επίβλεψη του θεραπευτή θα εκθέτοντας σταδιακά όλους αυτούς τους φόβους, αρχής γενομένης με εκείνα που παράγουν λιγότερο φοβούνται να φτάσουν εκείνες που παράγουν μεγαλύτερη δυσφορία από αφού ξεπεράσουν τα προηγούμενα.

Η έκθεση μπορεί να είναι ζωντανή (αντιμετωπίζει άμεσα το αντικείμενο της δυσφορίας) ή φαντασία. Την ίδια στιγμή που εκτελείται η έκθεση, εφαρμόζονται οι τεχνικές χαλάρωσης που έχουν προηγουμένως μαθευτεί και δοκιμαστεί.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έχει επίσης αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία της πανφοβίας. Αυτή η θεραπεία βασίζεται σε αυτό που ένα άτομο σκέφτεται ή λέει ότι δεν είναι τόσο σημαντικό όσο αυτό που πιστεύει.

Εάν οι πεποιθήσεις είναι παράλογες ή τη νόθευση που οδηγεί τους ανθρώπους να αναπτύξουν διαταραχές όπως το παράλογο φόβο. Όπως και το πρόσωπο που έχει μάθει να στρεβλώσει την πραγματικότητα και να έχουν μια υπερβολική φόβο των αντικειμένων που δεν πρέπει να παράγει, μπορείτε να μάθετε να σταματήσει να έχει αυτό το φόβο, εάν συζήτησαν και να θέσει υπό αμφισβήτηση τις πεποιθήσεις που τον οδήγησε να το έχουν.

Το άτομο που έχει πανφοβία αντιλαμβάνεται τα πάντα γύρω του ως επικίνδυνο και απειλητικό και επίσης αναμένει πάντα ότι θα συμβεί κάτι κακό. Με αυτή τη θεραπεία, ο θεραπευτής στοχεύει να εξαλείψει αυτό το είδος ενοχλητικών σκέψεων και να τις αντικαταστήσει με άλλους που είναι ρεαλιστικοί, ορθολογικοί και συνεπώς δεν παράγουν τον φόβο ή τη φυσιολογική ενεργοποίηση των προηγούμενων..

Εσωτερικές οδηγίες

Προερχόμενος από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, μια άλλη τεχνική που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της πανοφοβίας είναι η αυτο-διδασκαλία κατάρτισης.

Αποτελείται από μια αλλαγή στη συμπεριφορά στην οποία τροποποιούνται οι αυτοβυθισμοί που κάνει το άτομο σε οποιαδήποτε κατάσταση που προκαλεί ενόχληση. Ο στόχος αυτής της τεχνικής είναι να εισαγάγει μια αλλαγή σε αυτό που λέει ο άνθρωπος πριν συναντήσει την φοβισμένη κατάσταση, κατά τη διάρκεια και μετά. Για παράδειγμα, πριν από την τυπική σκέψη αυτής της φοβίας.

"Κάτι κακό έρχεται, κάτι τρομερό θα συμβεί και δεν θα είμαι έτοιμος να το αντιμετωπίσει. Θα είναι φρικτή. " Ο θεραπευτής προτείνει στο θέμα να το τροποποιήσει με μια άλλη πιο ρεαλιστική και προσαρμοστική σκέψη, όπως για παράδειγμα "εάν η κατάσταση που με φοβάται θα είμαι διατεθειμένη να την αντιμετωπίσω.

Δεν είναι τόσο φρικτό, έχω ζήσει πριν και δεν ήταν τόσο βλαβερό. " Αυτός ο τύπος διδασκαλίας έχει δοκιμαστεί εκ των προτέρων, έτσι ώστε κατά τη στιγμή της έκθεσης στην επικίνδυνη κατάσταση το άτομο έχει ενσωματωθεί σωστά.

Ύπνωση

Μια άλλη θεραπεία που χρησιμοποιείται συνήθως για την πανφοβία είναι η ύπνωση. Το βασικό καθήκον της ύπνωσης είναι να εντοπίσει στο υποσυνείδητο του ατόμου την πρώτη εκδήλωση αυτού του φόβου και τον λόγο που τον προκάλεσε, αφού κανονικά το υποκείμενο δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει συνειδητά πότε συνέβη αυτό το γεγονός.

Μόλις είναι γνωστά τα στοιχεία αυτά, η ύπνωση επιτρέπει σε σας για να συνδέσει τις αντιδράσεις του φόβου με άλλες θετικές κάνει το παράλογο φόβο που ένστασης ή η κατάσταση μειώνεται σταδιακά μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς. Χάρη σε αρνητικούς συνειρμούς ύπνωση που κάνουν το άτομο που πάσχει panofobia συνεχίζουν να υποστηρίζουν ότι το παράλογο και δυσανάλογο φόβο ενός ζώου, μια κατάσταση, ένα αντικείμενο, να σπάσει κ.λπ..

Η προσοχή ή η πλήρης προσοχή

Η προσοχή είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται επί του παρόντος τακτικά για τη θεραπεία της πανοφόνιου. Τα κύρια στοιχεία της στρατηγικής αυτής είναι να επικεντρωθεί στην παρούσα στιγμή, να επικεντρωθούν σε αυτό που συμβαίνει εξαλείφοντας την ερμηνεία ότι ο καθένας μπορεί να κάνει αυτό το γεγονός, η αποδοχή της δυσαρέσκειας ως μέρος της εμπειρίας και την παραίτηση από τον άμεσο έλεγχο πάνω στο τι συμβαίνει.

Με αυτό τον τρόπο σας διδάξει ένα άτομο να σταματήσει να προβλέψει ότι κάτι κακό θα μπορούσε να έρχονται, γιατί εστιάζει μόνο στην παρούσα στιγμή, αυτό που συμβαίνει εδώ και τώρα. Προσπαθεί επίσης να εξουδετερώσει τον παράλογο φόβο επειδή δέχεται ότι ένας μικρός φόβος ή άγχος σε ορισμένες καταστάσεις μπορεί να είναι δυσάρεστο, αλλά το δέχεται. Όταν το άτομο μαθαίνει να δέχεται αυτό το δυσάρεστο μέρος της εμπειρίας, δεν το απορρίπτει ούτε το φοβάται.

Φάρμακα

Τέλος, τα φάρμακα θεωρούνται στις πιο σοβαρές περιπτώσεις φοβίας και χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο των συμπτωμάτων όταν είναι υπερβολικά αναπηρικά.

Είναι αποτελεσματικές βραχυπρόθεσμα και παρέχουν προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία της διαταραχής. Υπάρχουν τρεις τύποι φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της πανφοβίας.

Από τη μία πλευρά, οι λεγόμενοι β-αποκλειστές, των οποίων η κύρια λειτουργία είναι να εμποδίζουν τη ροή της αδρεναλίνης που εμφανίζεται σε καταστάσεις φόβου ή άγχους. Με αυτόν τον τρόπο, ελέγχονται φυσικά συμπτώματα όπως υπερβολική εφίδρωση ή αίσθημα παλμών.

Ένας άλλος τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται συχνά καλούνται βενζοδιαζεπίνες που παρέχουν ένα ορισμένο επίπεδο της καταστολής, χωρίς να γίνει πάρα πολύ υψηλή ή επικίνδυνα για την υγεία του ατόμου.

Λειτουργούν επίσης ως μυοχαλαρωτικά και η επίδρασή τους είναι άμεση. Αντιθέτως, παρουσιάζουν υψηλό κίνδυνο εξάρτησης από μακρές θεραπείες. Αυτό απαιτεί μια ορθολογική χρήση των φαρμάκων αυτών, αξιολογώντας πόσο καιρό θα πάρει φαρμακευτική αγωγή, ανάλογα με τη διάγνωση και τα αναμενόμενα αποτελέσματα, και αν τα οφέλη αυτής της θεραπείας υπερτερούν των κινδύνων που αναλαμβάνονται.

Και τελικά η χρήση αντικαταθλιπτικών μπορεί να είναι χρήσιμη όταν τα αισθήματα του φόβου είναι ιδιαίτερα σοβαρά και εξουθενωτικά. Σε κάθε περίπτωση, η ιατρική περίθαλψη πρέπει να ελέγχεται και να επιβλέπεται από έναν ειδικό και να μην αποτελεί μοναδική θεραπεία, καθώς θα συνδυάζεται πάντα με ψυχολογική θεραπεία για την επίλυση του φόβου από την προέλευσή της.

Βιβλιογραφία

1. Olesen, J. Ο φόβος όλων των φοβιών. Ο τελικός κατάλογος φοβιών και φόβων.
2. Maharjan, R. Panophobia: Φόβος για τα πάντα - Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Ιστορικό άγχους: από τον Ιπποκράτη στο DSM. Διάλογοι στην Κλινική Νευροεπιστήμη.
4. Η πανοφωνία μπορεί πάντα να ξεπεραστεί. CTRN: Αλλαγή που είναι τώρα.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Φοβίες. Medicinenet.
6. Preda, Α. (2014) Φοβική Διαταραχή Θεραπεία & Διαχείριση. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Θεραπεία έκθεσης για φόβους και φοβίες. Προπονητής άγχους.