Χαρακτηριστικά γλωσσοφóβιας, διάγνωση και θεραπεία

Το γλωσσοφóβια είναι ο επίμονος, ανώμαλος, υπερβολικός και παράλογος φόβος της δημόσιας ομιλίας. Πρόκειται για ένα συγκεκριμένο είδος φωνητικής κατάστασης που περιορίζεται σε δράσεις δημόσιας ομιλίας.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από γλωσσοφαία αντιμετωπίζουν υψηλά αισθήματα άγχους όποτε πρέπει να μιλούν δημόσια, γεγονός που στις περισσότερες περιπτώσεις τους εμποδίζει να κάνουν τέτοιες ενέργειες.

Αυτή η αλλοίωση διαφέρει από την κοινωνική φοβία μέσω του φοβησμένου στοιχείου. Ενώ στην κοινωνική φοβία το πρόσωπο φοβάται κάθε είδος δραστηριότητας που απαιτεί κοινωνικοποίηση, στη γλωσσοφαία το φοβερό στοιχείο είναι μόνο η δραστηριότητα της δημόσιας ομιλίας.

Επί του παρόντος υπάρχουν παρεμβάσεις που επιτρέπουν την υπερνίκηση της γλωσσοφóβιας, καθώς και πολλούς σχηματισμούς που μπορούν να βοηθήσουν πολύ για να χάσουν τον φόβο της δημόσιας ομιλίας.

Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε τα κύρια χαρακτηριστικά της γλωσσοφαγίας. Τα συμπτώματά του, οι αιτίες και η διάγνωσή του συζητούνται, εξηγούνται οι διαφορές ανάμεσα στη γλωσσοφαία, την κοινωνική φοβία και τη συστολή και οι θεραπείες που πρέπει να διεξάγονται για να ξεπεραστεί ο φοβικός φόβος να μιλήσουν δημόσια θεωρούνται.

Χαρακτηριστικά

Η γλωσσοφαία είναι ένας συγκεκριμένος τύπος φοβίας. Αποτελείται από μια διαταραχή άγχους που χαρακτηρίζεται από την εμπειρία υψηλών συναισθημάτων φόβου όταν πρέπει να μιλήσετε δημόσια.

Η ανταπόκριση του ατόμου με glossophobia κάθε φορά που έχει να μιλήσει δημόσια είναι εξαιρετικά υψηλή. Το γεγονός αυτό συνεπάγεται συνήθως την αδυναμία εκτέλεσης της δραστηριότητας και, στις περισσότερες περιπτώσεις, τη διαφυγή από την φοβισμένη κατάσταση.

Παρομοίως, τα άτομα με λεοφωβία έχουν μια έντονη τάση να αποφεύγουν τις δραστηριότητες δημόσιας ομιλίας. Τα άτομα με αυτή την αλλοίωση γνωρίζουν ότι φοβούνται αυτές τις καταστάσεις με υπερβολικό τρόπο και συνήθως προτιμούν να τους αποφύγουν για να αποφύγουν επίσης την ταλαιπωρία που αντιμετωπίζουν σε αυτές τις στιγμές.

Το γεγονός αυτό έχει συνήθως αρνητικό αντίκτυπο σε διαφορετικές περιοχές του ατόμου. Ειδικά στον τομέα της εκπαίδευσης και της εργασίας, όπου συχνά πρέπει να διεξάγονται τέτοιες δραστηριότητες.

Ωστόσο, ένα άτομο με γλωσσοφαία όχι μόνο δείχνει φόβο ακαδημαϊκών ή επαγγελματικών προφορικών εκθέσεων, αλλά φοβάται οποιοδήποτε είδος δημόσιας ομιλίας, ανεξαρτήτως του πλαισίου.

Γλωσλοφοβία vs συστολή

Ο φόβος ή / και τα νεύρα όταν μιλάτε στο κοινό είναι ένα φυσιολογικό και ιδιαίτερα διαδεδομένο φαινόμενο. Ομοίως, ο φόβος της δημόσιας ομιλίας συνήθως επιτείνεται σε εκείνους τους ανθρώπους με μεγαλύτερο βαθμό συστολής.

Ωστόσο, για να κατανοηθεί σωστά η γλωσσοφóβια είναι απαραίτητο να ληφθεί υπóψη óτι μια ψυχολογική κατάσταση είναι πολύ διαφορετική απó τη συστολή.

Πρώτα απ 'όλα, η συστολή δεν είναι ψυχοπαθολογική διαταραχή, ενώ η γλωσσοφαία είναι. Η συστολή είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να ορίσει μια σειρά προσωπικών χαρακτηριστικών του ατόμου, τα οποία δεν είναι παθολογικά.

Με αυτή την έννοια, η γλωσσοφαία είναι μια πιο σοβαρή ψυχολογική κατάσταση από τη συστολή. Οι αθόρυβοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάζουν μεγαλύτερες ή μικρότερες δυσκολίες όταν μιλάνε δημόσια.

Ομοίως, οι ντροπαλοί άνθρωποι μπορούν επίσης να βιώσουν αυξημένα συναισθήματα άγχους πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τη δημόσια ομιλία. Ωστόσο, παρά τις δυσκολίες, είναι σε θέση να αναπτύξουν τη δραστηριότητα με περισσότερη ή λιγότερη επιτυχία.

Αντίθετα, τα άτομα με λεπτoφωβία παρουσιάζουν πολύ πιο έντονες αντιδράσεις άγχους και πολύ πιο έντονο φόβο δημόσιας ομιλίας. Το γεγονός αυτό σημαίνει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι σε θέση να αναπτύξουν αυτό το είδος δραστηριοτήτων.

Η κύρια διαφορά ανάμεσα στη γλωσσοφóβια και τη συστολή, πέρα ​​απó την ένταση του άγχους που παρατηρείται σε περιπτώσεις δημόσιας ομιλίας, έγκειται στο είδος του φόβου που παρουσιάζεται απέναντι σε αυτές.

Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας ενός ντροπαλός χαρακτηρίζεται ως φυσιολογικό, ενώ ο φόβος ενός ατόμου με γλωσσοφαία θεωρείται φοβικός. Τα κύρια χαρακτηριστικά του φοβικού φόβου της γλωσσοφóβιας είναι τα εξής:

Υπερβολικά

Ο φόβος που βιώνει ένας άνθρωπος με λεφοφοβία προς τη δραστηριότητα της δημόσιας ομιλίας είναι υπερβολικός σε σύγκριση με τις πραγματικές απαιτήσεις της κατάστασης.

Το άτομο με τη γλωσσοφαία ερμηνεύει το γεγονός ότι μιλάει δημόσια ως ένα εξαιρετικά απειλητικό στοιχείο και απαντά σε αυτό με το πειραματισμό των ακραίων συναισθημάτων άγχους.

Παράλογα

Ο τυπικός φόβος της λεοφοβίας χαρακτηρίζεται από το ότι είναι παράλογος. Το άτομο με αυτή την αλλοίωση γνωρίζει ότι ο φόβος του είναι δυσανάλογος και ασυμβίβαστος.

Σε συστολή, το άτομο συσχετίζει συνήθως το φόβο της δημόσιας ομιλίας με πιο συμπαγείς σκέψεις, γι 'αυτό και η αντίδραση άγχους είναι συνήθως μικρότερη και πιο εύχρηστη.

Μη ελεγχόμενο

Παρόλο που το άτομο με λεπτoφωβία έχει επίγνωση ότι δεν έχει νόημα να παρουσιάσει έναν τέτοιο φόβο δημόσιας ομιλίας, τίποτα δεν μπορεί να κάνει για να το ελέγξει..

Οι αισθήσεις του φόβου και των εκδηλώσεων του άγχους εμφανίζονται αυτόματα και ανεξέλεγκτα. Αντίθετα, το άτομο παρουσιάζει ορισμένες δεξιότητες και ικανότητες για να διαχειριστεί τα συναισθήματα του φόβου.

Μόνιμη

Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας για τη γλωσσοφóβια είναι πάντα έμπειρος κάθε φορά που το άτομο πρέπει να εκτελέσει αυτές τις δραστηριóτητες. Είναι σχετικά ανεξάρτητο από το πλαίσιο και τα χαρακτηριστικά της κατάστασης.

Ομοίως, ο φόβος της γλωσσοφαΐας δεν ανταποκρίνεται σε προσωρινούς παράγοντες ή σε καθορισμένα στάδια ζωής.

Ωστόσο, με την απογοήτευση, ο φόβος της δημόσιας ομιλίας μπορεί να γίνει πιο έντονος σε συγκεκριμένες καταστάσεις και μπορεί να ποικίλει με την πάροδο του χρόνου.

Οδηγεί στην αποφυγή

Για να μπορέσουμε να μιλήσουμε για τη γλωσσοφóβια είναι απαραίτητο να αποφεύγεται, συστηματικά, η διεξαγωγή δημόσιων ομιλιών.

Ωστόσο, με τη συστολή, παρά το άγχος ή την ταλαιπωρία, το άτομο εκτίθεται συνήθως σε αυτές τις καταστάσεις όταν είναι απαραίτητο.

Συμπτώματα

Ο φόβος να μιλήσει δημόσια για τη γλωσσοφαία συνεπάγεται την εμφάνιση απάντησης άγχους όταν το άτομο εκτίθεται σε τέτοιου είδους καταστάσεις.

Στην πραγματικότητα, μερικές φορές, οι εκδηλώσεις άγχους μπορούν ακόμη και να εμφανιστούν με τη απλή φαντασία των δημόσιων δραστηριοτήτων ομιλίας.

Η απόκριση άγχους της γλωσσοφóβιας χαρακτηρίζεται απó την ένταση και μπορεί να εκδηλωθεί σε τρία διαφορετικά επίπεδα: το φυσικó επίπεδο, το γνωστικó επίπεδο και το επίπεδο συμπεριφοράς.

Φυσικό επίπεδο

Τα σωματικά συμπτώματα είναι τα πρώτα που εμφανίζονται και εκείνα που προκαλούν τη μεγαλύτερη δυσφορία στο άτομο. Ο φόβος να μιλήσει κανείς δημόσια κάνει ότι σε αυτό το είδος καταστάσεων ο εγκέφαλος του ατόμου αυξάνει τη δραστηριότητά του στο αυτόνομο νευρικό σύστημα.

Αυτό το φαινόμενο του εγκεφάλου που σχετίζεται με την απάντηση φόβου του ατόμου συνεπάγεται την εμφάνιση μιας σειράς τροποποιήσεων στη λειτουργία του σώματός του, οι οποίες είναι συνήθως πολύ ενοχλητικές.

Οι φυσικές εκδηλώσεις της γλωσσόφοβας μπορεί να διαφέρουν σημαντικά σε κάθε περίπτωση, έτσι δεν υιοθετούν συνήθως ένα μοναδικό πρότυπο παρουσίασης. Το άτομο με αυτό το είδος συγκεκριμένης φοβίας μπορεί να παρουσιάσει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα όταν είναι πρόθυμο να μιλήσει δημόσια.

1. Αύξηση του καρδιακού ρυθμού.
2. Αύξηση του αναπνευστικού ρυθμού.
3. Αίσθημα παλμών και / ή ταχυκαρδία.
4. Αίσθηση πνιγμού.
5. Αύξηση της έντασης των μυών.
6. Αυξημένη εφίδρωση.
7. Δυαδική διάρθρωση.
8. Ξηρό στόμα.
9. Πόνοι στο στομάχι και / ή στο κεφάλι.
10. Ναυτία, ζάλη και έμετος.
11. Αίσθημα μη πραγματικότητας.

Γνωστικό επίπεδο

Στο γνωστικό επίπεδο της γλωσσοφóβιας, ξεχωρίζει η ανάπτυξη μιας σειράς παράλογων σκέψεων σχετικά με τη δραστηριότητα της δημόσιας ομιλίας.

Αυτές οι σκέψεις μπορούν να υιοθετήσουν πολλαπλές μορφές και περιεχόμενο σε κάθε περίπτωση, αλλά χαρακτηρίζονται πάντοτε αρνητικά από το γεγονός ότι μιλούν δημόσια.

Οι παράλογες γνωστικές συνήθειες της γλωσσοφαβίας τροφοδοτούνται με τις φυσικές εκδηλώσεις για την αύξηση της κατάστασης άγχους του ατόμου.

Τα φυσικά συμπτώματα αυξάνουν τις αρνητικές σκέψεις απέναντι στο γεγονός της δημόσιας ομιλίας, ενώ οι παράλογες συνειδητοποιήσεις αυξάνουν επίσης τη σωματική συμπτωματολογία του ατόμου.

Συμπεριφορικό επίπεδο

Τέλος, για να μιλήσουμε για τη λεφοφοβία και, ως εκ τούτου, να την διαφοροποιήσουμε από συστολή ή άλλες συνήθεις ψυχολογικές συνθήκες, είναι απαραίτητο ο φόβος της δημόσιας ομιλίας να επηρεάζει τη συμπεριφορά του ατόμου.

Με αυτή την έννοια, ένα συμπτωματικό συμπεριφοράς ξεχωρίζει πάνω από όλα, αποφυγή. Ένα πρόσωπο με glossophobia θα αποφύγει να εκθέσει τον εαυτό του σε δημόσια ομιλία ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από τις συνέπειες που μπορεί να προκαλέσει αυτό..

Όταν το άτομο με γλωσσοφαία δεν είναι σε θέση να το αποφύγει και είναι εκτεθειμένο σε δημόσια ομιλία, είναι συνηθισμένο να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα.

Οι αλλαγές συμπεριφοράς που χαρακτηρίζονται από το άγχος που βιώνεται σε αυτές τις στιγμές, όπως μπλοκαρίσματα, αδυναμία να μιλήσουν, τραύλισμα ή τρόμος στην ομιλία είναι συνήθως κοινές εκδηλώσεις.

Ομοίως, μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί και η διαφυγή, μια συμπεριφορά που θέτει σε κίνηση τον άνθρωπο και του οποίου ο μοναδικός στόχος είναι να ξεφύγει από την φοβερή του κατάσταση για να αποφύγει την ταλαιπωρία που βιώνει..

Διάγνωση

Επί του παρόντος, η γλωσσοφóβια είναι μια διαταραχή που έχει καλά καθιερωμένα διαγνωστικά κριτήρια. Αυτά τα κριτήρια είναι πολύ χρήσιμα για τον προσδιορισμό της παρουσίας ή της απουσίας της αλλοίωσης, καθώς και για τη διαφοροποίησή της από άλλες ανήσυχες διαταραχές.

Υπό αυτή την έννοια, τα κριτήρια που πρέπει να πληρούνται για τη διάγνωση της γλωσσοφóβιας είναι τα εξής:

1. Φόβος ή έντονο άγχος που προκαλείται από τη δραστηριότητα της δημόσιας ομιλίας (φοβικό στοιχείο).

2. Το φοβικό στοιχείο σχεδόν πάντα προκαλεί φόβο ή άμεση ανησυχία.

3. Το φοβικό στοιχείο αποφεύγεται ενεργά ή αντισταθεί με φόβο ή έντονο άγχος.

4. Ο φόβος ή το άγχος είναι δυσανάλογο σε σχέση με τον πραγματικό κίνδυνο που θέτει το φοβικό στοιχείο και το κοινωνικοπολιτιστικό πλαίσιο.

5. Ο φόβος, η ανησυχία ή η αποφυγή είναι επίμονη και συνήθως διαρκεί έξι ή περισσότερους μήνες.

6. Ο φόβος, το άγχος ή η αποφυγή προκαλεί κλινικά σημαντική αγωνία ή βλάβη σε κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή άλλους σημαντικούς τομείς λειτουργίας.

7. Η διαταραχή δεν εξηγείται καλύτερα από τα συμπτώματα μιας άλλης ψυχικής διαταραχής.

Γλωσσοφαία έναντι κοινωνικής φοβίας

Η γλωσσοφαία είναι μια διαταραχή πολύ παρόμοια με την κοινωνική φοβία που μπορεί μερικές φορές να συγχέεται. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η γλωσσοφοβία δεν είναι η ίδια με την κοινωνική φοβία.

Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο διαταραχών έγκειται στο φοβισμένο στοιχείο. Ενώ στη γλωσσοφαία τα φοβικά ερεθίσματα προκύπτουν μόνο από το γεγονός ότι μιλά κανείς δημόσια, στην κοινωνική φοβία όλες οι κοινωνικές καταστάσεις φοβούνται γενικά.

Με αυτή την έννοια, ένα άτομο με κοινωνική φοβία μπορεί να έχει μια φοβική φόβο για να διατηρήσει τις προσωπικές συνομιλίες, το φαγητό στο κοινό, γράφοντας στο δημόσιο ή πηγαίνετε σε μέρη.

Έτσι, η γλωσσοφóβια μπορεί να γίνει κατανοητή ως ένα άλλο σύμπτωμα της κοινωνικής φοβίας. Ένα άτομο με κοινωνική φοβία μπορεί να φοβάται το γεγονός ότι μιλά στο κοινό πανομοιότυπα ως θέμα με γλωσσοφóβια.

Ωστόσο, οι άνθρωποι με τη γλωσσοφαία δεν παρουσιάζουν φοβικό φόβο απέναντι σε άλλες κοινωνικές δραστηριότητες που φοβούνται στην κοινωνική φοβία.

Αιτίες

Η γλωσσοφοβία δεν παρουσιάζει ούτε μία αιτία αλλά διάφορους παράγοντες που μπορεί να εμπλέκονται στην ανάπτυξή της.

Είναι σύνηθες ότι οι αιτιολογικοί στοιχεία της διαταραχής δεν είναι άμεσα αναγνωρίσιμο επειδή είναι δεδομένο ότι η ανάπτυξη της ανατροφοδότησης glossophobia εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

Με αυτή την έννοια, μερικά από τα στοιχεία που μπορούν να συνδεθούν με τη γλωσσοφóβια είναι:

1. Η εμπειρία ενός ή περισσοτέρων προσωπικών τραυματικών περιστατικών που σχετίζονται με τη δραστηριότητα της δημόσιας ομιλίας.

2. Οπτικοποίηση ενός ή περισσοτέρων άλλων τραυματικών περιστατικών που σχετίζονται με τη δραστηριότητα της δημόσιας ομιλίας.

3. Προοδευτική αποφυγή της δημόσιας ομιλίας.

4. Αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με τη δραστηριότητα δημόσιας ομιλίας που αναπτύχθηκε κατά τα αρχικά στάδια.

Θεραπεία

Προκειμένου να παρέμβουμε στη γλωσσοφαία, είναι ζωτικής σημασίας να διεξάγουμε ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες. Η έκθεση στο φοβικό στοιχείο είναι το κύριο στοιχείο που επιτρέπει να ξεπεραστεί ο φόβος της δημόσιας ομιλίας.

Οι Γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες που βασίζονται κυρίως στην έκθεση του θέματος να μιλήσει στο κοινό και να εργαστούν σε αυτές τις περιπτώσεις απαντήσεις άγχος του ατόμου να ξεπεράσει σταδιακά τη φοβία.

Από την άλλη πλευρά, επί του παρόντος υπάρχουν πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης για να μάθουν να μιλούν δημόσια, που μπορεί να είναι χρήσιμα για τον έλεγχο του άγχους εκείνη την εποχή.

Αναφορές

1. Belloch Α., Sandin Β. Και Ramos F. Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας. Τόμος ΙΙ. Mc Graw Hill 2008.

2. Fernández, Α. And Luciano, Μ.Ο. (1992). Περιορισμοί και προβλήματα της θεωρίας της βιολογικής προετοιμασίας φοβιών. Ανάλυση και Τροποποίηση Συμπεριφοράς, 18, 203-230.

3. Hekmat, Η. (1987). Προέλευση και ανάπτυξη αντιδράσεων φόβου ανθρώπων. Journal of Anxiety Disorders, 1, 197-218.

4. Lang, P.J. (1968). Φόβος μείωσης και φόβου συμπεριφορά: προβλήματα στην επεξεργασία ενός κατασκευάσματος. Στο J.M. Schlien (Ed.), Έρευνα στην ψυχοθεραπεία (Τόμος 3). Ουάσιγκτον: Αμερικανική ψυχολογική ένωση.

5. Μαρτυρίες Ι. Φόβοι, φοβίες και τελετουργίες. Edt. Martinez Roca Βαρκελώνη 1990.

6. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Θεραπεία μιας συγκεκριμένης περιόδου σε συγκεκριμένες φοβίες στη νεολαία: τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή. J Consult Clin Psychol 2001, 69: 814-824.

7. Silverman, W. Κ. And Moreno, J. (2005). Ειδική φοβία. Ψυχιατρικές Κλινικές Παιδικής και Εφηβικής Βορείου Αμερικής, 14, 819-843.