Σκοτοψία Συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες

Το scotophobia είναι ο παράλογος και ακραίος φόβος του σκοταδιού. Περιλαμβάνει την αποφυγή καταστάσεων και θέσεων όπου υπάρχει σκοτάδι και η κατάθλιψη προκαλώντας απλώς τη σκέψη τους.

Οι σκοτεινές θέσεις ή το φως δεν αποτελούν καταστάσεις που από μόνα τους μπορούν να δημιουργήσουν ένα συγκεκριμένο επίπεδο επαγρύπνησης ή ενεργοποίησης στο άτομο. Το γεγονός αυτό μπορεί να επικεντρωθεί στην ανάπτυξη και εξέλιξη του είδους.

Δηλαδή, για τους ανθρώπους, σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά τους και σωματικές ικανότητες, το γεγονός ότι είναι σε ένα μέρος όπου δεν μπορείτε να δείτε ή να εμποδίζουν το όραμά του υπονοεί μια κατάσταση που θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο για τη σωματική τους ακεραιότητα.

Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι, όταν βρισκόμαστε σε σκοτεινούς χώρους, μπορούμε να βιώσουμε ένα ορισμένο βαθμό άγχους.

Η εμπειρία του άγχους στο σκοτάδι δεν σημαίνει να έχεις σκοτοτοβία

Η εμπειρία του άγχους δεν συνεπάγεται την παρουσία μιας σκοτοφοβίας ή μιας φοβίας σκοταδιού.

Έτσι, ο πειραματισμός της νευρικότητας ή του φόβου σε σκοτεινούς χώρους μπορεί να είναι μια φυσιολογική και προσαρμοστική εκδήλωση του ανθρώπου.

Ας πάρουμε την κατάσταση. Για παράδειγμα, είστε στο σπίτι για να πάτε για ύπνο, παίρνετε στο κρεβάτι και απενεργοποιείτε το φως.

Εάν είστε ενήλικας, είναι φυσιολογικό ότι σε αυτή την περίπτωση δεν αισθάνεστε καμία αίσθηση άγχους ή φόβου.

Γιατί οι ενήλικες δεν αισθάνονται άγχος στο σκοτάδι (συνήθως)?

Τώρα, γιατί δεν αντιμετωπίζουμε άγχος σε αυτό το είδος των καταστάσεων ενηλίκων?

Η απάντηση είναι απλή, επειδή οι άνθρωποι, είναι τα άτομα είναι σε θέση να τον λόγο, μπορεί να είναι πολύ καλά ότι ακόμα κι αν δεν το φως σε ένα ασφαλές, ήσυχο και όπου δεν χρειάζεται θέαμα για τον έλεγχο πιθανών ιστοσελίδα απειλές.

Έτσι, όταν είμαστε στο σπίτι χωρίς φως, δεν έχουμε καμία σχέση μεταξύ του σπιτιού μας και του κινδύνου, έτσι το γεγονός ότι μπορούμε να δούμε τι υπάρχει είναι περισσότερο ή λιγότερο άσχετο.

Τι συμβαίνει στα παιδιά?

Αυτό μπορεί να λειτουργήσει με διαφορετικό τρόπο στα παιδιά, αφού τα παιδιά, παρά το γεγονός ότι είναι στο σπίτι τους (ασφαλές μέρος για αυτούς), μπορούν να βιώσουν φόβο εάν παραμείνουν μόνοι με το φως μακριά.

Αυτή η αυξημένη ευπάθεια των παιδιών μπορεί να πέσει στην ικανότητά τους να αιτιολογούν και να αναλύουν καταστάσεις.

Έτσι, ακόμη και αν το παιδί μπορεί να συνδέσει το σπίτι σας με ένα αίσθημα ασφάλειας, συχνά η απουσία άλλων στοιχείων επιβεβαιώνουν ότι η ασφάλεια και το φως ή να συνοδεύονται μπορεί να είναι αρκετό για τους φόβους και τις ανησυχίες αρχίζουν να εμφανίζονται.

Μερικοί ενήλικες μπορεί να αισθάνονται άγχος στο σκοτάδι

Ωστόσο, αν αλλάξουμε την κατάσταση, θα δούμε πώς το ίδιο το σκοτάδι μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα δυσάρεστο στοιχείο και για τους ενήλικες.

Αν το σκοτάδι, αντί να εμφανιστεί στο σπίτι όταν πηγαίνουμε στο κρεβάτι, εμφανίζεται στη μέση του δάσους όταν χάσουμε, η απάντησή μας μπορεί να είναι πολύ διαφορετική.

Σε αυτήν την περίπτωση, η αποτυχία να δει και πάλι γίνεται μια απειλή για το πρόσωπο, όπως στο δάσος ο άνθρωπος δεν έχει κανένα μηχανισμό για να ελέγχει τα πάντα που είναι γύρω σας, δεν έχει τα χαρακτηριστικά ασφαλείας και πιθανότατα χρειάζονται το φως για να παραμείνουν ήρεμοι.

Έτσι, βλέπουμε πως το σκοτάδι είναι ένα στοιχείο που από μόνο του μπορεί να προκαλέσει φόβο, νευρικότητα ή άγχος, καθώς συνεπάγεται μείωση των δυνατοτήτων επιβίωσης του ανθρώπου.

Τώρα, όλοι αυτοί οι φόβοι που έχουμε σχολιάσει, μπορούν καταρχήν να θεωρηθούν ως κανονικοί και προσαρμοστικοί και να μην αναφερθούν σε μια σκοτοφοβία.

Έτσι, για να μιλήσουμε για φοβίας (φόβος όχι) στο σκοτάδι και ως εκ τούτου μια ψυχοπαθολογική διαταραχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί, θα πρέπει να καταθέσει μια συγκεκριμένη αντίδραση του άγχους.

Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι ο φόβος που αντιμετωπίζουμε σε καταστάσεις σκοταδιού παρουσιάζεται με ακραίο τρόπο. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα σημαντικά στοιχεία.

Τι καθορίζει τη σκοτοφοβία?

Για να προσδιοριστεί η παρουσία της σκοτοφοβίας, πρέπει να υπάρχει μια αντίδραση του φόβου όταν το άτομο εκτίθεται στο σκοτάδι.

Ωστόσο, όχι όλες οι αντιδράσεις φόβου αντιστοιχούν στην παρουσία μιας συγκεκριμένης φοβίας όπως αυτή.

Για να μπορέσουμε να μιλήσουμε για σκοτοβόβια αυτό που πρέπει να παρουσιαστεί είναι ένας ακραίος φόβος για το σκοτάδι. Ωστόσο, μια απλή αντίδραση του ακραίου φόβου σε μια κατάσταση σκοταδιού δεν πρέπει να υποδηλώνει την παρουσία σκοτοφοβίας.

Διαφορές της κοκκοφοβίας με φυσιολογικούς φόβους

Επομένως, προκειμένου να διαφοροποιηθεί η παρουσία της σκοτοβόβιας από την παρουσία ενός απλού φόβου για το σκοτάδι, πρέπει να παρουσιαστούν οι ακόλουθες συνθήκες:.

1-Δυσανάλογο φόβο

Πρώτον, ο φόβος που προκαλείται από την κατάσταση του σκοταδιού πρέπει να είναι δυσανάλογος σε σχέση με τις απαιτήσεις της κατάστασης.

Αυτό μπορεί να αναφέρεται σε αυτό που γίνεται αντιληπτό ως ακραία φόβο, αλλά πάνω απ 'όλα θεωρεί ότι η αντίδραση δεν ανταποκρίνεται στην απαίτηση μιας ιδιαίτερα επικίνδυνης ή απειλητικής κατάστασης για το άτομο.

Έτσι, ανεξάρτητα από την ένταση του φόβου (ακραία ή όχι), έτσι ώστε να αναφέρεται σε μια escotofobia, που οφείλεται σε όλες εκείνες τις καταστάσεις όπου το σκοτάδι είναι παρούσα, αλλά δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα ή απειλητική.

2 - Το άτομο δεν αιτιολογεί τις αντιδράσεις του άγχους

Η δεύτερη κύρια πτυχή που καθορίζει την παρουσία μιας σκοτοφοβίας είναι ότι ο φόβος και η ανταπόκριση του άγχους δεν μπορούν να εξηγηθούν ή να αιτιολογηθούν από το άτομο που το βιώνει..

Αυτό σημαίνει ότι το άτομο που έχει μια φοβία του σκότους γνωρίζει ότι ο φόβος και το άγχος εμπειρία σε τέτοιες καταστάσεις είναι υπερβολική και παράλογη, έτσι γνωρίζει ότι η αντίδραση φόβου του δεν αντιστοιχεί σε μια πραγματική απειλή.

Ομοίως, το άτομο δεν είναι σε θέση να ελέγξει τον έμπειρο φόβο, ακόμα και ρυθμίζουν την ένταση τους, έτσι ώστε όταν εκτίθεται σε καταστάσεις σκότους του φόβου και του άγχους τους, ενεργοποιείται ανεξέλεγκτα.

Το γεγονός αυτό συνεπάγεται ότι το άτομο αποφεύγει επίμονα την φοβερή κατάσταση με σκοπό να αποφύγει τα συναισθήματα του φόβου και του άγχους, καθώς και την ενόχληση που βιώνει εκείνες τις στιγμές.

3-Fear εμμένει

Τέλος, για να μπορέσουμε να μιλήσουμε για σκοτοβόβια είναι απαραίτητο αυτό το πρότυπο απόκρισης φόβου στο σκοτάδι να επιμένει με την πάροδο του χρόνου.

Δηλαδή, ένα πρόσωπο που βιώνει έντονο φόβο, ο οποίος δεν μπορεί να ελέγξει και που δεν είναι συνεπής με τον κίνδυνο της κατάστασης, σε μια περίπτωση, δεν πάσχει από τη φοβία του σκότους.

Η σκολτοφοβία χαρακτηρίζεται από το ότι είναι μόνιμη και σταθερή, έτσι ώστε ένα άτομο με αυτό το είδος αλλαγής να παρουσιάζει αυτόματα τον φόβο και την απόκριση άγχους κάθε φορά που εκτίθεται στο σκοτάδι.

Πώς είναι η απόκριση άγχους?

Η φοβική αντίδραση της σκοτοφοβίας βασίζεται σε μια μεταβολή της λειτουργίας τριών διαφορετικών επιπέδων: φυσιολογικών, γνωστικών και συμπεριφορικών.

Όσον αφορά το φυσιολογικό επίπεδο, η έκθεση στο σκοτάδι θέτει σε κίνηση ένα ολόκληρο σύνολο φυσιολογικών αποκρίσεων χαρακτηριστικών της αύξησης της δραστηριότητας του αυτόνομου νευρικού συστήματος (SNA).

Αυτή η αύξηση της ενεργοποίησης SNA παράγει μια σειρά συμπτωμάτων. Τα πιο χαρακτηριστικά είναι τα εξής:

• Αύξηση του καρδιακού ρυθμού.
• Αυξημένη αναπνοή.
• Πόση.
• Μυϊκή ένταση.
• Αναστολή της όρεξης και σεξουαλική αντίδραση.
• Ξηρό στόμα.
• Αναστολή του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Αναστολή του πεπτικού συστήματος.

Όπως βλέπουμε, οι φυσιολογικές αντιδράσεις του άγχους αναφέρονται στην προετοιμασία του σώματος για την ανάληψη δράσης (για την αντιμετώπιση μιας απειλής), έτσι ώστε σωματικών λειτουργιών που δεν αφορούν σε περιόδους έκτακτης ανάγκης (πέψη, σεξουαλική απάντηση, το ανοσοποιητικό σύστημα αναστέλλεται , κ.λπ.)

Σε γνωστική άτομο μπορείτε να αναπτύξετε ένα μεγάλο αριθμό πεποιθήσεις και σκέψεις για το φοβισμένο κατάσταση και την προσωπική τους ιδιότητα για να ασχοληθεί με το θέμα, και υποκειμενικές ερμηνείες σχετικά με φυσικές αντιδράσεις τους.

Έτσι, το άτομο μπορεί να παράγει αυτο-δηλώσεις ή εικόνες για τις αρνητικές συνέπειες αυτού του σκότους, και καταστροφικές ερμηνείες των σωματικών συμπτωμάτων με εμπειρία σε τέτοιες καταστάσεις.

Τέλος, σε επίπεδο συμπεριφοράς, η πιο τυπική απάντηση βασίζεται στην αποφυγή της επίφορης κατάστασης.

Έτσι, το άτομο με escotofobia προσπαθήσει να αποφεύγουν κάθε κατάσταση του σκότους και, όταν σε ένα χώρο χωρίς φως, θα κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να ξεφύγουν από αυτή την κατάσταση για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άγχους τους.

Ποια είναι τα αίτια της?

Η σκοτοβόβια είναι ένας συγκεκριμένος τύπος φοβίας που μπορεί να ερμηνευτεί από τη θεωρία προετοιμασίας του Seligman.

Αυτή η θεωρία υποστηρίζει ότι οι φφοβικές αντιδράσεις περιορίζονται σε εκείνα τα ερεθίσματα που υποτίθεται ότι αποτελούν πραγματικό κίνδυνο κατά τη διάρκεια της εξέλιξης του είδους.

Έτσι, σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, escotofobia διαθέτουν ένα ορισμένο γενετικό συστατικό, δεδομένου ότι η εξέλιξη των ειδών μπορεί να έχουν προδιάθεση ανθρώπους να αντιδράσουν με φόβο σε ένα ερέθισμα (το σκοτάδι) που θα μπορούσαν να απειλητική για την επιβίωση της ύπαρξης ανθρώπου.

Ωστόσο, είναι γενικά αποδεκτό ότι η γενετική συνιστώσα δεν είναι ο μόνος παράγοντας που συμμετέχει στην ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης φοβίας.

Έτσι, η άμεση κλιματισμού από την εμπειρία ορισμένων εμπειριών, αντιπροσωπευτικός κλιματισμού μέσω της μάθησης με την παρατήρηση και την απόκτηση τους φόβους για το σκοτάδι μέσα από προφορικές πληροφορίες φαίνεται να είναι σημαντικοί παράγοντες για την ανάπτυξη της escotofobia.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε?

Η κύρια θεραπεία που υπάρχει για τη σκοτοφοβία είναι η ψυχοθεραπεία, δεδομένου ότι οι συγκεκριμένες φοβίες έχουν αποδειχθεί ότι είναι ψυχοπαθολογίες που μπορούν να αποδώσουν με ψυχολογική θεραπεία.

Επίσης, για να είναι παραφθορά του άγχους που εμφανίζεται μόνο σε πολύ ειδικές περιπτώσεις, έτσι ώστε ένα άτομο μπορεί να περάσουν μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να εκτελέσετε την αντίδραση φοβική, φαρμακευτική αγωγή δεν είναι πάντα πλήρως αποτελεσματική.

Ωστόσο, σε αντίθεση με άλλες συγκεκριμένες φοβίες όπως η αράχνη ή η φοβία του αίματος, η σκοτοφοβία μπορεί να είναι πιο εξασθενητική και καταστροφική για το άτομο που πάσχει από αυτήν..

Το γεγονός αυτό εξηγείται από τα χαρακτηριστικά του φοβισμένου ερεθίσματος, δηλαδή του σκοταδιού.

Η απουσία φωτός ή σκοτάδι είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται καθημερινά, οπότε οι πιθανότητες έκθεσης των ανθρώπων είναι πολύ υψηλές.

Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο που πάσχει από σκωτοφοβία μπορεί να έχει πολλές δυσκολίες να αποφύγει το φοβερό στοιχείο του και η συμπεριφορά αποφυγής του μπορεί να επηρεάσει την κανονική και καθημερινή λειτουργία του.

Είναι σημαντικό οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την αγχώδη διαταραχή να τεθούν στα χέρια ενός ψυχοθεραπευτή, αφού η ψυχολογική θεραπεία μπορεί να αποκρούσει πλήρως τη φοβία.

Η ψυχοθεραπεία που έχει αποδείξει τη μέγιστη αποτελεσματικότητα στην επίλυση των προβλημάτων της σκοτοφοβίας είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία

Αυτή η θεραπεία για τη φοβία του σκότους έχει δύο βασικά συστατικά: εκγύμναση και εκγύμναση χαλάρωσης.

Η έκθεση βασίζεται στην έκθεση του ατόμου στην κατάσταση που τον φοβίζει με έναν κατά το μάλλον ή ήττον σταδιακό τρόπο, με στόχο να παραμείνει σε αυτό.

Έχει αποδειχθεί ότι ο κύριος παράγοντας που κρατά τη σκοτοφαία είναι οι αρνητικές σκέψεις για το σκοτάδι, οπότε όταν το άτομο εκτίθεται συχνά στο φοβερό στοιχείο αρχίζει να μην μπορεί να ερμηνεύσει το σκοτάδι ως απειλή.

Από την άλλη πλευρά, η προπόνηση χαλάρωσης επιτρέπει να μειωθούν οι αντιδράσεις άγχους που έχουμε δει στο παρελθόν και παρέχει μια ήρεμη κατάσταση έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να εκτίθεται πιο εύκολα στο σκοτάδι.

Αναφορές

1. American Psychiatric Association (1994). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών, 4η έκδοση. Ουάσιγκτον: APA.
2. Amutio, Α. (2000). Γνωστικά και συναισθηματικά συστατικά της χαλάρωσης: μια νέα προοπτική. Ανάλυση και Τροποποίηση Συμπεριφοράς, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, Μ.Μ., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Η κυριότητα της συγκεκριμένης φοβίας σας. Albany, Νέα Υόρκη: Δημοσιεύσεις Graywind.
4. Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Εγχειρίδιο ψυχοπαθολογίας και
5. ψυχολογικές διαταραχές. Μαδρίτη: Πειραμίδιο.
6. Marks, Ι.Μ. (1987). Φόβοι, φοβίες και τελετουργίες. Νέα Υόρκη: Πανεπιστημιακός Τύπος της Oxford. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, Η.Ε. (1992). Γνωρίσματα και θάρρος στην αποφυγή beha.