Αγοραφοβία Συμπτώματα, αιτίες, θεραπείες

Το αγοραφοβία είναι μια διαταραχή άγχους που εμφανίζεται στο άτομο όταν βρίσκεται σε ένα μέρος που δεν θεωρεί ασφαλές.

Το άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή φοβάται να αισθάνεται άγχος σε καταστάσεις όπου είναι δύσκολο να ξεφύγει σε ένα ασφαλές μέρος και όπου δεν υπάρχει άμεση βοήθεια σε περίπτωση που υποστεί μια κρίση πανικού.

Αυτό μεταφράζεται σε φόβο των ανοιχτών χώρων, για να είναι σε ένα πλήθος ανθρώπων, για να είναι σε πολυσύχναστους δρόμους, σε εμπορικά κέντρα, σούπερ μάρκετ, να πηγαίνω σινεμά, να περιμένω στην ουρά, να ταξιδέψουν με λεωφορείο, μετρό, τρένο, αεροπλάνο κ.λπ..

Και να φοβάται ότι θα έχει μια κρίση πανικού μακριά από το σπίτι, για να χάσει τις αισθήσεις του, στη θλίψη, να παγιδευτεί και δεν μπορούν να ξεφύγουν, να γελοίοι, για να υποστούν καρδιακή προσβολή, να χάσει τον έλεγχο, τρελός και ακόμα και να πεθάνει.

Αγοραφοβία, όπως υποδηλώνει η ονομασία του, είναι μια φοβική, δηλαδή είναι ένα σύνολο έντονη, παράλογους φόβους των οποίων το άτομο που υποφέρει έχει τις αισθήσεις του, αλλά δεν μπορεί να βοηθήσει, αλλά να υποφέρουν τους.

Δηλαδή, ο άνθρωπος ξέρει ότι ο φόβος του για ανοιχτούς χώρους και πλήθη είναι παράλογος και παράλογο, αλλά δεν μπορεί παρά να αισθάνεται φοβισμένος.

Όπως θα δούμε σε αυτό το άρθρο, η αγοραφοβία είναι ένας από τους πιο απενεργοποίηση φοβίες και ότι οι περισσότεροι επηρεάζουν την ποιότητα ζωής του πάσχοντος ατόμου, εμποδίζοντας να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή.

Αυτή η διαταραχή είναι συχνότερη στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες και η εμφάνισή της συμβαίνει στην αρχή της ενήλικης ζωής.

Διαφορές μεταξύ αγοραφοβίας και κρίσεων πανικού

Οι επιθέσεις πανικού και αγόριαφης και οι κρίσεις πανικού είναι δύο συνωστωμένες διαταραχές, δηλαδή δύο διαφορετικές παθολογίες που συμβαίνουν συχνά στο ίδιο πρόσωπο.

Έχετε ποτέ υποστεί μια κρίση πανικού; Εάν η απάντηση είναι ναι, ξέρετε ότι είναι πολύ ενοχλητικό και δυσάρεστο να ζήσετε.

Οι κρίσεις πανικού ξεκινούν απότομα, φτάνοντας στη μέγιστη έκφρασή τους μετά από δέκα ή είκοσι λεπτά, αν και μερικά συμπτώματα μπορεί
να μείνετε για ώρες.

Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθηση μη-πραγματικότητας, σφίξιμο στο στήθος, μούδιασμα, εφίδρωση, τρέμουλο, αστάθεια, ναυτία, ζάλη, λιποθυμία, έξαψη, ρίγη ...

Κατά τη διάρκεια της επίθεσης πανικού είναι πολύ κοινό για τον πάσχοντα να τον συγχέει με καρδιακή προσβολή, να φοβάται να χάσει τον έλεγχο, να τρελαθεί ή να πεθάνει.

Τα συχνότερα συμπτώματα της αγοραφοβίας

Στα προαναφερθέντα συμπτώματα της επίθεσης πανικού προστίθενται πολλά άλλα τυπικά συμπτώματα της αγοραφοβίας:

• Κράμπες
• Κούραση
• Μυϊκή αδυναμία στα χέρια και τα πόδια
• Ανάπτυξη νέων φοβιών
• Αδυναμία
• Αποπροσανατολισμός
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Δυσκολία στην κατάποση
• Δύσπνοια
• Κόπωση
• Υπεραερισμός
• Μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια
• Ο φόβος για το τι μπορεί να συμβεί
• Αρνητικές σκέψεις
• Καταστροφικές σκέψεις
• Προβλήματα στο στομάχι
• Εκρήξεις θερμότητας και κρύου
• Αίσθημα έλλειψης προστασίας
• Αίσθηση μη ελέγχου
• Αίσθημα ούρησης
• Συμπτώματα κατάθλιψης
• Στρες
• Vertigos
• Θολή όραση
• Κ.λπ..

Το άτομο με αγοραφοβία δεν ξέρει από πού προέρχεται ο έντονος φόβος, δεν είναι σε θέση να εντοπίσει την προέλευσή του.

Αυτή η άγνοια κάνει η πληγείσα πιστεύουν ότι όλα αυτά τα συμπτώματα οφείλονται σε πρόβλημα ή μια σοβαρή ασθένεια, τόσο τακτικά πάει στο γιατρό και τα νοσοκομεία για να κάνει εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τις υποψίες τους.

Συνέπειες της αγοραφοβικής διαταραχής

Οι συνέπειες αυτής της διαταραχής είναι σοβαρές, όπως οι ίδιοι τις συνέπειες της αγοραφοβία, όπως διαταραχή άγχους έρχονται μαζί με τα τυπικά συνέπειες της φοβίας και αγοραφοβίας και τις δικές συνέπειες των κρίσεων πανικού.

Η κύρια και σοβαρότερη συνέπεια είναι το γεγονός ότι το άτομο, ανεξάρτητα από το αν έχει υποστεί κρίσεις πανικού ή όχι, αρχίζει να αποφεύγει εκείνες τις καταστάσεις και τους τόπους που δημιουργούν άγχος και φόβο, στον οποίο δεν αισθάνεται ασφαλής.

Δηλαδή, το άτομο αρχίζει να αποφεύγει καταστάσεις όπως εμπορικά κέντρα, σούπερ μάρκετ, τρώει σε εστιατόρια, πηγαίνει σε πολυσύχναστους δρόμους, είναι σε ανοιχτούς χώρους, χρησιμοποιεί δημόσιες συγκοινωνίες, πηγαίνει στις ταινίες, ταξιδεύει, παίζει αθλήματα ...

Όλες αυτές οι αποφυγές δημιουργήσει ένα σοβαρό πρόβλημα στην ποιότητα της ζωής των agoraphobic, που το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που δαπανάται στο σπίτι, διότι είναι το μόνο μέρος όπου μπορείτε να αισθάνονται ασφαλείς, που δεν φοβάται ότι κάτι κακό να συμβεί.

Όταν δεν έχει άλλη επιλογή από το να φύγει, το κάνει με μεγάλη αίσθηση δυσφορίας, υψηλά επίπεδα άγχους, φόβου να έχουν μια κρίση πανικού ανά πάσα στιγμή ... έτσι έξοδοι τους είναι συνήθως σπάνια και γρήγορα.

Σε αυτά τα καταστήματα προσπαθήσει με κάθε τρόπο κάποιον γνωστό και αξιόπιστο σας συνοδεύουν: ένα μέλος της οικογένειας, ένα φίλο, το ζευγάρι ... το γεγονός συνοδεύεται μια αναζήτηση για την ασφάλεια και τον έλεγχο από τον ενδιαφερόμενο.

Το να συνοδεύει κανείς δεν κάνει τα συμπτώματα που μόλις αναφέραμε να εξαφανίζονται, είναι ακόμα παρόντα, αν και με χαμηλότερη ένταση. Η συνοδεία ό, τι κάνει είναι ότι ο επηρεαζόμενος αισθάνεται λίγο πιο ασφαλής από ό, τι εάν πηγαίνει μόνη της.

Άλλες συμπεριφορές που πραγματοποίησε τις agoraphobic άνθρωποι όταν φεύγουν από το σπίτι είναι η χρήση των «γοητεύει», που δεν είναι τίποτα περισσότερο από αντικείμενα για έναν ή τον άλλο λόγο να τους δώσει κάποια ειρήνη του μυαλού (ένα μπουκάλι νερό, ένα αγχολυτικό, έχοντας το κινητό με το χέρι ...).

Οι συνέπειες της διαταραχής καθιστούν την καθημερινή σας ζωή σοβαρή, επειδή το άτομο σταματάει να εργάζεται, σταματάει να συναντά φίλους και χρειάζεται την εταιρεία ενός ατόμου κοντά για να κάνει οποιαδήποτε διαδικασία έξω από το σπίτι.

Παράλληλα το άτομο αρχίζει να αποστασιοποιηθεί από τους άλλους, να αισθάνονται μοναξιά, κατάθλιψη, θλίψη και αυτοκτονικές σκέψεις και ιδέες, που τον ωθεί να καταναλώνουν ναρκωτικά, το αλκοόλ και άλλα ναρκωτικά, σε μια προσπάθεια να βελτιωθεί η.

Όπως και με οποιαδήποτε άλλη διαταραχή ή παθολογία, το πρόβλημα δεν βελτιώνεται με την κατανάλωση αυτών των ουσιών, αλλά το επιδεινώνει, μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό.

Πώς αγοραφοβία?

Η αγώραφοβία δεν έχει συγκεκριμένη αιτία, δηλαδή δεν οφείλεται σε γενετική αλλοίωση ή χημική ανισορροπία του εγκεφάλου όπως συμβαίνει με άλλες διαταραχές.

Υπάρχουν όμως παράγοντες που μπορούν να προδιαθέσουν το άτομο να αναπτύξει το πρόβλημα, όπως η τάση να:

• Απαντήστε ανησυχητικά σε οποιοδήποτε γεγονός
• Αποφύγετε τις δυσάρεστες ή ενοχλητικές καταστάσεις
• Εξαρτάται από τους υπόλοιπους
• Ανησυχείτε υπερβολικά για τα σωματικά συμπτώματα του άγχους
• Κ.λπ..

Η διαταραχή αυτή μπορεί να προκύψει επειδή το άτομο αισθάνεται ήπια άγχος σε δημόσιο χώρο και ταξίδεψε και, από εκείνη τη στιγμή και σταδιακά αρχίζει να φοβάται για την εκ νέου την εμπειρία αυτών των συμπτωμάτων, έτσι ώστε να αρχίσει να αποφύγει τέτοια μέρη.

Ομοίως, μπορεί να συμβεί ότι το άτομο πάσχει μια κρίση πανικού ή άγχος επίθεση στη δημόσια απότομα και αυτό είναι το σημείο καμπής για το agoraphobic διαταραχή αναπτύσσεται.

Συμβαίνει επίσης ότι το άτομο αποδίδει λανθασμένα τα συμπτώματα που βιώνει εξαιτίας ενός συγκεκριμένου προβλήματος (για παράδειγμα άγχος) να έχει επίθεση άγχους ή πανικού.

Δηλαδή, ο άνθρωπος συνδέει τις ανησυχίες και τις κρίσεις πανικού με τους τόπους όπου έχει βιώσει αυτές τις αισθήσεις και αρχίζει να τους αποφεύγει με κάθε κόστος.

Το πρόβλημα είναι ότι αυτή η σχέση αυξάνεται και όχι μόνο αποφεύγει τον τόπο όπου συνέβη η επίθεση πανικού ή όπου έζησαν τα συμπτώματα άγχους αλλά και πολλά άλλα μέρη με παρόμοια χαρακτηριστικά.

Ως αποτέλεσμα το άτομο αρχίζει να μειώσουν τις τοποθεσίες που μπορείτε να πάτε στο σημείο που διαμένουν στο σπίτι, διότι είναι το μόνο μέρος που δεν φοβάται να έχει μια κρίση πανικού ή επίθεση άγχος.

Το άτομο αισθάνεται ασφαλές στο σπίτι και η ίδια η ιδέα ότι πρέπει να αφήσει να προκαλέσει μια σειρά από πολύ δυσάρεστα συναισθήματα και συναισθήματα.

Θα μπορούσε κανείς να πει ότι η αγοραφοβία δημιουργείται από μηχανισμούς συσχέτισης και μάθησης του ατόμου και ότι αυτή η εμφάνιση μπορεί να είναι προοδευτικά ή απότομα.

Πώς να ξεπεράσετε την αγοραφοβία

Ο αγοραφοβικός άνθρωπος χρειάζεται επαγγελματία ψυχολόγου για να μπορέσει να ξεπεράσει τη διαταραχή που υποφέρει, αφού έχει την τάση να γίνει χρόνια εάν δεν παρεμβαίνει. Όσο περισσότερο χρόνο περνά, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να προσπαθήσουμε και να ξεπεράσουμε.

Είναι πολύ συχνό το γεγονός ότι το άτομο δεν αναζητά βοήθεια για μήνες ή και χρόνια, επειδή η ένταση της αγοραφοβίας κυμαίνεται συνήθως, ποικίλλει.

Υπάρχουν περίοδοι που πλήττονται ζωή στην οποία η διαταραχή είναι πιο σοβαρή και απενεργοποίηση και άλλες όπου η ένταση του είναι μικρότερη και το άτομο πιστεύει ότι αναρρώνει, ότι το πρόβλημα θα εξαφανιστεί σύντομα, οπότε δεν ζητούν βοήθεια.

Στην ψυχολογία υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί προσανατολισμοί και θεραπείες.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι η πιο επιτυχημένη έχει αποδειχθεί στη θεραπεία της αγοραφοβίας, και περιλαμβάνει σταδιακή έκθεση του πληγείσα περιοχή σε καταστάσεις που προκαλούν φόβο και άγχος (ανοιχτούς χώρους και τα πλήθη) πρόσωπο.

Για να είναι επιτυχημένη αυτή η έκθεση, ο ασθενής έχει προηγουμένως διδάξει τις απαραίτητες δεξιότητες για να αντιμετωπίσει τους φόβους του, όπως: τεχνικές χαλάρωσης, γνωστικές τεχνικές ή ταυτοποίηση σωματικών συμπτωμάτων.

Σε πολλά γραφεία ψυχολογίας, οι ενώσεις και τα κέντρα διαθέτουν συστήματα εικονικής πραγματικότητας για τη θεραπεία διαφόρων παθολογιών, κυρίως φοβιών.

Με αυτό το νέο σύστημα, ο ασθενής εκτίθεται με εικονικό και προοδευτικό τρόπο στους φόβους του. Το ιδανικό είναι να συνδυάσετε την εικονική έκθεση με την πραγματική έκθεση για να αποκτήσετε καλύτερα και πιο μακροχρόνια αποτελέσματα.

Εάν εμφανιστούν επιθέσεις πανικού μαζί με αγοραφοβία, η τεχνική της διαδερμικής έκθεσης θα εκπαιδεύεται με τον ασθενή.

Αυτή η τεχνική συνίσταται στην έκθεση του προσβεβλημένου ατόμου στα συμπτώματα που φοβάται, δηλαδή στα συμπτώματα της επίθεσης άγχους. Με αυτόν τον τρόπο ο ασθενής συνηθίζει σε αυτές τις αισθήσεις, μαθαίνει να τα αναγνωρίζει και μπορεί να τον ελέγχει.

Πολλοί ασθενείς που βάζουν αντίσταση σύνολο τεχνικών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αγοραφοβίας, επειδή η λογική τους, τους λέει να αποφύγουν αυτό που τους προκαλεί άγχος και φόβο, και ο θεραπευτής είναι να προτείνει ακριβώς το αντίθετο.

Αυτή η αντίσταση για την ανατροπή του θεραπευτή πρέπει να εξηγήσει στους ασθενείς πόσο καλά η θεραπεία είναι, γιατί γίνεται με αυτόν τον τρόπο και ότι η έκθεση θα πραγματοποιηθεί σταδιακά και ανάλογα με τις προτιμήσεις τους.

Υπάρχουν πολλές έρευνες, μελέτες και πειράματα που δείχνουν ότι για να ξεπεραστεί μια φοβία ο ασθενής πρέπει να το αντιμετωπίσει, πρέπει να αντιμετωπίσει αυτό που φοβάται, κατά προτίμηση προοδευτικά.

Για τους ανθρώπους που δεν θέλουν να πάνε σε ατομική θεραπεία ή για όσους θέλουν να συμπληρώσουν αυτό, υπάρχουν ομαδικές θεραπείες με αγοραφόρους. Η επιλογή μιας θεραπείας ή μιας άλλης θα εξαρτηθεί από τις προτιμήσεις και τις προτιμήσεις του ασθενούς.

Οι ομαδικές θεραπείες είναι πολύ επωφελείς για τους ασθενείς επειδή βρίσκουν υποστήριξη σε άλλους ανθρώπους που περνούν από το ίδιο, αισθάνονται κατανοητοί και μπορούν να βοηθήσουν και να βοηθηθούν από ανθρώπους που τους θεωρούν ίσους.

Σε πολλές περιπτώσεις η θεραπεία αποτελείται από τις τεχνικές που εξηγούσα εν συντομία εδώ μαζί με την κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων, κυρίως αγχολυτικών και αντικαταθλιπτικών..

Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν για τη θεραπεία της αγοραφοβίας ή για κάποιο τύπο προβλήματος που προέρχεται από αυτή τη διαταραχή, όπως η κατάθλιψη, αλλά δεν πρέπει να είναι η θεραπεία της πρώτης επιλογής.

Αναφορές

1. Bandelow, Β. Michaelis, S. (2015). Επιδημιολογία διαταραχών άγχους στον 21ο αιώνα. Διάλογοι στις Κλινικές Νευροεπιστήμες, 17 (3), 327-335.
2. Carrascoso López, F.J. (2009). Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) στη θεραπεία της διαταραχής πανικού. Διεθνής Εφημερίδα της Ψυχολογία και Ψυχολογικής Θεραπείας, 9 (3), 299-316.
3. Kämpfe, CK Gloster, AT Wittchen, H. Helbig-Lang, S. Lang, Τ Gerlach, AL Richter, J. Alpers, GW Fehm, L. Κίρχερ, Τ Hamm, Α Ströhle, Α Deckert, J. (2012). Βιωματική αποφυγή και ευαισθησία στο άγχος σε ασθενείς με διαταραχή πανικού και αγοραφοβία: Μετρήσουν και οι δύο δομές το ίδιο? Διεθνής Εφημερίδα της Κλινικής και της Ψυχολογίας της Υγείας, 12 (1), 5-22.
4. Penate Castroa, W. Ροκ Sanchez, Μ J. Pitti González, C. Τ Bethencourta, J. M. de la Fuente Porter, J. Α Γκρέις Marco, R. (2014).
5. Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς και αντικαταθλιπτικά σε συνδυασμό με έκθεση στην εικονική πραγματικότητα για ασθενείς με χρόνια αγοραφοβία. Διεθνής Εφημερίδα της Κλινικής και της Ψυχολογίας της Υγείας, 14, 9-17.
6. Prats, Ε. Dominguez, Ε. Rosado, S. Pailhez, G. Bulbena Α. Fullana, Μ. Α. (2014). Αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής ομαδικής γνωστικής συμπεριφοράς για την διαταραχή πανικού σε μια εξειδικευμένη μονάδα. Ισπανικές πράξεις ψυχιατρικής, 42 (4), 176-184.
7. Sars, D. van Minnen, Α. (2015). Σχετικά με τη χρήση θεραπείας έκθεσης στη θεραπεία των διαταραχών άγχους: μια έρευνα μεταξύ των γνωστικών θεραπευτών συμπεριφοράς στην Ολλανδία. BMC Ψυχολογία, 3 (1), 26.Vorkapic, C. F. Rangé, Β. (2014). Μείωση της συμπτωματολογίας της διαταραχής πανικού: οι συνέπειες ενός προγράμματος γιόγκα μόνο και σε συνδυασμό με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία. Τα σύνορα στην ψυχιατρική, 8 (5), 177.