ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ ΧΟΠΩΦΟΒΙΑΣ

Το hophobia Είναι ένας επίμονος και παράλογος φόβος ταξιδιού: πτήση, ιστιοπλοΐα, οδήγηση και τρένα. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή τη φοβία, αποφεύγουν ή μειώνουν το μέγιστο αυτό το ταξίδι. Το να αισθάνεστε μακριά από το σπίτι ή η ιδέα να απομακρυνθείτε υπερβολικά, προκαλεί άγχος στους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτή τη φοβία.

Οι άνθρωποι του Hodofóbicas ζουν με το φόβο για την ιδέα να χάσουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, μεταξύ πολλών άλλων αιτιών, καταλήγοντας να προκαλέσει από μόνη της απώλεια ελέγχου και στιγμιαία αποκλεισμό. Στη συνέχεια, θα σας πάρω λίγο πιο βαθιά στον κόσμο της ωοφοβίας και πώς να ξέρετε πώς να την ανιχνεύσετε.

Συμπτώματα της νόσου

Όπως και με τις υπόλοιπες φοβίες, στην περίπτωση αυτή λαμβάνει χώρα και μια σειρά αλλαγών στο άτομο που την πάσχει, καθώς είναι άμεσες ενδείξεις ότι κάτι δεν λειτουργεί σε εμάς.

Τα φυσικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολική εφίδρωση, τρόμο, ακανόνιστη αναπνοή, ναυτία, διάρροια, πονοκεφάλους.

Αυτά τα ήπια συμπτώματα θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την κατάσταση, εάν αλληλεπιδράσουν με πιο σοβαρά συμπτώματα, καθώς και μια ανεξέλεγκτη επίθεση πανικού.

Ο τρόμος που βιώνει αυτή τη στιγμή μπορεί να οδηγήσει σε κατάσταση σύγχυσης και αγωνίας και είναι μια ατομική αίσθηση που μπορεί να έχει αποχρώσεις ανάλογα με το κάθε άτομο.

Δηλαδή, μερικοί άνθρωποι, όταν αντιμετωπίζουν αυτό το φόβο μπορεί να εμφανίσουν σημάδια της σωματικής προειδοποίηση σχολιάζοντας σας πριν (ιδρώτα, ναυτία, κεφαλαλγία, ζάλη, κλπ), αλλά και άλλοι, μπορεί να εμφανίσουν τέτοια εσωτερική κλείδωμα παραλύονται όταν αντιμετωπίζουν μια κατάσταση που σχετίζεται με τη φοβία τους.

Άλλα συμπτώματα της νόσου μπορεί να είναι:

• Ξηρό στόμα
• Λιποθυμία
• Μυϊκή ακαμψία
• Απώλεια προσανατολισμού
• Αίσθημα επικείμενης καταστροφής

Όταν ο φόβος γίνεται προοδευτικός μέχρι να γίνει μια διαταραχή στην οποία το άγχος βρίσκεται στην συναισθηματική κατάσταση του ατόμου, προκύπτουν κοινωνικά προβλήματα που δεν θα επιτρέψουν στο άτομο να ξεδιπλωθεί στην κοινωνία που τον περιβάλλει.

Αιτίες

Όπως συνηθίζεται στις φοβίες, το άτομο που έχει προσβληθεί συνήθως έχει βιώσει ένα τραύμα σε κάποιο σημείο της ζωής του που σχετίζεται με μια θυελλώδη εμπειρία. Στην περίπτωσή μας, μια κακή εμπειρία που σχετίζεται με ένα ταξίδι.

Αυτό το τραυματικό γεγονός του οποίου μιλώ, συνδέεται αυτόματα με όλα τα σχετικά γεγονότα, που ζούμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Για παράδειγμα, κάποιος που έχει μια τραυματική εμπειρία σχετικά με το νερό, αναπτύσσει σίγουρα κάποιο είδος σχετικής φοβίας και φοβάται να κολυμπήσει ή να μπει σε μια πισίνα.

Έτσι, στην περίπτωση αυτή το ωφοφόρο πρόσωπο έχει επίσης κάποια κακή εμπειρία στο παρελθόν που έχει διαμορφώσει τον τρόπο για να λύσει παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον.

Γενικά, οι φοβίες αυτού του τύπου προκύπτουν από ένα συνδυασμό εξωτερικών παραγόντων (τραυματικά συμβάντα) και εσωτερικές προδιαθέσεις (κληρονομικότητα ή γενετική). Ως εκ τούτου, μεταξύ των πιθανών αιτιών που θα απαριθμήσω, θα ήθελα να επισημάνω τα εξής:

• Οδικό ατύχημα
• Απώλεια ενός αγαπημένου κατά τη διάρκεια του ταξιδιού

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει μια φυσική κατάσταση που μπορεί επίσης να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα και συχνά να συγχέεται με ωοφοβία. Είναι γνωστή ως ασθένεια κίνησης, και αναφέρεται σε μια διαταραχή που προκαλείται από την κίνηση. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της μετακίνησης οπτικών ερεθισμάτων, δημιουργώντας μια συγκεκριμένη φυσική και συναισθηματική αντίδραση, η οποία μεταφράζεται σε μια επίθεση του επικείμενου πανικού.

Τα κύρια συμπτώματά του, πολύ παρόμοια με εκείνα που ανέφερα στην ωοφοβία, είναι δυσφορία, ναυτία και έμετος, εφίδρωση, πονοκέφαλος, ζάλη, κρύο και ακόμη και αυξημένος καρδιακός ρυθμός..

Διάγνωση 

Κανονικά, φοβίες αρχίζουν στην παιδική ηλικία, γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τον εντοπισμό του προβλήματος το συντομότερο δυνατό, διότι, αν και είναι δύσκολο πριν από την εμφάνισή του, ναι μπορεί να είναι μια θεραπεία που μειώνει το πρόβλημα σταδιακά, μέχρι να εξαφανιστούν. Είναι σημαντικό η θεραπεία να διεξάγεται με τον κατάλληλο τρόπο, καθώς μια κακή πρακτική μπορεί να προκαλέσει μια μη αναστρέψιμη διαταραχή πανικού.

Πρέπει να σημειωθεί ότι θα πρέπει να ερμηνεύσουμε αυτές τις αισθήσεις μόνο ως σήμα συναγερμού, εάν μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινότητά μας. Δηλαδή, όταν ο φόβος γίνεται παράλογος και ανεξέλεγκτος, απαιτείται ψυχολογική θεραπεία.

Είναι σημαντικό να υπογραμμίσουμε το γεγονός ότι ένα μεγάλο μέρος των περιπτώσεων της ομοφοβίας είναι διαγνωσμένο από το ίδιο άτομο. Το άτομο συνειδητοποιεί ότι ο φόβος του ταξιδιού είναι παράλογος και ότι αυτές εξαρτώνται από την κανονική άσκηση των διαπροσωπικών σχέσεών τους, αυτή η φοβία αποτελεί τη βάση της καθημερινής τους ρουτίνας.

Θεραπεία

Όταν ο φόβος να ταξιδέψει γίνεται τόσο βαθύς ώστε να εξαρτάται κάθε λεπτομέρεια της ζωής του ατόμου, υπάρχουν αρκετές θεραπευτικές τεχνικές για τη θεραπεία αυτής της φοβίας:

• Υπνοθεραπεία: Είναι μια θεραπεία που βασίζεται στη χρήση του υπνωτισμού. Η ύπνωση επικεντρώνεται στη μείωση των επιπέδων προσοχής του ατόμου για να τον απελευθερώσει από πνευματικούς και συναισθηματικούς δεσμούς. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να απαντήσετε σε μια σειρά ερωτήσεων που θέτει ο επαγγελματίας, χωρίς να είστε προετοιμασμένοι.
• Θεραπεία έκθεσης: είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές διαδικασίες για τη θεραπεία του άγχους. Είναι μια πολύ χρήσιμη τεχνική για να δουλεύεις με ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, διαταραχές πανικού και συγκεκριμένες φοβίες. Το αποτέλεσμα της έκθεσης σε ορισμένα ερεθίσματα καταλήγει στη δημιουργία νέων γνώσεων και δυνατοτήτων βελτίωσης του θέματος.
• Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση: Σύμφωνα με αυτή την τεχνική, η νευρικότητα που προκαλείται από μια κατάσταση συναγερμού, δημιουργεί στο σώμα μας μια κατάσταση μυϊκής έντασης. Ως εκ τούτου, αυτή η θεραπεία βασίζεται στη χαλάρωση των διαφόρων μυϊκών ομάδων, για τον έλεγχο των επιπέδων στρες σιγά-σιγά.
• Ομάδες υποστήριξης: Πρόκειται για ομαδική θεραπεία με άλλους ανθρώπους που βρίσκονται στην ίδια θέση με αυτή τη φοβία. Μέσω των τεχνικών που χρησιμοποιούνται στην ομάδα υποστήριξης, είναι δυνατό να εργαστούμε για την αφοσίωση των συμμετεχόντων, ενθαρρύνοντας την αλληλεπίδραση μεταξύ τους.
• Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς: Έχει γίνει μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες θεραπείες μεταξύ των ψυχολόγων λόγω των επιστημονικών της αποδείξεων σε διαταραχές όπως οι φοβίες.
• Φάρμακα: Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφείται ιατρική θεραπεία για τον έλεγχο των καταστάσεων πανικού.

Επιπλοκές

Το γεγονός της ύπαρξης αυτής ή άλλων φοβιών μπορεί να προκαλέσει μια σειρά αντιδράσεων που μακροπρόθεσμα συνιστούν σοβαρά προβλήματα υγείας:

• Φυσικές επιδράσεις: το άγχος που σχετίζεται με φοβίες, συμβάλλει στην ανάπτυξη επιπλοκών όπως: υψηλή αρτηριακή πίεση, άσθμα ή ακόμη και πεπτικά προβλήματα.
• Ψυχικές επιδράσεις: το γεγονός ότι δεν μπορούμε να ανεχτούμε κάποιες καταστάσεις ή δραστηριότητες που έχουν εξομαλυνθεί από άλλους ανθρώπους, μας κάνει να αποσυρθούμε σε σχέση με τις προσωπικές, επαγγελματικές και σχέσεις μας με άλλους ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να βιώσουμε ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με την απώλεια της ασφάλειας στον εαυτό μας, ακόμη και φθάνοντας σε μόνιμα καταθλιπτικά κράτη.
• Κατάχρηση ουσιών: Πολλοί άνθρωποι που απορροφώνται από τη φοβία τους, χρησιμοποιούν ναρκωτικά ή αλκοόλ ως διαφυγή για να αποφύγουν τον υψηλό βαθμό στρες τους. Λογικά, η κατανάλωση αυτών των ουσιών οδηγεί σε μεγαλύτερα προβλήματα στη ζωή του ατόμου.

Άλλες σχετικές φοβίες

Εκτός από την ωοφοβία, υπάρχουν και άλλοι τύποι φόβων που σχετίζονται με ταξίδια και οδήγηση που σίγουρα θα σας εκπλήξουν. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Ακροφαίρεση (φόβος ύψους): Ο φόβος της μεγάλης κυκλοφορίας, όπως η οδήγηση σε ορεινούς δρόμους, μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με ζάλη.
• Ταχοφοβία (φόβος ταχύτητας): Η οδήγηση με μεγάλη ταχύτητα δημιουργεί αίσθηση απώλειας ελέγχου σε μερικούς ανθρώπους.
• Γεωφροβιοβία (φόβος να μπει σε σήραγγες): Η διέλευση από μεγάλες σήραγγες, όπου το άτομο χρειάζεται χρόνο για να δει την έξοδο, προκαλεί συμπτώματα που σχετίζονται με κλειστοφοβία (φόβος κλειστών χώρων).
• Αμαξοφοβία (φόβος οδήγησης): Είναι μια συναισθηματική ψυχολογική διαταραχή που σχετίζεται με το φόβο της οδήγησης. Το άτομο αντιμετωπίζει μια σειρά αντιδράσεων που τον εμποδίζουν να κάνει κανονική οδήγηση.
• Φόβος άλλων οδηγών: Αναφέρεται στο φόβο ότι το θέμα αισθάνεται για τον κίνδυνο που εκπροσωπούν οι άλλοι οδηγοί. Για παράδειγμα, συγκρούσεις που πολλοί οδηγοί έχουν υποφέρει από ένα άλλο όχημα, δημιουργούν σε αυτές μια κατάσταση υπερβολικής ευαισθητοποίησης.
• Ο φόβος του παιδιού: Βασίζεται στον φόβο κυκλοφορίας ως συγκυβερνήτη ή επιβάτη, ενδεχομένως ως αποτέλεσμα κάποιας τραυματικής εμπειρίας στο δρόμο, όπως στην περίπτωση ατυχημάτων. Αυτή η υπερβολική ανησυχία επεκτείνεται και στο ταξίδι ως επιβάτης με λεωφορείο ή με οποιοδήποτε άλλο μεταφορικό μέσο.
• Ο φόβος δημιουργίας παράπλευρης ζημίας: Αυτός ο φόβος είναι πολύ κοινός στους γονείς με μικρά παιδιά. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προτιμούν να ταξιδεύουν μόνοι τους για να αποφύγουν να διακινδυνεύσουν τη ζωή των αγαπημένων τους.
• Ο φόβος των καιρικών συνθηκών: Η κατάσταση της καταιγίδας που μπορεί να βλάψει την οδήγηση (βροχή, καταιγίδες, ομίχλη κ.λπ.) καθιστά τον οδηγό ευάλωτο.
• Ο φόβος των δρόμων χωρίς διαφυγή: Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν δρόμους όπου δεν υπάρχει δυνατότητα διαφυγής λόγω της ταχύτητας που επιτυγχάνεται, όπως συμβαίνει με τους αυτοκινητοδρόμους. Τείνουν επίσης να αποφεύγουν την οδήγηση σε δρόμους που δεν έχουν έναν ευρύ ώμο για να σταματήσουν. Αυτός ο φόβος μπορεί να οδηγήσει σε ιδεοληπτικές συμπεριφορές στο θέμα, όπως για παράδειγμα, να μελετήσει προηγουμένως τους δρόμους μέσω των οποίων θα ταξιδέψει για να φτάσει σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία..