Alexitimia χαρακτηριστικά, αιτίες, συνέπειες και θεραπείες

Το alexitimia Ορίζεται ως χαρακτηριστικό της προσωπικότητας κάποιων ανθρώπων που δεν μπορούν να προσδιορίσουν και να περιγράψουν τα συναισθήματά τους. Είναι ένα υποκλινικό πρόβλημα. δηλαδή, δεν θεωρείται ψυχική διαταραχή. Ωστόσο, μπορεί να φέρει κάθε είδους δυσκολίες σε άτομα που υποφέρουν από αυτό.

Οι πιο σημειώνονται χαρακτηριστικά των Alexithymia σημειώνονται στην αντίληψη των συναισθημάτων δυσλειτουργίας, η έλλειψη σύνδεσης με προσεύχονται οι άνθρωποι, και οι δυσκολίες στη διατήρηση ρομαντικές σχέσεις, είτε φιλία ή αγάπη. Επιπλέον, οι αλεξιθυσίες συχνά δυσκολεύονται επίσης να κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.

Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να μιλήσουμε για δύο εκδόσεις αυτού του προβλήματος: η αλεξιθαιμία ως κράτος και η αλεξιθαιμία ως χαρακτηριστικό. Η πρώτη είναι μια προσωρινή κατάσταση, που συχνά προκαλείται από α σοκ ή ένα τραυματικό συμβάν. Ο δεύτερος, αντίθετα, είναι μέρος της προσωπικότητας του ατόμου και είναι μέρος του όλη τη ζωή του.

Πρόκειται για σχετικά συχνό ψυχολογικό πρόβλημα, το οποίο επηρεάζει περίπου το 10% του πληθυσμού. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι συνήθως εμφανίζεται μαζί με πιο σοβαρές διαταραχές και άλλες δυσκολίες του ίδιου στυλ.

Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε ποια είναι τα κύρια συμπτώματά του, τι μπορεί να το προκαλέσει και πώς είναι η ζωή κάποιου με αλεξιμυμία.

Ευρετήριο

• 1 Χαρακτηριστικά
  • 1.1 Αδυναμία κατανόησης των συναισθημάτων
  • 1.2 Μικρή εσωτερική ζωή
  • 1.3 Έλλειψη συμπάθειας
  • 1.4 Υπερβολική πρακτικότητα
  • 1.5 Λογοτεχνία
  • 1.6 Σεξουαλικά προβλήματα
  • 1.7 Συμμόρφωση
  • 1.8 Παχυσαρκία
• 2 Αιτίες
  • 2.1 Πρωτογενής Αλεξιθαιμία
  • 2.2 Δευτεροβάθμια Αλεξυθυμία
• 3 Συνέπειες
  • 3.1 Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις
  • 3.2 Αδυναμία επίτευξης στόχων
  • 3.3 Συμπεριφορές κινδύνου
  • 3.4 Η εμφάνιση άλλων διαταραχών
• 4 Θεραπείες
• 5 Αναφορές

Χαρακτηριστικά

Τα συμπτώματα της αλεξιθαιμίας ποικίλλουν σημαντικά από άτομο σε άτομο, καθώς αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικούς βαθμούς. Ωστόσο, όλοι αυτοί που την κατέχουν έχουν σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό μια σειρά κοινών χαρακτηριστικών. Στη συνέχεια θα δούμε ποιες είναι οι συνηθέστερες.

Αδυναμία κατανόησης των συναισθημάτων

Το βασικό χαρακτηριστικό των ατόμων με αλεξιθαιμία είναι μια κατά το μάλλον ή ήττον σοβαρή αδυναμία να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους. Συχνά συγχέουν τα συναισθήματά τους με απλές σωματικές αισθήσεις ή δεν μπορούν να τα καταλάβουν πέρα ​​από απλά επίθετα όπως «χαρά» ή «θλίψη»,.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι αλεξυμυμικές δεν αισθάνονται συναισθήματα. Αντίθετα, συχνά αυτά τα άτομα βιώνουν συναισθήματα όπως η θλίψη, ο θυμός ή ακόμα και το άγχος. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν τι τους προκαλεί, είναι έκπληκτοι από αυτούς και έχουν λίγους πόρους για να τους διαχειριστούν..

Όλα αυτά τους οδηγούν να θεωρούν τους εαυτούς τους ως αυτόματοι. Οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι από τον εαυτό τους και απογοητεύονται από τα συναισθήματά τους. Αυτό το βασικό σύμπτωμα είναι, εξάλλου, από το οποίο προέρχονται ουσιαστικά όλα τα υπόλοιπα.

Σπάνια εσωτερική ζωή

Εκτός από την έλλειψη ανάλυσης των συναισθημάτων του ατόμου, οι αλεξυθυμυκές εμφανίζουν επίσης δυσλειτουργίες σε άλλες πτυχές που σχετίζονται με την αυτοέλεγχο.

Για παράδειγμα, συχνά είναι πολύ επικριτικοί απέναντι στον εαυτό τους. δεν καθορίζουν συνήθως φιλόδοξους στόχους, ούτε παρασύρονται από ονειροπολήσεις ή φαντασιώσεις.

Όλα αυτά τα οδηγούν στη ζωή σε «αυτόματο πιλότο»: επειδή δεν αντανακλούν τις δικές τους συμπεριφορές ή σκέφτονται τι θέλουν, τείνουν να παρασυρθούν από γεγονότα. Αυτό σημαίνει ότι κανονικά δεν έχουν υπερβολικό έλεγχο για το τι συμβαίνει σε αυτούς.

Έλλειψη συμπάθειας

Τα άτομα με αλεξιθαιμία δεν είναι μόνο σε θέση να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους. έχουν επίσης μεγάλες δυσκολίες στην κατανόηση αυτών των άλλων.

Αυτό συνήθως τους οδηγεί να ζήσουν κάθε είδους συγκρούσεις με τους ανθρώπους γύρω τους, οι οποίοι δεν αισθάνονται κατανοητοί από αυτούς και συχνά καταλήγουν να απογοητεύονται.

Όλα αυτά έχουν να κάνουν με μια μεγάλη έλλειψη συναισθηματικής νοημοσύνης. Οι αλλεξιθιμικοί πιστεύουν ότι οι άλλοι πρέπει να σκέπτονται και να αντιδρούν με τον ίδιο τρόπο που θα έκαναν σε κάθε κατάσταση, κι έτσι τείνουν να είναι πολύ ανεκτικοί και εύκολα θυμωμένοι με τους άλλους.

Υπερβολική πρακτικότητα

Ένα άλλο από τα πιο χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων με αλεξιθαιμία είναι ότι επικεντρώνονται εξαιρετικά στο εδώ και τώρα. Δεν ενδιαφέρονται να σχεδιάσουν, να σκεφτούν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες των ενεργειών τους, ούτε να θέλουν να προβληματιστούν για τις ηθικές, φιλοσοφικές ή ηθικές πτυχές των ενεργειών τους.

Σε γενικές γραμμές, η προσέγγισή τους είναι πολύ πρακτική και ορθολογική, η οποία κανονικά δεν θα πρέπει να είναι κακή. αλλά μερικές φορές παίρνουν αυτό το άκρο και καταλήγουν ενεργώντας με τρόπους που είναι αντιπαραγωγικοί για τη δική τους ευημερία.

Η λογοτεχνία

Όταν μια αλεξιθυμική μιλά για τις εμπειρίες του, επικεντρώνεται στις λεπτομέρειες του τι συνέβη στα ακραία επίπεδα. Για αυτόν, το σημαντικό είναι τα γεγονότα. αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα αυτά συχνά έχουν πρόβλημα να λένε ενδιαφέρουσες ιστορίες ή να κρατήσουν την προσοχή των άλλων.

Σε γενικές γραμμές, λόγω αυτού του συμπτώματος, ένα άτομο με αλεξίτιμα θα θεωρηθεί ως σοβαρό, βαρεθεί ή έλλειψη φαντασίας.

Σεξουαλικά προβλήματα

Ένα από τα χαρακτηριστικά που προκαλεί συνήθως η δυσφορία συνήθως στους ανθρώπους με αλεξιθαιμία είναι η εμφάνιση σεξουαλικών δυσλειτουργιών.

Στους άνδρες, αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε ανικανότητα ή πρόωρη εκσπερμάτωση, ενώ στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί ανορζασμία. Και τα δύο φύλα, επιπλέον, συνήθως έχουν μια ασυνήθιστα χαμηλή λίμπιντο.

Συμμόρφωση

Επειδή δεν καταλαβαίνουν τα συναισθήματά τους και τις επιθυμίες τους καλά, οι αλεξυθυμικοί άνθρωποι τείνουν να μην σκέφτονται τι πραγματικά θέλουν να επιτύχουν στη ζωή τους..

Ως εκ τούτου, συνήθως δέχονται τι συμβαίνει σε αυτούς και εγκαθίστανται για μέτριες καταστάσεις που δεν τους κάνουν πραγματικά ευτυχείς.

Αυτό μπορεί να μεταφραστεί, για παράδειγμα, στη διατήρηση των ανθυγιεινών σχέσεων, στη μονιμότητα σε μια εργασία που τους τσαλακώνει ή στην έλλειψη στόχων ή ονείρων που τα παρακινούν..

Παχυσαρκία

Τέλος, οι άνθρωποι με αλεξιθαιμία τείνουν να αντιδρούν υπερβολικά σε αυτά που συμβαίνουν σε αυτά. Αυτό μεταφράζεται σε δύο διαφορετικές συμπεριφορές: την εμφάνιση επικίνδυνων συμπεριφορών και ξαφνικές συναισθηματικές εκρήξεις.

Η πρώτη από τις συμπεριφορές έχει να κάνει με την τάση των αλεξιθυσμιακών να ενεργούν χωρίς σκέψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πιο πιθανό να εκτελούν συμπεριφορές όπως η κατάχρηση ουσιών ή η απερίσκεπτη οδήγηση από εκείνους που δεν έχουν αυτό το χαρακτηριστικό.

Η δεύτερη συμπεριφορά συνίσταται στην υπερβολική αντίδραση σε κάποια ερεθίσματα με τη μορφή συναισθηματικών εκρήξεων. Λαμβάνοντας υπόψη μια συγκεκριμένη κατάσταση, οι αλεξυμυρισμοί τείνουν να δρουν με υπερβολικό τρόπο, συνήθως εμφανίζουν θυμό, θλίψη ή άγχος.

Αιτίες

Η αλλεθαιμία μπορεί να ταξινομηθεί με πολλούς τρόπους, όπως ανάλογα με το αν είναι προσωρινή ή μόνιμη ή ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της. Ωστόσο, ένα από τα πιο σημαντικά τμήματα είναι εκείνο που διακρίνει μεταξύ εκείνων των χρόνων που το πρόβλημα είναι έμφυτο και εκείνων που δεν το κάνουν..

Στην περίπτωση που αυτό το χαρακτηριστικό είναι κάτι με το οποίο γεννιέται ο άνθρωπος, θα αντιμετωπίζαμε πρωτεύουσα αλεξιθαιμία. και όταν πρόκειται για κάτι που αποκτάται, είναι γνωστό ως δευτερογενής αλεξιθαιμία. Στη συνέχεια θα μελετήσουμε τα αίτια καθενός από αυτά.

Πρωτογενής Αλεξυθυμία

Αυτός ο τύπος αλεξιθαιμίας έχει να κάνει αποκλειστικά με βιολογικά αίτια, που συχνά εμφανίζονται από τη στιγμή της γέννησης. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που την προκαλούν, αλλά τα πιο σημαντικά είναι τα εξής:

- Προβλήματα μετάδοσης πληροφοριών μεταξύ του σωματικού συστήματος (υπεύθυνου για τα συναισθήματά μας) και του εγκεφαλικού φλοιού (που σχετίζονται με τον λόγο).

- Δυσκολίες επικοινωνίας μεταξύ των δύο ημισφαιρίων. Ο νόμος εμπλέκεται περισσότερο στη ρύθμιση και τον εντοπισμό των συναισθημάτων, ενώ το αριστερό είναι υπεύθυνο για τη γλώσσα.

Στις περιπτώσεις που η πρωτογενής αλεξιθαιμία εμφανίζεται από τη γέννηση, έχει να κάνει με έμφυτους και κληρονομικούς παράγοντες που μπορούν να μεταδοθούν από γονείς σε παιδιά. Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανιστεί αργότερα στη ζωή, εξαιτίας ασθενειών όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, το τραύμα της κεφαλής ή το εγκεφαλικό επεισόδιο..

Δευτεροβάθμια Αλεξυθυμία

Ο δεύτερος τύπος αλεξιθαιμίας προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες που εμφανίστηκαν σε κάποιο σημείο της ζωής του ατόμου. Κανονικά, αυτές οι καταστάσεις εμφανίζονται στην παιδική ηλικία, αλλά οποιαδήποτε εμπειρία αρκετά ακραία κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής του ατόμου μπορεί να κάνει αυτό το χαρακτηριστικό να εμφανίζεται.

Το πιο συνηθισμένο είναι ότι η εμπειρία ήταν πολύ τραυματική, όπως η κακομεταχείριση, η παρενόχληση ή ο βιασμός. Το άτομο που αναπτύσσει δευτερογενή αλεξιθαιμία απομακρύνεται ασυνείδητα από τα συναισθήματά του για να αποφευχθεί ο πόνος. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα αυτό μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους προβλήματα.

Πολλές φορές, η δευτερογενής αλεξιθαιμία συνοδεύεται από ορισμένες ψυχολογικές διαταραχές όπως διαταραχή μετατραυματικού στρες ή κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να προκύψει με ορισμένα προβλήματα όπως η ανορεξία, οι εθισμοί (όπως τα τρόφιμα ή το αλκοόλ) ή οι δυσκολίες στη διαχείριση του θυμού.

Συνέπειες

Η ζωή ενός ατόμου με αλεξιθαιμία μπορεί να είναι πολύ περίπλοκη. Λόγω όλων των συμπτωμάτων που περιγράφηκαν παραπάνω, τα άτομα αυτά τείνουν να αντιμετωπίζουν κάθε είδους προβλήματα στην καθημερινή τους ζωή, που μπορεί να τους προκαλέσουν πολλά βάσανα μακροπρόθεσμα. Σε αυτή την ενότητα θα δούμε ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες συνέπειες.

Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις

Ίσως το συνηθέστερο πρόβλημα που συναντούν οι άνθρωποι με αλεξιθαιμία είναι ότι συχνά δεν καταλαβαίνουν τους γύρω τους. Επειδή δεν είναι σε θέση να κατανοήσουν ούτε τα συναισθήματά τους ούτε τα συναισθήματα των άλλων, αυτό τους οδηγεί να αντιμετωπίζουν κάθε είδους δυσκολίες με τους φίλους, την οικογένεια και τους αγαπημένους τους.

Όταν κάποιος κοντά σε ένα alexithymic χρειάζεται υποστήριξη, κανονικά το άτομο με αυτό το χαρακτηριστικό τείνει να αποβάλει την κατάσταση ή να αισθανθεί συντριπτική. Ως εκ τούτου, ο άλλος θα αισθανθεί απορριφθεί και συνήθως θα απομακρυνθεί από το άτομο.

Από την άλλη πλευρά, αν δεν κατανοήσουν τα συναισθήματά τους, τα αλεξιθμικά συχνά αισθάνονται άβολα σε καταστάσεις στις οποίες πρέπει να ανοίγουν σε άλλο άτομο. αλλά ταυτόχρονα επιδιώκουν την ιδιωτικότητα. Αυτό τους οδηγεί να απομακρυνθούν και να προσεγγίσουν συνεχώς τους άλλους, σχηματίζοντας ένα πολύ τοξικό μοτίβο στις περισσότερες από τις σχέσεις τους.

Αδυναμία επίτευξης στόχων

Όπως είδαμε, οι αλαξιθαιμικοί συνήθως δεν θέλουν να σκεφτούν το μέλλον, να σχεδιάσουν ή να σκεφτούν τι θέλουν να επιτύχουν. Αντιθέτως, προτιμούν να ζουν στην παρούσα στιγμή χωρίς να ανησυχούν για το τι θα συμβεί αργότερα.

Το πρόβλημα είναι ότι, σε πολλές περιπτώσεις, αυτό σημαίνει ότι αυτά τα άτομα επιτρέπουν στον εαυτό τους να συρθεί από τις περιστάσεις. Έτσι, είναι συνηθισμένο να βλέπεις τις αλεξιθυσμιακές δουλειές που τους κάνουν δυστυχισμένους, σε γάμους που δεν δουλεύουν, με υπερβολικό υπερβολικό βάρος ή οικονομικές δυσκολίες.

Συμπεριφορές κινδύνου

Η παρορμητικότητα των ανθρώπων με αλεξιθαιμία, μαζί με την ταλαιπωρία που τους αναγκάζει να καταπνίξουν τα συναισθήματά τους και να μην τα καταλάβουν, τους οδηγούν συχνά να ενεργούν με συχνά επικίνδυνους τρόπους. Εάν δεν μάθουν να ρυθμίζουν τον εαυτό τους, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους καταλήγουν να έχουν όλα τα είδη των σοβαρών προβλημάτων λόγω αυτού του τρόπου ύπαρξης.

Έτσι, μεταξύ άλλων, πολλά αλεξιθαιμικά καταλήγουν να εκτελούν συμπεριφορές όπως ανασφαλές και αδιάκριτο σεξ, υπερβολικές δαπάνες που δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά, αγώνες παντός είδους ή απερίσκεπτη οδήγηση. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορούν ακόμη και να αναπτύξουν εθισμούς, για παράδειγμα στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή τα τυχερά παιχνίδια..

Εμφάνιση άλλων διαταραχών

Η αποσύνδεση από τα συναισθήματά μας δεν είναι καλή για την ψυχική υγεία. Επομένως, τα αλεξιθαιμικά επηρεάζονται συχνά από κάθε είδους ψυχολογικές ασθένειες εκτός από τα προβλήματά τους στην κατανόηση των συναισθημάτων.

Μεταξύ των συχνότερων διαταραχών που εμφανίζονται δίπλα στην αλεξιθαιμία είναι η κατάθλιψη, η βουλιμία, οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες και σχεδόν όλες οι παθολογίες που σχετίζονται με το άγχος..

Θεραπείες

Επειδή η αλεξιθαιμία δεν θεωρείται διαταραχή αλλά υποκλινικό πρόβλημα, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για το ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για την επίλυσή της.

Ωστόσο, χάρη στην ανάπτυξη των κλάδων όπως η συναισθηματική νοημοσύνη, σήμερα έχουμε διάφορα εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν εκείνους που υποφέρουν από αυτό..

Γενικά, το πιο σημαντικό είναι να αρχίσουμε με την αντιμετώπιση του υποκείμενου προβλήματος: την έλλειψη κατανόησης των συναισθημάτων του καθενός. Για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα είδη τεχνικών που θέτουν την προσοχή του ατόμου σε αυτό που συμβαίνει μέσα του. για παράδειγμα, τη χρήση συναισθηματικών περιοδικών ή ομαδικών θεραπειών.

Μόλις το άτομο είναι σε θέση να ανιχνεύσει τι συμβαίνει με αυτούς, είναι απαραίτητο να μάθουν να αυτο-ρυθμίζουν. Για να γίνει αυτό, θα διδαχθούν διάφορα συναισθηματικά εργαλεία διαχείρισης. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα είναι η χαλάρωση, η διακοπή της σκέψης, η λογική συζήτηση ή νοημοσύνη.

Τέλος, ο θεραπευτής μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που προκαλούνται από την αλεξιθαιμία μία προς μία. Για παράδειγμα, αν το άτομο έχει δυσκολίες στις σχέσεις του με άλλους, μπορεί να βοηθήσει να μάθει για την αφοσίωση ή την πρακτική ενσυναίσθηση.

Πρέπει να επισημανθεί ότι, καθώς είναι ένα τόσο περίπλοκο πρόβλημα, η θεραπεία των πιο σοβαρών συμπτωμάτων της αλεξιθαιμίας είναι κάτι που μπορεί να απαιτήσει πολύ χρόνο και προσπάθεια. Ωστόσο, με τα σωστά εργαλεία είναι δυνατόν να επιτευχθούν πολύ σημαντικές βελτιώσεις.

Αναφορές

1. "Alexitimia" στα: ερωτήματα Web. Ανακτήθηκε στις: 31 Οκτωβρίου 2018 από τα Web Queries: webconsultas.com.
2. "Αλεξυθυμία: Πληροφορίες, συμπτώματα και θεραπευτικές επιλογές" στο: Αναπήρων Κόσμων. Ανακτήθηκε: 31 Οκτωβρίου 2018 από το Disabled World: disbled-world.com.
3. «Η μοναξιά της αλεξιθαιμίας» στην: Ψυχική Βοήθεια. Ανακτήθηκε στις: 31 Οκτωβρίου 2018 από την Ψυχική Βοήθεια: mentalhelp.net.
4. "Alexitimia" στην: Ορισμός του. Ανάκτηση: 31 Οκτωβρίου 2018 Ορισμός Από: definicion.de.
5. "Αλεξυθυμία" στο: Wikipedia. Ανακτήθηκε στις: 31 Οκτωβρίου 2018 από Wikipedia: en.wikipedia.org.