Μισώ τη δουλειά μου 7 πρακτικές συμβουλές για να το διορθώσω

Αν νομίζετε ότι συχνά "Μισώ τη δουλειά μου"Είναι σημαντικό να αρχίσετε να κάνετε κάτι για να το διορθώσετε. Αν το έργο σας είναι 8 ώρες την ημέρα, αφιερώνετε το 1/3 της ημέρας σας σε αυτό. Δεν αξίζει να ξοδεύετε τη ζωή σας σε κάτι που σας κάνει να πικρή.

Τι σε κάνει να μισείς τη δουλειά σου; Μπορεί να είναι η θέση σας στον εαυτό σας, τις λειτουργίες σας, τους συναδέλφους σας, το ύψος του μισθού σας, το πρόγραμμα εργασίας σας, το αφεντικό σας ... Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην σας αρέσει το περιβάλλον εργασίας σας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να υπομείνετε αυτό το μακροπρόθεσμο συναίσθημα.

Οι περισσότεροι επαγγελματίες επενδύσει ένα μεγάλο αριθμό ωρών την ημέρα στη δουλειά μας, έτσι ώστε να ενθαρρύνει αυτές τις στιγμές είναι ευχάριστες, στο μέτρο του δυνατού, όχι μόνο θα αλλάξει για σας ως επαγγελματίας, αλλά για το σύνολο της την μέρα σας ως άτομο.

7 Πρακτικές συμβουλές εάν μισείτε τη δουλειά σας

1. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που σας αρέσει στο έργο σας

Το εργασιακό πλαίσιο αποτελείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Αν και σε μια γενική εκτίμηση της δουλειάς σας φαίνεται να το μισείτε, μεταξύ όλων αυτών των παραγόντων υπάρχουν σίγουρα ορισμένοι που δεν σας αρέσουν και που απολαμβάνετε.

Το γεγονός της ανάληψής τους και της τοποθέτησης σε μια λίστα θα σας κάνει να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των θετικών σημείων και ότι θα τους έχετε περισσότερο παρόν στην καθημερινή εργασία σας. αντί για αυτό στο μυαλό σας βλέπετε μόνο τα ζητήματα που σας ενοχλούν ή σας ενοχλούν.

Παράγοντες που μπορεί να είναι θετικοί στην δουλειά σας:

- Προσωπικό επίτευγμα της επιλογής σας για να εκτελέσετε τη δουλειά σας.

- Οι συνεργάτες με τους οποίους διατηρείτε μια φιλική σχέση.

- Μισθός με τον οποίο καλύπτεστε τις δαπάνες σας και άλλα οφέλη που λαμβάνετε περιοδικά.

- Προσωπική ικανοποίηση που προκύπτει από την εκπλήρωση της αποστολής.

- Παρακολουθήστε το δικό σας όραμα, εκτελώντας καθήκοντα για τα οποία έχετε εκπαιδευτεί επαγγελματικά και ακαδημαϊκά.

2. Καθιέρωση καλών σχέσεων με τους συναδέλφους σας και άλλους επαγγελματίες

Οι κοινωνικές σχέσεις, τόσο στο εργασιακό περιβάλλον όσο και εκτός αυτής, είναι πολύ σημαντικές αν μισείτε τη δουλειά σας.

Από τη μία πλευρά, οι συνάδελφοί σας μπορούν να σας υποστηρίξουν στην τρέχουσα προσωπική σας κατάσταση και μπορείτε να μοιραστείτε εμπειρίες και αίσθηση μαζί τους.

Από την άλλη πλευρά, οι κοινωνικές σχέσεις που δημιουργείτε έξω από την εργασία σας θα σας δώσουν μια εξωτερική άποψη στο περιβάλλον του δικού σας οργανισμού, που θα σας δώσει ένα πιο παγκόσμιο όραμα και θα σας επιτρέψει να συγκρίνετε τις εντυπώσεις.

Επιπλέον, οι επαγγελματικές επαφές είναι σήμερα μια από τις καλύτερες επιστολές παρουσίασης που μπορείτε να έχετε. Αν ένας εταίρος ή κάποιος κοντά σε σας, με τους οποίους έχετε έναν φίλο ή μια καλή επαγγελματική σχέση, γνωρίζουν ή έχουν τις σχετικές έργο προσδοκίες σας, θα σας θυμόμαστε και θα αναφορά ως το ιδανικό υποψήφιο για να δεχτεί μια νέα πρόκληση.

Για τους λόγους αυτούς, συνιστάται να διατηρείτε τις καλές σχέσεις που έχετε ήδη δημιουργήσει στο περιβάλλον εργασίας σας, καθώς και να επεκτείνετε το δίκτυό σας επαγγελματικών επαφών. 

3. Προκαλέστε τον εαυτό σας

Για να αποφευχθεί η πτώση στη ρουτίνα και τη μονοτονία της παραγώγου αίσθημα μίσους απέναντι στην εργασία σας, και να μην ενισχύουν τέτοιο μίσος, θα πρέπει να αισθάνονται αμφισβητηθεί και να ενθαρρύνει το κίνητρό σας πιο συχνά από ό, τι με φυσικό τρόπο μπορεί να προκύψουν.

Μπορεί να μην σας αρέσει κάποιο από τα καθήκοντα ή τις λειτουργίες που πρέπει να αναπτύξετε στη δουλειά σας. Σε αυτή την περίπτωση, προκαλείτε τον εαυτό σας να το κάνετε σαν έναν πραγματικό επαγγελματία παρά το μαρτύριο σας.

Αφήστε κατά μέρος τους λόγους για τους οποίους μισείτε τη δουλειά σας και δείξτε ότι είστε άξιοι ως επαγγελματίας και ότι δεν θα μειώσετε την ποιότητα της δουλειάς σας ή την προσπάθειά σας.

Κάθε επιτυχημένη εργασία που υποθέσατε ως προσωπική σας πρόκληση δεν θα σας κάνει να μισείτε το έργο σας λιγότερο, αλλά θα σας κάνει να δείτε και να γνωρίζετε ότι είστε επαγγελματίας και ότι πρέπει να είστε υπερήφανοι γι 'αυτό..

4. Συζητήστε με τον προϊστάμενό σας

Αν δεν αισθάνεστε άνετα με την εργασία σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε μερικά από τα πράγματα που σας αρέσουν και να ενθαρρύνετε εκείνα που απολαμβάνετε περισσότερο (αυτά που έχετε συγκεντρώσει στη λίστα του πρώτου συμβουλίου).

Ανάλογα με το είδος της δουλειάς που έχετε και το επίπεδο ευθύνης και αυτονομίας σας, μπορείτε να κάνετε μόνοι σας αλλαγές και, σε άλλες περιπτώσεις, θα πρέπει να τις αξιολογήσετε με το προϊστάμενό σας ή τον άμεσο ανώτερο.

"Οι άνθρωποι δεν τρέχουν μακριά από κακές εταιρείες, αλλά από κακά αφεντικά." Η μεγαλύτερη επιθυμία οποιουδήποτε αφεντικού πρέπει να είναι η ικανοποίηση των ανθρώπων που συνεργάζονται μαζί του ή της οργάνωσής του.

Προς μεγαλύτερη ευχαρίστηση αυτών των ανθρώπων, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο των επιδόσεων στο έργο τους και, κατά συνέπεια, τα καλύτερα αποτελέσματα θα προκύψουν από την εταιρεία ως σύνολο..

Εάν είστε έτοιμοι να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας για την κατάστασή σας στην εργασία, εκθέτοντας την υπόθεση αντικειμενικά και παρέχοντας ευκαιρίες για σχέδια βελτίωσης και δράσης για την πρόοδο, την ανώτερη σας θα πρέπει να είναι στην ευχάριστη θέση να βοηθήσει και να σας στηρίξει. Θα έχετε οφέλη και τα δύο!

5. Απολαύστε τον ελεύθερο χρόνο σας, αποσυνδεθείτε από την εργασία

Όταν μισείς τη δουλειά σου, το χρόνο στη θέση σας κάνει να αιώνια και το κεφάλι σας διαποτίζει τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα και κουραστική, δεξιά?

Μην αφήνετε τα αρνητικά αποτελέσματα της κατάστασής σας να συσσωρεύονται μέσα σας, έτσι ώστε να μην ενισχύσετε το αίσθημα του μίσους για την εργασία σας. Για να αποφύγετε αυτόν τον φαύλο κύκλο, χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για να αποσυνδέσετε, να ξεκουραστείτε και να σκεφτείτε άλλα πράγματα που σας αρέσουν..

Συγκεντρώστε το 100% στην εργασία σας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, αλλά, σε αντάλλαγμα, αφήστε τον εαυτό σας να αποσυνδεθεί στο χρόνο ανάπαυσης. Με αυτό τον τρόπο θα αντιμετωπίσετε με λιγότερη δυσκολία τις νέες καταστάσεις που βρίσκετε στο έργο σας, αποφεύγοντας έτσι τα αρνητικά συναισθήματα στις πρώτες αλλαγές.

Αρκετά παραδείγματα δραστηριοτήτων που μπορείτε να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας και που θα σας κάνουν να αποσυνδεθείτε από την εργασία σας, μπορεί να είναι:

- Κάντε αθλήματα για να απελευθερώσετε τις εντάσεις.

- Ταξιδέψτε σε προορισμούς που δεν είναι γνωστοί σε εσάς ή που σας δίνουν θετικά συναισθήματα.

- Κάντε μια επιλογή μουσικής που θα σας βοηθήσει να αποσυνδέσετε.

- Αφιερώστε χρόνο για τα χόμπι ή τα χόμπι σας.

- Ζήστε πιο έντονες οικογενειακές σχέσεις, ειδικά με τα παιδιά σας, αν τα έχετε.

6. Ψάξτε για ένα καλύτερο έργο

Εάν, παρά το γεγονός ότι προσπάθησαν να μειώσουν το αίσθημα του μίσους απέναντι στην εργασία σας, αυτό το συναίσθημα συνεχίζει να αυξάνεται και σας επιτρέπουν να αναδείξει την επιτυχημένη επαγγελματίας που μπορεί να γίνει, ίσως το χρόνο να ψάξουν για ένα καλύτερο έργο και να ανταποκριθούν στις νέες προκλήσεις που έχει έρθει που είναι απολύτως σύμφωνες με τις προτιμήσεις σας.

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να βρείτε ένα νέο έργο είναι:

- Ενημερώστε τα εργαλεία αναζήτησης εργασίας:  Βάλτε να ενημερώσετε το βιογραφικό σας, συνοδευτική επιστολή σας, τα προφίλ σας στα διάφορα κανάλια της απασχόλησης ή επαγγελματικής κοινωνικά δίκτυα που είστε αυτό ... Επιβεβαιώνω αυτό επαγγελματικό σας υπόβαθρο και ποιες είναι οι προσδοκίες θα έχει να αντιμετωπίσει μια νέα πρόκληση επαγγελματική.

- Διαφορετικά από άλλους επαγγελματίες: να αναλύσετε και να ενισχύσετε τα πλεονεκτήματά σας, τι σας κάνει πιο ανταγωνιστικούς και υπογραμμίζετε τους λόγους για τους οποίους αξίζετε ένα διαφορικό σημείο ως επαγγελματίας.

- Κρατήστε μια θετική στάση: Κάνοντας ένα καθαρό σχιστόλιθο μπορεί να είναι πιο δύσκολο από το αναμενόμενο στην αρχή. Μην αποθαρρύνεστε από αυτό. Αξιολογείτε περιοδικά τη στρατηγική σας και συμβιβάζεστε όταν είναι απαραίτητο.

- Μην αφήνετε την αίσθηση του μίσους για την τρέχουσα εργασία σας να μολύνει την επιθυμία σας να αντιμετωπίσετε νέες προκλήσεις: Σε πολλές στιγμές, το αίσθημα δυσαρέσκειας για την τρέχουσα κατάσταση μπορεί να φτάσει σε τέτοιες διαστάσεις, ώστε να φαίνεται ότι μισείς όλα όσα σχετίζονται με το έργο, ό, τι κι αν είναι. Σε εκείνες τις στιγμές, πρέπει να διαφοροποιήσετε τα συναισθήματά σας σε κάθε μια από τις καταστάσεις και να μην αφήσετε τις αρνητικές αισθήσεις να κρύψουν ή να μειώσουν την επιθυμία σας να φτάσετε σε νέους στόχους.

- Προτείνετε αντικειμενικούς στόχους, καταχωρίστε και επανεξετάστε τους περιοδικά: επισημαίνει πόσο καιρό την ημέρα που πρόκειται να αφιερώσει στην αναζήτηση για ένα νέο έργο με τις προτιμήσεις σας, πόσες σελίδες των προσφερόμενων θέσεων εργασίας πρόκειται να ελέγξει πόσες επαφές θα αναφέρετε την κατάστασή σας και από ό, τι route'll να πάρετε τις πληροφορίες , πόσες συνεντεύξεις ή συναντήσεις προτείνετε να επιτύχετε ...

Τα δεδομένα πρέπει να είναι ρεαλιστικά και πρέπει να τηρείτε τους δικούς σας στόχους με αυστηρότητα. Εάν εντοπίσετε ότι δεν θα μπορείτε να τα εκπληρώσετε, να τα προσαρμόσετε μέχρι να βρείτε την καταλληλότερη στρατηγική.

7. Ζητήστε επαγγελματική καθοδήγηση

Μερικές φορές, όταν μισείτε τη δουλειά σας και δεν έχετε αρκετό χρόνο ή άλλους πόρους για να αναζητήσετε μια νέα επαγγελματική πρόκληση, μπορεί να καταλήξετε σε έναν ατελείωτο βρόχο δυσφορίας.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν μειώνει το αίσθημα της μη άνεσης στην εργασία σας, δεν μπορείτε επίσης να βρείτε άλλο και όλα αυτά ενισχύουν και πάλι το αίσθημα της αναστάτωσης στην τρέχουσα κατάσταση σας.

Εάν χρειάζεστε υποστήριξη για να βγείτε από αυτόν τον βρόχο, όλο και πιο συνηθισμένο στην τρέχουσα αγορά εργασίας, μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για επαγγελματική καθοδήγηση.

Σήμερα υπάρχουν αυτού του είδους οι υπηρεσίες τόσο στο Human Resources Consulting όσο και σε άλλους οργανισμούς ή φορείς που είναι αφιερωμένοι στην προώθηση της απασχόλησης. Προσφέρουν συμβουλές και ατομική θεραπεία για να σας συνοδεύσουν με έναν εξατομικευμένο τρόπο και να σας υποστηρίξουν στην αναζήτησή σας για μια νέα δουλειά.

Οι εταιρείες αυτές είναι συνεχώς ασχολούνται με την αγορά εργασίας, την εργασία σε αυτό, παρατηρούν τις αλλαγές του και να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις που οι εταιρείες αυτές κινούνται. Για τους λόγους αυτούς, είναι γνώστες του τι είναι οι καλύτερες στρατηγικές για να ακολουθήσετε ανάλογα με το τι είναι οι προσδοκίες σας και επαγγελματικούς στόχους.

Πώς μπορεί να σας υποστηρίξει η επαγγελματική καθοδήγηση?

- Αναλύστε τα κίνητρα εργασίας σας.

- Αυτογνωσία μέσα από ασκήσεις για να καθορίσετε τα δυνατά σημεία σας, τομείς βελτίωσης, πιθανά όρια και προσωπικά χαρακτηριστικά.

- Ορίστε τους δικούς σας προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους.

- Προσδιορίστε, αναπτύξτε και τελειοποιήστε τα εργαλεία που είναι απαραίτητα για την επίτευξη των στόχων σας.

-Επιλύστε όλες τις αμφιβολίες σας σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να επαναπροσανατολύνετε την επαγγελματική σας ζωή με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

- Συμπληρώστε και στηρίξτε σας στο δρόμο για ένα νέο επαγγελματικό έργο.

- Αποκτήστε μια εξωτερική άποψη για την προσωπική σας κατάσταση, αφού δεν μπορούμε πάντα να αξιολογούμε την κατάστασή μας αντικειμενικά.

Τελικά συμπεράσματα

Με λίγα λόγια, αν αισθάνεστε ότι μισείτε τη δουλειά σας, δεν χρειάζεται να υπομείνουν ότι μακροπρόθεσμα η κατάσταση. Εάν δεν σας αρέσει κάτι, αλλάξτε το! Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να το κάνετε και διάφοροι τρόποι για να το εκτελέσετε.

Εστιάστε την παρατήρησή σας για τα θετικά πράγματα, δημιουργήσει καλές σχέσεις με τους συμμαθητές σας, αναπτύξτε επαγγελματικό δίκτυο σας, να καλύψουν τις προσωπικές προκλήσεις, μιλήστε με το αφεντικό σας και να απολαύσετε τον ελεύθερο χρόνο και την οικογένεια, συνιστάται δραστηριότητες για να μειώσει το επίπεδο του μίσους την εργασία σας.

Εάν, παρά τις προσπάθειές σας, να συνεχίσετε να μισούν τη δουλειά σας και θέλετε να το αλλάξετε εντελώς, αρχίζουν να εργαστούν σε άλλη θέση εργασίας ή άλλη εταιρεία, μπορείτε να ψάξετε για νέα έργα που θα βρείτε κίνητρα και τις προτιμήσεις σας.

Τέλος, αν θέλετε επιπλέον υποστήριξη στην αναζήτηση νέων προκλήσεων και ακολουθήστε τις καλύτερες χέρια στρατηγική των εμπειρογνωμόνων στον τομέα, μην διστάσετε να ρωτήσετε για τον επαγγελματικό προσανατολισμό.